引体向上
- “引体向上”教学中小组合作学习的策略研究
■林毓强引体向上是一项上身多关节共同参与的练习项目，能较好地锻炼上身（背部、肩部、上肢）力量。引体向上练习多以个人单独练习为主，而且练习时方法相对枯燥、单一。同时，它对学生上半身肌肉群力量要求较高，学生面对单杠无从开始，内心也会产生抵触情绪，导致引体向上教学开展相对较难。基于此，在教学中通过小组合作学习，创新学习方式以及评价方式，能有效激发学生的练习兴趣。小组合作学习积极鼓励小组组员之间确立目标、互相帮助、共同探讨、协同保护，形成高涨的学习氛围。在此基础上
初中生世界 2022年36期2022-11-16
- 新课改下初中体育引体向上项目的教学策略
王逍摘要：引体向上就是一个发展学生们上肢力量的动作。初中学生在做引体向上这一体育动作过程中，应该克服自身的重力。与此同时，引体向上这一体育项目同样还是一项对学生们的身体协调性以及力量要求都比较高的项目。此项目除了是我国体质健康测试过程中的重要内容之外，还是中考体育为男生设置的一项考试项目。基于此，初中体育老师需要注重对学生们引体向上这一体育项目的训练。本文首先分析引体向上的力学，再对新课改下初中体育引体向上项目的教学策略进行阐述。关键词：新课改;初中体育;
快乐学习报·教师周刊 2022年30期2022-07-03
- 中学生引体向上现状分析与训练方法
体育中考中的引体向上项目成绩对初中升高中的考生来说意义重大，同时引体向上项目也是体育中考项目中较为薄弱的环节。因此，本文通过查阅国内外相关文献，进行引体向上项目的研究整理，了解现阶段的研究进展，并结合自身知识及实践经验提出个人的看法与建议。关键词 引体向上 体育中考 训练方法引体向上是初中到大学男生体质健康标准中的必测项目之一，同时，体育科目也纳入为初、高中学业水平考试范围。但经过教育部摸底测试，结果并不太理想，一半的学生不能完成一次引体向上动作。反
体育时空 2022年10期2022-06-17
- 有效提高学生引体向上成绩的方法研究
摘 要：引体向上是中学体育健康测试中男生选考项目之一，但是结合当前的实际数据来看，大部分中学生的引体向上测试结果并不理想。针对这一情况，教师有必要分析影响学生引体向上成绩的因素，并找出能提高学生引体向上成绩的具体、有效的方法，以此真正提高学生引体向上的能力，促进学生的全面发展。关键词：体育测试;引体向上;中学生;成绩作者简介：林艳（1979—），女，江苏省南京市金陵中学仙林分校。引 言在中学毕业生体育升学考试中，引体向上是男生选考项目之一。随着社会对体育教
求知导刊 2022年9期2022-06-15
- “引体向上”教学中小组合作学习的策略研究
学中，师生对引体向上的学练热情不高，学生成绩不理想。体育教师可在引体向上教学中运用小组合作学习的策略，培养体育骨干，科学分组，丰富学习方法，创建多元评价并且以身示范，以此来激发学生的学练兴趣，培养学生终身体育的意识。关键词 引体向上 初中 小组合作引体向上是一项上身多关节共同参与的练习项目，能较好地锻炼上身（背部、肩部、上肢）力量。引体向上练习多以个人单独练习为主，而且练习时方法相对枯燥、单一。同时，它对学生上半身肌肉群力量要求较高，学生面对单杠无从开始，
初中生世界·初中教学研究 2022年9期2022-05-30
- 高中男生引体向上教学的现状与对策
李艳摘要：引体向上是高中男生必测项目之一，能有效的增长上肢和背部肌肉力量，纠正体态、健美体型，2020年的有关数据显示，我国高中引体向上的及格率仍在低位徘徊。學生在练习中还是不积极、不主动。究其原因：初中时缺乏理性认识和感性体验，对教材的锻炼价值和重要作用不了解，教材本身缺乏吸引力，练习时，手掌被挤压易起水泡、血泡引起学生的畏难情绪和恐惧心理。对此，采取加强引导、教育，提高思想认识，改进教法，提高练习的主动性的对策，促使引体向上教学能出现新的生机。关键词：
中学生学习报 2022年28期2022-05-22
- 初中男生引体向上有效训练实践研究
关重要，但是引体向上教学却一直被忽视。引体向上作为中考必测项目，教师需要重视引体向上的教学有效性，从而让男生引体向上教学效率有所提升。本文研究初中男生引体向上有效训练的实践方法。在体育课程开展过程中，因为学生、教师以及学校三个层面出现问题，造成了教学有效性缺失。教师在引体向上教学过程中，可以开展针对性训练，帮助超重学生进行力量训练，建立训练自信，通过目标激励法激励学生，利用小组合作方式，让学生相互合作，良性竞争。关键词 初中教育 男生 引体向上 教
体育时空 2022年6期2022-04-23
- 提高初中男生引体向上成绩方法探究
金鲁摘要：引体向上是《国家学生体质健康标准》初中阶段男生的必测项目，同时也是笔者所在地男生体育中考的选项之一，是衡量学生体质的重要参考标准和项目之一，理应引起教师和学生的重视。然而随着初中男生体育锻炼不充足、效果不明显，导致引体向上的成绩不理想。因此，体育教师需要组织引导初中男生进行有针对性的引体向上训练，在提高成绩的同时，实现素质教育的基本准则。关键词：初中生;引体向上;成绩;有效方法引言：德智体美劳是对学生的素质定位的基本准则，其中体育与健康不仅是一门
学生之友 2022年1期2022-04-20
- 探究初中体育引体向上项目的有效教学策略
体育教学当中引体向上是其中的一项重要项目，他能够保证促进学生身体素质提升，体育教师应当重视该项目的教学工作。为了提升教学质量体育，体育教师应当结合初中生的兴趣来制定具有针对性的教学策略，进而引起学生们的学习兴趣。与此同时融入核心力量的训练灵活使用有效的训练方式帮助学生找到引体向上的技巧，在提升教学质量的同時，还能保证学生与教师之间的交流，这可谓一举两得。关键词：初中体育;引体向上;教学策略引言：受应试教育的长期影响，我国教育理念普遍认为成绩才是关键，但这并
中学生学习报 2022年11期2022-04-03
- 阶梯式练习，开启引体向上破“零”之旅
练机会减少，引体向上“零”分问题已经成为当下小学体育训练中必须攻克的问题。而要解决这一问题，就需要教师在小学体育引体向上训练中用好“阶梯式练习”法，以“阶梯式练习”凝聚并增强引体向上的核心力量，拾级而上、依阶定教，帮助学生在目标完成中找回自信，在循序渐进的分阶训练中成功破“零”。[关键词]“阶梯式练习”;引体向上;小学体育;破“零”之法“引体向上”是国家中小学生体质健康测试过程中的必选项目，也是体质测试中最薄弱的环节。在多数中小学乃至大学体质测试过程中，学
教书育人·校长参考 2022年3期2022-04-02
- 探究初中体育引体向上项目的有效教学策略
天武摘 要：引体向上可以锻炼学生的上肢力量，提升学生的身体素质，促进学生综合能力的发展。初中体育教师要提高对引体向上的重视，从学生实际引体向上水平出发，按照新课改要求开展高效的引体向上教学，促进学生的体质发展。但是在具体的教学过程中，引体向上项目的开展效果却并不理想，有的学生对引体向上不感兴趣，有的学生认为引体向上太难，导致部分学生逃避引体向上。本文就初中体育如何提高引体向上有效性做出了探讨。关键词：初中体育;体质;引体向上;身体素质中圖分类号：G63
学周刊 2022年8期2022-03-03
- 巧用肋木提升初中男生引体向上成绩
陈秀娇摘要：引体向上是当前中学体育教学中的一个重点内容，同时也是中学男生身体健康必测项目之一。由于许多同学直接进行引体向上训练存在较大困难，所以教练通常让这类学生借助于肋木来提高上臂的力量，然后再循序渐进地着手引体向上的训练。如此一来，学生的引体向上成绩会逐步得到提高。关键词：引体向上;中学;体育教学;男生;肋木中图分类号：A 文献标识码：A肋木是为提高身体素质而设计的一种辅助型体育器材，其基本构造是在两根立柱之间装置若干平行的圆形横木。由于其形状像肋
小作家报·教研博览 2022年1期2022-02-23
- 初中男生引体向上成绩的提高策略
要】近年来，引体向上作为兰州市中考体育的男生必测项目，备受关注。如何能够科学有效地进行训练，快速提高成绩，甚至得到满分，成了广大体育教师与学生共同努力的方向。本文通过整理文献资料，并结合十多年的体育教学经验总结出可供参考的练习方法，供大家借鉴。【关键词】中考体育；男生；引体向上；成绩【中图分类号】G633.96【文献标志码】A【文章编号】1004—0463（2021）01—0126—02为贯彻落实《甘肃省人民政府办公厅转发省教育厅等部门关于进一步加强学校体
甘肃教育 2021年1期2021-12-27
- 初中体育引体向上训练方法研究
王滨摘要：引体向上是依靠自身力量克服自身重量并向上运动的悬挂练习。近年来，引体向上成为中考体育的考试项目之一，同时也是国家体质健康达标的测试项目。现如今，学生独立完成引体向上能力缺乏，需要一线体育教师给予极大的关注和重视。根据引体向上项目特征的要求，通过大量的辅助练习和组合练习，借助多种器械和教具，从而促成学生的引体向上从“0”到“1”，再从“1”到“1+”，最后达到满分甚至满分+的目的。关键词：辅助练习;引体向上;组合练习;方法引体向上是练习上肢、背部骨
现代科教论丛 2021年7期2021-11-28
- 引体向上的教学新尝试
健康水平，而引体向上这项活动不但在近年来成为中高考的考试项目，同时对于学生的身体健康锻炼也有诸多好处，所以，教师要积极探索引体向上教学的新方法、新思路、新途径，促使学生的体质、成绩同步增长。本文将就引体向上的教学新尝试进行分析与思考。关键词：引体向上;教学;新尝试;探究引体向上简称引体，是指依靠自身力量克服自身体重向上做功的垂吊练习。主要测试上肢肌肉力量的发展水平，以及臂力和腰腹力量，在完成一个完整的引体向上的过程中需要众多背部骨骼肌和上肢骨骼肌的共同参与
科教创新与实践 2021年36期2021-11-18
- 提高初中学生引体向上成绩的研究
芳庚【摘要】引体向上一直是中学生国家体质健康测试短板项目。在研究学生体质健康现状的基础上，分析影响学生引体向上成绩的关键因素，结果显示：1）初中体育教学受中考的影响，考什么教什么，引体向上作为非中考项目得不到重视。2）大部分学生在小学阶段上肢力量的发展水平较低，到中学阶段也没得到很好解决。3）部分学校对《国家体质健康标准》落实不到位。因此，建议重视全面发展学生体能，补全、补齐体能短板;其次，在中小学的不同阶段，都要加强学生上肢力量训练，做好教学衔接，并注重
广东教学报·教育综合 2021年115期2021-10-31
- 高中生引体向上现状及解决方法
分析该校男生引体向上的基本情况，并提出提升男生上肢力量的练习策略和锻炼方法，提升学生的能力水平。并通过分层教学法对学生进行分组练习，循序渐进，同时在练习中注意增强趣味性，提高学生练习的兴趣，并建立长效的追踪机制，加强监督，落实学生的长期锻炼情况，最终形成终身体育的锻炼意识。关键词：引体向上;上肢力量;分层教学法;一、学生现状引体向上，作为国家体质与健康的测试项目之一，也是各个项目当中学生成绩较差的重灾区。以宣威一中高中部为例，通过调查我们发现全校男生共计1
学校教育研究 2021年14期2021-09-06
- 高中男生上肢力量训练策略的几点思考
我校高中男生引体向上成绩的实际情况进行分析和研究，找到问题的根源，通过改变练习的方式方法和练习内容，激发学生的学习积极性和主动性，增强学生的上肢力量。关键词：高中男生;上肢力量;引体向上随着人民生活水平的不断提高，学生的身体健康状况越来越受到家庭、学校和社会的重视。2020年5月，国家教育部体质测试中心相关专家到我校检查体育工作，抽查部分体育测试项目，对我校的体育工作给予比较高的评价，同时也给了我们很多很好的意见和建议。本文通过我校近年来学生上肢力量（以引
学校教育研究 2021年14期2021-09-06
- 初中男生引体向上教学与锻炼的策略分析
一定的强度，引体向上是初中体育教学的一个常见项目，主要是锻炼学生的臂力和身体各部分的协调能力，即肩膀肌肉发力带动身体向上运动，这对锻炼学生的肌肉强度和爆发力及学生意志力有很大的帮助。但初中生生活环境不同，以及教师和学校的重视程度不同，导致学生身体素质存在差距，在引体向上教学中出现各种问题。本文基于初中男生引体向上教学与锻炼中的问题展开实践研究。关键词：初中男生;引体向上;体育教学中图分类号：G40-013.9 文献标识码：A
求知导刊 2021年6期2021-08-26
- 核心素养下普通高中如何提高“引体向上”教学质量
效的加强高中引体向上教学水平是必要的，在开展引体向上教学过程，要结合学生实际，有针对性的进行教学实践，从而创新引体向上教学方式，进一步为学生核心素养提高奠定基础。关键词：核心素养 引体向上 教学1 引言引体向上教学水平的提高进一步加强了学生综合素质，通过实践分析，本文总结了核心素养在普通高中引体向上教学中的作用，探索了具体的教学措施，希望分析能为学生核心素养提高提供有效保证，具体分析如下。2 核心素养在普通高中引体向上教学中的作用2.1 有利于优化教学质量
成长 2021年9期2021-08-23
- 论如何改进高中学生引体向上训练技巧
开展高中学生引体向上教学过程，教师应结合学生实际情况，科学的进行训练指导，从而提高学生训练能力，进一步加强学生引体向上综合水平。本文在实践分析过程，总结了影响引体向上成绩的因素，探索了具体的训练技巧，希望分析能全面加强学生引体向上学习效率。关键词：高中 引体向上 训练1 引言引体向上对于高中学生来说具有一定的难度，通过科学的开展训练技巧教学，利于提高学生引体向上水平。因此，在实践分析过程，教师要结合具体训练方式，有效的进行优化研究，从而设计更加高校的引体向
成长 2021年9期2021-08-23
- 浅析中小学体育教师如何开展“行动研究”
;行动研究;引体向上许多一线体育教师对教育科研望而生畏，保持敬而远之的态度。我们是不是可以植根于教育实践做有温度的研究呢？笔者以“课内外提高七年级学生引体向上能力的实践研究”为例谈谈相关的研究建议。一、行动研究的理解行动研究是指有计划有步骤地对教学实践中产生的问题，由教师或研究人员共同合作边研究边行动以解决实际问题为目的的一种科学研究方法。作为一线体育教师，行动研究是最有温度的一种研究形式，它在实际体育教学的情景中，由专家和体育教师一起合作，结合实际问题提
体育教学 2021年1期2021-06-23
- 提高初中生引体向上中考成绩的有效练习方法
善和发展。而引体向上是该测试的重要内容之一，在初中生中考成绩中的分值占比较大。但这部分又正好是学生体育锻炼中的弱点，因此作为教师应当探索出有效的练习方法幫助学生提高该方面的成绩。【关键词】初中生;引体向上;中考成绩;练习方法前言：引体向上主要是练习学生的肌肉力量、腹部力量、臀部力量以及整体的爆发力等，这对学生增强全身的力量有着显著的效果。因为引体向上需要学生克服自身的重力向上垂吊，这也使得学生对引体向上练习的积极性不高，训练效果不是很理想。要改变这一困境，
家庭教育报·教师论坛 2021年15期2021-05-25
- 巧用肋木提升初中男生引体向上成绩
任珍云摘要：引体向上是国家体质健康标准中规定的中学男子必测项目，也是初中体育中考男生选择项目之一，此项目对初一年级男生而言有相当大的难度，特别是要实现O的突破，针对这种情况，提升初中男生引体向上的教学实效性成为广大体育教师不懈努力的研究方向。因为教学课中学生较多，学生的身高及体质方面有明显差异，导致对场地器材有较高要求，而且引体向上技术具有一定的危险性，尤其对缺乏上肢力量和背阔肌力量的学生，在练习时容易出现安全问题。本文巧用肋木固有的特性及引体向上动作的特
体育教学 2021年3期2021-05-17
- 提升学生上肢力量教学效果方法举隅
】上肢力量;引体向上;方法【中图分类号】G633.96 【文献标志码】A 【文章编号】1005-6009（2021）88-0075-02“发展上肢肌肉的力量和耐力”是体育课程标准中明确规定的内容，上肢肌肉力量（以下简称“上肢力量”）对学生的全面发展与身心健康具有重要意义。但在实际教学中，以发展学生上肢力量为主要内容的教学普遍存在效率低、质量差的现象。为了有效提升学生上肢力量，提高课堂教学效果，笔者结合教学实践提出了三种方法，供一线教师参考。1.运用游戏
江苏教育·中学教学版 2021年12期2021-03-17
- 提高初中生摆浪式引体向上能力的策略与方法
词：初中生;引体向上;策略;方法中图分类号：G623.8 文献标识码：B 文章编号：1005-2410（2021）12-0077-02传统的单杠，一个学校往往将其集中在一块区域，只能容纳1～2个班级练习。由于场地器材紧缺，一旦有班级在单双杠区域上课，其他班级就没办法進行练习。鉴于此，笔者想到一种四面型的高单杠，可容纳4名练习者同时练习，而且造价不贵，容易制作。于是，笔者画了简单的设计图，找厂家制作，形成了四面组合移动单杠（图1）。通过
体育教学 2021年12期2021-01-10
- 如何提高引体向上的教学效果
【摘 要】 引体向上是衡量学生上肢力量水平的一项重要检测手段，同时也是目前《国家学生体质健康标准》中学男生必测的项目之一。相对于其他必测项目，引体向上可以说是大多数学生的短板，甚至有的学生一听到“引体向上”就会产生畏惧感，这使得体育教师在平常的引体向上教学中遇到很大阻力。笔者根据多年的引体向上教学与训练经验，谈谈引体向上教学中的一些体会。【关键词】 提交 引体向上 教学一、动作技术结构分析引体向上测试要求学生双手正握单杠，双臂伸直不弯曲，身体呈悬垂状态
考试与评价 2020年11期2020-12-18
- 中职男生引体向上能力提升的影响因素与对策
要】 男生引体向上项目教学是中职体育教学的重要项目，也是中职体育课身体素质考核中的必考内容之一。经常进行引体向上练习，能够有效提升学生的上肢肌肉力量，提升学生的耐力水平和身体素养。同时，在体育教育中提升男生引体向上的能力水平，对于提升学生的体育测试成绩，促进学生健康发展具有积极的作用。研究认为影响中职生引体向上成绩不理想的因素主要有缺乏劳动锻炼、练习频率和时间不足，参与态度不端正，教学模式单一和辅助练习缺乏等。【关键词】 中职 引体向上 锻炼频率
考试与评价 2020年11期2020-12-18
- 高中男生引体向上成绩提升的教学策略研究
丽玲【摘要】引体向上属于高中男生必练的一个运动项目，目标在于增强其上臂力量、悬垂支撑能力、身体协调性以及保持良好的身体素质。因此，教师必须要探寻有效的教学策略，来确保高中男生可以提升引体向上的成绩，并且养成康健的体魄。基于此，本文将重点围绕提升高中男生引体向上成绩的教学策略予以深入分析。【关键词】高中男生;引体向上;成绩提升;教学策略受到学业繁重无暇顾及体育运动、手机或电脑盛行影响体育运动兴趣等因素的影响，导致高中男生目前普遍身体素质较差，对于引体向上训练
学生学习报 2020年17期2020-12-07
- 如何提高中学生”引体向上”的能力
需要培养学生引体向上的能力，此能力是中考体育测试中的必考内容之一。引体向上需要充分发挥出学生上肢力量，并且还要有效克服自身体重所带来的影响。通过引体向上能力的培养可以促进学生上肢力量不断提升，并促进学生能够在中考体育测试中获取优异的成绩。而实际中的学生却表现出在引体向上训练中存在上肢力量不足的现象，如果不采取有效的教育引导措施，会严重影响学生中考体育测试的成绩。因此，体育教育需要在培养学生引体向上能力中采用有效的教学方法。【关键词】中学生;引体向上;教学策
学生学习报 2020年17期2020-12-07
- 浅析军校学员引体向上训练
康摘 要：引体向上是军校军事体育课程的基础科目也是必训科目，但一直以来该科目的考核合格率相对较低。该文认为要提高引体向上成绩，首先要通过政策鼓励，让学员在中小学时期就开始重视体育锻炼，为日后的工作学习打下良好身体基础，其次要通过思想教育，使学员从“让我练”变成“我要练”;最后在训练中要重点发展上肢肌群、胸部肌群和背部肌群这3个部位的力量。关键词：引体向上 训练方法 专项素质 运动规律中图分类号：G8
科技资讯 2020年27期2020-11-30
- 对初中男生“引体向上”练习的思考和建议
叶绿摘要：引体向上是以自身力量克服自身重量的悬垂力量练习。作为一名一线中学体育教师，笔者一直在持续关注男生的引体向上成绩，发现结果不尽如人意。本文从引体向上动作力学原理的分析入手，结合教学过程中的经验总结，提出引体向上的练习方法，帮助学生进行上肢力量的练习，从而提高引体向上的成绩。关键词：初中男生；引体向上；上肢力量中图分类号：G633.96文献标识码：A文章编号：1992-7711（2020）05-0109引体向上是体育中考男生必测项目，力量技能成为男生
中学课程辅导·教学研究 2020年10期2020-11-13
- 浅谈提高高中男生引体向上教学策略有效途径
针对高中男生引体向上成绩普遍偏低的现象，体育教学应该从造成成绩偏低的因素入手，分析当前高中男士引体向上成绩所面临的困境，再结合学生遇到的问题对引体向上这项运动的动作、技巧等进行分析，然后再结合体育教学实践制定出适合不同学生训练的引体向上教学计划，使高中男生的引体向上成绩普遍提高。本文主要是针对在高中体育教学中加强男生引体向上训练的必要性以及加强高中男生引体向上的教学策略两个方面做出了详细的分析和研究，这对有效提高高中生上肢和躯干力量具有重要的意义和作用。关
读与写·下旬刊 2020年7期2020-10-22
- 解析青少年健康体能练习提升初中男生引体向上能力的方法
圣敏摘 要：引体向上是《国家学生体质健康标准》初中男生测试项目之一，也是男生最困难的项目。针对这一现象，笔者所在学校通过全方位的练习来提升男生引体向上成绩：以正确技术为基础;以课堂教学为阵地;以课间练习为辅助;以全员运动为烘托;以创新器材为保证。通过以上五个方面的提升策略，男生引体向上成绩取得了突破性进展，2017学年和2018学年体育中考，引体向上项目满分率分别为95.8%和94.8%，效果显著。关键词：青少年健康体能;引体向上;全方位;提升策略中图分类
体育教学 2020年9期2020-10-20
- 基于测试数据提升“引体向上”训练效果的策略研究
身高、体重、引体向上三项指标的测试数据，通过数理统计法、体质测量法、文献资料法、逻辑分析法研究发现，初中生引体向上“短板”问题呼之欲出，主要从社会学、解剖学、物理学及心理学四大视角，寻找问题归因，提出“创立家校合作”“优化训练手段”“改进教学方式”“鼓励因材施教”等策略，达到提升引体向上训练效果的目的。关键词：测试数据;引体向上;问题归因;训练效果;提升策略一、问题提出回顾一百多年前，梁启超曾掷地有声地言道：少年强，则国强！再看今时今日，中国强已然不是只是
体育风尚 2020年12期2020-09-10
- 引体向上训练技巧
关文龙摘要：引体向上是一种力量素质训练方式，尤其是有利于促进肱二头肌等肌肉群的力量发展。本文以引体向上训练为研究对象，重点提出了一些训练技巧。关键词：引体向上;训练;技巧引体向上是一种基本的体育运动形式，本身的动作比较简单，却对手臂、腰腹以及背部等肢体部位的力量具有较高要求，否则无法顺利完成一个规范化、标准化的引体向上动作。通过开展引体向上训练，可以有效促进肱二头肌等肌肉群的快速发展，提升肌肉的核心力量。一、仔细分析动作技术，奠定引体向上训练基础在开展引体
体育风尚 2020年5期2020-09-10
- 中职学生引体向上水平分布特征的调查与分析研究
行研究，得出引体向上数量均值之间存在显著年级差，引体向上的平均值和最大值之间存在显著年级差异。通过对中职学生引体向上水平分布特征的调查与分析，能够为提升中职学生引体向上提供一定的参考。关键词：中职学生;引体向上;分布特征;调查国家体育锻炼标准中规定，拔高是中等职业学校学生进行体检的重要项目之一，引体向上是提高上肢力量和人体核心力量的方法之一。中职学生升学水平的现状引起了各方的关注，如何将中职生引体向上水平提高，已经引起了广大体育教师的关注。本研究的目的是找
体育风尚 2020年5期2020-09-10
- 高中体育课课练提升男生引体向上成绩教学策略研究
高中阶段男生引体向上成绩不理想。为了切实提高男生的引体向上成绩，教师应重视利用好高中体育课堂的课课练，提高课堂教学效率，保证学生的体育课堂学习质量，提高学生引体向上成绩。关键词 课课练;引体向上;教学策略引体向上是一项力量型的项目，主要考察男生的上肢力量。男生需要依靠自己的上肢克服自己的体重，考验学生的综合力量。通过在高中体育课课练中引入多种具有创新性的课堂教学方式，充分提升男生的引体向上成绩。一、制约高中男生引体向上成绩的原因引体向上成绩也是衡量男生体质
体育时空 2020年12期2020-09-10
- 初中体育引体向上项目的有效教学策略研究
要：初中体育引体向上项目是体育教学过程中的重点内容，并且对学生日后发展也有着极大的助力。在本文中，将从加强初中体育引体向上项目教学的意义出发，来探讨应采取哪些措施实现对初中体育引体向上项目的有效展开，并保障引体向上项目教学的质量与效率。关键词：初中体育;引体向上;教学策略]在初中体育教学的过程中，引体向上项目作为学生在是体质健康必测项目，大部分学生在这个项目上的掌握上均相对薄弱。为此，就要结合初中体育引体向上项目的具体要求以及特点，对学生的训练与教学方式进
读书文摘（下半月） 2020年2期2020-09-10
- 对于学生“引体向上”项目科学研究特点分析
度实行之后，引体向上项目是男生必测科目，近年来，学生引体向上成绩出现下降趋势，并且合格率是所有项目中最低的。造成此情况的原因有许多方面，本文就关于 “引体向上”的研究发表的论文情况做一初步的分析，以期找到相关影响因素与解决办法。关键词：体质健康;引体向上;研究特点关于大中小学生体质健康测试中的引体向上项目的研究，目前国内研究得不多，也不够深入，中文核心与“CSSCI”一共有22篇。首先，从论文的地域特点来看：从地域上分析，论文主要集中在中国的中部地区，桂、
学习周报·教与学 2020年28期2020-08-06
- 高中男生引体向上教学策略解析
要以高中男生引体向上教学策略解析为重点进行阐述，结合当下高中男生引体向上教学现状为主要依据，从注重静止悬垂训练，提高学生基础力量、运用挑战任务与分层要求的教学手段，激发学生潜能和培养自信心、利用辅助器材针对上肢锻炼，提高学生的紧绷感和绝对力量。这几方面进行深入探索与研究，其目的在于提升高中男生引体向上教学水平及质量。关键词：高中 男生 引体向上引言引体向上是一项能够提高学生身体素养的体育运动，不但可以加强学生上臂力量，还能提升学生的悬垂支撑能力及身体协调性
新教育时代·教师版 2020年6期2020-07-04
- “高中男生引体向上得零分”引发的思考
添长摘 要：引体向上是高中男生体能测试项目，也是对其进行上肢力量、胸背部肌肉力量、身体核心力量、运动协调能力等进行训练的重要项目。根据有关资料显示及笔者多年的教学实践，高中男生引体向上的成绩令人担忧，得零分的现象十分常见，文章围绕高中男生引体向上得零分这一现象展开讨论，旨在为增强学生身体素质提供借鉴。关键词：高中体育;高中男生;引体向上;零分;思考;身体素质中图分类号：G633.96 文献标志码：A文章编号：1008-3561（2020）17-0126-0
成才之路 2020年17期2020-07-04
- 大学生引体向上干预研究
福摘 要：引体向上是《标准》测试中上肢力量唯一测试项目，绝大多数男生不能完成一个标准的引体向上，引体向上成为男生的“软肋”和“短板”。本研究采用化整为零练习法，研制能够激发学生练习兴趣和实效的引体向上练习方式和方法，激发学生练习兴趣，提高练习效果，旨为提高学生上肢力量素质提供借鉴与参考。结果显示，通过化整为零练习方法干预，提高练习效率，有效地增加了学生引体向上成绩。关键词：引体向上 化整为零 激發兴趣中图分类号：G80-05
当代体育科技 2020年7期2020-05-11
- 民政类高职院校学生引体向上项目现状与对策研究
段增设了男生引体向上项目的测试内容，并且成为男生必測项目，这一新变化的实施被看作是男生体质健康测试中的最难的一项，也是所有单项成绩中最差的一项。本院2016年体质健康测试中学生引体向上单项不及格人数占总测试总数的72.3%，2017年测试数据中引体向上不及格人数依然高达75%，数据明显说明男生上肢力量差偏弱的形势已经非常严峻，本文针对样本中引体向上水平项目现状，结合学院实际，找到切实提高我院男生的引体向上成绩的对策，提高学生的体质健康水平。关键词：体质健康
当代体育科技 2020年5期2020-04-07
- 高中体育教学中男生引体向上的成绩影响因素及对策研究
面对影响学生引体向上成绩的因素进行了分析，针对引体向上运动的身体部位的专门性和動作结构的专门性，提出了引体向上练习要遵循的4个原理：生物适应原理、专门化原理、超负荷原理、时间间隔原理，树立正确的体育价值观，同时给出了简易、科学的专项力量、耐力的练习方法。关键词：高中男生 引体向上 对策研究中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：209
当代体育科技 2020年4期2020-04-07
- 街头健身理论及其在国内的发展现状概述
俯卧撑 引体向上 相对力量中图分类号：G806 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2019）10（b）-0198-021 街头健身的起源街头健身属于极限运动的分支，是现代健身体系的重要组成部分。街头健身，英文名是“Street Workout”，全称叫做“街头极限健身”，简称为“街健”。在不同的介绍肌肉训练的书籍中可以看到“徒
当代体育科技 2019年29期2019-12-16
- 中学生引体向上成绩提升的方法策略研究
叶林摘 要 引体向上，是体育中考的考试选择项目之一，主要测试上肢肌肉力量的发展水平，为男性上肢力量的考查项目，是自身力量克服自身重力的悬垂力量练习。同时也是最基本的锻炼背部的方法，衡量男性体质的重要参考标准和项目之一。引体向上要求男性有一定的握力和上肢力量，这个力量必须能克服自身的体重才能完成一次。引体向上对发展上肢悬垂力量、肩带力量和握力有重要作用。它是以按动作规格完成的次数来计算成绩的，做得多则成绩好，因此，它是一种力量耐力项目。关键词 引体向上 动作
科教导刊·电子版 2019年24期2019-10-31
- 当前初中生引体向上成绩的现状分析及对策探究
要考试科目。引体向上纳入到国家体育锻炼标准已经60多年，有些地区已经将引体向上运动列入中考体育项目，然而这项运动项目对学生身体躯干力量与综合运动技巧的要求较高，在体育测试中的优秀率、及格率都较低，因此引体向上在整体中考体育测试中成了拖后腿的项目。为此，本文主要探究了当前初中生引体向上的学习与训练现状，并提出了提高他们引体向上成绩的训练策略，以期为广大教育同仁提供部分借鉴。关键词：初中体育;引体向上;提高成绩;现状与对策目前，我国青少年身体素质整体呈现下降趋
大众科学·上旬 2019年9期2019-10-21
- 浅析完成引体向上存在的问题及对策研究
》，其中单杠引体向上是全军（男军人、39岁以下）通用训练课目考核中一项基本考核内容。关键词：引体向上;问题;训练在《大纲》考核标准中明确规定：引体时下颌低于杠面、身体借助振浪或者摆动、悬垂时双肘关节未伸直，该次动作不计数。这样的严格标准对于现在的大部分官兵来说，无异于是一只拦路虎，考核成绩不合格将直接影响到广大官兵的成长进步。从笔者多年的训练经验来说，引起官兵惧怕单杠引体向上主要有四个方面的原因：一、引体向上是最难以“投机取巧”的力量训练动作所谓力量中的“
体育风尚 2019年8期2019-09-10
- 初中学生体质健康测试现状与对策研究
；体质健康；引体向上；仰卧起坐为提高我校初中学生的体质健康测试水平，根据学校《国家学生体质健康标准》实施方案的安排，对全校初中学生进行了体质健康达标测试。为准确掌握学生的体质健康状况及其发展趋势，更好地改进学校体育教学工作，科学评价我校初中学生的体质健康状况，增强学生体质健康有着重要的指导意义。一、研究方法（一）文献研究法：通过计算机检索系统查阅与本文有关的文献资料。（二）数理统计法：学生体质健康检测成绩进行数据统计分析。（三）测量研究法1.测量对象：七年
广东教学报·教育综合 2019年95期2019-09-10
- 兴趣引领提高农村初中男生引体向上能力的策略研究
男生 兴趣 引体向上 肌肉核心量 【中图分类号】 G633.96 【文献标识码】 A 【文章编号】 1992-7711（2019）24-050-01一、学情分析 按照《国家体质健康测试标准》要求，初一男生引体向上完成4个为合格，9个良好，11个为满分，而实际上能完成次数达到合格的学生非常少，达到良好以上的就更少了，因此，怎样改变这个局面，提高男生引体向上能力成了迫切需要解决的问题。二、原
中学课程辅导·教育科研 2019年24期2019-09-10
- 浅谈提高初中男生引体向上能力的有效练习方法
体育教学中，引体向上是非常重要的课程内容之一。引体向上不容易练习，提高成绩非常困难，因此，如何让初三同学完成目标成为体育教师的一大难题。通过多年的教学实践，探讨中考前初三学生引体向上的教学练习策略，旨在帮助教师、家长、学生更好地掌握引体向上动作技术要领，帮助学生更好、更快地提高引体向上的成绩。关键词：引体向上;腰腹力量;瓶颈期;上肢力量引体向上是《国家体质健康标准》中规定必测的项目之一，也是我市体育中考测试项目之一，更是发展学生手臂力量的重要项目之一。20
大众科学·下旬 2019年9期2019-09-10
- 初中体育提高学生引体向上成绩的探究
标准中规定了引体向上的相关内容。同时引体向上也是当前中考体育测试中的一个项目。初中阶段的学生正处于发育期，他们的肌力较弱，上肢力量呈现出明显的不足，教师在进行教学时往往受到了一定的困难，因此引体向上教学难度增加，学生的该项成绩一直得不到提升。如何提高学生引体向上成绩成为了目前中学体育教师需要思考的主要问题。下面我们将针对具体策略进行粗浅的介绍。关键词：初中体育;引体向上;成绩提升在中学体育教学中，引起向上是中考体育测试的必考项目之一。因此占据着重要的地位。
体育风尚 2019年7期2019-09-10
- 基于学生经验的引体向上动作常见误区与改进策略研究
刘锦平摘要：引体向上是一项重点锻炼学生上肢力量的简单、易操作项目。常州市体育中考一直将其作为男生的体能选考项目之一而备受师生重视。2020年常州市教育局对中考项目进行微调，把引体向上从现场考试体能项目调整到平时成绩检测中来，这使得引体向上从选测项目变为必测项目，必将大大提高老师和学生们的重视程度。当前中学体育教学中，教师们正努力提高引体向上的教学质量。然而，在教师自我探索的过程中，仍存在着一些认识上的误区，造成学生练习引体向上效果不佳，进步不明显。笔者对教
体育风尚 2019年7期2019-09-10
- 影响普通中学男生引体向上成绩因素的相关性分析
摘 要：“引体向上”是衡量男生上肢力量的重要参考标准和项目之一，引体向上也是中学体育课测试和中考体育测试项目之一。在教学实践中观察和对考试成绩进行分析，发现大部分学生引体向上成绩不理想，有部分学生一个引体向上也上不去。本文以普通中学男生2017年《国家学生体质健康标准》测试各项指标成绩为研究对象，对测试形态、机能、身体素质等指标进行相关性分析，找出影响引体向上成绩的主要因素，为提高引体向上成绩和锻炼效果提供参考依据。关键词：引体向上 国家学生体质健康标
当代体育科技 2019年19期2019-08-27
- 初一年级引体向上教学策略
鑫摘 要：引体向上对初一男生是一个全新的运动项目，也是初一学生体质健康标准测试项目中得分最低的一项。不少高中生和大学生甚至都完成不了一个标准的引体向上，这个项目让许多男生对单杠望而却步。我们精心设计促进学生体育参与的多种教学策略，激发锻炼热情，提高引体向上能力、享受体育带来的乐趣、促进青少年体质健康水平提高，收到良好效果。关键词：初一年级;引体向上;教学策略中图分类号：G633.96 文献标识码：B 文章编号：1005-2410（2019
体育教学 2019年5期2019-07-03
- 有效提高中学生引体向上成绩的练习方法
光摘 要：引体向上为体育中考和高中体育会考的考试选择项目之一，主要测试上肢肌肉力量的发展水平，为男性上肢力量的考查项目，是自身力量克服自身重力的悬垂力量练习，是最基本的锻炼背部的方法，也是衡量男性体质的重要参考标准和项目之一。本文根据笔者的教学实践，结合引体向上的运动特点，介绍几种有效提高中学生引体向上成绩的练习方法。关键词：引体向上 练习方法 动作技术中图分类号：G806 文献标识码
当代体育科技 2019年11期2019-06-25
- 弹力带辅助高中生引体向上教学训练研究
力带在高中生引体向上教学训练中的具体应用方法上。本文从引体向上对于中学生的重要性着手研究，通过探讨引体向上目前教学不足的现状，在新时代条件下，随着《普通高中体育与健康课程标准（2017年版）》的推行，体育学科核心素养逐渐深入人心，传统引体向上教学模式已经无法满足学生身心健康需求。在新课程改革的浪潮中，体育工作者应该积极探讨教育教学规律，创新体育教学方法与手段。本文以弹力带辅助高中生进行引体向上教学为例，尝试运用新的教学模式与教学手段帮助学生更好的进行体育锻
当代体育科技 2019年3期2019-06-11
- 变局中，自主品牌集体“引体向上”
刘朝晖如果说，前几年中国汽车自主品牌喊出的“向上”的呼声还只是雷声大雨点小，那么近两年自主品牌的快速发展已经真正展示出不输于合资品牌的坚强实力。不少自主品牌，多年来一直有着向上的欲望，当智能网联电动汽车的时代大潮袭来，自主品牌在这场汽车业变局中看到了机会，实实在在的向上的野心和实力得以充分展现，这一点在2019上海车展表现得尤为突出。从几年前开始，自主品牌不再只盯着眼前利润微薄的低端市场，而渴望向更高端的市场努力。2018年中国车市迎来近30年的首次负增长
新民周刊 2019年16期2019-05-21
- 有效练习，有味教学
必测项目——引体向上项目的不理想现状，通过引体向上动作参与的肌肉、力学原理分析，结合弹力带在引体向上教学实践中的应用。创编出一套新颖、实用有效的针对引体向上的弹力带训练方法，浅谈如何利用弹力带强化高中男生肌肉，为引体向上教学和训练提供参考。关键词：引体向上 弹力带 有效训练方法引体向上是高中男生必测的项目，但是大部分男生却引体无法“向上”，甚至无法突破“0”，能做及格的也只是一小部分，它已经成为高中男生体质测试的噩梦。根据标准要求，高一男生及格、良好、满分
新教育时代·教师版 2019年48期2019-03-30