八段锦
- 八段锦在治未病中的研究进展
李庆杰，杨善银八段锦是源于北宋的导引术，健身效果明显，流传广泛，是中华传统养生文化中的瑰宝[1]，有着完整的理论和方法体系，秉承经络学说、气血理论，其应用涵盖预防、治疗和康复的整个过程，值得深入研究。1 八段锦的历史源流及功理作用研究1.1 历史源流 八段锦是以呼吸运动(导)与肢体活动(引)相配合的导引术[2]，由八节动作编成，因其动作似锦缎般柔和且贵重，故曰“八段锦”。关于八段锦的起源，有学者[3]提出最早可追溯到马王堆三号汉墓帛画中的《导引图》。八段锦
中国疗养医学 2023年10期2023-09-21
- 做不一般的八段锦“达人”
6岁的程伟习练八段锦20年，总结了这8句短小精湛的口诀。从坚持一招一式基础练习，到持续提高整体水平，他全身心投入八段锦的习练和推广中。程伟从军40余年，从小热爱体育运动，中学时曾是锦州市游泳运动员，是校运会的风云人物。即便入伍后任务繁重，他仍然抽空坚持锻炼身体。“我总想寻找一种简便易行且效果好的健身方式。”于是，八段锦成为他的选择。程伟说：“20年来，八段锦伴随我走南闯北，为我提振精神，调整心情，强健身体。”2003年，在武警上海指挥学院，程伟结识了武术国
健身气功 2023年3期2023-06-20
- 整天打“八段锦”的，都是些什么年轻人？
新”的推广人群八段锦的突然风靡和娱乐圈分不开，在格外重视健康和养生的明星中，八段锦非常受欢迎。杨洋曾在接受采访的时候称平时非常注重身体健康，专门跟老师学习八段锦来锻炼。在《妻子的浪漫旅行》中，郑恺和妻子苗苗的睡前“仪式”是一段八段锦，早起也有半小时的“修炼”。两人在屏幕里动作统一、和谐平稳的状态，引发网友的羡慕，并纷纷效仿。在爆火的电视剧《卿卿日常》中，大管家“元英”给全府人都制定了劳逸结合的锻炼计划，清早就要在院子里集体打一段八段锦。不仅如此，元英的饰演
妇女·女人观天下 2023年4期2023-05-30
- 在“学练教”中享受八段锦之快乐
13年开始学练八段锦的。刚开始习练时，我对功法的学习是囫囵吞枣，满足于外表形式，追求展示效果和比赛成绩，停留在低水平上的反复循环。2017年5月，我参加了杨柏龙教授主讲的培训课，他用一天时间讲解了八段锦的桩功知识，令我印象深刻，使我对八段锦的入门功——桩功的认识有了新的突破。此时，恰逢我又成为扬州老年大学的一名健身气功老师，更加迫切需要提升自己“学练教”的水平。为此，我将以前的所学所得全部归零，首先从八段锦的桩功开始练习，苦练基本功，力求夯实桩功基础。几年
健身气功 2023年1期2023-05-30
- 当年轻人练起八段锦
词，开始练起了八段锦。八段锦是一种流传在民间的、由八种不同动作组成的传统健身术。一些人觉得，相较于太极拳、五禽戏等，八段锦温和、简单，随时随地就能够打上一套，更适合上手。有“社恐”的“00后”女孩说，不花钱在家练，还不用担心社交，不用面对过度热心的健身房教练，一套只需十几分钟，运动量正好，还能缓解“打工人”的肩周疼。有健康焦虑的年轻人表示，八段锦虽不能治大病，但可以养生。从“欧美系撸铁”到“国潮派养生”，八段锦为何“火”了？跟着视频看看吧！
检察风云 2023年5期2023-03-23
- 健身气功八段锦对中老年人群健康促进的研究
禽戏、六字诀、八段锦、易筋经，因其内容丰富，柔和绵缓，安全有效，从而深受习练者喜爱。在这四部功法中，八段锦则是最具有代表性的功法，其动作简单易学，具有全身性的健身效果，也是习练人数最多的一部功法。1 研究的目的与意义我国的传统养身方法对于提高人体的身体健康有着重要的意义。近年来，我国通过各种先进的科技方法，从各个角度进行了有益的探索和应用，并在一定程度上提高了我国的健身运动水平，这极大地推动了健身气功的发展。健身气功的练习是通过调心、调息、调身的方法来达到
当代体育科技 2023年3期2023-03-13
- 中国传统功法八段锦的临床康复研究进展*
250355）八段锦作为中国传统导引术之一，是一种预防、治疗疾病的重要手段。八段锦分为坐式八段锦和立式八段锦，坐式为文，立式为武。现代研究多以立式八段锦为主，多集中在神经系统疾病、呼吸系统疾病、心血管系统疾病、肌肉骨骼系统疾病等的康复研究方面，从单一的养生功法逐渐发展成为一种辅助治疗手段，广泛应用于脑卒中、慢性阻塞性肺疾病、冠心病、膝关节炎等的康复治疗。它具有身心共调、形神并养的功效，能够疏通经络、调节脏腑功能。“调身”、“调息”、“调心”是八段锦的三个基
按摩与康复医学 2022年10期2022-11-15
- 健康中国2030背景下健身气功八段锦进校园的策略研究
基础。健身气功八段锦具有外部有节律动作与内部呼吸吐纳相统一的特点，运动者能够随时进行练习，而且动作系统成套，为运动者带来了丰富的运动体验，在增强运动者身体素质的同时，达到放松身心的效果。高校是培养高素质人才的重要场所，当代大学生掌握了扎实的基础知识和专业技能，身体素质却呈现出逐年下降的趋势，将健身气功八段锦引入校园，既丰富了高校体育文化建设，又促进了大学生身心健康，可谓是一举两得。二、健身气功八段锦的价值体现（一）健身价值如今，青少年的体质呈现出逐年下降的
灌篮 2022年8期2022-11-07
- 素质教育背景下八段锦融入高校体育教学分析
革上下功夫。将八段锦引入高校体育教学中，便是体育教育改革的一种新思路、新方法。现代年轻人对我国传统文化的兴趣逐渐加深，高校体育教学中融入八段锦，能够吸引更多学生学习的同时，对学生的身心健康也有很大的帮助。八段锦是在北宋时期就发展起来的一套功法动作，因其动作优美，便被赋予“锦”以展现其华美。八段锦不仅动作美观，而且具有修身养性、祛病强身的作用，将八段锦融入于高校体育课中，不仅具有强化学生体魄的教学意义，还具有发扬传统文化的历史意义。在很早以前，各高校便已有将
灌篮 2022年7期2022-11-07
- 习练健身气功·八段锦功效综述
一的健身气功·八段锦旨在通过身体活动、呼吸吐纳和精神调节达到“调身心”，“治未病”的作用，丰富人们精神生活和增强体魄的健身养生运动项目。全民习练健身气功·八段锦可为实现健康中国战略添砖加瓦，为早日实现社会主义现代化强国做出贡献。2 健身气功·八段锦的养生功理“健身气功”一词在1996年8月中共中央宣传部与其他委部联合颁布的《关于加强社会气功管理的通知》文件中提出。2003年国家体育总局站在科学客观的角度对八段锦重新编排和阐释，并重新命名为“健身气功·八段锦
武术研究 2022年9期2022-11-05
- 健身气功八段锦研究的热点、发展趋势与启示
——基于CiteSpaceⅤ的可视化分析
044000)八段锦是我国著名的传统养生与健身功法，其特点轻柔舒缓、连贯协调，长期练习可以提高习练者的心肺功能，促进心理健康。挖掘八段锦的文化及医学价值，对八段锦功法的传承和普及，弘扬祖国优秀传统文化具有重要意义。该研究基于CiteSpaceⅤ对八段锦研究热点、发展趋势等进行可视化分析，为此后八段锦研究提供借鉴和参考。1 数据来源和研究方法1.1 数据来源该研究以CNKI数据库中文核心期刊为数据来源。2021 年6 月18 日以“八段锦”为关键词进行搜索，
当代体育科技 2022年10期2022-06-16
- 八段锦关注度的可视化分析
——以百度指数为例
423000)八段锦是中国传统气功的一种，具有柔和、缓慢、圆活连贯的特点。张世超等［1-6］的研究表明，八段锦不仅可以改善正常人的生理机能、身体素质以及心理状况，对于某些特殊人群也有一定的积极效应。任其坤［7］通过中医理论诠释了八段锦的功理、功法及健身效应，八段锦对于人体的良好作用已经被越来越多的人所了解。随着数据时代的到来，人们可以通过手机及PC端等多种途径快速获取信息，百度是其中一个常用的搜索引擎，百度指数作为百度的一个子系统，通过不同模块的数据信息，
当代体育科技 2022年12期2022-05-27
- 社区老年人八段锦开展现状— 以桂林市为例
传统运动项目。八段锦是集古今智慧的一项健身气功运动，动作简单易学，运动强度不大，场地要求不高，是一项极其适合老年人群体参与的健身项目，八段锦运动的开展对全民健身计划的实施有着十分重要的意义。因此，本文对桂林市社区老年人八段锦开展现状进行调查，分析桂林市社区老年人八段锦开展现状中存在的问题并提出改进策略，以便更好地推动桂林市社区老年人八段锦的开展。1 研究对象与方法1.1 研究对象本文以桂林市龙光普罗旺斯社区、桂湖花园社区、丽泽苑社区、九岗岭社区、康桥半岛社
新体育·运动与科技 2022年3期2022-05-25
- 结缘八段锦 安步康健路
起练健身气功·八段锦，开启新一年安步健康路旅程。感恩于在一旁观练的环卫工出手相助，捧着手机神情专注，将新年岁首习练健身气功这一幕拍摄下来。经过稍加剪辑后，制作成了一段题名为《不亦乐乎，新年晨练八段锦》的小片，作为自己2022年岁首的影像记忆，放入了自媒体“美篇”栏目中，一时间竟引来众美友点播围观，还有熟悉的美友异口同声，留言调侃镜头中的闻昇“仙气飘逸”“充满精气神”，看着这些点评留言，在忍俊不已窃喜之余，也内心感慨，人们看到的实乃是健身气功·八段锦所显现的
健身气功 2022年2期2022-04-07
- 八段锦在体育教学中的应用探析
756000)八段锦是一套简单易学，运动强度较小的传统运动功法。八段是指其动作共有八节，锦俗称织锦，有典雅华美之意，谓其珍贵。八段锦在我国民间很受欢迎，其名称最早见于宋代洪迈所编著的《坚志》。随着时间的推移及其在生活中的不断实践，逐渐创新演变成符合现代人身心发展的八段锦。八段锦具有柔筋健骨、养气壮力、调和五脏六腑的功能，因其对练习场地和练习人群没有太多的要求，因此其适合人群比较广泛。现代研究已证实，八段锦具有身心共调，形神并养的功效，能够疏通经络、调节脏腑
当代体育科技 2022年31期2022-03-14
- “体医融合”视域下健身气功八段锦的发展战略研究
内容。健身气功八段锦作为一项既可以锻炼身体，也可以作为运动处方的体育项目，可以在人群中推广开来，这对实现体育强国和全民健康都有重大意义。健身气功八段锦是通过引导术进行改编而得来的[3]，健身气功八段锦的运动方式多样化，也富有趣味性等多项优点，不仅学法简便，也适合各个年龄段的人们。随着生活条件的提高，越来越多的人对生活的需求不再仅仅是满足温饱这么简单，更多的是追求健康的身体，人们对养生的关注逐渐加强。健身也成了许多人锻炼身体的主要活动形式。健身气功八段锦作为
灌篮 2021年36期2021-11-23
- “体医融合”背景下县级市八段锦的普及调研分析
新冠疫情背景下八段锦普及应用的调研来对八段锦推广及应用进行分析;方法：文献资料法、问卷调查法;结果：八段锦可作为“体医融合”的一项举措，可作为日常保健良法，但八段锦的社会普遍认知程度和宣传力度远远不足;结论：其推广和普及任重而道远、迫切而受益匪浅，其精简易学是其在宣传过程中的重要优势，只有抓住八段锦的优势所在，才能使全民锻炼八段锦蔚然成风。1 调研背景2012年，我国正式提出了以实现体育运动与医学理论有机结合的“体医融合”政策方针，2016年国务院印发的《
当代体育 2021年20期2021-09-10
- 勤习八段锦，促进心理健康
郭志华我与八段锦的结缘笔者在高中阶段曾有一段时间患病，甚至因此休学一年，此后虽然痊愈，但精力和体力已大不如过去。这段经历让笔者后来选择学医。2009年参加工作后做住院医师，工作时间比较长，强度也比较大，常常容易感到疲惫。由于工作较忙，家里又有刚刚出生的孩子，苦于没有时间运动，于是就想找一个不用占很多时间、不需专门的空间场地、又能有效改善精力的运动方法。其实，太极拳是一个不错的方法，但是动作姿势较多，且要求较高，实在是没有勇气学习。笔者经过各种尝试和比较，终
心理与健康 2021年8期2021-08-13
- 八段锦源流考辩*
ina.com八段锦是一套中医古典健身功法。目前，有研究表明其能够改善慢性心力衰竭患者的心脏功能评分[1-2]，提升慢性阻塞性肺疾病患者的运动耐量和生活质量[3-4]，提升心肺功能[5]，控制血压，降低血液黏稠度[6]，改善老年帕金森患者平衡和防摔倒能力[7-8]，显著改善以空腹血糖、餐后血糖[9]、糖化血红蛋白、总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、胰岛素抵抗指数[10]为代表的糖脂代谢相关指标[11]，在提高骨密度，防治骨质疏松方面也有很好的疗效[12]。1
医学与哲学 2021年12期2021-07-20
- 浅谈八段锦对大学生体质健康的影响
素质水平。其中八段锦就是很好的一种锻炼方式，它锻炼时对于场地和器材等都没有什么特殊的要求，是人人都可以参与的一种锻炼方法。大学生练习八段锦，不仅可以弘扬我国优秀的传统文化，而且在提高大学生的体质健康水平上也是有积极作用的。1、八段锦简介八段锦属于我国古代的导引术。它是以《黄帝内经》为指导，结合阴阳、五行、气血、经络等理论学说而整理创造出来的一种既具有运动锻炼的功能又具有养身健身功效的一项传统的运动方式。1.1、八段锦的概念我国传统保健方法八段锦主要是由八节
文体用品与科技 2021年5期2021-03-06
- 八段锦防治原发性骨质疏松的文献研究分析※
646000)八段锦是一种基于中国古代道家思想,并以健身延年、防病治病为目的进行身心锻炼的动功导引术,融合了中国古代易学、中医阴阳五行、经络学说,通过调节体内脏腑经络和气血,达到祛病延年的目的,其健身效果得到研究证实[1-2]。原发性骨质疏松(primary osteoporosis,POP)是一种由诸多基因和环境因素相互作用导致骨量减少、骨密度(BMD)下降、骨骼新陈代谢发生障碍的代谢性疾病[3]。调查显示,我国40～49岁POP患病率为3.2%,50岁
中国民间疗法 2020年23期2020-12-31
- 八段锦对促进大学生身体健康重要性的研究
情况，所以应将八段锦运动融入到大学生的日常生活当中，结合教育制度创新的背景，于高校体育教学中开展八段锦活动，不仅能够对学生的养生意识与健康意识进行培养，同时还有利于提升大学生的身体健康水平，提升高校体育教学的质量，促进学生未来的发展。据此，本文分析了相关问题，具备较强的现实意义。1、八段锦的内容与特点想要对整体问题进行研究，就必须要在一定程度上明确八段锦的内容与特点。对于八段锦而言，是我国古代具备较强代表性的气功功法，提到气功，很多学生都会想到武术，实际上
文体用品与科技 2020年20期2020-12-29
- 广西靖西市社区八段锦发展现状研究
一[1-2]。八段锦是集古今智慧的一项健身运动，具有较好的普适性和多元性健身功效等特点，在大众健身领域中深受关注和认可。在广西“全民健身”大热潮中，八段锦是主要推广普及的运动项目之一，既为民族传统体育的传承，亦为提高国民大众的身体素质[6]。当前，边境地区人民生活水平和质量等问题普遍受到社会各界的广泛关注。某种意义上来说，体育运动发展状况一定程度上能够从侧面显现出该地区民生水准，因此，边境地区城市体育运动发展状况也随之成为关注的焦点。本研究以靖西市社区居民
体育科技文献通报 2020年12期2020-12-01
- 八段锦在肺脏和免疫系统临床运用的研究进展
0001 前言八段锦是我国传统的养生术，由八节动作组成，是一种将呼吸和身体运动相结合的健身方法。最早记载于南宋《夷坚志》，后来出现不同流派，有研究者从文献和动作上考察，认为无论是什么派系的八段锦都同出一源。20世纪末，国家体育总局健身气功中心以八段锦为基础，组织编创了健身气功八段锦，加起势和收势一共十个动作，练习时无需器械也不受场地限制，简单易学。八段锦在近年来逐渐成为一种临床疾病的辅助康复手段，效果显著，尤其在这次的新冠状病毒疫情期间，被国家中医药管理局
武术研究 2020年10期2020-11-22
- 八段锦临床应用研究进展
”“太极剑”“八段锦”等，而“八段锦”则是中医导引法代表之一。八段锦流传至今已有800 余年历史，其通过有意识的呼吸运动和肢体活动，做到身心并练、内外兼修最终使人健康长寿，故其魅力无穷，广泛流传至今。现本文对近年来八段锦的研究现状及临床应用情况进行综述如下。1 八段锦的演变八段锦历史悠久，起源于宋代，兴于明清，其主要分为立式和坐式，古时也有称为“钟离八段锦”“引导决”“安乐法”“安乐歌”等，明清时期以坐式比较流行，到了晚清立式八段锦开始盛行并延续至今［1］
广西中医药大学学报 2020年3期2020-03-02
- 基于磁共振成像分析八段锦干预效果的研究进展
410000)八段锦是我国传统的健身功法，是中国传统气功中应用最广泛的一种，其运动方式体现了中医理论和中医养身原理[1]。传统的锻炼方式侧重于增强身体力量，八段锦则更多地涉及一种心身整合的实践。磁共振成像 (MRI) 可用于脑皮质的激活功能区定位，同时可进行认知功能测试，识别特定任务和刺激激活的脑区[2]。本文简要总结了基于MRI分析八段锦干预对部分人群，包括正常老年人、轻度认知障碍(MCI)老年患者及膝关节骨性关节炎(KOA)患者的干预效果，对其MRI表
- 八段锦在高校体育教学中的应用
0001)1 八段锦在学校体育教学中的重要性在体育教学过程中，由于受应试教学模式的影响，教师和学生并没有认识到八段锦在体育运动中的重要性，不重视体育教学内容，大大地影响了学生的综合发展。八段锦在体育教学的应用过程中，不仅对体育教学内容进行了创新，还纠正了学生的不良运动姿势，发展了我国的民族传统体育文化。教师在体育教学的过程中，可以从学生的运动时间和运动强度等角度出发，科学设计体育课程，提高八段锦在高校体育教学中的作用。传统的体育教学是以跑步等方式来加强学生
黑龙江科学 2020年19期2020-01-17
- 八段锦在脑卒中康复中的应用进展
市200040八段锦属古代导引法，由八节动作组成，是一种将呼吸和身体运动相结合的健身方法。八段锦之名最早出现在宋朝，后来出现不同流派，不同练法，清末形成较完整套路。20世纪末，国家体育总局以传统八段锦为基础，编创了健身气功八段锦，包括八式：两手托天理三焦，左右开弓似射雕，调理脾胃臂单举，五劳七伤往后瞧，摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰，攒拳怒目增力气，背后七颠百病消。近年来八段锦运动逐渐成为一种临床疾病的辅助康复方法，可以不同程度改善患者心理和生理状态[1-
中国康复理论与实践 2019年9期2019-01-07
- 健身种子
一套健身气功·八段锦，健身气功在我心中种下了一颗种子，就此开启了我的练功之路。活泼好动的我喜欢尝试多种不同的运动，在运动中不免会有一些运动伤害，大部分的运动伤害都是来自于一些小肌群未训练到，导致运动时未能使用这些肌群来维持身体的平衡及稳定性，因而受伤。自从学八段锦后，运动伤害就降低了很多，因为在八段锦中，除了大肌群的拉展与放松，亦训练到了平时少用的小肌群，像摇头摆尾去心火，就是训练到了腰部的肌肉，有了腰部肌肉的松紧，使身体能够在运动时有更多的肌肉来平衡，在
健身气功 2018年5期2018-10-24
- 祛病健身，练练八段锦
赵焰八段锦已有近千年的历史，其动作舒展优美，编排精致；练习无需器械，不受场地局限，简单易学；祛病健身，效果极好。八段锦是我国传统功法之一。在古代，“锦”是一种精美的丝织品，优美华贵，而八段锦是由八节舒展优美的动作组成的健身运动方法，故称八段锦。八段锦之名最早出现于南宋《郡斋读书志》，在南宋洪迈撰写的《夷坚乙志》中亦有记载；从宋代开始，八段锦可分为坐式和立式八段锦两种。在历朝历代的发展中，作为一种延年祛病的传统保健养生良法，深受人们的重视和喜爱。到了明清时代
大众健康 2018年10期2018-10-22
- 八段锦源流与演化和发展
文/张绍义八段锦之名，最早出现在南宋洪迈所著《夷坚志》一书中。据该书记载：“政和七年，李似矩为起居郎……尝以半夜起坐，嘘吸按摩，行所谓八段锦者。”这些记述说明八段锦在南宋时己流传于世，这一时期的八段锦分为坐式和立式两种形式。坐式八段锦的源头有两种说法。一种说法认为坐式八段锦源自唐代钟离（权）创编的“钟离八段锦法”，此首见于《修真十书》，曾收入明代《正统道臧》第122—131册。南宋曾慥在《道枢·众妙篇·临江记》注中有过记述：“钟离（权）先生八段锦，吕公（洞
少林与太极 2018年5期2018-05-12
- 对健身气功八段锦功法及健身价值进行分析和研究
0)对健身气功八段锦功法及健身价值进行分析和研究牛林冲(成都体育学院 四川成都 610000)借助文献资料法,逻辑分析法,归纳法,分析健身气功八段锦功法对习练者影响。其目的主要是说明健身气功—八段锦在功法练习上对广大人民群众起着重大的影响和重要的健身价值。通过实验调查结果表明:(1)八段锦内容丰富,动作简单易学;(2)习练健身气功八段锦确实能够改善人的心理健康,呼吸系统和免疫系统;(3)有助于调节人的消化系统;(4)有助于强身健体、提高免疫力,最终达到延年
当代体育科技 2017年9期2017-11-27
- 八段锦健身效果好
◎顾昊岳八段锦健身效果好◎顾昊岳健身功法八段锦流传至今，已经上千年了。常练八段锦，对身体大有好处。我练习八段锦已经十多年了，起初是跟着网上的视频练习，那时，我两条腿生硬，每当做“摇头摆尾去心火”时，马步蹲不下去，大腿生疼，后来就到广场上跟大家一起天天早上坚持锻炼，发现健身效果非常明显。首先，浑身筋骨得到舒展，关节不再僵硬了。现在两天不做八段锦，身上就不舒服。其次，血脉通畅，强健腰肾，心肺脾胃功能也增强了。最明显的是降压效果好，我原来的血压150/90毫米汞
养生月刊 2017年11期2017-03-23
- 八段锦对睡眠质量影响的研究综述
030002八段锦对睡眠质量影响的研究综述侯 辰山西医科大学 山西省太原市 030002本文主要运用文献资料法，通过对近年来有关八段锦的文献进行检索分析，系统阐释了八段锦对改善人们睡眠质量的影响。分析文献显示，坚持习练八段锦，不仅能够调理人们的身体，还可明显改善睡眠质量。八段锦功法简单易学，疗效显著，非常适宜在临床中推广应用。八段锦；睡眠质量；综述1 八段锦的概述及历史渊源八段锦历史悠久，是我国的一种传统养生气功。功法一共八个动作，且柔美如锦缎，故称“八
现代养生·下半月 2017年4期2017-03-23
- 八段锦在临床上的应用研究进展
050100八段锦在临床上的应用研究进展张姝媛石家庄市中医院 治未病中心 河北石家庄 050100八段锦导引功法是中华民族五千年传统文化流传下来的文化瑰宝。本文通过论述近年来八段锦在临床应用中的相关文献，论述了八段锦在运动系统疾病、循环系统疾病、呼吸系统疾病、内分泌系统疾病、心理健康等疾病治疗过程中的显著疗效。八段锦导引法通过疏通气血经脉，调理脏腑功能达到增强体质、预防疾病、防老抗衰等作用，并且对于各种慢性病具有良好的辅助治疗、康复作用，是现代临床研究中
东方食疗与保健 2017年1期2017-03-15
- 八段锦导引法对疾病治疗作用研究进展
200032）八段锦导引法对疾病治疗作用研究进展连艳玲（上海市徐汇区田林街道社区卫生服务中心，上海 200032）八段锦是中医导引法代表，至今800余年历史，目前主要以立式八段锦及坐式八段锦形式广为流传。本文对两种八段锦形式发展历程进行简要梳理，着重阐述八段锦对脑血管病、高血压、呼吸系统、内分泌、骨伤科、焦虑抑郁情绪、免疫系统疾病治疗作用最新研究进展。导引法；八段锦；疾病八段锦导引法历史悠久，动作独立完整，是我国导引术的杰出代表。因其无需器械，对场地无特殊
中西医结合心血管病杂志(电子版) 2017年31期2017-01-11
- 八段锦对老年人身心健康影响的研究进展＊
100012）八段锦对老年人身心健康影响的研究进展＊周洪伟1，谢 琪2，刘保延2＊＊，代金刚3，曹馨宇1，王 斌1，马 剑4，邱 恒4（1. 中国中医科学院中医临床基础医学研究所 北京 100700；2. 中国中医科学院 北京 100700；3. 中国中医科学院医学实验中心 北京 100700；4. 北京汇晨养老机构管理有限公司 北京 100012）本文通过对近年来有关八段锦的文献进行检索分析，系统阐释了八段锦对老年人生理及心理功能的影响。分析结果显示，坚
世界科学技术-中医药现代化 2016年4期2016-03-20
- 八段锦在全民健身运动中的推广研究*
554300）八段锦在全民健身运动中的推广研究*吴海龙（铜仁学院体育系，贵州 铜仁 554300）目的：以铜仁市碧江区为例，通过对锻炼人群开展的调查研究，分析开展八段锦的各种可行性，希望能够在全民健身中推广和普及该项目，同时也期望能够弘扬民族传统体育养生文化，促进全民健身。方法：文献资料、问卷调查、访问专家学者。结果：八段锦的健身价值高，项目具有简单易学的特点，同时碧江区的场地设施，锻炼的人群也表明八段锦在健身运动中适宜开展。八段锦；社区体育；推广；可行针
体育科技 2015年2期2015-12-21
- 八段锦历史源流的研究
030006)八段锦是我国著名的传统养生与健身功法,自古以来深受人民的喜欢。有关八段锦的起源时间一直存在争议,有学者认为八段锦起源于宋代;1994年,翁士勋提出,八段锦产生的年代最早可以推到晋代。此外,很多人都以为八段锦专指立式八段锦。但通过查阅与研究大量资料发现,八段锦不仅有立式、坐式之分,还有文、武八段锦之分,还包括在八段锦基础上发展演变出的十二段锦、十六段锦等内容。那么,八段锦究竟起源于何时？始创于何人？在其发展演变过程中,功法又经历了哪些变化？在各
当代体育科技 2014年36期2014-12-05
- 八段锦源流考
八段锦作为我国古代导引术，其健身效果显著，流传广泛，是中华传统养生文化中的瑰宝。八段锦的“八”字，不单指段、节和八个动作，而是表示其功法有多种要素，相互制约，循环运转。正如明代高濂在其所著《遵生八笺·八段锦导引法》中提到的：“子后午前做，造化合乾坤。循环次第转，八卦是良因。”“锦”字是由“金”“帛”组成的，以表示其精美华贵。此外，“锦”字还应理解为是单个导引术式的荟萃，如丝锦那样连绵不断。八段锦之名，最早出现在南宋洪迈所著《夷坚志》一书中。据该书记载：“政
少林与太极 2014年5期2014-08-14
- 八段锦康复功效研究综述
130021八段锦康复功效研究综述商强强长春中医药大学附属医院 吉林 长春 130021本文从文献综述的角度来探讨八段锦功法对多种系统疾病的康复功效。对现代研究的整理过程中，我们发现人们对八段锦的康复功效越来越重视。研究人员将药物、手法、理疗等多种治疗手法与该功法结合以来，取得了一定的成果。八段锦;康复;综述;腰椎间盘突出症［1］又称"腰椎间盘纤维环破裂症"，是临床常见的腰腿痛疾病之一，是由于腰椎间盘的退变与损伤，导致脊柱内外力学平衡失调，使椎间盘的髓核
大家健康(学术版) 2014年21期2014-03-23