有氧运动
- 有氧运动结合抗阻训练对血液透析患者生活质量及躯体功能的影响效果
目的 分析有氧运动结合抗阻训练对血液透析患者生活质量与躯体功能的影响。方法 选取医院2021年2月- 2022年1月接诊并进行血液透析治疗的患者100例作为研究对象，在组间性别、年龄、病程等基线资料均衡可比的原则上，按照入院先后顺序依次分为对照组和观察组，每组50例。对照组实施常规护理，观察组实施有氧运动联合抗阻训练。比较两组患者在干预前、干预后3个月疲乏程度评分、生活质量状况与躯体功能状况。结果 护理干预前，两组患者疲乏程度评分、躯体功能评分和生活
现代养生·上半月 2023年4期2023-03-17
- 浅谈运动饮食与减脂塑形的联系
减脂;饮食;有氧运动;抗阻训练前言随着现代化社会发展人民物质生活水平在逐年的稳步地提高，学习教育和日常工作生活工作学习娱乐等在多个方面需要进行学习的工作速度节奏都变得会越来越地过的快，人们会需要在相当长时间身体上工作压力和生活时间精神压力学习上都需要面对着很多各种各样复杂的社会问题压力就会相对比较地特别得大，这样也就会必然会使得压力很重大都导致少数相当一部分人将会变得没有了那么长时间充足有效的生活工作时间精力去经常参加完各项的体育锻炼，熬夜工作或者是工作累
快乐学习报·教师周刊 2022年34期2022-07-16
- 高蛋白饮食结合运动方案在肥胖症中的应用效果分析
高蛋白饮食 有氧运动 抗阻训练 机体脂肪含量 Effect Analysis of High Protein Diet Combined with Exercise Program in Obesity/LAI Chengzhi， YI Jianzhong， DING Suwen. //Medical Innovation of China， 2022， 19（18）： -161 [Abstract] Objective： To explore the
中国医学创新 2022年18期2022-07-12
- 国内不同运动方式与饮食干预对学生减脂效果研究进展综述
献资料法，将有氧运动和高强度间歇训练（HIIT）两种运动方式对学生减脂效果的文献进行对比研究，分析得出：1）中小强度有氧运动方式和HIIT对于肥胖学生能够达到减脂效果。2）健康人群在相同的条件下，两者相对比而言，HIIT具有更好的减脂和塑形效果。3）不同运动方式结合饮食干预对学生减脂效果更为显著。随着国内学者对于减脂的愈加重视，理论和实践成果日渐深厚，呈现出新的特点：1）研究内容不断拓展，具有全方位性。如运动干预对需要减脂学生骨的影响、各种生理指标的影响。
锦州医科大学报 2022年4期2022-07-07
- 有氧运动对大学生心理健康的影响
），接受8周有氧运动训练，以有氧健身运动为主，辅以慢跑、羽毛球、乒乓球、排球、网球、健身操;另招募100例大学生作为对照（对照组），不接受有氧运动训练，保持平日生活作息及运动频率即可。获取两组大学生症状自评量表（SCL-90）与8周后测试值。结果 有氧运动对大学生心理健康具有良好的干预效果，在强迫、人际关系、抑郁、敌对、妄想具有显著性效果（P<0.05），其中抑郁和敌对在具有高度显著性效果（P<0.01）。结论 有氧运动能够有助于大学生心理健康的影响，
科技资讯 2022年14期2022-07-01
- 有氧运动康复训练在改善脑梗死后偏瘫患者心肺运动功能中的应用
目的 探討有氧运动康复训练在改善脑梗死后偏瘫患者心肺运动功能中的应用。 方法 采用前瞻性研究，选择温州医科大学附属衢州医院2017年9月至2020年9月收治的86例脑梗死后偏瘫患者，随机分为对照组与干预组，每组各43例。两组均行基础康复治疗，干预组加有氧运动康复训练。在治疗前后，两组患者均行心肺运动试验，并评价其运动功能和日常生活活动能力等情况。 结果 对照组治疗后心肺运动试验各项指标与治疗前比较，差异无统计学意义（P>0.05）。干预组治疗后无氧阈、峰
中国现代医生 2022年15期2022-06-12
- 联合抗阻-有氧运动对晚期前列腺癌伴癌因性疲乏患者血清炎症因子水平的影响及疗效观察
討联合抗阻-有氧运动对晚期前列腺癌伴癌因性疲乏（CRF）患者血清炎症因子水平的影响及疗效观察。方法 选取2016年1月至2020年8月浙江省台州医院泌尿外科门诊就诊的晚期前列腺癌伴CRF患者74例，随机分为干预组和对照组各37例。对照组予以有氧运动治疗，干预组在对照组基础上加抗阻运动，两组均治疗12周。观察两组治疗前后血清超敏C反应蛋白（hs-CRP）、白细胞介素-6（IL-6）水平及CRF症状的变化，并比较临床疗效。 结果 治疗12周后，对照组和干预
中国现代医生 2022年11期2022-06-08
- 呼吸康复训练联合有氧运动对轻中度老年慢性阻塞性肺疾病患者呼吸功能及自护能力的影响
康复训练联合有氧运动对轻中度老年慢性阻塞性肺疾病（COPD）患者呼吸功能、自护能力及生活质量的影响。方法 选取2018年2月- 2021年6月医院收治的轻中度老年COPD患者67例为研究对象，按照年龄、性别、病程、病情严重程度组间匹配的原则分为对照组33例和观察组34例。对照组给予吸氧及支气管扩张等对症治疗并予以常规护理;观察组在对照组基础上进行呼吸康复训练及有氧运动。比较两组患者的呼吸功能、自护能力及生活质量。结果 干预前，两组患者1秒用力呼气容积（
现代养生·上半月 2022年10期2022-05-30
- 有氧运动对晚期肺癌伴癌症相关性乏力患者睡眠质量的影响
目的 探討有氧运动对晚期肺癌伴癌症相关性乏力患者睡眠质量的影响。 方法 选取2018年1月至2019年12月浙江省丽水市中心医院门诊治疗的晚期肺癌伴癌症相关性乏力患者84例，随机分为两组各42例。对照组予常规干预，干预组在对照组基础上加有氧运动干预，两组均干预8周。评估两组干预前后癌症相关性乏力症状、睡眠障碍和生活质量改善情况，比较临床疗效。结果 干预8周后，两组Piper疲乏评分明显下降（P<0.05或P<0.01），且干预组下降幅度较对照组更显著（P
中国现代医生 2022年7期2022-04-28
- 太极拳对老年人身体机能影响的研究进展
。关键词 有氧运动 太极拳 老年人 身体机能近几年来，随着年龄增加，老年人的患病率也逐渐增加，相关慢性疾病引发的症状会影响其身体健康，导致生活质量下降。老年人通过加强有氧训练来延缓各生理系统的衰减退变，从而减少各种慢性疾病的发生。太极拳可以改善人体生理机能和病理状况。因此，本人通过中国知网、PubMed等途径，查阅国内外有关太极拳运动的资料，并针对老年人相关疾病与其各系统进行筛选阅读，总结分析学者们对太极拳与疾病的研究，为老年人进行太极拳运动提供科
体育时空 2022年6期2022-04-23
- 积极心理干预联合有氧运动对胃癌患者自我感受负担及社会适应能力的影响
心理干预联合有氧运动对胃癌患者自我感受负担及社会适应能力的影响。方法：选取2018年1月-2020年12月辽阳市中心医院肿瘤科收治的330例胃癌患者，按照随机数字表法将患者分成干预组和对照组，各165例。对照组给予常规护理模式，干预组在对照组的基础上辅以积极心理干预联合有氧运动。评估和对比两组患者癌因性疲乏、希望水平、自我感受负担、生活质量及社会适应能力。结果：干预后，两组患者行为、情感、躯体和认知等癌因性疲乏维度评分均明显降低，且干预组行为、情感、躯体和
中国医学创新 2022年3期2022-03-24
- 肥胖青少年科学减肥策略和综合措施实践研究
;控制饮食;有氧运动;饮食习惯前言：当前肥胖已经对我國的青少年身心健康造成了极大的影响，需采取科学减肥措施，以青少年的身心特点为出发点，有针对性的制定出完善的减肥对策。在科学减肥中合理膳食尤为重要，在不影响正常生长发展的前提之下，将遏制体重增长作为目标，有助于降低青少年的体内脂代谢水平。一、青少年肥胖类型及原因1 遗传性肥胖遗传因素是影响肥胖产生的主要原因，若家族存在肥胖人群，那么子女发生肥胖的几率就会增高。有相关的调查数据显示，刚刚出生的婴儿体重直接关系
健康护理 2022年1期2022-03-22
- 刍议小学体育课堂教学的现状及对策
动量;学生;有氧运动体育与健康课程新的课程标准已经在全国正式实施了，随着课程改革的不断推进，新的教学理念正逐渐转化为教学行为，但是，在体育课堂教学实践中，我们体育教学取得成功经验的同时，也在教学过程中出现了一些偏差，如体育教师对新课标的理解不够深刻，认识不够全面等，致使体育课的教学质量下滑，影响到学生的体质健康，在课堂中，学生的主体意识被过分夸大，忽略了教师的主导地位，忽视学生体育知识，技能与体能的学习、锻炼与勇敢顽强、刻苦锻炼的意志品质的培养。脱离了学校
家庭教育报·教师论坛 2021年39期2021-11-30
- 治疗肥胖症常用的运动方法综述
单纯性肥胖;有氧运动;无氧运动;抗阻力运动、肥胖症是指体内贮积的脂肪量超过理想体重20%以上，是一种由遗传因素、环境因素等多种原因相互作用而引起的慢性代谢性疾病，其发生机制是因为能量摄入超过能量消耗，导致体内脂肪过度蓄积和体重超常。常见的运动形式主要有有氧运动、无氧运动、抗阻运动、柔韧性运动和平衡协调性运动。一般肥胖症治疗中常用的运动形式为有氧涌动、无氧运动、抗阻运动以及混合运动。有氧运动又称耐力运动，是指人体大肌肉群参与的持续性节奏运动。运动中的能量来源
健康体检与管理 2021年9期2021-11-25
- 运动干预对吸食毒品强戒人员体脂率的影响研究
的中等强度的有氧运动干预12周;对照组仅进行常规的强制戒断康复操。结果：（1）12周运动干预可以有效的改善体脂率水平;（2）12周运动干预对实验组、对照组的体脂率具有显著性差异;结论：12周中等强度运动干预能够有效改善吸食毒品强戒人员的体脂率，促进强戒人员的体脂率达到健康水平。【关键词】有氧运动;毒品;体脂率前言：目前，我国有大量的吸毒人员，前戒毒工作所面临的重要课题就是寻找有效的戒毒康复手段使吸毒成瘾患者摆脱毒瘾、早日康复。但是研究表明，效果最佳且安全的
红豆教育 2021年22期2021-11-20
- 有氧训练对吸食毒品女性强戒人员BMI的影响研究
照组28人。有氧运动组接受每周3次30～40 min/次的中等强度的有氧运动干预8周;对照组仅进行常规的强制戒断康复操。结果：（1）8周有氧训练可以有效的改善BMI水平;（2）8周有氧训练对实验组的BMI指数的没有显著性差异;结论：8周中等强度有氧训练能够有效改善吸食毒品女性强戒人员的BMI，促进女性强戒人员的BMI指数达到国民体质健康水平。【关键词】有氧运动;毒品;BMI前言：长期吸食毒品的人不仅会损害自身的身体素质和机能，还会导致一系列的心理疾病，如焦
红豆教育 2021年18期2021-11-20
- 近几年有氧运动与减肥的研究综述
关注。本文从有氧运动的定义、肥胖的原因、肥胖的危害、有氧运动减肥的优势及有氧运动减肥的方法这些方面进行综述，对近几年来，通过有氧运动减肥的方法做一个归纳总结，为肥胖人群减肥及预防肥胖促进身体健康提供理论指导。关键词：有氧运动;减肥;优势;方法;1前言肥胖一直以来都是个沉重的话题，世界卫生组织（WHO）已将肥胖列为慢性疾病，它不仅影响人的外形美，而且还是高血压、心血管病、癌症等疾病的危险因素。在2018年，我国肥胖人口已经达到总人口的九分之一，肥胖带来的问题
科学与生活 2021年20期2021-11-18
- 有氧运动对高脂肥胖大鼠心肌自由基代谢及胸主动脉血管eNOS mRNA表达水平的影响
：目的：探讨有氧运动对高脂饮食肥胖大鼠胸主动脉血管eNOS mRNA表达水平及自由基代谢作用。方法：根据饮食结构不同将SD大鼠随机分为3组（n=10），正常饮食组（CN）、高脂蛋白组（HD）、高脂蛋白复合有氧运动组（HE），HE大鼠每天游泳1次，90min/次，每周运动5天，持续8周。取心肌及胸主动脉。检测SD大鼠体重，LEES指数，心肌中超氧化物歧化酶（SOD）、丙二醛（MDA），胸主动脉血管eNOS mRNA表达水平的影响。结果：与正常饮食组相比，高脂
科技风 2021年28期2021-10-18
- 不同强度有氧运动在改善H型高血压病患者血压中的应用比较
的：不同强度有氧运动在改善H型高血压病患者血压中的应用比较。方法：对照组给予患者常规的运动训练，实验组给予患者不同强度有氧运动进行训练。结果：两组患者在经此次治运动前收缩压、舒张压、脉压差相差较小。经此次运动后实验组患者收缩压、舒张压、脉压差明显优于对照组，P<0.05。结论：此次研究运用不同强度有氧运动于H型高血压患者血压改善中，有效缓解了患者的血压水平，降低了心脑血管疾病的发病率，提升了患者的生活质量。【关键词】不同强度;有氧运动;改善;H型高血压病患
康颐 2021年14期2021-10-15
- 中等强度有氧运动联合认知行为治疗对轻中度抑郁症患者症状及生活质量的影响
[關键词] 有氧运动;认知行为治疗;抑郁症;生活质量[中图分类号] R749.4 [文献标识码] B [文章编号] 1673-9701（2021）22-0105-04Effects of moderate-intensity aerobic exercise combined with cognitive behavioral therapy on symptoms and quality of life in pati
中国现代医生 2021年22期2021-09-28
- 健康教育结合有氧运动在冠心病致心肌缺血患者护理中的应用分析
健康教育结合有氧运动用于冠心病致心肌缺血的价值。方法：2019年6月-2021年5月本科接诊冠心病致心肌缺血病患74例，随机均分2组。研究组采取健康教育结合有氧运动，对照组行常规护理。对比心肌缺血发作时间等指标。结果：针对心肌缺血发作次数与发作时间，研究组优于对照组，P<0.05。针对LVEF值，研究组干预后（57.24±2.96）%，比对照组（46.75±1.84）%高，P<0.05。结论：于冠心病致心肌缺血中用健康教育结合有氧运动，利于症状的缓解，及心
医学前沿 2021年8期2021-09-10
- 综合护理干预联合有氧运动对房颤射频消融术后患者心理与生活质量的影响
护理干预联合有氧运动对房颤射频消融术后患者心理与生活质量的影响。方法 选择2019年4月---2020年4月在我院行射频消融术治疗的70例房颤患者， 采取随机数字表法将纳入研究的全体病例均分成对照组和研究组，每组35例。对照组实施综合护理干预，研究组在综合护理干预基础上联合有氧运动。2组分别干预大于12周，评估两组患者干预前后心理状态及生活质量的变化。结果 干预后研究组SAS、SDS评分较对照组明显降低，差异显著（P<0.05）;研究组生活质量评分明显优于
锦州医科大学报 2021年1期2021-09-10
- 有氧运动对H型高血压患者晨峰血压及心功能的影响
分为对照组和有氧运动组各45例。对照组给予常规降压药物治疗，有氧运动组在对照组基础上联合有氧运动治疗，对比两组患者的晨峰血压水平、心脏功能指标、6min步行距离等。结果：治疗后有氧运动组低于对照组（P关键词：有氧运动;H型高血压;晨峰血压;心脏功能高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管疾病最主要的危险因素。近年来，随着研究的深入，发现一些患者的血压异常具有其特殊性。原发性高血压患者同时伴有血浆同型半胱氨酸（Hcy）浓度≥10μmol/L，称为H型高血压，在我
健康之家 2021年17期2021-05-30
- 有氧运动对阵发性房颤射频消融术后患者左心结构、功能及运动耐力的影响
目的 探討有氧运动对阵发性房颤（AF）射频消融术后患者左心结构、功能及运动耐力的影响。 方法 选取2018年1月至2019年2月我院心内科住院治疗的行射频消融术的阵发性AF患者110例，随机分为干预组与对照组，每组各55例。两组患者术后均行常规华法林钠片或低分子肝素等抗凝治疗。对照组患者术后给予常规干预措施，干预组患者术后3 d在对照组基础上加用有氧运动干预，两组均干预1年。观察两组术后3 d和干预1年后左心结构、功能和运动耐力指标的变化，并比较AF的复
中国现代医生 2021年7期2021-04-29
- 有氧运动对糖尿病大鼠心脏自主神经病变的影响
：目的：探讨有氧运动对糖尿病大鼠心脏自主神经病变的影响。方法：42只健康雄性SD大鼠随机分为对照组、糖尿病组、糖尿病+有氧运动组，腹腔內注射链脲佐菌素制备糖尿病大鼠模型。糖尿病成模16周后有氧运动组大鼠进行12周跑台运动。之后所有成活大鼠分别利用心率变异性评估大鼠的电生理特性，利用免疫组化和RT-PCR法检测左心室心肌胆碱乙酰基转移酶（ChAT，标记迷走神经）和酪氨酸羟化酶（TH，标记交感神经）阳性神经纤维及其相应的mRNA表达水平。结果：与对照组大鼠相比
山东体育科技 2021年1期2021-03-28
- 有氧运动联合呼吸锻炼干预改善肺结核患者肺功能及运动耐力的作用
目的 探讨有氧运动联合呼吸锻炼干预改善肺结核患者肺功能及运动耐力的作用。 方法 选取2018年1月至2019年4月在我院就诊的肺结核患者84例，采用随机数字表法分为两组，每组各42例。两组患者均予以DOTS方案抗结核治疗，对照组患者在此基础上予以饮食指导、用药指导和健康宣教等常规干预，观察组患者在对照组干预基础上加有氧运动和呼吸锻炼。两组均干预6个月。观察两组患者治疗前后肺功能、动脉血气分析及运动耐力的变化，并比较其临床效果。 结果 治疗6个月后，两组患
中国现代医生 2021年3期2021-03-24
- 有氧运动对乳腺癌化疗后癌因性疲乏患者血清促肾上腺皮质激素和皮质醇水平的影响
目的 探讨有氧运动对乳腺癌化疗后癌因性疲乏（CRF）患者血清促肾上腺皮质激素（ACTH）和皮质醇（Cor）水平的影响。 方法 选取2017年1月至2019年6月我院门诊就诊的乳腺癌化疗后CRF患者88例，随机分为干预组和对照组，每组各44例。两组均予知识宣教、心理干预和饮食指导等基本治疗措施，干预组在此基础上加有氧运动治疗，两组均治疗12周。观察并比较两组治疗前与治疗12周后血清ACTH和Cor水平及CRF症状的变化。 结果 治疗12周后，两组血清Cor
中国现代医生 2021年1期2021-03-15
- 有氧运动和力量训练相结合对减肥效果影响
式较多，其中有氧运动和力量训练便是促进脂肪消耗的一项重要途径，也是运动减肥常用的一种方式，通过有氧运动和力量训练这两种方式的完美结合，可以有效帮助人体减少脂肪，从而提高新陈代谢，对于减肥而言具有十分明显的效果，也是当前十分理想的一项减肥措施。关键词：有氧运动;力量训练;减肥随着当前居民生活水平的不断提高，肥胖会给人的生活和工作带来极其严重的影响，也会危害人类的健康。生活中诱发肥胖的因素较多，有器质性的，还有单纯性的;一般器质性是因为体内各种内分泌腺体器质性
新视线·建筑与电力 2021年8期2021-02-21
- 有氧运动调控肝脏肾素－血管紧张素系统对大鼠非酒精性脂肪性肝病的作用与机制
）模型，观察有氧运动对糖脂代谢、肝脏损伤和炎症反应的影响并探讨肾素-血管紧张素系统（RAS）在运动发挥肝脏保护作用中的可能机制。方法：60只雄性Wistar大鼠随机分为对照安静组（CU）、对照运动组（CT）、高负荷果糖喂养安静组（HU）和高负荷果糖喂养运动组（HT）。HU和HT组大鼠给予100 g/L果糖溶液喂养，2周后，CT和HT组动物进行8周中等强度跑台运动训练（60 min/d，4 d/w）。末次训练后72 h取材（血清和肝脏），利用胰岛素耐量试验测
山东体育学院学报 2021年4期2021-02-21
- 有氧运动对维持性血液透析患者矿物质代谢、睡眠质量及疲劳度的影响
為期12周的有氧运动对维持性血液透析患者矿物质代谢、睡眠质量及疲劳度的影响。方法 于2020年4～8月选取安徽医科大学附属巢湖医院血液净化中心维持性血液透析患者50例，采用随机数字表法分为运动组（25例）和对照组（25例）。对照组仅接受常规血液透析治疗，运动组在常规血液透析治疗时行踏车运动，比较两组一般临床资料，运动前和运动后12周实验室指标（血红蛋白、白蛋白、hs-CRP、血钙、血磷、25羟维生素D、及PTH）及睡眠质量和疲劳度。结果 两组性别、年龄
医学信息 2020年23期2020-12-28
- 黄芪四君汤联合有氧运动对原发性肝癌放疗癌因性疲乏的干预研究
四君子汤联合有氧运动对中晚期原发性肝癌放疗患者癌因性疲乏的影响。方法：选取中晚期原发性肝癌放疗的癌因性疲乏患者50例，随机分为对照组与实验组，各25例，两组均予步行锻炼治疗，实验组联合运用黄芪四君子汤煎服，治疗2个疗程后，比较两组的临床疗效、治疗前后患者的Piper疲乏测量积分与中医证候积分。结果：两组在临床疗效、治疗前后患者的Piper疲乏测量积分与中医证候积分比较P【关键词】黄芪四君子汤;有氧运动;原发性肝癌;放疗;癌因性疲乏【中图分类号】R735
健康必读（上旬刊） 2020年11期2020-12-28
- 有氧运动呼吸操联合营养干预对尘肺合并COPD患者肺功能的影响
目的 探討有氧运动呼吸操联合营养干预对尘肺合并慢性阻塞型肺疾病（COPD）患者肺功能的影响。方法 选取2017年1月～2019年1月我院收治的95例尘肺合并COPD患者为研究对象，按照随机数字表法分为对照组47例和观察组48例。对照组采用尘肺合并COPD常规护理，观察组在对照组基础上给予有氧运动呼吸操联合营养干预，比较两组6 min步行距离（6MWT）、体重指数（BMI）、临床疗效相关指标、营养指标、肺功能。结果 干预后4周，观察组6MWT与BMI优
医学信息 2020年20期2020-11-24
- 有氧运动联合依那普利用于社区高血压患者治疗的临床效果
】目的：研究有氧运动联合依那普利用于社区高血压患者治疗的临床效果。方法：选取我院2018年1月-2019年7月收治的84例高血压患者，在与患者家属签署知情同意书后，将之随机分为两组，对照组42 例单独应用依那普利治疗，观察组30例在此基础上施加有氧运动，比较两组患者的治疗总有效率。结果：观察组治疗总有效率为95.24%，对照组治疗总有效率为71.43%，观察组明显高于对照组，结果具有显著性差异（P【关键词】有氧运动;依那普利;高血压患者;临床效果【中图分类
健康之友·下半月 2020年10期2020-11-09
- 有氧运动联合放松疗法对老年COPD患者肺功能、负性情绪的影响
目的 研究有氧运动联合放松疗法对老年慢性阻塞性肺疾病（COPD）患者肺功能、负性情绪的影响。方法 70例老年COPD患者， 随机分成单一组与联合组， 各35例。单一组在常规护理基础上施以有氧运动， 联合组在单一组基础上施以放松疗法。比较两组患者的肺功能指标[用力肺活量（FVC）占预计值的百分比（FVC%pred）、第 1 秒用力呼气容积（FEV1）占预计值的百分比（FEV1%pred）]及负性情绪[焦虑自评量表（SAS）、抑郁自评量表（SDS）评分]状况
中国实用医药 2020年27期2020-10-30
- 营造求真务实的学校体育课堂教学
育;运动量;有氧运动体育与健康课程新的课程标准已经在全国进行实施了，随着课程改革的不断推进，新的教学理念正逐渐转化为教学行为，但是，在体育课程的教学实践中，我们体育教学取得成功经验的同时，也在教学中出现了一些偏差，如体育教师对新课程的理解不够深刻，认识不够全面等，致使体育课的教学质量下滑，影响到学生的体质健康，在课堂中学生的主体意识被过分夸大，忽略了教师的主导地位，忽视学生体育知识，技能与体能的学习、锻炼与勇敢顽强、刻苦锻炼的意志的培养。脱离了学校体育的本
学校教育研究 2020年18期2020-10-26
- 有氧运动结合抗阻训练对减脂效果的研究
要：为了探讨有氧运动结合抗阻训练对大学生减脂效果的影响。对60名符合实验条件的女大学生随机分为有氧运动+抗阻力训练组（实验组）和有氧运动组（对照组），进行为期12周的运动干预，测量训练前后体脂率、骨骼肌含量与基础代谢。结果发现，12周运动干预后，两组女大学生的体重与体脂率都下降，对照组下降幅度更大，实验组的骨骼肌肉含量、基础代谢增加更为显著。有氧运动+抗阻力训练在短时间减脂的效果不如有氧运动，但是在减脂过程中有氧运动结合抗阻力训练不仅能直接降低体脂率，而且
科学导报·学术 2020年15期2020-10-21
- 有氧运动联合抗阻运动在慢性稳定性心力衰竭患者心脏康复中的应用
目的：探究有氧运动与抗阻运动联合应用于慢性稳定性心力衰竭患者心脏康复中产生的应用效果。方法：选择2017年6月至2019年6月在本院治疗的58例慢性稳定性心力衰竭患者当做研究对象，采取随机法将其均等划分为观察组及对照组。对照组采用抗阻运动干预，观察组在此基础上实施有氧运动联合干预，对两组临床相关指标、生活质量评分以及6min步行距离进行对比。结果：两组患者经治疗后，观察组的LVEF、最大运动负荷、最大摄氧量、储备心率、生活质量评分以及6min步行距离均优
健康大视野 2020年14期2020-10-19
- 有氧运动老年人体育卫生探讨
几种不同类型有氧运动，避免运动中各种伤害的发生。起到延续衰老和增进健康的作用。关键词：有氧运动;老年人;体育卫生一、有氧运动有氧运动是美国肯尼斯·库伯斯首先提出，有氧运动也叫有氧代谢运动，是人体在氧充分供应情况下进行体育锻炼，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。有氧运动是一种具有韵律性的运动对心肺是很好的锻炼，可以增强肺活量和心脏功能。增强人体吸入、运输与使用氧气能力的耐力性活动。有氧运动从运动项目、运动强度、运动时间到运动频率有
散文百家·下旬刊 2020年7期2020-10-12
- 有氧运动对CFS大鼠前额叶皮层bax、bal-2及caspase3蛋白表达的影响
负重游泳进行有氧运动干预。采用Western Blotting 方法检测大鼠前额叶皮层bax、bal-2及caspase3蛋白的表达。结果：与C组相比，M组大鼠前额叶皮层Bax、caspase3蛋白表达非常显著性增加 （P关键词：慢性疲劳综合征;有氧运动;凋亡中图分类号：R339.4 文献标识码：A在21世纪，阿尔兹海默症、帕金森氏症等神经退行性疾病的发病率越来越高。医学杂志《柳叶刀》，曾表示：到2030年，阿尔兹海默症将会是医疗和社会体系的重要负
科教导刊·电子版 2020年21期2020-10-09
- 有氧/抗阻运动对肥胖青年心血管疾病的调控作用
向。关键词：有氧运动;抗阻运动;肥胖;心血管疾病;调控作用一、 有氧/抗阻运动（一）有氧运动有氧运动是一种运动强度相对较小的运动，它通常是对某个动作的多次循环。有氧运动具有以下几个方面的特点：第一，有氧运动的目的在于进行有氧代谢，增强机体对氧气的吸收、利用和运输;第二，参与有氧运动的肌肉群是全身的肌肉;第三，有氧运动通常是有节律性的耐力运动，持续时间相对较长，具有很强的节奏性、稳定性和周期性，当运动强度相对较低。通过进行有氧运动，可以有效加强血液流动，增强
读天下 2020年20期2020-09-22
- 有氧运动+常规康复治疗对卒中偏瘫患者心肺功能及康复效果的影响评价
常规康复结合有氧运动的治疗方案对患者心肺功能以及康复效果的影响。方法：选取2017-10—2019-10期间本院收治的78例卒中偏瘫患者为样本。使用随机抽样分组法分成2组，研究组（39例，有氧运动+常规康复治疗），对照组（39例，常规康复治疗）。比较两组心肺功能以及肢体功能。结果：治疗前，2组VO2peak、AT与VEpeak指标差异并不明显（P>0.05）;治疗后，2组VO2peak、AT与VEpeak指标差异十分明显，均为研究组更优（P【关键词】 有氧
健康大视野 2020年17期2020-09-15
- 不同方式健身运动防治社区中老年人高血压病的探讨
周中等强度的有氧运动对甘油三酯和高密度脂蛋白的改善虽然不是很显著，但是能肯定中等强度有氧运动对血脂紊乱有一定程度上的调节作用。关键词：有氧运动;高血压;血压;血脂高血压病（hypertension）医学上称为原发性高血压，是由于动脉血管硬化以及血管运动中枢调节异常造成的动脉血持续性增高的一种疾病，通常是以成人处在安静状态时，动脉收缩压≥140mmHg（18.7kPa）和（或）舒张压≥ 90mmHg（12.0kPa），伴有脂、糖类的代谢紊乱，以及心、脑、肾脏
体育风尚 2020年12期2020-09-10
- 绿茶活性提取物对田径运动员有氧能力的影响
田径运动员的有氧运动有着较为积极的影响。笔者将会在本文的论述中从绿茶活性提取物中的主要元素成分入手，并且结合现阶段有氧运动训练与绿茶活性提取物之间的关系进行研究，从而深入分析绿茶活性提取物对于田径运动员有氧能力培养的具体影响，希望通过本文的论述能够为相关的工作人员提供一定的参考与借鉴。关键词：田径运动员 有氧运动 绿茶活性提取物 研究与分析中图分类号：G80 文献标识码：A
当代体育科技 2020年20期2020-09-09
- 有氧运动对肺癌术后护理中体力体能状态及睡眠质量的影响
要目的：探讨有氧运动对肺癌术后护理中体力体能状态及睡眠质量的影响。方法：选取2018年10月至2019年10月福建医科大学附属第二医院收治的肺癌患者150例作为研究对象，按照随机数字表法随机分为对照组与观察组，每组75例，对照组施以常规性护理干预，观察组施以常规护理+有氧运动护理，比较2组患者护理后的睡眠质量及6 min步行试验（6MWT）。结果：观察组的睡眠质量、6MWT检测最大行走距离显著优于对照组，2组患者比较差异有统计学意义（P关键词有氧运动;肺癌
世界睡眠医学杂志 2020年6期2020-08-21
- 有氧联合阻抗运动为核心的肺康复训练用于慢性阻塞性肺疾病中的临床效果分析
P【关键词】有氧运动;阻抗运动;慢性阻塞性肺疾病【中图分类号】 R563【文献标识码】A【文章编号】2095-6851（2020）08-113-01慢性阻塞性肺疾病（COPD）为临床常见的一种发病率高、致死率高的慢性肺部疾病，居全球死亡原因第四位。肺康复锻炼为临床改善COPD患者肺功能的有效手段，可提升患者运动耐力，提高其心肺功能。有氧运动为肺康复常见的训练方式，但近年来有研究表示骨骼肌萎缩也是导致COPD患者生活质量下降的重要原因，故在常规有氧运动基础上
特别健康·下半月 2020年8期2020-08-17
- 有氧运动对酒精性肝病保护的研究进展
：本文阐述了有氧运动改善酒精性肝病（ alcohol liver disease，ALD）的伤害及发生的研究进展，为有氧运动缓解ALD提供理论依据。ALD是一种长期饮酒导致的肝脏疾病，肝脏氧化应激损伤、炎症反应和自噬水平紊乱是其主要发病机制。肝脏细胞内活性氧（ROS）增加释放造成氧化应激，抗氧化系统对ROS清除不及时造成肝脏氧化损伤;肠源性内毒素加剧炎症反应，造成肝脏坏死及肝脏自噬水平受到酒精抑制都会加剧ALD的病理性进程。近期以抗氧化系统、相关细胞因子和
当代体育科技 2020年11期2020-08-03
- 居家认知行为护理干预联合有氧运动对卵巢癌化疗患者睡眠质量及希望水平的影响
护理干预联合有氧运动对卵巢癌化疗患者睡眠质量及希望水平的影响。方法：选取2016年5月至2019年6月天津医科大学临床医学院收治的卵巢癌患者78例作为研究对象，按照随机数字表法分为对照组和观察组，每组39例。对照组给予常规护理，观察组给予居家认知行为护理干预联合有氧运动，比较2组患者护理30 d后睡眠质量及希望水平评分。结果：护理后观察组睡眠质量评分低于对照组，希望水平评分高于对照组，差异有统计学意义（P关键词 卵巢癌化疗;居家认知行为护理;有氧运动Abs
世界睡眠医学杂志 2020年5期2020-07-31
- 有氧运动作为对大学生心理健康问题干预措施的分析
吴哲摘 要：有氧运动对于人的身心健康的各项指标有着密切的影响，通过了解有氧运动与心理健康的现实关系，将有氧运动对心理健康的调节作用进行了具体分析，评估对大学生心理健康的影响因素，详细地探讨有氧运动对心理健康的影响。关键词：有氧运动;大学生;心理健康对于当代大学生，其生理发育已接近成熟，而心理发育仍处于一个逐渐趋向于整体完善的状态中，但同时也容易受到外界状态的变化而产生波动。加之现在网络的普及，各种信息认知的冲突以及思想的相互碰撞，在社会不断发展、各类竞争也
新教育时代·教师版 2020年15期2020-07-29
- 有氧体育运动对改善身体素质的作用
自身的体质。有氧运动作为一种基础的健身运动，深受广大人民群众的喜爱。因此，提出有氧运动对改善人民身体素质的作用，并进行深入研究。关键词：身体素质 有氧运动 体育科学 身体健康 身体机能中图分类号：G804.2 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2020）05（c）-0013-02Abstract： Aerobic sports is
当代体育科技 2020年15期2020-07-07
- 有氧运动对肥胖青少年身体成分和血脂代谢的影响
：目的：探讨有氧运动对8～14岁肥胖青少年身体成分和血脂代谢的影响及其机制。方法：对肥胖青少年进行16周有氧运动，分别在运动前后测试肥胖青少年的身体成分和血脂代谢指标。结果：经16周有氧运动后，肥胖青少年的体重、体重指数、体脂含量和体脂百分比较运动前明显降低（P<0.05）;血液指标中TG、TC和LDL的含量较运动前明显降低（P<0.05），而HDL含量明显高于运动前（P<0.05）。结论：16周中等强度有氧运动可以优化肥胖青少年的身体成分，对血脂代谢有很
当代体育科技 2020年14期2020-07-02
- 8周有氧运动对小鼠骨骼肌microRNA表达的影响及其生物信息学分析
的：研究8周有氧运动对骨骼肌microRNA表达的影响，并对差异表达的miRNA进行生物信息学分析以发现其可能作用途径，为后续深入研究运动对骨骼肌产生影响的机制提供方向。研究方法：20只8周龄C57BL/6J小鼠随机分为安静组（C）和运动组（E）。运动组预适应训练一周后，采用坡度0°、12 m/min、60 min/天、5天/周、持续8周的有氧训练方案进行跑台训练。于训练48小时后采集小鼠腿部骨骼肌，并提取總RNA，采用miScript miRNA PCR
山东体育学院学报 2020年2期2020-06-27
- 妇科恶性肿瘤化疗患者进行有氧运动对其睡眠与生命质量的影响分析
化疗患者进行有氧运动对其睡眠与生命质量的影响。方法：选取2018年6月至2019年6月山东省日照市莒县人民医院收治的妇科恶性肿瘤患者60例作为研究对象，按照随机数字表法分为对照组和观察组，每组30例。所有患者实施紫杉醇联合卡铂同期化疗，在化疗基础上给予对照组常规护理，观察组在化疗和对照组基础实施有氧运动干预，比较2组患者化疗后1周的睡眠质量情况以及化疗后1周的生命质量。结果：观察组化疗1周的睡眠质量优于对照组，生命质量优于对照组，差异有统计学意义（P关键词
世界睡眠医学杂志 2020年4期2020-06-23
- 有氧运动对肥胖青少儿认知能力的应用效率研究
关研究发现，有氧运动不仅能提升肥胖青少儿的体质健康，还能显著改善其认知能力。其改善机制可能是由于体力活动改善中枢神经系统中BDNF、IGF-1和VEGF的表达及脑结构的适应性变化。未来的研究应加强对不同运动类型对认知能力影响及其影响机制的研究，以期促进青少儿生理与心理健康发展。关键词：有氧运动;肥胖;青少儿;认知功能1 前言目前，青少年儿童超重已成为健康问题，且青少儿时期是认知功能发展的黄金阶段，此阶段是大脑对外界环境刺激最敏感的时期，体重指数增加与脑容量
世界家苑 2020年5期2020-06-15
- 妊娠期高血压产妇应用科学配餐与有氧运动对产妇营养摄取及胎儿情况的影响
用科学配餐与有氧运动干预对产妇营养摄取及胎儿情况的影响。方法：选取本院2018年10月-2019年10月收治的妊娠期高血压产妇88例，按护理方法不同分为对照组与观察组，各44例。对照组给予基础护理干预，观察组在对照组基础上给予科学配餐与有氧运动干预。比较两组干预前后血清营养学指标、胎儿结局及血压情况。结果：干预后，观察组血清前白蛋白、白蛋白及血红蛋白均高于对照组（P0.05）;观察组胎儿窒息与早产发生率均低于对照组（P【关键词】 妊娠期高血压 科学配餐 有
中国医学创新 2020年12期2020-06-08
- 简述动感单车的健身效果
以锻炼全身的有氧运动，可明明只有我们腿部在运动啊。其实骑健身单车时双腿和脚踏一起做划圆的动作，这过程中全身各处不同的肌肉群就参与进来了。骑行单车不仅能增强心肺功能，还能练到我们的上半身和下半身。今天我们就来看看身体外在各部份在骑车过程中是如何被锻炼到的。【关键词】动感单车;有氧运动;心肺功能;锻炼一、动感单车对肢体的作用骑动感单车可以调节下肢的主要肌群，针对臀大肌、大小腿腿后肌等起到塑形作用，同时也增强了人体的下肢肌肉力量。比如位于大腿背侧的腿后肌，当你划
商情 2020年20期2020-06-08
- 健身操结合弹力带对减脂作用的研究
有氧操为主的有氧运动相结合会使肥胖者的体重、体脂率、腰臀比和BMI降低。且此结合比相同条件下单一有氧运动或抗阻运动减脂效果更为显著。以有氧操为主的有氧运动与以弹力带为主的抗阻运动相结合，更能显著促进减脂效果。两者结合，亦促进大众身体健康。关键词：减脂;有氧运动;抗阻运动;弹力带;有氧健身操一、减脂的重要性及不良后果与减脂运动方式1.1、为促进健康，减脂必须高度重视。随着我国经济发展、社会变化和膳食结构变化，肥胖者比例迅速增加。肥胖，不分年龄、性别、职业，已
广告大观 2020年1期2020-06-03
- 有氧运动对高脂膳食大鼠脂肪组织COX2的影响
的：旨在观察有氧运动对高脂膳食大鼠白色脂肪组织（WAT）和棕色脂肪组织（BAT）中环氧合酶2（COX2）及其相关基因的影响，以探讨有氧运动促进WAT棕色化及BAT活化以抵抗高脂膳食对机体血脂和体重不利影响的可能机制。方法：雄性SD大鼠随机分为普通对照组（C组）、普通运动组（E组）、高脂对照组（HC组）和高脂运动组（HE组），每组7只。E组和HE组进行中等强度跑台训练。8周干预结束后，计算各组大鼠Lees指数，测量体成分，称量WAT（肾周和附睾处）和BAT（
山东体育学院学报 2020年1期2020-05-25
- 有氧运动联合呼吸肌训练对非小细胞肺癌术后患者的临床研究
】目的：探讨有氧运动联合呼吸肌训练对非小细胞肺癌（non-small cell lung cancer， NSCLC）术后患者心肺功能及生活质量的影响。方法：选取2016年6月到2019年6月，在成都市郫都区人民医院胸外科接受手术治疗的非小细胞肺癌患者80例，随机分为训练组（n=40例）和对照组（n=40例）。对照组接受常规治疗，训练组在常规治疗基础上接受有氧运动和呼吸肌训练，观察2组患者干预后4周心肺功能和生活质量水平。结果：治疗组患者干预4周6min步
特别健康·下半月 2020年5期2020-05-15
- 健康教育联合有氧运动在冠心病致心肌缺血患者护理中的应用
健康教育联合有氧运动在冠心病致心肌缺血患者护理中的应用价值。方法：随机择取我院2019.02到2019.11时段内诊疗的冠心病致心肌缺血患者共78例，均匀划分为常规组（39例）和联合组（39例）。即常规组为传统护理，联合组为健康教育联合有氧运动，对比患者健康知识掌握度评分、心肌缺血改善情况。结果：常规组健康知识掌握度评分较低于联合组，数据间比较有意义（P【关键词】健康教育;有氧运动;冠心病致心肌缺血;健康知识掌握度;价值【中图分类号】R473.7【文献标识
健康大视野 2020年8期2020-05-14
- 有氧运动之五行健身操对糖耐量异常患者的降糖作用观察
五行健身操等有氧运动，观察、比较两组降糖效果、生活质量水平以及相关疾病的发生情况。结果：干预前，两组空腹血糖（FPG）、餐后2 h血糖（2 h PBG）、糖化血红蛋白（HbA1c）水平以及各项简易生活质量量表（SF-36）评分比较，差异均无统计学意义（P>0.05）;干预后，观察组FPG、2 h PBG和HbA1c水平均明显低于对照组，各项SF-36评分均明显高于对照组，差异均有统计学意义（P【关键词】 五行健身操 有氧运动 糖耐量异常 糖尿病 降糖作用[
中国医学创新 2020年6期2020-05-07