分腿
- 身体运动功能训练对体育教育专业女生体操跳跃教学效果的实证研究
的教学内容之一，分腿腾跃更是该项目课程的教学重点和难点。2020 年10 月，中共中央、国务院颁布《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》并指出，要强化学校体育教学训练，逐步完善“健康知识+基本运动技能+专项运动技能”的学校体育教学模式，指导学生掌握跑、跳、投等基本运动技能和足球、田径、篮球、排球、体操等专项运动技能［2］。功能训练最初起源于欧美的理疗和康复领域，在欧洲和北美，功能性训练的实用性与有效性已经得到验证［3-4】。近年来，身体功能训练广泛
当代体育科技 2023年2期2023-03-10
- 分腿俯卧位在经皮肾镜碎石术中的应用研究*
的热点[2]。而分腿俯卧位是新型的体位，近年来被应用于PCNL中，有利于提高手术效果而受到关注和重视，但关于其在PCNL治疗CKS的效果尚有待探究[3]。对此，本研究对CKS患者给予分腿俯卧位下PCNL治疗，探讨其有效性及安全性，现报道如下。1 资料与方法1.1 一般资料 选取2020年10月—2022年2月本院复杂性肾结石(CKS)患者140例。纳入标准：(1)经泌尿系B超、尿路平片，尿路CT平扫必要时行增强CT或静脉肾盂造影等检查诊断为CKS[4]；(
医学理论与实践 2023年1期2023-01-31
- 巧用“常赛” 激活课堂
——以六年级《山羊分腿腾越》一课为例
例：六年级《山羊分腿腾越》第1课时的游戏导入环节，教师提出“本节课比比哪个小组支撑顶肩顶得直”，随后组织学生分组利用小体操垫进行“撑撑乐”比赛（图1）。图1 分析：师生围绕“支撑顶肩顶得直”这一目标开展支撑顶肩前进比赛，变常规的用脚跑为用“手臂跑”，内容新颖，形式有趣，能够吸引学生积极参与到比赛当中。通过比赛，使学生明确了“赛”的具体要求，对于获胜的小组来说，他们会更加积极地展现自身优势，主动学练；暂时落后的小组则明确了动作要求，找准了努力方向，在教师的鼓
中国学校体育 2022年4期2022-08-29
- 创意器材巧破山羊分腿腾跃“两道关”
——以水平三山羊分腿腾跃（助跑起跳、支撑分腿跳）一课为例
要对学生完成山羊分腿腾跃动作情况进行评价。小学阶段的山羊分腿腾跃主要动作有助跑、双脚起跳，支撑后的提臀、分腿和推手、落地等，其中提臀和分腿是完成山羊分腿腾跃的两个关键技术动作。教师在本课中巧妙利用了七彩铁桶（图1）来帮助学生突破这“两道关”，借“桶”进行了一系列创新的教学设计，有效地突破了本课的教学难点，满足了教学需要。图1一、器材亮点介绍（一）器材结构本器材为铁皮桶凳，呈圆柱型，桶面宽大，承重性高，底座稳固，防滑耐磨，尺寸为40×40×50厘米，桶壁厚实
体育教学 2022年6期2022-07-13
- 游戏在山羊分腿腾越教学中的运用
体验蹬地、腾空、分腿时的身体姿态。游戏方法：2名学生1组，1人站在垫上迎面拉住练习学生的手（图2-1），并用力向上提拉，练习学生则顺势蹬地向上跳起，分腿腾空，到达最高点后落地还原起始姿势（图 2-2）。2人交替练习，比一比谁的腾空高、分腿姿势标准。图2-1 图2-2教学建议：提醒垫上学生控制向上拉的力度，不宜过大，给练习学生向上腾起的助力即可。2人可通过喊口令提高默契，听到“火箭升空”时同时开始动作。三、越过“山丘”游戏目的：使学生
中国学校体育 2022年1期2022-07-06
- 巧用游戏辅助山羊分腿腾跃教学
延飞 韩克平山羊分腿腾跃是支撑跳跃内容的典型动作，由于技术要求高，难度较大且具有一定的危险性，多数教师存在不敢教学或不愿意教学的心理。在教学中围绕技术动作采用合理的游戏来辅助教学，能够激发学生的学习兴趣，降低技术难度，消除学生的恐惧心理，发展学生灵敏、协调等身体素质，提高教学效率。一、“百变蜈蚣”练习目的：通过练习，提高学生直臂顶肩的能力，发展学生上肢和肩部的力量。游戏方法：游戏前将学生分成人数相等的若干小组，每组站成一路纵队，游戏开始后各组学生同时进行双
体育教学 2022年1期2022-02-12
- 巧用轮胎 提升小学生山羊分腿腾越能力
钱亢山羊分腿腾越等体操类项目对发展学生的基本运动能力和身体素质，培育勇敢、机智、顽强、合作等体育精神有着独特的作用。山羊分腿腾越如何教，在教学中应该注意哪些问题，如何确保器材既安全又实用、教学既有趣又高效？笔者结合教学经验呈现实践策略。一、山羊分腿腾越教学的目标设置作为单独的单元教学内容，笔者有意将山羊分腿腾越单元教学设置在蹲踞式跳远和跨越式跳高之后，因为从跳跃的特征来看，蹲踞式跳远是单跳双落，跨越式跳高是单跳单落，山羊分腿腾越是双跳双落。这样安排教学内容
中国学校体育 2021年5期2021-09-05
- 六年级山羊分腿腾越 教学设计
时学习和掌握山羊分腿腾越的动作方法，发展上、下肢肩带及腰腹力量，增强身体的协调，灵敏性，并在课堂中营造合作学习的氛围，提高参与意识，促进相互学习和帮助，使学生在合作的学习氛围中掌握动作方法，体验运动的乐趣，培养学生的意志品质及合作意识。二、教学内容1.山羊分腿腾越选自人教版义务教育教师用书体育与健康5至6年级全一册2.游戏：障碍接力赛三、教学背景分析1.教学内容分析支撑跳越是小学体育的一项重要教学内容，是小学生很喜欢的体育项目之一。整个动作包括助跑、起跳、
学校教育研究 2021年10期2021-07-08
- 俯卧分腿位下经皮肾镜碎石取石术治疗肾结石患者的临床效果
例)与B组(俯卧分腿位，83例)。A组男52例，女23例；年龄36～75岁，平均(49.04±11.13)岁。B组男57例，女26例；年龄35～74岁，平均(48.82±11.42)岁。两组性别、年龄比较，差异无统计学意义(P>0.05)，具有可比性。本研究经河南科技大学第一附属医院医学伦理委员会审批通过。1.2 选取标准(1)纳入标准：①符合复杂性肾结石的诊断标准；②符合PCNL手术适应证；③年龄35～75岁；④患者充分了解本研究后签署知情同意书。(2)
河南医学研究 2021年9期2021-05-12
- 羽毛球步法中“分腿垫步”动作技术的生物力学分析
学和肌电学对后场分腿垫步的动作技术进行研究，一方面运用两机同步分析不仅可以丰富不同起动方向的研究，而且所得数据也得到进一步夯实，其主要目的在于可以更好地指导日常中训练。另一方面也为日后实现不同起动方式及起动至不同方向的技术比较提供数据支撑。1 研究对象与方法1.1 研究对象以8名二级及以上羽毛球运动员为研究对象(见表1),对他们在羽毛球比赛中的分腿垫步动作技术特征进行研究。表1 受试者基本情况1.2 研究方法1.2.1 实验法在模拟比赛环境下，运用两台CA
龙岩学院学报 2021年2期2021-04-22
- 木箱“三维”教法在小学生支撑分腿跳跃教学中的实验研究
的主要对象是支撑分腿跳跃教学方法，为了配合研究选取XX小学五年一班和五年二班共56名学生对他们进行支撑分腿跳跃教学。随机选择一班为实验班28人，二班为对照班28人。1.2 研究方法1）实验对比法。随机选择一班为实验班28人，二班为对照班28人。实验组学生采用木箱“三维”分腿腾跃教学法，对照组学生采用传统教学法，经过5课时教学后，根据中小学体育健康标准和要求进行达标和技评测试，对比两组结果。2）数理统计法。为了切实分析两种教学方法的差异，采用了数理统计法，对
卷宗 2020年32期2021-01-18
- 网球运动移动技术之启动步法
肉受伤。2、网球分腿垫步2.1、分腿垫步基本概念分腿垫步是运动员击球前身体启动的第一步，每一次击球前都会使用。分腿垫步的英文叫split-step，split是两脚分开意思，所以在跳起后双腿有一个明显的分开动作。故网球分腿垫步的基本含义是：运动员在击球前或者身体启动之前做的身体小跳，且起跳落地后双脚有明显分开的动作，同时背部保持正直，重心降低准备启动。2.2、分腿垫步的功能第一，分腿垫步技术可以使运动员在击球前降低身体重心从而保持身体的平衡；第二，分腿垫步
文体用品与科技 2020年7期2020-12-31
- 分腿俯卧位在经皮肾镜手术中的应用效果
险增大。本文将以分腿俯卧位PCNL与传统俯卧位PCNL进行系统对比，分析其应用及其效果。1 资料与方法1.1 基础理论经皮肾镜手术主要以卧位为主，此体位创造了良好的操作术野,且给患者较为舒适的术中体姿，增加患者的手术耐受力。而卧位以俯卧位为主，俯卧位包括传统俯卧位、分腿俯卧位等，除此之外还有仰卧位、侧卧位、劈腿改良侧卧位等多种不同的改良体位。本文主要以分腿俯卧位的应用效果进行探讨。1.1.1 分腿俯卧位术前，麻醉医生对患者进行插管全麻麻醉，将患者臀部下移，
实用临床护理学杂志(电子版) 2020年36期2020-09-13
- 分腿垫步在网球运动中的重要性分析
球运动的基础，而分腿垫步则是网球步伐中最基础也是最重要的步伐。随着网球在全世界的普及，网球的技术发展非常快，网球比赛也是越来越激动人心。运动员如果要获得这场比赛的胜利，身体素质好、技术要求高，许多的运动员都有很强的战术意识和比赛经验，那么应该更注重细节，步伐就显得尤为重要。网球竞赛场上情况五花八门变化多端，针对这些不同的状况利用有效的步伐--分腿垫步加上基本的技术动作，可以说在球场变劣势为优势，占据球场主动权，最终取得比赛胜利。因此，在网球教学中，要把网球
武汉船舶职业技术学院学报 2019年2期2019-12-27
- 以“目标”为导向的课例实践研析
杰摘 要：纵箱分腿腾越是上海市中学体育基本内容一的教材，它动作幅度大，动作速度快，有一定难度和挑战性，学生在学练过程中往往会“望箱生畏”，本文通过对教学实践的总结和思考，从教学目标的设置、教学策略的选择、保护与帮助方法的运用、学习氛围的营造等方面进行探索和实施，“量化”练习要求，完成阶段性目标，提升学生完成动作的自信心和成功率，培养勇敢顽强、善于合作的品质。关键字：纵箱分腿腾越;目标;思考;探索;实施中图分类号：G633.96 文献标识码：A
体育教学 2019年10期2019-11-07
- 单元教学模式下区级联合教研活动的实践
成长。本文以横箱分腿腾越单元为例，团队由5名教师组成，1名教师担任组长，组队后进行集体备课，按实验班周课表中原定的体育课时间，依次完成横箱分腿腾越单元6课时的教学。下文将具体呈现活动收获和思考。一、牢固树立单元教学意识，优化分课时教学框架通过调查发现，在现行的教学实践中，体育教师对单元教学框架如何搭建、各个课时如何跟进的需求度远远高于单一课时的教学。单元教学模式下区级联合教研活动，它能搭建思维碰撞的平台，充分发挥集体智慧，让单元目标和课时目标更加明确;同时
中国学校体育 2019年3期2019-06-27
- 当今顶尖网球运动员在比赛中的步法运用分析
——以2017年澳网男单决赛为例
的基本步法（1）分腿垫步。分腿垫步顾名思义是双脚开立与肩同宽或略宽腿的曲伸在启动时的垫步或跳步的技术动作，分腿垫步是快速启动的本质，为了更快的变向和加速。在网球运动中的分腿垫步能让运动员的移动更加灵活，并时刻保持着身体的平衡。分腿垫步的重要性不言而喻，每次击球前都应该尽量做出分腿垫步。（2）交叉步。交叉步也是网球场上使用频率最高的步法之一。击球过后需要迅速回位为下一次击球做准备时，如果你离回位位置比较远，交叉步就成为了第一选择。交叉步是一种左右脚交替向前、
文体用品与科技 2019年13期2019-06-26
- 单元教学模式下区级联合教研活动的实践
成长。本文以横箱分腿腾越单元为例，团队由5名教师组成，1名教师担任组长，组队后进行集体备课，按实验班周课表中原定的体育课时间，依次完成横箱分腿腾越单元6课时的教学。下文将具体呈现活动收获和思考。一、牢固树立单元教学意识，优化分课时教学框架通过调查发现，在现行的教学实践中，体育教师对单元教学框架如何搭建、各个课时如何跟进的需求度远远高于单一课时的教学。单元教学模式下区级联合教研活动，它能搭建思维碰撞的平台，充分发挥集体智慧，让单元目标和课时目标更加明确;同时
中国学校体育 2019年2期2019-06-17
- 初中体育课水平四中“山羊分腿腾越”的教学研究
）1.前言“山羊分腿腾越”是体育教学内容中非常重要的组成部分，通过教学使学生对“山羊分腿腾越”的动作内容认识更加的深入，能切身的体会动作和感受动作。本文通过对多位优秀教学视频进行分析和相关文献的学习，最终设计出符合初中水平四学生的“山羊分腿腾越”的教学方法和教学手段。以提高学生的学习效率为目的，突出学生的主体地位的同时体现出教师的主导作用。山羊分腿腾越的学习对学生的身体发展和生活都有非常重要的作用。2.初中生的“山羊分腿腾越”教学方法分析对于初中学生，学生
体育世界(学术版) 2019年12期2019-01-18
- 体能、技能、运用三维度下构建小学器械体操单元教学设计探析
——以水平三山羊分腿腾越为例
如，在水平三山羊分腿腾越这一单元中，教师只注重教给学生助跑、起跳、推手与分腿、缓冲落地动作技术，而忽略了学生的体能发展和山羊分腿腾越教材的功能和价值以及对小学生运动能力的促进作用等。于是笔者从技能、体能、运用三维度下构建单元，着重针对小学器械体操中水平三山羊分腿腾越这一单元进行了探究与分析。一则希望通过分解课时量的方式来降低单元设计的难度，二则希望可以更好地挖掘教材的全员育人功能，实现系统而全面的教学。2 技能、体能、运用三维度下构建单元计划的思路一直以来
少年体育训练 2018年10期2018-11-27
- 分解教学法的有效应用
跳上、跳下和山羊分腿腾越等教学内容。初中階段，学生将学习横箱分腿腾越、横箱曲腿腾越等动作，这对学生的心理成长和上下肢力量及全身协调能力提出了更高的要求。横箱分腿腾越对初中阶段的学生而言是一项比较有挑战性的教材，特别是针对女生。教师在教材的处理上不不应进行单纯和简单的“支撑--跳跃”，而是更关注重点与难点的分解与转移，本节课教学我从徒手的辅助性练习、低跳箱和山羊入手，不断提升学生对分腿腾越的动作感知度，在利用低跳箱进行分腿腾越与推手技术的强化体验与重难点突破
学校教育研究 2018年10期2018-11-18
- 巧用器材营造安全的心理环境
青 韩能权山羊分腿腾跃是小学阶段支撑跳跃单元的基本教学内容，它对发展学生的上下肢力量和培養学生敢于拼搏的精神品质有积极作用。但由于山羊分腿腾跃动作有一定的难度，教学中存在各种安全隐患，学生易产生恐惧心理，不利于动作技能的掌握。在江苏省中小学体育名师课堂直播中观摩了《山羊分腿腾跃》一课，教师巧妙的用汽车轮胎替代山羊进行教学，给学生营造了安全的心理环境，取得了意想不到的教学效果。一、巧用轮胎的颜色儿童心理学表明：少年儿童理智思维发育尚未成熟，其情感和感受主要
大东方 2018年4期2018-09-10
- 论影响网球运动员起动表现的因素及训练
响，并将起动前的分腿垫步和起动的第一步分开来研究。但在网球比赛中，运动员的起动是在动态中进行的，他们通过不同幅度的分腿垫步使身体始终处于动态准备状态，时刻为击球做起动准备。可见，击球前的分腿垫步是快速起动的前提，分腿垫步和起动的第一步密不可分。所以，网球中的起动应该包括击球前的分腿垫步及紧接其后的第一步。因此，本文将网球运动员的起动定义为，网球运动员在比赛中准备向来球移动时，分腿垫步后跨出第一步的能力。3、网球起动表现的影响因素网球运动员的起动表现受起动技
文体用品与科技 2018年13期2018-07-04
- 不该这样上的公开课
笑声，教师把横箱分腿腾越的“单起双跳”踏跳动作进行了强化。在专项准备活动中，让学生做俯撑分腿练习，围绕着教学重点“提臀分腿”进行，更贴近了主教材，为进一步学习奠定了基础。在场地布置上，教师精心设计成“凸”字形，既便于教学组织，也利于教师示范指导。在器械的安排上，教师根据学习能力差异，选择了不同难度的练习。另外，降低箱子高度，在箱子上加垫1块厚15cm、长40cm的梯形泡沫板，是一个有创意的措施，既提高了支撑点，又减小了横箱视觉上的宽度，对于分腿动作不好的学
中国学校体育 2018年11期2018-06-11
- 鱼骨图分析法在小学体育集体备课中的应用
为此，笔者以小学分腿腾越（山羊）集体备课为例，运用鱼骨图分析法，进行教学问题分析。一、确定所需要解决的教学问题（鱼头）召集体育组成员，由备课组长确定“制约分腿腾越（山羊）教学不利的因素”为集体备课主题，该教学问题在鱼骨图鱼头位置标注。分腿腾越（山羊）[2]是一项具有教学价值与意义的教材，在练习过程中对学生来说挑战性和趣味性并存。经过长期的、系统的练习，对学生上下肢力量和身体协调能力发展有着深远的意义，同时对学生克服恐惧迎难而上，有着重大的教育意义。但在目前
中国学校体育 2018年8期2018-05-14
- 中学生跳箱分腿腾越恐惧心理探究
嘉北一、前言跳箱分腿腾越是中学生必学的动作之一，由于其动作结构复杂，技术性较强，对学生的协调性、节奏感和时空感要求较高，致使学生在学习动作中可能会出现伤害事故，这不仅给练习者的身体带来伤害，而且给练习者造成心理障碍，使练习者望而生畏难以完成动作。如何在中学生体操课中克服学生跳箱分腿腾越恐惧心理，激发学生练习的积极性和主动性，更好的完成教学任务，是亟待解决的一个重要课题。二、研究对象与研究方法（一）研究对象以天津外国语大学附属滨海外国语学校的初中学生为研究对
学校教育研究 2018年14期2018-05-14
- 分解教学法的有效应用
——横箱分腿腾越教学案例
跳上、跳下和山羊分腿腾越等教学内容。初中阶段，学生将学习横箱分腿腾越、横箱曲腿腾越等动作，这对学生的心理成长和上下肢力量及全身协调能力提出了更高的要求。横箱分腿腾越对初中阶段的学生而言是一项比较有挑战性的教材，特别是针对女生。教师在教材的处理上不不应进行单纯和简单的“支撑--跳跃”，而是更关注重点与难点的分解与转移，本节课教学我从徒手的辅助性练习、低跳箱和山羊入手，不断提升学生对分腿腾越的动作感知度，在利用低跳箱进行分腿腾越与推手技术的强化体验与重难点突破
卫星电视与宽带多媒体 2018年7期2018-03-03
- 观摩《山羊分腿腾越及体能练习》课例后的四点思考
12）观摩《山羊分腿腾越及体能练习》课例后的四点思考朱春江 （浙江省海宁市丰士小学，314412）本次全国体育课堂教学展示与观摩活动，共为大家展示了3节《山羊分腿腾越及体能练习》课例，笔者有幸通过网络对第1节课和第3节课2节课例进行了认真学习，并对2位教师的学法指导、分解教学、诱导练习、时序把控等进行了深入思考，现与大家分享。一、关于教学设计的思考对于体育学科来说，学生会学就是掌握了一种终身锻炼的本领，所以学法指导显得尤为重要。基于小学生身心特点，在体育课
中国学校体育 2017年9期2017-11-30
- 我读了学生的课后日记
——跪跳下、山羊分腿腾越、横箱分腿腾越。在山羊分腿腾越到跳箱分腿腾越的过渡中，我采用了逐渐加大难度的诱导性练习，即要求学生依次进行不同难度的山羊组合的练习：在山羊与踏板之间加上小垫子的分腿腾越练习；两山羊一高一低到等高，纵放山羊组的分腿腾越练习；两山羊等高并放的山羊组分腿腾越练习；三个山羊两个等高并放与踏板之间再放一小山羊，形成山羊组的分腿腾越练习。学生通过这样诱导性的、过渡性练习在掌握分腿腾越技术的同时，逐步树立了自信心，激发了学习兴趣，每一练习对学生的
中国学校体育 2017年9期2017-11-30
- 例谈指定教材《山羊分腿腾越及体能练习》课例的教学策略
谈指定教材《山羊分腿腾越及体能练习》课例的教学策略郝永忠 （新疆教育学院实验小学，830043）笔者对指定教材《山羊分腿腾越及体能练习》3节课谈点个人的看法。笔者认为，第1节课中，执教教师1在课堂上重点解决了提臀分腿的问题，属于山羊分腿腾越单元教学的新授课。在教学过程中，其巧妙设计和制作了小道具——“钟表”，利用生活中钟表指针的变化，引导学生提臀、分腿、腿绷直。第2节课中，执教教师2重点解决的是推手顶肩的问题，属于山羊分腿腾越单元教学的第2次课的教学内容。
中国学校体育 2017年9期2017-11-27
- 创新 实效 生动
亮体育课堂《山羊分腿腾越及体能练习》一课虽然有一定的危险性,但同时也具有独特的育人价值,在帮助与保护中唤醒了学生责任心的同时培养了学生果断决事的能力。指定教材《山羊分腿腾越及体能练习》一课第3节课的执教教师进行教学时，巧妙地使用了色彩鲜艳、大小不一的轮胎替代了传统的山羊。五彩的汽车轮胎作为支撑跳跃分腿腾越的练习器材，在形状上有所变化。柔和的材质、温馨的色彩，使学生爱上了轮胎并敢于进行支撑跳跃分腿腾越动作的练习。大小不一的轮胎适合不同学生的需求，特别是轮胎的
中国学校体育 2017年9期2017-11-27
- 用“心”预防体操教学伤害事故的发生
《支撑跳跃：山羊分腿腾越》的体操课。本课教学内容虽然有一定的危险性，但同时也具有独特的育人价值，体现了力与美、刚与柔、勇敢与严谨互相交融的体育魅力。笔者认为，对于此类项目的教学，只要考虑周全、防范到位、手段有效，就可消除安全隐患，如支撑跳跃、单双杠等教材是完全可以回归日常教学，发挥其应有的作用，成为学生喜闻乐见的运动项目。在此，笔者结合本课教学和对课堂安全的思考，谈谈如何预防体操教学伤害事故的发生。一、树立“敬畏心”，强化学习常规体操课上，学生端正的学习态
中国学校体育 2017年5期2017-10-21
- 分腿腾越安全教学宜六看
《支撑跳跃：山羊分腿腾越》一课为例，器械放在场地的中央，这样就达到了宽敞、明亮的要求，更重要的是保障了学生练习时不会互相影响。另外，场地是木地板，有一定的缓冲作用，对学生的运动具有一定的保护作用。在实际教学过程中，对于没有木地板场馆的学校，可以将场地设计在塑胶场地、人造草坪或者土场地上，这样的场地都具有一定的缓冲作用。二看器材摆放。器械的摆放是否平稳是学生安全的第二道保障。在摆放器械时，由于受场地平整情况的影响，放置的器械可能并不稳定，这就会给练习的学生带
中国学校体育 2017年5期2017-10-21
- 创新教具设计演绎灵动课堂
）支撑跳跃：山羊分腿腾越》《水平一（二年级）技巧与游戏：仰卧推起成桥》《水平一（二年级）基本体操“街舞啦啦操”》，初中体育课分别为《水平四（八年级）篮球：体前变向换手运球》《水平四（九年级）立定三级跳远》《水平四（八年级）足球：直传斜插二过一》。本次活动利用“中国学校体育”微信公众号、“菁体育”视频网站等途径进行网络直播，同时在线观看人数突破10万余人，取得了积极的效果。此外，为了进一步扩大活动的效益，本次直播活动结束后，及时为广大读者提供了点播（点播网址
中国学校体育 2017年5期2017-10-21
- 分腿腾跃山羊教学实践中辅助手法的妙用
226011）分腿腾跃山羊教学实践中辅助手法的妙用王 霞（江苏省南通市北城中学，江苏 南通 226011）在初中阶段分腿腾跃山羊是体育中考项目之一，教授相关的技术技能是必不可少的教学任务。但是如何让学生顺利地掌握且不受伤，是值得深思的问题。笔者通过由地面、半蹲人羊、山羊逐渐加高，以及采用垫子上助跑上板、分腿提臀、顶肩推手等一些行之有效的辅助练习手法，来增强学生的自信心，克服自身的畏惧感，从而完美地完成山羊动作的腾跃（两次腾跃），减少事故发生。分腿腾跃；助
运动 2017年13期2017-09-26
- 巧用小垫子引发的思考
——三年级“前滚翻分腿起”教学案例
—三年级“前滚翻分腿起”教学案例钱忠晨 （上海音乐学院实验学校，200438）一、背景描述前滚翻分腿起是上海市小学《体育与健身》三年级教材基本内容，“身体活动”版块“滚翻”的学习内容。滚翻是不可缺少的重要教材，它对锻炼小学生身体的价值高，特别是发展灵巧性、柔韧性、协调性和定向能力，对于增强关节、韧带和提高平衡器官的能力有显著作用。笔者将前滚翻分腿起的单元教学设计为4个课次，本课为第2课次，在第1课次的教学中，学生已基本掌握了前滚翻分腿坐的技术动作，并能比较
中国学校体育 2017年6期2017-09-04
- 一种新型分腿固定器的设计与实现
0041一种新型分腿固定器的设计与实现李林涛，吴大可，王首龙，吴柯，何勇，李达，张德康四川省肿瘤医院 放疗中心，四川成都 610041为了更好的固定部分使用常规体架板的盆腔肿瘤患者，本研究设计了一种分腿固定装置作为传统的体架板的补充。该分腿固定器主要由碳纤维、铝合金、皮带魔术贴、ABS工程塑料、有机玻璃等加工而成，包括碳纤维体部固定板、张合运动组件、腿部扎紧组件和滑动组件4个主要组件。该装置能够调节双腿分开程度并且利用固定带将其双腿进行固定。并且为了避免伪
中国医疗设备 2017年3期2017-03-30
- 自我抗力 锻炼六法
肌力。肩臂锻炼：分腿站立，两手胸前合掌，手指向上。右掌推力超过左掌的抗力，用力将左臂推至左体侧。左掌抵制右掌的抗力，将右臂推回右体侧，重复10～12次。两掌推移时，被推移的腕掌需有抗衡力，以递增抗力力度。功效：提高三角肌、肱二头肌、肱桡肌和拇短屈肌的肌力。头颈锻炼：分腿站立，两手交叉抱颈。两手慢速用力推动头、颈部的抗力，将头按压至胸锁骨部位，呼气。然后颈部用力抗回两手的下扳力，将头部向上竖抬成预备姿势，吸气。重复7～8次。功效：增强颈阅肌和肩胛提肌等的肌力
益寿宝典 2017年17期2017-03-08
- 网球教学中分腿垫补的重要性及其训练方法探讨
的问题与观点以及分腿垫步的训练方法同他们进行讨论与交流，虚心听取专家们的意见和建议，对撰写论文的研究思路向专家咨询，听取专家们在撰写论文过程中应注意的事项。2.3 数理统计法采用Microsoft Excel2003软件对评价指标进行了统计分析，然后将统计的相关数据进行适当的转换，从而得出数据结果。3结果和分析3.1分腿垫步对网球接发球的影响以西安体育学院2013级体育教育专业网球专项学生40人为研究对象，每个人接发5个球，共200个球。分别研究40名受试
东方教育 2016年20期2017-01-17
- 让你和孩子都睡个好觉
优尼世界的婴幼儿分腿式睡袋即可解决。宽下摆分腿的设计，脚口螺纹收紧不漏风，但也不会勒到。这款是双头拉链，头处有护片，防止宝宝刮伤，当然拉链也可以拉到底，相比肩扣式的，这种设计给小月龄宝宝夜晚换尿布更方便。我一般入睡前就给孩子换好睡袋，但真正入睡前我们还会有一小段的亲子时光，比如亲子阅读，或者在床上一起蹬蹬“自行车”，这样孩子可以把脚伸出来，自由活动，睡觉的时候也不用再麻烦地脱下来。
孩子 2016年12期2016-12-09
- 对竞技健美操跳转360°屈体分腿跳成俯撑动作技术的分析
跳转360°屈体分腿跳成俯撑动作技术的分析□黎良发（广东外语外贸大学广东广州510006）本文根据广州体育学院健美操队24名运动员完成该难度动作中存在的技术问题进行研究，通过问卷调查法、专家访谈法、视频分析法与实验对比结果，对跳转360°屈体分腿跳成俯撑的动作技术进行了仔细的分析，分析该难度动作技术的主要目的是，希望对广州体育学院健美操队的运动员们提供技术训练的帮助，为她们提供参考依据。健美操跳转360°屈体分腿跳成俯撑技术分析1、前言竞技健美操是一项在音
文体用品与科技 2016年22期2016-12-09
- 阳台健身法跳出好身材
的极限。上肢操：分腿站立。首先两臂前平举，掌心相对。继而两臂侧平举，掌心向下。接着两手下摆，再延体侧向头上方举起，吸气。最后两臂缓缓下落成站立，呼气。重复4-5次。下肢操：并腿侧向围栏站立，左手叉腰，右手扶住围栏。先左腿伸直后摆，上肢舒展，挺身，抬头，吸气。再左腿放松前摆，呼气。两腿交换练习，各做5-6次。腰部操：分腿站立，两手垂于体侧。首先上体左转，两臂同时左摆，右手触碰左臂，两脚不可离移。反方向同法，各重复8-10次。胸部操：分腿站立，两手握空拳位于胸
中老年健康 2016年10期2016-11-19
- 在技能教学中调动学生学练积极性的三个策略
——以山羊分腿腾越为例
策略 ——以山羊分腿腾越为例一、在学练技术动作前激发学生学练兴趣案例：教师在课前将两只“山羊”根据学情调整好高度，与踏跳板、保护用的垫子一起摆放整齐。上课时，教师介绍并鼓励学生：“同学们，你们面前的四条腿的器材叫‘山羊’，这节课老师将带着你们轻松愉快地学习山羊分腿腾越的技术动作，大家有没有信心挑战自己把它学好？”“有！”学生见到如此新颖整洁的器材，好奇、想练之情溢于言表。策略1：器材新颖扮靓场地。合理安排场地器材，激发学生学练积极性。大家有过这样的经历：看
中国学校体育 2016年7期2016-10-11
- 又练“腾越”后感悟
鹤飞[摘要]纵箱分腿腾越不容易学好并且有一定“风险”，重拾“跳箱”练习，在五个方面有新的体会和收获。[关键词]高中男生纵箱分腿腾越五方面[中图分类号]G633.96[文献标识码]A[文章编号]16746058（2016）180072中学教材尤其是过去的教材里，高中男生的支撑跳跃有“山羊”和“纵箱”。纵箱分腿腾越是支撑跳跃典型的动作，它的技术要求较高，难度较大，除学生不容易学好外，还存在着一定的课堂风险，许多教师为了避开这个“吃力不讨好”的技术教学，力求保险
中学教学参考·文综版 2016年6期2016-05-14
- 腿操有效预防下肢静脉曲张
此重复4～6次。分腿运动 仰卧，头部垫小枕头，双腿绷直。吸气时，尽可能地向两边分腿，呼气时，并拢双腿，如此重复4～6次；然后双腿弯曲，尽可能地向两边分开，然后并拢，伸直双腿，如此重复6～8次。伸屈腿运动 仰卧，头部垫小枕头，双腿绷直，双手掌心朝上枕于头下。双腿顺次轻轻抬起、放下，做伸屈运动，左右腿各做6～8次。摇摆腿运动 仰卧，双腿绷直，顺次上举腿后左右摇摆，各进行4～5次；然后抬起双腿，仿照骑自行车的动作，前后摇摆。侧分腿运动 仰卧，双腿绷直，左右顺次最
家庭医药·快乐养生 2016年5期2016-05-10
- 颈椎病的运动疗法
——练功十八法
颈项争力预备：分腿直立，两手叉腰。动作：1.头颈正直向左旋至90°以上，眼视前方。2.还原。3.和1同，但方向相反。4.抬头望天。5.低头下颌触胸。适应于落枕、颈项强直等病。第二法 左右开弓预备：分腿直立，两臂屈肘，双手虎口相对。动作：1.两手左右分开至体侧，同时双手轻握拳(拳心向前)，肘自然下垂，头向左转，眼视左远方。2.还原。3-4同1-2，但方向相反。适应于颈肩部酸痛、强直及手臂麻木等症。第三法 双手伸展预备：分腿直立，两手握拳屈臂于肩侧。1.两拳
河北教育（教学版） 2016年9期2016-04-11
- 浅谈分腿垫步在网球运动中的运用
10065）浅谈分腿垫步在网球运动中的运用□ 张杰（四川大学体育学院四川成都610065）网球技术按照有无球分类可分为有球技术和无球技术，无球技术主要指运动员在球场上的各种步法以及步法的节奏。而分腿垫步作为“鼓点”把整个击球节奏串联起来，可以说分腿垫步使用的效果在一定程度上影响了运动员技术结构的稳定性。为此，我们在日常教学训练中应给予足够的重视。在足球运动中经常看到守门员在扑救之前常常用到分腿垫步来帮助启动。分腿垫步实际上就是利用身体弹性，下肢和腰腹力量集
文体用品与科技 2016年13期2016-03-13
- 竞技健美操中舒舒诺娃的解剖学分析①
,通常也叫做屈体分腿跳成俯撑(以下均称为屈体分腿跳成俯撑),它是竞技健美操C类难度中的高难度动作,是高水平运动员在竞技健美操的成套动作中常用的动作之一。在竞技健美操的比赛中难度动作的完美完成是获得最高难度分的关键也是获得良好的成套动作完成分的必备因素[1]。依据《2013-2016年竞技健美操规则》屈体分腿跳接俯撑动作分值为0.5分,是难度动作编排和过渡连接编排中使用较多的动作之一,也是规定套路动作中的规定难度之一。在进行技术动作分析时首先要了解肌肉工作的
当代体育科技 2015年22期2015-12-05
- 中学生竞技健美操B组难度动作训练方法
组难度动作主要由分腿支撑类、直角支撑类、直角支撑分腿类、分腿高直角支撑类、肘撑类、水平支撑类和文森支撑类组成。下面介绍几种竞技健美操B组难度静力性力量难度动作的训练方法, 以期提高中学竞技健美操运动员难度动作的技术水平。一、分腿支撑转体360°标准动作：分腿坐立；分腿支撑，推换手身体转动360°，整个支撑过程保持2秒；手移位不多于4次，回到起始位置（见图1）。训练方法1：分腿坐举腿绕环（见图2）。运动员成分腿坐，举腿绕环，练习运动员的控腿收腹能力。每组10
中国学校体育 2014年4期2014-12-06
- 竞技健美操屈体分腿跳成俯撑动作的运动学分析
栋竞技健美操屈体分腿跳成俯撑动作的运动学分析李世明1，高金栋2采用影像分析法、数理统计法等方法，对优秀竞技健美操运动员屈体分腿跳成俯撑动作的运动学规律进行研究探讨，运用T检验方法对受试者的动作进行对比分析，以期把握其动作结构、关节角度及速度的变化特征。研究表明：运动员起跳效果较好，但是在重心上升阶段对小关节的姿态控制欠佳；动作结构呈现重心首先上升至最高点，其次出现最小髋角，继而分腿角最大的特点；另外，上肢与下肢的落地缓冲不同步。竞技健美操；屈体分腿跳成俯撑
天津体育学院学报 2011年1期2011-10-12
- 微型教学在体操分腿腾跃教学中应用的研究
)微型教学在体操分腿腾跃教学中应用的研究王顺堂1于业成1杨 明2鞠秀奎2(1.沈阳体育学院现代教育技术中心,辽宁沈阳 110102;2.沈阳体育学院体育教育系,辽宁沈阳 110102)采用文献资料法、问卷调查法、数理统计分析等方法对微型教学在体操分腿腾跃教学的应用进行研究。结果表明:学生对微型教学的兴趣浓厚,上课认真,教学满意度高。其主要原因是学生通过录像看到自己动作进步,并产生信心,强化了正确动作;反馈时机恰当,教师及时指导,学生改正错误动作快;突出重点
吉林体育学院学报 2010年1期2010-11-15
- 横箱分腿腾越教学设计
一、教材分析横箱分腿腾跃是水平四中支撑跳跃的重要教材，它是山羊分腿腾跃技术的深化，同时，学好该教材能为接下来学习纵箱蹲腾跃做好铺垫，因此，该教材在整个支撑跳跃教材中具有承上启下的作用。本课是横箱分腿腾跃单元的第一次课，新授课，主要体验越过器械，因此在教学中对技术细节不做过分要求。二，学情分析初二(8)班学生在初一阶段已经学过山羊分腿腾跃，而横箱分腿腾跃与山羊分腿腾跃动作技术高度相关，因此，在学习横箱分腿腾跃前，学生已经具有一定的技能基础。学生在初一阶段学习
体育教学 2009年8期2009-12-16
- 分腿腾越跳箱的构思与设计
跳，推手、挺身和分腿过箱动作就成为决定分腿腾越跳箱成败关键，因此就有针对性的练习了三步一跳(双脚)和力卧撑分腿跳。为了提高分腿过箱动作质量，又重点练习了分腿跳，彻底解决了教材的重、难点问题。同时也把主教材的内容延伸到了准备活动中，让学生在准备活动中不知不觉地进行主教材的学习，有效缓解了主教材学习的压力。针对不同层次的学生，提出不同的目标，让不同的学生在本课学习中都获得成功的体验：①布置适当的任务，让学生带着任务练。②制定合理的目标，让学生奔着目标练。③提出
体育教学 2009年8期2009-12-16
- 山羊分腿腾越教学设计
．素质练习。山羊分腿腾越的另一个重要环节是腾空，而腾空的关键是推手，这也是该单元教学的第二课时需要解决的问题之一。因此本课素质练习从学生在练习过程中可能会表现出低头、没有腾空高度和远度等情况，引出手臂力量练习在山羊分腿腾越动作中的重要作用。通过单手撑地、立卧撑、推小车等练习发展学生的手臂力量，同时为下一堂课作有效的铺垫。二、本课教学特色1．在完整的动作练习中突出本课的教学重点。我认为技术动作的学习目的是为了更好地应用，分腿腾越四个环节的动作是一体的，各环节
体育教学 2009年8期2009-12-16
- 《支撑跳跃》课的设计思想
热身外，把游戏与分腿腾越，单跳双落”和“含胸领臂”动作结合，潜移默化，循序诱导对学生进行教学。在基本部分的学习中始终围绕分腿腾越(山羊)的重难点“单跳双落”和“提臀分腿”的学习设置各种教学诱导性练习与辅助性练习。2突出重难点，指导学练，强化技能，教法灵活多样教师把较复杂的分腿腾越助跑和第一腾空动作的要领进行提炼、浓缩，使学生听得懂。记得牢，大家边做动作边默念要点，加深对技术动作的理解，并且为突出教学的重点、难点采取了针对性极强的练习(如跳格子，提臀碰物)、
体育教学 2009年4期2009-07-16
- 中老年人的伸展性体操
而行构原则。1由分腿站立稍屈膝，两臂自然下垂开始，将两臂慢慢地向侧上方举起，同时伸直腿，抬头挺胸挺腹，使身体充分地伸展，并稍停(约二秒钟)后还原。要配合呼吸运动，两臂上举时吸气，两臂放下时呼气。连续做10～15次。2直腿坐，上沐慢慢地向前屈，然后还原。反复练习10～20次。能将头碰到膝盖为最佳。3跪坐，两手体后撑地，接着抬头挺胸挺髋，尽量拉开肩角，再还原。练习8～12次。4分腿站立，上体向左右转体，两臂自然放松随之摆动，两手轻轻地交替击打胸、背部。注意肩关
祝您健康 1985年4期1985-12-30