巧用游戏辅助山羊分腿腾跃教学

文/汪延飞 韩克平

山羊分腿腾跃是支撑跳跃内容的典型动作，由于技术要求高，难度较大且具有一定的危险性，多数教师存在不敢教学或不愿意教学的心理。在教学中围绕技术动作采用合理的游戏来辅助教学，能够激发学生的学习兴趣，降低技术难度，消除学生的恐惧心理，发展学生灵敏、协调等身体素质，提高教学效率。

一、“百变蜈蚣”

练习目的：通过练习，提高学生直臂顶肩的能力，发展学生上肢和肩部的力量。

游戏方法：游戏前将学生分成人数相等的若干小组，每组站成一路纵队，游戏开始后各组学生同时进行双手俯撑，向前伸臂顶肩，两腿分开呈横叉姿势向前靠拢，手脚配合依次向前模仿蜈蚣爬行。哪一组最后一名学生先到达终点即获胜（图1、图2）。

图1

图2

游戏建议：在进行“蜈蚣爬行”时，前后保持适当的距离，避免前后队员因动作不协调或失去重心后倒而造成挤压伤害事故。直臂顶肩与分腿向前要依次进行，注重动作的完整性。

二、“小马过河”

练习目的：通过练习，提高学生在地面上完成直臂顶肩、分腿、推手、腾空落地的能力。

游戏方法：首先学生双手支撑于标志线前，两腿并拢成俯卧姿势，然后双手撑地，双腿分腿跳过标志线后迅速并腿成半蹲状态，直至越过最后一个障碍。第一名学生完成后从一侧迅速跑回，与第二名学生同侧手击掌，第二名学生以相同的方式进行游戏，以此类推，哪一组先完成即获胜（图3、图4、图5）。

图3

图4

图5

游戏建议：练习前教师要讲清规则和要求，动作不规范时重新进行练习；前后保持适当的距离，直臂顶肩分腿后，推手腾空收腹落地，体会快速推手的感觉。

三、“翻山越岭”

练习目的：通过练习，提高学生不同的分腿开度，克服心理恐惧，树立自信心。

游戏方法：将小垫子叠加成不同的高度，第一名学生进行支撑分腿腾越小垫子，保护者站在练习者前方进行保护与帮助，待第一名学生腾跃垫子后，第二名学生再进行“翻越”。直至最后一名学生“翻越”结束。比赛中，每成功“翻越”一次得一分，比赛结束后，哪一组得分最高即获胜（图6、图7）。

图6

图7

游戏建议：学生在完成踏跳提臀分腿练习时，保护与帮助者应站在器械的正前方（和练习者面对面），两脚呈前后站立，双手顺势顶住练习者的肩部，防止因没有做到直臂顶肩而前冲，造成安全隐患。第一轮游戏结束后，可以进行分腿腾跃三块或四块小垫子高度的挑战游戏。

四、“挑战人羊”

练习目的：通过练习，学生能够上一至两步完成踏跳动作，提高学生完成动作的协调性和连贯性。

游戏方法：学生3～5人一组，各组在指定区域成一路纵队，前后等距离站立。第一名学生低头含胸双手握紧脚踝扮成“人羊”，第二名学生在前面做保护与帮助，第三名及后面学生双手撑“人羊”，迅速分腿腾越“人羊”，返回到队尾，第二名学生再扮“人羊”，第三名学生做保护与帮助，第四名及后面学生双手撑“人羊”，迅速分腿腾越“人羊”后回到队尾，以此类推，最先完成的小组获胜（图8、图9）。

图8

图9

游戏建议：为促进不同能力学生的共同发展，学生可以根据自己的能力选择适合的高度，教师及时进行激励性评价；加强德育浸透教育，在进行一定难度练习时，鼓励学生克服自身的心理障碍，懂得互助互信的重要性。