八卦掌
- 程廷华先生是什么时候开始学八卦掌的？
内容如下：程派八卦掌创始人程廷华，字应芳。生于清道光二十八年（1848），卒于1900年8月14日。河北省深县程家村人。自幼入京学徒，艺成后于北京崇门外花市上四条火神庙旁开眼镜铺以经营眼镜为业，江湖人称“眼镜程”。先生弱冠时善摔跤。二十八岁经举荐，投身拜师于董海川先生门下，后不仅深得转掌精髓，且功力深厚。曾代师传艺辅助同门后学多年，并于崇文门外设场执教，广授门徒，对后世影响巨大。程之八卦，武林声名籍甚，凡言八卦掌，几无不知眼镜程也。（徐哲东《国技论略》）当
少林与太极 2024年2期2024-03-31
- 《武术八卦掌——领托掌+舞龙》结构化教学设计
长拳、形意拳、八卦掌、中国式摔跤、太极拳……）和其他民族传统体育类运动项目的教学理论，本案例选用八卦掌作为教学内容。一、教材分析八卦掌是中国武术中极具代表的、具有中国特色文化的传统武术，依据《课程标准（2022年版）》中“创设复杂的教学情境，落实教会、勤练、常赛，做到因材施教，赋予学生综合性评价，从各方面关心学生的发展”的理念，选用八卦掌“推托带领、搬拦截扣”八大技法中的领、托掌作为本案例教材，借用熊猫这一中国符号，引入功夫熊猫的教学情境，设置不同的“关卡
体育教学 2023年11期2023-12-20
- 民俗体育项目八卦掌对《周易》哲学的摄取
保摘 要：在对八卦掌流源正名分辨之争分析的基础上，探索地方民俗体育项目八卦掌与《周易》哲学之间的文化流变关系，再从卦象、卦图、卦数和卦理四个维度阐述了八卦掌与《周易》哲学易理的融合关系。研究认为，八卦掌由董海川所创具有时间上和文献逻辑推理上的考察依据;八卦掌阴阳鱼、八卦掌技变、八卦掌取象、八卦掌修身与《周易》哲学思想中的阴阳论、易变论、卦画论、道德论存在“底层”与“借用”的文化关系;八卦掌对《周易》哲学融摄表现在“卦象、卦图、卦数、卦理”论域。八卦掌的肢体
商洛学院学报 2023年3期2023-04-29
- 八卦掌步法“趟泥步”对中国古典舞腰与重心训练的价值探索
【摘 要】八卦掌以趟泥步与摆扣步为基础步法，以绕圈走转为基本运动路线，以掌法为核心。中国古典舞的大多数步法、身法以及运动规律都承自于武术，因此二者也就具有互通性。从八卦掌“趟泥步”中对腰与重心训练的要求反观中国古典舞的训练，发现这种训练方法能为中国古典舞增添横拧的技巧性和重心的多样性，可以使舞者掌握更多灵活多样的运动方式，从而有助于拓展舞者的技能和能力，为编创和表演创造更多可能性。【关键词】八卦掌 趟泥步 摆扣步 中国古典舞 步法中图分类号：J
艺术评鉴 2023年24期2023-03-29
- 宿州市形意八卦掌的发展与传承研究*
学海宿州市形意八卦掌的发展与传承研究*黄富强 陈学海（牡丹江师范学院，黑龙江 牡丹江 157000）“文化自信，是更基础、更广泛、更深厚的自信”，习近平在庆祝中国共产党成立95周年大会上的讲话。习近平重视文化自信，因为思想文化是一个国家、一个民族的灵魂。坚持文化自信，实现伟大的中国梦，这为中国传统文化开辟了道路，为文化的发展与传承奠定了基础。武术作为传统文化，内家拳术为人们所认识，而形意八卦掌没有走进大众的视野，很多武术研究学者更是知之甚少。文章从非物质文
运动精品 2022年5期2022-12-14
- 练好八卦圈 健康自然来
转也叫走圈，是八卦掌的最基本特点。曾有人说，各门武功都一样，没必要分出各自的特点，这样说未免失之偏颇。虽然功夫练到最后都是殊途同归，但在这之前的很长一段时间里，你练的某一门武功还是要有自己的鲜明特点。对于八卦掌来说，练的是“直步横行、拧旋走转”，那么走圈当然就是必练的基本功了。为什么说八卦掌一定要多练走圈呢？这是因为：它涵盖了八卦掌所有的特点。八卦掌创立之初，祖师爷董海川已是一位精通各门武功精髓的人物。他根据自身特点和多人的传授，选择了“走圈”作为自己武功
金秋 2022年22期2022-02-21
- 中老年八卦掌健身运动处方
——针对55～65岁人群
理资料，并结合八卦掌特点和训练方式，以八卦掌为主题制定八卦掌健身运动处方。在身体形态方面随着年龄的增加，中老年人在体态方面会出现驼背等问题，不但影响美观，更会影响中老年人的身体健康。而进行相关的健身运动能有效地改善这一问题，长期合理的进行健身运动可以塑造健康的体态，避免驼背等问题，而且可以减少体脂的增加和皱纹的产生。有效的增加肌肉强度，减少肌肉萎缩的发生，长期合理的进行健身运动，也可以增强心脏的供血功能，也能强化心血管系统，从而使中老年人远离心血管疾病。（
体育风尚 2021年9期2021-09-15
- 全民健身背景下八卦掌的生存路径探析
秀传统体育文化八卦掌的发展进行分析论证，指出其在传承发展中遇到的困境，并结合新时代中国体育发展目标，寻找八卦掌文化传承与发展的出路，以促进八卦掌在新时代中的创新发展。关键词 全民健身 八卦掌 路径一、前言实施《全民健身计划》是国家的重要发展战略。全民健身是全体人民增强体质、健康生活的重要手段与基础保障，全民族人民身体素养和健康水平的提高是“十四五”规划决胜全面建成小康社会，开启全面建设社会主义现代化国家新征程的重要内涵，是我国人民实现幸福生活的重要基
体育时空 2021年8期2021-09-10
- 八卦掌研究之历史渊源、项目特点及推广研究
142061 八卦掌历史渊源之辩研究何谓八卦掌？《中国武术大辞典》对八卦掌概念界定有二：一种拳术；一种套路名称。武术拳种以八卦掌命名屡见不鲜，比如少林八卦连环掌、形意八卦掌、八卦太极掌、武当八卦掌等。姜容樵在其著作中对八卦掌的定义为：八卦掌是一种把攻防招术和导引方法融合于绕圆走转之中的拳术，原名“转掌”，后称“八卦掌”，亦称“八卦转掌”“游身八卦掌”“揉身八卦掌”“阴阳八卦掌”“八卦连环掌”。[1]历来关于八卦掌缘起众说纷纭，真伪难辨。旧说之一，八卦掌由八
武术研究 2020年12期2020-12-22
- 浅析八卦掌美学研究之“顺”
思想的影射下，八卦掌形成了以“顺”为核心的美学理想，“顺”即为自然美，这是中华民族几千年来心灵深处的美学感悟。“顺”是哲学的范畴，是各种阴阳对立因素达到协调的状态，是处理矛盾对立两极的基本准则。“顺”的范畴，是人们文化思维意识在美学领域的体现，并广泛的渗透到各种艺术领域审美理想中，自然也包括武术的特色拳种八卦掌。一、“拳势顺”“势”为中国传统美学的重要范畴，有关“势”的论述最早见于中国的书法，而后引入文学领域，此后“势”作为论书、论画、论诗、论戏等形式的现
魅力中国 2020年34期2020-12-07
- 传统武术八卦拳与八卦掌的对比研究及发展对策
统武术八卦拳与八卦掌的对比研究及发展对策黄百川 杨文豪（西藏民族大学体育学院，陕西 咸阳 712082）对传统武术八卦拳与八卦掌作分析，以进一步了解它们的差异和它们之间的联系，认识其各自所承载的文化价值，以及对现实社会的影响。研究发现：八卦拳与八卦掌特点不同、包含的内容有所区别，传承的效果也有差异性。传统武术；八卦拳；八卦掌；对比传统武术作为中华文化之精华，古老而又博大，一直延续到今天，不仅在于传统武术的外在形式，更在于传统武术所体现的几千年以来所承载的价
运动精品 2020年9期2020-11-21
- 八卦掌武术文化博物馆
创始于清代的“八卦掌”第四代传承人李秀人将“八卦掌武术文化博物馆”驻足在西黄城根北街的南端。博物馆于2013年9月24日开馆，馆内的“国家非物质文化遗产八卦掌历史文物图片展”展出八卦掌方面的历史资料、老器械及文物260余件，让参观者从历史纵向了解到八卦掌的发展与传承，认识这一享誉海内外的武术项目的精髓。展览开幕后，仅两个月的时间，就有国内27个省市和美国、英国、俄罗斯等五个国家的武术爱好者及各界人士前来参观，此展至今一直免费向社会开放。博物馆由八卦掌第四代
旅游 2020年5期2020-07-18
- 八卦掌 尚武为善 修身健体
子张俊民“说手八卦掌，始称「转掌」，是中国传统武术中的一个优秀拳种。八卦掌以转圈为基本功法，以掌法为技击手段，习练时走蹚泥步、摆扣步，讲究「步步不离脚变化，站住即为落地花」。八卦掌，于2010年被列入国家级非物质文化遗产保护项目，目前“国家非物质文化遗产八卦掌历史文物图片展”在 北京市西城区八卦掌武术文化博物馆长期展出，免费参观。博物馆所在地北京西城西黄城根北街丙10号挂有两块牌子：“北京子鸣武术文化传播中心武术协会”“北京市武协八卦掌研究会辅导站”，别看
旅游 2020年6期2020-07-17
- 尹福智骗西太后
周涛尹福是八卦掌宗师董海川的高徒，武艺超群，名振京城。1900年8月4日，八国联军攻进北京。次日清晨，西太后带着光绪皇帝和王公大臣千余人仓惶逃往西安。临行，老奸巨猾的西太后唯恐路有不测，特意差遣尹福随着銮驾保卫。一年以后，西太后回到北京，仍将尹福留在宫中，她经常把尹福叫到长春宫，让他表演武术，以寻娱乐开心。她对尹福的精妙绝技和细腻优美的武姿倍加欣賞。有一次，尹福为西太后表演了一套游身八卦连环掌。他脚踩八卦，步行九宫，身如游龙一般旋转，掌若闪电穿空一样飞快，
民间故事选刊·下 2019年12期2019-12-17
- 八卦掌无极站桩功的武学精髓分析
法无极桩是无极八卦掌门派中的一种基本功法,具有提升练习者身体素质及技击能力的作用,同时也是练习者提升内功最直接，最简单的方法,内功过人可使外功达到如虎添翼的效果,因而是初学无极八卦掌者必练的功法。无极桩的具体练习方式为：双脚平行,左右开立,两脚间距与肩同宽,双腿膝盖微微弯曲,膝盖的前后位置不可超越脚尖,胯向下坐,身体保持正直,塌腰,含胸拔背,头顶悬,舌尖顶住上颌,全身放松。开始时,双手向前伸平,肘部稍微弯曲,与肩同高,掌心向上,呈托举物体状,此动作维持5～
武术研究 2019年2期2019-11-25
- 八卦掌研究现状分析
述，不难发现对八卦掌或八卦拳没有对其研究现状进行的文献研究，而太极拳和武术等多方面都有不同程度的研究。在八卦掌相关文献中研究方法普遍都是文献资料法和逻辑分析法，因此研究将采用文献资料法和逻辑分析法对八卦掌研究现状进行分析探究。在研究内容方面，本研究将鉴武术和太极拳文献的研究内容，在目前八卦掌研究内容的基础上推进一步分析，比如研究作者的分布情况、引文情况等，以求八卦掌的发展更让进一步。2 研究结果和分析2.1 八卦掌文献作者分布情况及所属地区单位的分析从第一
武术研究 2019年9期2019-11-24
- 探析八卦掌对中老年人的健身作用
摘 要：八卦掌不仅是一套高超的防身技艺，更是一种老幼皆宜、雅俗共赏的健身功法。它在治病、内功、技击和涵养道德方面，有明显的效果，本文通过文献资料法、访谈法等研究方法来探析八卦掌对中老年人的健身作用，以期为八卦掌的发展提供理论依据。关键词：八卦掌;中老年人;健身中图分类号：G85 文献标识码 ：A 文章编号：1002-7475（2019）01-122-01八卦掌是一项内外结合的祛病强身、延年益寿的健身运动，外以躯干四肢的活动锻练肌肉骨
拳击与格斗·下半月 2019年1期2019-09-10
- 百岁人瑞大伯母的长寿之道
健身的人一起打八卦掌和形意掌。大伯母说，八卦掌和形意掌已经陪伴她走过了60多个春秋。她最初接触八卦掌和形意掌在30多岁，那时的她体弱多病，便跟随一位姓唐的师傅开始练习八卦掌，5年后又学习形意掌。由于勤奋学习，刻苦练习，她的武术技能在日益提高的同时，体质也日益增强。60多年来，大伯母在八卦掌和形意掌上的成绩完全可以用“荣誉等身”来形容。可是在她眼里，所有荣誉都已看淡，只要自己能健康长寿，只要能帮助别人延年益寿，再苦再累她也心甘情愿。其二，曲不离口用大伯母自嘲
长寿 2019年6期2019-07-17
- 程式八卦掌研习馆在京成立
基地楼梓庄程式八卦掌研习馆成立活动在北京朝阳区金盏乡金泽家园文化广场举行，光明日报《新天地》杂志社应邀参加。中國文联民间文艺中心副主任刘德伟与北京市朝阳区体育局群众体育科科长郭鹏、朝阳区金盏乡文化服务中心主任刘亚红分别致辞。朝阳区金泽家园北社区书记董海生说，研习馆的落成可以更加有效地组织社区居民强身健体，大力发扬中华传统武术。随后的武术、文艺表演精彩纷呈。由研习馆总教练郭凤山亲自指导的少儿表演《程式八卦掌》刚柔相济，步伐和掌法精准到位。大刀队表演的《春秋刀
新天地 2019年6期2019-06-21
- 八卦掌的传承与发展
——访史式八卦掌传人 史乃健
拳种纷显。史式八卦掌又名“五形八卦掌”（龙、虎、龟、蛇、雁)是由史计栋流传下来的一整套八卦掌体系，有拳法、掌法、腿法、器械和功法。其中指路拳，史式八母掌，史式八卦腿法都是史式八卦掌流派所独有。以锻炼要领三十六歌诀，及用法四十八功法口诀为指引。史式八卦掌是现今八卦掌派别中体系、技法、传承系统较为完整精湛的技艺派别。2017年被列入北京市东城区非物质文化遗产项目。八卦掌为河北省廊坊市文安人董海川所创，史式八卦掌则是由董海川第三位入室弟子史计栋传承。史计栋自幼跟
健康之友 2018年12期2018-12-05
- 八卦掌的传承与发展
冯仁娇摘要：八卦掌是中国传统武术中的一种，以掌法和步法的变换转换为中心，董海川之后以尹福为代表的第二代传承人将八卦掌发展为包含有尹、程、樊、梁等派的一个有巨大影响力的拳种，与太极拳、形意拳统称内家拳，而如今却鲜为人知。文章通过文献资料法，梳理八卦掌的传承与发展，探究其在现代社会发展中的困境及其适应性调整。在竞技比赛中的八卦掌套路与注重技击作用的传统组合动作相去甚远，但其突出的观赏价值是发展的一个方向；如今武术的健身、教育、文化等理性价值日益凸显，八卦掌的健
武术研究 2018年5期2018-08-28
- 对陈氏太极拳与八卦掌健身养生功法的思考
达到修身养性。八卦掌在生活中也常为人们所习练，而八卦掌就是引用吐纳导引之术，疏通经络，调节自身气息，使经络畅通。陈氏太极养生功法虽然与八卦掌养生功法习练动作不同，但两者却有着异曲同工之妙。对于两种拳法在健康养生方面的契合之处，本文将展开研究。关键词：太极拳 八卦掌 养生中图分类号：G852 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）03（a）-0178-02养生是一门综合性科学，它包括道德情操的修养，科学合理的膳食，健康有益的生活，积极向上的
当代体育科技 2018年7期2018-05-14
- 对陈氏太极拳与八卦掌健身养生功法的思考
达到修身养性。八卦掌在生活中也常为人们所习练，而八卦掌就是引用吐纳导引之术，疏通经络，调节自身气息，使经络畅通。陈氏太极养生功法虽然与八卦掌养生功法习练动作不同，但两者却有着异曲同工之妙。对于两种拳法在健康养生方面的契合之处，本文将展开研究。关键词：太极拳 八卦掌 养生中图分类号：G852 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）03（a）-0178-02养生是一门综合性科学，它包括道德情操的修养，科学合理的膳食，健康有益的生活，积极向上的
科技创新导报 2018年7期2018-05-07
- 高手在民间
——记武术名家刘敬儒
□木匠八卦掌是中国武术著名拳种，北京是八卦掌发展的重要地区，名家辈出，刘先生就是其中的一位。刘先生数十年研究、传播八卦掌、形意拳和六合螳螂拳功夫，早已学生、弟子遍天下。现在，刘先生不仅是八卦掌国家级非物质文化遗产北京市代表性传承人；还是民间武术家中唯一一位九段高手。去年三月的时候，一位在北京电视台工作的朋友给我打来电话，说他们近期要给中国武术九段、北京市八卦掌非物质文化遗产传承人刘敬儒老先生拍一个纪录片。问我是否有兴趣和他们一起去采访。我说：“你先把你们了
北广人物 2018年4期2018-01-27
- 日月双辉：子午鸳鸯钺
，我国武术门派八卦掌、形意拳及其他拳种习武者通常将其作为双手各持一把的器械进行演练。子午鸳鸯钺起源于何时？形制如何？请看——子午鸳鸯钺溯源子午鸳鸯钺由清朝八卦掌鼻祖董海川（1797～1882年）所创。董海川生于清朝嘉庆年间，原名董明魁，河北省文安县朱家村人，其是八卦掌拳术的创始人和主要传播者。董海川身材魁梧，臂长手大，膂力过人，擅长技击，相传在安徽九华山得遇“云盘老祖”传授其技，创立了八卦掌。子午鸳鸯钺为双器，两把形制完全相同，据传董海川曾经专练此器，得心
轻兵器 2017年17期2017-09-19
- 八卦掌名家韩德讲述 天坛大坑的八卦掌故事
摄影/司马飞燕八卦掌名家韩德讲述 天坛大坑的八卦掌故事本刊记者彭立昭/文 封面摄影/司马飞燕在天坛大坑，八卦掌门人走出了一个一个八卦圈。韩武教授徒孙韩德抹眉掌的使法（新华社刘庆云摄）春风吹起，万物复苏。2017年3月的一天上午，记者来到北京天坛公园西门“天坛大坑”八卦掌练功之地，见到了南城八卦掌名家韩德。今年57岁的老韩不是一般人，身怀“三绝”武艺，祖上韩武大师是南城程式八卦掌第五代传人，几十年前就在“天坛大坑”传授掌法。那天和韩德一同练功的有徐胜利师爷、
北广人物 2017年12期2017-04-13
- 习练八卦掌对老年人平衡能力的影响研究
因。文章通过对八卦掌对改善中老年人平衡能力锻炼效果的观察，研究其对改善老年人腿部力量、步态稳定和平衡能力方面的作用，探讨其应用的可能性及可行性。文章把20例受试者根据性别分为男、女两组，对两组老年人进行为期3个月的训练，观察其练习前后的变化，所有数据按组计算平均值，用EXCEL统计软件进行组内前后比较。结果显示，八卦掌对改善老年人平衡能力有一定影响。关键词：武术 八卦掌 老年人 平衡能力中图分类号：G85 文献标识码：A 文章编号：2096—1839（20
武术研究 2016年12期2017-03-01
- 百岁寿星的吉祥三宝：拳、曲、狗
健身的人一起打八卦掌和形意拳。说起练拳，大伯母有说不完的故事，八卦掌和形意拳已经陪伴她走过了60多个春秋。她最初接触八卦掌和形意拳也是迫于无奈。当时，30多岁的她体弱多病，经常药不离口，长住医院。不过，她也是个对生活充满自信的人，她希望通过体育锻炼来改变身体状况。1952年3月，恰好伟大领袖毛主席发出：“发展体育运动，增强人民体质”的号召，她深受鼓舞，便跟随一位姓唐的师傅开始练习八卦掌，5年后开始学习形意拳。当时练八卦掌和形意拳的人非常少见，她为了练好八卦
祝您健康 2017年2期2017-02-10
- 浅谈八卦掌与八卦的关系
八卦理论，阐释八卦掌与八卦太极八卦图、八卦数的内在联系，并结合八卦理论说明八卦掌所具有的养生功效。关键词：八卦掌 八卦 周易中图分类号：G85 文献标识码：A 文章编号：2096—1839（2016）07—0051—03八卦掌源自清代，盛极当世。八卦掌的拳术原理植根于东方文化的沃土，深厚的道家阴阳理学使它得以顺应自然法则；八卦掌的武术动作刚柔相济，以“变”为法，深得“易”之精髓，动静结合，达武术之高境界水准[1]。八卦掌在健身、娱乐的同时，它本身承载的是一
武术研究 2016年7期2016-12-15
- 李孝全：醉心国粹扬武道
地享有盛譽的“八卦掌翹楚”。他所在的國際傅式太極八卦拳會開在加拿大等歐美多個国家。在那些國家，他悉心教導徒弟，桃李滿天下。替八卦拳在世界各地打響了知名度，在世界各地掀起一片學習中華武術的熱潮。他不斷推揚武學，將中華武學發揚光大，揚名海外，為國際間的中華武術發展史寫下了光彩的一筆，為中華武術文化的傳揚做出了貢獻。愛武成痴終成八卦掌翹楚每個少年的内心深處，都有過屬於自己的英雄夢想，而武術就是最直接的圓夢方式。在武術中，李孝全先生找尋着自己的英雄夢，也真的實現了
杰出人物 2016年4期2016-08-05
- 八卦掌的技击特色
谢远基技击是八卦掌的本质属性，研究八卦掌技击的特点，对提高八卦掌技击水平，充分促进八卦掌的发展，弘扬中华武术，意义深远。一、技击是八卦掌的本质属性八卦掌作为中华传统优秀武术的一种，可谓无人不知，无人不晓。它是一种行步走转与掌法变换结合、强调内劲发力的武功，又称八卦连环掌、游身八卦掌。它由于运动时纵横交错，分为四正四隅八个方位，与《周易》中的八卦图卦象相似，故名八卦掌。技击是八卦掌的本质属性，是其灵魂。这是因为：其一，从历史而言，八卦掌是因为技击需要而产生的
少林与太极 2015年11期2016-03-29
- 内廷高人董海川
功与他成名的“八卦掌”并非一路。“八卦掌”的来历扑朔迷离，武行也是众说纷纭。第一种说法认为，八卦掌脱胎于“八盘掌”，因为两种掌法的技巧大同小异。第二种说法则坚称，八卦掌其实是“天理教”中秘传的“八卦拳”，因为董海川在入江湖后，与天理教有着密不可分的关系。但流传较广的则是第三种说法——董海川的八卦掌源于绵掌，且是跟一位道士学的。相传在董海川二十六岁时，他游吴越、过江皖、走巴蜀，足迹遍及大江南北，四处寻访山间隐者和武林高人。后来，董海川偶遇盘山道长。在道长的传
今古传奇·武侠版 2015年8期2015-09-10
- 绕圈健身法
古代流传下来的八卦掌，其行走方法粗看似走圆圈。若以此法，每天锻炼20-30分钟，有疏通经络，调和气血，保持人体阴阳平衡之功。初练时，可在地上画一个直径约1米的圆圈，人站立于圈外边缘，脊椎伸直，腰部自然下沉，如向右（左）先跨出左（右）脚，在距右（左）脚尖前10-20厘米处落脚，接着跨出右（左）脚。行走时双手可垂于身体两侧或背向身后，不可低头弯腰，双膝可自然屈曲，但速度切勿过快，以双脚交叉或八字形朝向外侧。初练习惯后，即可正式走圈。设想地面有一个1米左右的圆圈
中老年健康 2015年5期2015-05-30
- 绕圈健身法
古代流传下来的八卦掌，其行走方法粗看似走圆圈。若以此法，每天锻炼20～30分钟，有疏通经络，调和气血，保持人体阴阳平衡之功。此法简便易学，老少皆宜，有兴趣者不妨一试。初练时，可在地上画一个直径约1米的圆圈，人站立于圈外边缘，脊椎伸直，腰部自然下沉，如向右（左）先跨出左（右）脚，在距右（左）脚尖前10～20厘米处落脚，接着跨出右（左）脚。行走时双手可垂于身体两侧或背向身后，不可低头弯腰，双膝可自然屈曲，但速度切勿过快，以双脚交叉或八字形朝向外侧。如此行走数分
家庭医药·快乐养生 2015年1期2015-02-05
- 练八卦掌讲究“魔”
尚智先生，尹式八卦掌第四代传人，1947年生于北京一个武术世家，其父王敷师从于尹式八卦掌创立者尹福之子尹玉章，是京师著名的尹式八卦掌拳家。王尚智自幼从父习练尹式八卦掌，1960年又拜何忠祺为师（尹福之外孙），是何忠祺先生的亲传弟子。王尚智拜师时，何忠祺先生50余岁，正值功夫炉火纯青之时，腰腿身法灵活多变。所以王尚智先生所练的尹式八卦掌转掌、散手及多种套路，亦是动作规范到位，演练起来，赏心悦目、精彩异常。由于父亲王敷先生在其师兄弟中的号召力，当时在京的尹式八
搏击·武印文踪 2014年6期2014-06-09
- 初学八卦
了张全亮先生的八卦掌班，获益匪浅。限于体用浅薄，才识所囿，我只能从以下几个方面来表达我对八卦掌的粗浅认识：一、恩生于害：由于近日练习八卦掌，连日不辍，以至于大腿根节，手臂根节疼痛难免，然而对于真正习武者来说，这仅仅是九牛一毛，道家讲“恩生于害”，意思是恩泽总会在破坏和危难中产生，害分大小，恩有多少，大害生大恩，小害生小恩。美洲有种苍鹰，在幼年时要受到一种特殊训练，母鹰要把幼鹰的骨骼磨碎，然后扔下悬崖，在这种情况下，幼鹰只有一种选择，就是奋力挣扎，否则就是身
搏击·武印文踪 2014年6期2014-06-09
- 缅怀恩师张铁生先生
6日，北京程系八卦掌第六代名家张铁生先生，病逝于北京世纪坛医院。张铁生恩师的师爷是北京八卦掌研究会第一届副会长王文魁，他的授业恩师是王文魁的爱徒白玉才先生。张老师入门三十四年如一日，对本门技艺用心体悟，多层面、多角度探讨八卦掌的养生、健身及技击作用，在武术刊物上发表有关八卦掌的文章十余篇，网上开设的“老张武迷”博客深受武术爱好者的好评，门下弟子遍及全国各地。向他求教的学生更是不计其数。恩师张铁生先生生于1952年4月15日，1976年有缘拜师玉才先生。为师
搏击·武印文踪 2013年9期2013-04-29
- 八卦掌的养生健身价值
松笔者所习练的八卦掌，是京城八卦掌的一个重要流派，被称为“南城八卦掌”。具体师承系列：程廷华→刘斌→王义魁→白玉才→张铁生→笔者。王文魁传白玉才，白玉才传张铁生，张铁生传笔者的这支程氏八卦掌，在传承过程中始终保持着传统习练方练法。主要特点是以走转行桩为主，注重下盘功犬的练习，其松柔的练功方法毫不逊色于太极拳。练功当中，从松柔人手，每个肢体动作都要以“凝神静气”来统领和发动，形成的每个招式更要做到“动静相问、开合有序”。以此，培养人身体的先天协调能力与轻灵的
搏击·武印文踪 2013年7期2013-04-29
- 八卦定式掌内功探微
杨德川八卦掌定式掌是练习八卦掌的基础功法，也是练气养气固本培元的重要功法。因此，不仅刚刚入门的习练者，把定式掌作为筑基功法下力气修炼，就是练了多年的老拳师也把它作为必修课，每天练功不辍，譬如，享年98岁的铁恩芳老前辈到晚年还在坚持下沉掌的修炼。本人习练八卦掌有年，对八卦掌定式掌内功修炼也有了一些体会，初步领略八卦掌神奇与奥妙。现不揣冒昧和盘托出，望大家批评指正。一、下沉掌。（以向左转为例）两手手心向上侧平举向头上合掌，然后两手手心翻下经面胸、腹部下沉到胯部
搏击·武印文踪 2013年7期2013-04-29
- 刘派郭氏八卦
来源于董海川的八卦掌。董海川，直隶文安朱家坞村人。在精习各派拳械的基础上，于雪花山访道，遇丹士，得八卦真传，推演游身八卦连环掌，艺成返燕赵，于京都肃亲王府任护院总管，培养出尹福（尹德安）、程廷华、张占魁、刘宝珍等一大批武林名家，自成一门，声震华夏（见图1）。刘宝珍，京南固安人。原习戳脚，人称“飞腿刘”。后拜董海川为师习八卦，精八卦门内各种武艺，尤其精于八卦刀，江湖上人称“飞刀刘”。任官府捕快，办案极多，作案者闻风丧胆。刘宝珍有戳脚的坚实基础，又精通《奇门遁
搏击·武印文踪 2013年8期2013-04-29
- 八卦掌源流的探讨
时传霞，尹洪兰八卦掌的起源与创始人问题一直是个尚未定论的问题，在没有新的证据出现的情况下，一般认为:河北省文安县朱家坞的董海川是其始祖。但是任何一个拳种的出现都需要一个过程，董海川的突然创拳似乎不合规律。有关董海川的记载中提到，董曾周游于江淮之间，拜师于某人门下。但是可惜的是董海川始终不肯说出他的师傅是谁，而且董后来自宫入肃王府的原因也始终是一个谜。虽然有好几个版本的传说，但是传说终归是传说，不能作为下结论的依据。董海川这段不为人知的历史，为八卦掌的考据增
山东体育学院学报 2013年1期2013-04-12
- 中老年人绕圈健身法
古代流传下来的八卦掌，其行走方法粗看似走圆圈，若以此法每天锻炼20～30分钟，有疏通经络、调和气血、保持人体阴阳平衡之功，可防治低血压、偏头痛、失眠、闪腰、腰腿疼、肥胖症等常见疾病。此锻炼方法占地不多，简便易学，老少皆宜，行之有效，有兴趣者不妨一试。初练时，可在地上画一个直径约1米的圆圈，人站立于圈外边缘，脊椎伸直，腰部自然下沉，如向右（左），先跨出左（右）脚，在距右（左）脚尖前10～20厘米处落脚，接着跨出右（左）脚。行走时双手可垂于身体两侧或背向身后，
祝您健康 2012年10期2012-04-29
- 卦解八卦掌
王玉松八卦掌卦式对应歌诀一乾乾三连天头上顶二坤坤六断地胯膝足曲三离离中虚火胸空四坎坎中满水腹实五巽巽下断风足心空六兑兑上缺泽肩松沉七震震仰盂雷谷道缩上提八艮艮覆碗山脖子挺竖直易经八卦是中华民族文化的活源头。史说，先天卦是古代伏羲氏所画，后天卦是周文王困菱里学习先天卦后所画。何谓先后?宇宙万物未生成之前谓之先天；有了宇宙万物，谓之后天。就人而言，在娘胎里未出生以前谓先天，离开娘胎出生后谓之后天。这是一种界说，用于划分阶段范围而已。传统的八卦掌，是以后天之身采
武当 2009年9期2009-09-16
- 八卦掌谱诀精义汇宗（四）
道得。二十六、八卦掌动对妙诀歌软中求硬好，缩小绵软巧。要讲九节劲，言明得知晓。掌拳肘和腕，肩腰胯膝脚。手眼身法步，此是武艺招。周身要整劲，慢慢往里走。左右变化广，动对赛猴猫。旋转稳健步，站如泰山牢。蝇虫不能落，轻时如鸿毛。学会八卦掌，比人招法高。二十七、八卦掌练功十要(一)静静非虚无之静，乃意念须集中，即一真字。于静中求动，动中求静。如溪水潺潺共大山，山峦之幽静唯显涓涓细流一缕之动，涓涓细流又衬巍然大山浑然之静。(二)松松即全身放松，周身关节放松，以求得自
武当 2009年8期2009-08-31
- 八卦掌谱诀精义汇宗（三）
为制胜法门，唯八卦掌尤以正为要。不过术本卦理，每有连环颠倒之势，步法圆转，自有角度，即所谓之斜方。十八、八卦转掌之真理转掌为八卦门之功夫，为何人都直步以为进退，我则弯步以为出入。人则握拳以为攻守，我则直掌以为取避?大凡对敌之事，虽云眼观六路，耳听八方。六路，四方上下也；八方，四正方四斜角。以一人顾盼十方，稍一疏神，难以周密；即或周到，而人之拳械出吾不意，不定来自何方，若凭直步周旋，势必有顾此失彼、奔走不惶之情。转掌之步法，为制人上策；转掌之腰式，为自己之便
武当 2009年7期2009-07-16
- 谈八卦掌的练习与实用（上）
蔡春明八卦掌是以走转运掌为主的一种独具特色的掌法，其招法多，实用性强，深得武术爱好者的喜爱。练好八卦掌，用好八卦掌，应遵循八卦掌练习的基本要求，这里谨介绍一些八卦掌基本练法及用法：一、百练步为先，周身拧一体八卦掌基本掌法，有单换掌、双换掌、狮型掌、蛇型掌、熊型掌、龙型掌、凤型掌、鹞型掌、猴型掌、麒麟掌等，其间单换掌、双换掌在练法中通常为下一掌的变换掌。练习时，脚踏圆圈，眼看中央，连绵不绝地走转，贯注精、气、神。走转是八卦掌的第一要务，走转时纵横交错，为四正
武当 2009年4期2009-04-10
- 探寻“八卦掌”养生之秘
李让仁八卦掌由董海川先生传世，至今近两百年。上个世纪五十年代前，中华民族灾难深重，民不聊生，国人体弱多病，一度人均寿命不足六十岁，故有“人生七十古来稀”之说。同期八卦掌门内却涌现出许多享年在八十岁以上的耄龄老人。如：董海川、门宝珍、梁文斋、张占魁、高艺胜、刘振麟、郭怙民、赵庆生、马贵、何金魁、陈济生、李子鸣、王景山等先生。这一现象让笔者思索多年，经过查阅各种资料，分析观察及亲身体悟发现，八卦掌这一拳种，在健体养生方面暗合“天人合一”之道。无论从祖国传统医学
武当 2009年2期2009-02-18
- 浅论八卦掌之母势
手拉。单换掌是八卦掌的核心。太极静桩之势最出丹田之气，并产生八卦掌的核心劲法。因太极左阳右阴，故以两仪平衡，单换掌在一气变化中是两仪，两仪练的是中和阴阳二气，实质上单换掌还是在练走，还是在练太极之学。八卦走的是动的三体式，单换掌上承阴阳旋转一气流行，自求一气伸缩，下载四象万象变化之源。一气出，其余掌式，尽由意动。式上讲求上下相连、内外六合。知单换，八卦明。前辈所说苦练单换掌三年，实际上就是练习左旋右转。单换掌整个过程只有一个转身，双换掌转换了两次，双换掌无
武当 2009年2期2009-02-18
- 谈八卦掌的基本步法
近年来，想学习八卦掌的人越来越多，笔者练习形意拳、八卦掌三十余年，总感到练习八卦掌的人张口就“膛泥步”。当然蹚泥步是八卦掌最基本的步法，要学好八卦掌，就必须要了解八卦掌步法，了解蹚泥步，了解八卦掌蹚泥步是由哪些步型组成的，才能少走弯路，步入正道。先期练习者一定得从直步、扣步、摆步、错踪八字步、长三步、工型步、掰步、倒八字步、正八字步、丁步、不丁不八步等步型练习，并且至少要一年以上时间，通过步法使练习者明白什么叫蹬泥步，练习蹚泥步也就有了方向，因为步型是人前
武当 2009年1期2009-01-12
- 田克延状告黄鑫法院至今无说道
登了云南黄鑫《八卦掌基本知识》一文，其中援引了康戈武先生十几年前（1984年）于北京市武协八卦掌研究会会刊发表的一篇《八卦掌源流之研究》，说到“田回之八卦掌学于八卦掌第四代传人解佩启先生的大弟子史俊杰”，触及了“阴阳八卦掌”的源流历史和其父田回先生的声誉，田克延先生表示要拿起法律的武器来维护自家的权益——他要把黄鑫、康戈武、解佩启等一一告上法庭。其实，黄鑫《八卦掌基本知识》一文刊登后，就立即引起了田克延先生的反对，他于《武当》1999年第9期（P37）以《
武当 2000年11期2000-06-13
- 宋派八卦掌历史点滴（上）
郑志鸿八卦掌自“仙人”流传下来，根据考古资料研究，至少经历了六千年以上的历史。在漫长的历史波涛中，已经无法将每个时期的传人记录下来。况且，比起伏羲的伟大发明，任何一个传承者都不过是承前启后的纽带而已。故在八卦掌等代表的传统武术流派中都有“言祖不言师”的美德与习惯。董海川用“仙传”将其源流溯回到上古时期，用河洛图将其功法归于伏羲发明的阴阳八卦、五行学说，历代都有高人隐士传接研究其内在的道理。八卦掌等传统武术是先于文字出现的历史文化产物，在古代文献中可以看到其
武当 2000年12期2000-06-13
- 八卦掌之掌法
刘剑峰八卦掌之所以称掌而不叫拳，是因为它在掌法上独具风格。本文将着重把八卦掌独特的掌法整理成文，献于同道。十种基本掌法这十种基本掌法是八卦掌的主要掌法，八卦掌的手法均在此数掌中变化，虽仅几掌而变化无穷。它们分别是：推掌、俯掌、撩掌、抱掌、挑掌、劈掌、穿掌、仰掌、竖掌、螺旋掌等。下面分别陈其掌法。1、推掌拇指与其余四指分开，虎口撑圆，余四指并拢，指尖向上竖直，掌心向前，手腕上屈(图1)。要点：推掌其根在脚，拧腰转胯，使整体力发于掌心。须以气催力，内外互相配合
武当 2000年11期2000-06-13
- 武林奇葩：闾山武当自然派
手空空过岭西。八卦掌。闾山派的八卦掌世之罕见，可以说从未显露于世。在练法上有几步，分上中下三乘功夫；套路上从八卦桩功开始，经过龙行八掌，八卦游身掌，八卦活盘掌，八卦连环掌(八卦转环掌)，直到九宫八卦飞龙掌为止。此外还有八卦飞龙枪，八卦飞龙剑等兵刃套路，均为世奇。其掌法千变万化，高妙无比，正如内家绝手十八纲指纲所曰：弹点勾挠似猿鹰，猫掳鹰捉满月弓，穿插劈撩狠如斧，纵横变化势无穷。八卦掌诀中说：八卦掌法妙无穷，二字合来一九宫；若能了达阴阳理，天地合在一掌中。太
精武 2000年2期2000-06-13
- 武林奇葩：闾山武当自然派
手空空过岭西。八卦掌。闾山派的八卦掌世之罕见，可以说从未显露于世。在练法上有几步，分上中下三乘功夫；套路上从八卦桩功开始，经过龙行八掌，八卦游身掌，八卦活盘掌，八卦连环掌(八卦转环掌)，直到九宫八卦飞龙掌为止。此外还有八卦飞龙枪，八卦飞龙剑等兵刃套路，均为世奇。其掌法千变万化，高妙无比，正如内家绝手十八纲指纲所曰：弹点勾挠似猿鹰，猫掳鹰捉满月弓，穿插劈撩狠如斧，纵横变化势无穷。八卦掌诀中说：八卦掌法妙无穷，二字合来一九宫；若能了达阴阳理，天地合在一掌中。太
精武 2000年2期2000-06-13
- 《十一枚金牌》的真实故事
慕侠。韩慕侠是八卦掌名家张占魁的弟子，以后又求教于应天文，学到了反八卦的绝招，他的功夫是相当惊人的。韩慕侠到北京后，护擂的警察不许天津方面的人来比武。于是韩慕侠到处查访，最后在六国饭店找到了康泰尔。一开始，康泰尔想把韩慕侠举起来摔死，就在这一瞬间，韩慕侠左手用八卦转环掌拦开康泰尔的右手，顺势直指他的右肋下穴道，康泰尔顿觉全身发麻，这时韩慕侠又使出右掌，击中康泰尔的华盖穴，使他一个跟头跌出一丈多远，趴在地上，再也动弹不得，只好交出全部金牌，签字认输。但是到了
青年文摘·上半月 1983年6期1983-01-01