百岁人瑞大伯母的长寿之道

文并图片提供/赵乾海

大伯母百岁生日那天，我前去祝贺，寿宴后，专程采访了她。从大伯母的口中得知，她之所以高寿，其秘诀有如下“吉祥三宝”：

其一，“掌”不离手

每天清晨，大伯母都会出现在盐城市大丰区东方湿地公园内，和来这里健身的人一起打八卦掌和形意掌。

大伯母说，八卦掌和形意掌已经陪伴她走过了60多个春秋。她最初接触八卦掌和形意掌在30多岁，那时的她体弱多病，便跟随一位姓唐的师傅开始练习八卦掌，5年后又学习形意掌。由于勤奋学习，刻苦练习，她的武术技能在日益提高的同时，体质也日益增强。60多年来，大伯母在八卦掌和形意掌上的成绩完全可以用“荣誉等身”来形容。可是在她眼里，所有荣誉都已看淡，只要自己能健康长寿，只要能帮助别人延年益寿，再苦再累她也心甘情愿。

其二，曲不离口

用大伯母自嘲的话说，她这个人有个老“毛病”，有事没事总喜欢情不自禁地唱上两句。“美丽的夜色多沉静，草原上只留下我的琴声，想给远方的姑娘写封信，可惜没有邮递员来传情”……就是这些耳熟能详的老歌老调，大伯母百唱不厌。一年365天，无论严寒酷暑，不管风吹雨打，每天有空就随口哼唱。天长日久的歌唱，正如医学专家所指出的那样，像是一种全身心的按摩，对健康长寿起到了重要的作用。

其三，养条小狗

大伯父早在1986年就离她而去，起初她感到非常孤独与烦闷。重孙女见状，便在狗市上高价为她精心挑选了一条袖珍式的西班牙小狗，取名“甜甜”，与其朝夕相伴。时候一长，那“甜甜”便与大伯母产生了感情，她与狗几乎形影不离，互为伴侣。所以大伯母虽独居一室，平日里有小狗相伴，那种孤独与寂寞之感逐渐消失，而且就在她照顾宠物的同时也获取了快乐，这就进一步促进了她的身心健康。据情感专家和心理医生指出，孤独感会带给人们负面情绪，降低身体免疫力，而养宠物是排遣孤独的一种不错的方法。