百岁寿星的吉祥三宝:拳、曲、狗

2017-02-10 17:18赵乾海
祝您健康 2017年2期
关键词:练武形意拳老歌

赵乾海

大伯母百岁生日那天,我前去祝贺。宴会后,专程“采访”了她。从大伯母的口中得知,她高寿的独门秘诀有以下“吉祥三宝”。

1.拳不离手。

每天清晨,大伯母都会出现在家附近的公园内,和来这里健身的人一起打八卦掌和形意拳。

说起练拳,大伯母有说不完的故事,八卦掌和形意拳已经陪伴她走过了60多个春秋。她最初接触八卦掌和形意拳也是迫于无奈。当时,30多岁的她体弱多病,经常药不离口,长住医院。不过,她也是个对生活充满自信的人,她希望通过体育锻炼来改变身体状况。1952年3月,恰好伟大领袖毛主席发出:“发展体育运动,增强人民体质”的号召,她深受鼓舞,便跟随一位姓唐的师傅开始练习八卦掌,5年后开始学习形意拳。当时练八卦掌和形意拳的人非常少见,她为了练好八卦掌,除了跟随师傅练习外,还从别人的手抄本上“偷学”有关资料,并细细观看、琢磨、练习,这使她的掌法和拳法大有提高。

1959年,从上海来了一位形意拳老师讲课。专家的点拨让她豁然开朗,茅塞顿开。从此,她对练习八卦掌和形意拳更加如痴如醉。由于她的勤奋学习,刻苦练习,仔细揣摩,用心体会,她在武术技能日益提高的同时,身体体质也日益增强。感冒不见了,医院甭去了,药物更是被抛到九霄云外。因此,她越来越爱上这两项运动了。

1990年,年逾古稀的她还当上了八卦掌和形意拳的教练员,并经过专业机构培训考核,成为省级社会体育指导员。

她深知年轻时练武只是为了自己健身,现在人到晚年,便开始领悟到武术里所包含着的传统文化精神。她说:“只要大家喜欢练武健身,我就乐意教授,这也是我对传统文化的继承和发扬”。她还曾走上区老年大学讲台,给老年朋友讲授八卦掌课程,让老年健身爱好者学习具有养生功能和道德涵养的真功夫。

2.曲不离口

大伯母常自嘲地说,她这个人有个老“毛病”,有事没事总喜欢情不自禁地唱上两句。

“美丽的夜色多沉静,草原上只留下我的琴声……”“一送(里格)红军(介支个)下了山,秋风(里格)细雨(介支个)缠绵绵……”这些耳熟能详的老歌老调,大伯母是百唱不厌。一年365天,无论严寒酷暑,不管风吹雨打,每天有空就随口哼着《没有共产党就没有新中国》《唱支山歌给党听》等经典红色老歌……

正如医学专家所指出的那样:歌唱可促进人的身体姿势和形体动作的柔韧与优美,并有助于人的思维活跃,使人尽显年轻态;歌唱可以改善一个人的讲话能力并增强记忆力,陶冶情操,净化心灵空间,打造迷人气质;歌唱还可以改善生活状态和排忧解愁,促进新陈代谢,使支配大肠蠕动的自主神经活跃,从而舒缓会导致便秘的压力。

总之,唱歌真乃她老人家延年益寿的“维生素”。

3.养条小狗

大伯父早在1986年就离她而去。起初她感到非常的孤独与烦闷。后在重孙女的建议和赞助下,她精心挑选了一条袖珍式的小狗,取名“甜甜”。时间一长,那“甜甜”便与大伯母产生了感情。她与狗几乎形影不离,互为“老伴”。

情感专家和心理医生指出:一个人的配偶死亡后,老年时期孤独感会爆发。孤独感会带给人们负面情绪,影响人们的睡眠质量和心情,降低身体免疫功能。但孤独感其实完全可以被克服的,养宠物就是一种不错的方法。所以大伯母虽独居一室,平日里却有小狗相伴,这种孤独与寂寞之感就会逐渐被剥离和抛弃,照顾宠物也让她获取了更多的快乐和愉悦,促进了自己的身心健康。

(编辑于望)

猜你喜欢
练武形意拳老歌
多视角下形意拳的传承与发展
一首老歌
宝刀未老
太谷县形意拳的开展现状调查与分析
怀念老歌
练武不练功 到头一场空
果宝3剑客
吹牛的衙役
形意拳源流与发展考略