劲力
- 太极拳的趣味
的关键亦在平衡。劲力平衡，就可立于不败之地；事物平衡，则政通人和，万物生长。我眼中的太极拳，第一层是外形，是表面可见的绵绵不断、轻灵自如，是运劲如抽丝，迈步如猫行；第二层是劲力，是中正安舒、虚领顶劲、含腰拔背；而真正统领太极“功力”的最深层，是其根在脚，发于腿主宰于腰，是节节贯穿，是心意相合、内劲鼓荡……那，太极拳的趣味在哪儿？在对方的劲力如浪般一层层涌来，惊涛拍岸，卷起千堆雪，而我持节守中，自岿然不动；在力从脚起，腰脊如轴，合以呼吸随意旋转，而人随之俯仰
党员干部之友 2023年6期2023-09-02
- 基于文化自信对武术“劲力”与现代“核心力量”的思辨研究
民族遗存。1 “劲力”与核心力量的概念之辨1．1 “劲力”的概念中华武术历经千年，源远流长，而“劲力”是中华武术的精华与核心，是技击与强身的重要法宝。其实在中国武术的整体概念中有两个个体概念，一是“技法”即招法，二是“劲力”。武术之“技法”和“劲力”二者如鸟之双翼，技法依靠劲力行云流水，劲力则依靠技法凸显价值，历代武术家无一不对武术中的“劲力”进行深入探索。而“劲力”始终是一股神秘力量，贯穿于各武术拳种之中，这就造成了武术习练者对“劲力”的认识不尽相同。单
武术研究 2023年5期2023-05-25
- 大众武术健身机制探析
促气息、气息催促劲力，以便将劲力浑然一体地发放出去。气息虽然有着各种讲究，但自然而然才是最为舒适的，身体的感觉是最为真实的，舒服或不舒服，自己的感觉是最为客观的。从某种意义上说，我们的身体在活动时，尤其是当我们的身体进行一定强度的活动时，当不是特别“感觉到”气息时，恰恰就是“气息”水平最高的时候。因为气息已经不会产生不适的感知，气息已经不会影响到动作的表达。当然，笔者所说的感觉不到气息并不是真的感觉不到气息，而是说气息已经不再是制约动作练习的因素，气息已经
武术研究 2022年10期2022-12-04
- 马氏通备十二打手
下的产物，是多种劲力风格的综合和提纯的结果。后来经由马明达等人的实践与发展，通备劲得到进一步的阐释和发展，并形成大众熟知的通备十二打手。“十二打手”这一称谓主要在马氏通备内部流传，相关研究很少提及，因此外界只知“十二大趟子”，而不知“十二打手”。通备十二打手是体悟通备劲的一个基本的切入点，同时也是贯穿通备武艺修习生涯始终的主干教材，在整个马氏通备拳术体系中具有十分重要的作用。总的来说，通备劲包括吞吐、开合、起伏、拧转四大劲力。这四大劲力在练习中可以分为两组
少林与太极 2022年1期2022-04-13
- 初探通备三元手
马氏通备有自身的劲力特点和学说，主要包括吞吐、开合、拧转、起伏四大劲力。这四大劲力也被称为通备劲，著名武术家马明达教授将其概括为“吞吐聚散，开合灵变；纵横拧转，起伏通贯”。这十六字对通备劲进行了高度概括和凝练。通备拳将劈挂、八极、翻子等技艺经过高度凝练形成通备劲，通备十二打手是通备武艺体系中相对容易感受和切入通备劲的套式，可以从马氏通备三元手为切入点来感受通备劲。马氏通备三元手曾是通备拳十二大趟子的内容，后来逐步成为十二打手中的技术体系。通备三元手由单劈手
少林与太极 2021年11期2021-12-24
- 《五祖拳武功指南》阐释（三）
的力量。这就称为劲力。爆发力的产生有两个因素，即力量与速度。没有力量，只有速度，发出来的劲力轻飘而无威力。没有速度，只有力量，其劲力笨拙而难以伤到人。只有通过协调的运动方法、快速地把力量发放出来，才能成为具有相当强大的劲力。故武术谚语中有“重招不重劲，不是好拳经”之说。在发放劲力的过程中，要求是一个整劲，集全身之劲力于拳掌之上。因此，劲力必须由足产生而发之于腿，运转于腰而吐之于肩，以气催力而贯之于拳掌。在这中间，腰是起着决定性的作用：1.传递和转换腰腿的力
少林与太极 2021年4期2021-10-30
- 浅析八卦掌美学研究之“顺”
为基础的，更加有劲力变化及手眼的相随，武术中的“势”可以理解为动态的“形”和静态的“形”。“拳势”又称“把势”，拳有定势，但用时却无定势。武术中的“拳势”本身就吸取了传统美学有关“势”的思想，所以武术各拳种套路始终讲究连绵不断、势势相连、气脉相随等。武术中有“静态势”和“动态势”之分，静态势表现为肢体平衡、整齐一律、均衡对称柔和美，动态势表现出行云流水、刚柔相济、连绵不绝的生命之美。八卦掌的“拳势顺”表现为“顺人之势，借人之力，后攻其不备”，“势顺”则拳路
魅力中国 2020年34期2020-12-07
- 健康中国背景下太极拳与推拿技艺的融合研究
的理念融合可行、劲力融合分析、动作融合运用，为“文化传承、技艺学习、功力提升、精神培养”提供一种新视野、新路径、新思考。关键词：太极拳;中医推拿技艺;理念;劲力;动作;融合一、研究目的在“全民健身计划（2016-2020）”和《“健康中国2030”规划纲要》中，将“健康中国”上升为国家战略，全民健身与全民健康深度融合。强调“挖掘传承传统体育文化”和“推广武术、太极拳等传统文化”[1][2]，在国家战略的指导下，弘扬传统技艺，发扬工匠精神。本文就是从传承的角
体育风尚 2020年10期2020-09-10
- 谈中国古典舞的“劲”与“律”
曲演员身体表现与劲力修养的标准。关键词：古典舞;“劲”;“律”中图分类号：J722. 4 文献标识码：A 文章编号：1005-5312（2020）18-0098-01一、前言一个完美的肢体表现，形的完成只是一个起点，懂得如何在运动中运用劲力才算拥有了整个形态表现的一多半，当学会用心意带动出神韵米，同时以神领形，这样就够了八分，而最终做到内外结合，即心与形的高度统一，在“无意”中做到外形准确完善，劲头分寸得当，外部形态为传神达意服务，就达到了完美的境界。二、
文艺生活·下旬刊 2020年6期2020-08-12
- 怎样练出通背拳的鞭劲
劲是总操法的整体劲力和能看见的表面劲力，其内里还含有其他一些劲力，如摔、拍、穿、劈、钻五种单操。摔掌似炸弹抖擞摔炸，拍掌似迅雷捕拍补拓，穿掌似流星穿攉挤挑，劈掌似闪电霹雷铲凿，钻掌似暗箭冷弹锥刺。鞭劲的含义非常丰富，而且绝妙的劲力变化是用语言形容不出来的。要想掌握好五行通背拳的皮鞭劲，除了了解五行通背拳的風格特点、运动方向、形体要求及单操动作要领外，关键是先要明白什么是通背拳的皮鞭、皮鞭形状以及鞭劲的运行轨道，然后才能有目标、有目的地揣摩演练。1.什么是通
少林与太极 2020年3期2020-07-14
- 谈谈练太极拳断劲现象及改善
些劲路。断劲是指劲力的中断、停顿、脱节或突变。这是什么原因，怎样来解决这些问题呢？一、意念的问题思想意识上没有把一套太极拳看成是一个整体，而是当成了一个一个单独动作，这个动作完成了，再进行下一个动作，这就造成断劲。太极拳的一个套路尽管是由许多动作组成的，但是我们应当把它从“起势”到“收势”作为一个不可分割的整体来看待，甚至可看成一个很长的动作贯穿始终。太极拳的一个套路，就好比一碗面条，这碗面条不是许多根，而是一根很长很长的面条。练太极拳就是这样，动作之间的
少林与太极 2020年7期2020-02-04
- 练习五行通背拳单摇臂出现的问题
把单摇臂数十圈的劲力运用到一圈，即整体爆发到劈掌上。现实的问题是初学者往往练不到千次以上，即便是练到了千次也是没有“敌情”观念、很散漫的练习。有的学员每天练单操5小时以上但就是不出功夫，为什么？笔者认为这是因为思想上没有上战场时的紧张与斗志。每天练几个小时单操身体却没有感觉到疲倦，这是大多数初学者都出现过的问题，笔者把这种练法视为锻炼身体而不叫练功夫。当年先师葛太然在徒弟们训练五行掌单操时着重强调、灌输“敌情”观念，每次训练穿掌单操时必定要提高嗓门大喊：“
少林与太极 2020年5期2020-01-08
- 大成拳核心训练之七六统一
李照山涉及武术劲力的因素有发声、意念、内气、气势、力量、精神。若使六位归一，将威力无穷。一、声的作用武术中的“声”包括试声和发声两个方面。试声有助于补充试力不足，具有激发潜能、强化劲力、后续储力之作用。发声的意义为：发力时，通过声的释放和鼓荡，可使劲力发挥得更加干脆和完美。此外，发声还可起到威慑对方、震骇敌手的作用。李小龙在打击敌方的瞬间，总会发出一些怪叫，其作用既可增加力量的强度，又可令敌方感到不安，甚至会产生毛发悚然之感（图1）。试声是发声的前奏，发声
少林与太极 2019年9期2019-10-30
- 陈式太极拳缠丝劲浅析
式太极拳的动作和劲力路线主要以缠丝劲为主。太极拳螺旋式的缠丝是“太极”拳名称的由来。这种螺旋式的运动是独特的中国式的运动方式，为世界所罕有。在体育锻炼方面，它能促使全身节节贯串地推动，并由此进入内外相合的一动无有不动的境界。这对内脏器官能起到一种按摩的作用，同时使显于外的神气发生鼓荡，因而强健了大脑皮层，从而增强全身组织器官的健康。陈式太极拳缠丝劲按其性能可以分為两种基本的缠丝。一种是以中指为轴，小指领劲的顺缠丝，顺缠丝内绝大多数是捋劲。另一种是以中指为轴
少林与太极 2019年8期2019-10-08
- 竞技武术套路刀术劲力特征研究
00)1. 前言劲力是中国武术的最高追求，是战斗取胜的技击法宝。也正是劲力不同，才充分表现出各类拳种器械的特征。竞技刀术作为竞技武术套路中的代表性项目，是广大习武者的本质追求。为了更好的了解竞技刀术劲力具有的特点，本文通过对资料分析、逻辑分析法，从刀术演练特点、刀术劲力特征等方面。进行初浅的研究，为今后竞技武术刀术运动员的训练中和竞赛提供参考依据。2. 研究对象和方法2.1 研究对象以竞技刀术劲力特征为对象。2.2 研究方法2.2.1 文献资料法本文通过对
体育世界(学术版) 2019年4期2019-01-18
- 大成拳七妙法门之五
—— 试声
有激发潜能、强化劲力、后续储力之作用。发声的意义为：发力时，通过声的释放和鼓荡，可使劲力发挥得更加干脆和完美。此外，发声还可起到威慑对方、震骇敌方的作用。李小龙在打击敌方的瞬间，总会发出一些怪叫，其作用既可增加力量的强度，又可令敌方感到不安，甚至会使之产生毛发悚然之感。试声是发声的前奏，发声是试声的真实体验。如果没有一定的试声功底为根基，所发之声必然中气不足、叫声无力，根本不可能把震撼人心的劲力发挥到极致。图1 站桩之试声图2 力若千钧之发声在实际操作过程
少林与太极 2018年12期2018-12-28
- “四两拨千斤”的关键
状态下，我以我之劲力迫使对方继续加速度地失重下去。太极拳的技击不是在两三年内即可见效的，数十年未得其宗者也不乏其人。在发放劲力时，还要考虑速度问题，要集中全身合并的力量于一点，加快速度猛力发放，如弹簧压缩后的突然弹射一般。这样发放出的劲力，有着无比的威力，从竞技角度来讲就是杀伤力很强，一般是难以躲避的。拳经说：“来宜听真，去贵神速。”在推手中得机得势时，劲力的发放要干脆、清脆，而绝不拖泥带水，只有这样发放出的劲力才是最理想的。拳经说：“进如疾风吹人，电光猛
少林与太极 2018年12期2018-11-25
- 形意拳劲力特点及在实战中的体现
系。通过对形意拳劲力与运动特点的研究，延伸到实战中，运用套路演练、实战攻防、结构严谨，使形意拳劲力在实战中更具影响力，也使得形意拳得到更好的推广与重视，对于当下武术飞速发展的形势，国家也在加强对武术事业的推广，让更多的人来了解形意拳，学习形意拳。形意拳作为国家非物质文化遗产，应该积极推广、发扬。关键词：形意拳 实战 劲力 技击中图分类号：G85 文献标识码：A 文章编号：2096—1839（2018）8—0048—04形意拳实战的训练可大致概括为两种训练：
武术研究 2018年8期2018-09-11
- 李照山大成拳系列王芗斋创立大成拳
力用在养生修为、劲力体验和单操应用方面。这是大成拳的优点，但在某些人看来也许是缺点。有的人认为大成拳没有套路、站桩枯燥、试力与单操手单调而不适于表演，殊不知形体简单的站桩具有养生、康复、疗疾、获取“铁布衫”和劲力体验的效果，试力可感知劲力在空间的延伸，反复的单操手可使技艺熟化而便于实用。大成拳是怎样从形意拳演变为没有套路的拳法的呢？其源头还要从六合大枪说起。明末清初年间，山西蒲州人姬隆峰在六合大枪的基础上创“六合捶”。由于“捶”乃以拳击打之意，于是有了“六
少林与太极 2018年7期2018-06-26
- 武术的“力与劲”之迷雾解码
陈寿云摘 要：“劲力”是中国武术技术的精华，“劲力”也是中国武术技术的核心，没有了“劲力”的华彩篇章，中国武术的博大精深，将暗淡许多；中国武术的养生梦想也只是痴人说梦。通过研究认为：“力与劲”是一个动作的两个端点：始动称“力”，动止称“劲”。“力与劲”原本就是一对孪生兄弟，只是武术活动中的习惯称谓而已，一定要区分它们，那就是“劲”是“力”的技巧运用结果；“力”是本源，“劲”是结果。一个武术动作就是根据“劲”（动作的要求）而做出的“力”上的调配，包括力的大小
当代体育科技 2018年9期2018-05-14
- 汉非·劲力宝 节能省油 天天看得见
劲力宝公司成立于1999年，公司主要从事润滑与摩擦领域先进润滑技术的研究、产品开发、生产加工和市场推广。在国内设有专门的研究机构：“汉非（北京）润滑技术研究所”，专业的生产基地“劲力宝（石家庄）石油化工有限公司”和市场服务机构。公司“高效节能纳米抗磨剂”实现了润滑核心单元技术的突破，该先进润滑技术完全能够满足高强冲击、重负荷、高温和高速度等苛刻条件下的润滑需要，是机械和载运等装备向低能耗、高可靠性、长寿命方向发展的核心技术保障，尤其在军事、高铁和风电等重要
现代营销·信息版 2018年1期2018-01-22
- 太极之劲何处来
量，是因为武术的劲力是活劲，以此来区别于拙力、蛮力或“死劲”。一、太极之劲架中来武术的力量或劲力无外乎来自三个方面。搏击类力量来自于外力性锻炼，大成拳整劲源自站桩，太极拳的掤劲主要靠盘架子。所谓盘架子就是太极拳的套路练习。不论哪一种太极拳都是由不同的功架组成，把这些不同形式的间架进行合理的串连，就形成了风格各异的太极拳套路。就单纯的套路而言，每一拳套均有定数的拳式，如24式、36式、74式或88式等。然而，这些拳套的间架模式则是无限的。练拳者就是要通过这些
少林与太极 2018年1期2018-01-15
- 汉非·劲力宝 节能省油 天天看得见
文/来源网络劲力宝公司成立于1999年，公司主要从事润滑与摩擦领域先进润滑技术的研究、产品开发、生产加工和市场推广。在国内设有专门的研究机构：“汉非（北京）润滑技术研究所”，专业的生产基地“劲力宝（石家庄）石油化工有限公司”和市场服务机构。公司“高效节能纳米抗磨剂”实现了润滑核心单元技术的突破，该先进润滑技术完全能够满足高强冲击、重负荷、高温和高速度等苛刻条件下的润滑需要，是机械和载运等装备向低能耗、高可靠性、长寿命方向发展的核心技术保障，尤其在军事、高铁
现代营销(创富信息版) 2018年1期2018-01-11
- 基于拉邦动作分析之广场舞设计指南
下官方版所属强烈劲力的动作多，网络与民间版的轻柔劲力动作较多，强烈劲力动作容易让身体感受到压力，产生不安、焦躁的情绪。结论中老年人不太喜欢官方版广场舞的原因可能为强烈劲力的动作过多，而绵延劲力的舞蹈动作大多能有效锻炼协调性。基于拉邦动作分析及治疗师的评估，建立了拉邦广场舞设计指南。拉邦分析；广场舞截至2014年底，中国已正式迈入老龄化社会，必须重视中老年保健〔1〕。虽然高龄者的生理功能逐渐退化，但娱乐活动参与可以改善神经、消化、肌肉、骨骼系统等生理功能，降
中国老年学杂志 2017年17期2017-09-14
- 太极拳整体劲发放的影响因素研究
等，外在因素包括劲力特征、整体劲发放顺序和规律、整体劲发放方向和时间等。太极拳；整体劲；劲力发放；影响因素1.太极拳整体劲概述太极拳是一种武术项目，也是一类运动项目或者养生方式。太极拳的整体劲的发放，是基于太极拳整体动作的基础而实现的。太极拳整体劲的发放，讲求“始而意动，继而气动，然后身动”，需要做到神、气、身三者的统一。神，即意念，是支配身体各部分运动的统帅；气，产生于丹田，受到意念的控制；身，可以将动作、劲力表现、发放出来，是太极拳运动的外在表现。在神
山东农业工程学院学报 2017年6期2017-04-13
- 咏春拳中“寸拳”技法特点研究
拳 寸拳 技法 劲力随着一部由甄子丹主演的系列电影《叶问》的推出，掀起了一股广大武术爱好者得强烈追捧。在电影中，由甄子丹饰演的叶问在打斗过程中，打的敌人措手不及所使的快拳，这种快拳便是咏春拳中的寸拳。本文通过对咏春拳中的寸拳的特点原理进行探索与研究，为广大武术爱好者提供一些寸拳的效应原理。一、咏春拳中“寸拳”的由来咏春拳是中国南拳派系之一，流行于广东、福建各地，至今已有两百多年历史。咏春拳在实战中的战略战术包括：“先发制人速战速胜”、“后发制人出奇制胜”、
体育时空 2017年2期2017-03-28
- 论劲力与筋膜
王晨鉴劲力通常被认为是由人体肌肉收缩所产生。而最近的研究表明，人体筋膜也具有主动收缩功能，也可以给人体提供动力来源。有人通过考察古人拳经中的论述、个人劲力的发放体验以及比较劲力的发放特点与筋膜的构造特性后发现，劲力的产生有可能来自人体筋膜主动收缩而非肌肉主动收缩。劲力，古人称之为“劲”，是中国传统武术中的根本要素之一，通常只在师徒之间口传身授，是习练者终身所追求的目标。与西方拳击等不同，劲力的习得似乎能突破时间的限制，没有止境。习练者在练到高功夫阶段时，甚
少林与太极 2016年7期2016-08-03
- 太极拳呼吸练习的三个阶段（一）
容这种转关动作为劲力的折叠。因为在行拳时，要将所掌握的用法用意、劲力转换细致地表达出来，所以会感觉内容很多，一快就丢。此时，我们可将呼吸的节奏与动作的开合相结合，采用固定模式，按动作节奏去进行开吸合呼的规律性呼吸方法。当我们在这个阶段，能够熟练顺畅地掌握呼吸节奏，就可以结合桩功，练习逆腹式呼吸的方法。主要体会是吸气时，由后背脊柱向两侧传递劲力。在此阶段，因练习时结合呼吸，更易平心静气，出现气感，这是拳艺开始精进的阶段。
北京广播电视报 2016年10期2016-03-29
- 太极拳呼吸练习的三个阶段（一）
容这种转关动作为劲力的折叠。因为在行拳时，要将所掌握的用法用意、劲力转换细致地表达出来，所以会感觉内容很多，一快就丢。此时，我们可将呼吸的节奏与动作的开合相结合，采用固定模式，按动作节奏去进行开吸合呼的规律性呼吸方法。当我们在这个阶段，能够熟练顺畅地掌握呼吸节奏，就可以结合桩功，练习逆腹式呼吸的方法。主要体会是吸气时，由后背脊柱向两侧传递劲力。在此阶段，因练习时结合呼吸，更易平心静气，出现气感，这是拳艺开始精进的阶段。
北京广播电视报 2016年10期2016-03-29
- 禅拳合一的古少林搏击拳法
。在练习单一方向劲力时，看似局部的劲力实则是周身整体的合劲。化整为零，就是将周身的僵拙之力转化成水性的阴柔之劲，这个过程就是禅，从心意到形体均是放松态。如《太极拳论》中讲的，一举动周身具要轻灵，尤须贯穿，勿令丝毫间断尔。这时的禅并不是迟缓慢动，看似形体的蠕动实则体内的气血在经络与脏腑之间畅通循行。以此聚精会神，蓄势待发。在阴阳学中阴以静为主，阴中有阳，即太阴之中有阳明。具体是指老阴之中的一点阳气，以此阴中之阳气来转换阳刚之拳。六劲之中的每一个方向劲力的练习
少林与太极 2015年7期2015-11-30
- 浅谈咏春拳中“寸拳”技法特点
拳；寸拳；技法；劲力中图分类号：G633.96 文献标识码：B 文章编号：1672-1578（2014）22-0319-01寸拳已有上百年历史，这种技法是中国武术体系中拳法理论的组成部分，有自己独特的文化内涵。而这种文化是一个真正的武者毕生的追求的终极目的。本文通过对咏春拳中的寸拳的特点原理进行探索与研究，全面的概括其产生特征与原理。为广大武术爱好者提供一些寸拳的文化精髓和练习方法。1.咏春拳中"寸拳"的由来咏春拳是南拳派系之一，流传于广东、福建等地，距今
读与写·下旬刊 2014年11期2015-01-13
- 中国武术运动中劲力的作用
术大家，没有不对劲力的探索与传承献出了终生的精力。劲力是武术的精华，是养生的根本所在。1 劲力的涵义和概念在生活中我们对于劲有两种理解:(1)指人的精神面貌;(2)指人的力气。但在武术技击中,劲与我们所说的力并不一样,它有了新的涵义。武术的劲力内涵主要有以下几点：(1)武术劲力大小的基础是人体肌肉力量的大小;(2)人体的全部力是劲力;(3)人体的肌肉力量与武术的招式、招法的不断融合形成了劲力。所以武术的劲力概念是:人们通过长时间的、完整的体系、科学的武术训
当代体育科技 2014年3期2014-12-05
- 泉州少林《太祖拳略》注解(七)
，催动全身的意气劲力至臂，再经肘、腕，达于手，发放而出。④顺遂:顺心，顺意。劲道顺遂:拳家认为要达到上述要求，劲力就要随心所欲地发放。（六十四）【原谱】神与气合，劲力乃生。抄肠刮肚，丹田运气。【注解】①神:气功名词，此处指主宰形体的生理功能。神与气合，劲力乃生:太祖拳家要求神须定，气须旺，精须聚。只有三者结合，才能产生力量。②抄肠刮肚:这是太祖拳家的一种功法。拳家用意识运气将体内大小肠、五脏缓缓吊上放下，使其在体腔内有所运动，促使五脏间血脉流通不滞，练好可
少林与太极 2014年6期2014-09-27
- 劲力酒店尽心尽力谋发展
9年1月9日重庆劲力酒店正式开业，坐落于重庆市九龙坡，全部占地面积达7200平方米均由重庆劲力实业（集团）公司投资兴建。“劲力”的含义即是尽心尽力，竭尽全力，争取更高更好的发展。酒店也像他们的名字一样，一路过关斩将，层层高升，在时隔两年后的4月18日被正式授牌为涉外四星级酒店。在如此短的时间内获得如此高的殊荣，劲力酒店迅速打进了酒店市场，跃然于纸上，让人们纷纷将目光投来，本着“团结、诚挚、竞争、发展”的企业精神，“顾客至上，诚信为本”的经营理念，劲力酒店又
餐饮世界 2014年7期2014-07-25
- 重庆劲力酒店
物馆集团股东重庆劲力酒店 董事长李亚丽劲力酒店于1999年1月9日开业，是由重庆劲力实业（集团）公司投资兴建，于2001年4月18日正式授牌为涉外四星级酒店。酒店于2002年、2004年、2006年连续三次被重庆市旅游局评为重庆“十佳”星级饭店称号，多次荣获“粤菜最具特色奖”，“西餐最具特色奖”等荣誉称号。劲力美食在业内一直都享有极高的口碑和美誉。公司除劲力酒店以外，还开设了劲力怡景酒家、劲力应天食府两家分店。此外，酒店在渝北区兴建的食品加工厂每年向市场供
重庆与世界 2014年3期2014-02-09
- 论中国武术劲力的形成及效果
析法，论中国武术劲力的形成及效果。2 研究对象与方法2.1 研究对象以俄罗斯远东国立大学8名空手道优秀运动员，中国安徽阜阳大学体育系民族传统体育专业30名学生，国际武术散手道联盟训练中心6名教练员作为研究对象。2.2 研究方法2.2.1 文献资料法通过多种途径广泛查阅有关力与劲的文献资料，对劲的形成、要求与分类及其效果做总结性研究，提供文献依据。2.2.2 实践测试法通过劲力发放作用在俄罗斯远东国立大学8名空手道优秀运动员，中国安徽阜阳大学体育系民族传统体
武术研究 2013年12期2013-10-27
- 108式传统杨式太极拳拳理探秘（7）
拳动作的姿态，是劲力通顺的基础和保证。随着身体重心的右移、右弓步的形成，腰髋继续右转，右拳回收，含有引带、化解之意。左掌横掌推出，此时意贯左掌外缘及左臂，形成“刚劲”或“截劲”，其作用全在右拳的引入落空，在对方不能化解时向对方中心发力。动作时应虚领顶劲，含胸拔背，肩肘松沉，立身中正，敛气凝神，力由脚而腿、而腰、而掌，节节贯通。随后，腰髋回转，身体左转，带动右拳击打。在传统杨式太极拳术中，用身法和手法将对方劲力顺势化解称为“吞”，其劲可以看作是合劲。而用身法
少林与太极 2013年3期2013-09-06
- 太极推手中“掤”劲的运用
和向上路线的弹性劲力，在与人搭手时手臂应圆满而有张力。掤劲又像自己身体周围的一张保护网，柔韧而富有弹性，能承受和抵御对方来劲之侵入。运用较小内劲将对方之劲力引入我弧线的切点上，使对方劲力落空，这就是引进落空的技巧。掤劲在太极推手中的运用方式是丰富多变的，既可用于防守，亦可用于进攻。太极拳练习者只有真正具备了内在的“掤劲”，才能明刚柔之变，松紧之妙，虚实之奥，发力才会冷、脆、惊、弹、暴，如闪电，似炸雷，瞬发瞬收，不蓄而发，劲无断续。所有这些皆本自然而为，因此
山东体育科技 2013年6期2013-01-04
- 浅谈太极拳推手力学原理
了太极推手过程中劲力的作用，并从运动力学的角度和应用的角度探究太极拳推手过程的原理，剖析“开合劲”，“螺旋劲”，“串劲”，“抖劲”4种劲力在推手中的机理。太极推手 劲力机理 懂劲 力学 应用1 太极推手太极拳推手是太极拳对练形式，是在练好拳架基础上，进行两人对练的基本方法，以双人锻炼为主。运用太极拳的劲力、技法，遵循太极拳的原则如“以静制动”“以柔克刚”进行的运动。在练习过程中综合运用太极拳的各种身法、步法和招式，是太极拳体系中训练技击能力和劲力感悟性的重
武术研究 2012年5期2012-11-27
- 五行通背拳鞭劲
发劲原理，练不出劲力，何谈技击?“手伸如锥屈如勾，手背似铁腕如绵，两只胳膊胜皮鞭”形象地比喻了通背鞭劲。鞭劲是通背拳放长击远的主要击技劲法，要想打出鞭劲，就必须放长击远，只有放长击远，才能打出鞭劲，两者有着不可分割的关系。五行通背操法有108种之多，皮鞭劲是总操法的整体劲力和能看见的表面劲力，其内里还含有其他一些劲力，如摔、拍、穿、劈、钻五种单操。拍掌似迅雷，捕拍补拓（图1）；穿掌似流星，穿攉挤挑（图2）；摔掌似炸弹，抖擞摔炸；劈掌似闪电，劈雷铲凿；钻掌似
少林与太极 2012年7期2012-11-16
- 功靠操练 法靠实践
——谈太极拳的力、功力、劲力与技巧
极拳的力、功力、劲力与技巧文/罗名花 李万斌一、力力，一般指力气、力量。力是动物筋肉效能的大小和量度，也是构成技击运动最根本的要素。力有直力、横力、虚力、实力之分，直力露于外、横力隐藏于内，虚力性刚、实力性柔。未学拳者力直而方，滞而不速，散而不聚，浮而不沉，钝而不锐，是不具灵活变化和突然爆发的拙力、蛮力。受过训练的太极拳的力，是圆而实、沉而重，具有弹簧性、爆发性、螺旋性、灵变性的整体之内力。它是一种经过千锤百炼而求得的威力无比的劲力。技击运动中，内劲力量的
少林与太极 2012年1期2012-11-16
- 论太极拳之整体劲
相区别。在太极拳劲力发放之时，劲与力有时是很难分清楚的，它们均为气之所生，相互掺杂交织在一起，互为作用，故发劲时必含有力的成分，此为劲、力之间互相关联的一面。而劲、力由于产生机制的不同又必然相互区别。劲是隐于内的，是视而不见的；而力是显于外的，是显而易见的。劲之大小，从外表不易察觉，而力之大小则必以身体外表之肌肉发达程度为基础。劲圆活灵巧、弹抖柔韧，而力僵直呆滞、浑厚雄悍。劲既有柔而刚的特点，又有韧而弹的特性，且可随人体姿态的变化、意识的引导、内气的转换而
武术研究 2012年10期2012-08-15
- 论太极拳推手轻重浮沉
方面来看，主要是劲力分配的轻重和呼吸鼓荡的浮沉。“太极轻重浮沉解”将劲力轻重以上、下肢的左右相比较，分为双、半、偏三种情况，将呼吸对丹田吐纳的深浅，也分为双、半、偏三种情况，并说明如下。“双重为病，失于填实，与沉不同也。双沉不为病，自尔腾虚，与重不同也。双浮为病，只如缥缈，与轻不例也。双轻不为病，天然轻灵，与浮不等也。半轻半重不为病，偏轻偏重为病。半者，半有着落也，所以不为病。偏者，偏无着落也，所以为病。偏无着落，不失方圆。半有着落，岂出方圆。半浮半沉为病
少林与太极 2012年8期2012-04-25
- 浅谈如何练习太极拳
，要着重对太极拳劲力、意念、呼吸和动作自然结合进行练习，做到动作轻灵沉着，周身完整统一，实现由熟到巧的阶段过渡。1 基础阶段这一阶段主要是进行基础性的练习，包括基本动作的掌握和理解，形成正确的动作姿势。1.1 姿势端正太极拳练习首先要注意姿势正确，特别要保持上体自然正直，腰脊中正，两肩、两胯自然放松，不可俯仰歪斜，要做到不偏不倚，立身中正。身体各部位的姿势都要做到正确、规范，不可忽视任何一个部位的动作要领，一个错误动作往往会造成其他错误动作的产生。因此，初
中国科技信息 2012年17期2012-01-28
- 试论与劲力相关的因素
0023）试论与劲力相关的因素杨 明1，韦菡燕2（1.广西国际商务职业技术学院，广西 南宁 530007；2.广西水利电力职业技术学院，广西 南宁 530023）武术是中国传统文化的瑰宝， 内涵博大，但很多练武者只是注重搏击的套路动作，没有注意到劲力的相关因素。本文通过对搏击运动中相关的因素分析，提出解决搏击运动中力度表现问题的途径。搏击运动 ；与劲力相关的因素； 运动训练劲力是搏击取胜的基础，是战胜敌人保护自己的有力武器。无论是在竞技场上的搏击，还是在生
运动 2011年16期2011-08-15
- 太极散推训练法
能起到关节灵活、劲力顺达的作用，但是内不合则外不顺，所以必须在放松的前提下合住劲，只有这样才能随机应变提高敏捷、灵活的化发能力。皮毛要攻、周身贯穿、虚灵在中，力求全身劲力圆整，提高听劲的灵敏程度来提高应变能力，通过听劲觉察对方劲力的来龙去脉，达到人不知我我已知人的目的，只有这样才能有效地以自己的虚点来寻找对方的实点。听不仅仅是耳听眼看，最重要的是要通过自己的肢体与对方接触时皮毛的触觉来侦察判断来劲的方向、力量的大小和攻防意图。这种能力要在散推中形成习惯，使
少林与太极 2010年11期2010-12-08
- 若非此身成铁汉 掷地何来金石声
——谈太极拳推手功夫训练
式，运用太极拳的劲力、技法，遵循太极拳的原则如“以静制动”、“以柔克刚”进行的运动。在推手过程中要综合运用太极拳的各种身法、步法和招式，它是太极拳体系中训练技击能力和劲力感悟性的重要手段。笔者在长期的太极拳推手训练中，体悟到要习得推手功夫，须经过以下几个步骤。第一步：学拳架、练拳架、调拳架，求得动作的内功劲力一般来讲，拳架中的每一个动作既是推手化、发的技术，又是散手实战搏斗的技法，不然的话拳架就成了脱离实际的花架子。(旨在健身娱乐则另当别论。)所以，要学练
少林与太极 2010年10期2010-12-08
- 对武术劲力认识之我见
0438）对武术劲力认识之我见曾祥林 朱 东 关 鹏 王如镇（上海体育学院武术学院，上海 200438）劲力研究是一个热点，而且是一个长时间的热点，目前到底是一个什么样的研究现状呢，文章就目前的这些研究进行了归纳。“劲力”是武术永恒的话题，很多学者、武术家从不同的角度对劲力进行了描述，它是一个整体的概念，跟具体的武术形式是一个整体与局部的关系。前人根据自己的理解对武术劲力进行了分类并总结出“劲力”具有“整体性”、“集中性”、“和谐性”和“随机性”等特征，而
武术研究 2010年10期2010-08-15
- 少林擒拿术要论
，并能以柔制刚，劲力多内含，虽然动作不大杀伤力却很强，多制人于无形之中，而受制者如对擒拿术无较高修为，往往受制后茫然不知所措。擒拿术因隐蔽性极强且不易为人察觉，故被称为“小手功夫”。武林门派中，各门各派均有擒拿术。武学中，光是小手功夫就已经是一些武林中人毕生研究的学问。擒拿术从头到脚都可以拿。同样道理，既有擒拿就有破解，而破解之法又称为“反擒拿”(反手)，而“反擒拿”又可以再“反反擒拿”(反反手)，如此变化在成为“死手”之前无穷尽，也就有了千种变、万种化。
少林与太极 2009年6期2009-08-21
- 太极拳人体劲力的本源
中华太极拳的古老劲力概念在时间与空间上相互交叉,直到近代才被试图统一起来。事实上,机械力、惯性力在太极拳对抗运动中表现出来的,就是“引动”、“行于四肢”并作用到他人的“人体劲力”。太极拳一代宗师杨澄甫在其论著《太极拳术十要》中写道:“用意不用力。太极拳论云,此全是用意不用力。练太极拳全身松开,不使用分毫之拙劲,以留滞于筋骨血脉之间以自束缚,然后能轻灵变化,圆转自如。或疑不用力何以能长力?盖人身有经络,如地之有沟洫,沟洫不塞而水行,经络不闭而气通。如浑身僵劲
少林与太极 2009年5期2009-06-08
- 八极拳劲力特点
作简洁朴素,以其劲力刚猛而著称,以出劲可达四面八方而得名。其动作势险节短,猛起猛落,硬开硬打,多肘法,多直线往返,发力暴猛刚烈,以气催力并发哼哈二声,贴身近发,寸截寸拿,以短制人。练好八极拳的劲力是提高八极拳技术的关键。八极拳的劲力讲求崩、撼、突、击。“崩”,是短劲,即在短距离上一瞬间的爆发力如山崩之势;“撼”,指全身被撼动的劲力如震撼山岳;“突”,是突发的贯穿全身的攻击力;“击”,是直或横着打出的劲力。“突”、“击”要用法突然,动作干脆,其发力须贯通于肩
少林与太极 2009年10期2009-06-08
- 形意拳“形”“意”“神”论
，便于气血通透，劲力顺大。“形”的训练是有一定规矩及要求的。如“钻拳”，要求钻出之拳小拇指必须拧至向上，这样肘才能裹住肋。形意拳的“六合”讲究手肘肩与足膝胯相合，这里的“合”不仅仅指身体一侧的手肘肩与足膝胯相合，而是同样要求肢体左右两侧的手肘肩与足膝胯成拗步相合，要做到“合”必须“裹”得住，“贴”得紧。两肘裹，两胯裹，两股内侧贴紧，腰胯是关键，腰胯间的“灵活”程度如何，直接影响劲力的发放。因为腰胯内为“丹田”所在，由“丹田”发出的劲力通过腰胯的“抖放”直达
武当 2009年4期2009-04-10
- 形意拳的整体合一性述要
身完成动作，催促劲力之发放的作用。中节是全身的枢纽，它具有联系两端，顺达劲力，使全身运动协调一致的作用。而上节是全身的首脑，也是全身的统帅部，具有统领全身、指挥全身各个部位动作协调一致的作用。而第二种方法中的梢节则是人体灵活度最大的部位，它具有充分表现内意、内力和完成攻防技法的重要作用。广大武术爱好者，特别是广大形意拳同仁朋友们，必须切实弄明白人体三节在拳路演练和实际散手技法中的作用，才能有意识自觉地采取相应的技法，通过“三节”的相互协调运动，才能体现出“
搏击·武印文踪 2009年6期2009-04-07
- 未学太极拳 先明太极理
步漂浮无根，拳技劲力松散。拳式动作若“静”的太过，必然步法迟钝，与彼较技，攻防的招术定错过时间。故而，太极拳，把“动”与“静”辩证地结合起来，使拳式的演练达到“迈步如猫行，运劲如抽丝”的程度，使“动”与“静”相助互补，从而形成了太极拳拳式的匀速运动。拳式的匀速演练节奏，能稳定血压，调和血流量，平和气息。所以，对中老年人来讲，有改善脑血管循环，增强心肌供氧，提高肺活量的生理作用。匀速，是太极拳独树一帜的特点，它最适合日异衰老的中老年人生理功能的需要，它是既安
养生月刊 2004年7期2004-07-28
- 如何掌握通背拳鞭劲
劲是总操法的整体劲力和能看见的表面劲力，其内里还含有其它一些劲力，如(摔拍穿劈钻)五种单操。摔掌似炸弹——抖擞摔炸拍掌似迅雷——捕拍补拓穿掌似流星——穿攉挤挑劈掌似闪电——劈雷铲凿钻掌似暗箭——钻崩锥刺其中的含意，非常丰富，而且绝妙的劲力变化，是用语言形容不出来的，要想掌握好通背拳的鞭劲，除了解通背的风格特点、运动特点、形体要求及单操动作要领外，关键是要掌握什么是通背的皮鞭及鞭劲的运行轨道。一、什么是通背的皮鞭劲所谓皮鞭是指马车夫赶马用的皮鞭，分鞭杆、鞭绳
精武 1999年12期1999-06-13
- 探索杨式太极拳修习程序
”、拳打脚踢时的劲力“均整”，必须对不合理的习惯进行全面否定，无极桩等是实施的第一步。练无极式桩等要求关节似曲非直、静心体会放松状态下的身体情况，实质是从“本体感受器”入手， 对其产生的“感受性冲动”进行改造或重建，是“复归于婴，还天籁”的过程。将本体感受器材放在身体和意识都处于“松静”的状态下——除基本的维持正确身姿的弱刺激外，不受其它外部或内部造成身心紧张的刺激，身体处于近似“空”的体感中，本体感受性冲动“近似于零”。“舒适”与“得保持身姿最小之力”是
精武 1999年10期1999-06-13