健康中国背景下太极拳与推拿技艺的融合研究

彭婵 刘毅 李梦峡 李秋平 任建立

摘要：太极拳与中医推拿技艺都为中国传统文化的国粹，在“健康中国、文化传承、技艺形成、工匠精神”等方面都起着重要作用，同时两者之间又有紧密联系。本文从“整-劲-体-持”“力学特点-手法分类-动作迁移”“缠丝劲-拳势动作-站桩姿势”等三个方面探究两者之间的理念融合可行、劲力融合分析、动作融合运用，为“文化传承、技艺学习、功力提升、精神培养”提供一种新视野、新路径、新思考。

关键词：太极拳;中医推拿技艺;理念;劲力;动作;融合

一、研究目的

在“全民健身计划（2016-2020）”和《“健康中国2030”规划纲要》中，将“健康中国”上升为国家战略，全民健身与全民健康深度融合。强调“挖掘传承传统体育文化”和“推广武术、太极拳等传统文化”[1][2]，在国家战略的指导下，弘扬传统技艺，发扬工匠精神。本文就是从传承的角度出发，将太极拳与中医推拿技艺，从“整-劲-体-持”“力学特点-手法分类-动作迁移”“缠丝劲-拳势动作-站桩姿势”等三个方面探究两者之间的融合可行、融合分析、融合运用，为“文化传承、技艺学习、功力提升、精神培养”提供一种新视野、新路径、新思考。

二、研究对象与方法

（一）研究对象

以“太极拳与中医推拿技艺”的融合为研究对象，具体从融合可行、融合分析、融合运用等方面进行分析比较。

（二）研究方法

采用文献资料法、逻辑分析法、比较法、自身体悟法等，对太极拳与中医推拿技艺的融合进行归纳整理、对比分析和综合研究。

三、结果与分析

（一）“整-劲-体-持”之太极拳与中医推拿技艺的理念融合可行

（1）共“整”思想

“整”为整体，即是“天人合一”的整体观之意。从《易经》的角度出发，有外在的环境的“大周天”和人体自身内的“小周天”之说，这种“天人合一”的整体观，围绕于太极拳与中医基础理论的全过程，其两者也存在着千丝万缕的联系，都以“阴阳学说”“经络学说”“五行学说”等理论为基础，以人为“整体”进行研究，从而达到养护生命的目的。在《太极拳谱》中描述为“太极者，无极而生，阴阳之母也”，阴阳相生相克，如阴阳鱼图展示的“你中有我，我中有你”的关系;太极拳以中医描述的人体经脉走向，通过特殊的身体动作进行节节贯穿，从而达到血液通畅之功效，也在另一方面促进医学的进步，预防未来之病的产生。

（2）共“劲”相通

“劲”为劲力，属于相互作用力之功效，但又有别于野蛮之力。太极拳运动的意境，是以人的意念为指导，通过特殊的力学结构之劲来展现，如掤、捋、挤、按等，由以陈氏太极拳的缠丝劲为代表。

在进行中医推拿技艺时，需要施术者有“良好的指力和熟练的手法”才能在人体进行疾病治疗[3]，取得良好的临床疗效。施术者应用熟练的操作手法，需要配合本身的功力，方能使治疗事半功倍，而功力也就是说的“运劲”，需要施术者平时正确的功法训练才能应用自如，准确到位，并不是一味的蛮力就可治疗疾病。

太极拳与中医推拿技艺二者共“劲”相通，其劲的运用、转换方法，皆根于内，由内及外，根于内而形于外的劲，都为其根在脚，发于腿劲，随于腰劲，用于手劲，最后应用于自身或者受术者，其原理一致。同时也需要练习者，意念集中，使得心劲与形体之劲，共同应用于同一处，方可见效。

（3）共“體”生存

“体”为身体，“体悟”就是通过身体的活动，达到某一锻炼的目的或者掌握一种技巧。王宗岳的《太极拳谱》中描述到“由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明”，通过自身技术上体悟式学习，理论上的融会贯通，才会真正领悟太极拳之精髓，最终达到延年益寿之功效。

中医推拿技艺是指医者通用手法，并通过一定的操作要求，达到治疗的方法[3]。中医推拿技艺的形成，需要技艺传承人通过自身长期的规范化操作训练，遵循其中真理以及正确的方法，方可形成，然非一日之功。

太极拳与中医推拿技艺，都是通过自身身体“体悟式”学习，经过长时间专研磨炼，才能真正掌握的技艺，真正懂得“然非用力之久，不能豁然贯通焉”的真理。

（4）共“持”精神

“持”为坚持、持续等之意，与人的思想意志有关。“终身体育”思想强调终身进行体育锻炼将成为终极目标，凸显热爱体育贵在坚持的精神。太极拳也是需要长期坚持习练才能展现出来的技艺。

中医推拿技艺用于治疗患者的疾病，一般的操作手法是30-40分钟，中医推拿技艺应用于人体的形态时，需要持之以恒的力度与劲道，才能让患者感到舒适，这就要求中医推拿技艺的工匠们具有扎实的基本功，此也促成了“医学生每天清晨练功”的独特风景线。

太极拳与中医推拿技艺同为一种传统技艺，其本身具有复杂性与特殊性的特点，需要有坚定刻苦的意志和精益求精的精神，方能悟道真谛。

（二）“力学特点-手法分类-动作迁移”之太极拳与中医推拿技艺的劲力融合分析

（1）太极拳的力学特点分析

太极拳的劲主要有掤、捋、挤、按、随和十字劲等基础劲，同时由于各种门派的不同，如陈、杨、孙、武、吴式的出现，各种劲也出现有所区别，如：陈氏太极拳中，还出现了“缠丝劲、寸劲、拿劲、柔劲、弹抖劲”等[4]，由以“缠丝劲”为代表。邱丕相先生在《中国武术教程》中，阐述“太极拳运用中医经络学说，拳势动作采用螺旋缠绕式的伸缩旋转方法”[5]，将太极与中医基础理论联系在一起，认为通过缠绕运动，可以促进人体血液及经络的通畅，而中医讲究“痛则不通”，应用太极拳的缠绕运动就可达到“通则不痛”的成效。

（2）中医推拿技艺的分类情况分析

中医推拿技艺的分类主要有四类，分别按“动作形态特点、主要作用、用力方向及应用对象”[3]等划分，其中主要以动作形态特点的单式手法为主，整合的复式手法为辅。根据动作形态特点，分为五类摆动类、摩擦类、振颤类、挤压类、叩击法和运动关节类，其以一指禅推法、㨰法、揉法等为常用手法。

（3）太极拳与中医推拿技艺的“劲力”融合分析

太极拳的“劲”作为一种特殊的力学结构，在用劲的大小、方向、作用点及动态传递各种劲力的转换，是一种升华的太极拳特殊动能。其与中医推拿技艺的操作有很大的相似处，或者说是一种迁移的劲力存在，使得中医推拿技艺的运用更加娴熟与舒适。根据以上情况分析，以及中医推拿技艺的分类特点，可以在太极拳中找到相应的劲，从而体现“顺向正迁移”的特点。如表1所示。

（三）“缠丝劲-拳势动作-站桩姿势”之太极拳与中医推拿技艺的动作融合运用

（1）螺旋缠丝劲与中医推拿技艺的融合运用

太极拳的缠丝劲，需要练习者以腰为轴，通过螺旋缠绕运动，从不同角度、动作方向、力点转换而传递至周身，其根在脚，主宰于腰而形成于身体各部分的空间旋转弧线，其在中医推拿技艺中主要形成于双手的运动，通过各种推拿手法（单式手法和复式手法）和经络的运行性结合，治疗各种慢性疾病，固有“一旦临证、机触于外、巧生于内、手随心转、法从手出”一说。

中医推拿技艺中的前臂揉法是以“前臂尺侧万屈肌腱群着力于治疗部位，做来回内外摆动”[3]，主要治疗腰背部疾病。从临床实践出发，前臂臂揉法通过来回摆动，形成一定的螺旋劲，应用于受术者部位，其手臂量的力量需要结合弓箭步才能发出，力量从脚发起，通过腰部的缠丝劲，经肩过肘到前臂，而迅速到达手掌和手指，连续不断的发出旋转信号，通过往返的来回运动，达到治疗的目的。

（2）拳势动作与中医推拿技艺的融合运用

太极拳在行拳时要求身体“不偏不倚”、心态“中正安舒”、体态“端详”，动作行云流水、圆活连贯、刚柔并济等，达到一种“调身调心调息”的目的。在进行中医推拿技艺的练习中，将太极拳各种动作与推拿技艺进行融合，更有利于推拿技艺手法的流畅。如云手动作连贯的应用于大幅度摇肩法中，以左右高弓箭步的自由转换，以及云手动作在制高点的圆活转换，通过反复的动作练习，使摇摆法动作更加美观，同时形成一道美丽的“太极拳之劲”运行中医推拿技艺的始终。

（3）站桩姿势与中医推拿技艺基本功的融合运用

太极拳的桩功有五种，其中太极桩应用较多，采用腹式呼吸，气沉丹田，通过练习以增加腿部力量，为太极拳的整套练习提供力量保障。

中医推拿技艺的核心力量训练，主要以马步为主。在医学院校的功法考试中，以7分钟站马步进行考核力量。在进行临床实践治疗时，一般需要施术者连续操作30-40分钟不等，对于马步的要求也就相对较高。因此，站桩姿势的训练对中医推拿技艺“功力”提升有“顺向正迁移”的作用。

四、结论

在全民健身与全民健康深度融合的机遇下，传承太极拳文化与中医文化的融合是一个很好的契机，通过太极拳与中医推拿技艺的“共“整”思想、共“勁”相通、共“体”生存、共“持”精神”关联性较强，认为太极拳融合中医推拿技艺具有可行性，通过各种劲力的深度融合，发现二者就有迁移之功效，同时促进技艺的提高;太极拳应用于中医推拿技艺训练的始终，贯穿于腰部的缠丝劲、拳势动作的引领、太极桩功的姿势，因此我们不仅要传承中国传统文化，更要传承好国家的“动态”国技，通过“工匠”的精益求精的精神，而发扬光大。

参考文献

[1]中共中央国务院印发全民健身计划（2016—2020年）[N].2016–6–15.

[2]中共中央国务院印发《“健康中国 2030”规划纲要》[N].2016–10–25.

[3]那继文.中医推拿技艺[M].人民卫生出版社，2014.

[4]吴自立.陈式太极拳拳法与经脉运行[M].江西科学技术出版社，2004.

[5]邱丕相.中国武术教程（上册）/全国体育院校教材委员会审定[M].北京：人民体育出版社，2003.