武术的“力与劲”之迷雾解码

陈寿云

摘 要：“劲力”是中国武术技术的精华，“劲力”也是中国武术技术的核心，没有了“劲力”的华彩篇章，中国武术的博大精深，将暗淡许多；中国武术的养生梦想也只是痴人说梦。通过研究认为：“力与劲”是一个动作的两个端点：始动称“力”，动止称“劲”。“力与劲”原本就是一对孪生兄弟，只是武术活动中的习惯称谓而已，一定要区分它们，那就是“劲”是“力”的技巧运用结果；“力”是本源，“劲”是结果。一个武术动作就是根据“劲”（动作的要求）而做出的“力”上的调配，包括力的大小，方向，作用点。在力量的调配过程中，因核心力量的使用特点而分内家和外家。在内家拳中，增加运用了腹式呼吸而形成的“气沉丹田”或“核心力量”的运用，提高了人体整体力量，从而体现了“内劲”的存在，从技术上认为：内劲不是神秘而很难修为的技术，内劲就是最大的整劲的基础。

关键词：力 劲 劲力 迷雾 解码

中图分类号：G852 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）03（c）-0168-02

纵观武术各拳种和各门派之间的技术，无论是技击还是套路演练，其最后需要体现出来的核心还是动作“劲力”。“劲力”的好坏，关乎技击水平的高低，关乎技术演练的水准，由于长拳类的技术以快为显，让人忽略了这类技术的劲力，而由于太极拳，形意拳的，八卦掌之类的变化万端，以柔克刚，以简胜烦，体现了劲力变化带来的技术成果，因而，在这些拳种里多讲求劲力，并上升到中华文化的层面，诸如“四两拨千斤”、“引进落空”、“舍己从人”、“借力打力”等等让人浮想联翩，想象那种搏擊时的精彩绝伦的境界。但“以心行气，务使沉着，乃能收敛入骨”、“虚领顶劲，气沉丹田”、“务使气敛入骨”等等技术要求，又让无数武林豪杰尽折腰。

“力与劲”的迷雾，长期以来就困扰着我们众多的武术研究者和爱好者，对于“力”和“劲”的辩论，也随着武术的普及有逐步扩大的趋势，但还是众说纷纭，给武术的健康发展带来了阻碍。

1 “力与劲”的不同解读

“力与劲”的辨析，关系到对事物的准确认识，在武术竞技系统中，就很少有关于“力与劲”的讨论，因为大家埋头于冠军的争夺，一些传统的项目也被长拳类的技术同化，只是追求表面的“爆发劲”。而在民间，一些传统拳种中，劲力的问题就成为绕不过去的焦点，这也是武术魅力的所在，武术没有了劲力，同体操还有什么区别？在武术的发展过程中，对事物认知水平的局限影响着我们对劲力的理解，因而“劲力”的争辩是不可避免的结果。

2 “力与劲”的东、西方认识

2.1 东方的认识

东方的是整体思维。注重宏观与个体的认识，并在主观认识上根据客观变化不断调整对客观事物的认识，由于认识不同自然就存在差异，在中国汉字含义中“力”和“劲”原本在生活中就有互通，在武术传统中，力是拙力，劲是巧劲。由于传统保守的思想，在传承上，力求言传身教，许多东西，自然形成只可意会不可言传的神秘状态，造就了不同拳种门派、不同水平层次的习练者的不同认识，给我们对“力和劲”的认识蒙上了一层面纱。

2.2 西方的认识

西方崇尚的是认识事物的方法，能客观的反映事物的内在本质，相对是科学的。学过高中物理的都知道：力是两个物体间的相互作用。这个作用影响了物体的速度变化，方向变化。力有三个基本属性：大小，方向，作用点。

西方没有“劲”的概念，只有程度的概念。而对于力的认识也是根据科学发展的步伐，不断修正的。到目前为止，现代科学技术水平已经到了量子阶段，我们认识事物的能力越来越强大了，目前已知的“力”有四种：依强度排序为强力、电磁力、弱力、引力。作用点，小到原子核里，大到星际间。

3 撩开“力与劲“的神秘面纱

3.1 人体的“力”的来源

根据人体解剖学的知识，人体之所以能够产生力量，是因为我们人体的肌肉组织纤维，能够根据大脑的意识支配进行有效的收缩，这是人体“力”产生的物质基础，只有肌纤维能够收缩，而关节周围的软组织是不能够主动收缩的只能以自身组织的张力，起到保护作用。肌力的大小与参与收缩的肌纤维的数量有关。

3.2 东方神秘的“劲”

在武术活动中，我们基本没有提起“力”的概念，在加油时，我们说：鼓劲；在瞬时发力时，我们说：“寸劲”，而不说爆发力；在慢慢发力动作时，我们说：绵劲；而不明显的发力，我们说：这是暗劲等等。从中，可以看出，当我们的技术出现僵硬，力发不出，动作效果不好时，就出现了观念的分化：拙力的概念显露出来了，劲的技巧概念也随即产生，尤其拙力和巧劲的分化成为现实。

“劲”是什么？从武术的技术诸多劲力的分析来看，武术中的“劲”同武术的技术动作要求是紧密相关的，不同的技术动作体现了不同的劲力特征。太极拳的四正手：掤、捋、挤、按就有掤劲，捋劲，挤劲和按劲；形意拳的崩拳的崩劲、横拳的横劲、长拳的寸劲等都是因动作而产生的相关的劲的名称。给劲下个定义很难，但通过劲力的名称，能感知一个劲力的技术要求，劲力的好坏，能直接评判了一个习武者的水平高低。所以劲力是我们武术动作的一个结果。用很大的力产生很小的结果，就是拙力；用很小的力产生很大的结果，就是巧劲。

3.3 “力”和“劲”的关系

“力”和“劲”的关系已经很明朗了，劲是我们丰富语言能力的体现；他们是一个动作的两个端点：始动称“力”，动止称“劲”，乃一个动作的不同称谓。“力”有大小、方向、作用点，“劲”也有大小、方向、作用点，劲和力两者之间并不矛盾。需要大家认识的是：一个手指头的弯曲都能产生力，形成劲的效果，但当手腕屈动，带动手指的运动就成产生更大的力，同理，当整个手臂屈的时候，就能形成上肢的力，而躯干固定加力，又能加强手臂的力量，如果加上下肢的力量，我们就能得到最大的该动作力量，也就是人体的整体力量。

3.4 “内劲”的解密

习武之人基本明白长拳类的武术动作的要求是讲求“寸劲”的，而太极拳类的动作则讲求“内劲”。“寸劲”稍好理解，而“内劲”是什么？至今没有确切的定义，因与外力相对，而有了内劲？或因源自身体内部的经络系统的锻炼而有了内劲？

太极拳流派里，陈式太极拳讲求丹田内转、发劲，武式太极拳讲求内劲的训练，而形意拳更讲求，丹田的训练。气沉丹田是内劲的基础，这也是前人训练出功夫，秘不示人的秘技，神秘之极。因为和中国传统里的气和经络有了某种关联，加之训练手

段的保密，领悟成为获得“内劲”的唯一途径。真乃筋骨皮好练，而“内劲”难求也。

“內劲”不是一个神秘的劲种，只是一种发挥人体最大力量的工作方式。

其核心是隔肌通过腹式呼吸的下沉而增加人体的腹压，以此来提高人体运动核心部位的稳固力量，期间的敛臀，提肛，都是这个活动的加强手段。

5 结语

“劲力”是中国武术技术的精华，“劲力”也是中国武术技术的核心，没有了“劲力”的华彩篇章，中国武术的博大精深，将暗淡许多；中国武术的养生梦想也只是痴人说梦。中国古人的智慧和实践精神，简单的吐纳术，暗合了生命长寿的密钥，也造就了中国武术的百年辉煌。

“力与劲”原本就是一对孪生兄弟，只是武术活动中的习惯称谓而已，一定要区分它们，那就是“劲”是“力”的技巧运用，“劲”是“力”的运用结果；“力”是本源，“劲”是结果。一个武术动作就是根据“劲”（动作的要求）而做出的“力”上的调配，包括力的大小、方向、作用点。在力量的调配过程中，在内家拳中，则增加运用了腹式呼吸而形成的“气沉丹田”或“核心力量”，增加了人体整体力量，从而体现了“内劲”的存在。“气沉丹田”之法，是华夏民族的智慧体现，是中国人民给世界人民健康长寿之法的贡献，为了更好地造福地球人，我们应该揭开笼罩在上面的迷雾，以清晰的概念和可以做到的方法，呈现给世人采撷。

参考文献

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[2] 郭玉成；范铜钢.国家形象构建视域下的武术文化传播策略[J].上海体育学院学报，2013（4）：83-87.

[3] 李睿智.关于我国武术文化国际化传播的思考[J].现代交际，2013（1）：108.