高原期
- 冲破黎明前的黑暗
反应”。处于“高原期”的人，会因学习停滞不前甚至退步而感到焦虑。为什么会出现这种情况呢？这是因为，在复习之初，你有明确的学习目标和热情，通过努力，成绩会明显提高，但持续复习几个月后，你基本上已经把一些难度较低的知识都掌握了，要开始攻破学习上的难点甚至盲点了。持续“作战”会让你身心疲惫，似乎很难看到学习成效，在“高原反应”下，挫败感、焦虑等情绪就会出现。怎样才能突破瓶颈，摆脱“高原反应”的束缚呢？首先，我们需要学会和自己积极地对话。小桃，你参加过长跑吗？当发
发明与创新 2022年23期2022-11-23
- 骨干教师如何突破专业成长“高原期”*
——兼谈基础教育教研与科研的融合
中普遍存在着“高原期”。“我专业发展遇到‘高原期’了，你帮帮我！”“XX 老师专业发展遇到‘高原期’了，你帮帮他！”作为教学研训人员，我们在与基层老师和校长打交道的时候，常常听到基层骨干教师遭遇发展困境而请求帮助的声音。“高原期”是1977 年由美国职业心理学家菲伦斯（T.P.Ference）将“高原现象”引入职业生涯研究而创立的一个概念，指的是在复杂技能学习训练的初期，成绩上升明显，随着时间的增加，训练成绩跟时间、精力的投入不成正比，反而出现进步的暂时停
江苏教育研究 2022年25期2022-11-03
- 如何走出“心理高原期”
于晓良“心理高原期”是指人的大脑和身体体能到了接近极限的时候，有近乎窒息的感觉，主要表现为焦虑、烦躁、失眠、记忆力下降、厌学、学习效率降低等。如何走出“心理高原期”，专家给出以下建议。一、主动倾诉处在“心理高原期”的同学，情绪低落，不愿意说话。其实，这些同学很多时候并不是不愿意交流，而是担心说出心里话之后，不能被理解和接受，这才是问题的最大症结。我们必须勇于突破这个心魔，主动找同学、朋友、老师、家长等倾诉，当然也可以找心理老师咨询。快乐与人分享增倍，烦恼与
初中生学习指导·提升版 2022年5期2022-05-17
- “众生长”：一片林子的故事
化发展。突破“高原期”，激活二次成长成长期的年轻教师发展容易，难的是有多年教龄、处于“高原期”的教师。“高原期”的教师往往找不到前行的方向和进一步提升的突破口，个人发展趋于停滞，工作的热情下降。这时的他们在静默，在蓄能，如果能进入二次成长期，就能突破发展瓶颈，迎来再一次的爆发。但遗憾的是，大部分教师都是“凭经验吃饭”，停留在“高原期”不再成长。这时换一个环境，换一片生长的土壤，说不定会有意外的惊喜。有着20年教龄的王老师是科小近几年引进的骨干教师之一。本以
江苏教育 2021年74期2021-12-03
- 整装再出发
】高三;复习;高原期;高原现象【设计思想】高三学生在复习进程中常会出现“高原现象”，即学习成绩到一定程度时，继续提高的速度减慢，有的人甚至发生停滞不前或倒退的现象，头脑昏昏沉沉，什么事都不想干，看不进书也记不住内容，性情易急躁烦闷。大多数同学不了解学习中的高原现象，再加上考试的临近，极易产生急躁、焦虑，结果影响复习的效率，耽误了学习成绩的继续提高。这种现象是极其有害的，主要是由于心理疲劳引起的。处理得不好，会影响自信心，带来不良后果。因为越是临近考试，尤其
启迪·中 2021年7期2021-11-27
- 成长的常识：要有启动第二次呼吸的能力
迅速提高阶段、高原期以及再次提高阶段的往复循环。这其中的高原期尤为重要，它就像黎明前的黑夜，熬过去就能进入职业的崭新发展期，熬不过去就有可能导致职业发展的停滞甚至倒退。那么，教师职业的高原期应该如何去突破？我觉得可以从体育运动的“极点”现象中获得启示。在中长跑时，由于能量消耗大，这种消耗达到一定程度后，人便会出现呼吸急促、胸闷难忍、动作不协调等现象，甚至会出现恶心现象，这在运动生理学上称为“极点”。当极点出现时，人若能够保持情绪稳定、加深呼吸并坚持下去，上
幼儿教育·教育教学版 2021年4期2021-05-20
- 刍议如何突破物理教师专业成长的高原期
师;教师成长;高原期从物理教师教育教学能力发展的角度出发，笔者提出物理教师专业发展的五个阶段：适应期、第一发展期等。高原期、第二发展期、成熟期。物理教师专业发展的第三阶段——高原期，是教师专业发展的必经阶段。它不仅是教师专业发展走向阶段成熟的表现，也是教师专业发展的瓶颈。进入高原区的教师主要有以下表现：1.感觉很难像前一个时期那样快速成长，发现教学工作只是在不断的重复，每天都是做同样的类似的题目，对教学产生不了热情、更多的是厌倦与疲惫。2.同行懂的自己也基
高考·上 2020年3期2020-09-10
- 积极干预，引领学生走出高原期
前的现象。处于高原期学生的具体表现，可用简单的思维导图展示。从图1 可以得知，处于高原期的学生，因身心过度疲惫，接近饱和，进入学习的恶性循环中。此时，学生会因学习停滞不前变得焦虑不安，甚至自我否定，认为自己再怎么努力，也已经无济于事，从而产生了“破罐子破摔”的心态。这对于需要“争分夺秒”备考的高三学生来说，无疑是致命的打击。因此，作为班主任，一定要密切观察学生的心理状态和思想动态，发现问题时积极进行干预，帮助学生走出高原期。当学生出现“高原反应”时，我们可
师道 2020年4期2020-05-29
- 积极干预，引领学生走出高原期
前的现象。处于高原期学生的具体表现，可用简单的思维导图展示。图1 处于高原期学生的具体表现从图1可以得知，处于高原期的学生，因身心过度疲惫，接近饱和，进入学习的恶性循环中。此时，学生会因学习停滞不前变得焦虑不安，甚至自我否定，认为自己再怎么努力，也已经无济于事，从而产生了 “破罐子破摔”的心态。这对于需要 “争分夺秒”备考的高三学生来说，无疑是致命的打击。因此，作为班主任，一定要密切观察学生的心理状态和思想动态，发现问题时积极进行干预，帮助学生走出高原期。
师道(人文) 2020年4期2020-04-28
- 教师要有启动“第二次呼吸”的能力
迅速提高阶段、高原期以及再次提高阶段的往复循环。这其中的高原期尤为重要。那么，教师职业的高原期应该如何去突破？可以从体育运动中的“极点”现象中获得启示。在中长跑时，由于能量消耗大，达到一定程度后便会出现呼吸急促、胸闷难忍、动作不协调等现象，这在运动生理学上称为“极点”。当极点出现时，若能够保持情绪稳定、加深呼吸，并坚持下去，上述生理现象就会逐步缓解甚至消失。这是由于氧供应逐步得到增加，人的机体功能重新得到改善，生理过程重新出现平衡。这种现象在运动生理学上被
教育·综合视线 2019年11期2019-12-11
- 教育叙事视阈下二语习得者主体性变化的个案研究
及突破口语学习高原期方面所起的作用。【关键词】教育叙事研究 二语习得 主体性 高原期 调节工具 思辨能力【中图分类号】G 【文献标识码】A【文章编号】0450-9889（2019）07C-0151-04教育叙事，有些学者称为叙事研究（narrative research）、叙事探究（narrative inquiry）、叙事课题（narrative study）等，是近20年来二语习得领域广为接受和应用的一种质性研究方法，其基本特征是以教学实践
广西教育·C版 2019年7期2019-11-11
- 探究高考备考中高原期的应对策略
：高考备考中的高原期是很多高三学生都会遇到的一种情况，感觉自己学习进入瓶颈，无论怎么努力都无法突破。本文通过分析这一现象产生的原因，结合自己的教学经验，让学生从认知上接受这一现象产生的必然性，然后通过调整身心状态和学习方法来顺利渡过高原期，突破瓶颈，取得佳绩。关键词：高考;高原期;策略每逢高考临近，大部分学生们进入冲刺阶段时，总有一些学生因为提不起精神，整个人过于放松，失去学习动力前来咨询。鉴于这个情况的普遍性，我通过查找资料，阅读书籍，总结了这一类问题出
速读·下旬 2019年10期2019-09-10
- 如何打好考前心理战
突破学习中的“高原期”很多同学在1至3月份进入学习的“高原期”，即学习成绩提高到一定程度后，无论怎么努力，继续提高的速度还是减慢，有的人甚至发生停滞不前或倒退的现象。这种现象在心理学中称为“高原现象”，持续的这段时间就叫“高原期”。“高原期”形成的主要原因：1.心理、生理疲劳，产生“心理饱和”：感覺知识很难消化，记不住东西。2.目标过高，多次考不好产生无助感。3.未形成新的学习方法，导致成绩无法提高。4.难点未能突破，看不到自己的进步。如何突破“高原期”？
求学·文科版 2019年3期2019-03-30
- 如何打好考前心理战
突破学习中的“高原期”很多同学在1至3月份进入学习的“高原期”，即学习成绩提高到一定程度后，无论怎么努力，继续提高的速度还是减慢，有的人甚至发生停滞不前或倒退的现象。这种现象在心理学中称为“高原现象”，持续的这段时间就叫“高原期”。“高原期”形成的主要原因：1.心理、生理疲劳，产生“心理饱和”：感觉知识很难消化，记不住东西。2.目标过高，多次考不好产生无助感。3.未形成新的学习方法，导致成绩无法提高。4.难点未能突破，看不到自己的进步。如何突破“高原期”？
求学·理科版 2019年3期2019-03-30
- 第二次成长：从“高原期”突围
，往往会进入“高原期”。这是一种在复杂技能形成到一定时期出现的停滞不前或者下降的现象。“高原期”的教师依靠常规解决问题，习惯于将问题降至自己的经验模式来应对，往往重复“昨天的故事”，因而产生职业倦怠。如果将新手胜任教学、成为青年骨干视为第一次成长，那么，从“高原期”突围、拥有专业自主、享受职业幸福，则需要第二次成长。第二次成长，关乎师生的生命质量，不应该是少数名家的专利，而应该成为广大教师的职业追求。阅读、思考、实践，修己育人，教师的第二次成长道宽且长，行
江苏教育 2018年78期2018-12-01
- 以课题研究自主突破教师职业“高原期”
因此，要想突破高原期，教师就不能过分依赖外力，而要树立专业自我发展意识，养成“不等不靠、主动突破”的发展自觉。教师自主突破“高原期”的途径有很多，开展课题研究是其中非常有效的一条。冯卫东曾将课题研究和专业发展之间的关系描述为“谁研究课题，谁就占得专业发展的最大先机；谁排斥课题，谁就难以做得很优秀，更与‘卓越教师’无缘。课题研究是我们从优秀出发，与卓越‘化敌为友’、走向专业发展理想境界的一次苦乐参半的‘冲顶’。”一、选择真问题作为第二次成长的突破口一般来说，
江苏教育 2018年78期2018-12-01
- 大学英语学习中的“高原期”及策略
■/一、“高原期现象”“高原期现象”是语言学习的一个普遍规律。[1]外语学习是一种技能学习。外语学习作为语言的整体可以分成各个部分，学习者要将语言组成成分逐个击破。Levelt[2]认为在语言学习中必须熟识较低层次的技能，将这种技能自动化，这样才有助于较高思想层面的发展。在语言学习中即要大量掌握词汇、句法结构，自动应用到语言使用方面。大二阶段的学生由于掌握的语言知识及其有限，很难跨越这个阶段。因此，产生了笔者所说的“高原期现象”，学习能力呈现停止不前的状态
长江丛刊 2018年10期2018-11-15
- 留学生汉语习得中高原期现象的对策探究
李金晓一、“高原期现象”的概念及表现“高原期”（plateau）这一概念最早是由英国著名语言教育家William Littlewood于1984年提出的，但当时他并未在书中对其进行详细阐述。在我国，最早提及和探讨高原期现象的是著名的心理语言学家朱曼殊，他在1900年出版的《心理语言学》一书中对“高原期现象”进行了阐述：“高原期现象是指学习者在学习初期练习曲线直线上升，到了某一阶段停滞不前，在练习曲线上呈现出近于平坦甚至下降趋势。这种平坦时期就被成为高原期。
长江丛刊 2018年4期2018-11-14
- 突然不想努力了，怎么办
药才好转一些。高原期的各种迷茫和痛苦，给我最大的感触就是，自己的评价体系，从来都是建立在别人的基础之上的，我所做的大部分事情，为的不是获得自身的成长，也不是为了让自己的内心感到满足，而仅仅是为了证明我自己比别人优秀，我自己比别人强大，我自己比别人优越。所有的焦虑和失败感，均来源我匮乏的内心。因为我的内心匮乏，所以别人一反对我，我就开始就进行辩驳；因为我的内心匮乏，所以别人一说我的文章写得不好，我就开始自责和内疚；因为我的内心匮乏，我时时刻刻盯着别人的反馈，
传奇故事(破茧成蝶) 2018年10期2018-10-24
- 三招克服学习“高原期”
学生出现“心理高原期”反应是正常现象，只不过每个学生经历“高原现象”的时间有早有晚，程度轻重不一而已。“心理高原期”是指人的大脑和体能接近极限的时候，有近乎窒息的感觉。主要表现为焦虑、烦躁、失眠、记忆力下降、厌学、学习效率降低、思维反应迟缓等。那么，学生该怎么面对“心理高原期”呢？一是学会交流，勇于倾诉。处在“心理高原期”的学生，要及时向自己信任的朋友、老师和家长倾诉，把心里的郁闷、烦恼说出来，这是保持自己心理健康的一种积极行动，也是让自己快乐起来的最佳途
家长 2018年3期2018-09-10
- 中年已至 拒绝“油腻”！
面临职业发展的高原期。甚至有人戏谑：教师人到中年就成了“四等公民”——等钱（工资）、等吃、等喝、等死。国内有研究者（杨玲，2014）将中小学教师职业认同的形成和发展过程分为三个阶段六个时期，其中第五个时期便是职业高原期（又称职业停滞期）：（1）认知迷茫性。丧失了不断奋斗的新目标，由于缺乏工作目标，他们感觉非常迷茫；（2）情感消极性。对于现状处于悲观消极的情绪态度，认为无论怎么努力，职称与职位不可能有什么晋升了，技能不可能有什么发展了。为此，他们仅将教师职业
今日教育 2018年2期2018-06-06
- 女性教师职业“高原期”的成因分析及应对策略
现象，也就是“高原期”，在很大程度上它限制了教师的进步和发展。帮助教师正确认识“高原期”产生的原因并且找到正确的应对策略，对教师的专业成长具有重大意义。关键词：高原期；教师专业成长；原因；对策引言：“高原期”是教育心理学的一个概念，指的是人在学习或技能的形成过程中，出现暂时停顿或下降的现象。在曲线上表现为保持一定的水平而不上升，或者有所下降，在“高原期”现象之后，曲线又继续上升。一、对职业高原期的认识1、教师“高原期”阶段的表现几乎所有的教师在成长过程中都
神州·中旬刊 2018年4期2018-04-26
- 走出课改“高原” 释放改革“红利”
长；校本研训；高原期；课程建设一、课改初期——千门万户曈曈日，总把新桃换旧符我校从2010年开始课改后，可以用王安石的诗句“千门万户曈曈日，总把新桃换旧符”来形容，一片万象更新的景象。教师专业成长迅速，全校教师观念更新，课改热情高涨，在“六环多元”模式的指引下，迅速改进、创新教学手段教学方法，教研教改热潮兴起，教师人人都上教研课，论文、随笔如百花齐放。学生全面发展形势喜人，学生学习积极性提高，中考成绩喜人，艺体特长结硕果，文学社团成果突出，综合社会实践活动
求知导刊 2017年29期2017-12-29
- 突然什么都不想做了怎么办？
能正处在学习的高原期。学习可以划分为四个阶段：初始阶段：刚接触某个领域，是对新知识的熟悉过程，提升較为缓慢。迅速提高阶段：这是知识的量变积累阶段，能够明显地感觉到自我提升和进步，这是学习非常愉快的时期。高原阶段：学习到一定阶段后，在相当长一段时间内，尽管非常努力，但学习成绩止步不前，甚至还会后退，也就是俗称的“瓶颈期”。缓慢提升阶段：突破高原期后，个人能力又会得到提升，努力就有收获的感觉再次回归。学习就是这几个阶段的不断循环，在“迅速提高阶段”和“缓慢提升
东方女性 2017年8期2017-08-25
- 帮助高三学生成功跨越学习“高原期”
摘要〕高三学习高原期是考生们经常遭遇到的一个学习瓶颈期，这时他们会表现出各种高原反应。如果不能及时找到问题的根源，尽快帮他们调整学习状态，将会严重影响他们对高考的信心和最后的高考成绩，因此，本文尝试探寻学生们学习高原期的原因和应对策略，进而帮助他们尽快顺利度过高原期。〔关键词〕高三；学习高原期；应对策略〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684（2017）23-0055-03在距离高考还有100天的时候，我不断接到班级学生们的反
中小学心理健康教育 2017年23期2017-08-22
- 三“宜”三“忌”顺利度过专业成长的高原期
师都会遇到成长高原期，没有更多的论文发表，驾驭课堂的能力下降，领导的表扬少了，家长的肯定也少了，自己的信心也随之下降。面对这些，有的教师可能会不知所措，会停滞不前，继续沉沦下去，从此销声匿迹；而有的教师可能会改变成长方式，寻找新的发展路径，从失败中成长，重新起航。名师的成长历程告诉我们，顺利突破高原期，我们的专业发展就会有质的飞跃，带来意想不到的美丽蜕变。而三“宜”三“忌”则会帮助我们顺利度过专业成长的高原期。一、宜镇定自若，忌急躁有的教师面对高原期的到来
教书育人·校长参考 2017年7期2017-07-07
- 练习曲线在本科护生技能集训中的应用
能集训时出现“高原期”的有效教学方法，提升技能集训教学效果。方法 选取参加河北省技能统考的应届护理本科生90名，随机分为对照组和实验组各45名，对照组行常模教学辅导，实验组在常模基础上应用练习曲线干预教学策略。结果 实验组达标时间、考核成绩及学生学习过程的情绪体验较对照组良好。结论 应用练习曲线有效干预教学策略，多种教学方法并用，可帮助学生顺利度过“高原期”，完成理想的教学目标。练习曲线；高原期；技能集训；本科护生“练习曲线”也称为“学习曲线”，是描述动作
河北北方学院学报（自然科学版） 2017年2期2017-06-09
- 人际关系对教师发展“高原期”的影响及对策
重要。教师的“高原期”心理与教师的人际关系息息相关，相互作用，相互影响。教师如何从学生、家长、领导、同事、家庭成员、社会方面入手，在工作中建立良好的人际关系，创造平静安定的工作环境，顺利突破职业发展瓶颈，快速度过职业发展的“高原期”，这对于学校和教师本人的发展都具有非常重要的现实意义。[关键词]教师；高原期；人际关系；影响[中图分类号] G635 [文献标识码] A [文章编号] 1674-6058（2017）15-0066-02“高原现象”本是教育心理学
中学教学参考·文综版 2017年5期2017-06-07
- 走出“高原”需要“工匠精神”
职业发展中的“高原期”，还是各时期暂时性出现的“高原现象”，如何快速的渡过教师“高原期”，需要“工匠精神”的引领，其中敬业、精业、创新、传承以及不懈的追求才能完成“教书匠”到“教育家”的转变与升华。关键词：工匠精神 高原期 突破 升华教师的高原现象是教师在职业发展出现停顿不前的现象。这会给教师的工作及身心造成不良有影响。教师如何走出“高原”？李克强总理提出的“工匠精神”给了我们启示。按照百度百科的词条解释，工匠精神是指工匠对自己的产品精雕细琢，精益求精的精
新教育时代·教师版 2017年14期2017-06-01
- 善于倾听，助你的教学质量更上层楼
候会遇到一个“高原期”，再怎样努力都难以取得突破。老师的成长道路也是如此，骨干教师的成长容易停滞在“高原期”止步不前。其实，很多骨干教师的“高原期”无法突破皆因丧失倾听的能力所致。因为倾听的缺失，骨干教师失去了前进的动力，陷入成长的泥沼中成为骨干教师之后，有的人再也止步不前了，原因在于，一些人的心态会发生微妙的变化，倾听意识逐渐减弱，倾听行为变少：对待那些新手教师或者比自己资历低的教师，他们会因为自诩“走过的桥比别人走过的路多、吃过的盐比别人吃过的饭多”而
云南教育·视界(综合) 2017年3期2017-05-12
- 如何帮助骨干教师度过“高原期”
现象”。处于“高原期”阶段的教师，如果不能及时正确地对自己专业成长中停滞不前的原因进行归因分析，对自我高原现象没有正确的认识并及时加以解决，就会失去专业发展的信心，丧失工作的内动力。因此在教师研究中，对教师专业发展高原期这一带普遍性的共性问题加以探究，并引领教师进行自我归因和反思，是促进教师专业成长的重要前提。在每个学校里都有这样一批人，他们是学校教育、教学的宝贵资源，是推动学校发展的重要动力；他们是师德高尚、业务精良、学识广博的学科带头人乃至名师名家，他
教育 2017年6期2017-03-25
- 评价引路，突破书写“高原期”
路，突破书写“高原期”黄丽萍探索评价主体开放化，评价方式多样化，评价弱势情感化。针对学生的书写“高原期”，利用多元化的评价，促进学生进行有效的突破，让学生不断地认识自我、发展自我、完善自我，从而切实提高学生的书写水平。评价；高原期；写字汉字和汉字文化作为传承中华文明的载体，以其独特的形态、深刻的内涵享誉世界语林，是中华民族传统文化的瑰宝，是祖先智慧的结晶，是中华民族的骄傲。写字是小学生的一项重要基本功训练，是巩固识字的重要手段。中国人写字一向很讲究，有“字
江苏教育 2017年69期2017-03-23
- 三“宜”三“忌”顺利度过专业成长的高原期
度过专业成长的高原期何召军在专业发展的过程中，很多教师都会遇到成长高原期，没有更多的论文发表，驾驭课堂的能力下降，领导的表扬少了，家长的肯定也少了，自己的信心也随之下降。面对这些，有的教师可能会不知所措，会停滞不前，继续沉沦下去，从此销声匿迹；而有的教师可能会改变成长方式，寻找新的发展路径，从失败中成长，重新起航。名师的成长历程告诉我们，顺利突破高原期，我们的专业发展就会有质的飞跃，带来意想不到的美丽蜕变。而三“宜”三“忌”则会帮助我们顺利度过专业成长的高
教书育人 2017年20期2017-02-18
- 走过班主任职业发展的“高原期”
走入职业发展“高原期”，出现职业动机、专业发展等多方面的“停滞”现象。学校要破解班主任的“高原期”现象，必须优化管理手段，营造班主任发展的良好外部环境，同时，激发班主任自我努力，促进班主任发展的强烈的内部动机。如此，班主任就能“再进再奋”，进入专业发展的第二个黄金期。关 键 词 班主任;职业发展;高原期;外部动机;内部动机中图分类号 G41 文献编码 A 文章编号 2095-1183（2016）02-0063-02新学期开始了，Y学校的班主任选任工作
中小学德育 2016年2期2016-09-10
- 帮助农村教师走出专业发展的“高原期”
是人们常说的“高原期”。处于这一时期的教师，在经历了初入教坛的生涩、适应教学后的熟练、掌握基本教学规律后的“凭经验”后，会出现职业倦怠、缺乏工作激情、安于现状、创新意识不强等现象。在农村小学中老年教师队伍中，这种现象尤为突出，既不利于教师自身业务素养提高，成为制约农村小学教师专业发展的重要因素，也与现代教育的发展不适应。教师业务提升既要以“训”为主，也要重视“养”；既要关注教师在实践过程中教学艺术的精益求精、课堂教学设计的精致巧妙、教学方式的转变和课堂教学
教学与管理(小学版) 2016年1期2016-09-10
- “四步法”巧解教师专业成长“高原期”困惑
师专业成长的“高原期”，本文旨在结合学校实际论述“读思研写”四步法如何帮助教师巧妙走出高原期困惑，迎来教师职业生命的第二次成长。【关键词】 教师队伍 专业成长 高原期【中图分类号】 G632.4 【文献标识码】 A 【文章编号】 1992-7711（2016）08-031-01一、教师产生“高原期”的背景在基础教育改革之初，高原期教师正处于人生的青年时期，此时的他们年轻有朝气，充满着教育的热情；大胆进取，易于接受新观念，新方法；爱岗敬业，教学业务能力精湛，
中学课程辅导·教师教育（中） 2016年8期2016-08-23
- 资深校长遇到的问题及其化解
多资深校长到达高原期，甚至出现退化的现象。因此，探寻资深校长失去动力与才华的原因以及如何阻止退化现象的发生尤为重要。【关键词】资深校长；高原期；化解【中图分类号】G521 【文献标志码】A 【文章编号】1005-6009（2016）22-0058-02【作者简介】罗伯特·普日比斯基，美国阿拉巴马大学（阿拉巴马州塔斯卡卢萨，AL35487-01000）教育学院教育领导哲学博士。本文所说的“资深校长”是指，已经担任正职中小学校长7年以上并取得成功的校长。最近的
江苏教育 2016年10期2016-06-22
- 二语习得中的石化现象高原期研究
步，而石化现象高原期则是语言石化的关键阶段和各种能力等状态的突出表现。本文重点在于对石化现象定义的阐述，利用图表说明石化现象高原期，研究其表现状态，对其原因梳理分析，进行全面的总结和概括，希望以此对广大二语习得者提供一些理论研读和实践指导。关键词：二语习得石化现象；高原期；关键阶段中图分类号：G642.0 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2016）24-0087-02一、引言语言学习者通常会发现他们目标语的某些语言特征的习得处于一种停滞状态，
教育教学论坛 2016年24期2016-05-30
- 探寻名师成长规律助推教师专业发展
循环周期。3.高原期。成长期持续一段时间后大部分教师会进入高原期。这时教师工作热情逐渐下降。常常感到工作乏味，没有新意；发现很难再从同伴那里学到东西，似乎该掌握的都掌握了；能保持一定水准的教学效果，但继续努力效果却不明显；开始关心教学理论，但觉得与自己的感受差别较大。约有半数甚至更多的教师终身难以走出高原期，不能突破。4.发展期。处于高原期的教师，若能在学习的基础上消化吸收教育教学理论，投身教育科研，就有可能进入发展期。这时教师的工作热情会变得旺盛，生活圈
甘肃教育 2016年16期2016-05-30
- 克服备考中的“高原现象”
在的，一旦走出高原期，学习效率和学习成绩还会提高。因此，“高原现象”并不意味着学习的终结，“高原现象”不可怕。其实，绝大多数同学都会走出高考的高原期，只是走出高原期所需要的时间长短不同。那么，如何才能克服“高原现象”更快地走出高原期呢？首先，我们要反思学习过程，找出自己学习的弱点。要充分利用高三考试频繁的特点，认真做好每次的试卷分析，慎重搜集各科的应试技巧和错题集，也就为自己高考前提供了个性化的复习资料。试卷分析时要特别关注试卷上呈现的失分点、差异点（老师
高中生学习·高三版 2016年5期2016-05-14
- 研究：教师走出高原期的最佳路径
教师职后都有“高原期”，学校和教师都要关注和解决高原期问题。教师走出高原期的最佳路径就是教育教学研究。在研究中找出短板心理学家认为，“人们越是理解自己的动机、需要、欲望和心理障碍，就越能解决自己生活中的问题；人们越是了解自己，他们解决人生问题就越容易”。教师的高原期是因人而异的，并没有统一界定的里程或层级，更没有警示标志。教师要认识自己，就得研究。教师做研究，既表明他有意愿又有行动，也表明他有疑难需要解决。有疑难便是有短板，目前尚未认知的或无力做成的便是短
江西教育A 2016年3期2016-04-11
- 幼儿园“高原期”教师群体专业发展的策略研究
之一，特别是“高原期”教师成长的时间、速度和能力发展的不均衡，已成为显现的问题。本文通过对“高原期”教师的现状及自身优势做了如下分析。关键词：高原期；教师；专业发展中图分类号：G612 文献标识码：B 文章编号：1002-7661（2016）05-130-02一、研究背景：教师专业发展已成为教师教育改革的趋势，“高原期”教师在幼儿园教学中发挥着承上启下的重要作用，她们的工作态度、上进心直接影响到幼儿园的教学质量，影响到教师的健康成长。1、表象：“高原期”教
读写算·教研版 2016年5期2016-03-16
- 分层走班教学：突破学校发展的“高原期”
破学校发展的“高原期”■林海燕姜学清近年来，烟台经济技术开发区第一初级中学的生源结构严重失衡，学生学习水平差异很大。同时，一批经验丰富的老教师退休或调离，一批外地或应届毕业生补充到我校任教，其教育理念亟待改进，部分教师的课堂教学效率不高。怎样突破学校发展的“高原期”，进一步推进差异教育的深化研究，成为学校发展的当务之急。一、分层走班教学的实施准备2009年暑期，学校组织课题组相关人员搜集和阅读大量资料，参观兄弟学校，在充分论证学校师资、生源、教学条件的基础
现代教育 2016年5期2016-03-05
- 如何走过高三“高原期”？
子我认为“克服高原期”的过程，就是“悟”的过程。用咱们高中哲学上常用的话来说，就是一个从量变到质变的过程。我算是才走出“高原期”，期中考试我的年级排名下降了160多名，当时我自己都懵了，虽然那段时间的学习状态是不太好，但也不至于下降那么多啊。受了打击之后，我在学习上一切都不顺利了，不管哪科做题的正确率部在下降，仿佛陷入泥潭之中，情绪很低落，躲在寝室哭了好几次。花了一个多月的时间才调整过来，所以现在把我的心得告诉给你们，希望大家都能挺过难关。首先，要树立自己
高考金刊·理科版 2016年1期2016-02-17
- 那段最黑暗也最辉煌的日子
你就是进入了‘高原期。”在英语“高原期”之前，我遇到过物理、化学、数学的“高原期”，我甚至捧着试卷在物理老师面前一把眼泪一把鼻涕哭得毫无形象，但我从未停止过努力，因为我害怕这么努力了成绩还止步不前，万一真的停下来，成绩就会开始倒退。所以面对英语“高原期”，在找不到对策的情况下，我只好按部就班地在高考前最后一个月把错题本重做一遍，把3500个英语词汇重新背一遍，至于结局也只好听天由命，不过最后高考英语我考取了138分。人总会有低潮期，怀疑自己也是常态，但切记
求学·理科版 2015年12期2015-12-25
- 中年教师如何走出专业成长的“高原期”
停顿阶段，即“高原期”。如何让中年教师走出高原期，是每一个学校管理者应重视和思考的问题。一是在读书中补足精神之“钙”。全国十佳教师作家张丽钧说：“读书，让人活N辈子。”中年教师要潜心读书，把读书当作第一精神需要，从而提升自己的人生境界，提升自己的教育教学智慧。二是在教学中求实求真，去除浮躁。课堂教学是教师的首要任务。中年教师在教学中尤其要求实求真，充分运用自己的教育智慧和经验，力争收到最好的效果：1.以生为本。学生是课堂学习的主人，课堂教学要以生为本。首先
河南教育·基教版 2015年3期2015-03-26
- 高原驻训对某快反部队战士脑内神经递质的影响
0 m;试验组高原期的脑ET检测，于高原驻训8周后完成，驻地为海拔4 300 m的青海高原。正常对照组为未进驻高原的平原某后勤部队45 名健康男性战士，平均年龄(19．95 ±1．96)岁，军龄(2．03 ± 1．24)岁，身高(174．16 ± 4．89)cm，体重(66．86 ±6．78)kg。两组被试年龄、军龄、身高、体重均无统计学差异。1．2 研究方法采用北京同仁光电公司生产的ML-2001型脑电超慢涨落图仪，按国际10/20系统标准放置电极，让被
山西医科大学学报 2015年9期2015-01-02
- 年轻语文教师走向成熟的阶段期探讨
；③止步不前的高原期；④突破瓶颈的提高期；⑤无招胜有招的成熟期。以上五个阶段是由不成熟到成熟、不完善到完善的阶段，在此基础上最终实现语文教师教学能力的不断发展和飞跃。关键词：年轻语文教师；模仿期；发展期；高原期；提高期；成熟期从一名刚刚走上工作岗位的对教学跃跃欲试的年轻语文教师，到成长为一名成熟的、优秀的、个性化的语文教师，需要经历一个相对漫长的探索过程。笔者认为，这一漫长、艰辛的探索过程大致可分为以下五个阶段：一、懵懵懂懂的模仿期“一个师范生的书桌与一位
教师·中 2014年8期2014-08-30
- 帮助学生走出中考复习的“高原期”
记硬背而陷入“高原期”，所以需要让学生找到适合自己的学习方法，并灵活运用。中考题有难、中、易之分，且有明确的数量分配，难题一般占10%左右，基础题和中等题占90%左右。鉴于此，建议教师引导学生经常看《考试说明》。考前应该有一个复习指导思想——“回归提高”。所谓“回归提高”，就是回归到《考试说明》上来，通过《考试说明》梳理化学知识网络，熟悉题型，从而实现提高。3.积极暗示。积极的心理暗示可以有效地克服“高原现象”。眼看考试临近，不少学生一遇到自己不会做的题就
江苏教育·中学教学版 2014年5期2014-07-24
- 浅析中小学教师职业发展规划
职业发展规划；高原期；幸福感教师专业发展是教师人生价值实现的过程，是教师在充分认识教育意义基础上，掌握教育规律、拓展学科知识、强化专业技能、提高教育教学水平的过程。随着课改逐渐深入，新的教育理念、新的教材、新的课程评价观，都对中小学教师提出了更高要求，制订合理科学的教师职业发展规划显得尤为重要。一、中小学教师职业发展规划的涵义1.教师职业生涯规划的含义教师职业是门特殊职业，同其他职业一样，教师职业具有社会价值，对社会发展有推动作用；同时教师职业也是一门专业
新校园·中旬刊 2014年2期2014-07-19
- 地方院校外语教师科研“高原期”现象
雷宏友一、“高原期”的内涵1977年，美国职业心理学家Ferenee提出“职业高原”的概念，他认为“职业高原是个体在职业生涯中的某个阶段获得进一步晋升的可能性很小”。美国学者朱迪丝·巴德威克后来将“职业高原”看成是个体职业生涯的峰点，是向上运动中工作责任与挑战的相对终止，是个体职业上的一种“停滞期”。如果长期处于“高原期”状态，个体容易对其职业发展产生认同危机，也势必会出现许多负面问题，严重影响个体职业生涯的发展。高校教师科研能力发展是个循序渐进的过程。
教育与职业 2014年11期2014-04-17
- “高原期”教师专业发展——以教师专业发展学校为平台
21041)“高原期”原本是教育心理学中的一个概念，指的是在知识形成的中后期过程中出现的进步暂时停顿或下降的现象，在经历“高原期”之后，又继续上升［1］。教师专业发展的“高原期”是指教师在职业生涯中经过一段时间的拓展与提高，取得一定的成绩后，专业发展水平停滞不前的一个非常时期。王铁军等学者的研究表明，教师专业发展一般要经历以下几个时期：入职适应期(18－25岁)、成熟胜任期(25－35岁)、高原平台期(35－45岁)、成功创造期(40－55岁)、退职回归期
继续教育研究 2014年1期2014-04-17
- 中小学教师职业高原期的成因及对策
中小学教师职业高原期的诠释及研究目的一般认为，中小学教师的专业发展分为五个阶段：适应期（力争成为合格教师）、扩充期（逐渐熟悉学生和教材，成为技艺型教师）、高原期（即将成为真正的教学能手）、创造期（业务能力很强，是真正的学者型教师）、示范期（成为专家型教师）[1]。其中，“高原期”是教师专业成长中的重要分水岭，有效突破，则可成为创造型与专家型教师；反之，就可能出现职业倦怠。然而事实是，将近1/2的教师终身都没有走出这一困境。高原期是指当个体的职业生涯发展到某
湖南第一师范学院学报 2012年5期2012-08-15
- 高三学生学习状态的变化及调整策略
巨大影响。3.高原期这一阶段学生极易出现学习状态下滑，学习效率不高，成绩不进反退，对会的知识反复波动性大，情绪烦躁，不自信等现象，这在心理学上称之为“高原期”。由于外界环境、自身压力以及高考临近等现实情况的影响，“高原期”的反应是不可避免的。并且由于每个学生的学习方法、成绩和心态的不同，“高原期”的反应也不完全相同。一旦进入了“高原期”也不要惧怕，只要能够合理、有效地调整和掌控好，恢复应该是必然的。应该说面临“高原期”，心态和情绪的调整策略最为重要。4.冲
中学语文 2011年21期2011-08-15
- 中考冲刺阶段高原现象的原因及对策
词】高原现象 高原期 自信心 心理素质许真在初中阶段,学习成绩一直很好,但在最近初三进行的一次中考模拟测验中,成绩下滑严重,只达到了班级中游水平,特别是数学,仅得了90分。她自己也觉得很惭愧:“我已经非常努力的复习了,在考场当中,怎么也想不起来,教上试卷后,就想起来了。”她的数学老师也很为难:“学习中的问题她几乎都会,如何辅导呢?”学习者在学习进程中常常会遇到这样一种现象,即学习成绩提高到一定程度时,继续提高的速度减慢,有的人甚至会发生停滞不前或倒退的现象
中国校外教育(下旬) 2009年14期2009-11-17
- 以创新推广理论突围信息技术与课程整合的高原期
术与课程整合;高原期【中图分类号】G40-057 【文献标识码】A 【论文编号】1009—8097(2009)07—0019—04 我国的信息技术与课程整合(以下简称“整合”)已从最初部分专家的学术行为走向了政府行为,从城市试点走向了偏远农村,在全国范围内广泛开展,并在一段时间内成为教育研究和实践的热点。但整合在经历了初始时期的狂热之后,自2003年以来整合实践的发展势头趋缓,教育研究者和中小学教师整合的热情逐渐退却,不仅在理论创新上渐趋沉寂,而且整合的深
现代教育技术 2009年7期2009-08-21
- 中年教师职业“高原期”现象及应对策略
为“教师职业的高原期”。曾经满怀激情的中年教师，随着时间的推移，觉得自己每天在办公室、教室两点一线间重复进行着“备、教、改、辅、查”等枯燥乏味的工作，从而产生厌倦情绪，进入职业发展的“瓶颈”。这个时期主要表现在：教学业绩停滞不前，甚至有下降现象，在教学实践中出现很多的困惑得不到解决；对教育教学工作缺乏兴趣，有职业倦怠现象，甚至有的教师认为自己不是当教师的料；大多数教师虽然知道自己教学业绩不佳，但又懒于学习，惰于研究，随之也经常使教师预感到有职业发展的威胁而
现代教育科学·小学教师 2009年2期2009-03-30
- 生物高考复习如何走出“高原期”
时期则被称为“高原期”。那么，“高原现象”产生的原因是什么呢？如何尽可能缩短高原期，减少它的负面影响呢？一、“高原现象”的形成原因1.生理疲劳与心理疲劳。高三下学期的学习是相当紧张的，不少考生夜以继日、大搞题海战术，无论生理上还是心理上都很疲劳。过度的生理与心理疲劳积累到一定时间就会产生高原现象，感觉自己再怎么使劲也上不去了，越学越糊涂。真可谓是“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”。2. 知识的记忆与内化不到位。很多考生经过第一轮复习后，由于第一轮复习周期长
现代教育科学·中学教师 2009年1期2009-02-19
- 正确对待高三复习中的高原现象
学习上进入了“高原期”，他们面对的是“高原现象”。什么是“高原现象”呢?“高原现象”一词源于教育心理学中动作技能的学习曲线。动作技能学习的练习曲线显示：练习者开始进步快，曲线中间有一个明显的或长或短的进步停顿期，后期进步慢。中间的停顿期就叫“高原期”。相当多的同学在高考复习过程中出现一段时间学习效率停滞不前，甚至学过的知识也感觉模糊的现象，这种现象心理学称之为“高原现象”。怎样正确认识“高原现象”，缩短“高原期”呢?首先，要清醒地认识到，“高原现象”是客观
中学生数理化·高考版 2008年9期2008-06-20
- 海尔高原期反应
前的状况像处于高原期，而对手却都在珠穆朗玛峰上，所以我们原来的有效办法可能都不行了，需要变革企业的内部机制，尤其是解决大企业病的问题。作者简介：张瑞敏，海尔集团首席执行官如果说海尔有什么核心竞争力的话，就是能够要求自己不断变革。我们看到，即便是世界级企业，失败往往也是因为失去了自我变革的能力。十年前，我说什么，大家照着做就可以。就那么大的盘子，我一个人能“看”得过来。但现在的海尔，就好比是一幢大楼，每一层就是一个等级，每一层的每一个房间就是一个部门，他们之
商界评论 2007年5期2007-06-04