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2013年6期
中老年健康
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健康箴言
宽心谣
最前沿
超级细菌像噩梦一样可怕/10年内死亡风险可预测
睡眠少,伤711种基因/适度补维D解肌肉疲劳/腹部脂肪多容易伤肾
驼背,老了自理能力差/心律失常药增患癌风险/不穿胸罩乳房更坚挺
健康道
夏季最易阴虚火旺 教你8招滋阴健脾
身心愉悦有“五然”
夏季肠道疾病高发 养好肠胃保健康
早调心肺 晚养肝肾/摆脱夏季头痛5个绝妙方法
查体 自己在家也可以/老人腿软要补肾
名人保健
俏美人林心如保养妙招大公开
时令保健
炎炎夏日,如何防紫外线照射致癌
养生不求人
针灸急速甩掉男人的“啤酒肚”/肩颈疼,刮5条线
耳、鼻的气功保健法
健康红灯
这5种肉千万别吃 当心得病短命/豆芽不是越长越好
7大坑爹的保健误区
黑痣有“善恶” 不可一“点”了之/“肾穿”并不那么可怕
夏天喝啤酒的十大禁忌
用口罩防感冒反而更易感冒/错误睡姿或致猝死 什么睡姿最益身体
家长里短
祖父母如何陪孩子玩/拉家常也有学问
家有“潮”妈/“红点黑点”育孙经
别问母亲要不要/制作失物箱拉近邻里距离
婆媳之间相处有技巧/家规
多知多寿
道德经(之六)/藿香的传说/“劳燕”最惯是“分飞”
宋代妓女只能为官员歌舞陪酒/“番茄”原是观赏礼品
落霞其实是“飞蛾”/“绝对”拾趣
秦始皇为何放弃北伐匈奴而修长城
三代清帝的文字游戏/“太监”与“宦官”
大夫信箱
疾病解疑
简问详答
名人养生
马金凤:宝刀不老养生有道
马少波:有心处处皆养生/菲律宾前总统拉莫斯餐桌谈养生
袁伟时的走路养生之道
刘绍贵:养生是一种生活态度
养生金典
道家补肾四大秘法
《内经》——顺应生长规律养生
多读古诗词 怡情又养生
实例警示
误诊“肝炎肝硬化”,浪费四万元/阑尾炎被误诊险进“鬼门关”
六旬翁患常见胃病被误诊为癌症两次开刀手术
胆结石被误诊为癌遭化疗痛楚女孩错过上大学机会
健康须知
告诉你4个夏日身体乏力的真相/6种时刻盲目洗澡可能致猝死
脂肪并不一定就是减肥的敌人/老来胖好还是瘦好
不要忽略身体的8种痛感/老年性耳聋四特点
睡前三个小习惯让你年轻起来/中年长肚子 更年期提前
10种口腔异常当心大病/别让鼻子受“委屈”
八类人夏季慎吃冷饮/哪些习惯偷走维生素
炎夏女人要防“首饰病”
名医讲坛
本期主讲——心脏病的那些事
历史碎片
欧阳修是怎样发现苏轼才华的?/步步惊心:明清两代宫女的命运
小木桶葬送大舰队
吝啬崇祯给人添堵/希特勒曾飙车被罚玩“调包”
罗斯福智取肖像版权
征税要了国王的命
家庭药箱
健脾丸小儿用,归脾丸大人服/服完胃药躺5分钟/哮喘用药半年应洗牙
血压高慎用逍遥丸/中西药配伍应小心
活血药用过头易上火/四种发物影响药效/他汀副作用 换药可缓解
牛黄解毒片也能外用/骨折后不要急于补钙/栓剂最好睡前用/糖友别贴膏药
心病心医
中年人要克服三种惰性/避免“语言暴力”请三思而后说
面对批评的5个原则/大事清楚说,小事幽默说
“摩西奶奶”效应/在年龄恐慌中找机会
老人舍不得扔东西也是病/男性更年期 同样要静心
吃出健康
七分饱是什么感觉/卤猪肝损营养
口感差的好食物/冻豆腐比鲜豆腐更营养
早饭一定要有肉和蛋/面包挑硬不挑软/煮挂面不用放盐
绞好的肉馅要少买/便秘时更要吃主食/拉肚子,来碗酸辣汤
四大名补 吃出最佳补益功效/更年期女性,吃点葛根
食用油该怎么换着吃/不同人群怎么选牛奶
发芽豆打豆浆更鲜美/菠菜鸡蛋汤 为老年人“擦亮”眼睛/红枣煮粥助眠,泡茶暖胃
偏方妙方
不花钱不吃药的排毒偏方/帮助老人简便排痰的小秘方/鲜花巧治妇科病
中药外敷治三叉神经痛/喝水弯腰治打嗝/花椒和盐巧治脚气
云南白药妙用多/祛暑防痱药浴七法/肉桂粉外敷治皮炎
树叶外用简效方//葱汁滴鼻治鼻炎/醋泡西红柿可防动脉硬化
蒜头冰糖奇效克感冒/治鱼刺卡喉两方/家庭简单秘方对付脱发/治坐骨神经痛效方
运动健身
一套夫妻操从头练到脚/老年人健身慎用小区健身器
老人散步算算步速/让身体保持年轻的三个运动处方
六招有益健康的蹲式练习
盘点老人健身日常小动作
情趣养生
有些事,老了做正当年/与古锁结缘的“锁老爷”
年虽七十 心似十七/8本剪报伴我闲适生活
87岁跑遍中国拍古塔/养只鹩哥会叫门
“异地养老”五步走/选个宠物伴晚年
生活小助手
拄根“四脚”拐棍较安稳/揭膏药时抹点油/多法利用柠檬汁
怎样去除下水管异味/家里怎么除霉菌/被蛇咬伤后的“两静三不”
各类枕头的科学清洁法/新居保养十诀窍
两性健康
每天15个俯卧撑保住性能力/老夫妻,复兴性生活
说给50岁后的男人/高潮谣传,误导性爱
禁欲两天精子就变差/忙碌夫妻性事糟/清除高潮“拦路虎”
域外荟萃
德国鼓励全民骑车上班/西班牙:孩子欺负人 家长罚2万
非洲女性盲目追求“白富美”/法国大楼晚上将不再亮灯
日本严禁公车私用/“奶爸”热席卷韩国
瑞典人民不贪财
经典阅读
国学经典选读——鬼谷子(三)/《姥姥语录》选读:天黑了(2)
路的旁边也是路
生活不能太精致
一切从故乡开始
开心段子