冬令
- 服用膏方的N 个误区
又到了冬令进补的时节，民间传言“冬季补一补，来年打老虎”，随着生活水平的提高和健康意识的增强，还有中医治未病理念的深入人心，膏方逐渐成为健康追求者们的冬季首选口服保健品，既能养生，又能治病，口感还容易接受，也没有煎煮之繁琐，取之即食，符合现代快节奏的生活。但是，膏方的使用有很多误区，如果用错，效果将适得其反。首先，服用膏方是有时间的，冬令进补没有错，但是是入冬就补吗？当然现在种种原因，四季膏方兴起，这不是冬令进补的范围，我们不做讨论。就冬令进补而言，今年入
现代苏州 2023年24期2024-01-27
- 上海冬令膏方的民俗、医俗与药俗浅析*
地区，有着悠久的冬令膏方(在上海，膏方又称之为膏滋药)传统，在全国声誉卓著，其内容之丰富，记载之详尽，让人叹为观止。上海冬令膏方的时令性格外明显。以冬至为分隔节点，冬至之前是医生开方、药工熬膏；冬至之日始，至阴已至，一阳又起，服膏选在冬至，应了天时，有涵养精气、促发生命灵机的效用。冬至为二十四节气之一，而民俗贯穿在二十四节气中。冬令膏方作为冬至的标志性文化事象，极大充实了冬至的民俗内容[1]。上海冬令膏方的流行过程中并存有三种风俗，我们将之称为民俗、医俗与
医学与哲学 2022年3期2023-01-05
- 冬令时节科学进补
冬令时节如何科学进补呢？首先，切忌乱进补。一般而言，中年人以补益脾胃为主，老年人以补益肾气为主。但具体到个人又有气虚、血虚、阴虚、阳虚的不同，一定要辩证分析，不可盲目使用补药。第二，切忌黏膩。补物厚滋腻味，会加重脾胃负担。脾胃消化不良的人，首先应该调理好脾胃，否则再怎么进补也疗效甚微。第三，切忌偏补一方。冬令进补要注意兼顾气、血、阴、阳，不可只补阳不补阴，阴阳失衡反而会引发其他疾病。进补时还需注意，不能一味依赖药物。
恋爱婚姻家庭·养生版 2021年11期2021-12-10
- 冬令时节科学进补
冬令时节如何科学进补呢？首先，切忌乱进补。一般而言，中年人以补益脾胃为主，老年人以补益肾气为主。但具体到个人又有气虚、血虚、阴虚、阳虚的不同，一定要辩证分析，不可盲目使用补药。第二，切忌黏腻。补物厚滋腻味，会加重脾胃负担。脾胃消化不良的人，首先应该调理好脾胃，否则再怎么进补也疗效甚微。第三，切忌偏补一方。冬令进补要注意兼顾气、血、阴、阳，不可只补阳不补阴，阴阳失衡反而会引发其他疾病。进补时还需注意，不能一味依赖药物。
恋爱婚姻家庭 2021年33期2021-12-08
- 东阿阿胶创新营销助力老字号品牌焕发新活力
，声情并茂地讲解冬令滋补养生知识。这是东阿阿胶“冬令滋补季”济南站启动仪式活动中的一幕。快闪店是近年来的热门营销业态。一年之中，“气始于冬至”，冬至是滋补养生的大好时机。中华老字号民族品牌东阿阿胶打造复古时尚快闪店，在这个寒冬为消费者送上丝丝暖意，也助力消费复苏。活动现场，不少消费者驻足尝试，或收获一管古风十足的DIY口红，或体验传统文化融合现代特色后推陈出新的东阿阿胶吃法，或感受养血补气的明星单品复方阿胶浆，每位前来参与的消费者都能感受传承几千年的东阿阿
品牌研究 2021年1期2021-11-30
- 膏方与冬令调补
我们常常会提到“冬令调补”，那么为什么需要在冬天“调补”呢？中医学一直提倡“天人相应”，这里的“天”是指自然界，“天人相应”即是人与自然界的和谐统一，因此人的养生之道也要顺应四时季节的变化。《黄帝内经》中提到：“春生、夏长、秋收、冬藏，是气之常也，人亦应之。”冬天的特点是“藏”，类似于“储备”的意思，这时候顺应自然，进行适当的调补，可以强身固本，增强身体的储备，为新的一年打下一个良好的基础。从中，我们也可以看到，“冬令调补”蕴藏着“治未病”的思想，就是在疾
科学生活 2020年12期2021-01-08
- 数健康人物，还看“膏”招！
所下功夫的深浅。冬令进补，应当先注意到人所处的环境不同，人体的活动有很大差异，也体现不同的需求。此外，人有高矮胖瘦之别，强壮虚弱之异，人体的体质表现出寒热、阴阳、虚实的多样性。再者，人分老幼、男女、有病无病、大病小病、有邪无邪，具体落实到某个人，就有其独特之处。如果不加区别，一律给予同一种补品，恐怕不少人会适得其反。因此，仔细区分每个人的具体特点，这就是中医的辩证施补，要准确地了解患者的阴阳、虚实、寒热，确定是补心、补肺还是补肝、补脾、补肾。所以说：冬令进
科学生活 2020年12期2021-01-08
- 欧洲夏令时，或许是最后一次
都要由夏令时转到冬令时，但很有可能，在明年此时，欧洲就不再需要进行时令转换了，也就是说，今年很有可能是欧洲最后一次夏令时转冬令时了。在欧洲，时令转换已进行近40年，在每年两次时令转换日子到来之前，各个媒体会提前好久且不厌其烦地提醒公众，千万别忘了调整家里所有的计时工具，在万事需要提前预约的欧洲，如果忘记时制转换，会很尴尬。一位欧洲小伙伴曾和我分享过自己的血泪小故事，“就因为可恶的时令转换，我失去了进入理想公司的机会。也得益于时令转换，去年我过了一个名副其实
环球时报 2020-11-032020-11-03
- 基于夏令时解决方案的PSCADA系统应用与研究
在离开夏令时进入冬令时时刻，再将时钟向后回拨1个小时，这就导致在离开夏令时进入冬令时时刻会有1 个小时的重复时间，分别为夏令时的最后1 小时和冬令时的第1 个小时。如某地区某年夏令时最后1 个小时为 9 月 21 日的 23 点至 24 点，那么在夏令时结束的一刻进入冬令时，时钟根据夏令时制度回拨1 个小时，就导致当地有两个9 月21 日的23 点至24点的时间。随着国产电力调度系统国际化进程的推动，国产电力调度化系统走向越来越多的国家，上述问题已经无法回
江苏科技信息 2020年24期2020-03-02
- 冬天为何还会“上火”
友聚餐，吃了适合冬令进补的羊肉火锅，没想到就发生口腔溃疡了，牙龈肿痛、口苦难受、心烦易怒，看来是“上火”了。为什么在天寒地冻的冬天还会“上火”？上海中医药大学龙华医院老年科副主任医师潘露茜答：“上火”是一个中医术语，在大众的印象里夏天燥热才会“上火”，其实冬天比夏天更容易“上火”。原因有三：1.冬天很多人都会选择冬令进补，但阴虚体质的人盲目温补，只会加重阴虚火旺的症状，过度温补补出“火”来。2.冬天天气虽冷，但气候干燥，尤其是使用空调、暖气取暖的室内，长期
自我保健 2019年2期2019-08-02
- 冬令进补保健品别被“伪科学”忽悠
非常强，偏爱进行冬令进补。根据调查，确实有一部分保健食品能对适应证人群产生一定的调节作用。但面对让人眼花缭乱的保健食品，如何找对适合自己的保健食品来科学进补呢？这里给大家一些建议：1.在选购保健食品之前，最好咨询自己的主治医生或营养师及其他专业人士，以明确自己到底是否需要吃。2.选购的时候一定要看清楚标签，比如保健品的特殊标识、标签、批号、批文、厂家、生产日期、保质期等，一定不要购买三无产品。3.到正规场所购买。现在大街小巷都有卖保健食品的商铺，但产品质量
自我保健 2019年1期2019-01-12
- “亚健康”与“风湿病”的冬令进补
康日益重视，加之冬令进补的观念深入人心，不少人开始热衷冬令进补了。那么，为什么要在冬令进补呢？中医认为，人的生理活动与四季关系密切，“春生夏长，秋收冬藏”，所以秋冬是人体进补的最佳时令，犹如秋冬是收获储存粮食的最佳时机一样。同时，因为人体在冬季代谢降低，消耗减少，消化酶分泌旺盛，消化机能增强，所以体内高热量食品需求增加且容易吸收，并把富余营养储存于体内。因此，自古就有“冬天进补，春天打虎”的说法。适合冬令进补的人群包括：无慢性病但体质虚弱，畏风寒、易感冒者
科学生活 2018年12期2018-12-25
- 冬令补品：羊肉
季食用'故被称为冬令补品'深受人们欢迎。由于羊肉有一股令人讨厌的羊膻怪味，故被一部分人所冷落。其实，一公斤羊肉若能放入10克甘草和适量料酒、生姜一起烹调，既能够去其膻气而又可保持其羊肉风味。羊肉肉质与牛肉相似，但肉味较浓。羊肉较猪肉的肉质要细嫩，较猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量少。李时珍在《本草纲目》中说：“羊肉能暖中补虚'补中益气'开胃健身'益肾气'养胆明目'治虚劳寒冷'五劳七伤”。羊肉的气味较重'对胃肠的消化负担也较重'并不适合胃脾功能不好的人食用。和猪
饮食保健 2018年23期2018-12-21
- 欧盟委员会将建议取消冬、夏令时转换制
欧盟民众希望取消冬令时与夏令时转换的做法，欧盟委员会將建议取消冬、夏令时转换制。欧盟委员会在新闻公报中说，28个欧盟成员国的约460万人参加了欧盟于7月4日至8月16日进行的网上问卷调查，其中84%的人表示希望取消冬、夏令时转换的做法。公报还援引欧盟委员会负责交通事务的委员布尔茨的话说，数百万欧洲人已明确表达了他们的意见，欧盟委员会将据此准备立法建议，交由欧洲议会和欧盟理事会做决定。欧盟委员会主席容克在接受媒体采访时说，既然欧盟民众希望取消冬、夏令时转换制
世界知识 2018年18期2018-10-26
- 冬夏令时转换，欧盟让各国自己定
定实行夏令时还是冬令时。但现在各成员国外交官们警告，未来可能出现“各自为政”的混乱局面。报道称，从1996年起，欧盟成员国就实施夏令时，以期更多利用阳光以节约能源，但多年来一直饱受各种争议。今年7月到8月，28个欧盟成员国约460万人参加了欧盟委员会发起的一项网络问卷调查。结果显示，84%的受访者支持取消冬夏令时转换的做法。9月份，容克在欧洲议会的讲话中宣布：2019年3月31日，成员国最后一次有义务调整时间；2019年10月27日夏令时结束后，决定权则掌
环球时报 2018-10-102018-10-10
- 欧盟计划结束“冬令时”
回拨一小时，恢复冬令时。这么做的目的是为了更多利用阳光以节约能源。然而，多年的实践发现，辛辛苦苦地来回调整时间，其实只节省了0.3%的能源，收效甚微。而来回调整时间的负面作用却很显著，比如导致交通事故增加以及影响人们的健康，对物流业等与时间相关的行业来说也容易造成混乱。今年7月4日至8月16日，欧盟针对是否要继续采取冬、夏令時转换制在网上发起了欧盟有史以来最大的调查，28个欧盟成员国约460万民众参加了这次调查，最终84%的人表示希望取消冬、夏令时转换的做
第一财经 2018年34期2018-09-11
- Development and validation of InDel markers for identification of QTL underlying flowering time in soybean
“立冬补一冬”。冬令进补，要注意一个“藏”字，达到敛阴护阳、养精蓄锐的目的。冬补以炖补为佳，炖补制作时间长，有利于营养消化吸Primer 3 software[44]was employed to identify primers for each InDel site with the following parameters:predicted products ranged from 100 to 300 bp;the length of prime
The Crop Journal 2018年2期2018-04-12
- 冬季养肺正当时
佳时机。慢阻肺在冬令时节适当进行中医药调理，可扶正益气，提高人体免疫功能，从而减少当令及来年慢阻肺急加重的次数，并延缓病程的发展。慢阻肺患者临床主要表现为慢性咳嗽、咯痰、活动后气急、胸闷等症状，中医辨证属标实本虚。实者，由外感六淫诱发，血瘀、痰浊、水饮，三者之间互有影响和转换；虚者，以肺、脾、肾三脏为主，肺主气，开窍于鼻，外合皮毛，主表卫外，故外邪从口鼻、皮毛入侵，每多首先犯肺，导致肺气宣降不利，上逆为咳，升降失常则为喘，久则肺虚，肺虚不能主气司呼吸，失于
家庭用药 2017年12期2017-12-27
- 立冬进补六大禁忌
也是无用。因此，冬令进补不要过于滋腻厚味，以易于消化为准则。四戒一味偏补中医认为，气与血、阴与阳虽然是互相对立的两个方面，但是又互为生长。冬令进补时也要注意兼顾气血阴阳，不可一味偏补，防止过偏反而引发它疾。五戒以贵贱论英雄对于如何进补，最好能在医生指导下进行。对于补药，不要抱着越贵越好、越贵越有效的想法。六戒外感进补在患有感冒、咳嗽等外感病症时，不要进补，以免留邪为寇，后患无穷。endprint
中老年健康 2017年11期2017-12-13
- 寒冬进补益处多 女性更须适个体
含药补不如食补：冬令进补与其服用大量补品，不如先从食补开始。因为只有食补才是增强人体抵抗力的关键。而女性在食补中又可根据不同的体质，分为4种不同的食补方法。平补 指那些性气平和，不论健康人或病人都可以食用，帮助维持健康和生命的食物，如谷类、豆类、乳类、水果和蔬菜类。这类食品性能平和，阴虚、阳虚、气虚、血虚的病人均可食用。温补 指食性温热的食物，如牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂圆、荔枝以及葱姜辛辣之品等。冬令怕冷的女性常吃这类食品可帮助升火，改善怕冷的感觉
现代养生·上半月 2017年12期2017-12-07
- 重阳，两朵月季
净，卧床之上换了冬令的被褥。母亲来过。我的住處没有电梯，又在多层的最顶层，母亲上下楼力不从心，所以一直住在哥嫂家中。她总是时不时来我独居的住处看一下，打扫一下卫生，或者给我带些时令吃食。由于工作等原因，她来时，我往往不在家。我总是在家里准备一些糕饼之类的点心，自己却几乎不吃。因为母亲患有甲亢症状，时常会有饥饿感，我给她备一些总没错。仔细回想发现，与母亲的这种分离从中学时代住校就开始了，从母亲含辛茹苦的中年竟然持续到她力衰霜白的老年。生活虽然庸碌，却似乎也没
东方女性 2017年11期2017-12-04
- 欧盟正研究取消“闹心”夏令时
夏令时时间转换到冬令时时间。不过，由于各国对夏令时的反对声音越来越大，欧盟正在研究废除夏令时。欧盟委员会称，正在结合已有信息对相关问题进行审议。欧盟自1981年起开始实施夏令时，从3月份的最后一个周日到10月份的最后一个周日，每天人为将时间调快1小时，希望这样可以帮助人们早起早睡，减少照明量，从而节约照明用电。不过，人们对于实行夏令时一直有不满，认为这不仅影响健康，而且也不一定能够节约能源。几天前，捷克的欧洲议员斯沃波达代表反对夏令时的议员，向欧洲议会呈交
环球时报 2017-10-302017-10-30
- 膏方滋补，切勿“千人一膏”
来年无病痛。”“冬令进补好，来年可打虎。”等说法。但这并不意味着所有人都适合膏方调补。冬令膏方到底哪些人可以补，怎么补？也是有大学问的。谁更适合冬令膏方调补尽管膏方具有良好的滋补功效，但若患有急性并获脾胃虚弱的人并不适合进补膏方，服用的话不仅不能滋补，反而会适得其反，甚至会引起发烧、燥热、失眠等不利影响。同时，中医强调辨证施治、一人一方，即使同样类型的病人，服用的膏方也会略有不同。此外，膏方调补也不是简单地把各种补品塞进肚子就可以的，需要讲究阴阳平衡。一味
益寿宝典 2017年6期2017-09-15
- 老爸的冬日养生经
方法。“补”就是冬令积极进补。民谚说：“今年冬令补，明年可打虎。”人体在冬季最易吸收营养，这些营养可以最大限度地发挥滋补功效，有利于提高身体的耐寒力和免疫功能。父亲认为冬天里肉类中以羊肉、牛肉的御寒效果最佳，它们富含蛋白质、脂肪，产热量多，有温中暖下、补气生血之功效，因此“大口吃肉”也成了父亲冬天的口头禅。父亲冬令进补还经常喝养生粥，父亲常喝的粥有红枣粥、山药粥、茯苓粥、玉米粥、红薯粥等。父亲说冬季喝粥进补可以健脾养胃、滋养肝肾、消食化痰。“晒”就是冬天在
保健与生活 2017年11期2017-04-14
- 浅解冬令进补
。为什么要讲冬补冬令进补，即冬季进行的滋补。冬令进补是我日历史悠久的民间习俗之一。祖国医学认为，人类生活在自然界里，人体的生理功能往往随着季节不同而有所变化，所谓“天人相应”。中医云：“万物皆生于春，长于夏，收于秋，藏于冬，人亦应之。”古人认为，冬三月是“生机潜伏，阳气内藏”的季节，应讲究“养藏之道”。也就是说，冬天是一年四季中保养、积蓄的最佳时机。冬天人们食欲大增，脾胃运化转旺，此时进补能更好地发挥补药的作用。事实证明，冬令进补不仅能调养身体，还能增强体
家庭医学·下半月 2017年1期2017-03-18
- 服膏冬令最宜春夏接力
活实践中形成了“冬令进补”的习惯，并称膏方为冬令膏方，顾名思义就是在冬令季节里服用，故冬令是膏方服用的最佳时节。冬令进补 开春打虎为什么在冬令时节服用膏方为最佳呢？冬令天气寒冷，万物藏伏，人与天地相应，人体精气内藏蓄积，把营养藏于体内，同时代谢降低，消耗减少。这就像冬天大自然寒冬树叶飘零，腐殖入土，而有了来年的枝繁叶茂。人们在冬令进补，能为开春乃至全年的健康打下基础。俗话说“冬令进补，开春打虎”，故冬季是一年四季中进补的最佳时机。提前预约 把握时机冬季膏方
中老年健康 2016年11期2017-02-05
- 冬季烘烤取汗犯大忌
舒悦冬令时节，太阳南归，阳光直射南半球，偏斜照向北半球，因而是北半球一年中最寒冷的季节。此时天地间阳气潜藏，阴气极盛，大地冰封，万物生机内敛，动物蛰伏冬眠。中医认为，一切生物皆顺应一个“藏”字，以增加体内物质储备，减少物质消耗，即新陈代谢上的同化大于异化。其意义在于为越冬积存能量和养精蓄锐，为来春生长储备物质和生机。人与天地相应，冬令养生无疑应顺应这一规律，此时也应是阳气内藏，阴精内敛。因而《黄帝内经·素问·四气调神大论》主张此时人在作息上应“早卧晚起，必
家庭医药 2017年1期2017-01-19
- 论伤寒春变温病夏变热病
。此之言热病，乃冬令严寒，人触冒之，感而即病之谓，而非夏时暑病为热病之比。夏时热病，今夏至后，天令暑热炎蒸之邪，感伤于人，与冬时伤寒之热病，大不侔也。冬寒之热病，自表而入，夏暑之热病，自内而发。病不同时，故治法亦异。辛温发表与寒凉清解，有不可同日语矣。自王叔和序《伤寒论》而曰：中而即病，名曰伤寒，不即病者，寒毒藏于肌肤，至春变为温病，夏至变为暑病。暑病者，热极重于温也。斯言出，而后世医者，俱以春时之温病，由冬伤之寒而变；夏月之暑病，亦由冬伤之寒而变。是温病
中医药通报 2017年3期2017-01-14
- 冬令保健防病 自制养生药茶
宗冬干物燥宜饮茶冬令三月，“燥”是冬令的主气，肺易被燥所伤，容易出现鼻干口燥、干咳和咽喉痛等上呼吸道疾病。冬令应适当进补，最适合的是“润补”，即养阴、生津和润肺，采取平补、润补相结合的方法，以达到养阴润肺的目的。冬季养生的主要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力，肾气旺，生命力强，这样机体才能适应严冬的寒冷、干燥的气候变化；而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。冬令进补的关键是“补肺润燥”，而在“冬补”系列中，养生茶、药茶占有重要地位。众所周知，饮
现代养生·上半月 2016年12期2016-12-01
- 冬令时与夏令时：时区不同，何必强融
晨1点，正式进入冬令时。冬令时将延续到2017年3月12日凌晨2点。高纬度和中纬度的许多国家为了充分利用夏季的太阳光照，节约照明用电，而又不变动作息时间，实行夏令时。即在夏季到来前，把时针拨快一小时，到下半季秋季来临前，再把时针拨回一小时。采用双时制有利于根据昼夜长短变化合理调整人们的工作作息时间，减少用电需求，有效节约能源。但是每年两次的调整会给目前的工作制度造成麻烦，比如航班、火车运行时间的调整，可能会因为操作不当造成混乱。富兰克林的一封信冬夏令时的由
齐鲁周刊 2016年40期2016-11-21
- 冬令进补还需“开路药”
。《科学生活》：冬令进补的好处有哪些？陈平主任：从中医理论而言，冬天为封藏的季节，此时服用滋补为主的膏方容易被机体吸收，其营养成分可以在体内储藏下来，所以冬令是服用膏方的最佳季节。从西医理论而言，冬季人的新陈代谢会比较慢，有利于营养物质的吸收、留存。这与一些动物在入冬前进食足够的食物以安度冬眠期是一样的道理。综合看来，冬令进补营养可以更好地被人体吸收且容易留存下来，所以一般选择冬令时节进补比较好。《科学生活》：老百姓都知道冬令进补吃膏方，却不知“膏方”还有
科学生活 2016年10期2016-11-02
- “冬令进补”正当时
延年益寿，“今年冬令进补，明年三春打虎”，就是这个道理。九院中医科为大家定制个性化的养生处方，让您在冬季这个进补的好时节调理身体、增强体质、治疗疾病，为来年的身体健康打好基础。冬令进补的最佳时间每年立冬至立春，尤其农历三九节气是一年之中寒气最盛，也是冬令进补的最佳时节。哪些人群适合冬令进补？一是处于亚健康状态的人，平时虽无慢性疾病，但容易感冒，长期劳累或压力过大而致身体虚弱;二是慢性疾病患者：慢性支气管炎，肺气肿，支气管哮喘，高血压，冠心病，高脂血症，糖尿
科学生活 2015年12期2015-12-17
- 冬令进补别忘“开路药”先行
许良冬令进补和冬病夏治是中医防治疾病的特色。时值深秋立冬，冬令进补的广告又铺天盖地了。中国历来有冬令进补的传统，但是，怎样才能有效进补？市场上名目繁多的补品随处可见，但如何根据自己的年龄、体质及生理特点科学进补，许多人知之甚少。事实上，冬令进补首先要“会”补，这就需要掌握中医进补的秘笈。事实上进补之前，需要根据每人各自的体质状况或病情不同，先服一周或二三周汤药，即俗称的“开路药”，才有利冬令进补膏有效吸收。冬季是万物收藏的季节。冬归大地，寒气催人，草木凋零
科学生活 2015年11期2015-11-23
- 风湿病病人的冬令进补
，进而引起发病。冬令进补需慎重自古就有“冬天进补，春天打虎”的说法。为了增强抵抗力，风湿病病人需要冬令进补吗？风湿病与免疫系统相关，因此风湿病病人冬令进补应特别慎重，必须听取专科医生意见。风湿病是免疫功能紊乱所造成的，在选择补品的时候一定要以调节免疫功能为主，而不是一味地选择增强免疫力的补品。单纯提高免疫功能的补品，风湿病病人就不能随意服用。比如人参，自身免疫性疾病患者就不应食用，人参除了提高人体免疫功能以外，还能激活抗体，运用不当会诱发或加重病情。冬令进
祝您健康 2014年1期2014-02-27
- 冬令进补
文我国民间历来有冬令进补的习惯。“冬季进补，开春打虎；冬季不补，春季受苦”的谚语，虽然听起来有些夸张，但的确有一定的科学道理。冬季气候寒冷，人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，提高耐寒能力和免疫功能是十分必要的。进补方式的选择冬令进补应顺应自然，注意养阳。根据中医“虚则补之，寒则温之”的原则，在饮食中应多吃温性、热性、特别是温补的食物进行调理，以提高机体的耐寒能力。在进补的同时，应保证热
上海质量 2013年11期2013-12-17
- 俄三成民众要求恢复冬令时
取消实施30年的冬令时，但实施3个多月来，对这一决定表示不满的人数增加了近一倍，近１／３的民众希望恢复冬令时。俄总统候选人普京在与选民会面时表示将考虑这一要求。俄《观点报》9日称，俄社会舆论研究中心公布的最新民调显示，支持取消冬令时的俄罗斯民众人数目前正不断减少。希望恢复冬令时的民众认为，取消冬令时给生活和工作带来诸多不便，他们难以适应时间的调整。对此要求，俄总理普京表示，梅德韦杰夫总统做出这一决定时，没有想到会产生这么大的影响，未来政府可根据专家和民众的
环球时报 2012-02-102012-02-10
- 取消冬令时在俄褒贬不一
已实行30多年的冬令时，没有把时钟拨回一小时。但取消冬令时两个多月来，俄部分民众感觉不适应。据俄《新消息报》19日报道，近日，俄猎头公司公布的民调显示，46%的俄罗斯人对取消冬令时感到不适应。他们称，不适首先表现为睡眠不足，工作时很难集中精力，从而造成工作效率下降；而且，上班经常迟到。持这一观点的人大多在科教领域工作。54%的人则认为，取消冬令时让他们的工作效率更高，持这一观点者以工人居多。莫斯科医疗和心理康复研究室专家阿尔什诺娃认为，取消冬令时容易让人睡
环球时报 2012-01-202012-01-20
- 冬令进补话膏方(外一则)
强调“天人相应，冬令趋寒，阳气潜藏，应之人体”，所以冬季是人体养精蓄锐的最佳时节。其次，我国是农耕文化养育的民族，冬令严寒，不便农作，民众借此可休养生息，加之冬寒，食物便于保存。久而久之，逐步形成了冬令进补、冬令膏方的民族习惯。膏方之所以受到普遍欢迎，重要原因之一是辨证调补，因人而异，度身定做。这一特点是任何保健品、调补品无法比拟的。服用膏方，多宜空腹开水冲服。妇女经期、感冒发热、伤食腹泻等时暂停服。膏方的特点是：以调补为主，也可兼顾攻邪；以脾肾为主，也可
检察风云 2011年2期2011-10-25
- 平湖市中医院四关把好膏方质量
膏方成为广大市民冬令进补的第一选择。为了正确引导居民冬令进补，浙江省平湖市中医院充分利用自身优势，从四方面入手，科学规范地开展冬令进补膏方服务活动。一是做细膏方宣传关。入冬以来，医院专家先后4 次进社区、进农村，开展中医养生和冬令进补知识讲座及咨询。特别提醒在服用膏方前，要先去医院做个中医体检，个性调制、一人一方，以达到满意的效果。二是坚守开方质量关。开膏方不同于开一般处方，必须具备扎实的中医功底。因此医院规定，只有具有中级职称以上的中医师才有资格开具膏方
中国中医药现代远程教育 2011年2期2011-08-15
- 脾虚痰湿者怎么补
殊体质者,能不能冬令进补?回答是“能”,但必须先服一些“开路药”。只有将身体的内环境调理到适宜的状态,才能最大限度地发挥补药的功效。适哪些人需要冬令进补?1.中老年人体质日渐衰退,气血不足,脏腑功能下降,体力不支者;2.大病后、手术后、大出血后、肿瘤放化疗后体质虚弱者;3.患各种慢性病伴体质虚弱、久病不愈者;4.小儿先天不足,后天失调,发育不良,平时经常患感冒,或脾胃虚弱者;5.亚健康状态者(即有类似疾病的症状,但无疾病的证据)。忌俗话说“是药三分毒”,有
家庭用药 2009年12期2009-12-23
- 冬令进补与益肾填精
朱 戎冬令进补是我国民间的习俗,有着悠久的历史。中医《素问直解》云:“万物皆生于春,长于夏,收于秋,藏于冬,人亦应之。”古人认为冬三月是“生机潜伏,阳气内藏”的季节,要讲究养藏之道,也就是说,冬天是一年四季中保养、积蓄的阶段。冬天人们食欲大增,脾胃运化转旺,此时进补能更好地发挥补药的作用。事实证明,冬令进补不仅能调养身体,还能增强体质,提高免疫功能,提高机体的抗病能力;促进新陈代谢,使畏寒、易疲劳等现象得到改善,为来年的身体健康打好基础。诚如民间常讲“冬天
家庭用药 2009年11期2009-11-11
- 哪些人需要冬令进补
更注意预防疾病。冬令进补既可治病、又能防病，何乐而不为!那么，哪些人需要冬令进补呢?根据“虚则补之”的中医理论，主要是患有各种虚证的人们。一、阳气虚弱者。时值冬令，天寒地冻，为一年中阴气最盛、阳气最弱之季。阳虚的人常会流清水涕、手足冰凉、易生冻疮、小便清长、夜尿频频、大便溏薄、阳事不举。这类人可用熟附子、干姜、辣椒、人参、羊肉等共食之，三九天尤为需要。同时还可服用金匮肾气丸等，以期阳气生发。一旦阳气焕发，何愁疾病不除。二、防春夏病者。虽说冬令进补并非一劳永
祝您健康 1995年1期1995-12-30
- “老慢支”患者冬令如何进补
季均可进补，只是冬令进补获益尤较显著。对于“老慢支”患者来说，也是如此。老年慢性支气管炎(简称“老慢支”)是一种常见病多发病，其病程迁延，反复发作，经久不愈，还可因继发感染而并发肺气肿、肺原性心脏病等，严重影响人们的健康，甚至最终危及生命。其主要症状是反复咳嗽、咯痰和气喘。感冒、气候变化等常为急性发作的诱因。故在其发作期，治疗是以祛邪为主(如抗感染、化痰止咳降气平喘)；而在缓解期则以扶正为主，重在“补肾纳气”培养患者的抗病能力，防止或减少发作。对此，常在冬
祝您健康 1995年1期1995-12-30
- 冬令话进补
无病痛”、“今年冬令进补。明年三春打虎”等谚语，意思是说冬季合理服用滋补食物及药物，能补充营养物质、调节和改善生理功能，增强体质、提高人体的免疫功能。这是劳动人民在千百年生活实践中总结出来的养生防病经验。早在2000年前，《内经》中便提出了“天人合一”、“天人相应”的观点。农历10月、11月、12月，习惯上称为冬三月。立冬至立春之间的一段时期，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气，我国多数地区寒风凛冽。大地冰冻。花草枯萎，蛇虫蛰伏，整个自然界一
祝您健康 1995年1期1995-12-30
- 冬令时节话养肾
孙连民冬令时节，草木凋零，虫蛇蛰伏。我们人的机体亦随之发生相应的变化：腠理紧闭，阳气潜藏。此季是养生的关键时期，其中，尤宜注意养肾。《黄帝内经》中说：“冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，……此冬季之应；养藏之道也，逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。”故冬令养肾是由冬季的气候特点，以及肾脏的生理特点所决定的。一、肾的主要功能1.肾藏精，是先天之本：精是人体生命活动的物质基础，它又分为两类：先天之精和后天之精。先天之精分别来自父母，后天之精则源于饮食水谷。肾
祝您健康 1992年6期1992-12-28