杨式
- 张天鸾
极拳第六代传人，杨式太极拳第六代传人，現任烟台正道传统太极拳馆馆长兼总教练、烟台世秀太极苑主任兼总教练，烟台暮享老年大学太极拳教师、烟台市文化馆太极拳指导教师。自幼随大哥习练家传功法“抟气防身功”，1983年习练太极拳至今，受到郭庆亭、颜守信、扎西、翟维传等多位太极名家传授，后拜武式太极拳名家钟振山、杨式李雅轩太极拳陈龙骧、李敏弟为师，深研太极拳理论、技法，集武式太极拳“开合隐现、紧凑圆活”与李雅轩太极拳“大松大软、舒展大气”于一身，将太极拳理论、拳势及推
少林与太极 2024年3期2024-05-21
- 陈翠萍：播撒健康的人
，山东成武县人，杨式太极拳第六代传承人，国家级社会体育指导员，中国武术七段，山东永年杨式太极拳文化发展中心创始人、终身主任。1988年，因身体羸弱而病退的陈翠萍，有幸结识了北京体育大学张广德教授的弟子张梅老师，她开始跟随张梅老师学习养生功和国编太极拳。经过几年的学习，她参加了国际、全国、省市级太极拳比赛，分别荣获集体项目特等奖、个人项目第一名的优异成绩。1998年，陈翠萍开始学习传统杨式太极拳，先后得到杨振基、杨振铎、傅声远等太极名家指导。2000年起跟随
走向世界 2024年3期2024-02-29
- 孙瑛
术套路传统锦标赛杨式太极拳冠军，2014年世界太极拳锦标赛陈式太极剑冠軍。多次代表国家出访美国、埃及、克罗地亚等国家。曾参加2008年北京奥运会开幕式太极表演，2015年参加中央电视台春节联欢晚会（江山如画），2016年参加中央团拜会（中华魂），2020年参加中央电视台（武林雄风）演出。2020年，由孙瑛和马建超夫妇共同创编的《河南高校冠军夫妻演绎版太极拳》入选2022年度“学习强国”百灵短视频百强榜，获得1148万的浏览量和10万+的点赞量。
少林与太极 2023年11期2024-01-08
- 非物质文化遗产：太极拳
极拳流派有陈式、杨式、武式、吴式、孙式、和式等派剐，各派既有传承关系，相互借鉴，也各有自己的特点，呈百花齐放之态。由于大极拳是近代形成的拳种，流派众多，群众基础广泛，因此是中国武术拳种中非常具有生命力的一支。2020年12月，联合国教科文组织保护非物质文化遗产政府间委员会第15届常会将“太极拳”项目列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。一、历史渊源关于太极拳起源问题的确有待深入研究。中华人民共和国成立以后，大致可以归纳为两类观点：一类认为太极拳
东方娱乐周刊 2023年7期2023-03-16
- 太极拳各流派套路特点
的太极拳法。二、杨式太极拳的套路特点杨式太极拳的套路特点是舒展大方、沉静优雅、柔中带刚，整体风格偏为柔和。杨式太极拳的拳架也曾有小架，经过长期的演变发展为现在的以中架、大架为主。杨式太极拳发展至今，在套路动作上保留有发劲动作，但是现在大部分练习的杨式是仅有动作而无发劲，轻灵洒脱，圆满沉静。杨式太极拳的技击内容有44种，包括有单鞭、白鹤亮翅、如封似闭等，也是当代大学生太极拳的主修内容。杨式太极拳是来源于陈式但不同于陈式的，仅从风格上来说就有很大的差异。杨式太
少林与太极 2022年5期2022-08-02
- 提高段位制杨式太极拳演练水平探究
目前，习练段位制杨式太极拳的多为中老年人，不少都患有慢性疾病，这不利于太极拳技术的掌握和演练水平的提高。如何提高段位制杨式太极拳演练水平也是我们在习练和教学的过程中常常思考的问题。段位制杨式太极拳有单练和对打两种形式，对打是单练套路的拆分，仅以六段（最高技术水平）单练套路为例就提高段位制杨式太极拳演练水平的感受和体会总结如下，如有不对之处，尽请指正。2 研究结果与分析2.1 演练水平释义武术套路竞赛规则指出演练水平的评定是裁判员根据运动员现场表现的整套演练
武术研究 2021年7期2021-11-22
- 杨式太极拳“提手上势”攻防技术探讨
受。因此，文章就杨式太极拳“提手上势”的攻防技术进行深入分析具有现实意义，以此为相关人员提供借鉴。1 杨氏太极拳概述杨氏太极拳属于我国传统文化的一种拳种，是近年来人们精神文化生活丰富而出现的一种文化表现形式，具有极强的表现力与感染力。杨氏太极拳是经合组织在确定素养与遴选过程中提出来的，当时主要应用于全体社会成员的素质与文化建设当中，随着杨氏太极拳的内涵不断发展与扩展，逐渐被应用到社会精神文明建设中。武术作为优秀的传统文化和与人们劳动生活相结合的产物，已经成
武术研究 2020年8期2020-11-24
- 练拳伤膝之我见
月，我参加了一期杨式太极拳学习班。老师在班上也是提醒大家：不要跪膝，不要跪膝！从我练的陈式和杨式来比较，陈式太极拳低桩多，杨式太极拳高桩多，照说练杨式太极拳不该伤膝了吧？事情就怪，我练杨式太极拳半年，膝盖就出现了受伤的迹象。上楼时我的左膝不得劲，微疼，扯着疼。我就想到了练拳、跪膝、伤膝这档子事。但是，我练杨式太极拳大多都是高桩在练，也没怎么出现跪膝的动作啊。我对自己的情况做了进一步的追究：我的左膝2003年搭乘摩托时受过一次严重的撕裂伤，当时医生建议通过外
少林与太极 2020年1期2020-07-14
- 万籁声和他的张三丰太极拳（上）
氏太极功一道，对杨式、吴式等太极拳的定型发展，发挥了极其重要的作用和影响。传自刘德宽先祖的张三丰原式太极拳，在百年历史进程中不妄作，不虚美，始终坚持着自己天然质朴的本色。对于万籁声的功夫，一般人知道和了解的是他的自然门和六合拳、罗汉拳，而对他同时也深通太极拳却很少有人真正了解。一、从太极拳史上的一段家训谈起万籁声所传的这套太极拳叫“张三丰原式太极拳”。根据目前所知道的，此拳传自清末刘德宽。而刘德宽又是从哪儿向谁学的这套拳，就难以考证了。同时传下来的还有一套
少林与太极 2020年4期2020-07-14
- 练拳伤膝之我见
月，我参加了一期杨式太极拳学习班，老师在班上也是提醒大家：不要跪膝，不要跪膝！从我练的陈式和杨式来比较，陈式太极拳低桩多，杨式太极拳高桩多，照说练杨式太极拳不该伤膝了吧？事情就怪，我练杨式太极拳半年，膝盖就出现了受伤的迹象。上楼时我的左膝不得劲，微疼，扯着疼。我就想到了跪膝、伤膝这档子事。但是，我练杨式太极拳大多都是高桩在练，也没怎么出现跪膝的动作啊。我对自己的情况做了进一步的追究：我的左膝2003年搭乘摩托时受过一次严重的撕裂伤，当时医生建议通过外科手术
金秋 2020年20期2020-03-09
- 万籁声和他的张三丰太极拳（下）
师父的不一样。在杨式太极拳的拳架中，没有了陈式太极拳如金刚捣碓、懒扎衣、掩手肱捶、炮捶等激烈刚猛的招式和拳架风格，而是改造成了与张三丰太极拳和三世七太极拳风格和技术相近的柔式太极拳，这从杨式太极拳与张三丰太极拳和三世七太极拳在拳谱的对比中就可以体现出来。三者之间的高度相似以及在拳理上的高度融合，说明了杨式太极拳确实已脱离了陈式太极拳，成为倾向于张三丰太极拳与三世七太极拳的传承派系。但是杨式太极拳毕竟还是直接源于陈式太极拳，不仅表现在基本套路运行路线和架构思
少林与太极 2020年6期2020-01-29
- 杨式太极拳风格、特点与当今发展的趋势
000）引言对于杨式太极拳来说，其拳架舒展往往凸显的比较简单、整洁，并且其结构也比较严谨，动作柔和、轻灵。在拳法练习上，既柔，又刚，形成了一种具有独特的太极拳特点和风格。由于杨式太极拳比较简单易懂，动作也比较和缓。所以逐渐得到了越来越多人们的广泛喜爱和应用。对于杨式太极拳的拳架来说，有三种之分。即高、中、低。对于初学者在学习和练习时，要充分考虑到自身性别、年龄以及身体素质等各个方面来选择高低不同的拳架，以便于能够对自身运动量有一个合理的调整。所以，杨式太极
文体用品与科技 2019年8期2019-12-24
- 写在扎西老师祭日
西老师应烟台传统杨式太极拳会长的邀请，于9月末扺达烟台。当时，杨式传统太极拳套路的习练者，较国家标准套路太极拳习练者为数甚少，烟台作为北方小城，没有传统杨式太极拳拳师教拳。1999年，扎西老师的一位嫡传弟子迁徙至烟台后，在芝罘区幸福区段晨起演练传统杨式太极拳套路。此拳拳路架子规范大气，与别家太极拳似乎有所差异，其动作舒展大方，身形步法端庄轻灵，动静之间松柔沉稳，静如磐石，动如脱兔，以意领劲，绵绵不断，无处不顺随，无处不着意，浑厚圆融，气机生发，由内里而向外
少林与太极 2019年3期2019-12-12
- 太极追源
常见的平缓柔和的杨式太极拳大不相同。拳法虽好，老友学会后却发现，在城里广场花园处难寻“知音”，弄得我也对它的来路正宗与否心起疑惑。这次休假旅游，我终于来到了神往已久的太极拳发源地——河南温县陈家沟，有心追根溯源。走进陈家沟那古朴的“太极拳祖祠”，我细读了高墙上的“历代太极拳传递表”，在陈氏家族嫡传第十九世，找到了“陈小旺”，他正是我习练的“陈式老架一路”太极拳的著书人。我大为兴奋，总算找到了“祖师爷”。回转再细看那张列有几百位太极拳先辈的“传递表”，我又一
少林与太极 2019年3期2019-12-12
- 太极名家齐聚米兰时尚之都演绎太极之美
的人文理念。国际杨式太极拳协会主席杨军为论坛鸣锣启动。25日晚，来自中国的顶级优秀太极拳家和世界各地的太极拳研习者欢聚一堂，举行了一场别开生面的对话交流会。与会人员分别就太极拳的习练、传播、传承、科学原理、医学应用、文化要素等方面展开精彩对话和讨论。观众热情高涨、情绪饱满，精彩之处，不时爆发热烈掌声。为迎接本次盛会，当地政府和有关部门给予大力支持，萨尔维诺的街道上随处可见有关国际太极拳论坛的宣传图文视频，时尚之都在这里展现了太极拳国际化的壮美画卷。接下来几
少林与太极 2019年6期2019-12-12
- 邂逅杨式活步大架太极拳
老师说，这是传统杨式太极拳中未曾在全国普及推广的一套拳，由杨式太极拳创始人杨露禅次子杨班侯创编，故名“杨班侯64式活步大架”。“传统太极拳是道教文化的形象体现，其本质是追求心神合一、内气带动、自然而发的境界，而其作用则是技击，是自卫防身，杨式太极拳更是如此。”老师指了指公园里习练太极拳的几个团队说，“我们现在看到的太极拳大都是太极操、太极舞，表演成分强，已经偏离了传统。”老师叫宋兆亮，山东济南人，今年68岁，是杨班侯64式活步大架太极拳第三代得真传者。对于
中国周刊 2019年9期2019-09-27
- 传统杨式太极拳对亚健康人群的体脂及心理健康影响研究
，本研究选用传统杨式太极拳锻炼对一般人群健康干预，通过受试者练习传统杨式太极拳，对锻炼前、中、后体脂指标、总体幸福感量表指数、多维度健康状况心理控制源量表指数进行采集，通过数据来分析说明传统杨式太极拳锻炼对健身人群健康指标影响程度。因此，本研究对健身人群来说具有重要的现实参考价值。2 研究对象与方法2.1 研究对象选择受试者10名，男女各5名，年龄在56±5岁之间，精神正常，无重大疾病，身体处于亚健康状态，无习练马王堆导引养生术体验，自愿参加本次实验，在实
武术研究 2018年12期2018-12-26
- 太极拳技术的力学内涵（上）
致对方失衡。例如杨式太极拳的斜飞，对方向我方重心进攻，我方在横向加击，即使对方失去方向，又让对方继续前冲。图2 势和力是两回事，垂直的情况太极拳界有弧化直发的观点，就是弧线运动用于化解，直线运动用于发放，对此我们作一些解释。当对方攻我重心时，其攻势常直指我方重心（见图3）。我方的化解可以有两种方向：直退和横向运动（顶不是太极拳建议的方向）。直退是有效的化解，这是“引进”的技术。对方试图推我方，我方却拉他一把而不是对顶，对方会有中计的感觉。我方可以做两方面的
少林与太极 2018年7期2018-06-26
- 上善若水任方圆
——记陕西武术家惠合同
名家师振英老师，杨式太极拳大师赵斌、赵幼斌，武当第十四代掌门人游玄德，赵堡太极大师黄拙天，中国武术专家门惠丰、阚桂香等学习太极拳。惠合同在武术上的悟性非同寻常，让杨式太极拳大家赵斌先生格外赏识。赵斌先生，河北永年人，太极世家，是杨式太极拳的嫡传弟子，年轻时投笔从戎，毕业于黄埔军校第六期，曾任西北杨虎城将军第十七路军西安绥靖公署步兵训练班战术教官，为陕西的武术发展做出过卓越贡献。赵斌先生慧眼识英才，对惠合同言传身教，宠爱有加，经常为惠合同开小灶，独授太极心法
少林与太极 2018年6期2018-06-26
- 24式太极拳与杨式太极拳老年练习者膝火节角度的比较及存在的运动风险研究
极拳和28名传统杨式太极拳练习者的搂膝拗步膝关节角进行了分析，发现两种不同形式的太极拳左右膝关节角均存在差异，左膝关节角独立样本检验：P值为.0037，右膝关节独立样本检验：P值为.0000。结论：（1）简化太极拳与传统杨式太极拳在典型动作的膝关节角存在差异，虽然同处高架位，简化太极拳练习者的膝关节角度要低于传统杨式太极拳练习者；（2）膝关节的差异可能与简化太极拳因膝关节不适而初学者放弃练习有关联。（3）提示简化太极拳练习者可能相比传统杨式太极拳练习者存在
武术研究 2018年3期2018-06-23
- “君臣”与“均沉”
际。魏树人先生是杨式太极拳的另一大家。他在《太极拳术理论与剖析》一著中，对“意气君来骨肉臣”的解释是：各种拳术的习练都是锻炼人的骨骼与肌肉，故而很多人练拳都是以骨骼、肌肉的动作为主的，但太极拳术的目的是培养人的意气，以意引形体，用内气催姿势，意气为主，骨肉为辅。李和生先生也是杨式太极拳大家，被香港太极拳协会赠以“武学泰斗”金盘。他在《杨式太极拳内功解秘》一著作中说：就其意念精神与肢体动作相比，二者的关系是“意气君来骨肉臣”，意念精神为君，肢体为臣。所以，朱
少林与太极 2018年1期2018-01-15
- 与刘金印先生对谈太极拳养生（上）
7年跟汪永泉学习杨式太极拳,并曾参加《杨式太极拳述真》书稿的讨论修改。现为北京永泉太极拳研究会理事、顾问。欧阳斌 湖南省政协副主席、省文联主席，中国武术荣誉八段，杨式太极拳（老六路）爱好者。刘应文 杨式太极拳秘传（老六路）第六代传人，曾跟随魏树人学习杨健侯秘传杨式太极拳。现任湖南省太极拳运动协会副主席、湖南省杨式太极拳(老六路)研修院院长。2014年7月30日，在中国社会科学院14楼会议室，刘金印与欧阳斌、刘应文等人就太极拳养生及研习问题交流体会。身心放松
文史博览 2017年7期2017-08-24
- 与山东有渊源的太极名家
摘编了冯雷老师《杨式太极拳在济南的历史初探》中的段落，希望能为老年大学的教师提供些许教学启示。李玉琳是杨式太极拳在济南传播的先行者 李玉琳（1885～1965年），河北任丘人。是《太极拳讲义》中杨式太极拳八十一式的图解示范者。他自幼随形意拳家郝恩光学习少林、形意、八卦等拳艺，后拜孙禄堂为师，得其真传，功夫精湛，是中国近代著名武术家孙禄堂晚年弟子中的代表人物。李玉琳的功夫纯熟精妙，双膊如绵裹铁，分量极沉，人称“铁臂苍猿”。他演练的孙式太极拳开合鼓荡，圆活自然
老年教育(老年大学) 2017年7期2017-03-23
- 杨式太极拳的身法和练法分析
泽274000）杨式太极拳的身法和练法分析□马传福（菏泽市委党校山东菏泽274000）杨式太极拳经过了一百五十年的发展，历经太极拳专家们的研究，给我们传递了很多丰富的知识，不同的拳架练法也很是丰富多彩。正因为这样，很多人在练习的过程中，总是找不清楚重点和方向，不知道什么是正宗的。结合这些问题，本文主要讲述了杨式太极拳身法的内涵概述，并进一步分析杨式太极拳身法的特点，在文章的最后，笔者介绍了杨式太极拳身法的练法。杨式太极拳拳架练法身法特点杨式太极拳作为太极拳
文体用品与科技 2017年8期2017-03-11
- 杨式太极拳八十五式传统套路编排特征解析
文/万玉纲杨式太极拳八十五式传统套路编排特征解析文/万玉纲笔者通过深入研究体悟杨式太极拳八十五式传统套路拳谱，认为将其分成八段更能体现该套路的编排特征，即把每一段落的分段点置于单一招式连续移动步伐的最后一动上，如前进步的搂膝拗步势和野马分鬃势，后退步的倒撵猴势以及横行步的云手势。为了辅助习练者记忆，前曾编写行功歌诀以提示演练过程中前后招式的连接顺序及方位变化。歌诀云：人们对杨式太极拳八十五式传统套路在认识上有某种误区，认为其繁杂冗长，难以记忆，其实不然。通
少林与太极 2016年3期2016-06-05
- 老年拳友如何习练独立转体拳式
周英南杨式传统太极拳是指杨式太极第三代传人杨澄甫宗师创编定型的传统套路，也称“大架子”。该拳以舒展大方、缓慢均匀、松静平稳和安舒自然等为主要特点，其所具有的治病防病防身、健身养生等功能受到国内外各界人士的喜爱。目前，习练杨式传统太极拳的人越来越多，不少中老年人把它作为锻炼身体和防病治病的首选运动项目。杨式传统套路动作简练，柔和缓慢，如有明师指导，学会拳架并不困难。但要认真严格地按其正确的动作要领去练习，真正做到以腰腿带动四肢，松静沉着，用意不用力，上下相随
少林与太极 2015年6期2015-11-13
- 传统杨式太极拳系列拳架练习体验
为杨潇枫的《传统杨式太极拳系列拳架练习体悟》一文，经核实为抄袭。原作《传统杨式太极拳系列拳架练习体验》一文，发表在《廊坊日报》2010年12月6日第B02版第6版，作者为王连福。本刊对原作者表示歉意，并对杨潇枫的抄袭行为进行谴责。文如浩海，本刊编辑力量有限，不可能对每篇来稿一一核实出处，因此本刊欢迎各方的监督，希望与广大作者、读者一起，织就一张反抄袭的大网，使抄袭者望而生畏、无处遁形。【附原文】我多年来潜心研习传统太极拳系列拳架及功法，在坚持习练传统杨式太
少林与太极 2014年3期2014-04-08
- 杨式太极拳早期拳式定名特点探究
鹿075600)杨式太极拳创始人杨露蝉三下陈家沟，而后在家乡永年县开始传播太极拳的这段时期，史称为杨式太极拳的早期传播。这段时期杨露蝉在传播太极拳的过程中并未照本宣科地承传陈式太极拳，而是在其基础上走出了另一条新路，即诞生了风格迥异的杨式太极拳。新的太极拳不仅形象不同，而且拳式招名也颇具韵味。在传播太极拳过程中，杨露蝉对自己所学陈式太极拳除了在拳架上有扬弃外，在招式名称方面也是如此，使杨式太极拳的动作名称易于记忆，利于学者掌握。在名称的整理修定上，同乡兼好
张家口职业技术学院学报 2014年1期2014-02-05
- 系统论视角下永年杨式太极拳品牌文化构建研究
价值与潜力。永年杨式太极拳同样面临这种尴尬。基于此，本研究在以系统论为视角，构建永年杨式太极拳品牌文化，为永年杨式太极拳品牌的社会推广提供借鉴。二、研究对象概况永年广府位于邯郸东北方向20 公里处，历代郡、府、州、县驻地。春秋时谓曲梁，距今已有2600 多年的历史，是全国闻名的古城、水城、太极城。广府古城是杨、武式太极拳的发源地，两位太极拳创始人杨露禅和武禹襄均诞生于此，近200年来，该镇出现了杨露禅、武禹襄、李亦畲、杨班侯、郝为真等一批太极拳泰斗、大师和
邯郸学院学报 2013年3期2013-12-23
- 陈式太极拳和杨式太极拳运动对大学生心血管功能的影响*
om陈式太极拳和杨式太极拳是太极拳运动的两大流派，二者的运动风格迥异，具有明显的对比性［1］。陈式太极拳的主要特点有“胸腰折叠、螺旋缠绕、刚柔相济、快慢相间、窜蹦跳跃”，属于运动强度中等偏大的有氧运动［2］。杨式太极拳侧重于意识、呼吸和动作的密切配合，强调演练的规范化，属于中小强度的有氧运动，素有“柔太极”之称［3］。关于太极拳运动的健身作用，王学臣等［4］进行了杨式太极拳对大学生心肺功能指标影响的试验研究，得出了太极拳能改善大学生心肺功能的结论。关于太极
郑州大学学报（医学版） 2013年2期2013-12-17
- 传统杨式太极拳系列拳架练习体悟
，在坚持习练传统杨式太极拳系列拳架及松柔缠丝太极拳、体味珍贵的传统太极拳内涵与风采的过程中，感受颇深。如何通过练习传统杨式太极拳系列拳架，收到健身与增长功力的显著效果呢？在学会和掌握传统杨式太极拳系列拳架，以及松柔缠丝太极拳和杨班侯老架太极拳基础内功丹田贯气法的基础上，可按照以下方法和步骤进行传统太极拳系列拳架的练习。以每天早晨习练太极拳90分钟左右的时间为例。第一步，松活周身练丹田贯气法。面向正南开立步站好后调整呼吸，放松身心，摒弃杂念，开始练杨班侯太极
少林与太极 2013年1期2013-12-06
- 浅析24式太极拳练法圭臬
4式太极拳与传统杨式习练异同24式太极拳是以杨式太极拳大架为基础创编出来的，与传统杨式相比既有共性的东西也有相异的地方。传统杨式太极拳和24式太极拳对手指的要求皆是自然伸直且呈现出“荷叶掌”，在练拳时伸出的手掌犹如“照妖镜”，五指肚要相聚。但在两手体侧抱球时则要求不一，传统杨式抱球两掌心斜相对，24式太极拳则要求体侧抱球两掌心相对。在行拳途中，尤其下肢的重心转换更体现出了两者的不同。以左搂膝拗步承接右搂膝拗步为例，传统杨式太极拳中的做法为：重心不变，以左脚
少林与太极 2013年10期2013-12-06
- 杨式养生内功心法太极拳
文/许洪辉杨式养生内功心法太极拳采用传统杨式太极拳的拳架，练拳的目的只是养生、治病，不夹杂技击的练法，不追求技击功夫。习练时，每个拳式加上内功心法练习，其养生治病的效果显著。其内功心法如下。一、意松慢顶含，分沉随合连杨澄甫祖师的“太极拳十要”，作者将其归纳为十字五言二句：意松慢顶含，分沉随合连。意：用意不用力。意之所至，气即至焉。如是则气血流注，日日贯输，周流全身，无时停滞。久久练习，则得真正内劲，“极柔软然后极坚刚”。松：松腰。练太极拳全身松开，不使有分
少林与太极 2013年3期2013-12-06
- 杨式太极拳中“玉女穿梭”打法初探
术前途忧者也。”杨式八十五式中的玉女穿梭正是这样一个非常复杂因而也极易犯错的动作。玉女穿梭在太极拳中是一个在众敌中左冲右突的突围技击打法，适合于穿出包围圈，是在亦攻亦守的姿势下穿出去的。陈鑫说：“转引转击出重围，宛同织女弄织机，此身直进谁比讯，一片神行自古稀。”这是“盖以出入广众之中，以寡敌众，旁若无人，唯天生神勇，其胆正，其气刚，其练习纯熟，故披靡一切裕如也”。在陈式一路太极拳中，玉女穿梭是一个连贯的动作，通过三次跃步时的身体旋转来完成伺机突围，到陈式二
少林与太极 2013年7期2013-11-20
- 108式传统杨式太极拳拳理探秘（九）
身捶的动作是传统杨式太极拳套路中五种拳法之一，在整套的拳术演练中，出现了“转身撇身捶”与“翻身撇身捶”的两种不同身法形式的变化。同是撇身捶，“转身”与“翻身”有何不同？一般来讲，“转身”是指身体向侧方回转，转身时身体应保持立身中正，虚领顶劲，松腰沉髋，利用腰髋的转动带动双臂完成动作。如“闪通背”动作，身体侧向前方，然后转体接撇身捶动作，就应理解为“转身”。“翻身”一般地讲，是指身体由前向后做180度的翻转，转体动作幅度大于“转身”的幅度，动作含意包括了“翻
少林与太极 2013年5期2013-11-20
- 108式传统杨式太极拳拳理探秘（7）
捶的动作也是传统杨式太极拳套路中五种捶法之一，动作由两部分——转身撇拳（捶）及弓步冲拳组成。“转身”强调了此动作身法的变化。在转身的时候，首先要注重的是虚领顶劲、尾闾中正，即以腰髋的转动带动身体沿纵轴旋转。左脚内扣135度，加强了身体向右后转动的幅度，使右脚随身体的转动能轻松地提起迈出。右脚的落点要稍偏右，双脚的距离与肩同宽，要避免双脚在同一直线上。左脚、右脚、身体重心垂线，三点确定了动作姿势的稳定性，加大了撇拳（捶） 动作的力度。“撇拳（捶）”也称为“反
少林与太极 2013年3期2013-09-06
- 108式传统杨式太极拳拳理探秘（十二）
体向左转，在传统杨式太极拳的练习中是指以髋关节转向左前方135度，使头部、躯干部位面向左前方，这样才能达到“肩与胯合”的要求，而不仅仅是腰部以上部位的扭动。随转身的动作，以右脚跟为轴，前脚掌微抬离开地面，向内扣转45度，再全脚掌踏实。此种脚法在传统杨式太极拳中称为“碾步”。它不仅是在身体转动时起到轴的作用，而且具有极强的杀伤力，即以脚的转动锁住对方的脚跟，再配合弓步的动作直接伤害对方的迎面骨。在练习时强调膝关节与右脚跟在同一纵轴线上转动，身体的转动也是围绕
少林与太极 2013年9期2013-09-06
- 108式传统杨式太极拳 拳理探秘（六）
仲三108式传统杨式太极拳 拳理探秘（六）文/崔仲三十七、斜飞式“斜飞式”是杨式太极拳套路中在隅向（斜向）完成的动作之一。“斜飞式”动作有两点要注意。一是右脚收回落地点的正确与否，不仅影响到身体重心的稳定性，更重要的是影响到整体动作的继续完成。右脚回收落地点，要与左脚跟在同一横线上，左脚跟与右脚的距离是本人的肩宽（即本人一横脚宽），这样不仅能保证身体重心的稳固性，同时能为身体的右转、左脚的内扣打下良好的基础。右转体时，身体沿纵轴旋转，与左脚的内扣拧转同时进
少林与太极 2013年2期2013-08-02
- 108式传统杨式太极拳拳理探秘(八)
左、右分脚是传统杨式太极拳套路中，分脚、蹬脚、单摆、双摆四种腿法之一。四种腿法的共同之处就是一腿独立支撑，另一腿以不同的腿法出现。右分脚分五式分解动作完成，但这五式分解动作却是一气呵成的，动作之间没有明显的界线。动作的虚与实、开与合、起与落，都要做到主宰于腰、上下相随，一动无有不动，动作均匀柔和。如身体重心下坐(沉)时，双掌同时左右平撑，此时为开，右掌为实，左掌为虚。左脚迈出脚跟着地与双掌的动作同时到位，此时为合。左弓步，身体右转，双掌体前交错抹掌，右掌抹
少林与太极 2013年4期2013-07-12
- 108式传统杨式太极拳拳理探秘(十三)
、白蛇吐芯在传统杨式太极拳套路中，白蛇吐芯的动作过程与转身撇身捶的动作身法变化是一样的。白蛇吐芯的动作是传统杨式太极拳套路中两种探穿掌法之一，它的动作由两部分组成：转身收掌及弓步探掌。“转身”强调了此动作身法的变化。在转身的时候，首先要注重的是虚领顶劲、尾闾中正，以腰髋的转动带动身体沿纵轴旋转。双脚的距离与肩同宽，以避免双脚在同一直线上，左脚、右脚、身体重心垂线三者确定了动作姿势的稳定性，加强了掌的动作的力度。如转身撇身捶，“撇拳(捶)”动作的翻打是在大幅
少林与太极 2013年10期2013-07-12
- 杨式穴位埋植疗法加药物治疗慢性肾炎57例
医院穴位埋线专科杨式穴位埋植疗法加药物治疗慢性肾炎57例林良贵 浙江省台州市路桥区螺洋卫生院 台州 318046杨春景 杨灵景 杨良机 浙江省台州市黄岩区中医院穴位埋线专科慢性肾炎 杨式穴位埋植疗法 药物治疗2008年始我们用杨式穴位埋植疗法结合中西药治疗慢性肾炎患者57例，取得较好疗效，报道如下。1 临床资料选择2008年2月—2011年7月在我院治疗的慢性肾炎患者111例，排除进行血液透析和（或）腹膜透析的患者。将患者随机分为治疗组57例，男27例，女
浙江中西医结合杂志 2013年1期2013-05-11
- 108式传统杨式太极拳拳理探秘（十一）
蹬脚转身右蹬脚是杨式太极拳套路中唯一的一组转体360度连续做蹬脚的动作，动作难度比较大。身体向右后转动时，要以右脚跟为轴，身体沿纵轴而动，要虚领顶劲、沉肩垂肘、双臂平撑，以保持身体的平衡。左膝、左臂上下相随，双臂以右带左引之势辅助配合腰髋的转动。左脚的落点以蹬脚的方向（正东）为起点，向右后转体约225度，即右后（西北）45度方向。只有明确了身体转动的方向，掌握了转体的动作要领，转体动作才能完成得轻灵自如。左脚的落点正确与否，是影响动作延续性的要素。转体、左
少林与太极 2013年8期2013-04-29
- 太极催放花千树
徐西林一于学模，杨式太极拳名家，原济南市财政贸易委员会副主任。1943年出生，祖籍山东文登。1954年随父母迁居济南，谈起小时候习武的经历，竟是缘于一件小事：那时刚从文登来到省城，于学模老师身材不高，在班上就有当地人欺负这个乡下人，自然也有同学打抱不平。一天，一个同学对于学模说：“咱去练武吧，练好了他们就不敢欺负咱了。”于是，几个小朋友就跑到人民商场马老师（面包）、杨老师的跤场学起了摔跤，马老师还特意制作了几套小孩子穿的摔跤衣，逢观众多时也上场表演。后来搬
搏击·武印文踪 2013年8期2013-04-29
- 杨式太极拳传承发展研究
650021）杨式太极拳的创始人是杨露蝉（1799～1852）。杨露蝉为今河北省永年县广府城南关人。自幼好武，始学洪拳。为学太极拳到位于广平府西关大街的中药字号“太和堂”中当膳夫。这家药店的主人叫陈德瑚，系河南焦作温县陈家沟人。陈见杨忠实可靠，聪颖能干，又吃苦耐劳，在听闻杨露蝉想学太极拳的心意后，为其决心所感动。遂派他到家中干活同时把他介绍给陈式太极拳传人陈长兴。当时陈式太极拳传人陈长兴正借陈德瑚家授徒。过去，武林当中门户之见以及不传外姓的习气非常严重。
哈尔滨体育学院学报 2012年2期2012-12-07
- 108式传统杨式太极拳拳理探秘（2）
的动作造型是传统杨式太极拳套路中极具代表性的动作之一。此动作因双臂前后分展，犹如一条舒卷自如的长鞭而得名。单鞭动作的全过程（见图单鞭1～单鞭5）要体会动作开与合的有机配合，即开中有合、合中寓开、开合相济的原理。当然此原理不仅在此式中要遵守，而是式式都要注意。太极拳理论中提到的身法“外三合”之说，即肩与胯合、手与脚合、肘与膝合，在此式中表现得最明显，手、臂，与腿、脚，均含有上下垂直相对之意。所谓“相合”，不应片面、教条地理解为动作外形必须绝对垂直相对，而是在
少林与太极 2012年10期2012-04-25
- 杨式太极拳技击快架
文/陈雄杨式太极拳技击快架文/陈雄由于诸多原因，现在很多太极拳爱好者只知道杨式太极拳有慢练的传统拳架，不知道它还有快练的传统拳架，“慢”好像成了杨式太极拳的代名词，以至忽视了其慢的实质和快的一面，甚至有人认为如果把太极拳练快了就不是太极拳了，根本否定了快的重要性，盲目为了“慢”而慢练。殊不知慢是为了给快打基础，慢是练功的手段方法而不是目的。拳谚云：“慢如抽丝，疾如电挚。”只有慢练，才能细心对照自己的动作是否合乎太极拳的要领要求，精神和体力亦容易协调统一。对
少林与太极 2011年5期2011-11-17
- 武坛简讯
研究领域的空白。杨式太极拳名家林墨根逝世一代太极拳大师、太极拳推手名家林墨根先生于2010年2月2日12时在四川成都驾鹤西归，享年90岁。林墨根先生（1920—2010），生于1920年农历2月26日，祖籍四川省资中县铁佛场，16岁开始练习南拳，1957年以后投入杨式太极拳一代宗师杨澄甫的高足、杨式太极拳第四代传人李雅轩先生的门下，系统学习杨式太极拳，得太极真谛，成为杨式太极拳第五代传人中的代表。他的太极推手出神入化，被誉为“中国太极推手第一人”。林墨根老
少林与太极 2010年5期2010-09-12
- 四十二式太极拳不同流派风格
格，他们顶多说出杨式、陈式，其他不知所云。我想，对不同流派的技术特点茫然不知，又怎么能展现各家的技术风格呢？诚然，在太极拳运动蓬勃发展日益繁荣的今天，人人都投到名家、名师门下学理练拳是有些勉为其难，但搞清楚其技术风格特点总是可以做到的，否则也就辜负了专家们为了传承、发展中华古老的太极文化而煞费苦心进行编排的初衷。所以，笔者斗胆试对这套拳各流派技术风格作些诠释，以飨拳友。第一段（1～10动）1动“右揽雀尾”。由13个分动组成，前12个分动具备了杨式轻灵稳健、
少林与太极 2010年5期2010-08-15
- “十八图风波”与“实脚转”原则
胡克禹杨式太极拳的“揽雀尾”变“单鞭”是虚脚转还是实脚转的问题，长期以来，在杨式传人中一直争论不休，甚至杨家门人、亲族传人说法也不同，各执其辞。主张虚腿转者认为，“实脚磨转法”久练会损害膝关节的功能，造成膝关节疼痛，并说“虚转实不转”的练法是杨家老祖宗传下来的东西。而持“实腿转”练法者认为，实腿转负担重，久练可增强腿部力量，从而可以增强体质，增加下盘功力。两说争持不休，因为杨澄甫留下来的一百二十四张铜版照片及《太极拳体用全书》均无此照此说。1963年3月，
武当 2009年10期2009-10-30
- 浅谈杨式太极拳技击的“击打法”
松绪金杨式太极拳作为古代武术的一种形式，其理论指导与实践指南均是以杀敌防卫为基础的。这是由它产生与发展的原因而决定的，它的核心是技击，它能强身健体、延年益寿，也能自卫防身、抗暴搏击。早期杨式太极拳的推手和散手技击，允许拿脉扣筋、反关节、膝打、腿绊、肘击等法。成丰年间，先师杨露禅应邀进京授拳，其间挫败群英，人称“杨无敌”。可见当初的杨式太极拳术的威力并非一般，更进一步说明早期杨式太极拳是打出来的，不是推手推出来的。推手是杨式太极拳的训练方法和手段，它能起到推
少林与太极 2009年3期2009-05-13
- 一代宗师杨露禅和杨式太极拳
李庶铭杨式太极拳的创始人杨福魁(1799—1872)，字露禅，出身于河北广平府永年县城南关的一个农民家庭。永年县学武之风源远流长，杨露禅从小就学练少林拳。农闲时，他常在县城西大街一家粮食店打短工。有一天，一个恶棍闯进粮食店隔壁的太和堂药店，欺侮药店掌柜陈德瑚不是本地人，硬要廉价购买他的珍贵药材，还一边骂，一边要挥拳动武。只见陈德瑚把手一举，那恶棍随即跌倒在街上。杨露禅一见十分惊奇，过几天就向陈德瑚讨教拳术。陈德瑚起先总是含糊推辞，后来见杨露禅为人忠厚、满腔
少林与太极 2009年3期2009-05-13
- 杨式老六路：传统滋味意无穷
李俊贤１、杨式老六路：传统底蕴中华本色太极拳的强身健体作用已被人们公认，不仅中国人练，外国人也练；人民群众练，国家领导人也说好——我因此一直想学但没有机会。我见有的文章写道：在太极拳的拳宗歌中这样记载“太极之先，天地根源，老君设教，密子真传”，故可知太极拳的理论源于《道德经》，若太极拳习练得法，可调动内气之动，并能领略到某些层次的天人合一之境界，能激发出人在紧急情况下的应激能力。蓝晟老师在中华传统文化与太极健身系列讲座的提纲中亦讲到“走中华道统文化之路。”
中华养生保健 2006年6期2006-05-27
- 杨式太极拳风格的形成初探
及海内外，奠定了杨式太极拳发展的坚实基础。在众名家、传人的发展创新下，又演变出吴、武、孙各式太极拳。目前流传较广的陈、杨、吴、武、孙五家太极拳，从套路、招法、风格上看，杨吴武孙四家太极拳的走架、打手、名称、风格较为接近，传承关系明显，而陈式太极拳却和其它四家太极拳的风格迥异，甚至格格不入。由此引起了众多太极拳研究专家、爱好者的深思和疑惑。难道杨露禅在离开陈家沟后就对其所学的拳术进行了改造创新形成了自己的风格吗?要如此说，杨露禅更是一代创拳的武学大师了。然而
武当 2000年12期2000-06-13
- 德溥功深两导师 天遣太极挽梦回
终生不渝的努力，杨式太极一定会在全国乃至世界深入人心。”在傅老温文的外表下，我看到了老一辈太极宗师的一颗赤诚奉献的心。我被他的责任心所感动，被他的极强的亲和力和魅力所感染。我慎重地进行了承诺。从此开始了我悠悠的艰难探索的太极之路。浸淫于拳经，泛览于拳论，简练于西文，揣摩于拳功。每日工余四个钟头以上功课，晨昏无间，风雨无阻，几十年如一日，从无间断，人称“拳痴”，号称“绵王”。如果说当初习武仅为练身养性，从此已化为我的责任和信念，杨氏太极将伴随我的终生。现我陆
武当 2000年9期2000-06-13
- 129式太极拳的历史
黄林鹏、其题为“杨式太极长拳”一文。其文章下半部分，黄先生对《杨式秘传129式太极长拳》一书有不同看法，这些看法意味着三个方面：1、社会上别人也有太极拳何说秘传；2、褚桂亭先生当时不可不知此拳；3、129式长拳传系不清楚。总的概括起来就是针对“秘传”二字而来。黄先生虽然对各式太极长拳情况知之不少，但是他对129式长拳的来历却不太清楚，因此，其见解也在所难免。为了对129式长拳的历史与师承脉络清晰起见，能使广大的长拳读者进一步了解“129式长拳”的来历，阐明
精武 1999年10期1999-06-13