108式传统杨式太极拳 拳理探秘（六）

文/崔仲三

108式传统杨式太极拳 拳理探秘（六）

文/崔仲三

十七、斜飞式

“斜飞式”是杨式太极拳套路中在隅向（斜向）完成的动作之一。“斜飞式”动作有两点要注意。

一是右脚收回落地点的正确与否，不仅影响到身体重心的稳定性，更重要的是影响到整体动作的继续完成。右脚回收落地点，要与左脚跟在同一横线上，左脚跟与右脚的距离是本人的肩宽（即本人一横脚宽），这样不仅能保证身体重心的稳固性，同时能为身体的右转、左脚的内扣打下良好的基础。右转体时，身体沿纵轴旋转，与左脚的内扣拧转同时进行。重心右移，并不意味着身体位置可以左右晃动，所以右前脚掌踏地要有力度，不是虚放，要有承重感，这样既能保证左脚转动时的灵活，同时也能控制身体动作姿态的稳定。

二是以腰为轴，腰髋的转动带动上下动作相随相合。双掌的绞手、合抱动作与右脚迈出的动作要同时协调进行。松腰沉髋是重心稳固的保障，也是为右臂的掌积蓄力量。身体右转，重心右移成右弓步，左脚的弓蹬催动右臂右掌向体右前出，意贯右臂外侧。左掌的采按同时含有向下的沉劲和向下外的采按劲。

也可以讲，斜飞式动作的一合一开也是传统杨式太极拳术中“开合劲”的体现。太极拳的动作不外开、合的基本动作组合。拳谚云：“开合虚实，即为拳经。”“架子不外虚实开合。”开时心意与手足俱开，发劲制胜，这种劲就称为“开劲”。而合时心意与手足俱合，蓄劲待发，这种劲就称为“合劲”。开中寓合、合中蓄开，是相辅相成的。身法的正确，肩肘的松沉，右臂与右脚的同向，这些都是斜飞式动作完成的要素，在练习中也是相当重要的。

十八、海底针

斜飞势1

斜飞势2

斜飞势3

斜飞势4

目前此式的动作名称民间流传的有“海底捞针”、“海底藏针”、“海底探针”等等，但其义都是讲此式动作是低架虚步，动作意识是相同的。本文采用的是“海底针”名称，是澄甫宗师所传。

海底针1

海底针2

海底针3

在传统杨式太极拳术中，虚步步形可以归纳为三种：高架虚步，如白鹤亮翅；中架虚步，如手挥琵琶；低架虚步，如海底针。这三种虚步由于动作外形不同，支撑腿的承重也不一样。

海底针动作属于低架虚步，首先支撑腿的膝关节要与脚的方向一致，上下相对，这是松腰沉髋要领实施的关键。其次身体重心的分配，海底针前脚的承重感要比其他两种虚步的承重感要大一些，可以讲是前四后六。海底针的动作上体不是直立的，而是折体（即身体向前俯身）下坐的，因为上体要前俯舒展伸拔，为了保持身体的中定和稳固性，所以六成的重心放在支撑腿上；同时前脚又要避免由于身体的前俯而产生的动作不稳定，就必然要加强前腿的支撑力，增强了承重感，以四成的力量放在前脚。绝不能单纯地追求动作外形的低架势，而采取“双重则滞”的五五分成的做法，双腿同时屈膝下弯、将右掌做成“劈掌”或“砍掌”的动作，这样都是错误的，也不可上体稍有前倾就弯腰驼背、耸肩缩首。只有下盘稳固，上体前倾不超过45度，才能保证上肢动作的自如、连贯、和顺。随身体的转动，右掌由胸前大弧度画立圆向前下斜插掌时，要转腰顺肩，力贯指尖。这就是传统杨式太极拳术中“钻劲”的体现。左掌向前的立圆弧形下落，为右掌的动作增加了稳定感和力度。拳谚云：“上欲动而下自随之，下欲动而上自领之；上下动中部应之，中部动而上下和之。内外相连，前后相需。所谓一以贯之者，其斯之谓矣！”

十九、闪通臂

目前此式的名称在民间流传中还有“山同背”、“扇通臂”等。“闪”字含有躲闪、化解、快速之意。“山同背”，是指双臂、头，动作外形如“山”字形。“扇通臂”则指动作定式时，背部舒拔似扇面。这个动作的名称虽然在文字上不同，但其动作外形、技击含义是一样的。本文采用的“闪通背”，是依据澄甫宗师所传。

当我们做闪通臂动作1身体向右的转动时，是由低架的动作姿态恢复到身体中正的动作架势，身法的变化是由腰髋的转动，带动上体向右拧转，同时右臂内旋、翻转上提，这是传统杨式太极拳术中的劲法之一“提劲”的体现，为提上、拔高之意。提时要借腰的拧转之势、腰腿之力，双掌随腰转动起身翻掌，蕴含着快速躲闪、化解之意。右脚迈出时，要松腰髋，顶头悬，沉肩肘，双臂撑圆，是力量的积蓄。

做动作2时，腰髋沿水平位置移动，带动身体立身弓步，右腿的弓蹬之力催动双掌推撑动作完成。这一推一撑，也蕴含着快速进击之意。推掌时左臂不可僵直，要自然撑圆。右掌的上撑要含微向后的引带劲力，是顺步撑架掌，身体要侧向前。

定式时要达到势停意不断，立身中正，肩与髋、肘与膝、掌与脚的形合意连。松肩沉肘，含胸拔背，将劲力贯通于腰、背、肩、臂，意撑八方。

闪通臂1

闪通臂2

闪通臂3

闪通臂3（正面）