右脚
- 少林秘传二十四腿
，我乘仰身之势，右脚由下向上弹踢敌裆部。二、小蛇摆尾1. 敌右进步，右兜弓拳击我头部。我将左脚向左后斜侧方闪一步，屈膝下蹲，偏身下沉。2.随即，我左脚向左斜前方上步；同时，右腿扫踢敌裆部。三、上虚下踢1.我左脚进步，以右反背掌为力点，向敌面部甩击。2.敌抬手来架。我右脚弹踢敌裆腹部。四、蜻蜓点水1.我左脚前移步，右掌向前甩击敌面部之际，右脚点踢敌左小腿前胫。2.我右脚迅速落步，一点地，右脚再度弹踢敌小腹。五、海底捞月1.我左进步，左掌穿击敌咽喉。敌吞身，起
少林与太极 2022年4期2022-06-29
- 少林金刚十八腿
.敌抬手来架。我右脚弹踢敌裆腹部。二、蜻蜓点水【用法】1.我左脚前移步，右掌向前甩击敌面部之际，右脚点踢敌左小腿前胫。2.我右脚迅速落步，一点地即起脚，再度弹踢敌小腹。三、海底捞月【用法】1.我左进步，左掌穿击敌咽喉。敌吞身，起左手封架我左腕外侧。2.我迅疾将左掌旋腕扣抓敌左手腕，体左转，右掌顺其左臂下横击其左肋。3.随即，我右腿向左上勾捞敌左小腿；同时，右手向右后扳敌胸部，致敌后跌。四、野马挣网【用法】1.我右脚进步，左拳击敌胸部。敌用左前臂向右格挡。2
少林与太极 2021年7期2021-11-02
- 《今天明天后天大后天》
曾经仔细观察自己右脚的大脚趾，除了有一点翘，实在没有什么不同。那为什么它老是把我的袜子咬一个洞呢？我的左脚就很乖，它从来不咬袜子。所以我特别喜欢左脚。我给它穿得比右脚漂亮。玩滑梯的时候有很多规矩，我们要乖乖地排队、把鞋脱掉，我们不能想怎么玩就怎么玩，不能头朝下倒着滑，也不能在滑梯上逗留太久。我把鞋脱掉的时候，他们笑着拍起了手：“丘丘穿错袜子啦！”“No（不）！”我大声说。我的声音很响，他们的笑声也很响。没有一个人了解我，他们觉得可笑极了。我说破了嘴皮子也没
全国新书目 2021年5期2021-06-30
- 轻松潇洒，节奏连贯
重心移至左脚，用右脚的前脚掌拍击地面1次；正拍时，右脚掌向前半步，重心移到右脚上，脚跟不可落地。2拍：前半拍时，左脚掌在右脚的内侧拍击地面1次；正拍时，左脚掌再向前半步，重心移至左脚掌。3～8拍：重复1～2拍的动作。（三）踢踏追步准备姿势同上，练习方法：1拍：前半拍时，右脚掌拍击地面1次，重心在左脚；正拍时，右脚向前半步，用右脚掌拍击地面1次，重心在右脚。2拍：前半拍时，左脚掌在右脚后面跟上半步，脚掌轻轻拍击地面1次，重心在左脚；正拍时，右脚掌轻轻拍击地面
青春期健康·家庭版 2021年5期2021-06-04
- 轻松潇洒，节奏连贯
——踢踏舞介绍
重心移至左脚，用右脚的前脚掌拍击地面1次；正拍时，右脚掌向前半步，重心移到右脚上，脚跟不可落地。2拍：前半拍时，左脚掌在右脚的内侧拍击地面1次；正拍时，左脚掌再向前半步，重心移至左脚掌。3～8拍：重复1～2拍的动作。（三）踢踏追步准备姿势同上，练习方法：1拍：前半拍时，右脚掌拍击地面1次，重心在左脚；正拍时，右脚向前半步，用右脚掌拍击地面1次，重心在右脚。2拍：前半拍时，左脚掌在右脚后面跟上半步，脚掌轻轻拍击地面1次，重心在左脚；正拍时，右脚掌轻轻拍击地面
青春期健康 2021年9期2021-06-02
- 幼儿“唤醒四肢”健康体能课间操
，3～4拍左脚并右脚，同时双手握拳收于腰间，身体还原直立（图2-2）;5～8拍与1～4拍动作相反。第2个8拍：1～2拍双脚同时向外打开，手臂用力向前伸并且转动手腕（图2-3），3～4拍双手握拳收于腰间，身体还原直立;5～8拍重复1～4拍。第3个8拍：重复第2个8拍。第4个8拍：1～6拍两臂伸直，双手向下按压地面3次（图2-4），7～8拍双手握拳收于腰间，身体还原直立。3.腿部激活与髋关节灵活性第1个8拍：左脚-右脚依次后踢腿跑，同时两臂上举转动手腕（图3-
中国学校体育 2021年10期2021-04-26
- 鞋子跑飞了
下一空。哎呀，我右脚的鞋子飞出去了！我咬咬牙，一脚高一脚低地跑向终点。结果大家都猜到了，我遗憾地得了最后一名，懊丧得都快要哭出来了。这时，有照相机对着我闪了几下，我立马“阴转晴”，满脸堆笑。我对摄影师说：“老师好！请您别拍到我的光脚丫。”哎呀，我一拍大腿，我右脚的鞋子还没捡回来呢！我赶紧向跑道张望。这时，只见体育老师拎着一只红鞋子向我走来，我顿时像见了亲人一般扑了过去……
小猕猴学习画刊 2020年11期2020-12-28
- 左鞋和右鞋
候总是将重心放在右脚上，于是右脚鞋也不高兴了，它想：为什么每次都要我来承重？把苦累和磨损总先给我？于是，左脚鞋和右脚鞋都心怀鬼胎，双方互相抱怨，谁都认为自己的功劳大。它们想，鞋子的损坏程度最能说明它们对主人的巨大贡献。一天，左脚鞋趁着主人走路不注意，狠狠地飞向一块大石头，鞋子踢出了很远，当主人拾起它的时候，发现前鞋脸已经被撞破了。主人非常心疼，为了这只鞋子自责了好长时间。本来主人可以不穿这双鞋了，但由于右脚鞋是完好的，所以主人将左鞋进行了修补，又接着穿了。
37°女人 2020年12期2020-12-15
- 自己的方法最好
遍给大家看。抬起右脚，跨出去;抬起左脚，跨出去。一、二，一、二，这样就可以从A走到B了。”蚊子说：“我有3对脚，但是由A点到B点最好的方法，还是用我的翅膀飞过去！”蜈蚣说：“我有50对脚，我无法同时抬起50只右脚或50只左腳啊！”蛇说：“我连脚都没有，如何抬起右脚和左脚？”风说：“我连形体都没有，哪来的脚？”老师只是提供自己的方法，每个学生要发现自己的特长，而非单纯模仿老师的方法。用自己的方法达到老师所说的目标，才能青出于蓝而胜于蓝。（裴金超摘自《燕赵老年
思维与智慧·下半月 2019年11期2019-12-13
- 大红拳（三）
脚重心移至左腿，右脚收回至左脚旁，左手收至左胸前。然后向前向右抡出，右脚向前蹬出，左手自然向后摆动。（图38、图38附图）三十九、馒头锥右脚在左脚前落步震脚，脚尖外摆，身体右转，左拳收至左耳旁，同时左脚提起。然后向前上步成左弓步，左拳向前冲拳，拳心向下，右拳随动作由前向下向后摆至与肩平，两臂成一直线。（图39）四十、提捶右脚上前一步成右弓步，右拳由后向下、向前、向上提拳，力达拳背与左拳平行，双拳相距一寸。（图40）四十一、跐步网捶右脚提起，右拳回收右转。右
少林与太极 2019年2期2019-12-12
- 大红拳（四）
）五十二、泄步斩右脚向右前方迈半步，身体左转，重心移至右腿变成左虚步，同时，左拳变掌收回左腰间，随即用左掌背向外侧击打。右手不动。（图52）五十三、转身劈身体右转，重心移至左腿，左掌变拳收回左腰间。右脚上前变右弓步，同时右拳自上向下劈出。（图53）五十四、一扒波脚右脚脚尖外摆踏实，以左脚的脚内侧向右前方擦着地面击出，同時两手摆向身后。（图54）五十五、戳手左脚尖外摆落地重心移至左腿成左弓步，右拳变掌，掌心朝下，向前方戳击，左掌变拳。（图55）五十六、变脚左
少林与太极 2019年3期2019-12-12
- 一的开始
喊一你说先左脚再右脚我就跨出左脚然后跨右脚你说1+1我就写下2你说自己洗衣服我就第一次洗衣服做饭、打扫卫生再然后，第一次坐公交车第一次自己睡觉第一次考第一名…… ……我說树叶落了你说等到春天又会发芽我说壁虎的尾巴断了你说不久又会长出来我的牙齿掉了你说还会冒出新牙在我的世界里站出来无数个开始回头望去就像一个个竹节努力地向上拔你说这是一元复始于是，我把每一天活成了新的起点
广东第二课堂·小学 2019年9期2019-09-28
- 大红拳（八）
一十二、收步一抄右脚收回，双脚并拢，右拳向下、向内，再向上、向外顺时针格挡。左手臂展开，拳眼朝上。（图112）一百一十三、双挽打双拳收回至胸前，拳心朝下。两拳向下挽手再向两侧击出。（图113）一百一十四、双扳身体右转，双拳向上、向内、向下扳压至胸前，拳面相对。（图114）一百一十五、单侧重心移至右脚，左脚脚面绷直上踢，左拳变掌击打左脚面，右拳收至右腰间。（图115）一百一十六、后斩一捶提右腿，后退一步，左脚尖内扣，成右弓步，右拳拳背向后上方击打。（图116
少林与太极 2019年7期2019-08-20
- 自己的方法最好
遍给大家看。抬起右脚，跨出去；抬起左脚，跨出去。一、二，一、二，这样就可以从A走到B了。”蚊子说：“我有3对脚，但是由A点到B点最好的方法，还是用我的翅膀飞过去！”蜈蚣说：“我有50对脚，我无法同时抬起50只右脚或50只左脚啊！”蛇说：“我连脚都没有，如何抬起右脚和左脚？”风说：“我连形体都没有，哪来的脚？”老师只是提供自己的方法，每个学生要发现自己的特长，而非单纯模仿老师的方法。用自己的方法达到老师所说的目标，才能青出于蓝而胜于蓝。
思维与智慧 2019年22期2019-04-02
- 踢毽子
左手扔出粉笔，用右脚踢了出去。”有的说：“丁老师轻轻一抛粉笔，抬起右脚一踢，粉笔像一颗子弹飞了出去，在空中画出了一道弧线才落地。”我是这样说的：“丁老师左手扔出粉笔，猛地用脚尖把粉笔踢了很远才落地。”听了同学们各自不同的描述，我学到了很多。病状：文章基本通顺，为什么字数还是那么少呢？是因为没有描述细节，也没有写出自己的感受啊！加工后的作文今天我们上了一节有趣的课，丁老师拿起一个粉笔头，做了一个踢毽子的动作，把粉笔头踢了出去，并让我们描述这件事。同学们有的说
少年文艺·我爱写作文 2018年3期2018-03-09
- 踏板上的有氧健身操
心处，左脚上板，右脚跟上，左脚下板，右脚跟上，站在地面。练习时注意，脚要踏在板中心。V字步V字步与基本步相似，但在板上时两脚分开。练习时，站在踏板前方的中心处，左脚上板，踏于板中心偏左，右脚上板，踏于板中心偏右，使两脚呈“V”字形，之后，两脚依次还原，站在地面。需要注意的是，在地上时两脚呈自然站立姿势，在板上时，两脚分开，与肩同宽。点板步面向踏板站立，双手叉腰，左脚踏上板，右脚踏上，脚尖点板，右脚、左脚依次踏下板，左脚脚尖点地。然后右脚踏上板，左脚踏上，脚
益寿宝典 2018年8期2018-01-27
- 放松足底筋膜可拯救扁平足
上，取一网球置于右脚足底处，先用脚底从前往后滚动网球，再从左往右滚动网球，当感到足底有压痛点，可用网球多滚动该处。两侧轮换，重复相同动作。第二式：站式滚球动作要领：两脚分开，与肩同宽，继续将网球置于右脚足底处，先用脚底从前往后滚动网球，再从左往右滚动网球，当感到足底有压痛点，可用力深压网球。两侧轮换，重复相同动作。第三式：拉伸腓肠肌动作要领：坐于椅子上，准备一条弹力带，两手抓紧弹力带两端，右脚伸直，同时右脚脚掌用力绷直弹力带，保持3～5秒。再用力拉紧弹力带
益寿宝典 2018年13期2018-01-26
- 探析“脚转”在摩登舞中的运用
脚掌右环转；前进右脚掌右轴转(撇转)；前进从左脚掌前进右转至右脚前进脚掌右轴转为滑轴转；前进左脚掌左轴转；后退左脚掌右轴转； 后退右脚掌右轴转七种类型。双脚拧转分为前进右拧转：右脚置于左脚跟外侧，左脚在前右脚在后，左脚跟右脚掌右转； 前进左拧转：左脚置于右脚跟外侧，右脚在前左脚在后，右脚跟左脚掌右转；后退右拧转：左脚置于右脚趾外侧，左脚在前右脚在后，左脚跟右脚掌右转； 后退左拧转：右脚置于左脚趾外侧，右脚在前左脚在后，右脚跟左脚掌左转；三、脚转在摩登舞中的
体育风尚 2018年2期2018-01-11
- 东海岸风格排舞运动舞步示范与教学
以右海岸步为例，右脚向后退一步，左脚向后撤一步并步于右脚旁，右脚再向前迈一步，左脚保持原地不动。左海岸步动作与其动作相同、方向相反。锁步：以右前锁步为例，右脚向前迈步，左脚向前跟一步锁在右脚后，右脚再向前迈步，身体重心不变。左前锁步与其动作相同、方向相反。一、曲目介绍《一起歌唱》（sing along songs）是一首初级的排舞曲目，有4个方向的变化，前奏为16拍，舞步动作共32拍，起步脚为右脚。二、《一起歌唱》舞步示范与教学1.第1个8拍动作分解示范与
中国学校体育 2017年9期2017-11-30
- 现代风格排舞运动舞步示范与教学
个4拍。起步脚为右脚，舞序为：间奏1AABCC、间奏2ADDBCC、间奏3、间奏1CC、间奏2。二、《爱出发》舞步示范与教学（一）A组合动作的分解示范与教学1.第1个8拍动作的分解教学动作步骤：第1～4拍：右脚开始，前跑4步，双手握拳，手臂自由摆动；第5拍：右脚向右侧迈步，右手叉腰，左手抬臂，手掌贴于头顶；第6拍：左脚向右后方做点地动作，头部向右转，眼睛目视的方向与身体方向一致，左手贴于头部左侧；第7拍：左脚向左侧迈步，双臂侧平举，双手成响指；第8拍：右脚
中国学校体育 2017年7期2017-10-11
- 少林太祖长拳
——黄治武演示
下环绕。重心移至右脚，目视右方。（如图21）图21动作二十二：接上式。右掌由下往内，左掌由上向外环绕，同时插右脚于左脚后侧，脚尖点地。目视左方。（如图22）图22动作二十三：接上式。向右开步，同时右掌由下往内，左掌由上向外环绕，同时移重心至左腿。目视左方。（如图23）图23动作二十四：接上式。右掌由内向外环绕，左掌由外向下环绕。重心移至右脚，目视右方。（如图24）图24动作二十五：接上式。右掌由下往内，左掌由上向外环绕，同时插右脚于左脚后侧，脚尖点地。目视
少林与太极 2017年9期2017-09-21
- 少林绝学昭阳拳（二）
—— 释德扬法师演示
4图14-5接着右脚右转90度，翻身，两臂如燕子展翅分于头顶两侧，左脚仍绷直后蹬。目视前方。（图14-7）紧接上一动作，左脚向后蹬直落地，右脚在前屈膝成右弓步；同时两掌在两侧环绕一圈后，在胸前两侧掌心相对伸臂立掌前推。目视前方。（图14-8、图 15-1）图14-6图14-7图14-8图15-1要点提示：左脚前踢时仰身，两手向两侧环绕并迅速向右翻身，动作要连贯协调。“敬德推门”接上一动作，中间不停，仰身踢腿后立即转身，两手环绕，左脚落地，至身前时成右弓步前
少林与太极 2017年8期2017-08-11
- 排舞运动基本步伐与教学示范
始。以右腿为例，右脚向正前方踢出，左脚保持原地不动；右脚原地踏步；左脚原地踏步（见图4）。图42.踢旁旁（kick out out）动作步骤：从预备姿势开始。以右腿为例，右脚向正前方踢出后，向右侧迈出一小步，左脚抬起向左侧迈出一小步（见图5）。图53.踢换点（kick ball touch）动作步骤：从预备姿势开始。以右腿为例，右脚向正前方踢出，左脚保持原地不动，右脚原地踏步，左脚抬起原地点地，还原至预备姿势（见图6）。图64.踢换交叉步（kick bal
中国学校体育 2017年3期2017-06-05
- 享受足球，热爱足球
到球了，一个队员右脚一勾，定住球，迅速环顾四周，然后用脚背轻轻地一拨，球就飞快地滚到了弟弟的脚边。弟弟用右脚顿了一下，球就稳稳地停在他的腳下。随即他抬起右脚大力一踢，球在空中划出了一个漂亮的弧线，稳稳地落在站在对方球门前的一个乙方队员附近。那队员刚开始愣了一下，但很快就反应过来，抬起右脚轻松一射，球进了。顿时，人群沸腾了，场上场下欢呼声一片，此刻，我才发现我紧张得衣服都被汗水弄湿了。不一会儿，长长的哨声响起，比赛结束了，我跑上去激动地抱住了弟弟。看的次数多
作文成功之路·作文交响乐 2017年3期2017-05-30
- 开平区中学运动员掷标枪最后用力右腿工作特征的研究
关键词：掷标枪；右脚；右腿；最后用力；开平区中学运动员1 开平区各类学校标枪运动员调查人数通过确定调查的人数，男生女生的比例，发放调查问卷全面的了解开平区标枪运动员基本情况，使我所研究的课题更加深入，研究结果更加全面。对不同学校，不同年龄的运动员进行调查，可以使建议更加合理，为体育教师课余训练提供理论和实践依据。由表1可知，初中学校调查了3所学校，这3所初级中学在开平区是非常具有代表性的，是开平区重点中学，总共调查了16人，其中男生12人，女生4人这些同学
东方教育 2016年22期2017-04-07
- 教你一曲瘦腰恰恰舞
利第一节：1拍，右脚向后一步左脚点地。重心落在右脚，两臂弯曲放在腰间自然摆动。2拍，重心前移落在左脚。3～4拍，向右采用并合步的节奏原地向下跺脚。5拍，左脚向前一步右脚点地，重心落在左脚，两臂弯曲放在腰间自然摆动。6拍，重心后移右脚。7～8拍，向左采用并合步的节奏原地向下跺脚。第二节：同第一节。第三节：1拍，右脚在左脚左侧方点地，重心随之前移，同时身体左转90°，右手五指轻扶右胯且肘外展，左手手心向下并左斜上伸直拉起。2拍，重心随之后移落至左脚，同时身体右
现代养生·上半月 2016年2期2016-09-10
- 开自动挡车，为什么不能左脚刹车、右脚油门
么不能左脚刹车、右脚油门一、为什么不能左脚刹车、右脚油门？1.现在虽然大部分人都是买自动挡车，但是在考驾照时，却几乎都是考的C1驾照。所以，在学车时，由于手动档车有离合，是必须右脚掌管刹车和油门的。由于最初学车时接受了这样的驾驶方式，在后续的开车生涯中也会继承下来，久而久之就形成了一种本能的习惯。而在遇到紧急情况的时候，人大多都会出于本能的进行操作反应。自然而然的就会右脚松油门踩刹车。2.如果是左脚负责刹车，右脚负责油门，当两只脚都有分工的时候，遇到紧急情
中国机械 2016年7期2016-09-03
- 太极马扎（二）
9-1），左脚向右脚靠拢脚尖点地（图9-2），左手画弧360度置于头上（图9-3）（面向东南眼向下看）。10.推挡四方左脚落下，右脚抬起震脚落下（图10-1），右手握扎内转180度，由下向上平举胸前，双手握扎，左脚向前上一步，右脚跟步成四六步（图10-2），双手同时开扎前推（图10-3），面向西北。右脚落下左脚翘起，身体重心后移于左腿（图10-4），双手将扎合闭下落，左脚内扣身体向右转180度（图10-5），双手握扎于胸前（图10-6），右脚向前上一步，左
少林与太极 2016年6期2016-08-05
- 少林秘传小罗汉拳（下）
两腿交叉成插步，右脚跟踮起（图72）。2？郾身体全蹲坐地，右肘臂枕于左脚掌，拳面抵右额，左拳抵住右脚，形如睡觉（图73）。二十五、推掌扳手1？郾起身，身体向左拧转，两腿成右虚步，右脚尖点地，同时，收左拳于腰间，右掌向前推出，高与肩平，掌尖向上。目视右掌（图74）。2？郾提右脚原地踢脚垫步，左拳变掌后由腰间穿出。两掌在身前向内绕手拨掌后，向身体右侧击掌，下盘成右弓步（图75、76）。3？郾右脚向前迈出一步，左脚随之跟上，两脚仍保持右弓步，同时，两掌向内绕手拨
少林与太极 2016年5期2016-07-18
- 金刚霸王肘
）。二、弓步挑肘右脚前上成弓步，挑右肘（图2）。三、马步侧顶肘左脚前上成弓步，左肘侧顶（图3）。四、跪步砸肘右脚跟半步成跪步，同时下砸右肘（图4）。五、弓步侧顶肘右脚前上成弓步，同时用右肘侧顶（图5）。六、马步格肘左脚前上成马步，同时左肘右前横格（图6）。七、弓步拐肘身体前移成弓步，左肘向左拐击（图7）。八、虚步格肘右脚前上成虚步，右肘左前格（图8）。九、叉步右顶肘左脚右插步，右肘右顶（图9）。十、转身拐肘身体左后转，随之左肘向左拐击（图10）。十一、动作
少林与太极 2015年9期2016-03-09
- 音乐学科学生肢体能动性的综合开发
滚地，两拍出右手右脚向最远处，身体延伸展开。四拍借助惯力返回向左滚地起身站起。⑦-8：前三拍，全身放松，中心移动；移向右时，头手顺势向右，移向左时，头手顺势向左。右左右的顺序，一拍一次。第四拍至第八拍，左腿单膝跪地，身体顺势向左滚地至双膝跪地，身体顺势向右画圈环动一周。⑧-8：两拍继续向左滚地，两拍出左手左脚向最远处，身体延伸展开。四拍借助惯力返回向右滚地起身站起。B.四肢协调训练准备：双脚与肩同宽，平行，脚外延着地，身体重心略微靠近脚掌，双手放松垂于身体
黄河之声 2016年21期2016-02-04
- 忽雷太极拳一路(九)
至左肩侧，同时收右脚至左脚内侧，右手则由上向下圆转至小腹前（图336、337）。【动作要领】云手时，眼随手转，两脚以脚跟为轴随两手左右云摆而碾转；重心随云手动作左右移动；右脚内收时立身中正，落脚后气向下沉。【易犯错误】云手时两手动作不协调，不能左右兼顾；重心不动，脚尖不摆；右脚内收时，重心上浮，上体左倾。【纠正方法】先单手练习一侧云手动作，熟练后双手配合练习；右手顺时针圆转，左手逆时针圆转；右手在上时则左手在下，反之亦然。每完成一侧云手动作后调整动作并稍作
少林与太极 2014年6期2014-09-27
- 六路钻第二路
——边门转
左脚半步，随后上右脚过左脚一大步，步成半马步。同时左手后拽，右手从后向前大力劈出。目前视，三尖照，六合合（图5）。【功用】如有人用左拳击我前胸，我左脚向对方右侧边门进步，用左掌一翻化敌击，上右脚同时用右掌劈击敌后脑(图6）。56第三势左手钻【盘法】承上势。以头领身，上左脚半步，随后上右脚过左脚一大步，步成半马步。同时右手后拽，左手从后向前上翻拧钻出。目前视，三尖照，六合合（图7）。【功用】如有人用左拳击我前胸，我左脚向对方右侧边门进步，用左掌一翻化敌击，上
少林与太极 2013年2期2013-08-02
- 苏秦步剑（上）
剑身（图5)。上右脚，左手左上摆，使剑于顶上继续后上摆，目视左手（图6)。左剑继续左绕至胸前抱剑，剑尖向左后方，右脚稍后抬成独立平衡状，右剑指右上举，目视左方（图7）。虚步立剑：右脚右跨落地成右弓步（图8)。重心左移，右脚后抬，体右后转一周，左剑随转身势于顶上自右向左绕一周，立剑于体前，同时提左膝，剑尖向上（图9、10）。一、望月探路体左转，左脚左跨成左弓步，右手换握剑左下刺（图11)。右脚并向左脚，右转身，右剑经上右劈，目随剑尖行（图12）。左脚左跨深蹲
少林与太极 2010年1期2010-11-17
- 铁龙炮捶精解
左脚同落，右拳与右脚同起(图2)。落式：紧接上动，右拳用力下剁，左拳用力配合同时往后拉。右拳用力下剁时，左右脚先后落地震脚，呈右鸡步(图3)。要求：1、这是一个完整的动作，要一气呵成。2、左式下落时，右式同起，左右式的转换在空中完成，不是左脚落地，而右脚再起。三、飞斩手起式：1、右脚上提，右拳变掌上钻至右头前，掌心向内。2、承接上动，右掌继续环绕外旋至掌心朝外，右脚下落。在右脚下落的同时，左脚提起，左掌上钻至左头前的同时，左脚也腾起(图4)。落式：右掌用力
武当 2009年9期2009-09-16
- 自然门柳叶十八掌（下）
方。(图2)3、右脚向上半步与左脚靠拢的同时，双手向两侧分开至体两侧，两手掌心向上托起，至头顶上方成两手心相对时，双手握拳成拳心向下，迅速下落至腰部两侧；同时，收腹挺胸，头向左摆，目视左方。(图3)要领：双拳下落要迅速，摆头要有力。4、左脚向前上一小步，右脚向前收于左膝后侧，左腿略屈膝；同时，左手向前探出，掌心向下，右手变掌以掌指向左前下方刺出，掌心向上，置于左手上方，交叉于腹前，目视前下方。(图4)5、右脚向右方略进一小步，全脚掌落地，左脚向右迈步靠拢于
武当 2009年4期2009-04-10
- 空手道讲座(12)
。2、屈抬腿：把右脚收屈抬到左膝旁(图2)。3、一次踢：用右脚踢击上段(图3)。4、二次踢：左脚起跳，身体腾空，右脚收回的同时，用左脚踢击上段(图4)。5、收腿：右脚着地，同时左脚收回(图5)。接下来用左脚踢，跳起腾空后用右脚踢，按相同的要领反复数次。二段连踢的移动练习步法：前屈步→前屈步。1、预备式：左前屈步站立，两拳向侧旁撑开。2、一次踢：左脚起跳，右脚利用膝部弹力踢击中段，此时左脚在空中收屈(图6)。3、二次踢：右脚收回，同时用左脚踢击上段(图7)。
精武 1999年12期1999-06-13
- 空手道教室
1)。2、攻方：右脚向前迈出一步成右前屈步，用右上段顺冲拳进攻。守方：在对手准备进攻的瞬间，以比对手更快的速度，左脚向前踏入，同时左掌将对方的前锋臂推开，进行上段推挡防守(图2)。3、守方：右手对准对方的心窝，实施里冲拳(图3)。4、守方：左手将对方冲拳推开的同时，右脚撤回左后侧，保持警惕(图4)。注意点：1、推挡中，身体向前，后发先至。哪怕错过一点机会，都有可能难以招架。所以要刻苦练习，直到熟练为止。2、里冲拳是在对方身体还在前进时实施的。上段冲拳Ⅱ防守
精武 1999年10期1999-06-13
- 你的双脚有差异
娣有句名言叫作“右脚是艺术家，左脚是工作者”。这种差异从出生后就开始了。如果在新生儿脚底板上抓搔一下，就会发现，右脚有反应，左脚则没反应。人的左脚主要起支撑作用，右脚是做各种动作的。因此，一般人走路，以左脚为主轴决定走路方向。运动员、舞蹈演员，戏剧演员主要以左脚为支撑，用右脚表演各种动作。东京奥林匹克运动会的体操冠军杰英拉夫斯加说:“如果左脚能稳定地支撑身体，就能取得好成绩。”因两脚职能不同，一般左脚底的接地面积都大于右脚。所以，买鞋要用左脚试穿合适，鞋的
青年文摘·上半月 1991年6期1991-01-01