素质拓展训练在初中体育教学中的应用路径探究

【摘要】初中体育教师组织学生开展多样化素质拓展训练活动，不仅可以更好地落实新课标的教学要求，进一步促进体育教学改革的发展，还可以更高效地实现学科素养教育目标，提升学生的身体素质和心理素质。为了使素质拓展训练达到应有的效果，文章从教学优化的视角出发，阐述具体的教学策略。

【关键词】素质拓展训练；初中体育；教学

在当前的素质教育背景下，如何使学生在德、智、体、美、劳等多个方面得到全面发展，已经成为各学科教师主要关注的问题。对于初中体育教师而言，若想更好地促进学生综合、全面地发展，不仅要教授学生基本的体育运动技能，还要有意识地开展多样化素质教育活动，以培养学生的个人品质，使其形成良好的观念意识和体育精神。为了真正实现上述目标，教师可以开展丰富多样的素质拓展训练活动，如游戏类活动、挑战类活动、益智类活动、团体类活动、个性化活动等。这样既可以突出学生的主体地位，又可以让他们在自主完成各种训练任务的同时，提升个人综合素养。

一、素质拓展训练的含义

在体育教育领域，素质拓展训练是以体育项目为载体，以拓展训练为手段，以真实体验为主要方式，以身心素质发展为最终目的的一种综合性素质教育活动。教师可以根据实际教学需求设计个人综合素质训练活动、团队协作综合训练活动。这样既可以激活学生的各种潜能，培养他们的意志品质，又可以培养学生的团队合作意识，提升他们的体育综合素养。

二、素质拓展训练的特征

（一）自我挑战特征

教师在设计素质拓展训练任务时，通常会设计高于常规训练难度的任务，同时，也会对学生的智力、体能等方面提出更高的要求。这意味着学生若想完成训练任务，则需要勇于突破自我，用良好的心态克服活动中遇到的各种困难，通过个人努力或协同互助等方式达成最终的训练目标。

（二）身心投入特征

素质拓展训练的形式与内容具有灵活性、自主性、拓展性、开放性等特点，区别于以往学生按部就班、模式化地完成训练任务。学生需要全身心投入，主动思考训练的目的和意义，积极发挥自身的主观能动性，将丰富的情感融入其中，在提高身体素质的同时，健全个人人格。

三、素质拓展训练在初中体育教学中的价值

（一）发挥学生的主体作用

素质拓展训练具有较强的开放性、灵活性、自主性、挑战性，而传统的机械化任务完成方式并不能满足此类训练任务的要求。对此，学生需要充分发挥自身的主观能动性，积极主动地参与拓展训练，并根据自己的理解，按照自身的意愿，选择适合自己的方式完成任务。由此可见，教师组织学生开展素质拓展训练活动，可以进一步突出学生的主体地位，使其更加自觉地发挥自身的各种优势和主体作用。

（二）促进学生的全面发展

教师创设各种各样的素质拓展训练活动，能够进一步促进学生的全面发展。在素质拓展训练活动中，学生不仅要完成教师布置的各种运动任务，巩固体育技能，还要有意识地训练自身的思维能力、观察能力、运动能力、协作能力、心理素质等，从而在潜移默化中提升个人的综合素养。

四、在初中体育教学中开展素质拓展训练的具体措施

（一）基于个体差异，布置素质拓展任务

教师应当尊重学生的主体地位，从“以生为主”的视角出发，根据当前班级学生的实际训练需求进行拓展训练任务的设计。另外，教师还需要考虑不同学生的个体差异与个性化发展方向，遵循学生的运动发展规律设计不同的训练任务。

对于初中阶段的学生而言，其个体差异体现在多个方面。从体能的角度出发，男生和女生在体育训练强度的适应性上存在差异，也在不同体育项目的适应性上存在差异。从兴趣的视角出发，学生对各种体育项目的喜爱程度存在差异，对不同训练任务的接受程度也存在差异。由此可见，教师若想让素质拓展训练发挥应有的作用，需要结合实际学情布置差异化、个性化拓展训练任务。

以负重短跑体育项目为例。教师在设计素质拓展训练任务时，需要考虑班级男生与女生在体能方面存在的差异。男生的身体素质较强，其负重能力也高于女生。基于此，教师需要准备不同质量的负重物，如2.5千克的沙包、3千克的沙包、5千克的沙包、7.5千克的沙包等。这样既可以减轻女生参与素质拓展训练的压力，又可以满足男生负重训练的需求。另外，教师还需要根据不同的负重设计与之相符的训练标准。比如，对于女生来说，2.5千克负重短跑为基础训练强度，3千克负重短跑为强化训练强度，她们可以根据自身的实际情况选择适合的强度进行训练；对于男生来说，5千克负重短跑为基础训练强度，7.5千克负重短跑为强化训练强度，如果想提高自身的负重能力，他们可以挑战稍有难度的训练任务。

教师布置不同强度的素质拓展训练任务，不仅能满足“以生为主”的素质教育要求，还能有效减轻体能较差学生的训练压力，并让自我挑战意识较强的学生获得更大的成就感，从而使差异化、个性化素质拓展教育达到应有的效果。

（二）围绕综合素养，开展素质拓展训练活动

素质拓展训练的主要目的是培养学生的综合素养。对此，在素质教育的过程中，教师需要从多个视角出发，开展丰富多样的素质拓展训练活动，布置多种素质拓展训练任务，切实提升学生的综合素养。

1.开展趣味游戏训练活动

追求学习的乐趣是学生的求学特点。由此可见，教师需要让学生对素质拓展训练产生浓厚的兴趣，使其形成较强的内驱力，进而提高自主训练的效率。素质拓展训练相较于常规的体育训练来说，训练强度更大且具有一定的难度。这意味着学生在完成这类训练时，需要付出更多的体力和精力，而这更容易让他们产生疲惫感和消极情绪，进而影响最终的训练效果。对此，教师需要关注学生的兴趣，从学生兴趣的视角出发，开展富有趣味的游戏化素质拓展训练活动。这样既可以增强体育教学的趣味性，又可以快速激发学生主动参与训练活动的兴趣，增强其自主训练的意识［1］。

例如，教师可以把短跑、长跑、障碍跑等跑步类运动项目综合起来，围绕培养学生自主意识的目标，创设“荒野求生”趣味游戏训练活动。首先，教师应设置游戏背景，如“在一次远洋航行任务中，你被风浪卷入海中，漂流到一座荒岛上，此时你的体力在不断透支，而身边的危险在不断增加，你需要运用各种方式尽快逃离此岛”。其次，教师需要把班级学生分成两个队伍，一队扮演荒岛上的各种危险因素，另一队扮演误入荒岛的船员。最后，荒岛上的“危险因素”需要不断制造困难，如荒岛野人的追捕、生存资源的抢夺、荒岛逃生路途中的障碍物等；而“船员”需要躲避追捕、争夺生存资源、与友人结伴逃生。学生能在“抓捕”“抢夺”“逃跑”等过程中，进一步巩固疾跑急停、短跑冲刺、变速急转等跑步技能，从而更好地提高短跑能力和长跑能力。这一训练活动具有极强的故事性、趣味性和互动性，能够快速激发学生自主参与训练的兴趣，使其全身心投入，努力完成任务。

由此可见，教师开展趣味化拓展游戏活动，既可以激发学生的体育训练热情，又可以提高学生的运动能力，使其在完成任务的同时，树立较强的自主运动意识。

2.开展自我挑战训练活动

对于初中阶段的学生而言，他们已经具备一定的体育运动能力，也具有一定的自我挑战意识。教师需要在素质拓展训练中巧妙融入各种挑战要素，如体能挑战、意志力挑战、灵活度挑战、勇气挑战、速度挑战等。此种设计思路不仅可以满足当前学生挑战自我的训练需求，还可以使学生获得更大的成就感，增强他们参与素质拓展训练的动力［2］。

以稍有难度的“风雨绳桥”拓展训练活动为例。此活动的主要目的为锻炼学生的反应能力、提高他们对特殊环境的适应能力、增强他们战胜困难的勇气、强化他们肢体运动的灵敏性和协调性、提高他们的平衡能力。首先，教师需要利用绳索、木板、木桩等物品制作绳桥，并提供用于制造“风雨”的工具。其次，教师需要把学生分成两个大组，让两组轮流进行过绳桥训练。再次，在过绳桥时，A组学生先排成一列纵队，按顺序从绳桥的一端走向另一端；此时，B组学生需要利用各种工具在绳桥附近制造“风雨”障碍，在保障活动安全的情况下，尝试阻挡A组学生通过绳桥。最后，A、B两组学生角色互换，由A组学生阻挡B组学生通过绳桥。学生通过在绳桥上躲避障碍物，能强化肢体的灵活性与协调性，提高反应能力和运动能力。此项素质拓展训练活动既要求学生在过绳桥时能够保持身体平衡，灵活躲避周围出现的各种障碍物，又要求学生克服内心对悬空绳桥的恐惧，勇于挑战困难。

3.开展智力开发训练活动

智力开发是体育素质拓展训练的重要组成部分。教师开展具有一定难度的益智类素质拓展训练活动，不仅可以激发学生主动参与、主动探索的热情，还可以促进学生的思维发展，开发他们的智力［3］。这里需要注意的是，教师在设计智力开发训练活动时，需要考虑学生当前的思维发展水平和体育运动水平，也需要了解学生在此阶段的智力发展规律。在此基础上，教师可以根据上述信息，选择学生已经掌握的体育技能，巧妙利用各种材料，设计具有趣味性的智力开发训练活动。

以“解谜逃脱”智力开发训练活动为例。教师可以利用密码锁、纸箱、绳索、木板、乒乓球拍、篮球、跳绳、飞盘、沙包等材料，把体操、乒乓球、篮球、跳绳、田径等体育运动项目与解谜益智类活动进行巧妙融合，让学生在解谜闯关的过程中提高运动能力、开发智力。比如，“解谜逃脱”活动的其中一个环节是颠乒乓球获取数字信息，从而解开密码锁。在这一环节，学生需要根据文字或图片的提示信息颠乒乓球，记录每次颠球的次数，按照要求排列颠球次数的顺序，然后输入数字解开密码锁，进入下一关。学生通过完成此项任务，既可以进一步巩固乒乓球颠球技能，又可以锻炼联想思维、推理思维、整合思维等多种思维能力，使智力得到有效开发。

4.开展协同合作训练活动

素质拓展训练教学既要培养学生“单独作战”的能力，提高其个人运动水平，又要培养学生的团队协作意识，使其形成较强的集体责任感和集体荣誉感。对此，教师需要从团体训练的视角出发，开展具有协同互动特点的素质拓展训练活动［4］。另外，在协同合作训练活动中，教师不仅需要为学生创造更多相互帮助、相互支撑以及相互配合的机会，还要对学生进行有效引导，让学生树立较强的相互配合意识，进而提高活动的质量。

以“三人两足”拓展训练活动为例。在活动开始之前，教师可以引导学生自行组成三人一组的合作小组，三个人站成一排，用布条把彼此相邻的脚绑在一起。在比赛的过程中，各小组需要从起点出发，三人合作跑到对面的彩旗处，再绕旗杆跑一圈后原路返回，最后用时最短的小组为获胜组。此项比赛对小组各成员之间的默契度、配合度、速度、体力等要求较高。小组成员需要找到一致的跑步频率，精确每一步迈出的距离，从而提高合作跑步的速度，取得比赛的胜利。

教师开展协同合作训练活动，能够有效培养学生协同合作的意识，提高他们合作互助的能力。另外，教师还可以借助更丰富的素质拓展训练活动培养学生的集体荣誉感，增强他们的团队责任感。

结语

综上所述，初中体育教师若想进一步增强课程教学的全面性与有效性，可以开展多样化素质拓展训练活动，引导学生完成各种训练任务，从而更好地达成素质教育的目标。

【参考文献】

［1］李锐，宫波.强化素质导向下的初中体育教学研究［J］.新课程教学（电子版），2022（19）：46-47.

［2］任红娜.素质拓展训练在初中体育教学中的融入途径探析［J］.田径，2022（10）：36-38.

［3］杨辉.初中体育与素质拓展的结合［J］.田径，2022（10）：38-40.

［4］王伟.初中体育教学中素质拓展训练的有效导入方法［J］.新课程教学（电子版），2022（8）：124-125.

作者简介：吴于友（1963—），男，贵州省黔西市协和中学。