初中体育教学中加强学生体能训练的探索分析

杨丽英

摘要：体育作为中学教育的一个重要组成部分，对促进学生的身体和心理健康发展都有着重要的作用。根据从2019年开始组织实施的《中国学生体质与健康调研》的数据显示，中国学生的身体发育水平不断提高，营养状况有明显的改善，体现出我国青少年的整体健康水平呈提高状态。但与此同时，耐力、力量、速度等体能指标却有待提高，这些又在提醒和督促着教师要重视并不断加强学生的体能训练教学。为了实现这一目的，教师可以从观念、计划、心理这三个角度有条不紊地加强体能训练教学，帮助学生通过体育锻炼来提高体能素质。

关键词：初中体育教学  体能训练  探索分析

一、联系教学实际，设计合理导入

教学导入是教学的重要构成环节。当前，相关教育学研究已经表明，学习兴趣是学生学习动力的重要来源。可见，有效的教学导入可以充分激发学生的学习兴趣，调动学生的学习主动性。[1]因此，为了确保教学导入可以有效达成预期的效果，教师在教学准备环节需要联系实际教学情况，从学生的兴趣激发入手，选择更为合适的教学导入方法进行设计。具体实践中，教师应根据初中体育教学的需求，结合学生的学习特点，利用实物、挂图、图标等直观教具，以图片、录像等形式进行直接导入，或者通过故事、问题、游戏进行导入。例如，在进行“球类运动基本技战术的运用”这一课的教学时，为了有效激发学生的学习兴趣，教师在实际教学中就可以从本课的内容出发，选择合适的途径进行教学导入。在本课的教学中，教师可以为学生展示一张图片，图片内容为两名篮球运动员正在争夺篮球。在完成展示后，教師可以提问：“首页图片上运用了篮球的哪项技术动作？”在学生做出了“篮球体前变向换手运球”的回答后，教师要予以肯定并点明本课所要教学的技巧，让学生做好学习的准备。又如，在进行“球类运动中常见的运动损伤及预防”这一课的教学时，教师可以使用教学工具为学生展示一些运动员在赛场上受伤的场景，并为学生配上相关的解释和说明，让学生明确“合理的预防是保护我们在球场免受伤害的首要方法”等内容。在明确这一内容后，教师就可以引导学生思考如何预防各种伤害，并让学生进行相互讨论。

二、后勤支持的辅助观

近年来，体育锻炼得到了越来越多家长的重视，说明体育锻炼的重要性已经逐渐地深入到家长的心中，在这一基础上，教师还要协助家长培养起后勤支持的辅助观。[2]在饮食上，教师可以主动地向家长分享合理的饮食方式，提醒家长重视家庭饮食习惯。适当的运动搭配健康的饮食能够显著强化体能训练的效果，提高学生的体能素质。在生活中，教师可以适当地鼓励家长多陪伴子女进行家庭体育锻炼。比如在周末时与子女一起进行打球、跑步、游泳等项目，这种方式既可以让学生感觉到运动的乐趣，参加体能训练的兴致更高，又可以观察学生体能训练的效果并及时与教师进行沟通，以便教师能够适时地调整体能训练计划。

三、进行平衡力训练，提升学生的整体素质

任何体育项目开展过程中，平衡力训练都是非常关键的，如果学生不能具备一定的平衡力，在运动过程中容易发生碰撞而导致摔倒，影响学生的身心健康发展。[3]所以在中考体育训练过程中也要增加对于平衡力训练的体育活动，从而提升学生的体育素养，促进学生的身心健康发展。比如单脚跳活动，既具有一定的趣味性，也能够锻炼学生的平衡能力，因此可以在中考体育训练中应用。当然，也可以通过两人三足等相关的活动来进行多人配合的相关活动，使学生在体育运动训练过程中也能够培养合作精神，促进学生的全面发展。

四、积极开展对抗赛，调动学生的课堂热情

比赛作为体育活动中的重要组成部分，当学生在经过强烈的对比和对抗之后，参加训练的兴趣更高，从而调动其课堂热情，自主进行体育训练，也有利于教师对学生进行针对性的指导。[4]初中体育教学活动在实施阶段，体育教师可定期开展对抗赛，激发学生的胜负欲，提升其竞争意识，从而促使学生主动参加到体育活动中，掌握相关技巧。比如：在对篮球活动进行指导时，教师可围绕学生的性格特点、身体素质等方面，将五六个学生分为一组，再由教师逐一进行指导，随后让学生们自主训练，并提出在7天之内由两个小组进行对抗赛，这种教学方式不仅能培养学生的竞争意识，而且也能让学生主动参与到训练中，为了集体荣誉感，全身心投入到比赛当中。

五、制订多元化评价方法

在初中体育教学活动开展阶段，建立多元化评价方法，能全面、直观反馈初中体育教学效果。值得注意的是，初中体育教学评价需要在重视学生测试水平的同时，也要综合考虑学生体育学习情况与身体发展情况等各个方面，利用学生的动态发展过程对相关信息进行收集。不同学生的身体素质不同，每一位学生所擅长的领域也存在很大的差异。所以，在对体育教学进行评价的过程中，体育教师一定要尊重并理解学生的个体差异，深入挖掘学生的内在潜力与优势，围绕学生的实际特点，制订多元化、差异化的体育教学评价方式，促使学生主动参与到初中体育教学中。除此之外，在体育教学评价时，也可参考学生所取得的进步，并将其进行全面的记录，以此来为后期综合评价提供参考依据。

参考文献：

[1]刘志平.中学体育教学中加强学生体能训练探究[J].体育风尚，2019（12）：32.

[2]钱琳.在中学体育教学中加强学生体能训练的探究[J].中学教学参考，2011（30）：86.

[3] 徐嘉庆 . 核心力量训练在提升中考体育成绩中的意义与作用 [J]. 智力，2020（23）：33-34.

[4] 李艳荣 . 核心力量训练对提高中考体育成绩的实践研究 [J]. 当代体育科技，2020，10（18）：41+44.