中学体育教学过程中如何提高学生体质

黎波

【摘    要】毛主席曾说：“青年人好像是早晨八九点钟的太阳”，因此，青少年不仅需要不断地学习，还需要有强健的体魄才行。由此，在当前教育背景下体育教学已成为了一个重要的教学内容。

【关键词】中学体育  学生体质  提高方法

中图分类号：G4      文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2019.20.168

从当前的教学背景来看，现在的教学需要的是拥有强健体魄，心理健全的学生，身体才是革命的本钱，只有拥有良好的体质，才能面对繁重的生活和复杂的学习。所以教师，要把握好在中学体育教学过程中的教学方法，要通过不同的方式提高学生们的体质，这样才能让他们在锻炼身体的同时，拥有更健全的心灵，面对他们接下来的生活与学习。那么接下来咱们就中学体育教学过程中，如何提高学生的体质进行探讨。

一、通过多样的教学方式，培养学生的体育兴趣

（一）融入疑问进行中学体育教学

从中学生的发展阶段来看，他们仍然处于比较好动，热爱新鲜事物的一个时期，加上自身的身体变化，正是青春期的一个发展时刻，所以以往的体育练习，往往会让学生觉得比较厌烦，没有实质的兴趣。一旦没有了兴趣的支持，中学生们的体质便不能得到很好的提高，长此以往，也不利于学生们的学习生活，毕竟身体才是面对一切的资本，因此，提高学生的体质，需要多变的教学方法和练习手段来培养中学生的学习兴趣。

我们可以将疑问教学融入到体育教学中去，将体育课堂教学疑问化。根据以往的教学经验来看，传统的体育教学进行的热身以及教学活动，都只局限于教师的自我教学层面，跟学生的互动比较少，没能给学生们一个提问思考的空间，从而打击了学生们体育学习的积极性。从本质上来看，学生们对于体育这门学科都是比较期待的，因为在这堂课上学生能够放松身心，得到心情上与身体上的愉悦。但是由于教学的枯燥无味，不免让中学生们感到厌烦无趣，没有得到很好的教学体验。 因此，在体育教学中，教师可以带着目的性，计划性来进行教学，让学生自身通过疑问的方式来进行课堂学习，毕竟体育本来就是一门需要互动，且要做好良好氛围的一科。所以，通过让学生亲自参与体验，设问解问这一教学过程，不仅能让学生解决好出现的教学问题，而且也能提高他们的学习兴趣，调动起他们的学习积极性，将课堂的氛围活跃起来。这样学生既能在轻松愉快的教学环境中进行体育教学学习，也能有效锻炼自身，将自己积极投入进去，从而帮助自身体质的提高，实乃一举多得之事。举个例子来讲，如在进行弹跳的课程训练上，可以给学生们提供些问题来进行思考，让他们通过观察来对比怎样跳得更远，并给学生提出为什么要用这种姿势进行练习。将知识融入到日常的教学中去，让学生主动去探索发现这些体育知识，激发出他们的思考积极性，而不是像以前一样只是模仿重复的体育练习，没有新意，毫无学习激情。所以，做好疑问教学，也是在帮助学生能更好的参与体育教学，得到更好的体育锻炼，增强自身体魄。

（二）丰富体育教学中的教学手段

在教育学中有种现象叫做罗森塔尔效应，指的是学生对于教师的教学往往会有一种教学期待性，这种期待性會让学生更加关注于教师的教学手段以及教学方法的运用。所以教师们为了到达一个不错的体育教学的效果，就要注意自身教学手段的运用。要让学生的期待性得到一定程度上的满足，从而才能使学生在体育教学的过程中，更加具有投入性，参与性。

举个例子来讲，比如在进行篮球的教学和练习时，就可以以分组的形式来对学生进行篮球教学的讲解。通过对篮球这项活动自身历史的讲解，带给学生们不同的活动形式，让他们在篮球教学过程中，体会到篮球体育锻炼的乐趣。当学生在这种多样的教学手段中，得到了期望的满足，他们便能在接下来的教学任务中提高他们的积极性，能更加集中注意力去进行下一步的学习，从而能间接地提高他们的身体素质，更有利于教师对中学生的体育教学培养。

二、发挥学生的体育特长，激发他们的体育潜力

（一）带给学生更多的体育教学选择

体育课堂教学并不同其他学科的课堂教学一样，他的选择性应该要更多一点，因为体育课的课堂教学地点是在室外，有更多的教学可能性。因此教师在进行教学活动的安排时，要给学生更多的课堂选择，激发学生的参与度，让他们在选择的过程中，能根据自身的喜好和兴趣特点进行不同的学习。从而激发出他们的自身体育潜力，迸发出更多的学习激情，让他们在进行体育教学活动中，参与的度更大，得到的体育锻炼效果更好，从而使他们能真正意义上得到体质的提升。所以，教师在进行体育教学的安排时，可以多增加一些竞赛以及娱乐性的体育活动，帮助学生们，在锻炼自身的同时，增进他们的体育学习兴趣，从而激发他们的体育热情。选择多了，自然而然学生的兴趣也提升了上来，他们便可以更加有余的根据自己的体育特长，来进行选择，从而使体育教学更加灵活多样，有针对性地开发出学生的体育特长潜力，以便于他们体质的提高。这不仅改变的是以往体育教学宫中对学生单方面的知识传授，也改变了以往学生被动学习，接受体育锻炼的局面，让他们更加有活力的去面对体育学习，真正主动地去学习，用丰富的体育活动丰富自己的身心，培养起他们团队合作的意识，真正提升起他们的体育体质。

三、优化体育教学中的教学语言

体育教学虽然说是在课外，需要更多的是和学生的互动，但是对教师的教学语言来讲还是有一定的教学要求的。和其他学科相比，虽然体育教学不像其他学科一样要那么严谨仔细，不容出一点差错，但是体育也是一门需要用教学语言带给学生知识的一门学科。只不过它更多的倾向于是人的身体，来源于生活罢了。所以，教师便可以用幽默通俗的语言来使体育知识能更加灵活地传达给学生，让学生更容易吸收理解，从而觉得体育知识也是一个很不错的学习内容，让他们更加的热爱体育这门学科，给自己安排更多的锻炼的时间，从而在无形之中把他们的身体体质提升上去。

总的来说，在中学体育教学的过程中，要想提高学生的身体体质，并不是一件容易的事，因为这是一个比较漫长的培养过程，需要的是教师与学生的共同努力。教师要调整自己的教学方法，要把学生的体育学习兴趣提升上来，学生要更加的参与到其中，增加他们的体育锻练时间，只有双方的共同完成，才能将体育教学氛围营造得更好。

参考文献

[1]张根兰.高中体育教学效果对学生体质健康的影响[J].西部素质教育，2016，2（8）：105-105.

[2]李世恒.浅谈体育教学中如何提高学生体质[J].教育实践与研究，2007（11）：55-55.