遵循运动规则 实现体育高效教学

吴少锋

摘 要：在体育教学中需要制定、学习以及遵循一定的规则。要站在学生的角度制定适合学生学习、有益于老师教学的规则制度。从体育运动出发，明确规则的严肃性;从学生角度出发，懂得规则的简化性;从素质教育出发，注重规则的育人性。教学过程中要注意学乐结合，引导学生学习并且遵循规则。

关键词：运动规则;高效教学;初中体育

中图分类号：G633.96文献标识码：A     文章编号：1992-7711（2018）24-059-2

这里要探讨的运动规则，指的是体育课堂上的运动规则，和真正意义上的竞技运动规则并不完全相同。真正意义的运动规则，就是为了公平竞技，而学校课堂上的运动规则，是实施素质教育，培养学生创新能力，培养学生终身体育意识的手段和方法。因此，在初中体育课堂上，遵循运动规则，首先，应该尊重真正意义上的运动规则，以这个运动规则为基础;其次，教师可以依据学生的实际水平，学生的心理需求，把规则进行改进和变通，让它更好的为提升学生运动兴趣，提升课堂效率服务。

一、要从体育运动出发，明确规则的严肃性

初中体育课堂，虽然并不像真正专业的运动训练，也不要求学生对运动内容有更专业的认识和提升，但是，体育课也要有体育课的样子，各种运动项目也应该具备该运动项目基本的特征。有时候，体育课堂出于安全，或者其他原因的考虑，教师会故意淡化运动技术，或者运动规则，这并不是不可以，但是如果完全不顾及这些技术和规则，体育课堂就会失去它自身存在的真正意义，失去了体育课程存在的价值。所以说，遵循运动规则，首先要从遵循正式运动规则开始。

在行进间单手肩上投篮的篮球教学中，首先教师安排学生进行空手跳起摸篮框的动作，动作的基本规则是一大步、一小步、三步跳起，每个同学要反复揣摩这个基本动作，因为这个基本动作规则能够保障投篮的准确性。其次，为了帮助学生更进一步认识这个动作规则，教师再安排学生进行跨步接固定球投篮练习。两个同学一组，一个同学高举篮球，站到篮框的适当距离，另一个同学，按照跨步接球、上步起跳、腾空投篮的三个基本动作进行投篮练习。练习的过程中，教师监督指导，强调三步上篮的动作结构特点及规则，让学生有意识地注意动作的练习过程，建立起三步上篮的节奏感。这样，学生们就能在练习中逐步加深对这个动作的熟练程度。

这节课，也只有遵循了这些篮球上篮的运动规则，学生的篮球运动技能才能得到强化提升，并且提升运动技能本来也是体育教学的目标之一。值得注意的是，在学生们练习之初，教师就应该让学生明确掌握篮球上篮中的“走步违例”，以此让学生树立在运动场上违反规则是要被惩罚的意识。

二、要从学生角度出发，懂得规则的简化性

初中学生身体发育还没有完全成熟，心智发育也参差不齐，所以初中学校体育课堂要遵循学生们身体发育水平的原则。没有遵循这一原则，学生们的体育学习是无法进行的。如果课堂上，有过多的超越学生身体承受能力的运动，不但不能锻炼学生的身体，反而会给学生身体造成很大的伤害。在体育课堂上，教师应该懂得这个规律，依据这个规律灵活掌握运动规则，适当简化规则，以便让规则更适合初中学生的发展。

在足球教学中，首先是基础踢球动作练习，教师指导学生进行正脚背或者脚背外侧运球。教师在进行指导时，从慢速运球开始，让学生明白跑得越快，踢球的力量越大，球越容易脱离自己的控制范围。在学生们练习的过程中，教师只要求学生能够把球控制在自己可控的范围之内，其他细节性的规则，不做要求。这样学生们的注意力就能够集中到一点上，掌握好运球的节奏。在课堂的后半时，教师组织学生进行足球比赛，以巩固、提升课堂前半时的学习内容。比赛是五对五小场地比赛，从人员设置到场地范围上减少难度，其次不设守门员，减少学生踢球进门的难度，用这些简单化的规则增加学生对足球的兴趣。在比赛的过程中，教师也要适当放宽要求，来增加比赛的观赏性。

足球是用脚控制球的远度、准度等等，对于初中学生来说会比篮球、排球这样的大球更困难，另外课程标准也规定，对于初中学生的足球教学，不苛求技术动作的细节性，只要求学生能够掌握简单的足球知识和基本的足球技能，重要的是培养学生对足球的兴趣，为以后的足球学习奠定基础。以上这些都是教师简化课堂足球运动规则的依据。

三、要从素质教育出发，注重规则的育人性

体育教学，最忌讳的就是只局限于增强学生们的体能，锻炼学生的体魄，觉得学生体能增强了，身体健康了，课堂就高效率了。其实，体育教学是整个素质教育的一部分，是当前教育教学改革的一部分。当前的教育教学改革，强调尊重学生的主体地位，重视学生的创新能力，关注学生的和谐发展，注重体育运动对人才培养的特殊价值和功能。那么如果课堂上教师不懂得变通，不懂得用规则帮助学生养成正确、积极的人生态度、生活理念，那么这样的规则是不符合体育教育的基本理念的。

在跳绳的教学中，这节课教师安排了三个部分：长跳绳全班同学集体参与，这是活跃课堂气氛的阶段;用短跳绳进行两人合作跳绳比赛，这是课堂的主要部分;最后改变跳绳的使用方式，进行两人三足走游戏。第一个阶段，首先选出四名同学，两人一组，搖动绳子，其他同学排队依次跳过绳子，哪个同学跳不过绳子，就要换下摇动绳子的学生，并且摇动绳子的两名同学要注意节奏的一致性。接下来是两个大组，大组内再两人自由结组，选择自己喜欢，或者擅长的跳法，规定两分钟，两分钟内如果出现错误再接着完成，最后看哪一组在规定的时间内中断的次数少。最后是放松阶段，仍然是两人一组，利用现有的教学资源——绳子，进行“两人三足走”的游戏。

这节课，其中一个重要的教学目标就是培养学生合作精神和竞争意识，但是要想让学生具有良好的体育道德风尚，和团队协调合作的精神，光凭着教师的语言说教是不行的，必须把这些内容融入到运动过程之中，通过运动规则或者运动本身具备的教育价值，对学生进行潜移默化的影响，这也是对学生进行道德教育和精神濡染教育最好的方式方法。

四、要从终身体育出发，认识规则的引导性

遵循“健康第一”的指导思想，培养学生终身体育的意识，是现代体育教学的根本目标之一。过去体育教学的规则制定，要么过分注重运动技能的提升，要么只关注了学生在课堂上的“玩”“乐”。现代的体育课堂，我们已经意识到两种倾向的不合理性，意识到应该把这两种认识有机的结合起来，只有这样学生们才能在快乐的“玩耍”中认识体育，形成对体育的兴趣。所以说，规则的引导性对学生形成终身运动习惯是非常重要的。

在快速跑步练习中，首先是一对一的追逐跑内容，为了增强学生追逐跑的积极性和跑步过程中的安全性，教师设置教学情境并规定了跑步规则：前边先跑的同学假定为小偷，后边追逐的同学假定为警察，必须在规定的范围内跑，在追逐的过程中，不能出现推搡的动作。这种跑步的规则和情境，就把枯燥的，学生们不喜欢的跑步运动变得生动起来。游戏结束以后，学生们由自己的体验，总结快速跑的技术要领。接下来，教师安排学生进行双人牵手跑步练习，规则是在跑步的过程中，两人的手不能松开。这样的教学安排不但能够发展学生的跑步能力，而且还发展了学生的合作协调能力。

快速跑属于强度比较大的运动，体内代谢剧烈，学生一般不喜欢，但是快速跑是发展学生身体速度素质最有效的方法，因此快速跑是初中体育教学中不可缺少的重要部分。这节课教师的运动安排和运动规则的制定，就改善了学生对快速跑的认识，提高了学生快速跑的积极性，提高了快速跑的课堂效率。

总之，文章里谈到的运动规则，更多的指的是广义上的规则，是为了提升学生的运动兴趣，激发学生参与课堂的主动性和积极性，养成学生终身运动的习惯而设置的。因此，在课堂上，教师应大胆地打破狭义的体育运动规则，有针对性地因人、因时、因地，制定适合学生的课堂规则，这并不是否定真正意识上运动规则，而是为了学生更好地发展。

[参考文献]

[1]马天龙，齐林，赵禹.人文素质教育理念下的体育教学改革[J].河北大学成人教育学院学报，2011（01）.

[2]袁瑞堂.新课程标准实施中体育教师的五种缺失[J].体育师友，2003（06）.