新课标下初中生体育锻炼习惯培养之我见

周春宝

摘 要：初中阶段学生体育锻炼习惯的培养对学生以后的生活有着非常重要的影响，如果学生培养出了良好的体育锻炼习惯，即使学生不去上体育课也会利用空闲的时间来进行体育锻炼，随着锻炼时间的增长，学生的身体素质也得到进一步提高，不会因为感冒、发烧等常见的疾病影响学生的学习成绩。主要从多个角度对初中体育锻炼进行探讨。

关键词：初中体育；锻炼习惯；培养

一、转变教学观念，对体育教学产生新的认识

以往情况下，体育教师只是看重学生在体育课堂中的教学效果，对于课堂之下的体育锻炼不够重视，学生在体育课堂中进行锻炼之后，在闲暇时间内很少进行体育锻炼，导致了体育课程过于形式化，难于达到良好的锻炼效果，在体育课程教学中，教师不仅要看重学生在课堂中的学习效果，还要看重学生在课下的锻炼情况，鼓励学生培养出良好的体育锻炼习惯，认识到体育锻炼的重要性，为学生保持良好的体质以及免疫力奠定良好的基础。

二、让学生的体育锻炼习惯更加科学

很多学生体育锻炼的方法不够科学，产生了相反的效果，教师要对学生的锻炼进行指导，帮助学生养成科学良好的锻炼习惯，使体育锻炼达到良好的效果；其次，教师要设置锻炼的时间，严格要求学生进行反复的锻炼，对时间进行合理的安排，产生良好的效果；最后，教师要采取因材施教的方法，让学生对锻炼的项目进行合理的选择。

三、发挥教师的重要性作用，提高学生的自律性

初中生的年龄不够大，很少具有坚持锻炼的毅力，这就需要教师对学生进行监督和指导，利用自身的人格魅力来引导学生坚持锻炼，与此同时要加强学生的自律意识，让学生充分地认识到养成体育锻炼习惯的重要性，积极主动地投入体育锻炼中，只有这样才能让学生坚持锻炼，取得良好的锻炼效果。

总体来说，学生的体育锻炼效果不是在短期内就能显现的，这就需要学生加强体育锻炼，培养出良好的体育锻炼习惯，只有师生之间共同努力，才能让学生养成良好的锻炼习惯，提高学生的免疫力，增强学生的体质。

参考文献：

[1]吴钢，余蔷文，丁聪.上海市中考体育标准下初中体育教学的调查研究[J].现代基础教育研究，2014（04）：194-200.

[2]徐嫩林.对我县职高学生體育自主锻炼习惯调查及研究[J].当代体育科技，2014（01）：139-141.

[3]窦春华.基于调查分析的初中生体育锻炼习惯培养的行动研究[J].考试周刊，2013（36）：110-111.

编辑 马燕萍