动则
- 中医名言拾粹
破者,骨若全断,动则辘辘有声。如骨损未断,动则无声。或有零星败骨在内,动则淅淅之声,后必溃烂流脓。其骨已无生气,脱离肌肉,其色必黑,小如米粒,大若指头,若不摘去,溃烂经年,急宜去净。——清·钱秀昌《伤科补要·接骨论治》咽喉者,乃气息之路也。或被伤,或自刎,其症迅速,急则可救,迟则血脱额冷,气绝不治,膏长四、五寸,阔二、三寸,横贴连及好肉处,不使封药脱落;外用布条缠颈,高枕仰卧,使项屈不伸,刀口易合。宜处密室避风,使呼吸舒徐,用人参、川米、生姜煎汤,时时饮之
光明中医 2023年23期2024-01-27
- 动则有益、多动更好、适度量力、贵在坚持
——评《中国人群身体活动指南(2021)》
情和文化特点。“动则有益、多动更好、适度量力、贵在坚持”概括了新指南的精神，即减少久坐行为并提高体力活动水平，无论体力活动的强度、形式以及持续时间，即使是短时间、低强度的体力活动，积累起来也能带来较多的健康益处。此外，进行体力活动需要循序渐进，不能突然增加过大的体力活动量或活动强度，或进行大量未适应的体力活动。新指南的发布将对我国的运动健康促进行动起到引领效应，同时也将对体医融合的加强和“健康中国”建设起到指导作用。(成都体育学院 王宇)
成都体育学院学报 2022年1期2022-11-24
- 非非堂记
修权衡①之平物，动则轻重差，其于静也，锱铢不失。水之鉴物，动则不能有睹，其于静也，毫发可辨。在乎人，耳司②听，目司视，动则乱于聪明，其于静也，闻见必审③。处身者不为外物眩晃而动，则其心静，心静则智识明，是是非非④，无所施而不中。予居洛之明年，既新厅事，有文纪于壁末。营其西偏作堂，户北向，植丛竹，辟户于其南，纳日月之光。设一几一榻，架书数百卷，朝夕居其中。以其静也，闭目澄心，览今照古，思虑无所不至焉。故其堂以非非为名云。（选自《欧阳修诗词文选评》）［注释］①
作文中学版 2022年5期2022-11-19
- 仁、智、乐、动是长寿四大法宝
智则寿、乐则寿、动则寿是长寿的四大法宝。我能比较轻松活到今天的年纪，自己觉得有几点体会可以和大家分享。仁则寿人活着还是要想大事，要多为别人着想，为国家着想。多想为别人、为大家做贡献，少想自己的利益得失，你的心态就稳定，心情好的时候就多。你总被别人需要，你就不知不觉中地活下来了。我1990年受聘在清华大学讲课，那时候我已经68岁。但一讲就是25年，2015年才结束。我自己的寿命就这么一年一年长起来了。智则寿人到老年，很重要的就是要不断学习，要不断锻炼自己的大
福利中国 2021年6期2021-03-10
- 应用真武汤治疗心肾阳虚型慢性心力衰竭效果与对患者满意度的影响分析
虚，主症为气短、动则喘甚、肢体浮肿或沉重，不仅威胁患者生命健康，还会降低其生活质量[2]。中医治疗此病原则为温阳补水理气，真武汤是常用药剂，其具有温阳利水之功效，主治阳虚水泛证[3]。本研究旨在探究真武汤治疗心肾阳虚型慢性心力衰竭患者的效果，现报道如下。1 资料与方法1.1 临床资料 选取2018年1月至2019年6月本院收治的心肾阳虚型慢性心力衰竭患者88 例为研究对象，按照随机数字表法分为对照组和观察组，每组44例。对照组男24例，女20 例；年龄58
当代医学 2021年1期2021-01-12
- 从“动则生阳”论治抑郁症的理论探索
故《内经》提出“动则生阳”观点。因此，本文将基于阳气在人体生命活动中的重要作用，从“动则生阳”阐释抑郁症的治疗。1 “动则生阳”渊源1.1 “动则生阳”理论内涵《内经》云“静则生阴，动则生阳。阳虚动之，阴虚静之”，此句提示“动”则阳气渐复，强调了阳气的重要作用。阳气是人体生长发育和生命活动的动力之源，具有推动、温煦、防御、固摄、气化等作用。《素问·生气通天论篇》曰“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰，故天运当以日光明，是故阳因而上卫外者也”，《类经图翼·
环球中医药 2021年11期2021-01-06
- 早春要时刻顾护少阳
适当增加活动量，动则生阳，也有利于人体阳气的生发。其次是要“披发缓形，以使志生”。即放开对身体的束缚，使机体沐浴在春风里;这样做还能使精神振奋，情绪开放，心志活跃，心主阳，有利于阳气的生发。此外，在饮食上还可以适当多吃一些有利于肝阳生发的食物、药饵，以扶持阳气的生发。顾护少阳，还要防止对初阳的伤害。首先是防止阴寒伤阳。阴寒之气会斫伤初生的阳气，就像“倒春寒”会伤害初生的禾苗一样，因此要注意春捂。春季阳气初生时人体腠理开放，而春天天气多变，时有阴寒;阴寒之气
家庭医学 2020年1期2020-12-28
- 黄帝内经
次指，出其端。是动则病手心热，臂肘挛急，腋肿，甚则胸胁支满，心中憺憺大动，面赤，目黄，喜笑不休。是主脉所生病者，烦心，心痛，掌中热。为此诸病，盛则泻之，虚则补之，热则疾之，寒则留之，陷下则灸之，不盛不虚，以经取之。盛者寸口大一倍于人迎，虚者寸口反小于人迎也。三焦手少阳之脉，起于小指次指之端，上出两指之间，循手表腕，出臂外两骨之间，上贯肘，循臑外，上肩，而交出足少阳之后，入缺盆，布膻中，散落（络的通假字）心包，下膈，循属三焦。支者，从膻中上出缺盆，上项，系（
家庭医学·下半月 2020年11期2020-12-25
- 针灸治疗面瘫
不佳，头晕眼花，动则气喘汗出心悸等症状，舌淡苔白，脉象沉弱。辨证：筋脉失养，气血亏虚。治则：补益气血，疏经通络。取穴：太阳穴、颊车穴、地仓穴、曲池穴、下关穴、四白穴，施用先泻后补法之外，其余诊次采用针补足三里穴、合谷穴、三阴交穴。效果：二诊后，患者面瘫减轻，全身沉困无力，头晕眼花，动则气喘、汗出等有所减轻，饮食佳;三诊后，面瘫及其伴有症状基本治愈;四诊巩固疗效。随访：8月10日随访，患者告知面瘫及伴有症状已好转，至今未发病。按语：患者因劳动汗出，风邪乘虚侵
婚育与健康 2020年11期2020-12-23
- 黄帝内经
指内廉出其端。是动则病肺胀满，膨胀（别本作膨）而喘咳，缺盆中痛，甚则交两手而瞀，此为臂厥。是主肺所生病者，咳，上气，喘，渴，烦心，胸满，臑臂内前廉痛，厥，掌中热。气盛有余，则肩背痛，风寒，汗出中风，小便数而欠;气虚则肩背痛，寒，少气不足以息，溺色变。为此诸病，盛则泻之，虚则补之，热则疾之，寒则留之，陷下则灸之，不盛不虚，以经取之。盛者寸口大三倍于人迎，虚者则寸口反小于人迎也。大肠手阳明之脉，起于大指次指之端，循指上廉，出合谷两骨之间，上入两筋之中，循臂上廉
家庭医学·下半月 2020年8期2020-09-02
- “爱卫”之责 健康之道
晓秋一身动则一身强，一家动则一家强，一国动则一国强，天下动则天下强。——清·颜元“坚持开展爱国卫生运动。这不是简单的清扫卫生，更多应该从人居环境改善、饮食习惯、社会心理健康、公共卫生设施等多个方面开展工作，特别是要坚决杜绝食用野生动物的陋习，提倡文明健康、绿色环保的生活方式。”习近平总书记的谆谆教诲，发人深思，催人奋进。群众是真正的英雄，爱国卫生运动需要凝聚群众力量。“唤起工农千百万，同心干”，才能让“改善环境共享健康”成为共识，使“和谐心态快乐生活”蔚然
北京支部生活 2020年8期2020-08-09
- 生活中有哪些异常出汗
表现为醒时汗出，动则尤甚，天气转凉亦不减轻。常伴有气短懒言，乏力，易疲劳，经常感冒，当风怕冷等表现。盗汗如果睡着时出汗，湿透衣被，醒来汗却停止，中医称为“盗汗”。盗汗往往由于阴虚内热引起，这类人群常常喜食辛辣食物，或经常熬夜，或房劳过度，导致体内阴津内伤，虚火内生，蒸迫汗液而出。常伴有口渴咽干，心烦失眠，手脚心热，大便秘结等表现。冷汗 指所出之汗有冷感的症状。常伴有精神不振、面色苍白、大便稀溏等表现。多因平素阳虚、卫气不足所致，也可因受惊吓引起。黄汗 有一
养生保健指南 2019年3期2019-12-16
- 阳气不足，非要吃补药吗
升阳、喜则升阳、动则升阳来提升我们的阳气。”孙升云说。善、喜、动可升阳1.善则升阳人体阳气足，表现为精力充沛、身体健壮、声音洪亮、内心光明、充满爱心；而阳气不足，则表现为疲倦乏力、腰膝酸软、耳鸣耳聋、夜尿增多，尤其是心理忧郁。如果一日从善，日日从善，则人的心理状态就会改善。人一旦从善，人体自身的阳气就会被激发，所以善能升补我们自身的阳气。“所谓的善事可以是时常与至亲挚友打电话嘘寒问暖，或者抽时间陪伴。在当今老龄化程度很高的社会，孝顺特别重要，所谓‘百善孝为
家庭医药·快乐养生 2019年4期2019-04-23
- 药膳巧治反复呼吸道感染
感染时低热咳嗽、动则汗出、面色苍白等症。扁豆山药烧鲫鱼鲜扁豆、鲜山药各50克，猪肉150克，鲫鱼2条，调味品适量。扁豆、山药、猪肉洗净，剁烂，加葱、姜、椒、盐、味精、料酒、淀粉适量拌匀备用。鲫鱼去鳞杂，纳肉泥于鱼腹中，置热油锅中红烧服食。每周3剂，连续7～10周。可补中益气，健脾开胃。适用于反复呼吸道感染时低热咳嗽、动则汗出、面色苍白、食欲不振等症。鹌鹑蛋黄鱼鹌鹑蛋5枚，黄鱼200克，调味品适量。将鹌鹑蛋煮熟，去壳備用。黄鱼洗净，切片包芡。锅中加清水适量煮
恋爱婚姻家庭·养生版 2019年1期2019-01-25
- 从“是为某厥”谈经络诊断的思考
00029)“是动则病”“是为某厥”是在以十二经脉为主的医学模型中比较典型的病候描述结构。“是动则病”的说法，首见于《难经·二十二难》中所载“是动者，气也；所生病者，血也。”现今比较公认的观点是，“是动则病”是由于本经变动而出现的各种病候，其病候彼此之间在病理上必然相互关联[1]。如从肺经的“是动则病，肺胀满，膨膨而喘咳”，心经的“是动则病，嗌干，心痛”，心包经的“是动则病，手心热，臂肘挛急，腋肿”等相关描述中我们可以看出，十二经脉中每条经脉都有其气血动乱
中国中医基础医学杂志 2019年2期2019-01-08
- 如何让子宫 “暖”起来
走寒邪中医认为，动则生阳。对于阳气不足的宫寒女性，更应该比平常人注重身体锻炼，而锻炼最好在室外进行，这样更有利于促进身体血液循环，逼走停滞于体内的寒邪，令身体气血畅通，使得身体逐渐“回暖”。2.自我按摩，固护阳气除了参加运动外，还建议宫寒女性多按摩涌泉穴（位于足底凹陷處），每次按摩致稍稍发热，有助于固护阳气，促进气血畅通，消除疲劳，预防宫寒。3.食物调理，益气暖宫宫寒的女性在饮食上应注意多吃具有益气暖宫功效的食物，如生姜、核桃、红枣、花生、羊肉、猪肚等。
伴侣 2018年10期2018-10-25
- 药膳巧治反复呼吸道感染
感染时低热咳嗽、动则汗出、面色苍白等症。参芪山药鱼党参、黄芪各5克，山药50克，鳝鱼150克，五花肉100克，调味品适量。党参、黄芪切片；鳝鱼去骨杂，洗净，切段；猪肉洗净，切片；同放碗中，加调味品拌匀，放清汤少许，置笼中蒸熟服食。每周3剂，连续7～10周。可补益脾肺。适用于反复呼吸道感染时低热咳嗽、动则汗出、面色苍白等症。扁豆山药烧鲫鱼鲜扁豆、鲜山药各50克，猪肉150克，鲫鱼2条，调味品适量。扁豆、山药、猪肉洗净，剁烂，加葱、姜、椒、盐、味精、料酒、淀粉
现代养生·上半月 2018年10期2018-09-29
- 动则升阳
正如古人所说：“动则升阳。”意思是说：运动可以升发人体内的阳气，让阳气更充足。阳气足了，就能祛除各种邪气，健康当在情理之中了。三国时期名医华佗所著的《五禽戏》里面有这么一句至理名言：“动摇则谷气消，血脉流通，病不得生。”学五禽戏的人差不多都知道这句话，可并不是所有人都明白这句话的真正含义。它的意思是说：人只要动一动、摇一摇，就能达到促进消化、畅通气血、不生病或少生病的目的。在这里，“动摇”恰恰是对“动则升阳”最好的诠释。可是现代人根本就不怎么动，动也就是动
特别健康 2018年5期2018-06-22
- 是动则病的探讨
50046）“是动则病”这一概念最早出现在 《灵枢·经脉》篇中， 《灵枢·经脉》篇在 “十二经脉”每条经脉循行路线后，关于 “是动则病”的描述为： “肺手太阳之脉……是动则病肺胀满……此为臂厥。” “大肠手阳明之脉……是动则病齿痛颈肿。” “胃足阳明之脉……是动则病洒洒振寒……是为骭厥。” “脾足太阴之脉……是动则病舌本强……身体皆重。” “心手少阴之脉……是动则病嗌干心痛，渴而欲饮，是为臂厥。” “小肠手太阳之脉……是动则病嗌痛颔肿……臑似折。” “膀胱
中国中医药现代远程教育 2018年10期2018-02-09
- 中年健身有讲究
生命在于运动”，动则精明，动则轻灵，动则健美，动则青春常驻。世界上平均最长寿的人群要数邮递员了。他们长寿的秘诀就是动。从青年到中年、甚至老年，骑车送报送信，日行几十里、上百里，风雨无阻，长年不断。这种不间断的运动，磨练着他们的意志和体质，变化无穷的车技使他们身手矫健，灵敏快捷，因而青春常在，老而弥健。有一位长期坚持慢跑的70岁老人，其呼吸功能居然同40岁的中年人不相上下。邮递员的启示，说明中年人要搞好体质过渡，首要的是使锻炼保持连续性，不因环境变化、时间紧
养生月刊 2018年1期2018-01-29
- 慢性心功能不全膏方调
心悸怔忡、气急，动则更甚，以及下肢水肿、脉涩结代等。4.参术调元膏 白术500克，红参120克，蜂蜜适量。两药择净，研细，水煎3次，三液合并，文火浓缩，加入蜂蜜，煮沸收膏即成。每次30毫升，每日2次，米汤适量送服。可扶元气、健脾胃、进饮食、润肌肤、生精脉、补虚羸、固真气、救危急，适用于慢性心功能不全之心悸气促，动则尤甚等。5.地黄煎 生地黄汁1500毫升，白蜜1000毫升，生姜汁、牛酥各500毫升，紫苏子60克，杏仁75克，贝母60克，甘草、赤茯苓、紫菀各
医食参考 2017年11期2017-11-22
- 2月保健养生
：生命在于运动。动则养形，活则血流。不过“动”有主动、被动之分，为适应春季之生气，当以主动运动，持之以恒为主要。事实证明，冬季多参与室外活动，使身体受到适当的寒冷刺激，可使心脏跳动加快，呼吸加深，体内新陈代谢加强，身体产生的热量增加，有益健康。女士：抗寒抗病要坚持冷水洗脸，可增强人体耐寒、抗病能力，起到预防伤风、感冒之目的。床头常放柑桔或薄荷油。柑桔性温，散发出来的强烈气味可祛除病毒。床头摆柑桔，可预防上呼吸道疾病;睡前吃几瓣桔子，能化痰止咳。用薄荷油一小
保健文汇 2017年2期2017-11-01
- 物可玩不可累
皆壶，人陷其中，动则有碍，壶真真假假，主人患得患失，便通过电视台请来专家鉴定。看到这里，心中一动，这是人玩壶呢，还是壶玩人呀。赶紧把自己的壶数数，数完一惊，不知不觉，竟已二三十把。把头摇摇，恍然有悟，那天以后，我没再买过壶。有几把壶吃吃茶，把玩把玩，还不够吗？壶一长物耳，一玩物耳，我玩它，怡情而已，被它玩，岂不冤枉，壶亦要偷偷笑人吧。多下的壶怎么办呢，遇着机缘，慢慢送人，我玩不过来，找人帮我玩，不亦快哉。不为物累，不被物转，从今以后，主意拿定矣。摘自《羊城
特别健康 2017年7期2017-09-11
- 谁玩谁呀
皆壶，人陷其中，动则有碍，壶真真假假，主人患得患失，便通过电视台请来专家鉴定。看到这里，心中一动，这是人玩壶呢，还是壶玩人呀？赶紧把自己的壶数数，数完一惊，不知不觉，竟已二三十把。把头摇摇，恍然有悟，那天以后，我没再买过壶。有几把壶吃吃茶，把玩把玩，还不够吗？壶一长物耳，一玩物耳，我玩它，怡情而已，被它玩，岂不冤枉，壶亦要偷偷笑人吧。多下的壶怎么办呢？遇着机缘，慢慢送人，我玩不过来，找人帮我玩，不亦快哉。不为物累，不被物转，从今以后，主意拿定矣。（郭旺启摘
意林 2017年13期2017-08-05
- 对“新蓝领”多些关怀少些苛责
年轻人，如果我们动则贴标签、批评，实质上是一种高高在上的傲慢与偏见。对于步入社会的95后的“新蓝领”，政府和社会应当对他们少一些苛责，多一些关注、包容和关怀，帮助他们解决实际难题，打通向上流动的通道。在公共福利政策上，要将“新蓝领”覆盖进来。特别是在医保、公租房政策上，應当覆盖外来的“新蓝领”人群。当然，从自身发展层面说，“新蓝领”也要准确定位、脚踏实地，既不要急于求成，也不要自暴自弃，要把吃苦耐劳的品质转化为向上提升的动力。何 勇
华人时刊 2017年7期2017-07-19
- 动以营生 动以卫国
梁中磊“一身动则一身强，一家动则一家强，一国动则一国强，天下动则天下强。”300多年前，清代思想家、教育家颜习斋曾强调过体育运动对于国家和民族的重要性。到了近代，毛泽东更是鲜明地指出，要把个人锻炼和提倡体育与整个国家民族的命运结合起来。他曾说：“动以营生也，此浅言之也；动以卫国也，此大言之也。”这句话的意思是：体育运动，说浅显点，是為了维护健康；说重要点，是为了保家卫国。1917年4月1日，毛泽东在《新青年》发表了著名的《体育之研究》一文，其开篇就指出：“
新湘评论·下半月 2017年4期2017-05-12
- 从穿袜子睡觉做起
些中医理论，如“动则生阳”“寒从足下生，温足保太平。即除加强锻炼外，还要及时保暖，不让腿脚受寒着凉。因此我采取了保暖与体育运动相结合的疗法，谨防寒从脚起。穿：为防寒气伤腿脚，我一年四季都穿袜子护腿脚，并根据季节和气候变化，春秋穿薄袜，夏季穿尼龙丝袜，冬季则穿保暖性能好的毛袜子或厚袜子，即使是炎热的夏季，我仍穿长筒袜睡觉，而秋冬季节，我比常人提前逐渐增加衣服，春季我则比常人晚些时候减衣服。动：我选择了快走，每天上午、下午各大步流星地走40多分钟，以身体出微汗
祝您健康 2017年2期2017-02-10
- 魏宗万：动则不衰，乐则长寿
宗万）”之美誉。动则不衰，乐则长寿1938年出生的魏宗万今年已经78岁了，虽已退休，他一年中仍有2/3的时间在全国各地奔波和拍戏，却从来不累。谈到健康的秘诀，他说：“我养生有8个字：动则不衰，乐则长寿。”魏宗万退休后，每年总有一半时间在外拍戏。一次，他与剧组的同志一起去爬山，他一路领先爬至山顶，把年轻人都甩在了后头。当时一位同事赞叹地说：“老魏，你年近7旬，身体还这么棒，再演20年的戏肯定不成问题！”魏宗万对自己的身体状况很骄傲，一直把这件事挂在嘴上。身体
恋爱婚姻家庭·养生版 2016年12期2016-12-05
- 药膳食疗呼吸道反复感染
出现的低热咳嗽、动则汗出、面色苍白等。扁豆山药烧鲫鱼。鲜扁豆、鲜山药各50克，猪肉150克，鲫鱼2条，调味品适量。扁豆、山药、猪肉洗净，剁烂，加葱、姜、盐、味精、料酒、淀粉适量拌匀备用。鲫鱼去鳞杂，纳肉泥于鱼腹中，置热油锅中红烧服食，每周3剂，连续7～10周。可补中益气，健脾开胃，适用于呼吸道反复感染时的低热咳嗽、动则汗出、面色苍白、食欲不振等。鹑蛋黄鱼。鹌鹑蛋5枚，黄鱼200克，调味品适量。将鹌鹑蛋煮熟，去壳备用。黄鱼洗净，切片裹芡。锅中加清水适量煮沸后
食品与健康 2016年9期2016-09-23
- 中华养生妙语箴言
肉松弛无力，而“动则不衰”，动则气血可周流全身，使得全身肌肉尤其四肢肌肉得养；久立伤腰肾，肾藏精，而精生髓，髓为骨之液，可养骨，故久立可能损伤人体骨骼的功能；久行会使膝关节过度疲倦，而膝为筋之府，所以说久行伤筋。只有一身宜爱护，少教冰炭逼心神。—— 唐·白居易《读<道德经>》解读：人只有一个身体，应当爱护，身外之物不值得看重，不要让人情冷暖的世风侵蚀心神。是以善养性者，先饥而食，先渴而饮，食欲数而少，不欲顿而多，则难消也。常欲会如饱中饥，饥中饱耳。—— 唐
养生大世界 2016年9期2016-09-19
- 心静自然“良”
当然需要心静。但动则养形，静则养神，老人锻炼应该动静结合，每天分配的时间约为2：1。动，指每周5天，每天做30～60分钟运动，推荐走路锻炼。老人运动最重要是把握度，锻炼时感觉不吃力，微微出汗即可。锻炼后，老人会变得精神更好、食欲增加。所谓静，指静养，包括静坐和静心。静坐能放松神经，缓解压力，可以每天早晚进行，每天约10～30分钟，静坐时可放空心思，或听听轻音乐。此外，看书看报、聊天下棋有健脑作用，也属于静养的一种。在“静养”中，心静是十分难做到的事情。心静
家庭百事通·健康一点通 2016年5期2016-05-21
- 魏宗万：动则不衰，乐则长寿
/祝天泽魏宗万：动则不衰，乐则长寿◎文/祝天泽魏宗万的面部特征极具个性：大大的鼻子倔强地停留在沧桑的脸上，书写着冷酷与枭勇。人们似乎很难想象他还能出演温和的平民角色，但事实是，魏宗万极富张力，又颇具喜剧特质，正邪皆宜，是典型的演技派，在演艺界有“北赵（赵本山）南魏（魏宗万）”之美誉。动则不衰，乐则长寿1938年出生的魏宗万今年已经78岁了，虽已退休，他一年中仍有2/3的时间在全国各地奔波和拍戏，却从来不累。谈到健康的秘诀，他说：“我养生有8个字：动则不衰，
恋爱婚姻家庭 2016年36期2016-05-11
- 自己动手做美味卤蛋
，总让人想到那些动则多少年的老汤，和内容丰富到几十种调料的料包，其实卤味也可以非常简单而美味，比如今天要介绍的很多人都喜欢的美味卤蛋。做法：1.1斤鹌鹑蛋，鹌鹑蛋个头小，容易入味，而且口感更细腻，营养价值也高（换成鸡蛋也可以）。2.鹌鹑蛋在清水中煮熟，不用剥皮，捞出，敲碎外皮备用，如果是鸡蛋就要把皮剥去备用。3.锅中放入清水，加入1～2颗八角，几片生姜，适当蚝油、生抽，依据蚝油、生抽的用量酌情放盐，料汁一定要比平时炒菜略咸一些。4. 将敲碎外皮的鹌鹑蛋或者
伴侣 2015年12期2015-09-10
- 春季呼吸道疾病的调养预防
肾气虚表现气短、动则喘促、腰酸乏力的哮喘患者。（2）补骨脂钩藤灵芝煲鸡汤：补骨脂15克、灵芝30克、钩藤20克、川椒目6克，鸡肉50克，调料适量。将上药洗净，用纱布扎好，鸡肉切成小块，共入煲锅中，慢火炖至鸡肉熟烂，取出药袋，适加调料即可食用。日服2次，连用2周。补肾养肺、解痉平喘，用于哮喘久发，表现怕冷、气短、动则喘促、腰酸乏力者。4. 预防老慢支发作（1）太子参苏子茶：太子参30克、苏子10克、橘皮6克，用滚开水泡茶。日饮2～3次，连用2周；补益气阴、化
祝您健康 2015年2期2015-06-10
- “静则衰、动则寿，静动结合更长寿”
他们：“静则衰、动则寿，静动结合更长寿”。退休后我曾患风湿病住院治疗，出院后回老家的山村居住，这里开门见山、四面环山、出门爬山，白云蓝天，青山绿水，环境清幽。我更注重养生保健，订阅了好几份健康类的报刊，取他人养生之经，自身量力而行，总结出适合于自己的静动结合的方法。每天清晨太阳露出来以后，到自家小菜园种地劳作一小时，然后吃早餐：豆浆、面包，或薄饼，隔日吃红枣粥、荔枝粥、莲子粥、银耳粥……品种多样。然后读报刊。午餐也是几乎天天都变样，餐后，出去百步走，登上附
科学养生 2015年3期2015-03-06
- 慢性咳喘，养肾才是根本
无力，呼吸表浅，动则气喘，劳则加剧，有吸气不能到达丹田的感觉，还可伴有腰膝酸软、耳鸣等肾虚症状。或者支气管哮喘、咳嗽变异性哮喘很多是年轻患者，也常从先天肾不足上进行治疗。中医有很多咳喘肺肾同治的方药，比如麦味地黄丸、七味都气丸、参蛤散、苏子降气汤、金匮肾气丸等。常用五味子、天冬、麦冬、生地、熟地养阴纳气平喘，冬虫夏草、蛤蚧、山药、紫河车、淫羊藿等补气温阳，纳气平喘。治肾是要有依据的，要选择好时机。有人说“发作时治肺，缓解时治肾”是有一定道理的。因为一般慢性
家庭医药·快乐养生 2014年12期2014-12-18
- 非非堂记
的器具）之平物，动则轻重差，其于静也，锱铢（极小的重量单位）不失。水之鉴物，动则不能有睹，其于静也，毫发可辨。在乎人，耳司听，目司视，动则乱于聪明（视觉与听觉），其于静也，闻见必审。处身者不为外物眩晃而动，则其心静，心静则智识明，是是非非，无所施而不中。夫是是近于谄，非非近于讪，不幸而过，宁讪无谄。是者，君子之常，是之何加？一以观之，未若非非之为正也。予居洛之明年，既新厅事，有文记于壁末。营其西偏作堂，户北向，植丛竹，辟户于其南，纳日月之光。设一几一榻，架
月读 2014年3期2014-11-15
- 金玉良言
，尽力于权衡，以动则胜，以静则安。——《韩非子·安危第二十五》【译】假使天下人都能在法令范围内充分发挥智慧和才能，在法令范围内竭尽力量，用来打仗就能取胜，用来治国就能安定。人不能象走兽那样活着，应该追求知识和美德。生活于愿望之中而没有希望，是人生最大的悲衰。 ——但丁古往今来，人就是人，有不变的人性，因此，过去发生过的事情在未来会以十分相似的方式重复出现。——修昔底德企者不立，跨者不行，自见者不明，自是者不彰，自伐者无功，自矜者不长。——《道德经》第二十四
视野 2014年7期2014-04-04
- 怎样正确服用人参
不温、腰膝酸软、动则喘气等），对术后或妇女崩漏、产后失血过多者也适用。糖参、白参性质平和，适用于气虚乏力、声短懒言，动则汗出的病人或脾胃消化吸收功能差者。西洋参性质偏凉，适应于咽干口燥、热病伤阴、暑热耗伤气阴的人群，多于夏天服用。各种参须功似同类而力薄。服用人参的方法有以下几种——1.煎汤饮用：将人参切成药片，取适量洗净放入砂罐中，加入清水（高出参片2厘米）浸泡0.5～1小时，加盖用小火煎1～1.5小时，即可取汁饮用。2.隔水炖服：将参片5～8片放入小碗，
家庭医药 2014年4期2014-04-03
- 六孔灸盒灸法治疗重度阻塞性肺气肿1例
院门诊患者。因“动则气喘6年”为主诉来就诊。患者有近30年吸烟史，已戒8年。近6年来，动则气喘，乏力，腰酸，偶有干咳，纳寐可，二便调，舌淡苔薄白，脉沉细。目前治疗为每日多次吸入舒利迭。曾查X线示肺气肿。当日检查:平静状态下手指末端血氧浓度88%(康泰50DL指套式脉搏血氧仪，秦皇岛市康泰医学系统有限公司)。肺功能(测试号2012－16－3):重度混合性通气功能障碍，以阻塞为主;残气量正常，残总比正常;弥散功能重度减退;其中 VCMAX(实/预)70.3%，
中国老年保健医学 2012年5期2012-08-15
- 君火相火论
引二火相交。心火动则肾中之浮火亦随之，肾火动而心中之浮火亦随之;亦有心火动而肾火不动，其患独在心，亦有肾火动而心火不动，其害独在肾。故治火之法，必先审其何火，而后用药有定品。治心火以苦寒，治肾火以咸寒。若二脏之阴不足以配火，则又宜取二脏之阴药补之。若肾火飞越，又有回阳之法，反宜用温热，与治心火迥然不同。故五脏皆有火，而心肾二脏为易动，故治法宜详究也。若夫相火之说，则心胞之火能令人怔忡，面赤烦躁眩晕，此则在君火之旁，名为相火，似为确切，试以《内经》参之，自有
中医药通报 2011年1期2011-02-10
- 痰瘀并治举隅
,倚息不能平卧,动则为甚。咳嗽咯少量白痰,唇紫舌暗,苔白腻,脉虚数结代。中医辨证:肺肾气虚,水瘀互阻。治法:益肺纳肾,化瘀利水。方选益肺纳肾汤。方药:黄芪 24g,补骨脂、当归、茯苓、益母草、丹参、杜仲各 12g,熟地15g,沉香 6g,二诊为加强益肺纳肾疗效加高丽参 10g。加减调理三月病情稳定。按:患者精神疲惫,呼吸浅短不能接续,倚息不能平卧,动则为甚,其病机为肺不能主气,肾不能纳气。肺朝百脉,能促进心血的运行。《素问◦经脉别论》云:“饮入于胃,游溢精
陕西中医 2010年10期2010-04-13
- 非非堂记等
阳修权衡之平物，动则轻重差，其于静也，锱铢不失。水之鉴物，动则不能有睹，其于静也，毫发可辨。在乎人，耳司听、目司视，动则乱于聪明。其于静也，闻见必审。处身者不为外物眩晃而动，则其心静，心静则智识明，是是非非。无所施而不中。夫是是近于谄，非非近于讪，不幸而过，宁讪无谄。是者，君子之常，是之何加!一以观之，未若非非之为正也。予居洛之明年，既新厅事，有文记于壁末。营其西偏作堂，户北向，植丛竹，辟户于其南，纳日月之光。设一几一榻，架书数百卷，朝夕居其中。以其静也，
语文教学与研究(读写天地) 2009年5期2009-06-10
- 语文活动：热闹后的冷思考
我们很愿意看到“动则活”的课堂；但也常看到不少“动而滥”“动则乱”的语文课。学习主要是一种内隐的心智活动，内心的激荡与外表的沉静是和谐的。热闹是暂时的，沉静是长久的；争辩、交流是支脉，沉思、吸收是主流。语文教师不应该一味追求课堂的热闹，不应该追求形式的花哨。那么，“动”与“活”之间究竟存在着怎样的关系？语文课堂如何开展“活动”？如何确保“活动”的有效性？为进一步认识语文课堂中“活动”的基本特征，我们选辑了魏书生先生及当下三位青年教师的教学故事供大家揣摩研究
中学语文教学 2008年6期2008-06-26