拖延症
- 群体性“拖延症”的背后
们大部分人都是拖延症患者，“病情”或重或轻，时好时坏。那么，在群体“患病”的背后，原因到底是什么呢？首先，从个人层面看，自我管控能力不足是造成拖延症的重要原因。聪明的人管控时间，愚蠢的人被时间管控。面对生活中的诱惑，大多数人总是习惯于把时间浪费在一些无端的消耗中。他们或手速如飞地打游戏，或沉迷于手机娱乐——旁边还摆着尚未完成的作业；他们在人群熙攘处嬉戏游玩——家中的事务却一团乱麻。在他们眼里，只要不是性命攸关的事，都可搁置；只要不是迫在眉睫的事，都可拖延。
作文周刊(高考版) 2023年39期2023-10-18
- 如何克服“拖延症”
不同程度存在“拖延症”。有些是因为对自己要完成的任务不感兴趣，所以会一直拖着；还有少部分人为了追求最后的完美结果，感觉自己一直没有准备好，也会拖着。沉迷于拖延所带来的短暂快乐或是最后期限完成任务所带来的刺激而故意拖延，是一些拖延者的真实内心写照。通过调查发现，从事富有创造性工作的脑力劳动者最容易产生拖延倾向。也就是说，与机械重复性的工作相比，需要全身心投入的脑力工作者更容易出现拖延，尤其在学校和职场中较为常见。由于很多在校大学生不需要承担太多的责任，缺乏约
新农村(浙江) 2022年3期2022-11-22
- 你有“拖延症 ”吗？
到的烦恼——“拖延症”。我们总借口“明天做吧！反正时间还多呢”，把事情越拖越晚。你有“拖延症”吗？圆桌派本期嘉宾：长沙县天华中学师生@ 方芹湘（2109班）任务来临时，我总是被“拖延症”影响，与它斗争。在和它的斗争中，我仿佛分裂成了两个“我”：一个上进的我和一个堕落的我。那个上进的我经常鞭策堕落的我：“时间不够了！要快点做才行！”而堕落的我，则经常反驳说：“哎呀哎呀，时间还多着呢！”我就这样，在矛盾中一边内疚一边拖延。@ 李振宇（2110 班）我没有“拖延
十几岁 2022年27期2022-11-18
- 浅析如何使用萨提亚冰山理论化解学生的“拖延症”
见，学校正是“拖延症患者”的“重灾区”，如果教师提早到学校观察学生，很容易就会看到几个围在一起补作业的学生，这种行为非常常见。倘若任凭学生的拖延行为发展下去，将会使学生对学习产生排斥心理，不仅会荒废学业，也会使学生的身心健康受到极大的影响，甚至会对社会发展产生影响。萨提亚模式从个人及家庭入手，旨在全方位处理个人所背负的问题，尽可能提高个人价值感与责任感，改善人际关系，使人更好地达到内外合一，获得更好的生活体验，将个人潜力得到最大限度的发挥。一、萨提亚模式及
大学 2022年8期2022-09-16
- 不惧“拖延症”
陈家宁什么是“拖延症”“拖延症”是指明知拖延会带来负面后果，但依然主动且不必要地推迟某事的行为。专家认为，“拖延症”是一种习惯性的人类行为。在常见的人类活动经历中，小到日常琐事的拖延，大到重要工作任务的久拖不办，“拖延症”更是司空见惯。小张没有如约出席会议、小李没有按时提交工作报告、小王没有如期上交寒假作业，凡此种种。“拖延症”因其阻碍个体生产力的发挥，通常被认为是一种消极的行为特质。从心理学和认知行为学角度看，重度“拖延症”通常与抑郁、自卑、自尊不足、内
家长 2022年22期2022-08-25
- 企业员工“拖延症”的形成机理及治理对策探讨
环节，员工的“拖延症”不仅影响个人效率，更成为企业发展的瓶颈，进而容易造成更大的危害与损失，社会各界对该问题的重视程度也与日俱增。然而，当前学者的研究多将“拖延症”归结为个人心理问题或因素，从内部形成机理的角度探究相对较少。一、员工“拖延症”的表现形式及其危害“拖延症”已经成为当前社会个人工作效率较低的主要问题，在企业员工群体中也不例外。“拖延症”的外在表现形式在于工作效率不高，难以启动，容易在工作过程中被其他事物分散精力等。从宏观角度来看，无法完成设定的
企业改革与管理 2022年13期2022-08-10
- 战胜“拖延症”
三年级的小礼“拖延症”越来越严重，她无法将注意力集中，一会儿做做这个，一会儿看看那个，总是习惯性地把事情往后推，自己想要做的事经常不能够按时完成。把立的flag“日日清、周周清”抛诸脑后。一开始拖延还能让她感觉到一时的轻松，可现在每天都被任务推着走，她感觉很疲惫、很着急，甚至很懊恼，但好像又无法控制自己的拖延。“我为什么总是想要拖延”“拖延的习惯应该怎样改变”，针对小礼的问题，放学君邀请湖南师大附中博才实验中学心理健康教育教师尹嘉杰进行解答。其实，“拖延”
放学后 2022年14期2022-07-23
- “拖延症”之外还有“提前症”你中招了吗
不少人都有过“拖延症”，并对他人能提前完成任务心生羡慕。然而，一部分偏好提前的人也有自己的烦恼，受到“提前症”的困扰。还没到期末，大三学生嘉琳正按10天一次的频率书写着她的任务清单，空白的页面很快就布满了排列整齐的待办事项，每个事项最右侧都标注了两个截止日期，前一个是客观需要完成的截止日期，后一个是嘉琳为自己单独设定的截止日期。明明是还有近半个月时间才截止的事情，为了提早完成，她都自动提前了不少时间。嘉琳曾因家中有事，一篇论文耽误了3天。为了把进度赶上，她
北方人 2022年13期2022-07-21
- 与“拖延症”周旋久
话：“我好像有拖延症。”以“病”为名“拖延症”，又称“懒癌”，在文字记载中最早亮相于《明日歌》中。“明日复明日，明日何其多。日日待明日，万事成蹉跎。”进入现代社会，“拖延症”一词被心理学家简·博克和莱诺拉·袁在加州大学伯克利分校的心理课程中提出。他们认为，“拖延症”不仅是个人心理、行为和情绪问题，还涉及社会、文化和技术的走向。真正将拖延现象变成一种科学研究对象的，是诺贝尔经济学奖得主乔治·阿克尔洛夫。在《拖延与服从》中，他讲述了自己日复一日拖延给朋友寄送衣
大学生 2022年6期2022-06-24
- 与“拖延症”周旋久
话：“我好像有拖延症。”“拖延症”，又称“懒癌”，在文字记载中最早亮相于《明日歌》中。“明日复明日，明日何其多。日日待明日，万事成蹉跎。”进入现代社会，“拖延症”一词被心理学家简·博克和莱诺拉·袁在加州大学伯克利分校的心理课程中提出。他们认为，“拖延症”不仅是个人心理、行为和情绪问题，还涉及社会、文化和技术的走向。真正将拖延现象变成一种科学研究对象的，是诺贝尔经济学奖得主乔治·阿克尔洛夫。在《拖延与服从》中，他讲述了自己日复一日拖延给朋友寄送衣物、最终拖延
大学生 2022年6期2022-06-18
- 有“拖延症”，我该怎么办
烦恼就是我有“拖延症”！我做事挺拖拉的，平时做作业的时候，经常做一会儿就停下，例如觉得笔挺好看就玩一下，或者突然想起某本书又拿出来看一会儿，结果时间很快就过去了，作业很晚都做不完。因为拖拉，爸爸妈妈已经批评过我很多次，但是也没什么用。你能帮我想想办法吗？小乌龟小乌龟：你好！你的烦恼应该很多人都有吧。偷偷告诉你，兔子姐姐也有一点点“拖延症”，真的只是一点点哦。怎么改善这个问题呢？第一，我们可以做一个时间表。这是为了更好地把握做事的进程。如果你觉得自己做起来有
广东第二课堂·小学 2022年9期2022-05-30
- 妖怪都有“拖延症”
们是不是都有“拖延症”啊？我们来看看妖怪们抓到唐僧以后都干了些什么“傻事儿”。第一个“上场”的是红孩儿，他抓到唐僧以后，“选剥了衣服，四马攒蹄，捆在后院里，着小妖打干净水刷洗。”对，先不吃，洗干净晾着！这还不算，他派出六个小妖怪，不远千里去请他老爸牛魔王来一起吃唐僧肉。由孙悟空假扮的“牛魔王”到了以后，红孩儿喊道：“各路头目，摆队伍，开旗鼓，迎接老大王爷爷。”“满洞群妖，遵依旨令，齐齐整整，摆将出去。”和红孩儿一样，蜘蛛精把唐僧骗到盘丝洞后，也把唐僧绑了起
雪豆月读·中年级 2022年9期2022-05-30
- 孩子有“拖延症”，父母该怎么办？
的问题是一个“拖延症”孩子的典型表现，那么什么是“拖延症”呢？“拖延症”是指在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为，严重的“拖延症”会对个体的身心健康带来消极影响。面对孩子出现的问题，很多家长的第一反应往往是孩子这是怎么了，却没有静下心来想想问题背后的真正原因。其实孩子的行为是亲子关系的一面镜子，当我们认真思考的时候会发现：孩子的问题几乎都与父母有关。我们常说孩子犹如一张白纸，父母的一言一行就是留在这张纸上的色彩。那么面对磨蹭、
心理与健康 2022年5期2022-05-12
- 帮人治“拖延症”月赚9万元的“人生监督师”
始，朱何存就有拖延症，早晨赖床，明明到了要去学校的时间，也磨磨唧唧地不愿起来。最让父母头疼的是，每天回到家后，他不是马上利利索索地写作业，而是先玩手机，在网上浏览各色新闻和帖子，或是玩很无聊的弱智在线小游戏。父亲说，朱何存基本上是玩40分钟的手机，写10分钟作业，完全控制不住自己。一直到深夜，连蒙带猜不思考地把作业草草做完。恶性循环之下，最后的结果就是跟不上课程节奏，考试成绩很差。父母磨破了嘴皮子也没用。参加中考时，朱何存连高中都没考上，最后只好上了一所职
职工法律天地·上半月 2022年2期2022-03-23
- 莫让“拖延症”误了你的职场前程
法，她知道自己拖延症的老毛病又犯了。当老总把她叫到办公室问起任务完成情况时，刘丽说还没有完成，老总听后很不高兴，要求她必须在一星期内完成任务，不然就降职使用，扣發年终奖。刘丽被老总批评后，心里很不爽，但又自我宽慰：这能怨谁呢，还不是自己心理上的“拖延症”在作怪！如果不尽快改掉这种坏毛病，它肯定会毁了自己的职场前程。事实上，在今天的职场上，和刘丽一样患有职场“拖延症”的人不在少数。他们总是喜欢把工作拖到最后一刻才去完成，所以又笑称自己是“deadline型选
职工法律天地·上半月 2022年1期2022-03-23
- “拖延症”之外还有“提前症”，你中招了吗
不少人都有过“拖延症”，并对他人能提前完成任务心生羡慕。然而，一部分偏好提前的人也有自己的烦恼，受到“提前症”的困扰。还没到期末，大三学生嘉琳正按10天一次的频率书写着她的任务清单，空白的页面很快就布满了排列整齐的待办事项，每个事项最右侧都标注了两个截止日期，前一个是客观需要完成的截止日期，后一个是嘉琳为自己单独设定的截止日期。明明是还有近半个月时间才截止的事情，为了提早完成，她都自动提前了不少时间。嘉琳曾因家中有事，一篇论文耽误了3天。为了把进度赶上，她
科学之友 2022年2期2022-02-16
- 克服“拖延症”：把握现在才是把握未来
舒曼“拖延症”是一种我们生活中较为常见的现象。许多人的心理困扰源自：想法天马行空，有效行动却瞻前顾后，催促一次，自责一次。只有当我们付诸行动时，纠结才会慢慢疗愈。所以克服“拖延症”，目标要明确，规划要清晰，行动要迅速。拖延症，没有必要为它自责没有人不受拖延症的困扰。在一次讲座中，我针对教师进行了一项不记名的调查，结果发现90%以上的教师都有拖延的问题，尤其是面对困难烦琐的工作，比如写论文、整理电脑里的资料、准备编写一本教材等。心理学认为，拖延症是因为人类总
江西教育A 2021年11期2021-12-09
- 社会支持对在线社群战拖心理的影响探析
责、自我否定等拖延症不良情绪。但随着互联网技术的发展，尤其是以QQ群为代表的在线社群的出现，原本分散的拖延个体得以在虚拟网络上聚集成群。本研究通过对某战拖大群持续数月的在线网络观察以及对部分代表性成员的深度访谈，从社会支持理论的角度分析，得出该在线社群在情感、信息、归属、物质上为群成员摆脱拖延问题提供了帮助，并且通过以弱连接为主团体辅导和强连接为辅的小组互助，对群成员的战拖行为起到了长期有效的监督作用。关键词：社会支持；在线社群；拖延症中图分类号：G212
新闻研究导刊 2021年14期2021-09-10
- 聊聊你的“拖延症”
见。有人把患了拖延症的人戏称为“拖拉机”或“last minute person”（最后一分钟家伙）。明知道拖延的后果有害，却仍把计划一推再推，表面上看是时间管理失败，其背后却有着复杂的情绪和心理问题。严重时也可带来不可避免的烦恼。我们本期的互动话题就围绕“拖延症”展开，聊一聊工作生活中的你有哪些拖延行为，又是为什么拖延？拖延给你带来了哪些负面情绪？你又是如何解决和应对的？@且行且思：工作中，虽有计划，但总是找借口拖延，躺着不费力，没有损失，不了了之。之后
心理与健康 2021年8期2021-08-13
- 啄木鸟大厨的“拖延症”
饰。这时他的“拖延症”又犯了，想把做料理往后推，他现在唯一想做的事就是看电视，于是他看起了电视。黄昏时，两位士兵来取订单。啄木鸟大厨就带着他不完整的晚饭一起去了皇宫。到了皇宫，国王看见他的晚饭一点也不豪华，勃然大怒，对啄木鸟吼道：“好你个啄木鸟，当本国王是小孩儿呀？敢骗我，看我不收拾你。士兵，把他关进牢房。”“是！”两名士兵应声而去。这时啄木鸟大厨惊醒过来，哪儿有什么士兵，哪儿有什么国王，哪儿有什么皇宫，呼，还好只是一场梦。啄木鸟大厨吓得可不轻，颤抖着身体
小读者 2021年9期2021-06-06
- 啄木鸟大厨的“拖延症”
饰。这时他的“拖延症”又犯了，想把做料理往后推，他现在唯一想做的事就是看电视，于是他看起了电视。黄昏時，两位士兵来取订单。啄木鸟大厨就带着他不完整的晚饭一起去了皇宫。到了皇宫，国王看见他的晚饭一点也不豪华，勃然大怒，对啄木鸟吼道：“好你个啄木鸟，当本国王是小孩儿呀？敢骗我，看我不收拾你。士兵，把他关进牢房。”“是！”两名士兵应声而去。这时啄木鸟大厨惊醒过来，哪儿有什么士兵，哪儿有什么国王，哪儿有什么皇宫，呼，还好只是一场梦。啄木鸟大厨吓得可不轻，颤抖着身体
小读者·阅世界 2021年5期2021-05-29
- 打败“拖延症”别靠“自律监督师”
计划——打败“拖延症”。6年时间里，朱河存带着100多名兼职的团队成员监督了近两万人，帮助他们完成计划。顾客大多是18岁到30岁的学生和独居的上班族，他们的监督需求主要是减肥、戒烟、学习和早睡早起等。在电商平台上，越来越多提供“监督服务”的店铺涌现。（2021年3月25日《新京报》）真是“大千世界，无奇不有”，居然有“自律监督师”这种新鲜而另类的职业。职业产生于需求，这是亘古不变的真理。“自律监督师”正是产生于“拖延症”。“明日复明日，明日何其多，既然这么
风流一代·青春 2021年5期2021-05-17
- 自律监督师：6元一天，帮你打败“拖延症”
成计划，打败“拖延症”。6年时间里，朱河存带着团队成员监督了近两万人，帮助他们完成计划。6年监督近两万人完成计划“明日复明日，明日何其多;既然这么多，不妨再拖拖。”这是网上流行的一个段子，也是“拖延症患者”的真实写照。而朱河存的工作则是监督顾客打败“拖延症”，完成计划，他自称“拖延症终结者”。2015年，还在上学的朱河存在网上开了一家店铺，但是不知道该卖些什么。偶然间，他在一个微博粉丝群看到有人买“监督”服务，便想试试。交了保证金，店铺开始试营业，他爸爸还
新传奇 2021年14期2021-04-25
- 对“拖延症”的现状及分析
便是“拖延”。拖延症是一种普遍存在的心理疾病，存在于学生和白领之间。往往在玩乐后否定自我，不去干自认为重要的事，反而再次沉迷于其他玩乐的过程。关键词：拖延症;懈怠;过程这是不是你？每次出门，不磨蹭到最后一刻，绝不动身;每次起床，不磨蹭到离上班还有半小时，绝不跟床分离。我们都会为自己找各种理由，去不做一些事！比如今天太累了，明天再做。今天吃多了，明天在减肥。今天玩的太晚了，明天在看书…拖延症并不稀奇，它一直在我们的身边，历史上的名人也有不少有此现象，胡适少年
科学与财富 2021年4期2021-03-08
- 研究生拖延症现状调查及应对策略分析
，调研目标群体拖延症现状，发现环境、事件性质等外部因素和生理、人格特质等内部因素，均会对个体的拖延产生影响，并在此基础上提出了多项应对策略。关键词：研究生 拖延症 时间管理四象限中图分类号：G444 文献标识码：A 文章编号：1009-5349（2020）15-0130-02研究生群体作为建设祖国的坚实力量、中流砥柱，其核心素质和综合能力在一定程度上影响未来中国的建设速度、国家实力，是至关重要的人才队伍。当下研究生群体多为“90后”甚至“95后”，他们
现代交际 2020年15期2020-10-09
- 论网课下中小学生拖延症的克服
关键词：网课;拖延症;疫情防控期间新冠肺炎疫情防控期间，教育部发出“停课不停学”的通知。中小学生每天在家里上网课，没有了学校的约束，似乎家里诱惑特别多，面对学习任务孩子们的拖延让家长们头疼不已。那如何帮助孩子们顺利上好网课，克服学习拖延呢？一、什么是拖延症？拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。二、拖延症有什么危害？严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响，如出现强烈的自责情绪、负罪感，不断的自我否定
青年生活 2020年15期2020-07-06
- 对“拖延症”的现状及分析
便是“拖延”。拖延症是一种普遍存在的心理疾病，存在于学生和白领之间。往往在玩乐后否定自我，不去干自认为重要的事，反而再次沉迷于其他玩乐的过程。关键词：拖延症;懈怠;过程这是不是你？每次出门，不磨蹭到最后一刻，绝不动身;每次起床，不磨蹭到离上班还有半小时，绝不跟床分离。我们都会为自己找各种理由，去不做一些事！比如今天太累了，明天再做。今天吃多了，明天在减肥。今天玩的太晚了，明天在看书…拖延症并不稀奇，它一直在我们的身边，历史上的名人也有不少有此现象，胡适少年
科学与财富 2020年34期2020-03-11
- 你有“拖延症”吗
，就真是得了“拖延症”了，一定要想办法改掉才好。今天我们就来讨论一下这个问题吧——“拖延”很普遍，害处真不小说到这个话题，我觉得“拖延”还真是一个挺普遍的现象，最典型的例子就是：寒暑假的最后两天，我们好多人做的最多的事情是什么？是不是都在忙着补作业？这就是典型的“拖延”现象。如果不是平时的一再拖延，导致大量的作业没做完，也就不会有假期结束前的“挑灯夜战”“奋笔疾书”了。学习上的“拖延”，会让我们该完成的没有完成，该掌握的没有掌握，结果是考试时就“傻眼”了。
小学生必读(高年级版) 2020年11期2020-03-03
- 诗人的“拖延症”
问哪位诗人有“拖延症”，那一定非他莫属了！不信你看：两句三年得，一吟双泪流。——唐·贾岛《题诗后》写了三年，才得了两句诗，真是慢得离谱。可他倒得意极了，还说“一吟双泪流”——慢着！流泪怎么还“得意”呢？唉，这说明他的诗感人呀！你要是能写出把自己都感动哭了的诗句，没准也会一边流泪，一边得意的。说他有“拖延症”，是因为他不只写诗慢，做其他事也挺慢的，比如：十年磨一剑，霜刃未曾试。——唐·贾岛《剑客》磨剑磨了十年，居然能忍得住不跟人炫耀，看来除了“拖延症”，咱们
小朋友·聪明学堂 2020年3期2020-02-22
- 大学生拖延行为调查研究
键词】大学生;拖延症;拖延行为;调查中图分类号： G444文献标识码： A 文章编号： 2095-2457（2019）32-0210-001DOI：10.19694/j.cnki.issn2095-2457.2019.32.098A study on Procrastination Behavior of College StudentsYAO Kang（Yangzhou Polytechnic Institute， Yangzhou Jiangsu 22
科技视界 2019年32期2019-12-02
- 人人都有“拖延症”
们是不是得了“拖延症”……杨昕蓓：有一年寒假，离开学只有十多天了，但我还没碰我的寒假作业。看了一眼日历后，我心中一惊，猛地赶起作业来。直到开学前最后一天晚上，我仍在灯下赶作业。妈妈在一旁看不下去了，喝令我：“快点儿！”说完，她把我的作业本强行塞进了书包里。可我还有一页没写完呢！第二天，我起了个大早，本想在家里把作业补完，又害怕被妈妈发现，就飞奔到学校拿出字帖拼命地写。忽然，新老师来了，我吓出了一身冷汗，赶紧把字帖藏在课桌里补完了最后的几个字。唉！都是拖延惹
小学生作文(中高年级适用) 2019年11期2019-11-29
- 新学期战胜拖延症策略分析
语方面如何战胜拖延症的策略。【关键词】初中生;英语;拖延症;策略【中图分类号】X922 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2019）19-00-01初中生拖延症一般表现在学习拖延。他们不到最后是不去做一件事情的，只有到最后截止时间时他们才开始用尽努力去完成这件事情。它的结果是有害的。这样的行为归根结底都是一个字“懒”，但是如果你下定决心去改正它，真的不难。如果长期持续下去，会使我们美好的心情受到破坏，自己也会处于一种慌张错乱的状态中。学生们
课程教育研究·学法教法研究 2019年19期2019-11-11
- 大学生学习拖延症分析与应对
摘 要：学习拖延症在大学生群体中比较普遍，不利于大学生的学习和成长，而造成拖延症的原因是多种多样的，需要找出问题所在才能科学预防。文章主要分析大学生学习拖延症形成的原因及其应对策略，引导大学生合理安排时间，提高大学生学习效率，在当下具有重要的现实意义。关键词：大学生;拖延症;应对策略中图分类号：G444文章编号：2095-624X（2019）19-0150-02一、拖延症概述当今社会，拖延症非常普遍。拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然
求知导刊 2019年19期2019-11-08
- 基于Axure的中职学生拖延症APP原型设计
工具开发了克服拖延症的移动APP原型，为后期的软件开发提供一定的思路和参考。关键词：拖延症;时间管理;Axure1 问题的提出拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。其多发于在校学生和职场人士，常见症状有拖延、自责情绪、负罪感和自我否定等。[1]克服拖延症的方法是加强自我管理和时间管理。时间管理是个体在认识时间价值的基础上，在活动中表现出来的心理和行为特征，是为了提高时间的有效性和利用率，而对时间进行的合
科技风 2019年19期2019-10-21
- 如何才能克服“拖延症”
要谨防拖延，但拖延症仍然出现在不少人身上。近20%成年人存在慢性拖延拖延就是，盡管预见到拖延会带来不利后果，仍自愿推迟开始或完成某一计划好的任务。西南大学心理学部教授冯廷勇介绍，跨文化研究表明，不同文化背景下有15%至20%成年人存在慢性拖延。拖延不仅是习惯，更是种病。研究表明，拖延不仅会对情绪、学业表现及社会成就等产生不利影响，且会降低主观幸福感。损害身心健康，引起内心极强焦虑等情绪。拖延可能是在掩饰“能力缺失”行为主义者从操作性条件作用角度思考拖延问题
家庭科学·新健康 2019年9期2019-10-21
- 当代大学生“拖延症”现象探析
的不断增加，“拖延症”的问题也日益凸显。本文以广东外语外贸大学南国商学院西方语言文化学院为例，从“拖延症”的定义以及现状入手，采取了问卷调查法和文献分析法，分析了当前大学生拖延行为的现状，探索导致其发生的因素，并提出了对策。关键词：大学生;拖延症;对策一、拖延症的含义“拖延”一词的拉丁字文解释，是“向前”加上“明天”。按此分析，拖延症从词根上来说就是把事情拖到明天再做。但“拖延”的含义远不止是推迟某事。为此我们需要对这个专业名词进行更深度的剖析。在凯斯西储
发明与创新·职业教育 2019年6期2019-09-20
- 大学生“拖延症”形成因素及其对策研究
晓顺摘 要：“拖延症”顾名思义就是自我调节失败，本应在准确时间内完成的事情或者按照自我计划表上在具体时间完成的，却因自我寻找各种无关紧要的事情或借口，导致事件延时完成的现象。在一项校园问卷调查中显示有75%大学生都认为部分事件存在拖延，而25%大学生处于一直拖延状态。拖延症的存在，会带来有形或无形的问题，并且会对精神状况带来消极影响。因此，针对大学生此类现象，各类院校对其做出调查研究实验，探查各大学生拖延心理变化，追究其具体原因，以提出能够实行并且带来影响
锦绣·中旬刊 2019年8期2019-09-10
- 克服拖延症
婷婷〔关键词〕拖延症;高中生，活动设计〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B〔文章编号〕1671-2684（2019）21-0048-02【活动理念】拖延症是指个体在能够预料后果有害的情况下，仍把计划往后推迟的一种行为，具有自愿、回避和非理性的特点。拖延与完美主义、自我控制、自我效能感、时间管理等因素有关，我们对本校学生的学业拖延行为进行调查发现，拖延的主要原因为对即时满足与享乐的追求（例如电子产品、美食）、时间监控与管理能力较弱、自我效能感低和对困难的逃
中小学心理健康教育 2019年21期2019-09-09
- 医学生拖延症的现状分析及应对策略研究
辅，从医学生的拖延症现状着手，结合国内外对拖延症的研究，分析了医学生拖延症的原因、特点，调查医学生拖延症现状，为改善医学生拖延症提出实用建议。关键词：拖延症；医学生；自我管理技巧中图分类号：G645 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2019）34-0053-02一、拖延症的研究对拖延症的定义进行统一。经过学术界多年的研究，拖延症至今还未有一个统一的定义，但能够被众多学者认可的拖延症定义是Piers Steel（2007）对拖延症的定义：个体自
教育教学论坛 2019年34期2019-08-21
- 和“拖延症”说再见
必须改掉你的‘拖延症！”唉！我不是不知道“拖延症”是我最大的缺点，也不是不想改掉我的“拖延症”。就拿这个周末来说吧。周五这天，每个老师都像中了魔，你方布置完作业他登场，以致下午放学我一路小跑，刚到家就埋头书房。吃晚饭时，除了一篇作文，其他作业内容全部被消灭。“晚饭后一小时内，最多不超过一个半小时，必须‘扫光本周的作业！”我端起饭碗对妈妈保证道。“嗯，想法是不错，不知道到时候会不会……”妈妈阴阳怪气地说。我家每周五的晚餐都是最丰盛的。不出意外，我又吃得太饱。
作文评点报·初中版 2019年22期2019-08-13
- 你有没有投保“拖延症”？
有效解决投保“拖延症”？其一，分清险种，明确个人需求。保障类保险主要有重疾险、定期寿险，医疗险、意外险，这四种类型的险种，各有各的好处，谁也无法取代谁。如果预算充足，四个险种都要配齐。理财在线教育平台“小司聊理财”做了一个表格，把四个险种的特点和赔付情况列了出来，大家可以自行对照。其二，确定需求。笔者建议，在预算有限的情况下，一定要先买一份重疾险。重疾险投保建议如下：1.长期的比一年期的要好，不差钱的选保终身，预算不够选保到70岁左右;2.别小看轻症，很多
金融经济 2019年6期2019-07-10
- “拖延症 ”可以治愈吗?
陆茜西“拖延症”可以说是一种现在常见的“都市病”了。不管是不是“拖延症患者”，绝大多数人可能都或多或少有拖延的经历——直到假期快结束才开始写作业，接近截止日期才开始工作，“明天再做”家务……无论你多有条理、多么专注，你都可能把本该花在重要事情上的时间浪费在琐事中。有的人对拖延症的态度比较宽容，认为这只是没多大坏处的不良习惯;也有人对它极为不满，并认为这不过是懒惰和时间观念不强的托词。但事实上，“拖延症”可能并不像我们想的那么简单。慢性拖延我们常常屈服于眼前
大自然探索 2019年6期2019-06-26
- “拖延症 ”可以治愈吗?
陆茜西“拖延症”可以说是一种现在常见的“都市病”了。不管是不是“拖延症患者”，绝大多数人可能都或多或少有拖延的经历——直到假期快结束才开始写作业，接近截止日期才开始工作，“明天再做”家务……无论你多有条理、多么专注，你都可能把本该花在重要事情上的时间浪费在琐事中。有的人对拖延症的态度比较宽容，认为这只是没多大坏处的不良习惯;也有人对它极为不满，并认为这不过是懒惰和时间观念不强的托词。但事实上，“拖延症”可能并不像我们想的那么简单。慢性拖延我们常常屈服于眼前
大自然探索 2019年5期2019-06-14
- 大学生拖延症问题研究
探讨在校大学生拖延症问题，我们采取了网上调查的方式，对在校大学生的拖延行为进行了问卷调查。从而分析了大学生拖延行为的主要原因，及其有效的解决方法。关键词：大学生；拖延症；原因及解决办法拖延是个体自愿做出的非理性的回避行为，但是拖延并不是一个“非黑即白”的概念，不是所有的拖延行为都是拖延症，因为拖延只是一个可以改变的行为过程，而且绝大部分人都在至少一个生活或者学习，工作的领域有或多或少的拖延行为的表现。随着自主控制的时间的增多，大学生的学业拖延现象也越来越普
青年与社会 2019年9期2019-04-27
- 中学生拖延症的分析与对策浅析
何纬文摘 要：拖延症在我们日常学习生活中已日益普遍，不同程度的拖延症也给我们的生活带来了烦恼。本篇笔者将通过对拖延症的特点，引起拖延症的原因，拖延症的危害，克服拖延症的方法等进行分析，以便于指导中学生克服拖延症。关键词：拖延症 中学生 成因 克服引 言拖延症作为阻碍中学生发展自我的绊脚石，对于中学生有着不可逆转的不良影响，中学生在日常生活中应学会了解并克服拖延症。一.拖延症概述1.何为拖延症拖延症（Procrastination），取意“将之前的事情放置明
西部论丛 2019年10期2019-03-20
- 体育锻炼对大学生拖延行为的有效干预
：体育锻炼 拖延症 干预实验 中介效应中图分类号：G806 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2019）12（c）-0134-02Abstract： In order to understand the intervention situation of physical exercise on college students
当代体育科技 2019年36期2019-03-08
- 大学生学习拖延症形成原因探析
壮摘 要：学习拖延症在大学生群体中日益普遍，本文研究大学生学习拖延症形成原因，引导大学生合理安排时间，提高学习效率，规范高等院校学生管理工作，当下具有重要的现实意义。关键词：大学生 拖延症 原因探析一、拖延症概述在当今社会拖延症非常普遍，拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为[1]。约瑟夫.佩里认为拖延症是一种精神疾病，而美国的心理咨询师简·博克认为拖延只是一种行为，可以通过管理自己来改变。在大学生群体中
新教育时代·教师版 2019年42期2019-02-04
- 社会科学方法论在解决当代大学生“拖延症”问题中的应用
人已经表现出“拖延症”的现象，这无疑会对他们的工作和生活带来危害。大学生作为社会的特殊群体，由于心理发育尚未完全成熟，在面对来自各方面的压力和影响时，也会出现“拖延症”问题。马克思主义社会科学方法论是马克思主义世界观、历史观、价值观在方法论上的体现，它批判的继承了前人研究方法，是一个科学的理论。社会科学方法论有助于提高教育者对大学生“拖延症”问题的深层次认识，对解决大学生“拖延症”有时效性的指导作用。一、当代大学生“拖延症”产生的原因(一)畏难心理，缺乏自
山西青年 2019年10期2019-01-15
- 告别“拖延症”
程——《对抗“拖延症”》，多名学生在课后表示很有共鸣，因此我考虑将“拖延症”作为一次心理剧活动的主题。【辅导目标】希望通过演绎，放大角色冲突后，增强学生对“拖延”及其影响的感受，澄清学生对拖延的认知，激发学生改变拖延行为的动力。如何改变拖延？本剧处理的关键在学生间的群体性作用，来自他人的信任与支持是行为改变与个人成长的关键。【主要人物】刘明天——高二（1）班心理剧组成员，做事拖拉，状况不断的替补演员（本剧设置两个刘明天角色，一个参加心理比赛前的[主幕]刘明
中小学心理健康教育 2018年34期2018-12-14
- 宝宝“拖延症”的心理药方
宝宝怎么就有“拖延症”了？王鑫妈妈：周老师您好，鑫鑫其实也并不是做任何事情都拖沓。像起床、吃饭、刷牙、收拾玩具这些我们大人希望他独立承担的事情，是一定要跟在后面催的，否则半天都撂在那里，他一点行动也没有；而像玩玩具、看动画片、吃自己喜欢的零食这些事情，根本就不需要大人提醒，他执行起来比谁都快。这种情况到底是什么原因造成的，是孩子在成长过程中一个必然阶段，还是因为我们家长的教育不得当引起的？周令瑜：首先应该看到，鑫鑫的情况在同龄儿童中并不罕见，但并不能因此将
妈妈宝宝 2018年3期2018-12-12
- 治愈“拖延症”，要的不只是催促
这些都是患了“拖延症”的表现。在互联网日益繁荣的今天，这一代青少年在学习之余面临着前所未有的诱惑，影响着他们的学习和生活。想要治疗“拖延症”，首先就要从培养意志力，抵制诱惑开始。作为家长来说，无需过多地催促孩子，这对“拖延症”患者来说是无效的；应该更多地关注孩子的情绪状态以及学习热情的变化，适时给出你的建议。在一项调查中显示，大约75%的学生认为自己有“拖延症”，其中50%的学生表示“拖延”已经成了他们的习惯；超过25%的成年人也患有“拖延症”，并已经影响
家教世界 2018年29期2018-11-05
- 通过提高执行力解决学生群体中“拖延症”的研究
学生因为具有“拖延症”致使学习计划不能有效的落实。本文结合学生实际情况，提出通过“良好沟通，明确目标，有效方法，调节环境，奖罚分明”提高执行力来解决“拖延症”问题，帮助学生成长蜕变。关键词：拖延症 执行力 解决策略很多学生制定的计划很好，但由于“拖延症”导致虎头蛇尾，不能达到预期目标，长此以往，学生的自信心持续遭受打击，最后选择“破罐破摔”。笔者提出通过提高执行力解决“拖延症”问题，帮助他们勇敢面对困难，突破自我。一、“拖延症”的原因通过对学生调研发现：拖
学校教育研究 2018年30期2018-10-21
- 大学生拖延症现状分析与对策研究
学生却产生了"拖延症"现象，在明知道需要完成这项任务而且也愿意完成的时候对这项任务产生消极的拖延行为，与此同时，他们内心有强烈的焦虑感和负罪感。当今拖延症被冠之“时代病”，“社会病”，拖延现象开始在各行各业都普遍存在，大学校园里也不例外。从总体来看，当前大学生在日常生活中的拖延水平很高。本文对拖延症的实质和现状进行探讨，并试图寻找适当的干预对策，更好的改善大学生拖延症。关键词：大学；拖延症；干预对策“明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎。”明朝诗
大东方 2018年7期2018-10-21
- “拖延症”的内隐态度与拖延行为的关系研究
，测量大学生对拖延症的内隐态度及其拖延行为之间的关系。结果发现：（1）拖延症内隐效应值大于0，被试对拖延症的内隐态度为消极；（2）被试对拖延症的内隐态度与拖延行为存在显著正相关，内隐态度越消极，拖延行为更多。 结论：大学生拖延内隐态度显消极。【关键词】 拖延内隐态度 拖延 大学生 单类内隐联想测验“拖延症”无疑是今天社会的一个热词，打开搜索引擎，出现的相关词条达两千六百多万条，以“拖延”作为关键词，出现的相关词条更是有一千万条。但是以“疾病”来定义拖延行为
大经贸 2018年8期2018-09-27
- 老爸治我的“拖延症”
早就想治我的“拖延症”，但多年来我跟他斗智斗勇外加耍赖，必要时再把老妈拿出来当“挡箭牌”，所以，每次我都能“幸免于难”。可这次旅行回来，老爸的脸色一直很不好看，一天晚上，他非常严肃地对我说：“我再说一次，你做事别再拖拖拉拉。能够及时完成的事情，不要留到下次，能够今天做完的事，不要拖到明天！”老爸越说越激动，脸都红了。正想玩会儿游戏再去写作业的我只好假装顺从，但我根本不打算改正。三没想到，这一次，老爸动真格了。第二天早晨闹钟一响，老爸的声音就在门口响起：“起
意林·少年版 2018年14期2018-08-14
- 大学生拖延症的焦虑及其应对策略
略的知识分析“拖延症”这一普遍困扰大学生的心理现象。关键词：拖延症 焦虑 应对策略 大学生一、什么是拖延症？拖延症是指非必要、后果有害的推迟行为。拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响，如出现强烈的自责情绪、负罪感，不断的自我否定、贬低，并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病，一旦出现这种状态，需要引起重视。[1]二、“拖延症”焦虑的来源我们都因拖延而焦虑着，导致玩不尽
新教育时代·教师版 2018年20期2018-07-21
- 墨西哥式“拖延症”：“一会儿”可能是“永远”
桃宝墨西哥人的时间观念令人困惑：外国人听到他们说“ahorita”，内心一定是崩溃的。不过，破解“ahorita代码”需要的并不是流利的语言，而是对墨西哥文化的了解。第一次踏上墨西哥的土地时，我的西班牙语已经说得不错了。虽然谈不上流利，但也能聊聊天。因此，当我在瓜达拉哈拉市中心的一个冰淇淋小贩那里点了一份巧克力冰淇淋，听他说“ahorita”时，我直接翻译成了“稍等一会儿”——我觉得很快就会好。我坐在他的店铺旁边等着一一我的英国礼仪让我觉得离开是不礼貌的。
华声 2018年3期2018-06-21
- 浅析如何矫正孩子的“拖延症”
李群拖延症是指在学生在学习中遇到困难产生逃避心理，能躲一时算一时，没有积极主动的心理。一、行为养成习惯，习惯形成性格，性格决定命运家长首先要让孩子认识拖延症的不良影响。合理安排一天的时间，制定时间表，通过长时间规律的学习作息习惯改善拖延问题。制定的时间表，一定要严格执行，轻易地更改会让孩子留下即使不按时间做也没有什么关系的印象；同样也不要为了完美而中途添加新的计划，因为这样可能会增加孩子的课业量，造成逆反心理。其次要约定最后期限，时刻提醒孩子。二、逐步递进
学校教育研究 2018年22期2018-05-14
- 治愈“拖延症”，要的不只是催促
这些都是患了“拖延症”的表现。在互联网日益繁荣的今天，这一代青少年在学习之余面临着前所未有的诱惑，影响着他们的学习和生活。想要治疗“拖延症”，首先就要从培养意志力，抵制诱惑开始。作为家长来说，无需过多地催促孩子，这对“拖延症”患者来说是无效的；应该更多地关注孩子的情绪状态以及学习热情的变化，适时给出你的建议。在一项调查中显示，大约75%的学生认为自己有“拖延症”，其中50%的学生表示“拖延”已经成了他们的习惯；超过25%的成年人也患有“拖延症”，并已经影响
家教世界·V家长 2018年10期2018-05-14