宝宝“拖延症”的心理药方

文/宁 眉 采访指导/周令瑜 心理咨询专家 编辑/春 苗 设计/侯 宇

本期咨询妈妈：一个3岁零7个月男孩的妈妈

“鑫鑫，快起床了，马上要迟到了！”“鑫鑫，快吃饭！”“鑫鑫，来刷牙！”“等会啊，等会啊，再等会啊！”每天，王鑫和奶奶都要上演这样的剧目：一个在催，一个在磨磨蹭蹭，或者干脆就无动于衷。为此，王鑫妈妈很是苦恼：小小年纪，宝宝怎么就有“拖延症”了？

王鑫妈妈：周老师您好，鑫鑫其实也并不是做任何事情都拖沓。像起床、吃饭、刷牙、收拾玩具这些我们大人希望他独立承担的事情，是一定要跟在后面催的，否则半天都撂在那里，他一点行动也没有；而像玩玩具、看动画片、吃自己喜欢的零食这些事情，根本就不需要大人提醒，他执行起来比谁都快。这种情况到底是什么原因造成的，是孩子在成长过程中一个必然阶段，还是因为我们家长的教育不得当引起的？

周令瑜：首先应该看到，鑫鑫的情况在同龄儿童中并不罕见，但并不能因此将“拖沓”归结为孩子的天性，很多时候，还是跟家长的日常带教有关系。

孩子之所以拖沓，在于他对要做的事情缺乏兴趣，甚至产生了反感，所以才会用拖延的方式来变相逃避。遇到这样的情况时，我建议可以区别对待，对于可做可不做的事情，比如明明孩子不愿意当众表演还一定要求他给亲友们唱一首歌之类的，应当尊重孩子的意愿，不要强迫孩子去做；对于必须由孩子独立完成的事情，则想办法激发他的兴趣，比如孩子不喜欢刷牙，可以买他喜欢的小动物造型的牙刷，每次刷牙的时候告诉他“宝宝，小灰灰在叫你了”等等。

此外，起床吃饭刷牙等必须由孩子独立完成的事情，孩子之所以缺乏兴趣，无外乎有以下3个原因：

1.家长在带教的时候，教得太细致，每个环节每个步骤都当作固定动作交给他，阻碍他自主发挥。

2.大人一直跟在后面不断催促，结果越催越慢，因为孩子已经形成依赖心理——反正到时候该做什么有人催我、提醒我，不做的话也没事。

3.某些事情完成得很好的时候，也没有得到大人即时的回应，比如一句及时的“你做得很好”的表扬。

王鑫妈妈：我们一直以为孩子拖沓就应该催催他，提醒他快点，没有想到催促还会有副作用的！

周令瑜：当然！其实换成大人也是一样的道理，如果总有一个人在你身边不停地催促，反而容易产生逆反心理。

其实我们完全可以不用催促孩子。有的事情，比如收拾玩具，家长可以带着孩子一起去做，用小小的“看谁收拾得快”的竞赛方式就能够迅速调动起孩子的兴趣和积极性来；有的时候，比如起床和吃饭，只需要给他一个到什么时间完成什么任务的节点表，告诉他大的方法和目标，而不要吩咐太多，然后提前5分钟提醒他进入“执行”状态，并且在时间节点到来前提醒他一次，让他自由支配自己的“工作”节奏。

王鑫妈妈：这样能奏效吗？如果孩子在时间节点到来了还没有完成怎么办？

周令瑜：家 长可以和孩子“约法三章”，对于孩子必须完成的事情，如果在预定的时间节点没有完成，那孩子就应该为自己的行为承担结果。就拿吃饭来说，可以和孩子事先约定，半个小时内必须吃完晚饭，否则时间一到就收走所有的饭菜，并且到下一顿之前不能吃任何零食。习惯了被大人催着吃下每一口饭的孩子，很有可能半个小时后依然只吃了一两口，那好，他必须为自己接下来几个小时的饥饿负责。很多家长都在为孩子不肯吃饭发愁，其实吃饭的问题非常好解决，饿上一两顿，孩子知道了不吃饭的后果了，下一顿保证比谁都吃得香。

王鑫妈妈：可是我和鑫鑫奶奶在内，每次都催着鑫鑫吃，到最后就演变成奶奶追着他喂。

周令瑜：是的，我们很多家长做得太多了，为什么不尝试放手呢？有的甚至五六岁的孩子了，吃饭的时候家长还跟在后面催，甚至要喂他吃，看起来似乎是孩子的问题，但实际上是家长放不开。家长到底在担心和焦急什么？是担心孩子因为一顿吃不饱、挨饿了就长不高，还是因为觉得孩子自己吃太慢，所以得赶紧将他塞满了好去做自己的家务事？

但这样的包办甚至替代，是对孩子自主权利的剥夺，不仅会造成孩子独立性差，还会进而影响孩子的自信心。试想一下，一个明明已经有了相当自主能力的孩子，依然要大人喂一口他接一口，这样的孩子能有力量吗？

王鑫妈妈：周老师，您说的很有道理。对于给孩子喂饭这一点我也深有体会，明明在幼儿园里鑫鑫都是自己吃饭，而且还经常因为吃得快、吃得干净受到老师的表扬，可是一到家里就马上变样了。看来还是因为有一种依赖心理。

周令瑜：其实孩子的拖延并不可怕，关键在于家长要改变心态，改变对待孩子的方式方法。前面我再三强调了要停止催促孩子，这是一种改变；其次，家长自己也要做到不拖延、守时。家长是孩子的第一榜样，家长的行为模式势必也会对孩子的行为模式造成重大影响。如果爸爸妈妈每次都是等到快要迟到了才匆匆忙忙抓起一块面包当作早饭冲出门，怎么可能要求孩子安安心心地坐在餐桌前用完早餐再上学？

王鑫妈妈：谢谢周老师，您的解答让我意识到我们教育上存在的问题，接下来我会和家里人合议一下，转达您的观点和方法，让全家人形成共识。相信鑫鑫的拖延症很快就会好转的。

本期关键话题：

1 孩子之所以拖沓，在于他对要做的事情缺乏兴趣，甚至产生了反感，所以才会用拖延的方式来变相逃避。

2 有的事情，可以用竞赛方式迅速调动起孩子的兴趣和积极性来；有的时候，只需要给他一个到什么时间完成什么任务的节点表，然后提前5分钟提醒他进入“执行”状态，并且在时间节点到来前提醒他一次，让他自由支配自己的“工作”节奏。

3 包办甚至替代，是对孩子自主权利的剥夺，不仅会造成孩子独立性差，还会进而影响孩子的自信心。