初中体育教学与健康教育融合的实践研究

编者按：党的十九大报告中明确指出：要全面贯彻党的教育方针，落实立德树人根本任务，培养德智体关全面发展的社会主义建设者和接班人。曹春芳的《初中体育教学与健康教育融合的实践研究》提倡教师在教学中，应结合体育课程内容与教学指标，向学生渗透健康教育理念，多种教学举措并行，增强学生体质，构建和谐健康的体育课堂。张海军的《基于新课改理念的小学体育教学研究》认为，教师须改变传统的课堂教学模式，采用多样化教学方法，不断更新课堂教学手段，加强体育教学和信息技术的有机整合。江晓鹏的《论体能大课间渗透立德树人教育的策略》认为，学校应该充分利用大课间体育活动的练习，使学生在锻炼身体的同时，受到良好的思想品德培养和心理素质锻炼。李秋芬的《体育游戏与小学体育课程的关系研究》提出，体育游戏不仅在小学体育课程教学方面具有重要意义，對小学阶段学生的体质健康、个性发展、品质培养方面也具有深远影响。以上四篇文章从不同角度对体育教学进行优化，以期为广大体育教师提供借鉴。摘要：培养德、智、体、关全面发展型人才始终是教育的终极目标。初中生正处在身体发育、生长的黄金阶段，在这一时期，拥有一个健康的身体能使学生精神饱满地投入紧张的学业中。而初中体育是与健康教育最为密切的学科之一，在教学中，教师应结合体育课程内容与教学指标，向学生渗透健康教育理念，多种教学举措并行，增强学生体质，提高其免疫力，降低疾病发生概率，构建和谐健康的体育课堂。

关键词：初中体育 健康教育 整合策略

随着新课改政策的全面贯彻落实，初中体育课程融入了健康教育理念，而以体育项目达标为最终考核标准的时代已经成为过去式。因此，体育教师在实践教学中，以长短跑、跳高、跳远、掷实心球等基础性体育项目为着眼点，进一步拓宽和丰富了体育教学内容，设置了融健康理念与运动元素为一体的啦啦操、健身操、武术、趣味运动等项目，使学生对体育课程产生浓厚的兴趣，拥有健康体魄。

一、示范教学，聚焦健康

传统的初中体育教学方法往往以教师示范为主，教师通过对各种体育项目的亲自演示，开展教学活动。比如在跳远项目教学中，教师逐一对正确的站姿、手姿、发力点、起跳重心等内容进行演示，然后让学生模仿，从而逐渐掌握动作要领。但是，从健康角度分析，这种方法只关注运动结果，却忽略了健康的运动过程，导致学生在课堂实践中经常出现意外伤害，对学生的正常生活与学习产生诸多不利影响。

1.细化动作要领，强调注意事项

任何一项体育运动都具有风险性和潜在的不安全因素，因此，教师在示范过程中，应将教学重心放在安全教育、健康教育方面，不能一味关注学生的动作是否到位、成绩是否合格，应结合每位学生的个人身体状况，讲解需要注意的运动强度、运动密度以及运动过程中的心率、心跳等。这样一来，学生能时时注意运动安全，确保整个运动过程在开心愉悦的氛围中顺利完成。

以1000米中长跑项目为例，由于学生的身体素质存在较大差异，如果盲目进入跑步状态，有可能产生心跳加速、心律不齐等问题，或者诱发各种急性病，给学生身体增加了额外负担。针对这种情况，教师在演示过程中，首先应向学生交代1000米跑需要注意的事项。比如，在跑步之前，学生必须做好充足的准备工作，通过原地高抬腿、活动肌肉等方式做好热身运动;在跑步过程中，尽量控制呼吸，嘴巴尽量保持闭合状态，防止岔气;在1000米的后半程，如果体力不支，虚汗过多，应立即放慢速度，或者采取步行的方式来调节身体的各项机能，防止出现意外;跑步结束后，不可立即饮水，等心跳恢复正常后，再补充水分。通过这种运动前的健康提示，学生既能掌握中长跑的技术要领，同时也能避免身体遭受伤害，这与健康运动理念不谋而合。

2.借助视频课件，引发学生关注

体育教学以理论与实践相结合的方式为主，对很多有运动天赋的学生来说，这种教学方式的成效比较明显。但是，身体素质较差的学生往往只是随意模仿教师的动作要领，并未考虑自身各项身体机能是否与运动强度、密度相适应。因此，为了使学生更加清晰直观地了解体育运动与健康之间的关联，教师可以借助多媒体教学设备，播放事先制作的视频教学课件，让学生对健康运动的概念有一个清晰的认知。

比如，针对在高强度运动过后，为什么不能立刻蹲下休息这一问题，学生完全可以通过观看教学视频来找到答案。“这主要是由于运动结束后立刻蹲坐休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加重肌体疲劳度，严重的还会产生重力性休克现象。因此，在每一次高强度运动过后，应适当调整呼吸节奏，进行一些低热量运动，例如，慢走、伸腿、屈身或者深呼吸，以促使四肢血液回流到心脏，加快恢复体能，消除疲劳。”这种直观演示的方法能吸引学生的注意力，使其明确体育运动与身体健康之间的关系，进而在开展各项体育活动时，能引以为戒。

二、增设项目，主题突出

受到场地、器械等限制，初中体育课程只开设了一些基础性体育项目，学生在完成基础课程目标之后，多数时间以自由活动为主。部分学生为了提高文化课成绩，往往将自由活动时间视为学习文化课的绝佳机会，体育锻炼时间严重缩短。因此，体育教师应充分利用有限的课堂教学时间，增设一些有利于学生身心健康的体育运动项目，以激发学生的参与积极性，让更多学生在享受运动乐趣的同时，得到更多增强体质的机会。

1.着眼健康理念，设置趣味项目

我国伟大的教育家陶行知先生曾说过：“学生有了趣味，就肯用全副精神去做事体，所以学和乐是不可分离的。所以设法引起学生的兴味，是很要紧的。大凡人做一件事，要是没有兴味，简直可以说没有结果的。要晓得兴味有了，才可以期必往前进……越发肯往前进，兴味越发浓厚。”从这句话中可以看出，学生只有对所学的内容产生浓厚的学习兴趣，才会端正学习态度。因此，教师可以结合陶行知的兴趣教学理论，依托于健康教育理念，设置一些趣味性体育项目，寓教于乐，进而达到强身健体的目的。

以“跳花绳”项目为例。跳绳是体育基础项目，每个中学生都能熟练掌握跳绳技巧。“跳花绳”是在基本技巧基础上进行创新的跳法，较为常见的花式跳绳有单脚交换跳、前编花、后编花、左右分腿跳、前后分腿跳等。体育教师可以采取小组比赛的方式，将班级学生划分为4-6个合作小组，通过比赛来决出最后的获胜小组。这种方法能激发学生的兴趣，使其积极参与到跳绳这项运动中，同时也丰富了体育教学内容，与健康教育理念相得益彰。

2.结合体育项目，评估健康指数

初中体育课程在经过多次改革创新之后，将体育教学与健康教育紧密联系到一起。這一方面是体育教学模式的全新尝试，另一方面则是关爱学生的身体健康，防止出现文化课成绩高而身体素质差的情况。但是，在这一背景下，一些学生仍然对体育课程抱有排斥心理，尤其在遇到体育达标项目时，畏惧心理极强。这种心理的存在使部分学生的体育成绩不甚理想，个人身体素质也亮起红灯。因此，教师应结合学生的实际情况，在体育教学中，确定学生的身体健康指标，对每一位学生的健康指数进行评估。如果在评估过程中，教师发现学生的身体处于亚健康状态，应督促学生加强体育锻炼，合理补充营养，以免耽误学业。

最为简单的一种测试方法是将学生划分成若干小组，在学生参加体育运动后，小组长负责测试和记录学生的心跳速度。以50米短跑这一剧烈体育项目为例，当学生跑完全程后，小组长应立即对学生每分钟的心跳次数进行测定，然后在间隔10分钟之后，再一次测试心跳，如果此时的心跳次数介于每分钟60-100次，就说明该学生的心率正常，剧烈体育运动并未对学生的身体健康造成负面影响;如果学生的心跳次数低于60或者高于100，则表明剧烈运动加重了学生的心脏负担，应及时督促学生到正规医院进行全面检查。这种测定健康指标的方法，能提高学生对身体健康的关注度，发现问题后能第一时间采取措施，以拥有一个健康的身体。

三、生活教学，健康引导

“生命在于运动”是扎根在人们心里的一个硬道理，因此人们在日常生活中才会注重身体健康，将运动与现实生活紧密联系到一起。在体育教学中，教师应经常向学生灌输运动健康理念，并将体育教学融入现实生活中，通过生活中的一些真实案例，使学生养成健康的生活习惯，多运动，多锻炼，将各种疾病风险降到最低。

1.围绕健康核心，借鉴户外项目

近几年，流行于大众群体的一种广场“鬼步舞”被某学校校长搬到实际教学中，他利用课余时间，亲自教授师生“鬼步舞”的基本步伐。该校长一时间走红网络，成为全国教育工作者争相模仿的典范。这种现实生活中的体育运动形式不仅具有群体性特征，而且能收到强身健体的理想效果。根据这一启示，体育教师可以在生活中寻找适合学生的集体性体育运动项目，并亲自进行讲解和教学，以丰富体育课程内容，激发学生的参与热情，最终达到锻炼体魄、增强体质的目的。

以广场健身操为例。教师可以利用课余时间，通过亲身实践或网络教学等方式，熟练掌握健身操的动作要领，并将要领转化为分步动作，亲自予以传授。由于学生对健身操这种运动形式喜闻乐见，因此，也能快速学会每一个动作。这种方法能使学生树立健康意识，将体育教学与现实生活完美融合到一起，起到构建生活化课堂，突显体育教学亲和力的作用。

2.兼顾身心健康，注重生活习惯

由于初中体育课程每星期的课时较少，体育教师应督促学生养成良好的运动习惯，利用课余时间做一些运动强度小的有氧运动，如慢跑、快步走、低速骑行等，这样能增强学生的体质，使学生更加热爱生活。

此外，随着物质生活水平的提高以及科学技术的不断进步，掌上电脑、智能手机等高科技产品在给人们的日常生活提供便利的同时，也使一些中学生整日沉迷于网络游戏。这导致学生身体各项机能严重失调，由此引发的近视、驼背、骨关节疾病不断增加。针对这种局面，体育教师应正确引导学生远离网络游戏，调整作息时间，为身体健康、心理健康考虑，制订日常运动计划，通过体育锻炼来分散注意力，将精力转移到学业上来。同时，学生应定期参加社区组织的体检活动或自行安排体检，以及时找出身体的潜在健康风险，度过健康美好的中学时代。

四、结语

健康的身体是学习与生活的动力，中学生在抓学业、抓成绩的同时，应意识到健康的重要性，并以体育课堂为载体，在教师的正确指导下科学锻炼，时刻关注身体的各项指标，成为一个德、智、体、美全面发展的人才，为祖国的建设事业助力加油。