核心素养视域下初中体育教学如何进行补偿性体能练习

杜邮昌

摘  要：随着新一轮课程改革的深入，核心素养已成为培养学生的新目标。它更加关注学生的运动能力、健康行为和体育品德。虽然初中阶段在体育中考背景下，学生的体质健康有所提升，但当下发展学生体能、提高学生体质仍是体育教育工作者关注的焦点。本文从初中体育课堂教学入手，阐述在体育教学中如何有效地运用补偿性体能练习培养学生的核心素养。

关键词：体育核心素养;初中体育;补偿性体能练习

中图分类号：G633.96     文献标识码：A     文章编号：1005-2410（2019）09-0011-02

一、体育核心素养下补偿性体能练习策略

补偿性体能练习在体育课堂教学中的运用能够有效地发展学生体能，这一点已得到广大教师的肯定。但并不是所有教学内容都适合进行补偿性体能练习，也就是说补偿性体能练习有其适用的范围。根据项群训练理论将运动项目划分为体能主导类和技能主导类，体能主导类中有快速力量性、速度性、耐力性三个项群，技能主导类中有表现难美性、表现准确性、隔网对抗性、同场对抗性、格斗对抗性五个项群[2]。综上所述，根据体育教学实际情况，补偿性体能练习更适合在技能主导类内容中进行。因此，本文主要以初中技能项目教学内容为课例，阐述如何设计补偿性体能练习。

1.根据教学内容设计补偿性体能练习

不同的教学内容所涉及的运动能力各有不同，因此，在设计补偿性体能练习时，一定要根据主教材内容选择补偿性体能练习的内容、方法和手段，让学生能够快速掌握相关技能，以达到事半功倍的效果。

例如：快速跑教学设计中安排跑的专门性练习（高抬腿跑、后踢腿跑、弓箭步走等）;篮球教学设计中安排有针对性的球性练习（原地绕体推滚球、双手抛球后做俯卧撑、双手向上抛球后转身等）;支撑跳跃横箱分腿腾越教学中安排辅助性练习（单起双落起跳、俯撑提臀并腿、俯撑提臀分腿和俯撑提臀分腿并跳起等）。

2.根据学习目标设计补偿性体能练习

学习目标是预期的学习结果，它决定教学活动的方向，并确定教学评价的依据[2]。体育课程分课程总目标、课程分目标、单元学习目标和课时学习目标，因此在进行补偿性体能练习时应充分考虑课时学习目标。

本节课需要重点解决的问题是直角支撑，为达成本节课的学习目标，体育教师设计的补偿性体能练习有：①准备活动部分中的热身操和专项准备活动融入模仿练习，提高身体姿态和动作熟练程度。如：利用两个横箱在当中做支撑模拟双杠“直角下”的练习，提高学生对直角支撑的本体感受;利用热身活动中“平衡木”做“支撑摆腿成直角坐”练习。提高学生对空中成直角的本体感受。②在基本部分中，利用“核心力量训练”和“跑酷”练习等发展学生的手臂、腰腹背肌的力量。

3.根据学生的实际情况设计补偿性体能练习

学生个体之间的差异性值得每位教师关注。在体育课堂教学中，教师应根据学生特点进行教学设计，因为不同的学生学习同一技能可能会遇到不同的难题，教师只有采用合适的教学手段、因材施教、分类补偿，才更有利于发展学生的体能，进而提高体育课堂的教学效果。

从以上课例中可以得出，在进行补偿性体能练习时应遵循个体差异性原则，根据学生的实际情况设计补偿性体能练习。

二、体育核心素养下补偿性体能练习的课堂运用

判断补偿性体能练习在体育课堂教学中哪些部分渗透更为合适，应从三方面进行观察。第一是否有利于发展学生体能;第二是否有利于动作技能的掌握;第三是否有利于发挥学生的主体地位。而当前体育课多数分为三段式，即由准备部分、基本部分和结束部分构成。各环节在教学设计中各有侧重，但在技术教学和体能锻炼中又是起承转合的。因此，體育教师应根据技能特点和学生学习情况，选择体育课的具体部分科学地进行补偿性体能练习。

1.准备部分中融合补偿性体能练习

在准备部分中引入补偿性体能练习，可以有效解决主教材练习强度小、密度低的问题。体育课堂中的准备活动由一般准备活动和专项准备活动构成。体育教师利用准备活动不仅可以让学生在身体上充分预热，达到防止运动损伤的目的，还可以为技能学习做出有效铺垫。

课例：在初中教材支撑跳跃——横箱分腿腾越的教学中，因该项目有其自身的局限性，在教学中不可能每人提供一个跳箱。因此，对于支撑跳跃——横箱分腿腾越的教学，体育教师可以在准备活动部分中安排专项准备活动，如：单起双落起跳、俯撑提臀并腿、俯撑提臀分腿和俯撑提臀分腿并跳起等专项练习。合理运用补偿性体能练习不仅可以发展学生腰腹力量和协调能力，还可以利用这些辅助手段解决横箱分腿腾越关键技术问题，帮助学生更好地完成横箱分腿腾越技术。但同时也要注意补偿性体能练习内容对技能学习是否具有正向迁移作用，否则易出现事倍功半的效果。

2.基本部分中融合补偿性体能练习

在基本部分中引入补偿性体能练习，可以实现体能与技能教学更好的融合。课的基本部分占用时间最多，也是主教材内容传授的重要环节。因此补偿性体能练习在此阶段渗透最为恰当。

课例：在八年级垫上运动——远撑前滚翻的技术教学，本节课的重点是解决学生远蹬的问题，同时也要保证学生的练习密度和练习强度。可利用专项辅助手段（手撑垫蹬直双腿练习、预摆接手撑垫蹬地练习、远撑接团身滚动练习）和兔子舞（利用多媒体技术让学生观看视频，教师引导学生进行创编并积极练习）进行补偿性体能练习。

3.结束部分中融合补偿性体能练习

在结束部分中引入补偿性体能练习，可以有效解决运动强度不足的问题。但是结束部分用时最少，要想解决运动负荷不足的问题，体育教师常常利用1分钟时间组织学生完成几组波比跳或者俯卧撑等单调的活动以达到预期运动负荷。这种内容的安排极易引起学生厌倦，它虽然对学生的体能发展有利，但采用此种方式是得不偿失的。

三、体育核心素养下补偿性体能练习的评价

评价补偿性体能练习在体育课堂教学中是否具有合理性、有效性应遵循以下几点。第一是否符合学科核心素养的培养目标;第二是否遵循学生体能发展和技能形成的客观规律[3];第三是否提高学生的体育学习兴趣。

（1）是否符合学科核心素养的培养目标。体育学科核心素养包括运动能力、健康行为和体育品德。在设计补偿性体能练习时不止要考虑补偿性体能对学生外部形态及机能的提升，还要关注补偿性体能练习对学生的健康行为和良好的体育品德的培养。

（2）是否遵循学生体能发展和技能形成的客观规律。判断补偿性体能练习是否合理有效，应充分考虑学生的体能发展和技能形成的客观规律。青少年时期是体能、技能发展的敏感期，体育教师根据技能形成规律，合理安排补偿性体能练习，可以高效地帮助学生掌握运动技能和发展相关体能。

（3）是否提高学生的体育学习兴趣。学习兴趣是在个体的主观状态与环境特征相互作用下而产生的心理状态，是推动与维系持续从事某项活动的动力保障[4]。青少年时期学生常常根据自己的兴趣爱好选择学习内容。所以，体育教师要善于发现学生的兴趣爱好，并结合体育课程教学内容不断优化教学方法和手段，把学生的兴趣和教学目标进行有机融合，以达到学生在快乐中学习掌握运动技能，同时提高学生体能的目标。

参考文献：

[1]田麦久，等.项群训练理论[M].北京：人民体育出版社，1998.

[2]范海荣，任继祖，等.学校体育学[M].北京：高等教育出版社，2001：52.

[3]余立峰，王德刚，陈通海.如何有效地进行补偿性体能教学[J].中国学校体育，2013（07）：32-34.

[4]田业茹.学习兴趣的发生学研究[D].南京师范大学，2012.