考试焦虑
- 广西民族地区高中生考试焦虑现状及原因调查分析
中生，采用《考试焦虑自评量表》和《考试焦虑原因量表》对他们进行问卷调查。调查结果显示：1.在考试焦虑水平方面，出现了两极分化的现象，约三分之一的调查对象处于低焦虑水平，一半以上的调查对象处于中等焦虑水平，且调查对象的考试焦虑水平在性别、年级、文理科、班级类型上都存在显著差异；2.在考试焦虑原因方面，“因担心考砸了影响他人对自己的评价”是调查对象产生考试焦虑最主要的原因，性别、年级、文理科、班级类型在考试焦虑原因四个维度上的得分也存在差异。［关键词］广西民族
中学教学参考·文综版 2023年5期2023-08-31
- 好汉须提当年勇
帮助學生缓解考试焦虑，重建解决问题的自信心，获得了良好的辅导效果。关键词：焦点解决短期治疗；考试焦虑；目标架构；例外；量尺化中图分类号：G44文献标识码：B文章编号：1671-2684（2023）24-0063-03焦点解决短期治疗（solution-focused brief therapy，SFBT）是由史蒂夫·德·沙泽尔（Steve de shazer）和茵素·金·柏格（Insoo Kim Berg）等人于20世纪80年代共同发展起来的一种新兴的心理
中小学心理健康教育 2023年24期2023-08-24
- 做镇定的“第二只小鸡”
，缓解孩子的考试焦虑，并帮助其内化“情绪转化器功能”，提升情绪管理能力。关键词：考试焦虑；情绪转化；情绪管理；亲子沟通中图分类号：G44文献标识码：B文章编号：1671-2684（2023）21-0078-03一、引言压力源于外部客观事件，但更多的是人们的主观体验。个体承受压力的能力因人而异，即使是同一个人，也可能会因为身体或心理状况的变化而导致承受能力不同。同样，面对复习和考试，青少年的主观体验也不尽相同。适度的压力感和焦虑水平能够激发斗志，帮助青少年集
中小学心理健康教育 2023年21期2023-07-19
- 例谈班主任如何助力高三学生走出心理困惑
；班级工作；考试焦虑中图分类号：G44 文献标识码：B文章编号：1671-2684（2023）16-0077-02高三是学生生涯中一段难以忘怀的历程。过度的学习壓力以及考试带来的焦虑都会给学生带来心理上的影响，很多人出现不同程度烦恼、焦虑，给学习和生活带来困扰。我在班级工作中引导学生以心灵散步形式走出焦虑，以心灵抽屉形式锁住烦恼，取得了较好的效果。一、“心灵散步”：走出焦虑进入高三后，班级学习气氛一下紧张起来，学生们都憋足了劲比着学习，就连原来比较松散的学
中小学心理健康教育 2023年16期2023-05-31
- “考试焦虑”，教师可以做点什么？
在学生们产生考试焦虑时，可以做点什么呢？面对学生“考试焦虑”，教师要纠正两个误区● 考试焦虑没有任何好处很多人认为考试焦虑对学生的发展毫无益处，但实际上，适当的考试焦虑有助于学生在考试中正常发挥甚至超常发挥。耶克斯-多德森定律，又被称为“焦虑曲线”，认为动机强度（焦虑水平、压力水平）与工作效率（绩效）之间是一种倒U型曲线的关系，即过高和过低焦虑水平都会降低效率，而中等焦虑程度时效率最高。也就是说，过高和过低的心理焦虑都不利于学生考试正常水平的发挥，都会对学
心理与健康 2023年5期2023-05-30
- 运用亲子沟通技巧 缓解学生考试焦虑
［摘 要］考试焦虑是中学阶段常见的问题，有考试焦虑的学生一般难以很好地处理自己的情绪问题，学习活动和考试易受到影响。家庭教育方式不正确是使学生形成考试焦虑的主要原因之一。父母运用适当的亲子溝通技巧，给予孩子情感支持，能有效缓解孩子的紧张感和焦虑感。通过有效沟通，能加深孩子对学习和考试的认知，减少孩子的考试焦虑。［关键词］亲子沟通；考试焦虑；中学阶段；学生［中图分类号］ G635 ［文献标识码］ A ［文章
中学教学参考·文综版 2023年1期2023-05-30
- 事情没我想得那么糟
长。关键词：考试焦虑；合理情绪疗法；情绪调节中图分类号：G44 文献标识码：B文章编号：1671-2684（2023）10-0054-04一、个案概况小陈，女，18岁，我校高三学生。性格较为内向，朋友不多，与其他同学交往一般。小陈长得五官端正，但身材较为矮小。家在一个比较偏远的农村，父母务农，家庭经济稍微困难。父母对她的学习成绩非常重视，但因为受自身教育水平影响，所以在学习指导方面显得力不从心。小陈中考时成绩优异，高二分科时编到重点班，成绩稳定。现为理科重
中小学心理健康教育 2023年10期2023-05-30
- 考试焦虑的女孩
词】初中生；考试焦虑；表达性艺术治疗【中图分类号】G448 【文献标志码】B 【文章編号】1005-6009（2023）17-0065-02【作者简介】孙小然，南京市科利华中学（南京，210009）教师，一级教师。一、考试焦虑的小木小木（化名），女，七年级学生，在母亲的要求下前来咨询，自述平时做题正确率较高，一到考试就频繁出错，现在一听到“考试”就担心自己考不好，感到非常焦虑。二、焦虑背后的原因小木小学时有过一次考试作弊的经历，并因此受到父母的批评和同
江苏教育·班主任 2023年4期2023-05-22
- 探讨高中数学考试焦虑心理疏解
高中学生;考试焦虑;问题研究数学是研究科学的重要工具，除了数学本门学科学习好，数学还能够对于人们生活中各种各样的事情，都能够提供一定的帮助.在学校的教育中无论是初中还是高中数学科目的成绩一直都能够衡量学生数学素养的主要标准，所以对学生进行一定的数学考试是非常有必要的.考试不仅能够检验学生某一阶段的学习成果，还能够让教师及时的去发现学生身上所存在的一定问题，但是由于数学学习需要严谨性以及较高的思维学习能力，大多数学生在数学的学习上处于两极分化的态度，然而无
数理天地(高中版) 2022年3期2022-07-23
- 帮助孩子走出“考试焦虑”
自我缓解呢？考试焦虑是一种普遍存在的焦虑形式，是由于对考试的担心或压力过大而引起的，对自我认知或自我信念和行为产生了负面的影响。考试焦虑的常见表现有以下三种类型：情感类：常常缺乏自信，自我认同感下降;回避考试;恐慌;害怕;愤怒;想要哭泣;感到无助。认知类：在回答问题时脑子一片空白，反应迟钝，即使是平时会解答的问题也会感到束手无策;对考试题目难以阅读及理解，或者需要重复阅读;在组织回答问题的语言上产生困难;虽然熟知考试内容但依然没有发挥好;在考试时容易被干扰
健康博览 2022年6期2022-06-23
- 精准分析焦虑成因，运用妙招轻松应试
有不同程度的考试焦虑问题。这是高中阶段的教师必须高度关注的问题，一旦相关教师无法科学消解学生的考试焦虑问题，极有可能引起较为严重的心理疾病，毕竟考试焦虑属于学生心理问题中的一个常见形式。因此，本文将系统阐述高中生考试焦虑问题并给出一系列行之有效的辅导方法，希望给相关人员一些启迪与参考。关键词：考试焦虑;心理问题;辅导方法一、与考试焦虑相关的心理问题概述学生进入高中阶段，考试变得逐年频繁起来，相当一部分学生极易陷入考试焦虑之中，这是教师必须高度关注的问题。在
快乐学习报·教师周刊 2022年19期2022-06-18
- ACT对职校学生考试焦虑及成绩的影响
职校学生的高考试焦虑水平，以期提高学生的学业成绩。方法：将高考试焦虑的学生随机分组，对干预组进行为期8周的接纳承诺疗法团体干预，对照组不干预，之后比较两组的考试焦虑水平和学业成绩。结果：干预组学生考试焦虑水平比对照组学生下降的多，两组都处于焦虑良好程度的水平，干预组学业成绩也比对照组学业成绩下降的慢。结论：接纳承诺疗法能降低职校学生的考试焦虑，但是通过考试焦虑水平的降低去进一步影响学生的学业成绩则需要进一步探讨。关键词：职校学生;考试焦虑;成绩;接纳承诺疗
中原商报·科教研究 2022年2期2022-06-09
- 高三学生常见心理问题及发展性心理辅导模式的实践探索
助。关键词：考试焦虑;发展性心理辅导;高三学生中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684（2022）17-0069-06一、问题的提出2018年10月10日世界精神卫生日，国家卫健委发布的最新数据显示，在我国17岁以下的儿童青少年当中，约3000万人受到了各种情绪障碍和行为问题的困扰。我国2020年心理健康蓝皮书《中国国民心理健康发展报告（2019—2020）》中显示，2020年青少年的抑郁检出率为24.6%，其中轻度抑郁的检出率为1
中小学心理健康教育 2022年17期2022-06-07
- 高三学生常见心理问题及发展性心理辅导模式的实践探索
助。关键词：考试焦虑;发展性心理辅导;朋辈辅导;心理自助读本中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684（2022）16-0072-06一、问题的提出在2018年10月10日世界精神卫生日，国家卫健委发布的最新数据显示：我国17岁以下的儿童青少年当中，约3000万人受到了各种情绪障碍和行为问题的困扰。我国2020年心理健康蓝皮书《中国国民心理健康发展报告（2019—2020）》中，显示2020年青少年的抑郁检出率为24.6%，其中
中小学心理健康教育 2022年16期2022-06-05
- 广州综合性大学钢琴专业学生考试焦虑现状研究
馨摘 要：考试焦虑是目前严重影响高校大学生身心健康的不良情绪之一。为了解综合性大学钢琴专业学生考试焦虑现状，本研究使用考试焦虑量表（Test Anxiety Inventory，TAI）对149例广州综合性大学钢琴专业学生进行调查、评分，进一步统计分析发现约有22%的学生存在考试焦虑，考试焦虑与学生的年级和性别无关。在TAI评分中发现，不同钢琴水平、是否仅练习一种乐器、练琴遇见难点产生心理反应和解决难点后的不确定心境均能引起考试焦虑；在TAI忧虑性维度中
大学·教学与教育 2022年10期2022-05-30
- 高三学生考试焦虑的辅导方法
永森【摘要】考试焦虑是由考试压力所导致的一种心理障碍，而这种症状会对考生的思维产生影响，使其注意力难以集中、考试紧张，对学生临场发挥产生不利影响。高三学生考试频繁，学习压力大，学生更容易产生焦虑。高三教师不仅仅只是看见学生的学习，也应该关注学生的考试焦虑，帮助他们调整自己的心理状态，以便学生能够轻装上阵，从容不迫地应考。【关键词】高三;考试焦虑;心理调节笔者所教班级的学生基础较差，学生普遍比较缺乏自信，到了高三，离高考越来越近，一些高三学生觉得自己还缺乏很
广东教学报·教育综合 2022年59期2022-05-28
- 团体心理辅导矫治小学生考试焦虑的策略探究
本文从小学生考试焦虑问题的角度出发，提出团体心理辅导矫治小学生考试焦慮问题的有效方法和策略，希望能对一线的教学工作者起到一定的启发作用。【关键词】团体心理辅导;小学生;考试焦虑一、团体心理辅导概要所谓的“团体心理辅导”，也就是指在团体情境之下开展的心理辅导模式，是通过团体内部的交流沟通，让个体对于其他成员进行观察、学习和体会，从而树立全新的学习态度和行为模式，达到提升成员适应力的目的。团体心理辅导作为一种较为有效的心理疏通模式，能够使成员之间在统一的活动之
广东教学报·教育综合 2022年41期2022-04-08
- 谈中学生考试焦虑的心理辅导方法
斐摘 要：考试焦虑是指因考试压力过大而引发的系列异常生理心理现象。中学生群体由于面临学业竞争和升学双重压力，考试焦虑现象非常普遍。它不但影响学生的心理健康，制约学生在考试中的发挥，还会导致失眠、眩晕、肠胃不适等症状，影响学生的身体健康。本文从考试焦虑的相关理论及焦虑的成因谈起，探讨个人在长期辅导实践中发现的有效辅导方法，从而实现帮助学生减轻考试焦虑、形成健康的心理状态、更积极地进行学习活动的目的。关键词：考试焦虑;心理辅导;中学生初三学生面临高中升学压力
快乐学习报·教育周刊 2022年12期2022-03-31
- 六至八年级学生考试焦虑团体心理干预
单芳摘要：考试焦虑对学生影响的面越来越广，对学生的影响程度也越来越深，进行行之有效的干预刻不容缓。借鉴已有研究成果，制定认知行为团体心理干预方案，对实验组学生进行8次心理干预。结果表明，认知行为团体心理干预对六至八年级学生考试焦虑程度的降低起到了十分显著的效果，且干预效果具有一定的稳定性和持久性，有助于缓解初中学生大型考试前的焦虑情绪。关键词：考试焦虑;认知行为疗法;团体心理干预中图分类号：G44 文献标识码：A 文章编号：1671-2684（2022
中小学心理健康教育 2022年8期2022-03-28
- 学生考试焦虑的研究与辅导方法
刘永明摘要：考试焦虑是一种情绪反应。它由一定的应试情景引起，具备紧张、担心、害怕等基本特征，并会引发思维失常等行为。由于受个体认知水平和具体的环境背景的影响，有許多方面的原因会引发考试焦虑，其中既有客观原因，也有主观原因。应该说，考试中学生产生一定程度的紧张、害怕和担心是正常现象，适度的焦虑有助于学生完成考试，但是过度的焦虑会影响考试完成效果。因此，老师有必要对高焦虑的学生进行心理辅导，帮助学生了解考试焦虑的具体表现和考试焦虑的危害，并学会分析引发考试焦虑
文学天地 2022年1期2022-03-03
- 考试焦虑 助我成长
王超關键词：考试焦虑;情绪调节;积极行动;心理成长中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684（2022）01-0036-05【活动背景】很多学生在初中的时候曾经是学习上的佼佼者，通过中考进入重点高中以后，发现身边“高手如云”，一时难以适应自己“比不过”别人的现实状况，出现严重的考试焦虑，甚至厌学、休学、弃学的情况。同时，高中生要面临人生最重要的一场考试——高考，学生在学业压力和家长及自己的过高期望下，都或多或少地表现出焦虑情绪。
中小学心理健康教育 2022年1期2022-01-07
- 用 CBT 技术疏导高三学生考试焦虑
摘要：以一例考试焦虑的高三学生为对象，运用认知行为疗法（CBT）进行个案概念化后对其焦虑问题的发生、发展及维持进行解析，在此基础上制定了识别、评估和调整自动化思维和觉察、放松的干预方案。以学生在医院做SAS测评中得分和自评作为基线，干预六周后评估，学生焦虑水平降低，每天出现焦虑情绪和灾难化思维想法的时间明显减少，睡眠情况也有所改善。关键词：认知行为疗法;考试焦虑;心理辅导中图分类号：G44文献标识码：B文章编号：1671-2684（2021）36-0045
中小学心理健康教育 2021年36期2021-12-27
- “自我照顾”行动应用于初三学生考试焦虑的干预
顾行动以应对考试焦虑，并在每次个别辅导中根据学生的实际需要对自我照顾行动方案进行调整，经过四次辅导，帮助其相对平稳地度过中考备考期，考上理想的高中。关键词：自我照顾;初三学生;考试焦虑中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684（2021）35-0034-05一、“自我照顾”行动提出的背景中考是重要节点，它决定着每一名初中生的人生路将往哪个方向延伸，今后和谁一起学习，与谁相知。中考期间，如何在有效应对考试焦虑的基础上创造并保持最佳的学习
中小学心理健康教育 2021年35期2021-12-17
- 大学生考试焦虑问题的处理
绪疗法在学生考试焦虑问题中的运用。关键词：一般心理问题;考试焦虑;合理情绪疗法人的心理状态不是简单的心理健康或者不健康的划分。在心理健康和不健康之间，存在着“亚健康”的状态。学校心理健康辅导解决的是一般的学生心理问题，这些问题通常都有现实的根源。神经症性质或者更严重的精神疾病不是学校心理健康教育的内容，需要交给专门的心理医生或者心理咨询师。一、学生心理问题的识别学校心理健康辅导解决的是一般的学生心理问题，这些问题通常都有现实的根源。作为高校教师，尤其是辅导
科学与生活 2021年12期2021-11-10
- 基于中考生考试焦虑问题的心理辅导策略
延期，学生的考试焦虑心理问题是学校面临的迫切需要解决的问题。学生考试焦虑心理的形成与疫情中考延期、个人认知和评价、心理压力、学习方法、应试技巧有关。因此，学校有必要采取一定的、合理有效的辅导策略来减轻和消除初三学生考试焦虑的心理问题。【关键词】中考生;考试焦虑;焦虑成因;辅导策略2021年5月底，新冠肺炎疫情导致广州市中考延期。新冠肺炎疫情的发生让原本紧张的中考复习增加了一些让人不安的氛围，有的学生因为疫情带来的恐慌而感到不安，导致学习效率低下，出现担心考
广东教学报·教育综合 2021年105期2021-11-05
- 懂孩子，才能让孩子更优秀
关键词：考试焦虑;自我调节;亲子关系;高考中图分类号：G44文献标识码：B文章编号：1671-2684（2021）26-0067-03一、案例概况2021年的高考季，承蒙家长和高三学生的信任，我陪伴的几位考生都取得了优异的成绩，升入了自己梦想的大学。要不是疫情影响，他们一定已经整装待发，进大学校园开始新的生活了。虽然每年都有许多这样的学生来到我的工作室，但是在今年的学生中，A女生尤其让人唏嘘感慨：她天资聪颖，成绩优秀，多才多艺，成长过程艰难困苦，最后以特长
中小学心理健康教育 2021年26期2021-09-22
- 高中生考试焦虑的现状分析与干预研究
重要手段，而考试焦虑会影响学生的成绩。如何引导学生正确应对考试焦虑是教育教学的重点。每年高考总会有一些学生因为考试焦虑发挥失常。为此可以对高三学生进行考试焦虑状况调查，并根据调查的结果结合资深班主任的观察与分析，在高三阶段开设系列心理辅导课程。[关键词]考试焦虑;高中生;干预[中图分类号] G635 [文献标识码] A [文章编号] 1674-6058（2021 ）24-0074-02笔者对某高中的高三学生进行了相关
中学教学参考·文综版 2021年8期2021-09-13
- 孩子的成长是家长的考试
荣【关键词】考试焦虑;考试学习风格;心理辅导;家庭教育【中图分类号】G446 【文献标志码】B 【文章编号】1005-6009（2021）59-0020-02【作者简介】1.陶礼宾，南京市齐武路小学（南京，211112）校长，高级教师;2.陈庆荣，南京师范大学（南京，210097）心理学院院长，教授，主要研究方向为教育心理学。一、考试焦虑考试焦虑是与考试环境有关的特殊焦虑类型，指学生面对考试情景时产生的以担心、紧张或忧虑为基本特征的复杂的情绪反应状态。
江苏教育·心理健康 2021年8期2021-09-08
- 中学生考试焦虑现状及对策研究
有贵摘 要：考试焦虑是一种受到具体考试情境的刺激，受到个体身心因素的制约，具有防御和逃避等特点的行为。它是一种精神状态，主要由情感反映出来。大量研究表明，个性心理特征和人际关系是考试焦虑心理产生的主要原因。针对这些问题，提出了认知适应、情绪放松和社会支持等对策。关键词：中学生;考试焦虑;影响因素;对策当前，中学生特别是高三学生在紧张的学习生活中或多或少地会出现考试焦虑等心理问题，这对他们的学习甚至一生的成长都极为不利。现在大部分学校都开设了心理辅导课程，在
新课程·上旬 2021年23期2021-08-27
- 上海市六—八年级学生考试焦虑影响因素的质性分析
问题。过度的考试焦虑影响学生的学习成绩和学习效率，影响学生身心健康发展。多数研究者运用量表分析研究了其影响因素，本研究深入探索学生内心世界，采用质性研究中的深度访谈法，编写半结构性访谈提纲，组织重度焦虑学生参与一对一访谈，运用开放式编码和持续比较法分析书面资料，深入分析六-八年级学生考试焦虑的影响因素。质性分析表明，自我认知（学业自我效能感）、考试认知、自我调节（心理弹性）等内在因素和家长教养方式、教师教育方式、同伴关系等外在因素会影响学生的考试焦虑程度。
学生导报·初中版 2021年21期2021-08-09
- 高中学生考试焦虑的辅导方法探析
者发现学生因考试焦虑而出现的心理问题越来越多。心理健康教育是学校教育的重点内容，是社会发展对个人的素质要求的扩大化，也是人们心理素质不断提高的需求。然而，健康不仅是指个体需要健康的身体，更需要健康的心理。中学是心理发展和个性发展的关键时期，因此，教师要做好中学生心理健康教育。这不仅是为了促进学生的健康成长，也是为了加强心理健康教育知识的科学性和实践性。特别是中学生，其已进入心理发展期，教师要积极引导他们增强自我意识。此外，还要关注学生成长中的情绪变化等问题
广东教学报·教育综合 2021年79期2021-08-03
- 基于班级的团体心理辅导缓解初中毕业生考试焦虑
解初中毕业生考试焦虑中的作用，提出了具体的应用团体心理辅导的方法，希望对初中毕业生能够起到一定的作用。关键词：团体心理辅导;初中毕业生;考试焦虑近年来，随着社会的过分关注，优质教育资源的紧缺，学生的学习压力越来越大，尤其是初中毕业生的升学压力就更加突出。考试焦虑在初中毕业生中普遍存在，只是因个体的差异表现的程度有所不同。大多数学校的心理教师都数量非常有限，面对不同学生、不同班集体出现的心理问题和现象不一致，心理教师无法有针对性地高效地深入开展教育。基于班级
锦绣·下旬刊 2021年8期2021-07-19
- 让学生轻轻松松进考场
场。关键词：考试焦虑;智力竞争;应挫意识;应挫能力;系统脱敏一、考试焦虑症的概念学生害怕考试是现在比较常见的一种现象，但是达到恐惧就比较严重了，这是属于比较严重的心理问题了。考试恐惧心理是普遍存在于中小学生不良的心理现象，表现出来的就是恐惧，在严重的情况下还会出现头晕、呕吐等生理异常现象。学生的考试恐惧心理的危害不仅仅是指向學生的考试成绩，更重要的是还会影响学生身心的正常发展。二、经典案例：刚刚接手这个班级不多久，就发现了一个比较特殊的孩子，他的行为好生奇
科学与财富 2021年12期2021-07-02
- 大学生逆商和考试焦虑的关系:学业自我效能感的中介作用
效能感量表和考试焦虑量表对大学生进行施测，以探讨大学生逆商与考试焦虑的关系以及学业自我效能感对二者关系的中介作用。结果发现：（1）大学生逆商、学业自我效能感和考试焦虑之间均显著负相关，逆商与学业自我效能感显著正相关;（2）大学生逆商和学业自我效能感可负向预测考试焦虑;（3）大学生学业自我效能感在逆商与考试焦虑关系中起部分中介作用。[关键词]逆商;学业自我效能感;考试焦虑[中图分类号]G445[文献标志码]A一、引言史托兹（2019）认为逆商（Adversi
牡丹江师范学院学报（哲学社会科学版） 2021年5期2021-06-23
- 月考，我该拿你怎么办
助一例诊断为考试焦虑严重心理问题的学生进行心理辅导的过程。辅导者通过三次辅导，取得良好的效果，帮助来访者树立合理、正确的考试观念，并基本消除来访者考试焦虑情绪和行为。关键词：合理情绪疗法；考试焦虑；严重心理问题中图分类号：G632.0文献标识码：A文章编号：1992-7711（2021）07-0124小冰（化名）走进心理辅导室，刚坐下来就不断哭泣，对我说：“老师，高二第二次月考就快要来了，我很害怕，压力好大。”她表示自己最近情绪不稳定，时常对同学和家人发脾
中学课程辅导·教学研究 2021年7期2021-05-17
- 认知行为疗法在考试焦虑个案干预中的应用
摘要〕以一名考试焦虑高三学生为对象，依据认知行为疗法中个案概念化的体例对其焦虑问题的发生、发展及维持的机制进行解析，在此基础上制定了识别、评估、调整自动化思维和觉察、放松的干预方案。采用SAS和自评作为基线，干预四周后评估。结果显示，来访者焦虑水平明显降低，每天处理情绪和灾难化思维的时间明显减少，入睡所用时间减少。〔关键词〕认知行为疗法;考试焦虑;个体辅导〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684（2021）10-0053-04
中小学心理健康教育 2021年10期2021-04-28
- 初中生考试焦虑心理研究
或少地会出现考试焦虑等心理问题，这对他们的学习甚至一生的成长都极为不利。现在大部分学校都开设了心理辅导课程，在一定程度上帮助学生解决心理问题，但不足之处在于学校更加重视学生的学业成绩和入学率，教师很少在相应课程上给予学生帮助。与此同时，多数家长对此重视不够。大部分学生通常或多或少有考试焦虑的症状。本文中笔者就系统的对初中生考试焦虑心理方面的问题开展研究，旨在用科学的方法帮助初中生克服心理焦虑。关键词：初中生;考试焦虑;心理问题1考试焦虑的一般表现考试焦虑是
数理报（学习实践） 2021年5期2021-04-07
- 减轻学生考试焦虑的几种途径
应该重视学生考试焦虑现象，并积极寻找各种途径来帮助学生减轻考试焦虑的心理压力，让学生的身心健康得到良好发展。【关键词】 考试焦虑 原因 表现 减轻 途径考试是选拔人才的一种方式，也是一种评价机制。在学校，考试是检测学生学习效果普遍而广泛使用的一种评价方式，虽然有一定的偶然性，但考试是常用的一种简单、有效的检测手段。通过考试，我们可以及时了解学生对知识的掌握情况，发现学生学习方面存在的问题;也可以对学生的学习做出一个正面的客观评价。因此，考试是学生经
考试与评价 2021年2期2021-04-06
- 学生考试焦虑状况的影响因素及其对策
摘要：考试焦虑是一种普遍存在于学生群体中的心理现象，极大的影响了学生的考试成绩和身心健康，造成考试焦虑的原因有很多，包括内外部因素，内部因素如生理遗传、气质类型、成熟水平等;外部因素如家庭因素、学校因素、社会环境等。本文总结了考试焦虑的定义、考试焦虑常用的测量量表以及学生考试焦虑状况的影响因素及其对策，既帮助学生更加清晰地认识考试焦虑问题，也为其提供有效的对策。关键词：学生;考试焦虑;影响因素;对策引言：从我们踏入学校大门起，考试就和我们的生活融在一起。随
启迪·上 2021年12期2021-01-18
- 一个初四学生的辅导案例报告
注意力分散;考试焦虑1.一般资料（1）人口学资料：赵某，女，15岁，大庆五十二中初四一名女生，班级干部，独生子。（2）个人成长史：从小到大都比较顺利，没有遇到太大的挫折，被老师、家长称作好孩子。和同学、老师关系处理得也很好。初三以前没有遇到太大的问题。（3）精神状态：整个人感觉不是很自信，学习状态不是特别好，表现的比较紧张、焦虑，显得整个人心事很重。2.评估与诊断（1）初步诊断为一般性学习问题。（2）诊断依据：①由具体事件引起，因为学习压力大，自身没有很好
理论与创新 2020年19期2020-12-14
- 高职师范生教师资格证考试前考试焦虑与应对方式的关系
高职师范生的考试焦虑更为严重。为了了解普通高职师范生教师资格证考试前焦虑情况及其与应对方式的关系，帮助大学生轻松应考，研究采用文献分析法、问卷调查法等调查分析，以期提出相应对策和建议，同时引起教育者的重视，并及时做好相关准备工作。关键词：高职师范生；考试焦虑；应对方式考试焦虑是指在一定应试情境下，由考试刺激诱发，通过个体的认知评价所激发的负面情绪反应，是一种状态情境下的特质焦虑。过度的考试焦虑会影响学习效率和考场发挥，并危害身心健康。应对方式是指个体面对或
银幕内外 2020年5期2020-11-25
- 看见一次的力量
;考前辅导;考试焦虑〔中圖分类号〕G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684（2020）29-0023-05对学生而言，高（中）考犹如一场人生的大战，历经此役淬炼成钢;高（中）考又如一次成长的考验，艰难蜕变破茧成蝶。在学生遇到困境的这段人生旅程，心理老师真诚相伴，用心理智慧帮助学生科学面对，恰当调适，从而助其获得心灵的成长。一、高（中）考考前心理辅导活动背景作为全国心理健康教育示范区，四川省成都市自2012年始，每年5月开展面向22个区市县广
中小学心理健康教育 2020年29期2020-11-16
- 咨询室故事：到底是谁在焦虑？
薇〔关键词〕考试焦虑;亲子关系;自我成长〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684（2020）29-0079-02“飞，都是从坠落开始的。”冬季的下午，太阳总是早早地下班了，我拿着书走出昏暗的教室。教学楼仿佛一个无生气的深洞，充溢着拨不开散不了的黑雾。“老师，你有时间吗？下节课我想和你聊聊。”“和班主任请假了吗？”“是的。”“那跟我来吧。”走进咨询室坐定，我才仔细端详这位男孩。黑黑的皮肤，愁容满面，眼镜无法掩盖那双透出忧虑的神色
中小学心理健康教育 2020年29期2020-11-16
- 贵州省大学生英语四级考试焦虑的调查
学生英语四级考试焦虑现状和成因。研究结果如下：（1）大学生英语四级考试焦虑在父亲不同文化程度上，在对英语的喜爱程度上存在显著性差异;（2）大学生英语四级考试焦虑在不同性别、是否独生子女、不同专业、高考英语是否及格、是否班干部，不同年级上不存在显著性差异。本研究具有一定的理论与现实价值，可以为高校学生学业管理和心理教育工作方面提供参考。关键词 大学生 英语四级 考试焦虑中图分类号：G642.47
科教导刊 2020年26期2020-11-06
- 微笑面对，让花绽放在美丽的六月
的情况分析，考试焦虑行为普遍存在于初三学生当中。文章对考试焦虑的影响因素进行了探讨并在此基础上提出了应对学生考试焦虑行为的策略。关键词：初三学生;学生学业;考试焦虑;影响因素;应对策略一、问题的提出考试焦虑是学生中常见的焦虑情绪反应。研究发现，适度的考试焦虑水平对学生的成绩有一定的积极作用，但过度的考试焦虑会对其成绩和身心发展产生不利影响，尤其对于学业关键时期的初三学生来说，过度考试焦虑的后果十分严重。因此，我们很有必要对初三学生考试焦虑的成因及其应对策略
科学导报·学术 2020年39期2020-10-30
- 教师指导语暗示对中小学生考试焦虑的影响
语对中小学生考试焦虑情绪的影响。研究采用实验法，将167名中小学生（男90名，女77名）随机分到积极、中性、消极指导语组三种并在实验开始前使用Sarason考试焦虑量表测量被试的焦虑指数，实验运用问卷星对题目进行了严格的时间控制并将结果数据导入SPSS20.0进行数据分析。结果发现：（1）教师指导语积极性会对中小学生的考试焦虑程度造成影响，其影响在女性群体中的体现相较于男性更加明显。（2）学生受到积极的指导语暗示，考试焦虑程度较低;受到消极的指导语暗示，考
新教育时代·学生版 2020年7期2020-10-21
- 生物反馈疗法对考试焦虑学生状态的影响
疗法对医学生考试焦虑状态的影响，并比较不同训练方案的效果差异。方法：考试前一个月使用量表筛选满足考试焦虑条件的医学生，通过不同生物反馈方案进行干预，比较干预前后的身心放松指数。结果：医学生在生物反馈疗法干预前后身体放松指数差异显著（t=-3.49，p0.05），在心理放松指数上差异不显著（t=-1.45，p>0.05）。结论：生物反馈疗法可以降低医学生的考试焦虑水平，不同方案在降低焦虑的效果上没有明显的差别。关键词：医学生;考试焦虑;生物反馈引言考试焦虑是
科学导报·学术 2020年26期2020-10-21
- 体育游戏对高三学生考试焦虑的干预研究
考察高三学生考试焦虑的现状和特点，以体育游戏的教学方法对高三学生存在的考试焦虑进行干预，为改善高三学生考试焦虑情绪，以更加健康的状态面对高考，提供一些可参考的数据与有价值的方法。本研究先通过“Sarason考试焦虑量表”调查新疆乌鲁木齐市第三十六中学200名高三学生的考试焦虑现状和特点，再通过体育与健康课，以体育游戏的教学方法对高三学生存在的考试焦虑进行干预，对照组不安排干预活动。实验证明，体育游戏教学方法能有效地降低考试焦虑水平，经过干预的被试群体考试焦
中小学心理健康教育 2020年26期2020-09-27
- 探析心理行为训练在降低高中生考试焦虑中的应用
，可能会引发考试焦虑。本文简要介绍心理行为训练的概念，详细分析了心理行为训练在降低高中生考试焦虑中的核心理念、常用技术和应用流程，并列举了相关实例，以供参考。关键词：心理行为训练;高中生;考试焦虑引言：高中阶段是学生个体成长的关键时期，处于青春期的他们自我情绪调节能力较差，很容易出现考试焦虑症，导致考试时不能发挥出正常水平，甚至出现厌学、心慌等症状，严重影响学生的身心成长。高中教师为了降低学生的考试焦虑，采用了心理行为训练，并表现出良好效果，下文展开分析。
高考·下 2020年2期2020-09-10
- 直面考试焦虑
三学生来说，考试焦虑是很多人无法克服的一个问题。综合分析，产生焦虑的原因主要有三点，第一是父母过高的期待。第二是自己的期待。第三是中考的压力。面对这些因素，我们首先要消除考前各种压力，努力改变父母观念，减少学生焦虑。其次要积极引导，让学生正确应对考试。关键词：考试焦虑;积极引导;减少焦虑焦虑是人对于危险情景的一种紧张的本能反应，在心理学的研究结果中，适当的焦虑对人有一定的积极作用。当人面对一件事时，如果没有丝毫的紧张焦虑，那么对于事件本身就会缺乏专注力，在
高考·中 2020年6期2020-09-10
- 只管去做吧 只管去做吧
前心理辅导;考试焦虑;团体辅导;中考〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684（2020）20-0055-03【活动理念】考前焦虑是考生遇到的普遍问题，考前焦虑主要源于不合理的认知、学习压力和自身状态。中考临近，在最后复习阶段，越来越多的考生出现高原反应，表现为学习效率低，记忆力下降，心情急躁甚至寝食难安。考前心理辅导旨在通过团体心理干预，帮助学生厘清思路，改变不合理认知，降低焦虑，调动学生内在能量以达到平稳的心态，引导学生重拾
中小学心理健康教育 2020年20期2020-09-03
- 学生考试焦虑心理障碍疏导
心理，特别是考试焦虑心理。这会对学生正常的考试发挥带来不良影响，需要班主任对其进行耐心疏导，强化学生在考试中的自信心。[关键词] 初中;班主任;考试焦虑;心理障碍;疏导考试焦虑是学生在面对考试时产生的应急反应，是常见的心理障碍。对初中生来说，适当焦虑可以促使他们积极调整状态，做好考试准备。但是，一旦学生出现过度考试焦虑的情况，就会影响学生考试的正常发挥，影响学生的心理状态。对此，初中班主任要加强对考试焦虑问题的重视，并对学生的这一心理障碍进行有效疏导，强化
教书育人·校长参考 2020年8期2020-08-16
- 基于深度学习理论的心理健康教育学案设计策略
;学案设计;考试焦虑;心理健康随着互联网、移动终端的不断普及，“大数据”和人工智能的发展，信息技术不仅改变了人们的生活方式，也影响着的思维与学习。传统的学习内容和学习方式已经无法满足现代社会发展的需要，新一轮的课程改革，强调学生为学习的主体。属于高阶思维活动，更注重自主参与学习和知识理解应用的“深度学习”模式，受到了研究者的广泛关注，人们积极探索深度学习在教学实践中的运用场景和途径。一、 图式与深度学习所谓图式，是人脑中已有的知识经验的网络，也表征特定概念
考试周刊 2020年66期2020-08-09
- 中学生学业压力及情绪调节自我效能感对考试焦虑的影响
的学业压力、考试焦虑、情绪调节自我效能感状况及相互关系，以便利抽样方式抽取贵州省某完全中学580名初、高中生进行调查。结果发现，中学生群体中，高考试焦虑发生率为36.90%，并且考试焦虑在女生中更常见。进一步研究发现，考试压力对考试焦虑有显著的正向预测作用，而情绪调节自我效能感对考试焦虑有负向预测作用。这说明，客观上降低学生的学业压力，主观上提升学生的情绪调节自我效能感可缓解考试焦虑，提升学习成绩。〔关键词〕考试焦虑;中学生;自我效能感;情绪调节〔中图分类
中小学心理健康教育 2020年22期2020-08-09
- 焦点解决短期治疗在高考焦虑中的应用
被广泛应用。考试焦虑是高三学生普遍存在的问题，将焦点解决短期治疗的具体技术迁移到学生的自我调节中，可以帮助高三学生提高自信心，緩解焦虑情绪。具体操作包括：通过觉察自身面对高考时存在的身心反应，运用一般化技术降低学生的负面情绪；通过认知重构技术帮助学生看到焦虑情绪背后的心理动机和需要；通过刻度化询问明确当下和期望的状态以及可以做出的改变；通过例外询问找寻过去的成功经验，从而找回行动的主控权与自主性，建立解决问题的信心。【关键词】高考；考试焦虑；焦点解决短期治
江苏教育·心理健康 2020年6期2020-08-04
- 高中生考试焦虑原因及应对方式浅议
词】高中生;考试焦虑;原因;应对方式学生在面对从初中到高中这样一个从量变到质变的过程，大多数学生都不能很好的适应，初中阶段的学习和高中阶段的学习是完全不同的两个阶段，步入高中阶段的学生面对数理化难点最集中的知识点，往往会产生焦虑情绪，这些焦虑情绪的产生来源于学生自身对知识点的掌握度不高。高中三年的学习，每个高中阶段学生都有不同的焦虑情绪的产生和变化，焦虑情绪产生又是由很多因素导致。一、高中生考试焦虑原因概述1.外部影响因素其中，家庭环境对学生的心理影响最为
科学导报·学术 2020年71期2020-06-21
- 应用叙事疗法缓解高中生考试焦虑的辅导个案
。〔关键词〕考试焦虑;叙事疗法;辅导案例〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684（2020）15-0049-02一、基本情况小张，男，17岁，高三学生，独生子。母亲在外打工，极少回家;跟父亲没有联系，从小随外公外婆生活。体态高瘦，脸色苍白，身体健康，无重大躯体疾病史。成绩优异，是老师眼中的好学生，有希望考上国内一流大学。该生自述成绩名列前茅;从小父母离异，没有见过父亲;母亲脾气暴躁，对自己缺少耐心，几乎不闻不问，他感觉不到任何
中小学心理健康教育 2020年15期2020-06-03
- 老师，我压抑很久了
。〔关键词〕考试焦虑;心理辅导;高中生〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684（2020）13-0058-04一、学生一般资料（一）人口学资料：小俊（化名），18岁，四川成都人，在成都读高三年级。（二）家庭背景 ：三口之家，包括爸爸、妈妈和小俊。父亲在成都是个体经营户，母亲是一名公司职员。父母从小对小俊要求比较严，希望他考上好的大学，上高三之后父母对小俊更多的是鼓励，希望他放松心态，家庭教育整体较好。小俊本人从小也比较懂事，几
中小学心理健康教育 2020年13期2020-05-13
- 挣脱束缚的木桩
无助和过度的考试焦虑，心理老师基于认知行为疗法，通过合理归因、呼吸放松技术、意象想象技术等，帮助小洁走出自我设限，缓解考试焦虑，重新获得积极的自我概念。〔关键词〕考试焦虑;自我概念;习得性无助〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684（2020）11-0065-04一、个案介绍小洁躺在床上辗转反侧，怎么也睡不着。她感觉烦躁不安，心砰砰地跳，天气虽然凉快身体却在冒汗。以往考试那两三天她才会如此焦虑，可现在提前一个星期，她一想到考试
中小学心理健康教育 2020年11期2020-04-29
- 浅谈有氧运动对学生考试焦虑的影响
很多研究发现考试焦虑对学业成绩的影响是普遍存在的。考试焦虑成为学生的一个主要的负性情绪来源之一，高度考试焦虑可能会导致人生理或心理的异常。如何让学生顺利地应对考试焦虑，成为学校、家庭和社会都非常关心的问题。随着锻炼心理学的产生与发展，人们逐渐意识到了体育锻炼对身体健康效应的广泛影响，运动对健康的促进作用也越来越受到重视。关键词：学生 有氧锻炼 考试焦虑中图分类号：G807 文献标识码：A
当代体育科技 2020年3期2020-04-07