桑拿
- 干式桑拿疗法治疗慢性心力衰竭的研究进展
近年来一些国家对桑拿疗法治疗心血管疾病的临床效果进行了研究[5-8]。在包括韩国和日本在内的许多国家,桑拿已经流行了数百年,人们对这种温热疗法寄予很大希望,对干式桑拿疗法的有效性及应用领域也在不断探索。作为一种新式疗法,该疗法目前在我国临床实践中鲜有提及和应用。本文通过对干式桑拿疗法对CHF的治疗作用和干式桑拿疗法治疗CHF的机制进行综述,旨在为未来的研究路径和临床应用提供建议和思路。1 干式桑拿疗法概述干式桑拿疗法又称“温热疗法”或“和温疗法”,由郑忠和
临床荟萃 2023年4期2023-06-10
- 芬兰：桑拿爱好者的快乐老家
，芬兰赫尔辛基，桑拿爱好者们正在蒸桑拿芬兰人社恐，即便在标榜孤独的北欧也是数一数二的。据说，街头驶来的公交车如果每一排座位上都有人落座了，那么芬兰人就会认为这辆车已经满员，应该等待下一辆。与此同时，当芬兰人下班回家，他们又立刻摘下严肃的面具，拥抱啤酒沙发内衣裤，坚定“耍废”做自己。因此，这虽然是所谓人际交往5米内不得近身的国家，但不妨碍它频频登上“全世界最幸福国家”榜首。不过，芬兰人也并不是完全不可接近……只是恐怕非要脱光了才能聊。没错，在公共场域和私人空
看世界 2023年6期2023-04-04
- 生命蒸汽桑拿馆
——2019 火人节装置芬兰赫尔辛基市
9圆形的生命蒸汽桑拿馆由赫尔辛基的JKMM建筑事务所和 Sauna on Fire 团队共同设计，建于2019火人节期间，作为一件解构艺术装置来为游客提供一系列桑拿体验。“Sauna”（桑拿）是唯一被英语引入的芬兰语单词。它大概是芬兰语中描述沙漠炎热状况时，最常使用的对比。在这片拥有550万居民和超过320万个桑拿房的土地上，芬兰人对桑拿房的使用具有深刻的哲学含义，奇怪、直接，日复一日。桑拿的传统起源于芬兰人与大自然、森林、湖泊几个世纪以来一直不变的紧密关
世界建筑导报 2020年6期2021-01-11
- 热火朝天
，赶紧去编辑部蒸桑拿。”爱琴看着辉哥，一脸懵懂，问：“啥？到哪里去蒸桑拿？”辉哥：“编辑部这会温度刚好适合蒸桑拿。”爱琴赶紧去推开编辑部的门，热气扑面而来。哦，原来他们打包杂志正干得热火朝天，竟忘了通风。（豆苗）贰 选择性耳聋杂志社集体在库房打包杂志。辉哥：“豆苗，帮我递一下剪刀。”豆苗：“啥？”辉哥重复：“帮我递一下剪刀。”豆苗：“要第几期的？”辉哥故意小声说：“请你吃雪糕。”豆苗：“好呀好呀。”老王大笑：“你这是妥妥的选择性耳聋。”（豆苗）叁 劈叉一日
现代妇女 2020年11期2020-11-06
- 芬兰浴室里的人生哲学
国籍的人挤在一个桑拿房里待了至少5分钟，打破了吉尼斯世界纪录。芬兰浴英文叫SAUNA，中文译成桑拿。在芬兰语中是指“一个没有窗子的小木屋”。这样的称呼恐怕与桑拿的起源有关。最初的小木屋，不仅没有窗户，甚至连烟囱也没有，浓烟把屋子熏得油黑，因而那时的桑拿就叫“烟桑拿”。后来，一些富有革新精神的人安装了烟囱，桑拿从此也就有了新颜面。不过，芬兰的一些地方仍然保留了“烟桑拿”，但享受一次却很贵，而且很费时间，因为“烟桑拿”要熏上七八个小时才能达到真正的效果。如今，
世界博览 2020年20期2020-10-30
- 湿气重与游泳、桑拿有关吗
洪波湿气和游泳、桑拿等外界环境是有一定关系的，但并不是所有湿气重的人都不适合游泳、桑拿。首先，我們来认识一下湿气。湿气是津液在体内不能正常输送、布散形成的一种致病邪气。湿气在体内形成以后就会有一些特殊的表现，如感觉身体困重、头重头昏、胸闷、腹胀、口中黏腻、大便黏滞、小便浑浊、分泌物黏稠、舌体胖大苔腻，甚至出现水肿、疮疡、皮疹渗出、关节肿胀等。那么湿气是怎么来的呢？为什么我们的体内会形成湿气呢？湿气的来源包括两个方面：其一就是外界环境和饮食。比如说居住环境潮
保健与生活 2020年18期2020-09-26
- 桑拿与蒸气浴 排毒大不同
更衣室通常设有干桑拿房或蒸气浴室。这些热烘烘的设备对健康很有帮助。它们两者之间到底有什么区别呢？桑拿和蒸气浴的主要区别在于温度和湿度。傳统芬兰桑拿浴是将室内温度加热到150°F至195°F，将水洒在桑拿房里热岩石堆上以产生水蒸气，如果不加水，湿度水平保持在10%左右，加水则超过60%。至于蒸气室（也称为土耳其浴）温度通常在110°F至120°F之间，湿度为100%。简而言之，两者都是将全身暴露在热空气中，但在干桑拿房里会出汗，在蒸气房里则是减少出汗。你可能
现代养生·上半月 2020年7期2020-07-09
- 探究德国桑拿文化：裸体情况很常见
名德国人很喜欢蒸桑拿，他们认为桑拿不仅可以放松而且还有保健功效。那么，关于德国的桑拿文化，你知道多少？必须要裸体？德国的确有这种文化，在很多桑拿房都可以看见完全赤裸的顾客，而且很多桑拿房的确是明令要求入内的顾客必须裸体。不过，不少桑拿房也可以携带毛巾入内，这对于比较害羞或者出于宗教信仰的人来说比较适合。如果有的桑拿浴室拒绝顾客自带毛巾或身着泳装入内，一般是出于卫生和健康方面的考虑。因为身体大量出汗会黏在衣服或毛巾上导致细菌的滋生，若再将这样的衣物带到其他场
家庭医药·快乐养生 2020年4期2020-05-14
- 25分钟桑拿，相当于骑行
海洋不仅国人爱洗桑拿，芬兰人也对桑拿有一种独特的“执念”。近日，美国《预防》杂志网站总结了洗桑拿的6个益处。1.相当于有氧锻炼。德国马丁路德大学的研究者发现，蒸25分钟的桑拿浴与中等强度运动一样累。人们的心率和血压在蒸桑拿期间上升，与在中等强度下骑自行车效果相似。桑拿的热气对心脏施加了压力，等同于有氧锻炼。2.对心理健康有益。东芬兰大学的研究者发现，洗桑拿浴可以改善心脏自主神经系统的平衡，导致迷走神经张力增加，交感神经张力下降，这意味着身心能得到放松。此外
家庭医药·快乐养生 2020年3期2020-04-20
- 芬兰人的桑拿情节
兰人一生都离不开桑拿。桑拿浴能治疗一切身心问题，是举国共有的坚定信仰——“假如一个人身心的痛苦不能够被桑拿舒缓，那肯定是到了病入膏肓、无可救药的地步……”芬兰人口约530万，但全国大大小小的桑拿房数量多达200万个，其密度堪称世界之最。芬兰的桑拿多种多样，其中有五大特殊桑拿闻名全世界：冰桑拿、烟熏桑拿、热立方桑拿、移动式桑拿和文化桑拿。“冰桑拿”是将桑拿和冰这两件风马牛不相及的事物摆在一起。这种雪地上的桑拿房用厚厚的冰块建成，看上去就像是一个巨大的玻璃雕塑
祝您健康·文摘版 2020年2期2020-03-08
- 桑拿：通往幸福的温暖体验
的生活气息最早的桑拿可以追溯到10？000年前，人们在地窖里用火山石取暖、健身，就是它的雏形。如今，芬兰人用帐篷桑拿取代已经消失了的地窖桑拿。石器时代后，桑拿只需一间没有窗子的小木屋，这也是“sauna”（桑拿）这个词在芬兰语中的原意。三堵墙、一扇木门，加上草皮覆盖的屋顶和树干，当然，木屋里少不了原木做的长凳和角落里的炉子。逐渐地，炉子上面的石头经过6～8小时的加热后营造出烟雾缭绕而有温度的氛围，这就是许多人所钟情的“烟熏桑拿”。尽管需要巨大的时间成本，但
科学之友 2020年1期2020-02-10
- 芬兰的独特桑拿房
能想象一个国家的桑拿房比汽车还要多吗？人们不用走多远就能找到一处蒸汽室驱除严寒，这就是芬兰。作为芬兰的经典文化，该国的男女老少都热衷于这项休闲活动，借助蒸汽来洗涤身体和心灵。早期桑拿房是用来取暖、杀菌的。桑拿房还是古时芬兰女人分娩的场所，因为人们认为那里是最卫生、最洁净的，蒸汽可以减轻分娩的苦痛。发展到今天，桑拿房已经成为了人们健康及享受之源。传统的桑拿房呈半明半暗设置，室温可升至66摄氏度。如今上到议会下到个人家庭，桑拿房在芬兰无处不在。设计师运用人体生
奥秘(创新大赛) 2019年11期2019-11-30
- 洗次桑拿相当于中等强度运动
项新研究表明，洗桑拿可以起到短时适度锻炼的效果。此研究由德国马丁路德大学和柏林医学中心联合开展。为探究洗桑拿对心血管系统的直接影响，研究人员招募19名志愿者参与试验。参试者分多次洗桑拿或借助自行车骑行运动。通过实时进行的血压和心率监测，研究人员发现，参试者在洗桑拿期间的血压水平和心率达到了中等强度运动的效果。马丁路德大学萨沙·凯特尔堡博士说：“洗桑拿相当于一个身体做功的过程，其长期的积极影响与体育活动相似。洗桑拿并不是身强体壮的‘大力士的专享福利，任何能承
保健与生活 2019年19期2019-11-06
- 走近爱沙尼亚的烟熏桑拿房
远的北欧，人们在桑拿房里度过酷暑和寒冬。可能很多人都知道，桑拿别名芬兰浴，sauna（桑拿）这个词本来的意思是“一间没有窗户的小木屋”。在只有五百多万人口的芬兰，平均不到三个人就拥有一间桑拿房。当我们在汉朝制冰喝冷饮的时候，他们就已经开始蒸桑拿了。不过，对于同样有着桑拿传统的爱沙尼亚，很多人知之甚少。这个夹在北欧和俄罗斯之间的小国，靠近波罗的海，虽然位置偏僻，但经济水平和高科技普及程度很高。更重要的是，这里仍然保留了古老的烟熏桑拿文化。对于爱沙尼亚人来说，
畅谈 2019年18期2019-10-28
- 蒸桑拿好处多多
约上几个朋友去蒸桑拿不失为一种不错的放松方式。蒸桑拿不仅可以驱寒、放松身心，还有许多你意想不到的好处。下面，就跟着经济日报-中国经济网健康频道一起看看吧！ 降低癡呆症风险 与每周蒸一次桑拿的人相比，每周蒸4至7次桑拿的人患上各种痴呆症的风险降低66%，患阿尔茨海默氏症的风险降低65%。综合考虑研究对象的年龄、身高体重指数、饮酒情况、是否吸烟、既往心脏病史、是否患有Ⅱ型糖尿病等因素后，结果仍是如此。 祛除体内湿气 体质湿热的人通过蒸桑拿可以让体内的湿
养生阅刊 2019年6期2019-09-10
- 在爱沙尼亚的烟熏桑拿房里，和神一起度过酷热夏天
刘远航人们从桑拿房中出来，准备跳入池塘，在长达几个小时的桑拿时间，他们会数度往返于桑拿房和沁凉的水池如何度过高温酷热的夏天，俨然已经成为了需要攻克的世界性难题。除了让外国友人纷纷效仿的“北京比基尼”，其实还有很多可以清凉消夏的方式。在相邻的日本，人们在温泉里消夏。而在遥远的北欧，人们在桑拿房里度过酷暑和寒冬。可能很多人都知道，桑拿别名芬兰浴，这个词sauna本来的意思是“一间没有窗户的小木屋”。在只有五百多万人口的芬兰，平均不到三个人就拥有一间桑拿房。当我
中国新闻周刊 2019年28期2019-08-09
- 给眼睛做个“桑拿”
眼睛可以反映一个人的精神状态和身体疾病，除了充足的休息外，还可以给眼睛做一次中药熏蒸沐浴，能放松眼睛。中药熏蒸眼睛方法首先，平躺在治疗床上，轻闭双眼，将一块浸透药汁的纱布敷在眼睛上面，熏蒸20分钟后，擦净药汁。其次，为了取得更好的疗效，改善眼疲劳及其他眼部症状，可依据辨证取眼周穴位，用拇指或食指指腹轻揉按摩，每个穴位100下。通常10次为1疗程，每日1次或隔日1次。中药熏敷加穴位按摩的方法，是通过滋补肝肾、调益气血、养阴润燥、舒畅气机的作用，有效地帮助缓解
特别文摘 2019年12期2019-07-19
- 芬兰人的桑拿情结
芬兰人都会回答“桑拿”。可以说，从呱呱落地之日起，芬兰人一生都离不开桑拿。芬兰人口大约530万，而全国大大小小的桑拿房竟多达170万个，平均每3人就拥有1个，其密度堪称世界之最。据说在战争年代，芬兰士兵未挖战壕先筑桑拿房，否则会士气低落。早期桑拿房甚至是芬兰妇女分娩的地方，因为人们认为那里最卫生、最洁净，还认为蒸汽可以减轻分娩的痛苦。桑拿在芬兰人心目中的地位由此可见一斑。在芬兰，蒸桑拿并非奢侈享受，更不是财产地位的象征。无论是私人别墅还是公寓，没有桑拿设施
祝您健康·文摘版 2019年1期2019-05-14
- 蒸桑拿前莫忘这4条小贴士
工作繁忙，偶尔到桑拿房“蒸”一下，緩解压力，放松神经，不失为一项便捷的休闲方式。解放军总医院第五医学中心感染性疾病诊疗与研究中心程娟博士表示： 蒸桑拿也有很多注意事项，要好好享受桑拿浴带来的效果同时又不会伤身体，需要根据自身的实际情况出发，不要盲目地追逐流行去蒸桑拿浴。下面给大家介绍一些注意事项。饱腹空腹、疲劳、酒后不适合蒸桑拿饱餐后半小时内不适合蒸桑拿，不利于身体健康。高温使皮肤血管扩张，血液大量回流，从而影响消化器官的血液供应，妨碍食物的消化吸收。建议
大众健康 2019年4期2019-04-24
- 蒸桑拿有利心血管健康
50岁以上且常蒸桑拿者，死于心血管疾病的风险更小。来自芬兰的研究者发现，那些每周蒸4～7次桑拿的人，心血管疾病死亡率为每1000人年中2.7人次；而每周只蒸1次桑拿的人，心血管疾病死亡率为每1000人年中10.1人次。“人年”是指研究参与者参与年数的总和，用来衡量一个时间段内，一个研究人群中新发病例的数量——如果新发病例较少，就说明风险较小。研究者表示，这项研究的一个重要发现就是，规律的桑拿浴与中年女性及男性更低的心血管疾病死亡率相关。桑拿浴会降低心血管疾
家庭医药·快乐养生 2019年1期2019-01-30
- 疯狂桑拿
的事要做，那就是桑拿。可以说，从呱呱落地之日起，芬兰人一生都离不开桑拿。在他们看来，人生有三件事是必然的：生、死、桑拿。桑拿浴能治疗一切身心问题，是举国共有的坚定信仰——“假如一个人身心的痛苦不能够被桑拿舒缓，那肯定是到了病入膏肓、无可救药的地步……”芬兰人口约530万，但全国大大小小的桑拿房数量多达200万个，其密度堪称世界之最。芬兰的桑拿多种多样，其中有五大特殊桑拿闻名全世界：冰桑拿、烟熏桑拿、热立方桑拿、移动式桑拿和文化桑拿。“冰桑拿”是将桑拿和冰这
特别文摘 2018年10期2018-12-24
- 蒸桑拿可降低中风风险
项新研究发现，蒸桑拿可降低中風的风险。研究人员用15年时间追踪调查了生活在芬兰东部的1628名53～74岁的人。结果表明，每周蒸桑拿4～7次的人比每周仅蒸桑拿1次的人罹患中风的风险低61%。研究人员认为，蒸桑拿有降低血压、刺激免疫系统、改善心脏和循环系统功能等功效，因而有助预防中风。
家庭百事通·健康一点通 2018年7期2018-08-10
- 经常蒸桑拿可以预防高血压
跟踪调查表明，蒸桑拿能降低高血压风险。经常蒸桑拿可以预防高血压，改善血管功能，放松身心。在1621名42—60岁的男性调查对象中，约25年间有251人（15.5%）发生高血压（收缩压超过140、舒张压超过90）。根据对年龄、吸烟史、体格指数、高血压家族史等进行统计学调整后发现，与每周蒸1次桑拿的人相比，每周蒸2—3次桑拿的人高血压发病率低17%，每周蒸4—7次桑拿的人低47%。蒸桑拿平均时間为14.4分钟。研究人员认为，可能是因为蒸桑拿能改善血管功能，调整
妇女之友 2018年5期2018-06-13
- 蒸桑拿可降低肺炎发病率
每周蒸四次或以上桑拿可降低肺炎等病的发病率。蒸桑拿降低胸肺疾病的发病率蒸桑拿对男性和女性健康有益。最新一项研究报告发表在《欧洲流行病学杂志》上。英国布里斯托尔大学和芬兰东芬兰大学的研究人员对1935名年龄42～61岁的男性进行了为期25年的健康跟踪调查。研究人员记录了他们每个人蒸桑拿的次数，然后记录他们在随后25年间因严重哮喘发作、胸部感染引发肺炎以及慢阻肺引起并发症而入院的次数。结果显示，其中379人在此期间因呼吸道疾病而入院治疗。但是，与很少或从不蒸桑
保健与生活 2018年2期2018-04-19
- 洗桑拿，好处多
周军“桑拿浴”起源于芬兰，也被称为“芬兰浴”，距今有2000多年历史。洗桑拿也已成为我国流行的休闲生活方式。传统桑拿浴是指在特制的木房内，通过在热炉上烧烤特有的岩石，使房内温度达到70℃以上，然后再往岩石上少量泼水，以产生蒸汽。蒸桑拿是指在封闭房间内用蒸汽对人体进行理疗的过程。通常，桑拿室内的温度可以达到60℃以上。人在高温环境下，皮肤深层产生内热效应，全身毛细血管得到扩张，这种酣畅淋漓地出汗有利于排掉体内垃圾，达到增强血管弹性、舒展肌肉、消除疲劳的效果，
家庭百事通·健康一点通 2018年3期2018-03-30
- 看芬兰人蒸桑拿
兰人有多么热爱蒸桑拿。困了累了，蒸桑拿。心情不好，蒸桑拿。朋友聚会，蒸桑拿。谈谈生意，蒸桑拿。芬兰有540万人口，而桑拿房的数量超过了300万间。任何你能想象得到的地方，都可以蒸桑拿。很早以前，世界各国就纷纷引进了桑拿，但芬兰人总觉得他们的桑拿才是最地道的。我们这就跟随芬兰人，去看看他们是怎么蒸桑拿的。要体验最传统的芬兰桑拿，一定是在小木屋中。蒸汽房由没有上油漆的原木砌成。身在其中，能闻到树木的清香。进入热气腾腾的蒸汽房后，将冷水泼在房中被加热至高温的石块
红领巾·萌芽 2017年11期2018-03-07
- 桑拿：团建新活动
、小野秀子+北透桑拿热潮来袭桑拿室原本只是属于中老年男性的休闲场所，最近也开始为女性顾客添设淋浴房等设施，一些企业将其灵活运用为员工交流的场所。人们在脱掉外衣的同时，也卸下了不同职位的隔阂。“请问冷水浴池设置为多少度？”东京池袋的时代水疗中心（TimesSPA RESTA）负责人堀内祐也说，最近来咨询的资深桑拿爱好者不断增多。艺人公开表示喜欢蒸桑拿，甚至有出版社发行了桑拿主题的刊物。最近几年桑拿成为了热门休闲娱乐项目。随着受众的增多，桑拿馆也随之细化。在桑
海外文摘 2018年1期2018-01-18
- 一半冷酷设计，一半淋漓桑拿
。有设计、建筑、桑拿文化及与大自然和谐共生的运动等等，而首都赫尔辛基可以说是整个芬兰民族灵魂的集中体现。2017年正值芬兰独立100周年（芬兰于 1917 年 12月 6 日宣布独立），首都赫尔辛基更是为此准备了跨越一整年的庆祝活动。芬兰本土时尚品牌 Marimekko为了庆祝百年独立献上了一份Veljekset语意为兄弟的礼物。Veljekset图案描绘了野生动物栖息在森林里的故事，激发人们在黑暗的严冬里继续做彩色的梦。当我在Marimekko店中看到这
北京青年周刊 2018年1期2018-01-09
- 芬兰人养生最爱蒸桑拿
芬兰人养生最爱蒸桑拿文/周平丽蒸桑拿是芬兰的国粹，几乎家家都有桑拿室，芬兰人认为他们的健康与蒸桑拿是分不开的。他们认为蒸桑拿可以将身体里的毒素都排出，还可以驱寒，减少心血管疾病的发生。事实上蒸桑拿也是有禁忌的。养生保健芬兰人家家蒸桑拿芬兰的桑拿举世闻名，芬兰全国只有530万人口，却有50万个桑拿室，几乎家家皆备，而芬兰人保持健康长寿的秘诀就是进行芬兰蒸汽浴（桑拿）。桑拿在芬兰已有上千年的传统，芬兰人由于经常进行蒸汽浴，他们都精力充沛并具有坚韧的性格，极少患
益寿宝典 2017年28期2017-12-09
- 桑拿汗蒸有利于控制血压
的研究表明，频繁桑拿者在出汗时，对心血管健康有好处。该研究包括了1600多名中年男性。研究人员发现，每周四次到七次桑拿浴可将高血压风险降低一半。此次研究发现了经常做桑拿和保持良好血压之间的联系，但没有直接的因果关系。高血压是心脏病的一个主要危险因素。早在之前的研究中，芬蘭东部大学的研究人员就已经发现，频繁的桑拿会减少心脏方面的疾病风险，以及因各种原因而死亡的风险。（《每日健康》）endprint
大众健康 2017年11期2017-11-07
- 芬兰人养生最爱蒸桑拿
周平丽洗桑拿是芬兰的国粹，几乎家家都有桑拿室，芬兰人认为他们的健康与蒸桑拿是分不开的。他们认为蒸桑拿可以将身体里的毒素都排出，还可以驱寒，减少心血管疾病的发生。事实上蒸桑拿也是有禁忌的。养生保健 芬兰人家家蒸桑拿芬兰的桑拿举世闻名，芬兰全国只有530万人口，却有50万个桑拿室，几乎家家皆备，而芬兰人保持健康长寿的秘诀就是进行芬兰蒸汽浴（桑拿）。桑拿在芬兰已有上千年的传统，芬兰人由于经常进行蒸汽浴，他们都精力充沛并具有坚韧的性格，极少患癌症和关节炎等功能退化
家庭医药·快乐养生 2017年8期2017-08-18
- 湿气重可以游泳吗
的人应适当减少蒸桑拿和游泳的次数。但对于那些仅表现为湿性体质（痰湿体质或湿热体质）的亚健康人群，适当运动（包括游泳）会增加脾的运化能力，反而更有利于濕气的去除，适当桑拿也不会增加体内湿气。总的来讲，潮湿的外界环境会对湿气重的病人产生或多或少的影响，但并不是所有湿气重的人都绝对不能游泳和蒸桑拿，如果拿不准的话，就让专业中医师来帮你。
家庭百事通·健康一点通 2017年7期2017-07-04
- 经销家用桑拿机抢养生市场先机
旭展产品介绍家用桑拿机是针对家庭和商业卫浴空间，运用产生的负离子蒸汽进行蒸汽湿蒸的一种桑拿电器产品。设备由桑拿机主机，蒸汽导管，蒸汽箱，传感器等组成，主要是针对都市亚健康人群缓解压力、排毒养颜、保健养生之用。产品优势1.安全省电，使用方便。家用桑拿机使用全球领先的气电分离式设计，蒸汽空间与主机不在同一空间，杜绝了所有安全隐患。分分钟瞬时出汽，使用方便。蒸桑拿20分钟，电费不到一元钱，节能省电。率先运用的霍尔无电流传感技术，可精确控制进出水流量。2.外型简洁
金点子生意 2017年4期2017-04-08
- 芬兰人养生最爱蒸桑拿
芬兰人养生最爱蒸桑拿☉周平丽洗桑拿是芬兰的国粹，几乎家家都有桑拿室，芬兰人认为他们的健康与蒸桑拿是分不开的。他们认为蒸桑拿可以将身体里的毒素都排出，还可以驱寒，减少心血管疾病的发生。事实上蒸桑拿也是有禁忌的。养生保健 芬兰人家家蒸桑拿芬兰的桑拿举世闻名，芬兰全国只有530万人口，却有50万个桑拿室，几乎家家皆备，而芬兰人保持健康长寿的秘诀就是进行芬兰蒸汽浴（桑拿）。桑拿在芬兰已有上千年的传统，芬兰人由于经常进行蒸汽浴，他们都精力充沛并具有坚韧的性格，极少患
家庭医药 2017年16期2017-03-25
- 经销家用桑拿机抢养生市场先机
旭辰产品介绍家用桑拿机是针对家庭和商业卫浴空间，运用产生的负离子蒸汽进行蒸汽湿蒸的一种桑拿电器产品。设备由桑拿机主机，蒸汽导管，蒸汽箱，传感器等组成，主要是针对都市亚健康人群缓解压力、排毒养颜、保健养生之用。产品优势1.安全省电，使用方便。家用桑拿机使用全球领先的气电分离式设计，蒸汽空间与主机不在同一空间，杜绝了所有安全隱患。分分钟瞬时出汽，使用方便。蒸桑拿20分钟，电费不到一元钱，节能省电。率先运用的霍尔无电流传感技术，可精确控制进出水流量。2.外型简洁
大众投资指南 2017年2期2017-03-20
- 芬兰，桑拿的国度
梁凤英一提起桑拿浴，不少人都知道它起源于芬兰。芬兰也确实称得上是一个桑拿的国度，几乎所有的芬兰人都嗜好桑拿。对芬兰人来说，宁可食无肉，不可居无桑拿。芬兰总人口大约538万，遍布城乡大大小小的桑拿房据说已经有200多万个。也就是说，平均不到三个芬兰人就拥有一间桑拿房，密度居全球之冠。在芬兰，宾馆、酒店自不必说，就连每个家庭，也都有桑拿房，甚至一些规模较大的公司和机构也配备了员工桑拿房;据说，就连总统办公室中也设置了专用桑拿房。芬兰人对桑拿的喜爱程度由此可见一
百科知识 2017年3期2017-03-17
- 在北极圈体验冰火两重天
让你体验男女混蒸桑拿以及在摄氏零下三四十度的院子里裸奔！2月份的阿比斯库整个村庄都被冰雪覆盖着，正午走在路上，睫毛上都会结霜，这种极寒的天气裸奔，玩笑开得太大了吧？男女赤裸混蒸桑拿太害羞了吧？虽说顾虑重重，但记者还是怀着猎奇的心情，走进桑拿房。老爷爷家的红房子旁边有一个小木屋，那就是桑拿屋和更衣室。更衣室有男女之分，更衣室里面有两个淋浴喷头，进桑拿屋前要简单冲洗，用老爷爷的话说就是“大家必须干干净净进桑拿房”。对此我们倒不意外，北欧人一直有强烈的桑拿情结，
环球时报 2017-02-212017-02-21
- 洗桑拿
（江苏）郑玉超洗桑拿★文/（江苏）郑玉超周末中午，表弟媳妇在家接到表弟朋友的电话，说表弟喝酒又喝高了。搁下电话，半天也不见表弟回家，表弟媳妇忙请我去接接表弟。我知道表弟的性子，他喝醉了，随便找个地方，躺下就睡。我顺着小径一路搜索，终于在一浅水塘里找到了他。表弟满身泥水，打着呼噜，睡得正香。幸好那水刚漫过脚面。我忙跨进水塘，摇醒了他。开玩笑地问：“你在洗桑拿呢，水热不热？”表弟醉眼迷离，根本认不出我是谁。他望着我，结结巴巴地答道：“不好意思，我……我也刚下来
喜剧世界 2016年5期2016-11-26
- 桑拿养生保健 6类人群不宜
刘欣蒸桑拿有助预防心血管等疾病《美国医学会杂志·内科学卷》今年刊登一项新的研究报告，提示蒸桑拿或许可以改善血管功能，提高运动能力，并降低高血压患者的血压。研究人员调查了约2300名平均年龄50岁的芬兰人蒸桑拿的频率。最少的是一周洗1次，最多的是每天都洗。在近20年的跟踪研究中，发现一周洗1次桑拿的人死于心肌梗死和其他心血管疾病的几率是一周至少洗4次桑拿人的近2倍。不经常洗桑拿的人死于其他疾病的几率也更高。每次蒸桑拿的时间也和疾病有关系，蒸桑拿超过19分钟的
祝您健康 2015年7期2015-07-29
- 去北欧做桑拿
，还有全家一起的桑拿。小木屋比邻着湖泊，湖泊一半是冷水，一半结着冰。远远地就可以看到小木屋上的告示牌写着：“今日水温1℃。”继续往前走，可以看到朋友们、家人们或是单独的老先生，他们洗完桑拿后由小木屋跑到湖泊的“伸展台”上，就在大庭广众之下脱下浴袍，全裸着跳进湖里，再爬起来围上浴袍。这些人怡然自得，丝毫也不扭捏。这种男女老少皆宜的桑拿是瑞典人最爱的假日活动。因为北欧气候严寒，人们常年无法排汗，为了能够出汗排毒，桑拿便深受欢迎。桑拿在芬兰普及程度高，芬兰仅有5
爱你·心灵读本 2015年6期2015-07-06
- 去北欧做桑拿
黄龄仪去北欧做桑拿◎ 黄龄仪海勒斯农场是离斯德哥尔摩不远的户外活动中心，大小朋友不畏严寒的气候来这里烤肉、溜冰、滑雪，还有全家一起的桑拿。小木屋比邻着湖泊，湖泊一半是冷水，一半结着冰。远远地就可以看到小木屋上的告示牌写着：“今日水温1℃。”继续往前走，可以看到朋友们、家人们或是单独的老先生，他们洗完桑拿后由小木屋跑到湖泊的“伸展台”上，就在大庭广众之下脱下浴袍，全裸着跳进湖里，再爬起来围上浴袍。这些人怡然自得，丝毫也不扭捏。这种男女老少皆宜的桑拿是瑞典人
爱你 2015年11期2015-04-26
- 芬兰桑拿瑞典海游北欧洗浴不无聊
还有全家一起的“桑拿”活动。小木屋比邻着湖泊，湖泊上一半是冷水，一半结着冰。远远的就可以看到小木屋上的告示牌写着：“今日水温1℃”。继续往前走，可以看到朋友们、家人们，或是单独的老先生，桑拿后由小木屋跑到湖泊的“伸展台”上，就在大庭广众之下，脱下浴袍，全裸着跳进湖里，再爬起来围上浴袍。这些人怡然自得，丝毫也不扭捏。这种不分男女老少皆宜的活动是瑞典人最爱的假日活动，这可是深受芬兰浴的影响。瑞典人和芬兰人为何那么热爱桑拿？朋友告诉我：因为北欧气候严寒，人们常年
海外星云 2015年6期2015-03-31
- 芬兰：“生于桑拿，死于桑拿”
兰人口538万，桑拿房有200多万个也就是说，平均不到三个芬兰人就拥有一间桑拿房。这就是芬兰。很久很久前开始，Snuna就一直是芬兰人每天的生活，分娩、煮饭、制衣、照顾病患、料理后事，都离不开桑拿。芬兰古训“生于桑拿，死于桑拿”，便是这样的语义。桑拿称得上是芬兰国粹。许多芬兰神话和民俗都源于桑拿。芬兰民间传说和文学名著中，桑拿是常用词，几乎每一个芬兰的知名作家都曾记叙泡在桑拿中的情形，由桑拿延伸出来的带点经典和哲理的种种，也常被引用。古老的芬兰人，把桑拿浴
东西南北 2014年13期2014-08-13
- 冬季到馆里蒸蒸汗
完温泉，再蒸一个桑拿，爽死了！”苗条的妮妮也附和着。养生达人Lily却说：“妮妮，咱们女孩不适合过度蒸桑拿，还不如去公司附近的汗蒸馆呢！”汗蒸馆？的确，我们在上下班路上经常看到汗蒸馆的招牌，可一直没进去过，也不知道它与桑拿还有区别。听Lily一讲，我们才知道，原来桑拿浴和汗蒸有这么多门道，原来不同的人适合不同的项目。你也想知道这个冬季应该怎样选择合适自己的“出汗”项目吗？跟着我一起学习吧。桑拿60°VS汗蒸40°多数人和我一样，不知道汗蒸和桑拿的区别是什么
当代工人(A版) 2014年1期2014-04-22
- 漂浮桑拿屋
尔村庄有一个漂浮桑拿屋，它坐落在村庄的正中央。蒸起桑拿时，从远处看它就像个发光的灯笼，漂浮在水面上。桑拿屋的建置是挪威卑尔根艺术与设计学院在一次集中研讨会上提出的，于2012年的9月2日至13日在哈当厄尔峡湾的罗森达尔村庄付诸实施。该作品获得第六届20+10+X建筑奖，2010年世界建筑社群奖。Floating sauna for the Rosendahl village by the Hardangerfjord in Norway. The saun
世界建筑导报 2014年2期2014-02-02
- 文化桑拿，赫尔辛基，芬兰
Tsuboi文化桑拿是属于当代芬兰的新式城市公共桑拿，位于赫尔辛基滨水区的Hakaniemenranta。它是一种社交空间，将洗浴与包含文化活动、创造和交流的公共空间组合。设计师奈奈·坪井与建筑师托马斯·托伊沃宁负责设计、建设、融资和运行文化桑拿。其中有男、女两个桑拿浴室。在这里，有一个面海的小院子，即使在冬天也像是浸泡在大海里。建筑只使用可再生能源。桑拿炉使用木屑颗粒加热，建筑则有一个运用了热采集和存储技术的特殊系统，结合了海洋热/冷和光伏发电。这个桑拿
世界建筑 2012年3期2012-07-27
- 世博会的KYLY桑拿屋，上海，中国
/Facades桑拿浴室对芬兰人来说是个重要的场所——人们不仅仅在此洗澡，也在此进行放松和自我反思。JKMM建筑事务所邀请亚梵拓建筑事务所为2010上海世博会设计了这座芬兰馆中的贵宾桑拿屋，并在其中融入了Kyly的设计理念。最初版本的Kyly桑拿屋是由亚梵拓建筑事务所的威尔·哈拉和安奴·普斯蒂农设计的，并在2009年赫尔辛基家具展的桑拿浴室设计比赛中获奖。浴室由木材建造而成，其空间提供了一种接近仪式般的桑拿浴过程，并强调其中的各个环节：脱衣、享受热蒸、冲洗
世界建筑 2012年3期2012-07-27
- 我请你桑拿
一醉方休，我请你桑拿。酒足饭饱，祝长海一拍我肩膀，走，俺们桑拿去。刚上车，他手机响了，怎么搞的，你们都是死人啊？顿时，他脸有难色。老弟，我工地那边出事了，小崔挂条幅的时候摔了下来，半死不活地在医院抢救，我得过去，真是对不起，我失陪了。那就快去啊！救人要紧，不桑拿了。祝长海立马不高兴，你少给我扯谈，不行，你怎么都得去，要不去就是寒碜我长海。他一手扶着方向盘，另只手掏出电话，他火急火燎地嚷着，你的老搭档张凯，他今天来了。小崔摔下来了，在医院抢救，我得去。你陪张
小小说大世界 2009年5期2009-06-04
- 我发现了桑拿的秘密
泡完温泉以后，到桑拿房“洗”了一次桑拿(事情的起因)。刚到桑拿房，我就纳闷了(有“纳闷”就会有思考，有探索，最后可能就会有发现)，不是常听人说“洗桑拿，洗桑拿”吗?洗就得用水呀，怎么这桑拿房又干又热，还有两个大大的“烤火炉”?根本就没水的影子。(纳闷一)我莫名其妙继续向里走，马上被一股强大的热流给“制服”了。天啊!这简直就是烤火!(纳闷二)但已交了钱，没办法，我只好呆呆地坐在那里。汗水不断地往下淌(其实就是洗汗水澡)，早知道就不来“洗”这该死的桑拿了!终于
作文大王·中高年级 2008年2期2008-03-20
- 老婆想去洗桑拿
好的主意，洗一次桑拿，既舒服又出汗，不比这强上百倍？”如果当时手中有一团泥，我会毫不犹豫地扔出去糊住她的嘴！全县只有一家像样的桑拿浴池，而那里的老板李新梅是我的初恋情人，前一段时间，我们刚鸳梦重温。让我带着老婆到那里去，和请审计局去单位查账有什么区别？！老婆却因这话兴奋起来：“长这么大，我还没洗过桑拿呢！”她回过身来对我说：“今天我们说什么也要去享受一次。”我强作镇定，说：“那个地方我也没去过，我们还是别去了。”她不高兴地说：“你一生下来就下过饭店吗？”我
故事林 2007年18期2007-05-14
- 倒霉的李金斗等
。男人需不需要“桑拿”？文□刘 利写下这个题目，我自己也吓了一跳。你一个女人提出来，人只要稍微刻薄点，他来反问你：你的男人需不需要“桑拿”（在这儿，不妨读作嫖娼）？你们女人需不需要性服务？再比如，在皇帝老儿面前，大家山呼万岁，你却问个问题说这老头儿真的老不死么？你敢问这样的问题不是脑子进水就是不要命的。而一个女人，你敢问男人到底需不需要嫖娼，可能你不是花痴就是不要脸的。所以有的问题，就算它是个问题，你提都不要提。不要提的问题——讳莫如深也好，深恶痛绝也罢，
上海采风月刊 2006年1期2006-01-22
- 芬兰桑拿记趣
刘仁庆桑拿是芬兰文SAUNA的中文音译。芬兰人叫做“萨乌那”；所谓桑拿其实是一种独特的洗澡方式，故又有人称为桑拿浴。芬兰是桑拿的故乡。对于芬兰人来说，桑拿如同面包和水一样重要。芬兰的国土面积是33万平方公里，人口才有500万。可是，全国共有大大小小的桑拿屋192万座，平均不到3个人就拥有一个。许多芬兰人从幼儿起就开始接受桑拿的洗礼和熏陶，养蓄了难分难舍的感情。桑拿一般分为古老的烟桑拿和现代的电桑拿。前者多建立在乡间别墅附近；而后者则在城市里普及。桑拿的起源
知识窗 1999年1期1999-03-24