经常蒸桑拿可以预防高血压

一项在芬兰进行的长达25年的跟踪调查表明，蒸桑拿能降低高血压风险。经常蒸桑拿可以预防高血压，改善血管功能，放松身心。

在1621名42—60岁的男性调查对象中，约25年间有251人（15.5%）发生高血压（收缩压超过140、舒张压超过90）。

根据对年龄、吸烟史、体格指数、高血压家族史等进行统计学调整后发现，与每周蒸1次桑拿的人相比，每周蒸2—3次桑拿的人高血压发病率低17%，每周蒸4—7次桑拿的人低47%。蒸桑拿平均时間为14.4分钟。

研究人员认为，可能是因为蒸桑拿能改善血管功能，调整自律神经，并且能加速心跳，达到与运动相同的效果。 （本版由《健康与美容》杂志供稿）