去北欧做桑拿

黄龄仪

海勒斯农场是离斯德哥尔摩不远的户外活动中心，大小朋友不畏严寒的气候来这里烤肉、溜冰、滑雪，还有全家一起的桑拿。小木屋比邻着湖泊，湖泊一半是冷水，一半结着冰。远远地就可以看到小木屋上的告示牌写着：“今日水温1℃。”

继续往前走，可以看到朋友们、家人们或是单独的老先生，他们洗完桑拿后由小木屋跑到湖泊的“伸展台”上，就在大庭广众之下脱下浴袍，全裸着跳进湖里，再爬起来围上浴袍。这些人怡然自得，丝毫也不扭捏。

这种男女老少皆宜的桑拿是瑞典人最爱的假日活动。因为北欧气候严寒，人们常年无法排汗，为了能够出汗排毒，桑拿便深受欢迎。

桑拿在芬兰普及程度高，芬兰仅有500万人口，却有150万栋桑拿小木屋，可以说每户芬兰家庭就拥有一栋桑拿小木屋。

芬兰浴有一定的步骤：首先，以冷水冲洗身体;接下来，自备一条小毛巾与白桦树嫩枝，全裸进入一间用木头建造、密不透风的浴室。里面设置一个火炉，炉上放卵石，等炉火烧旺、卵石烧到灼热之时，把冷水一勺一勺浇在卵石上，产生高温蒸气。小毛巾可用来遮住重要部位，若穿上泳衣反而不合时宜。

在蒸气室中人人全裸，连原本害羞与不擅言语的芬兰人也变得健谈起来。此时人们利用白桦树嫩枝不断拍打自己的肩膀，以达到出汗以及帮助血液循环的目的。当汗出一阵子之后，芬兰人就可以跑到户外的湖边浸泡冰凉的湖水，之后再回到高温蒸气室继续干蒸，不断反复上述步骤。

瑞典的洗浴文化除了受到芬兰的影响外，则是受到100年前英格兰的影响，再加上19世纪末瑞典医生提倡在海水中游泳有益健康，于是“冷浴海游屋”开始盛行，且被视为一种时髦、有品味的健康享受。

洗浴者首先在区分男女的桑拿屋中全裸干蒸放松，之后再穿着泳装在温水池中男女共浴。温水池比邻海水，海天连成一线，风景美不胜收。期间洗浴者还可边社交、边品香槟，之后跳入海水中游泳。这种结合桑拿、社交、品酒与海游的活动深受年轻人的喜爱。

不论芬兰桑拿还是瑞典冷浴海游屋，都是地道的北欧洗浴文化。這种拥抱大自然、毫不扭捏的生活方式，也许就是它最令人钦羡的地方吧！

（摘自《海外星云》2015年第6期 ）