湿气
- 体内湿气重的5个表现
齿痕，说明体内的湿气太重，应该及时进行调理。如果还伴有面色晦暗且发黄，早晨起床时眼皮水肿或眼袋明显，同样提示体内的湿气较重。2.大便不成形：正常大便是软硬适中的条形，如果大便外形软烂、黏腻且不成形，这也说明体内湿气重或消化吸收功能异常。3.食欲差：如果到了该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，吃一点东西就感觉胃胀，在吃饭过程中还伴有隐隐的恶心感。这种现象也可能是脾胃功能较弱、体内湿气过重的表现之一。4.小腿发酸：假如您在早上起床后感觉自己的小腿酸痛且沉重，或者发现
保健与生活 2023年17期2023-10-16
- 喝水都会胖？多半是湿气“惹的祸”
除，一湿难祛”，湿气入体会损伤人体脾脏，使人虚胖水肿，湿气在体内堆积过多会严重影响人体健康。湿气重的表现有很多，其中最为明显的特征包括：虚胖，脸上、头发出油多，皮肤暗黄，眼睛、小腿易浮肿，手脚冰凉，多出虚汗，精神疲乏等。病多从口入，饮食健康身体才能健康。不想被湿气缠身，哪些食物是不能吃的呢？1.冷冻食品。摄入过多冰淇淋、冰镇饮料等冷冻食品，会刺激脾胃，导致脾胃功能受损，当体内湿气在人体内堆积无法正常排出后会加重湿气，影响人体健康。2.油腻食物。摄入过多烧烤
文萃报·周二版 2023年35期2023-09-19
- 体内湿气重的5个表现
齿痕，说明体内的湿气太重，应该及时进行调理。如果还伴有面色晦暗且发黄，早晨起床时眼皮水肿或眼袋明显，同样提示体内的湿气较重。2.大便不成形：正常大便是软硬适中的条形，如果大便外形软烂、黏腻且不成形，这也说明体内湿气重或消化吸收功能异常。3.食欲差：如果到了该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，吃一点东西就感觉胃胀，在吃饭过程中还伴有隐隐的恶心感。这种现象也可能是脾胃功能较弱、体内湿气过重的表现之一。4.小腿发酸：假如您在早上起床后感觉自己的小腿酸痛且沉重，或者发现
保健与生活 2023年19期2023-08-15
- 体内湿气为何总祛不完
现就是中医说的“湿气重”。现代人为什么普遍湿气偏重？体内湿气为何总祛不完？导致现代人湿气偏重的原因是多方面的，除了居处环境潮湿、工作环境多湿、多雨季节等因素之外，很多人不经风、不见阳、不爱运动、很少出汗，这些都会导致体内湿气排出减少，蓄积在体内，引发诸多病症。此外，吃得过饱或油腻食品吃得过多，脾运化的负担必然加重，脾运化功能失职，水湿痰浊就会产生。还有人到了夏天吹着空调，喝着冷饮吃着冰棍，不仅导致湿气没有排泄途径，脾主运化的功能还被寒凉给遏制住了，水湿化不
新传奇 2023年17期2023-05-30
- 测一测你的体内是否有湿气
■顾 程什么是湿气？中医理论说：湿为阴邪，重浊黏腻，易阻遏气机，损伤阳气。翻译一下，就是由于人体内水液代谢失常，如小便不利、泄泻水肿等，或者外界湿气（雨水、潮湿等）入侵导致的一系列人体功能失常。广东人常说“十人九湿”，如何判断自己是不是湿气缠身？湿气重的表现湿气重的症状根据头部、舌头、皮肤、关节、大小便、精神状态等方面表现出不同症状。舌头中医认为，正常人的舌象为“淡红舌，薄白苔”，即舌体灵活柔软，颜色淡红，大小适中；如果舌苔色白，薄薄一层，则干湿适中。舌体
人人健康 2022年3期2022-11-26
- 如何判断湿气重不重
一种，最为难缠。湿气遇寒成寒湿，让人冷得透心彻骨;遇热为湿热，闷得透不过气、出不了汗;遇风化为风湿，成为难以摆脱的慢性病。如何判断湿气重不重？一看精神状态，早晨起床时身体困重，感觉头或身上有东西裹着，这就是湿气入侵的表现;二看大便，大便稀薄、黏腻、不成形，可能就是体内有湿气的表现;三看舌苔，偏白属于湿寒，应注意保暖，偏黄则属于体内湿热，应少吃辛辣、油腻食物;四看脾胃，表现为腹胀、自觉食欲差、消化不良。中医认为，防病除湿可采取有祛湿通络作用的药食，如赤小豆、
文萃报·周二版 2022年26期2022-06-30
- 为什么总是累还容易胖？
？这多半是体内的湿气在作怪。湿气过重的话会导致毒素在身体内堆积，身体就会出现各种表现，提醒你该祛湿了。湿气重的典型症状关节僵硬 如果一个人身体内的湿气太重就会导致湿邪进入到关节部位，而身体内还留有寒气，就会导致寒湿在关节部位相遇形成湿寒，损伤关节部位的健康，长时间下去就会形成四肢僵硬的现象，严重的还会影响到正常的活动。大便粘稠不成形 湿气重最为直观也最为典型的症状就是大便粘连，湿气重的患者粪便很难成形，还会粘连在马桶上，想要用水冲干净也非常困难。这种症状表
人人健康 2021年6期2021-11-30
- 怎样知道自己体内有湿气
阮志忠湿气是中医概念，风、寒、暑、湿、燥、火为六种外感致病邪气，中医统称为六淫，其中在长夏时节（即每年的7～8月份）多见湿邪致病。湿邪为阴邪，最容易渗透，阻滞气机，损伤人体阳气，还容易和其他邪气合并，比如湿遇寒则成为寒湿，遇热成为湿热，遇风成为风湿。其致病表现形式多样，且湿性黏滞，不仅化解所需的时间长，而且黏稠的湿邪会把身体包裹住，使各个脏腑在运行时都会遭遇阻力，使整个身体的生理功能下降。慢慢地身体就会出现一大堆问题。所以尽早发现体内的湿气，及时调理祛湿很
家庭医学 2021年7期2021-08-13
- 日常生活话祛湿
也可以起到防湿祛湿气的作用，同时可以加固人体的正气。正气足，身体的祛湿能力也会得到增强。2.保持轻微运动。湿气是在人久卧、懒惰时不知不觉地侵入人体的，适当的活动四肢，可以激发人体的正气，使身体处于活力状态，不给湿气侵袭的机会，同时也可以帮助身体缓慢摆脱湿气。不宜剧烈运动和出汗，以免耗伤正气，使气随津液流脱。3.饮食合理。饮食荤素搭配宜合理，少吃或尽量避免烟酒和辛辣刺激食物。过食生冷及肥甘厚味会导致脾的运化功能失常，滋生湿气，日久形成内湿体质。平时还可多食新
家庭医学 2021年7期2021-08-13
- 湿气重 日常该怎么做
会想到是不是体内湿气重。湿气究竟是什么？湿气对人体有哪些危害？下面请河南中医药大学第一附属医院脾胃肝胆病科权春分来给大家科普这方面的知识。自然界中潮湿气候会造成湿气侵犯人体，现代人以肉食为主，或喜肥甘厚味，且室内久坐，长期缺乏锻炼，加之多食冷饮、长期熬夜等不利于健康的因素，最终导致脾胃阳气受损，运化水湿能力下降，湿气就会在体内堆积。湿气不仅使人体重增加，还会引起多种疾病。湿气容易渗透到身体的各个脏器、关节、肌肉、皮肤等。譬如痰湿积于肝胆，会造成口干口苦、头
保健与生活 2021年14期2021-07-14
- 健身是去湿气的好办法
种状况，假如身体湿气重没有立即去湿气的话，便会影响到身心健康。那么除湿气最好的方法有什么呢？身体湿气重的人多是饮食重油腻、欠缺健身运动的人。这些人经常觉得人体厚重、四肢无力而不肯活动，但越发不喜欢运动，身体沉积的体内湿气就越多，长此以往，必定便会造成体内湿气攻进肝脏，引起寒湿症状。提升健身运动，不但能够释放压力，还能加快体内湿气排出。因为在健身运动的全过程中，表皮的皮肤毛孔为了更好地排热而伸开，排出来的汗水中就带有很多的体内湿气。因此，健身是去湿气的好办法
科教新报 2021年16期2021-05-11
- 人体有个“湿度计” 你会“看”吗
就能判断出身体中湿气的情况。正常的舌苔是薄白苔，如果湿气较重，淤积时间一长就会出现热象，舌苔也会随之变黄。湿热越重，舌苔也越黄，最后可演变成深黄苔。那么，我们该如何判断濕气聚集的具体位置呢？如果整个舌面都有苔，说明人整体的湿气都较重;苔在舌面前部，说明上焦（即心肺）有湿，表现为痰多、咳嗽;苔在舌面中部，说明中焦（即胃肠）有湿，常表现为食欲差、口臭、脘腹胀满;苔在舌面根部，说明下焦（即肾、膀胱、大小肠）有湿，常表现为大便不成形、便后不爽;苔在舌面两侧，说明肝
文萃报·周五版 2021年2期2021-01-25
- 高性能纳米纤维可穿戴湿气发电机问世
纺纳米纤维可穿戴湿气发电机。该项研究成果为高性能湿气发电材料的研发、湿气发电机结构设计及其应用提供了新的研究思路。湿气发电作为一种新兴的绿色能量获取方式，可以利用大气环境中水蒸发或湿气中的能量产生电能，在智能可穿戴领域引起人们的广泛关注。然而，现有的湿气发电材料缺乏必要的可穿戴性能如透气性和舒适性，同时其低电压输出和复杂的制造工艺阻碍了其实际应用。该研究团队设计的新型湿气发电机的发电电压达到了1.1 V，并保持40 000 s以上的时间不衰减。该湿气发电机
合成纤维工业 2021年4期2021-01-07
- 这些信号提示体内有湿气
些信号，说明体内湿气积存。舌苔厚腻 若舌苔厚腻，或舌体胖大，舌边有齿痕，说明体内有湿气。身體沉重懒动 如果身体特别疲乏懒动，睡醒后仍不解乏，有头昏之感，易困倦，说明体内有湿气。大便黏腻不成形 如果大便像熟得过度的香蕉一样软烂、黏腻、不成形，粘在马桶上不易被冲走，这也说明体内有湿气。祛除湿气，饮食上宜多食薏苡仁、红小豆、扁豆、山药、冬瓜、莲子、芡实等健脾利湿的食物，少吃甜食等肥甘厚腻、酸涩、寒凉之品。居室一定要避免潮湿，保持空气流通。另外，运动有助于消除体内
保健与生活 2020年23期2020-12-23
- 早晨5 个迹象说明体内湿气重
常 晓自测体内湿气一：起床时看感觉如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹……那么可以肯定你体内有湿了。自测体内湿气二：如厕时看大便清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了。另外，大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿气。正常的大便是金黄色香蕉形的，但现在很少
人人健康 2020年15期2020-12-03
- 湿气重与游泳、桑拿有关吗
申洪波湿气和游泳、桑拿等外界环境是有一定关系的，但并不是所有湿气重的人都不适合游泳、桑拿。首先，我們来认识一下湿气。湿气是津液在体内不能正常输送、布散形成的一种致病邪气。湿气在体内形成以后就会有一些特殊的表现，如感觉身体困重、头重头昏、胸闷、腹胀、口中黏腻、大便黏滞、小便浑浊、分泌物黏稠、舌体胖大苔腻，甚至出现水肿、疮疡、皮疹渗出、关节肿胀等。那么湿气是怎么来的呢？为什么我们的体内会形成湿气呢？湿气的来源包括两个方面：其一就是外界环境和饮食。比如说居住环境
保健与生活 2020年18期2020-09-26
- 加湿器还会“加湿”自己？
过大时会导致体内湿气加重，下雨天用加湿器显然是不合适的。加湿器的使用，是需要参考空气湿度指数的，只有在空气干燥、空气中水分含量下降的情况下才适合使用。除了加湿器的使用，饮食油腻也是导致湿气重的原因之一。湿气重的主要内因是由于脾气虚弱，体内水液运化不力。油腻的食物会加重人体的消化负担，会导致那些本就脾气虚的人化湿能力减退、湿气加重。外卖和奶茶甜度高、添加剂多，摄入过多易加重脾胃的负担，导致脾胃运化失常，湿浊内生，就是大家常说的湿气重。爱喝冷饮、啤酒以及夏季长
恋爱婚姻家庭·养生版 2020年8期2020-08-27
- 人体湿气重有哪些症状？
辑同志：中医说我湿气重，许多症状都是湿气重导致的。请问，人体湿气重有哪些症状？如何科学祛湿？读者 韦晨阳韦晨阳读者：中医认为，人体湿气过盛会导致许多疾病。综合来看，一般湿气重的人会有以下5种表现：1.舌苔厚腻。起床时如果发现自己舌苔变厚，口腔黏液多而苦涩，有黏腻感，或者发现舌体胖大，舌头边缘有非常清晰的齿痕，则多半是体内湿气过重。2.大便不成形。正常的大便呈金黄色、圆柱体、软硬适中，形似香蕉，排便后感觉身体通畅。大便不成形或者像熟透的香蕉一样外形软烂、黏腻
妇女生活 2020年7期2020-08-17
- 注意这6点，无“湿”一身轻
满面……听说这是湿气入体！何为湿气？中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源。那什么是湿气呢？“湿气”就是身体里水液、营养，因过剩或运行失常所产生的一种物质。打个比方：我们的身体就像一片大陆，这里分布着平稳的河流。有一天，河水突然暴涨，多余的水决堤而出，这洪水就是“湿气”。这洪水在人体里泛滥，气血运行就受阻，让人產生乏力、困倦、肢体沉重的感觉。湿气流注入脾胃，会腹胀、食欲不振，还会产生各种小毛病，疑难杂症。所以，湿气的本质，其实是我们身体里的水液和营养
祝您健康·文摘版 2020年8期2020-08-11
- 鲫鱼可祛湿吗
达到祛湿的效果。湿气产生的原因，中医理论体系中认为人与自然界是一个统一的整体，人生存于自然环境之中，自然环境如季节、地理位置、环境对人体有重要的影响。湿气过重，会造成“湿气黏肠”，大便次数增多，且有拉不干净的感觉。中医说，“湿气如裹”，湿气重会影响细胞间的通透性，就像一床湿棉被盖在人的身上一样，会让你常常有头沉、無精打采的感觉。这时候来个薏仁鲫鱼汤，无异于雪中送炭。（摘自《生活报》）
文萃报·周二版 2020年7期2020-04-17
- 体内湿气重有哪些症状？
振，中医说我体内湿气重。请问，体内湿氣重有哪些症状，如何祛湿？读者 陈丽梅陈丽梅读者：中医理论认为，夏季多雨季节，空气中的湿气加重，就会导致人体内聚积大量的湿气。体内湿气重会损害阳气，严重的还会影响脾胃的环境，让人食欲不振，出现消化不良和腹泻的情况，严重影响健康。一般来说，人体湿气过重会出现以下症状。1.舌头状态异常 体内湿气过重，最先出现异常的是舌头。中医师观察人体是否湿气重，都是先看舌头，如果舌头表面出现很多白色舌苔，舌头变得肥大，边缘出现很明显的齿痕
妇女生活 2019年9期2019-09-24
- 总瘦不下来或是体内湿气作怪
环不畅，导致体内湿气淤积，容易浮肿和肥胖。除了重口味，经常吃生冷食物或者凉性蔬果，也容易导致肠胃的消化吸收功能停滞，为湿气的入侵创造机会。当体内湿气过重，人体接收到寒冷的信号，身体内的自我调节功能就会选择堆积更多的脂肪来进行保暖，当身体脂肪越积越多，也就形成肥胖了。 因此，肥胖人群在夏季应少开空调，不久坐，每晚坚持用热水泡脚。
华声文萃 2019年9期2019-09-10
- 总瘦不下来 或是体内湿气作怪
环不畅，导致体内湿气淤积，容易浮肿和肥胖。除了重口味，经常吃生冷食物或者凉性蔬果，也容易导致肠胃的消化吸收功能停滞，为湿气的入侵创造机会。当体内湿气过重，人体接收到寒冷的信号，身体内的自我调节功能就会选择堆积更多的脂肪来进行保暖，当身体脂肪越积越多，也就形成肥胖了。 因此，肥胖人群在夏季应少开空调，不久坐，每晚坚持用热水泡脚。（摘自《北方新报》）
文萃报·周二版 2019年30期2019-09-10
- 排湿6大招,坚持半个月一身松
文/ 阿义湿气是中医理论中常提到的一点，中医认为湿气往往是疾病的源头，而湿气重的人也会有很多不适出现。比如早上起床后舌苔非常厚重，而且在舌头边缘出现了明显的牙齿痕迹，又或者是脸部有很强的粘腻感，洗脸之后也无法缓解等等。总之，这种所谓的湿气在中医上被称之为“湿重如裹”，言外之意就是人的身体好像被潮湿的衣物裹住一样，身体长期被湿气侵蚀便会引发很多问题。如何祛湿？这应该是很多人关注的问题，其实祛湿的方法有很多，简单易行，但最重要的还是要坚持。祛湿方法：第一，泡脚
饮食保健 2019年14期2019-07-25
- 中医教你祛湿气
度大容易加重人体湿气，影响健康。那么，该如何防止湿气侵害人体呢？湿气易伤阳气，分外湿和内湿 中医称湿气为“湿邪”，是中医风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪中的一种，属阴邪，有重浊、黏滞、趋下的特点。因此，湿气侵害人体主要在以下几方面：伤阳气，表现为疲倦乏力、思睡、怕冷;蒙蔽清窍，表现为头晕、头重;阻遏气机，表现为胃胀胃痛;湿困脾胃，表现为口淡无味、不思饮食、恶心欲吐;留滞肌肤，可出现肢体酸痛、酸胀、沉重;下注膀胱，可出现尿频、尿急、尿痛;下注大肠、腹泻、腹
家庭百事通·健康一点通 2019年5期2019-06-05
- 祛湿的四个误区
的不适症状是由“湿气重”引起的。以下一些关于“祛湿”的误区，希望引起您的关注。误区一：湿气乃百病之源常有人根据网上的信息“自我诊断”，觉得自己湿气重，“湿邪”引起了身体沉重、疼痛，引发腰背痛或关节痛;而“内湿”则表现为脾胃不佳、口淡、食欲下降，胸腹部感到很闷，容易拉肚子。中医解释：在中医看来，这些症状都不能单单用“湿”来解释。湿邪从来都不会孤军奋战——“六淫”包括风、寒、暑、湿、燥、火，这其中不少都会“合作”。现代人各种病症原因复杂，一味祛湿要不得。在冬春
饮食与健康·下旬刊 2019年3期2019-03-08
- 阐述热能和动力工程在热电厂内的合理应用
电厂；节流调节；湿气；锅炉热电厂是社会电力能源的重要供应企业，当前，热电厂主要采用汽轮机组工作的形式进行发电。在这个过程中，会出现庞大的热能，这些热能除了有一部被用来发电、供热外，还有一部分未能得到有效的利用。由于国内资源节约意识不断提高，所以提高热能与动力工程运用的效率，就成为了当前热电厂发展的关键。1 热能与动力工程在热电厂中高效应用的影响因素1.1 锅炉燃烧因素锅炉是热电厂中燃烧幅度波动较大的设备，在燃烧时具有一定的不稳定性，当汽轮机接收蒸汽后，相关
中国化工贸易·中旬刊 2018年8期2018-10-21
- 藿香荷叶茶可祛除体内湿气
形，这往往是身体湿气重所引起。中医理论认为，身体湿气重就会出现湿重如裹的情形，用白话文采叙述，就像是被湿衣服包裹着的感觉，这也是身体对湿气的感受。所谓的湿气将会阻滞阳气的运行，影响身体的健康。当阳气受到湿而运行受阻滞时，身体容易形成如风湿性关节炎、湿疹、某些头痛、眩晕、失眠、高血脂、冠心病、中暑、帶下、痛风、泄泻、中风、高血压等病症。对体质较湿的人来说，可藉由中药茶饮来做日常保养，藿香荷叶茶就很有帮助。藿香荷叶茶中的荷叶具有清香升散、清心解暑、消风祛湿的功
家庭医学 2018年8期2018-10-17
- 夏季保健，勿忘除湿
常有人说体内“有湿气”“湿气重”，要求除湿气，那么，到底什么是“湿气”？“湿气重”有哪些表现？应该如何“除湿气”？暑湿之气易袭人湿气分体内和体外两种。体外的湿气就是大自然的湿气。大自然的湿气从哪里来？来自雨水。比如夏季自然界的湿邪就是暑湿之气，“暑多夹湿”。产生的原因是：夏季天气炎热，雨水又多，雨过天晴，暑热把地上的雨水湿气蒸腾、弥散到天空，形成自然界的暑湿。体内的湿气来自于我们饮入的液体。暑热导致人体出汗过多，气随汗泄所致，即暑热伤到了人体的阳气与阴液，
家庭医药·快乐养生 2018年8期2018-08-29
- 体湿过重的症状
。1.舌头异样。湿气过重的典型表现是舌头的异样，当舌头表面覆盖的那层淡白的舌苔颜色加重变厚，变得黏腻不堪的时候，说明身体湿气过重；同样，如果有舌体胖大，舌头边缘出现齿痕的情况，也说明体湿过重。2.身体浮肿。当体内湿气过重时，身体会出现浮肿的情况，整个人会显得“虚胖”，尤其是双腿，常会被水肿的问题所困扰。此外，腰腹部的赘肉也会增多。3.排便异常。正常情况下，人的排泄物应该湿度适宜，可以成形，一旦体湿过重，排泄物将变得黏腻不堪，无法成形，甚至会黏附在马桶壁上，
长寿 2018年4期2018-07-22
- 三个方法助您夏日除湿气
候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。而通过饮食、起居可以对湿气进行调节。广西中医药大学附属瑞康医院心血管内科主任医师王强说，湿气重让人感觉沉重，粘滞，还有一种秽浊的感觉。用现代的语言来说，湿就是一个毒素。中医对湿气分为内湿和外湿。外湿主要是气候环境影响所致；内湿主要是指体内的湿气，脾胃的运化功能失调了，导致水湿不能外排。生活不注意会致湿邪侵袭有些上班族，早上起来匆忙洗个头，没有吹干就出门了；或晚上临睡前洗澡，没擦干身体，头发也没擦干就睡觉了。这
大众健康 2018年7期2018-07-03
- 湿气的“天敌”
，也意味着体内有湿气。今天给大家介绍一下，如何祛湿。很多人都忽略了，这个东西是湿气的“死对头”，晚上吃一点，保证湿气不敢再接近你。都说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”体内湿气过重就会精神状态差、苔厚腻、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服。那么如何才能将体内的湿气祛除，让人远离这些症状呢？蒲公英具有良好的利尿作用。经常食用可以将毒素通过尿液排出体外，达到排出水的目的。潮湿的朋友可以品尝和去除水分。这个东西是湿气的“死对头”，晚上吃一点，保证湿气
饮食保健 2018年6期2018-04-25
- 《老老恒言》中的环境养生
之。杉质松，能敛湿气……头卧处近壁，亦须板隔，否则壁土湿蒸，验之帐有霉气，人必受于不觉。《竹窗琐语》曰：黄梅时，以干栎炭置床下，堪收湿，晴燥即撤去，卧久令人病瘖。《老老恒言》说：床如果挨着墙壁摆放，应该用杉木板隔开，因为杉木质地松软，能收敛墙上的湿气。头卧的方向如果靠近墙壁必须用木板隔开，否则墙壁上的湿气会蒸发到头，往往自己还没有感觉到，湿气就已经上身了。是否有湿气，只需从床帐上的霉味就可清楚了。在梅雨季节湿气很盛，可以在床下放一些干栎炭，干栎炭收敛湿气的
养生保健指南 2018年3期2018-04-13
- 夏季保健，勿忘除湿
常有人说体内“有湿气”“湿气重”，要求除湿气，那么，到底什么是“湿气”？“湿气重”有哪些表现？应该如何“除湿气”？暑湿之气易袭人湿气分体内和体外两种。体外的湿气就是大自然的湿气。大自然的湿气从哪里来？来自雨水。比如夏季自然界的湿邪就是暑湿之气，“暑多夹湿”。产生的原因是：夏季天气炎热，雨水又多，雨过天晴，暑热把地上的雨水湿气蒸腾、弥散到天空，形成自然界的暑湿。体内的湿气来自于我们饮入的液体。暑热导致人体出汗过多，气随汗泄所致，即暑热伤到了人体的阳气与阴液，
家庭医药 2018年16期2018-01-30
- 湿气重有哪些危害
文/李雪梅湿气过多对人体的危害1、伤害关节。湿气进入关节，与“寒”相遇，会形成寒湿，是引发炎症，导致关节疼痛的重要原因。2、带下病。体内湿气过重，容易导致脾虚，使得湿气下注，使得女性出现白带多，白带有异味等情况，严重时还会导致炎症。3、月经不调。经常居住在潮湿环境，或者经常让身体受湿受潮的女人，体质会比较差，在经期前后会有四肢疲倦，低热难退，月经量少，痛经等症状。4、阴道炎。阴道炎除了和感染源有关之外，还与体内湿气有关。对于属于湿热体质或喜欢吃辛辣油腻等食
益寿宝典 2018年28期2018-01-27
- 一碗治疗湿气的药茶
是：体内有严重的湿气，而一旦被湿气缠身，后果非同小可。很多病痛会找上你，让你痛不欲生。当然健康、容貌、事业等都将受到极大的影响。有湿气的人，身体会出现数十种不适：大便不成形，溏稀或者便秘；口干，口苦，口臭；痰多，咳嗽，嗓子不清爽；头发油腻，脱发，白发；肥胖，减肥后容易反弹；浮肿，眼袋下垂；腰酸关节疼痛；胸口闷；黑眼圈；睡觉打呼噜。对照上面的症状一一检查，我吃惊地发现自己符合很多种。尤其最近发现自己皮肤油腻，毛孔粗大，暗黄没有光泽，甚至隐约长斑了。中医把湿气
分忧 2017年12期2017-12-07
- 专家拍砖
疾病，就得先远离湿气● 伍炳彩（享受国务院特殊津贴、国家级名中医）许多疑难杂症均由湿邪引起，想远离疾病，就得先远离湿气。人体湿气分內湿和外湿，南方多以外湿为主，北方以內湿为主。淋雨、晨练露水较多、出汗后马上洗澡等，都易造成外湿浸入人體。外出时备好雨伞，晨练时带条毛巾及时擦汗，抹干身体休息片刻再沐浴，保持室内通风，勤换衣服，都有助于防止外湿入侵。而內湿的形成主要是因为摄取的营养物太多，难以消化，化为湿气，因此湿气重的人要减少牛蛙、鱼类等高蛋白食物的摄入。en
家庭科学·新健康 2017年9期2017-09-18
- 搓澡搓不对会生病
运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。为何身体有那么“泥”？新陈代谢产生的皮屑和皮肤呼吸的分泌物无时无刻都在进行着。即使每天洗澡将皮肤上附着的这些东西都搓干净了，第二天还会有新的覆盖上来，生生不息。不管你动还是不动，出汗其实都在默默进行着，体温或是情绪上的轻微变化都有可能导致出汗，只是有时候我们不能清晰感知罢了。特别是在睡眠的特定阶段，控制体温、心率等的自主神经可能会加速运转，进而使汗腺分泌汗水。搓“泥”需适当，
新农村 2017年7期2017-09-03
- 五招有效赶走湿气
人们都会经常听说湿气重，体内湿气重是中医学上认为的一种亚健康体质，这类人身体会有很多的异常症状，比如经常困倦、食欲减退等，给人体带来了很多的不适。那么，去湿气的方法有哪些？湿气重的症状是什么？※ 去湿气的方法 ※传统的医学认为，湿气分为外湿和内湿，外湿是由于外部环境潮湿而侵入人体的，内湿则是因为摄入寒凉的食物而导致的。湿气重如果不及时调理的话，会导致各种各样的疾病。那么，去湿气的方法有哪些呢？第1招：越懒越要运动。体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动
益寿宝典 2017年34期2017-08-21
- 湿气重可以游泳吗
上次中医说我体内湿气比较重，不宜游泳，可我很喜欢游泳。请问，湿气重能游泳吗？答：中医学认为，若外界环境中的湿气侵犯人体，容易损伤脾气，饮食不节也可以导致脾的运化功能失常，使湿从内生。而脾的运化功能失常，又可以使外湿更易侵袭人体。因此，湿气重的人应适当减少蒸桑拿和游泳的次数。但对于那些仅表现为湿性体质（痰湿体质或湿热体质）的亚健康人群，适当运动（包括游泳）会增加脾的运化能力，反而更有利于濕气的去除，适当桑拿也不会增加体内湿气。总的来讲，潮湿的外界环境会对湿气
家庭百事通·健康一点通 2017年7期2017-07-04
- 湿气重 可以游泳和蒸桑拿吗
湿气和游泳、蒸桑拿等是有一定关系的，但并不是所有湿气重的人都不适合游泳和蒸桑拿。首先来认识一下湿气湿气是津液在体内不能正常输送、布散形成的一种致病邪气。湿气在体内形成以后，就会有一些特殊的表现，比如感觉身体困重、头重头昏、胸闷、腹胀、口中黏腻、大便黏滞、小便浑浊、分泌物黏稠、舌体胖大苔腻，甚至出现浮肿、疮疡、皮疹渗出、关节肿胀等等。湿气是怎么来的呢为什么体内会形成湿气呢？湿气的来源包括两个方面：一就是外界环境和饮食。比如说居住环境潮湿，冒雨涉水，多食肥甘厚
大众健康 2017年5期2017-05-20
- 两步自测体内湿气
以林两步自测体内湿气文/毛以林湿气遇寒则成为寒湿，遇热则成为湿热，遇风则成为风湿，湿气在皮下，就形成肥胖。怎么判断体内是不是有湿？最便捷的方式，就是看大便。如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿，如果大便成形，但便完后总会有些粘马桶，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。此外，还可将舌头吐出观察一下，黄中带腻，是体内有湿的表现。黄得越厉害，或腻得越厉害，说明湿邪越厉害。还有个方法：若早上该起床时仍很困，觉得头上有东西裹着，让人打不起精神，这也说明
饮食保健 2017年9期2017-02-27
- 体内湿气重怎么办
体内湿气重怎么办湿气是外湿气入侵体内以及体内多余水分无法排除造成的。湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都效果不大。那么，如何判断自己是否有湿气呢？1.起床如果出现头发昏，打不起精神，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动等情况，那么可以肯定你体内有湿气了。2.如厕可以观察大便。如果粘在马桶上，冲好久才能干净，就说明你体内有湿气。3.洗漱时看舌苔，健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔
职工法律天地 2016年17期2016-11-12
- 基于文丘里流量传感器的湿气两相流量模型研究
丘里流量传感器的湿气两相流量模型研究徐英，蒋荣，张涛，袁超，陈吴晓，吴海涛(天津大学 电气与自动化工程学院，天津 300072)摘要:研究旨在通过计算流体动力学(CFD)仿真技术预测的湿气气、液两相流量。以双差压长喉颈文丘里流量传感器为测量手段。模拟压力范围0.4，0.6，0.8，1.0，1.2 MPa，气相体积流量范围为140～283 m3/h，温度范围23～30 ℃，含液率范围0.5 %～1.5 %。文丘里流量传感器口径为DN100，节流比为0.55。
传感器与微系统 2016年5期2016-06-24
- 寒湿过重的自我诊断
，也意味着体内有湿气。湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。南方的冬天比北方的冬天更令人难受，就是因为南方湿气比较重，寒湿袭人。湿气遇热则成为湿热，这就好比夏天的桑拿天，又热又湿，让人喘不过气来，明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿治不好了
健康管理 2016年2期2016-05-30
- 祛湿养生好过夏
节一定要注意防范湿气入侵。很多人都知道体内湿气重会影响健康，但人体内为什么会有湿气？什么样的人容易生湿气？怎么才能祛除湿气？大家对这些问题可能就不甚了解了。所以，本期我邀请到师承国医大师王琦教授，并从事中医工作30余年的王东坡博士，请他从中医养生的角度，给大家说说夏天如何祛湿养生。湿气重不重，身体知道每逢夏季，天气炎热，地气上升，就会出现闷热潮湿的桑拿天，这就是自然界中的湿气，中医叫“六淫”中的湿邪。自然界的湿邪与雾、露、雨、水有关，夏秋两季湿气最重。外界
37°女人 2015年7期2015-12-23
- 不是你的错，湿气惹的祸
感到严重不适时，湿气很难引起人们的注意，这缘于其对湿气缺乏正确的认识。夏天是湿气的高发季节。对此，很多人不解，夏日气温高，能赶走寒冬导致的风湿，又缘何会成为湿气的高发季节？这是因为，夏季降雨量大、空气湿润，湿气更容易侵入人体。如果你早上起床头昏脑涨、刷牙时恶心、舌苔厚而粗糙、小腿肚子发酸发沉等症状，不用怀疑，湿气已经在你身上扎了根！湿气的真面目一到夏天，人们都谈湿色变，只要出现了头昏脑涨、舌苔厚腻、食欲不佳、脸上起疹子、虚胖……这些症状，很多人都会得出“湿
家人 2015年6期2015-07-06
- 踢踢小腿肚子除湿气
四细节知湿气1.起床时看感觉。如果每天晨起时觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神，或是像穿了件湿衣服，那么可以肯定你体内有湿了。2.如厕时看大便。清晨方便后，观察大便是不是粘在马桶上了，很难冲干净;也可以观察手纸，是否用三五张纸反复擦也擦不净，出现上述情况，说明体内有湿。3.看刷牙恶不恶心。有些湿气重的人，一刷牙就恶心、呕吐，嗓子里边总是有丝丝拉拉的感觉。4.早晨起来小腿肚子发酸发沉，也是体内有湿的表现。踢小腿除湿气一手扶住固定物，一条腿站立，用另一条腿的脚面
家庭医药 2015年4期2015-04-08
- 油田湿气计量技术发展及应用分析
要 介绍了油田湿气计量技术发展状况及多种应用于油田湿气计量的仪表特点和应用问题，特别谈到当前在油田湿气计量中推广应用的旋进旋涡流量计的原理和特点并对油田湿气计量仪表的选择提出一定的意见。关键词 油田；湿气；计量；流量计；应用中图分类号：TE863 文献标识码：A 文章编号：1671-7597（2014）10-0113-011 概述在油田开采的过程中，常常会伴随有油田湿气的产生。在这部分湿气中，具有大量的饱和水蒸气，并且当周围环境降低时出现凝结情况。如果不
新媒体研究 2014年10期2014-06-26