功能性训练
- 功能性训练在中小学竞技体育训练中的应用
高的要求。功能性训练恰恰能满足体育训练和育人要求。鉴于此，文章在功能性训练概念概述、训练价值分析的基础上，探究在中小学竞技体育训练环节加入功能性训练的路径，并针对中小学竞技体育训练提出了几点建议。关键词：功能性训练；中小学；竞技体育训练；实现路径竞技体育是挖掘个人在体力、心理、智力等方面的潜能，促进个人身体全面发展的运动项目和活动过程，以其全面训练的特点和优势，逐渐在中小学体育教学环节渗透和广泛应用，从小学阶段挖掘学生运动潜能，为其在体育运动、学业学习方面
拳击与格斗·上半月 2023年8期2023-11-08
- 功能性训练对小学生跳绳成绩的影响
项目。利用功能性训练动作，对学生跳绳训练进行干预，能够为制定科学的体育训练方法提供借鉴和参考。鉴于此，文章利用问卷调查、实验以及数据统计分析等方法，探究功能性训练对学生跳绳成绩产生的影响，期待为小学生跳绳训练工作的开展提供参考。关键词：功能性训练；小学生；跳绳成绩1 研究对象与方法1.1 研究对象本文将某校四年级学生作为研究对象，以探讨功能性训练对学生跳绳能力的影响。1.2 研究方法1.2.1 文献资料法利用知网、万方、维普等数据库，查询文献资料信息，检索
拳击与格斗·上半月 2023年7期2023-09-18
- 基于蓝墨云班课的功能性训练课程混合教学实验探究
教学模式在功能性训练课程教学中应用的实验效果，通过理论考试、自主学习能力和学生反馈问卷调查分析应用效果，认为这种教学模式能够有效提升功能性训练课程的教学质量和效果。【关键词】蓝墨云班课 功能性训练 “金课” 混合教学【中图分类号】G64 【文献标识码】A【文章编号】0450-9889（2023）18-0157-04为进一步推动高等教育质量提升和本科教育改革，2018年8月教育部印发了《关于狠抓新时代全国高等学校本科教育工作会议精神落实的通知》（以下简称通知
广西教育·C版 2023年6期2023-09-07
- 从功能性训练视角重塑对跆拳道体能训练的认知
分析法，从功能性训练视角出发，对功能性训练在跆拳道体能训练中的作用、应用和建议进行研究，旨在优化跆拳道体能训练方法，预防运动损伤，加快损伤康复，为提升跆拳道运动员的竞技能力提供理论参考。关键词：功能性训练；体能训练；跆拳道体能训练国际跆联为了增强跆拳道比赛的观赏性，一直在进行比赛规则的改革。作为一种高对抗性的竞技运动，跆拳道对运动员的体能要求极高。对于运动员来说，一场高水平的跆拳道比赛，胜负的关键在于其对细节的把握， 而这又取决于运动员在赛场上的体能储备。
拳击与格斗·下半月 2023年2期2023-07-27
- 功能性训练结合物理因子治疗膝关节损伤研究进展
关节损伤的功能性训练康复所取得的效果与传统康复管理手段进行对比分析，讨论功能性训练在结合有效的物理因子治疗的效果，为降低不科学、不合理的康复训练导致膝关节继发性损伤的风险提供参考依据，也为预防损伤提供一定的科学指导.关键词：功能性训练；物理因子治疗；膝关节损伤；康复治疗[ 中图分类号 ]G8 [ 文献标志码 ] AResearch Progress of Functional Training Combined with Physic
牡丹江师范学院学报（自然科学版） 2023年1期2023-06-13
- 功能性训练对高校女子足球运动员专项素质的影响研究
然摘 要：功能性训练是运动员经常采取的训练方式，其对于促进运动员的全面发展和运动能力提升具有积极意义。为了进一步探究功能性训练对高校女子足球运动员专项素质的影响，为足球运动员的专项素质训练提供有效的理论支持，本文将研究对象分为实验组和对照组，并制定不同的训练方案，通过一段时间的实验研究后，对高校女子足球运动员的专项素质进行数据分析和评价，从而总结出功能性训练对高校女子足球运动员专项素质的影响。关键词：功能性训练；高校女子足球运动员；专项素质；研究功能性训练
拳击与格斗·上半月 2023年2期2023-06-03
- 功能性训练在小学体育居家学习中的应用
师开始关注功能性训练，但在小学体育课程之中，功能性体能训练的涉及仍然不足。因此，为拓展功能性体能训练在小学体育课程之中的深入，深化功能性训练的研究成果，本文以小学高年级为研究对象，结合疫情背景下家庭体育教学的开展，将功能性训练与小学高年级家庭教学相融合，呈现创新实践探索。［关键词］ 功能性训练；小学高年级；家庭教学；体育课程相比于基础课程的学习，体育课程在学习的过程中，形式多样，内容丰富，在器材与教学方式上有学科自身的特殊性。因此，如何帮助学生科学训练、健
中小学班主任 2023年8期2023-04-27
- 排球体能训练方法应用与研究
排球 功能性训练 体能训练 方法一、前言排球本身就存在着一定的对抗性，这也决定了它对队员身体素质的高需求。所以，体育运动锻炼是非常重要和必要的。通过长期的实战锻炼，发现大量的肌肉力量锻炼无法取得理想的成效，容易造成伤害。功能练习给人们创造了一种全新的训练方法。它能够克服传统练习中的缺点，提升练习效果，让练习更接近竞赛要求，同时防止运动受伤。Gary早在1997年就已经创造性地提出了功能性运动的观点。他指出，功能性运动的要点应当在于强化整体肌链，并避
体育时空 2022年12期2022-07-08
- 武术兵道（短兵）功能性训练方法研究
训练内容、功能性训练的特点、短兵功能性训练的意义三方面着手分析，提出了四个方面功能性训练的具体对策，希望为武术兵道（短兵）项目的教训质量的提升提供借鉴。关键词 武术兵道（短兵） 功能性训练 方法中国武术博大精深，以其独有的魅力受到国内外武术爱好者的青睐。目前中国武术主要有套路、散打、功法等形式，在学校、乡村、社区、企业等得到了较好的普及。当前，作为武术的重要一支—武术兵道（短兵），经过专家们的数次研讨、调赛与试验，已作为新兴的武术项目在中华大地上普及
体育时空 2022年9期2022-06-21
- 功能性训练对高校体育生身体素质的影响研究
学习并开展功能性训练，综合提高自身的能力。研究方法：本文主要采用文献资料法、实验法等方法，对体育专业大学生进行为期10周的功能性训练手段的指导与实践。关键词 功能性训练 功能性动作筛查 身体素质 体育专业近年来，根据教育部发布的全国学生体质与健康调查结果数据显示，我国中小学学生的体质有了一定的提高，但大学生的体质整体下降。对于大学生身体素质普遍下降的现象同样出现在体育专业的大学生中。在经过体育单招、体育统招等进入大学后，他们对自己的要求降低，除了在
体育时空 2022年7期2022-06-07
- 功能性训练在自由体操运动中的应用研究
文章主要从功能性训练应用到自由体操训练中来阐述，功能性训练所提倡的在克服自重的前提下进行完整训练，与自由体操运动员在克服自重的情况下做出完整的技巧动作相适应，以此来进行针对性的训练，并且在其他项目训练中已取得良好的效果，在保护与训练并重下开展训练。相信对运动员有很好的保护，对运动员的技术能力、核心力量、平衡稳定性，竞技能力等会有比较理想的提高。关键词 竞技体操 自由体操 功能性训练 体能体操作为“体育之父”，在过去的一个世纪里被广为传播，得到了飞速
体育时空 2022年7期2022-06-07
- 功能性训练在自由体操运动中的应用研究
文章主要从功能性训练应用到自由体操训练中来阐述，功能性训练所提倡的在克服自重的前提下进行完整训练，与自由体操运动员在克服自重的情况下做出完整的技巧动作相适应，以此来进行针对性的训练，并且在其他项目训练中已取得良好的效果，在保护与训练并重下开展训练。相信对运动员有很好的保护，对运动员的技术能力、核心力量、平衡稳定性，竞技能力等会有比较理想的提高。关键词 竞技体操 自由体操 功能性训练 体能体操作为“体育之父”，在过去的一个世纪里被广为传播，得到了飞速
体育时空 2022年7期2022-06-07
- 功能性训练视角下航空安全员体能训练研究
的问题，从功能性训练角度对杠铃硬拉的练习过程和训练方法进行研究。关键词：航空安全员;功能性训练;杠铃硬拉引言：航空安全员体能训练分为初任训练和定期训练。航空安全员体能训练内容是根据《中华人民共和国民用航空法》、《中华人民共和国民用航空安全保卫条例》、《航空安全员合格审定规则》（CCAR-69-R1）相关规定和要求，结合航空安全保卫任务的性质和特点，其修订遵循实用性、科学性、创新性、可操作性等原则进行修订的。目前是根据《航空安全员训练大纲》2020版的要求，
中国应急管理科学 2022年2期2022-05-23
- 功能性训练对提升初中学生中长跑成绩的实践研究
要】为探讨功能性训练对提升初中学生中长跑成绩的可行性，本研究运用文献资料法、实践研究法、数理统计法、对比分析法等方法，选取广州市绿翠现代实验学校和贵州省瓮安草塘中学2020级共1189名初二学生，先随机抽样其中85名学生进行FMS测试评估，随后在一个学年的体育课堂耐力跑项目训练中加入功能性训练，并在实验前后两次测试男生1000米、女生800米的成绩。另选取两间学校2019级共1163名学生作为常规训练组，并选取这届学生初二同时期测试成绩作为对照。经过数理统
广东教学报·教育综合 2022年53期2022-05-15
- 功能性训练对青少年篮球训练的作用研究
比分析法对功能性训练在青少年篮球运动员专项训练中的作用进行研究分析，运用针对性、操作性极强的功能性动作筛查发现青少年篮球运动员在身体活动及专项动作上的不足，以期达到预防运动伤病、促进伤病康复、提高专项体能以及提升专项技术能力的效果，为青少年篮球运动员提供训练建议和参考。关键词：功能性训练;青少年;篮球1 功能性训练概念功能性训练源自康复医学，历史源远流长，早期一般用于患者受伤或手术后，医生或康复医师运用功能性动作练习，来恢复患者的运动能力。随着体能训练
启迪与智慧·上旬刊 2022年1期2022-03-01
- 功能性训练视角下的跆拳道体能训练研究
，笔者也从功能性训练的视角下对现今跆拳道训练发展的现状进行分析，并为训练人员提供更为有效的体能训练方法。关键词：功能性训练;跆拳道;体能训练;研究功能性是我国近几年对运动员项目训练较为先进的方法，也被更多的人们所接受，其训练方式也逐渐应用到我国体育事业的人才训练和培养中。运动员在体育训练的过程中经常会因为大量的运动而导致身体受到伤害，进而在日常的训练中要对运动员进行身体健康恢复。体能性训练是我国从国外引进的概念，我国的功能性训练还存在一些不足，进而体育事业
学习与科普 2022年13期2022-02-23
- 功能性训练用于啦啦操项目中的对策
来说，进行功能性训练是十分关键的。通过功能性训练的开展，能够有效提升啦啦操这一项目本身的完整度以及优美性。基于此，本篇文章针对功能性训练用于啦啦操项目中的对策等有关内容进行了简单阐述，仅供参考。关键词：功能性训练;啦啦操项目;对策;运动虽然说啦啦操这一项目在历史中存在着的时间不短，但是对于我国来说这一项目还处于起步阶段，算是一种较为新兴的项目。如今随着人们自身健康意识的提升，啦啦操项目也获得了更多的关注度。在啦啦操项目中，功能性训练的开展有利于强化运动员自
科技研究·理论版 2021年12期2021-12-30
- 功能性训练对大学生篮球基本运动技能形成效果的影响
】本文论述功能性训练对大学生篮球基本运动技能形成效果的影响，认为功能性训练在康复领域的重要作用逐渐得到教育工作者和教练员的关注和重视，尝试将功能性训练引入大学生篮球教学与训练之中，通过理论研究与教学实验相结合的方式探究其对大学生篮球基本运动技能形成效果的影响，提出将功能性训练引入大学篮球课程的原则，即科学性原则、有效性原则、可行性原则、趣味性原则，重点包括遵循学生身心发展规律、优化功能性训练体系、探究功能性训练与大学篮球课程的融合点。【关键词】功能性训练
广西教育·C版 2021年9期2021-12-22
- 功能性训练对乒乓球技术的影响研究
要 功能性训练起源于康复领域，融合了复杂内容系统，结合了运动项目特征和人体运动模式，能有效提高乒乓球力量水平、速度技术、旋转技术、内容形式。为此，在日常训练中要强调功能性训练，突出功能性训练与乒乓球技术结合，注重功能性训练内容的选取。关键词 功能性训练 乒乓球 技术 影响一、引言功能性训练起源于康复领域，融合了复杂内容系统，结合了运动项目特征和人体运动模式，能够有效将关节肌肉融合进来，对于提升身体平衡性、稳定性、协调性具有较好促进作用。乒乓球
体育时空 2021年19期2021-12-15
- 功能性训练的应用述评及前景解读
资料法梳理功能性训练的概念释义、历史发展、应用研究，旨在探讨功能性训练的概念本质、应用转向、研究与应用局限、未来展望。研究认为：1）功能性训练经历了从物理治疗领域到运动训练领域的应用转变;2）功能性训练尚存在研究对象不足、实证研究不足、专项整合不足以及盲目推崇等问题;3）未来功能性训练在物理治疗、运动训练两大领域的应用将由上升期过渡至平稳期，但在体医融合、军民融合等领域的发展将进入上升期。关键词：功能性训练;应用;局限;前景中图分类号：G808.12文献标
体育师友 2021年5期2021-11-24
- 应用“功能性训练”提升大学生体测成绩的研究
抗拒心理。功能性训练在国外应用范围广且效果很好。李丹阳[3]的相关研究表明：功能性体能训练源于美国，是治疗师通过一些动作让患者进行练习，用于医疗和健身，以促进身体康复。近十余年来，在以美国为代表的国际高水平职业运动队，广泛采用了身体功能训练的方法，在运动损伤预防、训练效率提高、竞技能力提升及运动寿命延长等方面均取得了良好成效，功能训练也成为当前世界运动领域与理论和实践的热点。与国外对功能性体能训练的研究和运用相比，我国在功能性体能训练方面的研究还处于初级阶
科学与生活 2021年17期2021-11-10
- 功能性训练在飞碟运动员上肢力量及核心肌群的应用研究
项特点结合功能性训练，并通过对飞碟项目运动员个案研究及运用实验法论证功能性训练对该项目运动员核心肌群及上肢力量的提高，以达到丰富训练手段的目的。关键词 飞碟 核心肌群 上肢力量 功能性训练一、研究目的飞碟项目要求运动员上肢有良好的肌耐力以维持精准的肌肉控制能力。本文旨在通过功能性训练的手段提高飞碟项目运动员核心肌群力量和稳定性及上肢力量，以达到提高运动员体能和技能水平的目的。二、研究对象本文以功能性训练方案在提高北京市射击队飞碟双向个案运动员的上肢
体育时空 2021年15期2021-11-02
- 消防水域救援人员进行功能性体能训练的探究
援;体能;功能性训练水域救援的每一项技术都需要良好的体能作为支撑，因此加强救援人员身体的综合体能素质势在必行。具体来说，水域救援引入功能性体能训练主要指的是贴近实战的需要对水域救援人员进行全面的身体功能训练，将基本运动素质转化为救援任务中所需能力，使得救援人员的体能能够逐渐适应水域救援体能的实际需要，也能不断促进受训练人员水域救援体能不断提高。一、水域救援的特点水域救援具有时间紧、救援难度大的特点，救援环境具有流速快、水温低的特点。与陆地上的救援任务相比，
消防界 2021年18期2021-10-23
- 功能性训练对促进青少年篮球运动员身体素质的研究
基础上进行功能性训练。本文就从功能性训练的定义和训练方式两个方面进行研究，为篮球运动员的身体素质提升给出建议。关键词 功能性训练 篮球 身体素质 策略青少年正处在人生的重要阶段，他们身体成长的速度高于其他阶段，同时体内激素分泌也比较活跃。因此，这一时期的篮球训练要关注很多细节。在这一时期，青少年的骨骼正在发育，任何损伤都会影响青少年未来的发展，这就要求此阶段注意不要进行高负荷的力量训练。而功能性训练是基于康复运动的一种训练方式，在训练强度和训练细节
体育时空 2021年12期2021-10-13
- 功能性训练对古典式摔跤运动员下肢肌力的影响
：探究下肢功能性训练方案对于改善古典跤运动员膝关节伸肌群与屈膝肌群肌力平衡的实际效果。方法：前期通过对相关文献资料的查阅，并对相关专家进行访谈，确定研究方向，应用等速肌力测试方法，选取10名古典式摔跤运动员为研究对象，对其进行膝关节等速向心肌力测试，制定为期8周的下肢功能性训练方案，实验前后数据获取采用重复测量，组内采用独立样本t检验分析实验前后测试数据。结果：8周下肢功能性训练后：1）左右侧促使膝关节屈的肌群，在肌力方面有显著性提高（P关键词：古典式摔跤
山东体育科技 2021年3期2021-09-13
- 功能性训练对古典式摔跤运动员下肢肌力的影响
：探究下肢功能性训练方案对于改善古典跤运动员膝关节伸肌群与屈膝肌群肌力平衡的实际效果。方法：前期通过对相关文献资料的查阅，并对相关专家进行访谈，确定研究方向，应用等速肌力测试方法，选取10名古典式摔跤运动员为研究对象，对其进行膝关节等速向心肌力测试，制定为期8周的下肢功能性训练方案，实验前后数据获取采用重复测量，组内采用独立样本t检验分析实验前后测试数据。结果：8周下肢功能性训练后：1）左右侧促使膝关节屈的肌群，在肌力方面有显著性提高（P关键词：古典式摔跤
山东体育科技 2021年3期2021-09-13
- 儿童羽毛球正手高远球动作模式的功能性训练
动作模式;功能性训练引言标准的正手高远球要求出球速度快，球滞空时间长，并且球的飞行路线较长，接近对方后场底线。因此需要运动员反复练习动作，动作协调：从侧身、蹬腿、转腰到挥臂、闪腕的动作连贯;还要注意争取高的击球点，直至完成正手高远球的挥拍动作。体能训练的目的是通过提高运动员的功能性动作模式和功能性竞技能力，为功能技术的发展和发挥奠定牢固的基础，但是如果儿童未能掌握正确的基本动作模式，那么他们在完成由基本动作技能所构成的不同动作组合的能力将会大打折扣。基础动
学习与科普 2021年2期2021-09-10
- 功能性训练在跨栏体能训练中的应用
受到损伤。功能性训练的出现大大改善了传统训练模式，更加科学地提高跨栏运动员的身体各项素质。基于此，本文主要研究在跨栏的体能训练中有效地融合科学的功能性训练，并得到很好的应用，希望能够對其训练方面有所帮助。关键词：功能性训练;跨栏;体能训练随着体育科技的发展，运动员正在积极注重一些体能训练，并且有很深的一些探究和发展，希望可以快速地找到非常适合自己的一种较为科学的训练方式，在一定程度上可以增强我们体育运动员的身体素质和强健体魄，减少在运动过程中出现一些不必要
科技风 2021年18期2021-07-14
- 功能性训练对撑杆跳高专项训练综合水平的促进性研究
。关键词：功能性训练;撑杆跳高;专项训练撑杆跳高在田径项目中属于技术难度水平较高的一种运动，撑杆跳高运动员在参与该项目时，首先需要根据项目规定完成相应距离的助跑，然后利用撑杆的作用力实现悬垂、摆体、引腿运动及倒引体运动等在内的众多跳跃运动，进而在撑杆以及自身运动帮助下，以较快速度从地面腾起至对应的高度。基于该运动项目的难度系数以及竞技规则，参与该项目运动员需要具备较为严格的条件，首先其运动专项技能必须要全面，并且还要具有完整性，只有具备这样的能力，运动员才
科学家 2021年24期2021-04-25
- 对篮球体能训练中核心力量训练趋势的研究
关键词 功能性训练 篮球体能训练 应用对策在传统训练中，在整个训练链中，局部肌肉训练较多，其他环节训练较少，导致训练链薄弱。结构力量训练容易导致肌力发展不平衡，协调性差，传力稳定性差。这种传统的培训理念不断受到挑战。因此，迫切需要改进旧的训练理论，创新训练理念和方法体系。一、浅析功能性训练在篮球体能训练中的主要方法（一）通用功能训练法传统的体育教学内容过于偏重于一个方面，训练内容在一定程度上过于单一，忽视了身体机能的整体要求，这使得体育教学内容的训练
体育时空 2021年23期2021-01-21
- 水中功能性训练对皮艇运动员的躯干屈伸扭矩和力量的影响
中加入水中功能性训练，在水面不平稳的环境下通过自身的视觉、前庭、本体感觉等系统共同工作来达到动态平衡，考虑采用水中功能性训练提高皮艇运动员核心稳定。假设训练方法可以有效提高皮艇运动员的躯干核心力量和稳定性，增强平衡能力以及解决腰背部预防损伤的问题。目的是让水中功能性训练更具有可行性、高效性、科学性，提高队员的训练效果，减少运动损伤。同时，使用等速肌力测试提供的数据作为对比分析的参考。关键词 功能性训练 皮艇 躯干屈伸扭矩 力量一、研究对象与方法研究
体育时空 2021年24期2021-01-18
- 功能性训练对皮划艇运动员平衡能力的影响
要：为验证功能性训练对青少年皮划艇运动员平衡能力的影响，文章以笔者与常德市汉寿县合作带训队伍的16名青少年皮划艇运动员为实验对象，开展了为期16周的对比实验。结果表明：实验后，实验组运动员的静态平衡能力出现了非常显著性变化（P0.05）。功能性训练相较于常规力量训练，更有助于青少年皮划艇运动员平衡能力的发展。关键词：功能性训练;青少年皮划艇运动员;平衡能力引言平衡能力是影响皮划艇运动员运动成绩的一个至关重要的专项能力。那么，应如何发展皮划艇运动员的平衡能力
灌篮 2020年2期2020-11-17
- 功能性训练对学生平衡能力的影响
要：探索功能性训练对高中学生平衡能力的作用，为提高高中生平衡能力提供参考依据。本文以陕西省西安市雁塔区西安高新唐南中学为例，采用實验法对将已选取72名身体健康的高一学生随机分为实验组36名，对照组36名作为实验对象，对实验对象的时间、强度和频率进行为期8周的实验干预，且实验组以功能性训练，对照组采用常规训练的方法。测试指标为平衡单眼站立和静态平衡能力。研究结果显示，经实验干预后实验组和对照组学生在平衡能力方面存在显著性的差异，功能性训练可以显著提高学生的
大众科学·上旬 2020年4期2020-10-21
- 功能性训练对大众气排球参与者运动损伤的预防研究
训练中加入功能性训练来降低运动损伤概率的设想、设计实验并进行实验效果验证。关键词：功能性训练 大众 气排球参与者 运动损伤预防中图分类号：G808 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2020）08（a）-0066-04Abstract： In recent years， the sport of gas volleyball has been well
当代体育科技 2020年22期2020-09-26
- 功能性训练的体育锻炼对青少年认知能力的影响研究
，进行探索功能性训练的体育锻炼与认知能力的关系，使青少年在身心健康、体魄强健的同时，还能有效促进认知能力发展，优化智力，从而探索新型的体育训练方法，为我国体育训练的发展锦上添花。关键词：功能性训练，青少年，认知能力以往传统体能训练方法仅仅对各项身体素质进行局部训练，如耐力训练、速度训练、力量训练等，训练方式过于单一乏味，方法固定，容易导致青少年对体育课出现倦怠心理和失去积极性。目前功能性训练是一种新型的体能训练方法 ，达到提高青少年的核心稳定性、平衡性和协
商业2.0-市场与监管 2020年7期2020-09-10
- 对功能性训练发展及特点的理论研究
：本研究以功能性训练为研究对象，采用文献资料法对功能性训练的起源、概念、内容、发展等方面做归纳总结。研究表明：功能性训练源于美国康复领域，主要用于术后康复，伴随竞技体育而逐渐发展。目前功能性训练的观点尚存争议，但其倡导的训练方法在实践中取得了良好的效果;功能性训练强调身体训练的整体效应，重视多关节多维度的训练方式、建立与强化运动链，最终目的在于达到最优的训练效果。但功能性训练也不是万能的，功能性训练在训练的方式上强调整体，导致在培养单项运动素质的提高方面有
体育风尚 2020年9期2020-09-10
- 功能性训练在健美操运动中的分析研究
摘要：功能性训练是当前受关注程度比较高的一种训练方式，也是专业领域中一个非常重要的研究内容。其实，功能性训练在我国体育领域里的发展时间并不是很长，但其应用频率却越来越高，应用效果也越来越好。目前，功能性训练已经成为运动员群体中接受程度非常高的一种训练方，这与功能性训练自身的科學性与合理性有着非常紧密的联系。本文将就功能性训练在健美操运动中的具体应用进行深入的分析与探究。关键词：功能性训练;健美操;运动;应用分析众所周知，功能性训练的来源是损伤康复，其在最开
体育风尚 2020年1期2020-09-10
- 功能性训练对促进青少年篮球运动员身体素质的研究
身体素质;功能性训练;青少年一、青少年篮球运动员的生理和身体特征（一）青少年篮球运动员的生理特征青少年正处于儿童向成人过渡发展的时期，以及智力和身体快速成长的时期。青春期是生理发育的高峰期，生理功能已迅速改变。两者都发生了非常明显的变化。体重主要体现在肌肉发育，骨骼生长和内脏器官生长。女童年龄在12至13岁之间，平均每年增加约4.5公斤;男孩大约14岁，大约5.5公斤。精力和体力属于生命中最繁荣的黄金时期。在这个时候，身体健康的发展是最关键的时刻，但是我们
体育风尚 2020年6期2020-09-10
- 功能性训练在定向培养士官生军事体能训练中的应用策略研究
近几年随着功能性训练手段在国内的发展与应用，这种训练模式深受大众喜爱，通过稳定性，平衡性，灵活性，抗阻联系来增强运动人群的关节稳定性，通过加强神经肌肉控制、肌肉力量和肌肉耐力从而提高日常生活质量和运动表现。运用文献资料法与对比分析法从有效解决军事体能训练需求出发，探讨如何将功能性体能训练应用到军事体能训练当中，以提高军事体能训练科学化水平和增强定向培养士官生军事体能综合素质为研究目的，对完善现代军事体能训练理论及实践具有重要意义。关键词：功能性训练;军事体
体育风尚 2020年7期2020-09-10
- 健身健美运动中功能性训练的促进作用及策略
身体机能。功能性训练在健身活动中具有一定的推动作用，能够有效辅助锻炼者提升身体素质，加强肌肉的紧实度。但在日常训练中，由于有些人的使用方法不够科學，导致该项训练没有发挥出理想的效果，因此研究人员应从分析和总结健身运动中使用功能性训练的有效方法入手进行深入的探讨。关键词：健身健美运动;功能性训练;研究健身健美对提升肌肉的外部形态和紧实度具有较为明显的推动作用，通过对目标肌肉群的专业化训练，可使训练者的体型得到进一步的完善，同时提升训练者的各项身体条件。在实施
体育风尚 2020年11期2020-09-10
- 功能性训练对高职学生体质测试成绩的影响
目的：论证功能性训练对航空类高职学生体质测试成绩的影响。方法：首先对随机选取的12名大一男生的体质测试成绩进行前测并记录，在对其进行为期8周的功能性训练干预后，再对受试的12名男生的体质测试成绩进行后测并第二次记录，采用数据分析法对以上两次数据进行比较分析。结果：功能性训练对受试学生的50米、坐位体前屈成绩具有显著影响（P≤0.05）;对立定跳远成绩具有极其显著的影响（P<0.01）;对1000米、引体向上的成绩不具有显著影响（P>0.05）。结论：功能性
体育风尚 2020年11期2020-09-10
- 网球训练中如何正确的使用功能性训练
关键，其中功能性训练是网球训练中一种较为新颖的方法，能改善网球击球技巧，如发球的速度、力量和击球方式，并且能显著提高运动员的核心力量、反应速度、身体稳定性、平衡能力以及柔韧能力。本文从网球训练正确使用功能性训练出发，详细探讨具体的策略和训练方法。关键词 网球训练 功能性训练 身体肌肉群功能性训练虽然属于较为新颖的训练方法，但其实早已有类似的方法，这就是损伤康复理念。众所周知，运动领域康复训练是体育行业较为重要的一个训练方式，尤其适合因运动身体受到损伤
体育时空 2020年4期2020-09-10
- 浅析青少年核心力量功能性训练方法
年核心力量功能性训练方法进行了系统研究。得出针对青少年的生理等成长发育特点，训练应采用负荷小、强度小的练习方法，并且应多采用动力性的训练方法开展训练;根据青少年阶段协调性的敏感期训练并提高其整体素质;核心力量训练方法要针对不同群体进行选择。关键词 青少年 核心力量训练方法 功能性训练一、前言当今的体育训练领域越发重视对运动员的核心力量训练。这引发了我们的思考，核心力量训练方法多种多样，采用什么样的方法才能使运动员的训练更有效率，收到良好的训练效果呢？
体育时空 2020年20期2020-09-10
- 浅析功能性训练在柔道体能训练中的基本应用
能训练中，功能性训练与传统体能训练必须相互融合、相互借鉴，不能完全抛弃传统体能训练，也不能完全借鉴功能性训练，只有两者融合才能获得更好的训练效果。柔道体能训练要以传统体能训练为基础，并力求将传统体能训练与功能性体能训练结合起来，通过变换训练内容以及训练方式，增加训练的多样性，激发运动员参与训练的兴趣，避免过早出现训练疲劳。关键词 柔道体能训练 功能性训练 传统体能训练 融合 负荷 方式功能性训练弥补了传统体能训练中的一些不足，其更加注重运动员在
体育时空 2020年20期2020-09-10
- 功能性训练在跆拳道体能训练中的应用研究
幸子摘要：功能性训练是我国最近几年引进的新鲜事物，现在被越来越多人所接受和采纳，运用到我国体育事业的各个方面。运动员在体育训练的过程中由于大量的运动量，极其有可能造成身体受到损伤。而在此时对于运动员进行适当的体能健康恢复就显得尤为重要。然而，体能性训练是我们最近几年由外国引进的新型概念，在我国仍然存在不利于体能性训练的因素，我们应该从不同角度出发致力于解决不利于功能性训练发展的因素。功能性训练在我国体育事业中发挥着重要意义，我们应该更加注重对于运动员的功能
体育风尚 2020年3期2020-09-10
- 谈青少年高尔夫体能训练之功能性训练
体能训练;功能性训练我国青少年在高尔夫这项运动中还不够成熟，目前仅仅是处于初级阶段的状态。青少年对高尔夫这项运动的认识还不够，包括高尔夫的训练内容、训练手段、训练方法等这些方面还存在着许多的弊端和需要学习的地方。但是这项运动在美国的发展比较好，他们专业的运动员从小的时候就将高尔夫这项运动作为了基础体育项目中需要训练一项。美国孩子相比于中国的孩子来说，他们比中国的孩子更多地参与到了跑、跳等比较系统的体育运动中。而且他们的体能训练方面更加科学以及普及面更广，他
体育风尚 2020年3期2020-09-10
- 功能性训练对于健美操训练的作用及应用
郭伟摘要：功能性训练是一种衍生于康复医学界的康复训练模式，于近年来被体育界引入，成为体能训练的主要方法之一。目前，健美操作为体育教学中兼具技巧性与美观性的主要项目，如何提高训练效果广受关注。因此，现以功能性训练为切入点，阐述这一训练模式在健美操训练中的主要作用，并提出有效应用路径，以供参考。关键词：功能性训练;健美操;应用路径健美操运动作为同时具备运动属性与艺术属性的集体性体育项目，目前已在各阶段教育中得以推广。与其他体育项目相同，健美操训练的成效在很大程
体育风尚 2020年3期2020-09-10
- 基于体质风险源优化的男性甲基苯丙胺依赖者功能性训练效果研究
期3个月的功能性训练。两组人员经训练后四种风险源指标成绩均有所提升，取得了较为明显的康复效果，提高了药物依赖者的身体素质，但也存在一些方面效果不甚明显，依据两个对照组实验数据分析结果提出改进意见。关键词：功能性训练;药物依赖者;运动干预;康复效果一、问题提出（一）药物依赖的广泛性药物依赖（Drug Dependence），又称药物成瘾（Drug Addiction），是指对药物的强烈渴望，本研究主要指以甲基苯丙胺为主的新型毒品。现如今，药物依赖已成为全球公
体育风尚 2020年2期2020-09-10
- 功能性训练在乒乓球教学中的应用
乓球教学中功能性训练理念的应用的优势进行了介绍，并对功能性训练理念在乒乓球教学中的应用提出了相关建议，希望能够进一步促进我国乒乓球教学水平的提升，强化我国的乒乓球体育运动水平。关键词：功能性训练;乒乓球教学;力量训练当前我国高度重视体育精神的传播，乒乓球在体育运动中占有举足轻重的地位，国内外乒乓球学习热潮高涨，在乒乓球教学中应用功能性训练理念，不仅能够进一步突出乒乓球教学的针对性，还能够有效的提升运动员的运动水平。一、在乒乓球教学中应用功能性训练理念的优势
体育风尚 2020年2期2020-09-10
- 功能性训练在篮球体能训练中的应用措施
求。本文从功能性训练的发展现状出发探讨其特征作用并最终给出了应用措施。关键词：功能性训练 篮球 训练方法 运动员中图分类号：G841 文献标识码：A 文章編号：2095-2813（2020）07（b）-0033-03Abstract： In terms of the current situation of basketball physical training
当代体育科技 2020年20期2020-09-09
- 功能性体能训练对赛艇技术改进的分析研究
果，近年来功能性训练在经过研究并取得一定效果之后，已经开始在赛艇专业运动队中广泛应用，但是将功能性体能训练引入到赛艇运动当中来改进赛艇运动员的技术等训练的方法和研究较少。赛艇是一项传统的奥运会比赛项目，它是由一名或多名桨手利用桨与船艇和桨架的杠杆原理来进行运动的。优秀的赛艇运动员需要有良好的力量、耐力、灵敏、协调、平衡等素质。赛艇也是一项周期性运动，在奥运会比赛中全程2000米比赛需要200-280次划桨周期。良好的赛艇技术是取得优异成绩必不可少的环节之一
理论与创新 2020年12期2020-09-08
- 基于体智能的功能性训练对初中足球队员核心素质的影响研究
的全人，而功能性训练作为现代体能训练的重要方法和手段，广泛应用于我国竞技体育领域，其训练方法和手段讲究科学化、合理化、多元化，两者间存在一定的内在联系，都是为了学生的全面发展。通过文献资料法、实验研究法、数理统计法进行研究，研究结果表明：基于体智能的功能性训练作为较先进的体能训练手段对初中男子足球队员核心素质具有显著效果。【关键词】 体智能 功能性训练 初中 足球队员 核心素质2015年2月27日的《中国足球改革发展总体方案》提出，全国校园足球特色学校在5
大经贸 2020年6期2020-09-02
- 小学足球训练的方法探究
比赛洞察;功能性训练足球对抗性强、争夺激烈、时间长、观众多、赛地大，是一项其他运动所不能比拟的球类运动，更关键的是足球能够提升学生自身的体能，培养团队合作能力，提升学生的拼搏精神，这就是我们足球精髓所在。现在提倡对学生进行全面教育，促进学生全面发展。足球运动作为体育运动项目中的常见项目，也是小学体育的训练项目。因此，要加强研究和应用相应的足球训练措施，提高足球训练效率，增强小学生的身体素质。笔者既是一名小学体育教师，也是一名足球运动的爱好者，在多年的教学实
学习周报·教与学 2020年15期2020-07-26
- 12周功能性训练对皮划艇运动员体能素质影响的研究分析
摘 要】功能性训练是目前我国体育领域应用较为广泛的一种训练手段，在竞技体育中的应用最为广泛。本研究是结合皮划艇项目的特殊性，研究功能性训练对皮划艇运动员的影响。运用文献资料法、专家访谈法、实验法和数理统计法，选取浙江省水上运动管理中心20名皮划艇运动员为研究对象，整个实验研究周期为12周。研究结果表明： 功能性训练对皮划艇运动员的体能素质具有良好的提高作用，在柔韧和速度指标上效果明显。【关键词】 功能性训练; 皮划艇;体能素质引言近年来，功能性训练已经成
理论与创新 2020年9期2020-07-14
- 功能性训练在安徽高校健美操专业中的开展现状
操训练中对功能性训练认识的不足。目的在于试图通过本文引起健美操专业教练员与运动员对功能性训练的重视，意识到专项技术训练并不是训练的全部内容，改变长期以来单一的训练模式，提升健美操训练质量，达到事半功倍的效果，促进我国健美操的蓬勃发展。关键词：功能性训练 高校 健美操中图分类号：G831.3 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2020）
当代体育科技 2020年9期2020-05-12
- 功能训练视角下跆拳道项目的体能训练
道运动 功能性训练中图分类号：G808 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2020）03（b）-0023-02竞技跆拳道项目是按体重、性别划分级别，并在规定时间内综合运用手和脚快速踢击对方，以取得相应得分。从跆拳道比赛动作来看，运动员主要运用腿部技术，通过对所有训练和比赛的分析，侧踢（49.5%）、横踢（29.4%）、下劈（7.5%）
当代体育科技 2020年8期2020-05-11
- 篮球运动中体能训练与身体功能训练的方法创新研究
性。伴随着功能性训练的发展以及传播，充分利用功能性训练，将它转化到篮球的专项体能训练当中来，是当下我们必须要重视的地方。关键词：体能训练;功能性训练;篮球一、体能及体能训练的概述（一）体能的由来体能（Physical Fitness）这个词在美国最开始出现。（二）体能训练得重要性运动员为了更好完成某个技术动作或完成比赛，都需要进行专业的体能训练，其目的在于增强球员的运动能力的身体素质。通过一定量的体能训练提高身体各方面的素质，从而适应身体的更健康成长，在运
学习周报·教与学 2020年1期2020-04-08
- 功能性训练在预防马拉松运动损伤中的应用
分析法，对功能性训练在马拉松运动中的利用加以钻研和分析，得出功能性训练不仅能够有效地提高运动员的马拉松成绩，同时，也可以有目的性地预防运动损伤，提高马拉松运动员的训练效率。关键词：功能性训练 马拉松 运动损伤中图分类号：G822.8 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2020）02（b）-0048-03马拉松运动属于一种大强度的运动项目，
当代体育科技 2020年5期2020-04-07
- 功能性训练对羽毛球专项移动步法的影响
摘 要：功能性训练兴起于康复学，目的是使肢体障碍人群通过动作的学习恢复健康水平。目前有相关研究指出采取体能训练的同时进行功能性训练对于运动员机体机能能力的形成有着积极的影响。探究分析学生在经过12周的专项训练基础上增加功能性训练后身体机能的增强，对比实验前后差异性。研究显示学生通过功能性训练提高了专项动作的规范性、机体灵敏性;加强了专项动作的协调性特征;身体机能得到改善与提高。关键词：功能性训练 专项训练 专项动作中图分类号：G847
当代体育科技 2020年6期2020-04-02
- 功能性训练对中学体育生速度素质影响的实验研究
法。其中，功能性训练作为一种科学遵循人体机制、注重肌群的均衡协调发展的新颖训练方法，具有针对性强、训练内容灵活等特点，受到了众多体育工作者的青睐。本文运用文献资料法、实验法、数理统计法，选取吉林市第七中学校田径队初一及初二年级学生16名，将其分为实验组和对照组。设计为期8周的功能性训练方案，将实验前后实验组与对照组数据进行对比分析。实验发现，功能性训练对提高初中体育生的速度素质具有显著效果。关键词：功能性训练 初中生 体育生 速度素质中图分类号：G8
当代体育科技 2020年6期2020-04-02