“互联网＋”时代，应如何引导中小学生合理使用短视频

许杰华

摘 要：“互联网＋”时代下，短视频已成为中小学生日常生活中不可或缺的一部分。然而，过度使用或不当使用短视频可能对中小学生的学习、生活和身心健康产生负面影响。基于此，文章将分析手机短视频的现状与弊端，在学校、家长、学生、平台、社会等层面提出对策建议，以形成教育合力，促进中小学生养成合理使用短视频的好习惯。

关键词：“互联网＋”时代；短视频；手机管理；家校社共育

一、手机短视频的现状与弊端

据国家网信办初步统计，目前有抖音、快手、火山、西瓜视频、好看视频、全民小视频、哔哩哔哩、秒拍、波波视频、看了吗、微视、A站、美拍、小影、梨视频、第一视频、微博等21家短视频平台；还有腾讯视频、爱奇艺、优酷、PP视频、小红书等多家网络视频平台。短视频平台可谓五花八门，内容也是良莠不齐。手机中的短视频，尤其得到许多中小学生的宠爱，但因学生过度使用短视频和沉迷网络而引发的问题也日益凸显。

《2021年全国中小学生互联网使用情况研究报告》指出，未成年网民中，经常在互联网上看短视频的比例为47.6%。中国传媒大学新闻学院对北京市中小学生的一项微调查发现，40%左右的受访中小学生每天打开一次短视频APP，20%的中小学生只要拿到手机就会打开，70%的受访中小学生在没有父母陪伴的时候会第一时间选择刷短视频。中国青少年研究中心的调查发现，90%的中小学生认为使用短视频后对自己的学习、生活习惯和个人行为等方面存在一些影响，其中影响最大的是时间管理能力变差，占比43.2%。此外，认为使学习变差的比例有37.4%，使生活习惯变差的比例有24.8%，使个人信息保护变差的比例为18.5%，使消费行为变差的比例有17.4%。由此可见，手机是一把双刃剑，在给人们生活带来方便的同时，也存在许多弊端和危害。

科学实验表明，长时间看手机短视频会对人体健康带来一定危害，主要表现为记忆力下降、睡眠紊乱、心理烦躁、头痛、视力下降、免疫功能失调等。而中小学生正处在生长发育的关键时期，身体机能还不健全，对他们的影响会更大。此外，自控力较差的中小学生，更容易沉迷其中，浪费大量的学习时间，进而失去学习兴趣，逐渐荒废学业。全国人大代表王家娟在接受记者采访时说，她见过不少原本成绩很优秀的学生，后来却因痴迷手机游戏而耽误学习、自毁前程，令人痛惜。有些短视频还充斥着暴力、色情等不良元素，中小学生的辨别能力不强，不仅容易受到不良影响，还会引发焦虑、孤独、厌学、叛逆等一系列的心理问题。

由此可见，中小学生如果过度使用短视频，会对他们的身心健康带来很大的危害。如何引导中小学生合理使用短视频显得尤为重要，是摆在广大教育工作者和家长面前的一道难题。笔者认为，应通过学校、家庭、学生、平台和社会等各方的共同努力，才能创造一个更加健康、安全的网络环境，促进中小学生的全面发展。

二、对策与建议

（一）学校层面

1. 制度明确

在广泛征求意见建议的基础上，科学制定符合学生身心发展特点和学习生活实际的手机管理制度，做到“六个明确”：一要明确手机有限带入校园的条件；二要明确手机统一保管的场所、方式、责任人；三要明确学生在校期间与家长便捷联系的公共通道；四要明确教师不得使用手机布置作业或要求学生利用手机完成作业；五要明确家长对孩子使用手机监督管理的教育职责；六要明确对违规学生的惩戒办法。

2. 教育引导

要坚持“五育”并举，拓展社会资源，全面发展素质教育，增强环境育人功能，让学生的校园生活变得更加丰富多彩，提高中小学生的学校归属感。通过国旗下讲话、班团队会、心理辅导等多种形式加强教育引导，帮助学生提高信息素养和手机自我管理能力。通过校园文化的渗透、内化，引导学生养成合理使用短视频的良好习惯。

3. 家校共育

通过家访、家长会、家长学校、专题讲座和问卷调查等形式，定期与家长进行沟通交流，向家长宣传合理使用短视频的重要性，提供有效的家庭教育方法，帮助他们建立良好的亲子关系。同时，引导家长以身作则，帮助孩子严格执行事先与父母达成的约定，制定科学的作息时间表，有效控制好使用短视频的时长。现在不少家长采用没收、摔手机的方式解决问题，实际上是在激化矛盾而不是解决矛盾。

4. 心理辅导

通过开设情绪管理工作坊、教导冥想与放松练习、开展团队建设游戏、组织心理挑战赛、举办心灵成长营活动、观看有益的心理电影、举行心理健康知识竞赛等多种形式，激发学生的学习兴趣和生活情趣，提高他们的自我管理能力。

5. 社区建设

参与社会心理服务体系建设，积极参与社区活动、公益讲座等，宣传家庭亲密度对中小学生短视频使用的影响及对策，提高公众对中小学生使用短视频的关注度和重视程度，为中小学生提供更广泛和更全面的心理支持。

（二）家庭层面

1. 加强监督，有效管理

家长对学生使用手机情况要承担起监督的职责，要及时监督学生手机使用情况，合理限制学生手机使用时长。开学后要限制学生将手机带入校园，并积极与学校沟通，共同引导学生形成良好的手机使用习惯。

2. 积极沟通，增进交流

家长要多陪伴学生，与他们进行沟通交流，了解他们的需求和想法。同时，多组织一些家庭户外运动、亲子旅游等活动，增进亲子感情，让学生感受到家庭的温暖，提高家庭亲密度，营造和美家庭。同时，要多关注学生的心理健康，积极化解各种心理问题，走进他们的心灵，防止学生因为情感缺失等原因而沉迷于短视频。

3. 培养兴趣，全面发展

家长可以注重培养学生的课外特长，如球类运动、乐器、书法等；鼓励学生每天坚持锻炼，强身健体，磨炼意志；积极引导学生参加力所能及的家务劳动、实践活动或社会公益活动；指导学生劳逸结合，保持良好的生活规律和学习习惯。通过参加丰富课外活动，预防学生沉迷手机，帮助学生获得成就感，促进学生健康发展。

4. 榜样引领，言传身教

家长是孩子的第一个老师，也是最重要的老师。家长要以身作则，言传身教，科学合理使用手机，尽量不在学生面前玩手机，给学生树立一个良好的榜样。对于已沉迷手机的学生，家长要注意方式方法，切勿暴力打压，科学引导学生合理使用短视频。

（三）学生层面

1. 认知教育

通过开展专题讲座或认知教育，教导中小学生如何辨别短视频中的真实与虚假信息，避免被误导或传播不实内容，提升媒介素养和信息筛选能力。

2. 情感引导

通过案例分析或小组讨论，让中小学生认识到过度使用短视频可能带来的后果，如学业受影响、社交能力下降等，从而培养自我控制能力。

3. 行为训练

通过树立榜样目标，指导中小学生设定每天使用短视频的时间限制，并鼓励他们将更多时间投入到学习、运动或社交等有益的活动中。通过人际交往活动，满足中小学生对归属与爱的需要，降低中小学生的孤独感。

4. 个性化辅导

根据每个中小学生的情况，制定个性化的辅导方案，包括心理疏导、时间管理技巧等。对于已经存在过度使用短视频问题的中小学生，要及时了解他们的具体需求和困难，进行有针对性的辅导。

（四）平台监管

短视频平台应加强对青少年模式的研发和推广，确保该模式下的内容适合中小学生观看，且有时间限制等功能。此外，短视频平台应加大对不良内容的打击力度，防止中小学生接触到有害信息。

（五）社会层面

首先，政府可出台相关政策法规，规范短视频平台的运营行为，保护中小学生的合法权益。其次，社会各界应共同关注中小学生的网络使用问题，形成合力，为他们创造一个健康、安全的网络环境。最后，教育、文化、网信等部门应加强跨部门合作，共同开展针对中小学生的网络素养教育活动，增强他们的网络自律意识。

在“互联网＋”时代，如何引导中小学生合理使用短视频任重而道远，不可能一蹴而就，必须通过不断完善校、家、社共育的生态链，保证教育的一致性，形成教育的合力，才能让中小学生养成合理使用短视频的好习惯。