积极心理学背景下大学生心理健康教育发展分析

卢立文

摘要：学生心理状况是影响大学生心理健康教育工作开展的关键因素，在高校教育过程中，教师应积极融入积极心理学理念，将其与学生心理健康教育工作进行有效结合，以此激发学生的学习兴趣。文章从积极心理学的角度，剖析大学生心理健康教育的应用原则，讨论大学生心理健康教育中出现的一些问题，并探索如何开展大学生心理健康教育。

关键词：积极心理学；大学生；心理健康教育

加强大学生心理健康工作，是高校工作中的一项重要内容。目前，高校的心理健康教育还停留在消极心理学的模式上，过分注重对大学生心理问题的预防和解决，不仅不能有效解决大学生的各类心理问题，还难以发挥其最大的效用。积极心理学作为一门新兴科学，对大学生的心理健康教育具有推动作用，可以有效提高教学效率。

一、积极心理学指导下大学生心理健康教育的应用原则

（一）科学合理原则

首先，高校心理健康教育必须以科学理论为指导，充分了解学生的心理特征，明确学生在心理发展过程中面临的问题。因此，教师必须了解大学生的真实需求，充分掌握大学生的真实情况，科学地对大学生进行心理健康教育。其次，高校心理健康教育必须以尊重大学生为前提，将大学生作为教育主体，激发大学生的内在潜能，充分发挥大学生的积极性、主动性和创造性。最后，开展心理健康教育时，高校以科学合理为基础，认真研究大学生的真实需求，对大学生进行个性化教学。

（二）人性化原则

在积极心理学指导下对大学生进行心理健康教育，教师坚持人性化原则，不仅能够切实提高心理健康教育效果，还能激发大学生的内在潜能，实现大学生的全面发展。

首先，教师应尊重大学生的人格和尊严，以人性化的态度和方式与学生进行交流，平等地对待大学生。其次，教师应尊重大学生的权利和隐私，严格遵守保密原则，不向外泄露大学生的个人信息。值得注意的是，在心理健康教育中，教师既要与大学生建立良好的师生关系，又要在心理健康教育过程中注重人文关怀和心理疏导。最后，教师应尊重大学生的个性差异，针对不同群体大学生采用不同教育方法。

（三）全面综合原则

在积极心理学指导下，对大学生进行心理健康教育，必须坚持全面综合原则，即在心理健康教育工作中，将学生的个体情况和整体情况进行结合分析，全面了解和掌握学情。对大学生而言，心理健康教育不仅是学校和教师的工作，还是家庭、学校、社会等方面的协同配合。因此，在对大学生进行心理健康教育时，教师必须坚持全面综合原则，既要做好学校心理健康教育工作，又要做好家庭、社会等方面的工作，了解大学生个别情况的同时，还要对大学生的整体情况进行关注，切实提高心理健康教育效果。

二、积极心理学对大学生心理健康教育的意义

（一）有利于培养大学生积极情绪体验，促进自我发展

积极情绪体验是积极心理学强调的一种重要心理健康状况，它能够使人们对生活和工作充满热情，积极面对各种困难和挫折，不断战胜自己、超越自我。积极情绪体验的培养与自我发展密切相关，一个人只有具有了一定的积极情绪体验，才能具备健康的人格。

要想培养大学生积极情绪体验，首先，高校要帮助大学生提高对积极情绪体验的认识。积极心理学认为，人们的幸福感和满足感并不完全取决于过去的经验和成就，更重要的是现在与未来。其次，高校要培养大学生形成良好的性格。积极心理学认为，一个人要善于发现和利用自己的长处，并以此为基础发展自己的个性。最后，高校要帮助大学生提高应对困难、挫折和失败的能力。当前，大学生大多是独生子女，在成长过程中往往会遇到各种挫折和失败，培养大学生积极情绪体验，能够有效帮助大学生调节心理状态，提高心理素质和自我调适能力，从而更好地适应社会和生活。

（二）有利于提高大学生对逆境的抗挫折能力，树立正确的人生观

大学生面临的学习和生活压力大，可能会因生活和学习中的不如意而产生焦虑、抑郁、失望等情绪，如果不能正确疏导，容易产生一系列的心理问题。积极心理学提倡培养个体积极品质，重视人的内在潜能和幸福感，帮助大学生摆脱消极情绪和心理障碍，提高抗挫折能力。积极心理学注重个体内心深处潜在的自我实现的动力，体验到生活的满足、对成功的喜悦、生命的意义。同时，积极心理学提倡培养个体积极情绪体验，通过积极情绪体验与培养个人良好品质相结合，激发内在潜能。

三、高校大学生心理健康教育现状

（一）教育目标偏差，针对性不足

在传统的教学模式中，教师侧重于帮助大学生找出产生消极情绪的原因，并针对消极状态进行教学指导。但是，在实施过程中，教师忽略了学生的个体特征，没有对他们的心理构建潜能进行正确的挖掘，也没有对他们进行积极的心理教育。以前，在设置心理健康课程时，高校主要采用的是心理健康理论体系，通过这些理论知识避免大学生出现心理健康问题，并通过相关的知识和理论体系，对大学生的心理疾病进行防治和疏导。然而，面对枯燥無味的理论教学，大学生经常是听过就忘，不能起到很好的心理健康问题预防作用。

（二）教学效率不显著，缺乏积极引导

当前，大学生的心理健康问题已引起社会的关注，大学生的心理健康教育成效却不佳。在开展大学生心理健康教育方面，高校仍存在许多不足，如果不能把心理课程教育和日常的心理辅导有机地结合起来，便会造成心理健康教育流于形式，并没有真正达到应有的教育目的。同时，高校缺少对大学生在心理上的积极指导，导致大学生即使有了心理问题，也不愿意主动地告诉他人，更不愿意去做心理咨询和疏导。

四、从积极心理学视角探索大学生心理健康教育的策略

（一）创新大学生心理健康教育方式

在开展大学生心理健康教育活动时，教师可以借助互联网技术，通过微信、学习通、云课堂等平台，向大学生发送心理健康调查问卷，指导大学生填写并提交问卷，如表1所示。

教师可以通过查阅问卷对大学生学习过程中的心理实际情况进行判断，并以问卷结果为基础，及时调整教学内容，使教学内容更有针对性。此外，教师可以利用教室的多媒体设备，为大学生播放一些心理学讲座的视频或典型案例，并在学习通等平台发布观看感受的小任务。教师通过布置小任务的形式，能促使大学生认真观看相关的视频，让大学生能够得到更加专业的心理健康教育，从而帮助大学生实现心理健康成长。

（二）完善大学生心理健康教育课程体系

高校要对心理健康课程进行改革，在大学生心理健康教育课程中加入积极心理学的内容，并根据不同年级、不同专业、不同学习阶段的特点进行分类教学。

首先，高校应将积极心理学理念融入大学生心理健康教育课程，帮助大学生树立积极乐观的生活态度，掌握积极有效的心理调适方法，消除焦慮情绪，缓解学习压力。

其次，高校在课堂上增设“幸福小故事”环节，引导大学生了解积极心理学的理念和方法，并学会运用这些理念和方法，理解生活中的各种幸福事件。

最后，高校开设大学生心理健康教育课程，应从学生的实际需求出发，在教学中结合实际案例引导学生分析和解决问题。在积极心理学理念指导下，高校形成一系列课程体系，能够帮助学生消除内心的焦虑和恐惧感，建立自信、乐观、积极向上的人生态度，引导学生养成积极乐观的生活态度和学习态度。

（三）丰富校园文化生活，营造和谐的校园文化氛围

随着积极心理学在大学生心理健康教育中应用范围的不断扩大，其具有的独特优势和内涵逐渐为心理教育工作者所认识，并成为新时期大学生心理健康教育工作开展的重要理论基础和实践依据。

为提高大学生心理健康教育教学效率，高校要重视校园文化活动建设，加强对校园文化活动的管理与指导，加强校园文化建设的领导。

此外，高校应结合实际情况开展丰富多彩的文化活动，营造积极、健康、向上的校园氛围，提高学生对学校文化生活的满意度和忠诚度。高校还要将心理健康教育与文化建设相结合，不断提高思想政治教育工作水平，不断提高学生的思想境界和综合素质，从而促进大学生健康成长。

（四）提升教师水平，坚持全员育人观念

高校应该认识到，心理健康教育的教学质量取决于师资队伍的素质。因此，教师要不断提高自己的责任心和专业素养，不能把心理健康教育逐渐边缘化。

与此同时，高校要对教师进行定期的培训，让每一个教师积极参与进来，让他们改变教学理念，提升教学水平，充满信心地投入心理健康教学。高校还应完善心理咨询的基础设施，促使心理咨询专业化。

此外，在全民育人的大环境中，教师应针对大学生专业背景开展相应的心理健康教育，制订不同的教学方案，深化他们对心理健康教育的认识，使心理健康教育的实效性得到体现。

综上所述，我国高校对大学生的心理健康给予了极大的关注。在新的社会环境下，大学生的心理健康问题日益引起人们的重视，应以积极心理学为理论支撑，并结合具体的实践进行优化与改进，建立一种符合大学生特点的、适应大学生发展的新模式。

参考文献：

[1]何奥.积极心理学视角下大学生心理健康教育的现状审视及路径优化[J].中阿科技论坛（中英文），2021（9）.

[2]戚百旺.积极心理学视角下的大学生心理健康教育策略分析[J].山西青年，2021（20）.

[3]陈玲，张雷.积极心理学对大学生心理健康教育的影响研究[J].锦州医科大学学报（社会科学版），2020（4）.

[4]李晓丽.新媒体时代大学生心理健康教育路径探究：基于积极心理学的视角[J].高教学刊，2021（21）.

[5]郭洁，王国玲.在大学生就业指导课中全程开展积极心理教育[J].吉林工程技术师范学院学报，2018（2）.

[6]吴焰，张卫平.论大学生积极心理品质培养的必要性与可行性[J].辽宁工业大学学报（社会科学版），2018（1）.

基金项目：四川省哲学社会科学研究“十三五”规划基地项目“大数据背景下高校青年教师专业发展研究”，项目编号：SC16E055。

（作者单位：西南民族大学）