不同实验设计方法的运用

冯茹霜

摘  要  本文通过前实验设计和准实验设计，进行核心力量训练对羽毛球前场击球的影响研究。首先提出假设后，运用不同的实验设计方法将假设带入进行实验，得出核心力量训练能够有效提升学员的前场击球技术。将不同实验设计方法运用于实际案例中，促进多种方法的交叉融合使用。

关键词  前实验  准实验  核心力量训练  羽毛球前场击球

中图分类号：G847   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2022）01-136-02

一、前实验设计

（一）实验假设

采用单组前测后测设计研究“核心力量训练对羽毛球前场击球技术的影响”。假设，通过核心力量训练可以有效提高翎域羽毛球俱乐部初级一班学员的前场击球技术，能够有效的提升其竞技水平。

只利用一组（学员20名）被试，无对照组。先对被试进行实验前的前场击球技术测验，再对被试进行一次实验处理（即加入核心力量训练），再对被试进行一次测验，最后通过比较前测与后测的差异来估计实验处理的效应，若有改变则认为是核心力量训练所达成的效果。

（二）被试

翎域羽毛球俱乐部初级一班学员共20名。

（三）实验仪器及材料

跳绳、身高及体重仪器、海绵垫、瑞士球、秒表、羽毛球场地等。

（四）实验设计

1.实验时间：2021年7月—10月（共12周）。

2.实验地点：翎域羽毛球俱乐部。

3.专项身体素质训练选定内容。训练前测试本组学员身体素质：专项身体素质分别对协调、速度耐力、力量、速度、平衡选定测试指标，包括测试指标有以下几种：30秒双摇跳绳、5次左右两侧跑、俯卧撑、原地立定跳远、40米快速跑和平板支撑。

4.前场击球技术测试评定。为了能够有效对20名学员前场击球技术测试进行评定，通过采用教练员原地抛出30个不同的前场击球技术球（搓球、勾球、推球、挑球），向测试区抛球时，测试学員能够有效的击球记录每个学员测试成绩，其中击中得1分。

5.核心力量训练内容及方法。第一阶段1～6周：仰桥、俯卧双臂前伸手撑、单脚单手超人、侧卧单肘单脚顶腰、单脚双肘撑、屈腿仰卧起坐、仰卧夹肘左右触膝。第二阶段7～12周：单脚单手超人、仰桥、屈腿仰卧起坐、仰卧抬腿、仰卧屈膝夹球左右转体、持球两头起、双腿撑球俯卧撑。训练时间12周，分二个阶段，从静力性核心力量到动力性核心力量，逐渐增加难度和强度。在第一周的基础上延伸第二周的训练强度，以此类推。六周训练后，两组学员基本适应了训练时间、内容、强度。第二阶段的训练主要是动力性核心力量，训练六个周，并纳入瑞士球等器材。第八周训练强度在第七周的基础上增加，以此类推。每周一三五训练，每次训练100分钟。用12周的时间来实验训练，并深入分析、探讨实验出来的结果。

（五）实验中的具体要求和方法

专项身体素质选定测试指标：30秒双摇跳绳、5次左右两侧跑、俯卧撑、立定跳远、40米快速跑和平板支撑。

前场击球技术测试评定：抛出30个不同的前场击球技术球（搓球、勾球、推球、挑球），向测试区抛球时，测试学员有效的击球，其中击中得1分。

核心力量训练内容及方法：

第一阶段1～6周：仰桥、俯卧双臂前伸手撑、单脚单手超人、侧卧单肘单脚顶腰、单脚双肘撑、屈腿仰卧起坐、单脚仰卧肘撑。第二阶段7～12周：单脚单手超人、仰桥、屈腿仰卧起坐、仰卧夹肘左右触膝、仰卧抬腿、持球两头起、双腿撑球俯卧撑。

（六）实验程序

第一步，选取被试。为避免受身体素质、前场技术原始水平的影响，先对实验前的前场击球技术、身体素质进行测试。第二步，经过12周进度的核心力量训练后，对20名学员的前场击球技术成绩进行检测，并将考核成绩作为后测。

第三步，将后测成绩减去前测成绩，并用独立样本的T检验对两个值的差别显著性进行统计检验，最后判断是否有明显差异。通过比较前测与后测的差异来估计实验处理的效应，若有改变则认为是核心力量训练所达成的效果。

（七）数据处理

参数检验中样本T检验。

二、准实验设计

（一）实验假设

采用多组准实验设计（不等组前测—后测设计）研究“核心力量训练对羽毛球前场击球技术的影响”。假设，通过核心力量训练可以有效提高翎域羽毛球俱乐部初级一班学员的前场击球技术，能够有效的提升其竞技水平。

不随机地安排两组被试作为实验组和控制组，选取翎域羽毛球俱乐部初级一班和二班两个现成的班级作为被试;为保证被试该技能原始水平相似，对其进行实验前的前场击球技术测试，作为起始水平检测;两个初级班的水平接近，保证了两个被试组总体水平的相同或近似。实验前、后对各组进行测试，通过各组后测成绩与前侧成绩的差，判断自变量（核心力量训练）对因变量（前场击球技术）的作用效果如何。

（二）被试

翎域羽毛球俱乐部初级一班、二班学员，共40名。

（三）实验仪器及材料

如上。

（四）实验设计

1.实验时间：2021年7月—10月（共12周）。

2.实验地点：翎域羽毛球俱乐部。

3.专项身体素质训练选定内容。训练前测试实验组和控制组学员身体素质：专项身体素质训练中分别对协调、速度耐力、力量、速度、平衡选定测试指标，包括测试指标有以下几种：30秒双摇跳绳、5次左右两侧跑、俯卧撑、立定跳远、40米快速跑和平板支撑。

4.前场击球技术测试评定。为了能够有效对40名学员前场击球技术测试进行评定，通过采用教练员原地抛出30个不同的前场击球技术球，向测试区抛球时，测试学员能够有效击球，记录测试成绩，其中击中得1分。

5.實验组核心力量训练内容及方法。第一阶段1～6周：仰桥、俯卧双臂前伸手撑、单脚单手超人、侧卧单肘单脚顶腰、单脚双肘撑、屈腿仰卧起坐、单脚仰卧肘撑、膝;第二阶段7～12周：单脚单手超人、仰桥、屈腿仰卧起坐、仰卧抬腿、持球两头起、双腿撑球俯卧撑。训练时间为12周，分为二个阶段，从静力性核心力量到动力性核心力量，逐渐增加难度和强度。在第一周的基础上延伸第二周的训练强度，以此类推。六周训练后，两组学员基本适应了训练时间、内容、强度。第二阶段的训练主要是动力性核心力量，训练六个周，并纳入瑞士球、平衡球等器材。第八周训练强度在第七周的基础上增加，以此类推。每周一三五训练，每次训练100分钟。用12周的时间来实验训练，并深入分析、探讨实验出来的结果。

6.控制组传统力量训练内容及方法。实验组与控制组学员训练，实验组：有传统力量训练，有核心力量训练，总运动时间（3次/周）*12周;控制组：有传统力量训练，无核心力量训练，总运动时间（3次/周）*12周。

（五）实验中的具体要求和方法

1.专项身体素质具体测试指标：30秒双摇跳绳，5次左右两侧跑，俯卧撑、立定跳远，40米快速跑，平板支撑。

2.前场击球技术具体测试评定：抛出30个不同的前场击球技术球，向测试区抛球时，测试学员有效的击球，其中击中得1分。

3.核心力量训练具体内容及方法。第一阶段1～6周：仰桥、俯卧双臂前伸手撑、单脚单手超人、侧卧单肘单脚顶腰、单脚双肘撑、屈腿仰卧起坐、单脚仰卧肘撑、仰卧夹肘左右触膝;第二阶段7～12周：单脚单手超人、仰桥、屈腿仰卧起坐、仰卧夹肘左右触膝、仰卧抬腿、仰卧屈膝夹球左右转体、持球两头起、双腿撑球俯卧撑。

4.传统力量训练具体内容及方法。实验组：负重跨步、收腹跳、杠铃片转身、负重背肌;控制组：负重跨步、收腹跳、杠铃片转身、负重背肌。

（六）实验程序

第一步，选取被试。不随机地安排两组被试作为实验组和控制组;为保证被试该技能原始水平相似，对其进行实验前的前场击球技术测试，作为起始水平检测;两个初级班的水平接近，保证了两个被试组总体水平的相同或近似。然后从中随机确定一个班为实验组，在训练中使用传统力量训练和核心力量训练;同时另外一个班作为控制组只使用传统力量进行训练。第二步，经过同一进度教学活动后，同时对两个班的前场击球技术学习成绩进行考核，将考核成绩作为后测。第三步，将两个班的后测成绩分别减去各自的前测成绩，并用独立样本T检验对这两个差值的差别显著性进行统计检验，最后判断实验组和控制组前后是否有明显的差异。

（七）数据处理

（1）对实验前的实验组和控制组，进行独立样本T检验，检验两个组在研究问题上是否对接近;（2）对结果进行分析时，要对两组前后测的差进行独立样本的T检验，确定是否存在差异，差异程度如何。

三、结语

通过将前实验设计和准实验设计运用于核心力量训练对羽毛球前场击球的影响研究中，发现两种不同的实验设计方法都得出核心力量训练能够有效提升学员的前场击球技术的结论。为此，在当下的实际案例中，应该运用多种方法尝试研究。

参考文献：

[1]马东，付毅.核心力量训练对羽毛球运动员专项素质的影响[J].体育研究与教育，2013（S2）：134-135.

[2]刘青.核心力量训练在普通高校羽毛球选项课中的运用研究[J].南京体育学院学报（自然科学版），2012，11（04）：97-99.

[3]于石成，殷大鹏.准实验设计方法在疫苗效果评价中的应用[J].首都公共卫生，2018，12（03）：124-125.

[4]连晓佳.不同实验设计方法对黄芪多糖提取率的研究[J].中外医疗，2009，28（30）：190.

[5]徐勇勇，赵清波.实验设计方法十年回顾与展望[J].中国卫生统计，1994（05）：15-17.