初中体育教学中田径训练的强度控制探究

摘要：伴随着素质教育的发展，国家在培养人才时，不仅要注重于对人才文化水平的提升，也应当加强对他们身体素质的塑造。初中阶段，学生各方面都处于生长发育的过程中，包括自身的身体素质，在该时期也是锻炼的最佳阶段。通过体育课程教学中的田径运动，能够改善初中学生自身的心理素质和身体健康。然而，由于学生彼此之间的个体差异，使得田径训练的强度需要适当地进行控制，才能够帮助学生全面成长。因此，本文主要对初中体育课程教学中，如何控制田径训练的强度进行研究。

关键词：初中体育;田径训练;强度控制

引言：

田径运动是一种最为常见的体育项目，初中时期展开田径运动所需要的成本也比较低，对教学场地的要求不高。教育部门在发展田径运动人员时，紧抓初中阶段的教学训练最为关键。通过在初中体育课程教学中引导学生进行田径训练，不仅提高了学生自身的身体素质，也为我国田径行业培育更优秀的人才带来了帮助。但实际上，初中生各方面的能力都在成长，过度的田径运动强度很可能会起到适得其反的作用。因此，必须对田径训练强度进行合理的把控，才可以使其发挥巨大的教学作用，为初中学生健康成长打好基础。

一、影响田径训练强度的因素分析

（一）社会环境和行业变化造成的影响

一般来讲，田径运动是初中阶段体育课程中的必备项目，在社会环境的不断变化下，国家教育部门为了培养更多的综合人才，更为了发展下一代田径运动员，会加大在该时期培养田径运动人员的力度。这样一来，田径运动的训练强度就会因此受到很大的影响。同时，市场经济环境下，对该类人才的需求量不够多，就导致国家对田径运动人才培养的重视力度下降，使得初中时期体育课程中田径训练的强度也随之降低。

（二）教师自身专业能力不够高

体育课程中田径运动看似比较基础，但对于教师也有着很高的专业要求。作为一项体能训练，田径运动需要在专业教师的指引下带学生进行训练，才会发挥巨大的教学价值，帮助初中学生更好成长。然而，调查中显示，初中体育课程教学环节，田径训练过程中教师自身的专业能力较低，无法引导学生正确展开锻炼，这就使得田径运动的教学质量无法改善，也给素质教育培养综合能力更高的人才造成了阻碍[1]。

二、加强初中体育课程教学环节田径训练的强度控制策略研究

田径训练并非一朝一夕才能完成，需要老师根据学生的不同身体状况和承受力，为他们合理安排训练的时间和时长。初中阶段的学生正处于身心发育成长的关键，强度较大的田径运动，学生很难承受，而强度较小的训练却又很难起到锻炼效果。因此，老师就要从更全面的角度带学生展开田径运动，使得训练强度得到合理地控制。

（一）对训练制度进行完善，规范其训练标准

田径训练的强度高低，会影响到初中生的身心健康发育，也会对他们的综合能力提升有很大的帮助。在教育事业与素质教育改革发展环境下，初中院校应当加强对体育课程教学中田徑训练的重视，并为田径训练的顺利展开和其教学价值的体现，制定更标准和完善的训练制度，使得原有的训练误区得以改善，保证初中学生可以按照一定的训练标准进行。同时，更应当引入一些丰富的训练内容和训练形式，为初中学生打造更能够放松身心的田径运动，该训练制度和训练标准的规划，必须要结合初中学生的整体水平进行规定，及时根据实际情况调整田径运动的强度和标准。

（二）充分考虑学生个体差异，进行分层训练

调查中现实，初中阶段学生的各方面能力虽然都处于成长环节，但由于对各种事物的喜爱程度不同，身体承受能力不同，使得学生在参与田径训练过程中，自身的身体素质可能很难得到改善。而我国教育部门强调要在教学环节灌输“以人为本”的教育理念，这就要求教师必须要充分地考虑到初中学生的个体差异，根据学生的身体状况和他们对田径运动的喜爱程度进行分层训练。这样一来，分层训练使得训练的目标更加清晰，也为学生的全面发展作出了贡献，遵守更加公正、公平的教育原则[2]。

（三）优化训练结构，促进学生身体健康成长

体育课程在初中阶段只是学生课程组成的一部分，对于初中学生来讲，单一化的教学形式会让学生对田径运动失去兴趣。过少和过多的训练强度，都很难体现出田径训练的效果。在这种情况下，教师就要对田径训练结构进行优化，结合素质教育的教学要求，合理安排体育课程中的田径运动项目，引导学生在日常环节对田径运动展开训练，帮助他们养成训练习惯。同时，要稳定而持久地保证训练的强度得到循序渐进的提升，这样才可以在保证学生身体健康的基础上，发挥田径训练的价值。

三、结束语

综上所述，田径运动是体育课程中的组成部分之一，初中阶段展开适度的田径训练，有助于帮助学生养成良好的运动习惯，对强化学生的个人意志力，以及提高学生的身体素质都有很大的帮助。作为教师，要及时了解素质教育的变化需求，分析和调查学生的身体情况与学习能力，从而为他们合理地规划田径训练的强度，推动素质教育发展。

参考文献

[1]胡顺风.浅谈初中体育教学中田径训练强度及训练量的有效策略[J].田径，2019（05）：119-120.

[2]廖启亮.初中体育教学中田径训练的强度控制[J].田径，2019，10（04）：124-125.

思南县鹦鹉溪学校 肖文政