核心素养下高中心理健康教育的实施策略

摘 要：在展开与实施心理健康教育时，教师要更多地从学生的实际情况出发，对学生面临的问题给予引导，让学生有更好的心态，能够有效适应高中时期的学习和生活。基于此，本文对高中心理健康教育现状进行了研究，并提出了具体的实施策略，以期为广大教师提供参考。

关键词：核心素养;高中心理健康教育;实施策略

中图分类号：G427                       文献标识码：A                文章编号：2095-624X（2019）30-0013-02

引    言

高中心理健康教育的良好展开，是帮助学生调整与适应高中时期面临的繁重学业压力，让学生能够更好地接纳自我，形成积极向上的性格和健全人格的依托。在展开与实施心理健康教育时，教师要更多地从学生的实际情况出发，引导学生正确地看待学业压力，使学生快速地适应高中时期的学习和生活。这不仅是培养与锻炼学生核心素养的方法，也是让学生健康快乐成长的教育方式。

一、消除学生对心理问题的认知偏见

学生从青少年时期开始自我认知会越来越强，对于外部世界的理解和认识也在逐渐加深。进入高中阶段后，学生对更多问题有了自己的思考和体会，与此同时，他们也会面临越来越繁重的学业与升学负担。在这样的背景下，学生产生焦虑、压抑甚至自我否定等一系列负面情绪的状况会十分普遍。换言之，这个时期的学生遇到各种心理问题和心理障碍是十分常见的，教师应引导学生认识到有心理问题不是不可告人甚至可耻的事，只有对自身的心理状况有合理认知，消除这些认识上的偏见，才能找寻有效的疏解路径，进而慢慢消除心理问题和心理障碍[1]。

对于高中学生而言，心理上的不健康有各种典型表现，如不能和其他同学进行正常的沟通交流，遇到考试表现出明显的焦虑，学习上相对困难等。学生只有认识到并且积极地去進行调整，才能够找到好的路径与方式化解这些心理问题。教师在进行心理健康教育时，首先要让学生树立积极正面的观念，让学生意识到有心理问题是一件常见的事，能够通过有效的方式加以解决。例如，在教学《正确对待考试焦虑》这部分内容时，教师就可以给学生传导这一观念，不仅要让学生形成正确的应对考试的心态，消除各种考试焦虑，也要让学生意识到自己会产生焦虑及一系列心理问题都是非常常见的，这样才能够为后续心理健康教育的有效实施奠定基础。

二、引导学生运用心理知识积极调节自我

高中学生已经有了独立思维能力和自我认知能力，能够明白很多道理，同时也能够进行自主管理，并且能在一定程度上调节自己的情绪和状态[2]。在心理健康课程的教学实施中，教师要通过一些有针对性的教学内容，加强学生自我调节和调整能力的锻炼，要让学生有效应对各种情况，遇到学习或生活中的各种困难时也能够很好地处理。这才是学生心理健康的一种表现，这也是基于核心素养背景下展开心理健康教育要达到的效果。

通过心理健康教育的开展，我们可以传授给学生一些自我调节的方法，使其掌握自己训练自己的技巧。例如，为了能够让学生更好地与人沟通，我们开设了亲子关系、同学关系和情绪管理这些课程，通过这些有针对性的教学主题来加强对学生心理素质的训练。通过心理健康课程的学习，帮助学生更好地调整自我、完善自我，让学生有更好的心理素养。

同时，教师还可以通过课本中的教学内容给予学生积极正面的引导。例如，在教学《条条大路通罗马》这一节内容时，教师就要让学生意识到，在完成一件事情或者是达到一个特定目标的过程中，可以选择的方法和路径非常多样。当发现一条路走不通时，我们要及时做出反思和调整，这样才能够找到新的更加合适的路径。这些潜移默化的心理层面的引导可以帮助学生更好地认识自己和外部世界，让学生形成积极健康的心态，这才是课程教学要达到的基本实施效果。

三、培养学生的执行能力

虽说已经进入高中阶段，但并不是每位学生都有很好的自我管理能力和自觉性，仍然有很多学生不能很好地安排利用自己的时间，对自己的要求不够严格，对于教师布置的作业或者学习任务不能按质按量完成。这些都反映出一个问题，那就是学生的执行力不佳。对此，教师可以从心理健康课程的教学出发，让学生意识到自身存在的一些问题，并且督促学生积极做出改变。这是纠正学生缺点，让学生有更强的自觉性的方法，也是帮助学生收获更多知识的途径[3]。

核心素养理念要求学生具备多方面发展的能力，能够真正提升自我。因此，执行力高低对于一个学生未来的发展至关重要[4]。所以教师在教学中不仅要对学生进行正确的引导，同时还需要对学生执行力的提升给予一些经验和方法的传授，能够通过心理健康教育提升学生的执行力，促进学生的全面发展。教师可以结合一些有针对性的教学内容给予学生具体的指导。例如，在教学《做时间的主人》这节课时，教师就可以将侧重点放在学生时间规划能力的训练上。首先，教师可以让学生从自己实际的生活情况出发，将一天的时间进行合理安排，制订一个整体的实施计划。其次，教师要督促学生有效执行计划，这是很好的锻炼学生执行力的方法。一开始学生可能难以完全完成计划，教师可以引导学生做相应反思，然后让学生做出改善。经过一段时间的训练，学生不仅执行能力有了明显提升，也意识到自己之前对于时间的规范利用非常不合理。这样的教学过程可以带给学生非常积极正面的引导，是从核心素养培养出发，发挥心理健康教育作用与价值的一种方式。

四、设立科学规范的心理咨询机构

高中阶段，学生的自我认知在逐渐强化，他们对于外部世界的探索也在不断发生。不仅如此，在繁重的学业压力和升学负担的作用下，学生会产生很多自我怀疑，甚至会形成一些负面情绪。对此，学校应当考虑设置规范且专业的心理咨询机构，让学生在遇到问题和产生疑问时能够得到专业化的帮助和咨询，这对学生心理问题的化解意义非常重大，也是让学生积极健康成长的依托。

每个高中学校都应当成立一个独立的心理咨询机构，聘请专业的心理咨询人员，这样学生就可以利用课余时间去咨询室针对自己的问题进行专门的咨询，通过向教师寻求帮助来解决存在于自己身上的问题。如考试出现焦虑时应当如何克服，怎样和同学更好地相处，自己出现早恋的状况不知道如何处理等。专业的咨询和辅导能够给予学生一些很好的建议，在化解学生焦虑和疑惑的同时，也让学生重新建立积极正面的自我认知。心理咨询机构的设置能够通过解决学生面临的心理问题来提高学生的心理素质，让学生获得多方面的提升，进而促进他们健康快乐地成长。

结    语

总之，在高中心理健康教学中，教师要引导学生消除对心理问题的认知偏见，运用心理知识积极调节自我，培养学生的执行能力，同时也要设立科学规范的心理咨询机构，帮助学生提升心理素质，促进学生健康成长。

[参考文献]

薛静.保定市高级技工学校心理健康教育管理现状研究[D].保定：河北大学，2013.

王鸽子.高中心理健康课程实施现状调查与对策研究[D].西安：陕西师范大学，2013.

周立超.哈尔滨市高中心理健康教育课程管理研究[D].哈尔滨：黑龙江大学，2013.

莫冰洁.学校心理健康教育课程对高一学生心理健康及应对方式的影响[D].西安：陕西师范大学，2012.

作者简介：魏晓华（1982.7—），女，江苏滨海人，硕士学位，中学一级教师，研究方向：高中心理健康教育。