高职学生阳光心理的健康教育模式

许存庆

摘  要：阳光心理是健康、快乐和积极的心理状态，是每个人必备的心理品质。培养阳光心理，践行阳光心理健康模式，一要健全阳光心理健康教育队伍建设，完善管理体系;二要开展“阳心工程”，自觉养成阳光心理;三要拓宽阳光心理健康教育工作渠道，普及心理知识。践行阳光心理健康模式，积极推动形成自尊自信、理性平和、积极向上的阳光心理，培养学生自信心和意志力，自觉形成健康人格，对高职学生的心理健康教育具有重要意义。

关键词：高职学生;阳光心理;健康模式

中图分类号：G444    文献标识码：A    文章编号：1005-1422（2019）11-0095-03

随着生活节奏加快，人们受到的社会压力越来越大，不少青年人处于心理亚健康状态。在校的高职学生也难免受到社会各种压力的影响，产生各种不良的心理反应并由此催生极端思想和行为，给学校和社会带来一定的影响。如何引导在校高职学生形成自尊自信、理性平和、积极向上的阳光心理，是当下高职教育工作者亟需回答的时代课题。

一、阳光心理的内涵

阳光心理是健康的、快乐的和积极的心理状态，是人们必备的心理品质。根据心理学家维克托·弗鲁姆的“期望理论”——人总是渴求满足一定的需要，并设法达到一定的目标，这个目标在尚未实现时，表现为一种期望，这时目标对个人的动机有激发和诱导的功能。[1]因此，一个阳光、健康、积极的人，一旦遇到外部的激励性刺激，在人类自我期望与自我实现的本能作用下，必然会驱使主体去发现自我、治疗自我和创造自我，进而产生一系列的心理连锁反应。一个人是否具备阳光心理主要看他能否做到积极进取、自尊自信和平和理性。

二、高职学生不良心理的主要表现

（一）功利心强，心理承受弱

高职学生绝大多数都是来自一般经济收入的普通家庭，大部分是家庭中第一个大学生。他们以提升能力为己任，希望能通过刻苦的学习获得一技之长，成为应用技术型人才，以便更好就业，以此来改变自己家庭的经济收入。他们更加渴望学到更多的专业技能，以便得到更多的就业筹码，导致了学习过程中的强功利心。这种重学习轻交际，重技能轻思想的现象，较多地发生在他们身上。强烈的功利心促使他们心理承受脆弱，难以承受各种压力的冲击与变化。

（二）敏感性强，情绪易波荡

高职学生来自各种不同的招生形式，如自主招生、学业考试、三二分段、学徒制、普通高考和退役军人等招生形式。一个班由多种不同招考形式的学生组合在一起，一部分学生还是独生子女，他们素质差异大，接受水平不一致，抗打击能力较弱，过于自我，很容易受他人看法与评价的影响。对他人看法的过度理解导致情绪易于发生波动，敏感性强，时常为别人的一些言论、做法而怀恨于心、自我纠缠，甚至盲目发泄。而这种长期情绪波动影响着与他人交往，产生交往心理障碍。[2]有的更是因为情绪波动而变得多疑、行为偏激、难以交流，更有甚者会因为一时失去理性而走向极端。

（三）自卑心强，心理易孤僻

高职学生绝大多数都是来自本省外市非本地学生，还有很多是来自农村。他们离家到校后的首次个人独立，独自承受着人生地不熟的各种不适应，以及和班里各种素质不一的学生混合在一起，难免会造成他们的落差感和自卑感。[3]也有的不善于言表，不乐于交际，产生自我封闭，造成心理孤僻。

三、高职学生不良心理的成因分析

（一）主观原因

一是部分有心理问题的高职学生对自身心理缺乏自我调适能力，导致自己存在的心理问题没能得到很好的解决。这种学生的自我封闭现象表现突出，不太愿意和别人交往，不太愿意参加集体活动。自我封闭让自己缺少倾诉对象，导致原本需要心理疏导的他们更为窘迫。在需要倾诉心事时，却找不到倾诉对象。长期如此，易产生一些心理问题。二是由部分高职学生对自身的认识不够、期待过高所导致。认识的偏差和不切实际的自我期待促使他们形成一种虚假的优越感。[4]这种虚假的优越感促使他们对周边同龄人的轻视和敌视，致使他们在人际关系及心理健康埋下隐患。三是部分高职学生为独生子女，他们从小在家人的呵护下成长，充裕的物质条件和过度的家人关怀让他们极其缺少对挫折的亲身体验。在这样的生活环境下，他们形成了以自己为中心的价值判断，较少地顾及他人的感受，遇到困难时便灰心丧气、自暴自弃乃至恐惧焦虑，缺少冷静思维、理性解决问题的意识。[5]

（二）客观原因

一是对于部分高职学生来说，他们出生后的这十几年我国正处于经济快速发展、社会转型升级的快速发展期。社会经济体制的改变尽管可以让我们国家在较短时间内实现了物质富裕和国家富强，但社会的变革也促使很多人产生了功利主义思想和拜金心理。浮躁、功利及焦虑等心理也影响了这一代年轻人;二是一些时代性的政策，如计划生育政策，很大程度改变了孩子在家里的地位和意义，改变了家长对孩子的教育方式和态度。现在在校的高职学生正是出生在这样的家庭中、被这样的家长所抚养长大的。家庭的保护和溺爱造成高职学生不善于独立与人际交往，是产生心理问题的重要原因。

四、培养高职学生阳光心理的路径

（一）健全阳光心理健康教育队伍建设，完善管理体系

一是在校级层面设置心理健康教育与咨询中心，配足的专兼职人员，开展心理健康教育日常管理、阳光心理文化活动、危机干预和心理咨询等工作。二是在系级层面设置心理辅导站，配备专职辅导员负责心理工作，开展阳光心理文化活動、危机排查和宣传教育等工作。三是在班级、宿舍层面设置心理委员、心理联络员，在学生朋辈中协助开展阳光心理文化活动和心理宣传工作。四是在学生团体层面设立心理中心学生助理、大学生心理促进会，开展朋辈心理咨询，宣传心理健康知识，组织心理活动。

（二）开展“阳心工程”，自觉养成阳光心理

培养学生自信心、意志力，塑造积极阳光心态，践行阳光心理健康教育模式。以阳光为主线，以暖心为主导，以预防为重点，以发展为目标，以活动促发展，努力增加心理上的“白”，减少“黑”，积极开展“阳心工程”。一是举行心理沙龙活动，秉持以“阳光心理，健康开心”的工作理念，以阳光为主线，突显户外、游戏、暖心三大特点，以学生为主体，以开口、开心、开窍为目标，以太阳花为参照物。在马斯洛的需要层次理论基础上结合大学生的学习生活现状，围绕用心、热心（学习与健康）、安心、放心（安全与环境）、诚心、暖心（友情与交往）、信心、决心（挑战与追求）、开心和爱心（目标与结果）这“十个心”、五个层次（如下图），以班级为单位，每学期举行2-3期不同主题的心理沙龙活动;提升活动覆盖面，所有班级学生每学期都参与相对应主题的心理沙龙活动，达到开口、开心、开窍的效果，自觉养成阳光心理。二是开展阳光心理文化系列活动。每年迎合5·25心理健康日开展心理文化节，包括心理手抄报，心理漫画、心理演讲、心理剧、心理微视频、给自己的一封信、心理书签设计、心愿墙留影、心理游戏、心理健康知识与图片展等开展阳光心理文化系列活动，促使学生以正向的、朝向未来的、朝向目标的积极态度，体验成功经验，构建阳光心理文化体验新模式，更好地亲历阳光心理体验过程，从而自觉培育阳光心理。

（三）拓宽阳光心理健康教育工作渠道，普及心理知识

一是编印《大学生心理健康自助小宝典》，每年9月发放到每位新生手中。二是建设心海阳光心理网站，设计心理手册、心理美文、心灵鸡汤等专栏，为学生提供心理健康知识。三是开通阳光心理咨询热线，为学生提供心理咨询预约及危机求助服务。四是建立阳光小屋，开通阳光心理通道，通过开展团体心理辅导，让学生在阳光小屋留言处留下阳光心理语句，融通阳光心理语言，恪守阳光心语。五是在《学工之家》杂志开辟心灵驿站，展现每个学期的心理文化活动情况，让每位学生了解心理健康的活动内容，形成良好的心理文化氛围。

通过践行阳光心理健康教育模式，开展阳光心理文化系列活动和普及心理知识，积极推动形成自尊自信、理性平和、积极向上的阳光心理，培养学生自信心、意志力，自觉形成健康人格。

参考文献：

[1]王七萍.浅谈弗罗姆期望理论对知识员工管理的启示[J].安徽广播电视大学学报，2007（4）.

[2]陈秀红.有效渗透心理教育，培养学生阳光心理[J].教育艺术，2014（02）：4.

[3]胡宇南，罗映光.略论当代大学生阳光心理的培育[J].思想理论教育导刊，2013（06）：116-119.

[4]崔燕，孙杰.论思想政治教育中的阳光心理教育[J].长江大学学报（社科版），2013（05）：132-133.

[5]李娟維，苏华.缔造大学生阳光心理的有效途径[J].科教文汇（上旬刊），2013（04）：184+186.

责任编辑  杨慧芝