自媒体对学生网络心理健康的影响与教育对策

邵淑敏

摘 要：生活节奏的加快及学习压力的日益增大，致使部分职校生面临心理健康问题。自媒体在信息传播等领域扮演着重要的角色与作用，对于传播“正能量”有重要的帮助作用。如何利用自媒体对职校生网络心理健康产生影响并开展教育活动具有重要的研究意义。

关键词：自媒体;职校生;网络心理健康;影响;教育对策;

一、传统职校生网络心理健康教育存在的问题

（一）职校心理健康教育师资力量薄弱

当前，多数职校在开展网络心理健康课程时师资力量普遍薄弱，有的没有设置专职的网络心理健康课程全职老师，由其他学科老师兼职;部分学校虽设置了专职老师，但受教育水平和工作经验相对较为薄弱，影响了课程教育质量与效率。

（二）职校心理健康教育受内容及范围约束

传统的网络心理健康教育活动，大多通过专业课程或者活动课程进行单方面的心理知识与技巧传授工作，主要采取口头传授方式进行，必然面临教育内容范围及时空等方面的约束。学生主要通过集体方式参与活动，难以结合自身的心理健康情况自主选择学习内容、时间地点，影响了课程开展的质量与灵活性。

二、自媒体对职校生网络心理健康教育的影响

（一）自媒体对职校生缓解及释放压力创造了空间

当前社会竞争越来越激烈，职校生面临的毕业就业压力也越来越大，部分職校生内心会产生心理困惑与压力，不懂得合理地表达或宣泄内心的压力，不利于心理健康发展。自媒体技术给学生分享个人观点、表达想法、宣泄情绪等提供了重要的空间与渠道，有助于学生积极主动了解相关的自媒体信息，帮助自己更为科学、合理地缓解、释放内心的压力。因而，自媒体在职校生自我价值实现以及内心压力缓解等方面扮演着重要的角色。

（二）自媒体在职校生自我意识成熟中扮演重要角色

随着技术的持续发展与进步，微博、微信、贴吧以及QQ群等自媒体已成为职校生自我表达、自我展现的重要渠道。自媒体自身具有大众化、开放性以及平民化等诸多优点，能够确保学生第一时间了解到感兴趣的信息，在自媒体平台上发表内心的想法与感受。学生在自媒体平台拥有了实际生活中所缺少的自我认同的平台，一定意义上推动了自我意识的培养与发展。

（三）自媒体容易造成职校生产生网瘾以及手机依赖

自媒体形成了大众化、交互化以及时效强等鲜明优势，受到职校生的广泛关注。然而，在带来巨大便利的同时，信息量巨大，信息质量良莠不齐，让部分学生产生网瘾和手机依赖症，对人生观与价值观的健康成长产生影响，甚至会导致部分职校生产生迷茫心理，不利于职校生心理健康成长。

三、自媒体网络心理健康教育的应用策略

（一）完善自媒体运行保障机制，净化教育环境

积极有效的运行保障机制，是确保自媒体在职校生网络心理健康教育中高效发挥的重要基础。因而，学校应重视自媒体运行保障机制的完善工作，以持续净化心理健康教育环境。应突出职校生网络心理健康教育的重要性。在制定课程表时应该保障网络心理健康教育的课时与任课老师，高度重视心理健康教育;应清晰认识自媒体对心理健康教育的影响。自媒体具有传播速度快、传播范围广等诸多优势，任课老师应积极发挥自媒体的教育作用，采取各项积极措施保障其运行，使自媒体更为平稳地运行。

（二）提升自媒体与传统心理教育手段结合度

自媒体是传统心理教育工作的重要补充，而非替代品。应用自媒体，是为了能够将传统的心理健康教育内容进行完善与补充，两者相结合，更好调动学生学习心理健康教材内容的积极性，提升教学质量和效果。自媒体是传统教学模式的延伸与创新。将自媒体应用于网络心理健康教育活动，能够将心理健康教育延伸到课堂外，让学生们了解更为广泛的情绪调节、抗压方法等，在面对消极情绪时懂得如何调整自己的状态，以更好的精神面貌投入到学习中。

（三）积极构建共享体验式自媒体平台

在自媒体时代，职校生能够拥有更多的知识学习渠道，这就要求开展心理健康教育时，将心理健康教育拓展至课堂以外，构建自强不息、生态性较强的可持续网络心理健康教育与学习平台，让学生随时随地轻松获取缓解心理压力、改善精神状态所需的各种心理健康知识与生存技能，从而切实提升个人体验度。

（四）提升自媒体素养，引导积极的习惯

教育工作者应努力提升自媒体的应用技能，将自媒体传播的传统优秀文化、先进的科技成果、积极的人生理念等融入心理教学活动，构建更为高效的自媒体教育社交群体，将更具正能量的媒体信息传播给学生，营造更为积极、正向的心理教育环境，切实推动职校生心理健康教育工作有效开展。

参考文献

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