挖掘自身潜能

林峰　许娇

摘  要：高中学生往往因为对自身潜能缺乏科学认识导致自信心不足，影响自我同一性发展，进一步影响生涯发展。本课通过一系列活动，使学生体验到自己强大的潜能，为学生充满自信的看待自己的未来打好心理基础。

关键词：高一;潜能;自我同一性

【设计理念】

潜能（Aptitude）是潜在的能力倾向、天资、天赋，潜藏在身体内部，不易被发觉，但却对人的发展影响重大的一种能力。挖掘自身潜能是高中生认识自我的重要部分。高中生自我认识发展的首要任务是形成健康的自我同一性。这需要学生明白“我是谁”，这里面包含了知道自己喜欢什么？有什么能力？自己将来要做什么？

本节课运用心理潜能理论、并充分调动学生自主学习能力，旨在通过心理课堂让学生了解人的潜能，并以活动的方式促进学生体验自身潜能、播放影片使学生感受人的潜能的巨大，促使学生重新自我审视。启发学生打破限制性信念，引导学生认识到并进行潜能的自我开发，促进健康自我同一性的形成。

【教学目标】

1、知识目标：了解每个人都存在巨大的潜能以及发现自己潜能的重要性，了解科学的开发自身潜能的理念和方法。

2、能力目标：学会挖掘自身潜能的科学方法。

3、情感态度价值观目标：通过活动、体验、思考，让学生感受到个人的潜能的巨大，提升自我效能感，形成积极进取的心理品质。

【教学重难点】

重点：了解潜能的巨大以及挖掘潜能的科学方法。

难点：如何把人的潜能巨大这个理念通过活动深入学生内心，促进学生重新审视自我。

【教学准备】

1、PPT设计

2、计时器

3、仰卧起坐垫

4、团辅用品

【教学过程】

一、热身活动：

——多彩名片

准备：在每一个团辅桌上放置提前用彩色卡纸制作的空白名片6张，颜色随机。18色彩色水笔，黑色签字笔两支，剪刀一把，裁纸刀一把，固体胶棒一个。心理委员组织学生按报数法分为9个6人小组，推举组长一名，小组围坐团辅桌，并组织每个同学从桌子上拿一张卡片。

师：欢迎大家来到心理课堂。（老师带领学生一起做手掌操——快乐击掌）

同学们，大家朝夕相处已经两个多月了，互相认识了吗？你是否了解你的同学呢？现在请大家用手里的卡片和工具，制作一个自己专属的名片，然后拿着你的名片和小组内的同学相互介绍，要对别人的优势给以肯定，说：“我喜欢......”。

活动要求：想想十年后自己什么样？想别人怎么称呼你？告诉别人你的优势和爱好，以此来制作名片。（学生制作完毕，小组长带领大家组内作自我介绍）

二、新课讲授

（一）活动一：一分钟击掌

先请学生估计自己一分钟可以拍掌多少下？学生们会做出各种猜测，基本上都在150次以下。组织学生体验一次：一分钟击掌。

学生体验之前问学生两个问题：

第一、听老师口令，老师说开始就开始、说结束才停止，能做到吗？

第二、你要尽力拍掌，坚持一分钟，能做到吗？

（通过这两个问题给学生心理暗示，使得老师接下来能掌控活动的进展，同时，与后续活动《永不放弃》中的台词和观念相呼应。）

老师做计时员和口令员，过程中学生拍到十几秒的时候已经会出现劳累而放慢，老师要不断地打气“别停！”“再快点！”“只是一分钟而已！”“还有20秒！”“加油！”通过这些话术，进一步激发学生参与热情，更大程度的发挥出自己的水平。拍掌结束后，给学生半分钟休息和感慨时间，然后采访几位刚才采訪的学生，问问他们估计的数量和实际的数量，并请他们谈谈感受。

师：我们的潜能看来比我们想象的要大的多。那么，你知道一个人经过训练后，一分钟能拍多少次吗？

观看视频：《一分钟拍掌的吉尼斯世界纪录》。让学生感受原来人的潜能可以发挥的这么强大！视频过后，请两位学生分享感受。

师：同学们，现在请回答老师一个问题：你了解自己的潜能吗？如果让你给自己的了解程度打分（百分制），你能给多少分呢？

随机采访几位学生。学生们一般会说30、50、70等分数。

师：看来大家都是对自己有一定了解的。但是今天老师必须很负责的告诉大家，心理学的研究表明，世界上对自己潜能了解最多的人都不会超过10%。世界上对自己大脑潜能开发最多的是爱因斯坦。那么，我们现在会到百分之十吗？太多的人，正在用这不到百分之十的了解来代替自己的百分之百，使自己的潜能睡大觉！潜能是本身具有，但没有发挥出来的能力。那潜能如何开发呢？我们一起看一个短片。

（二）活动二：观看《永不放弃》片段，感悟潜能开发的方式

观看视频后，给各小组3分钟左右时间讨论：布洛克的潜能是怎样被激发的？用这个开放式的问题，给学生更多的思考空间和感悟空间。

讨论结束，邀请几个小组长作为代表分享小组的观点。

师：潜能的激发，需要个人的毅力，也需要对周围条件的充分利用，要学会合作。下面我们一起通过一个活动：手指台人，来感受一下团队对个人潜能的作用。

手指台人：一名志愿者躺在仰卧起坐垫上，每组来一或两个同学，大家一起每个人用一根食指，抬起志愿者。开始之前采访几位学生，“能不能抬起来？”做好安全要求，然后，让学生去抬。在没有组织下肯定抬不起来，老师介入，发出统一行动的口令，随着学生们配合度的提升，奇迹会发生。十几个人的手指可以抬起一个体重超过150斤的人。