浅谈初中体育教学中实施心理健康教育的有效途径

宋喜波

摘要：心理健康教育是体育核心素养培育中的关键环节，简要分析了初中体育教学中实施心理健康教育的重要性，围绕营造宽松体育教学氛围、密切观察学生心理特征、开展多元运动项目比赛、完善体育运动评价机制四个层面，探讨了心理健康教育在初中体育教学中渗透的有效途径。

关键词：初中体育;心理健康教育;体育核心素养

初中阶段学生处于思想认知、价值观念、情感体验形成的重要时期，学业压力、人际关系等变化因素极易引发学生的心理矛盾，倘若未能得到及时干预将导致学生陷入心理亚健康状态。当前体育教学倡导核心素养培育目标，不仅需要强化学生的体能素质，更应推动心理健康教育的渗透，促进学生身心的健康发展。

一、初中体育教学中实施心理健康教育的重要性分析

新课程与教学体制的改革均强调了促进学生身心全面发展的教学目标，为初中体育教学改革提供了全新的思路。当前初中体育教学普遍存在“重实践、轻理论”的特点，片面借助体育运动训练、运动技巧教学实现对学生体能素质的锻炼，而缺乏对学生体育品德修养、心理健康教育等方面的培养，与体育核心素养培育的目标相悖。通过将心理健康教育渗透到日常体育教学中，可以营造宽松、趣味性的体育课堂氛围，激发学生主动参与体育运动的热情，结合其体能素质差异实施个性化教学方案，借助运动项目比赛强化学生的心理调节、人际交往与适应能力，引导学生树立自我关注、自我评价的情感态度，养成良好的体育品德与心理素养，从而更好地深化体育核心素养的培育目标。

二、心理健康教育在初中体育教学中渗透的有效途径探讨

（一）营造宽松体育教学氛围，树立正确运动心态

实施心理健康教育的重要前提是保持积极向上的心理状态，对此体育教师应加强对教学环境、教学氛围的创造，结合初中生的年龄特征、心理偏好进行体育教学环节的安排，借助游戏教学法营造宽松愉悦的课堂氛围，引导学生主动参与到体育活动中，并依据学生体能素质差异适当调节体育活动的难度，鼓励体育兴趣不高、体能较差的学生参与到低强度体育运动项目中，通过收获成功体验引导其树立体育运动自信与积极的运动心态，缓解其对于体育运动的排斥、抵触情绪，从而促进学生养成积极的心理情感。

（二）密切关注学生心理特征，倡导个性化体育教学

由于不同学生的思维意识、生活习惯、心理情感存在显著的差异性，在面对体育活动时也会产生不同的情绪与心态，因此教师应在日常教学中密切关注学生的心理特征、性格喜好、体能素质等，依托个性化教学方案的设计培养学生树立积极的体育心理，为心理健康教育的渗透奠定良好的基础。具体来说，首先，教师应全面调查学生的生理素质与运动水平，了解学生是否存在呼吸系统、心血管等方面的疾病，并观察其在运动后是否会出现躯体不适，以此进行运动强度的调整，并围绕呼吸、卫生等层面给予学生行为规范指导，使其掌握正确的运动技巧;其次，应关注学生的敏感性心理问题，观察学生是否存在焦虑情绪、过分看重比赛结果、人际交往障碍等问题，借助两人三足、三人踢毽等合作项目锻炼学生的沟通协作与自我表达能力，借助社交体系的建立使学生提升自信，获取自我效能感，使其树立稳定、健康的心理状态。

（三）开展多元运动项目比赛，增强学生适应能力

由于初中生正处于向青春期过渡的敏感阶段，学业压力、人际交往等因素均会导致学生心理波动较大，负面情绪的长时间积累极易引发心理问题，使其产生孤僻、偏激等情绪。对此教师应充分运用群体活动的教育功能，利用体育课堂上的群体活动促进学生的密切交往，使其在处理人际关系的过程中增强心理适应能力。例如引入“信任背摔”“信任人椅”等素质拓展项目，在组织活动的过程中加强引导与防护措施，在保障运动安全的基础上增进学生的集体意识与人际交往能力，更好地强化与他人的沟通互动，使学生树立正确的价值观与情感态度，发挥心理健康教育的功能。

（四）完善体育运动评价机制，促进学生自我关注

运动评价机制的建设是增進学生自我了解、促进自我关注、深化自我认同的重要举措，教师应基于积极心理学理论引导学生开展自我评价，围绕素质拓展主题构建学生的个性化档案，将其在体育课上的学习经历、发展过程、在团体项目中的配合度等进行全面记录，通过前后对比与期末总结使学生客观认识到自身存在的不足与收获的进步，进而增进其自我关注与了解程度，强化自身的情绪调节能力与心理承受力，为学生的进步与发展打下良好基础。

新课程改革与阳光体育理念的贯彻实施为体育教学改革指引了全新的方向，着重强调了体育学科的健康教育价值，教师需注重在培养学生体能素质与运动能力的基础上，进一步强化心理健康教育的渗透，提高学生的心理承受与调节能力，基于学生个性化特征渗透科学教育方案，更好地践行立德树人的教育目标。

参考文献：

[1]孙续里.提高初中体育教学有效性的途径[J].吉林教育，2017（26）：87.

[2]马校和.初探初中体育健康课教学中如何渗透心理健康教育[J].当代体育科技，2017（7）：103.

编辑 温雪莲