初中体育“耐力跑”教学案例及反思

鲁红

【摘要】随着新课程改革的不断推广，初中体育教学逐渐得到重视。其中耐力跑是重要的教学内容之一，教师需要抓住学生的特点，来建立完善的教学方案，从而促进学生的身心健康发展，并培养学生的毅力和体育精神。本文将通过“耐力跑”教学案例进行深入分析，进行相应的反思，从而保障整体教学的质量。

【关键词】初中体育 “耐力跑” 教学案例 反思

【中图分类号】G633.96 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2018）23-0202-01

引言

耐力跑是初中体育教学的关键内容，不仅是锻炼学生的有氧耐力，而且需要让学生在体育锻炼的过程中形成吃苦耐劳的精神，进而提升学生的身体素质。初中阶段是学生学习的重要时期，需要提高对体育教学的重视，并与学生密切结合，建立科学合理的教学模式。同时把握好耐力跑的教学环节，调动起学生的积极性，积极推动学生的全面发展，实现体育教学的目标。

一、教学案例

耐力跑是锻炼学生耐力素质的基本方式，很多时候由于教师缺乏相应的创新与重视，使得学生产生抗拒的心理，增加了心理的负担。在传统教学模式中，大多采用间歇跑、计时跑等方式，教学氛围非常单调，并且教学效果不佳。这时教师需要在教学的过程中，根据学生的特点，以及加强与学生的沟通，来制定完善的教学方案。

（一）教学目标

1.在教学过程中，激发学生对于体育学习的兴趣。

2.通过思考并认识耐力跑的运动特征，掌握耐力跑的运动方法，提升学生的身体素质。

3.培养学生团队合作、坚持不懈、敢于面对困难的精神。

（二）具体案例

在本节耐力跑的教学中，我将结合初中生的好学、模仿力强等特点，运用游戏比赛的方式，让学生摆脱心理负担，在愉快轻松的氛围中得到相应的锻炼。主要分为三个阶段：

第一，准备环节。在音乐的渲染下，带领学生一起做准备活动。然后在体育委员的带领下让学生围着操场慢跑两圈，通过仔细观察并了解学生的身体素质和跑步能力。将学生分为男女比例均等的五个小组，并选出组织能力比较强、稳重认真的学生来担任组长的职务。

第二，游戏比赛环节。分布任务卡，让学生根据我规划的跑步范围进行小组讨论，并制定完整的路线，看哪个小组用时较短、速度更快。这时小组间需要根据成员进行分配，并进行相互配合，这样才能最终完成任务。在发出信号之后，五个小组都在努力完成各项任务，最终五个小组所有成员到达集合点，计时停止。

第三，讨论环节。游戏结束之后，看到学生气喘吁吁、满头大汗。有的小组因为用时最短感到非常兴奋，而有的小组却由于出现失误而后悔等等。待学生缓解之后，我提出一个问题：“如何才能用时最短和最有效率”，这时同学们都展开了激烈的讨论，并发表了自身的意见。有的同学说：“选择路线最重要”，有的同学说：“速度快一点，能够节省时间。”还有的说：“需要做好分工环节，发挥每个人的力量”等。教师进行总结：“同学们说得都很正确，并进行了深入的思考。这个游戏其实就是在锻炼耐力跑，其中需要小组成员内的相互配合，这样才能高效的完成布置的任务。”

接着我们又展开了第二次比赛，这一次比赛没有之前差距很大，同学们都进行了路线调整，使得不同小组都出色的完成了任务。同学们正是在这活泼、快乐的氛围中，感受到體育的乐趣。这次比赛之后，我提出新的问题：“如何才能完成好耐力跑？”这时同学们之间进行了热烈的讨论，同学们都结合刚才的比赛得出了一定的结论。最后我进行相应的总结：“耐力跑需要讲究呼吸和运动的技巧”。并结合相应的示范动作，让学生在课堂中掌握一定的呼吸方法，以及动作的要领。

二、教学反思

初中体育教学拥有一定的灵活性，需要加入更多创新的色彩。通过教学案例的实施，我加深了对学生的认识与了解，从中掌握不同学生的体能素质。根据学生的不同反应，可以说明教学的效果。学生们很享受在比赛的氛围中，运用游戏比赛的方式，可以激发学生的竞争观念，提高学生的积极性。根据该节“耐力跑”的教学，我进行了相应的总结和反思。

首先，兴趣的重要性。在这节课中让我更加坚定兴趣的作用，学生之所以兴趣不高，其实很多时候是教学的问题。由于缺乏正确的引导与沟通，进而使得学生缺乏相应的学习兴趣。运用比赛的方式，学生会更加投入到学习的环节中，并无形中激发学生的动力和运动潜力。

其次，创新的重要性。对于这节“耐力跑”的教学，我并没有直接给学生灌输相关的耐力跑知识，而是让学生经过亲自体验和比赛之后，来慢慢获得相应的初步认知。并在此基础上加以引导，这样学生才会更加投入和专注。关于“耐力跑”的教学需要注意教学的多样性，加入更多创新的元素，比如情境教学、多媒体教学等等，还是应该在学生的基础上，让教学始终以学生为主体，实现最终的教学效果。

最后，互动的重要性。在开展体育教学的环节中，教师与学生之间需要进行良好的互动与交流，并及时了解学生对于课程的态度与看法，以及学生的心理状态等。教师在体育教学的环节中，应该掌控好教学的节奏，选择合适的环节加入互动，并引发学生对于“耐力跑”相关问题的思考，提高学生的凝聚力。

本案例运用比赛的方式，实现了情景教学，充分发挥了学生的主体性。同时创造了愉快轻松的学习氛围，让学生投入于体育活动中。结合了小组合作的模式，可以发挥小组成员的力量，培养学生团结合作的意识。因此，在新课改的影响下，教师需要提高创新意识，及时转变教学观念，完善教学的方式，并与实际生活相结合，注入更多新的教学元素，从而切实提高学生的体育技能。还有，需要以学生为主体，运用现代化教学理念，鼓励学生积极参与，以及养成积极思考的习惯，并保障整体体育教学的质量。

结语

关于耐力跑的教学，需要在教材的基础上，抓住教学的重点，并制定合理的教学方案。对于教师来说，应该加强与学生的沟通，了解不同学生的身体素质，并建立科学有效的训练措施，逐渐提高学生的身体素质。同时要重视心理的辅导，帮助学生消除心理的障碍，投入到体育学习的环节中，并释放一定的学习压力，促进学生身心全面发展。还有，教师需要做好教学反思，增强创新意识，丰富教学的形式，从而完善体育教学的内容。

参考文献：

[1]曹太新.初中耐力跑教学案例设计.运动.2013（17）

[2]刘增训.提高学生耐力跑兴趣的探究[J].学周刊.2011（08）

[3]欧正春.耐力跑教材教学重在“两手”功夫.运动.2016（24）