初中体育教学中如何培养学生锻炼意识

曹洪生

摘要：学校体育作为一个国家体育事业的重要组成部分，它有向国家输送多种形式体育人才的任务。我们必然要适应这种形势。近几年学生身体素质呈下降趋势的现实，也要求我们注重学生的身体锻炼和终身自我锻炼的能力培养，适应社会发展需要，使培育出来的学生走向社会后具有从事体育自我锻炼的能力。

关键词：初中体育；锻炼意识；培养策略

体育锻炼意识的有效培养是初中生提高身体素质的重要条件，是指初中生在参加体育活动时，主动认识到体育锻炼的重要性，并积极合理、科学、有效地坚持体育锻炼的一种心理活动。有效的体育意识是指在没有教师的指导和监督下，所具有的自我体育锻炼的自觉性心理活动，培养初中生的体育意识就是培养他们体育锻炼的自觉性，也是对他们锻炼目标、锻炼方法和锻炼实效的全面综合的考量。本文从培养初中生体育锻炼意识的重要性、途径和措施等方面阐述如何有效培养初中生的体育锻炼意识。

一、营造学校体育氛围，提高学生体育意识

构建校园体育文化氛围是贯彻全民健身计划，实施“素质教育”培养学生终身体育意识和完成学校体育任务的重要的途径，校园体育文化具有丰富的体育知識和运动文化，培养爱国主义的集体主义精神，树立和提高全民健身和终身体育意识，以及促进教学质量的提高。学校是进行终身体育教育的最有利的场所，要使学生树立牢固的体育意识，体育宣传是实现培养学生自觉参加课外锻炼的重要手段，充分利用黑板报、橱窗、广播、多媒体等宣传阵地，扩大学生的体育知识面，增强学生体育锻炼的自觉性，激发学生锻炼的热情，定期开展各种活动，营造体育文化氛围，使学生加深对体育的理解，提高学生的体育意识。

学校体育不能只局限于使学生在校期间有一个强健的体魄，还应注意培养学生毕业后坚持终身锻炼的习惯，而体育理论知识的教学能使学生全面、科学地认识体育现象，形成正确的体育价值观，对学生坚持终身锻炼的思想有着重要的作用，在教学中应采用针对性强的教材、注意理论传授与实际锻炼相结合，改变单一的理论教学形式，以多渠道向学生传授体育知识体育理论课突出以学生终身受用的体育知识的传授，使学生感到有知识可学，用得上，有兴趣，愿意学，并切实指导他们在实践中加以运用，借以提高终身体育的意识。

二、改善教学环境，优化教学方法

现在很多学校没有重视青少年学生体育锻炼意识的培养，从而导致学校体育设施非常落后，设备严重老化，学生在学校的锻炼手段也十分单调，这样的硬件环境怎么能带动学生的锻炼激情呢？因此，学校要加大体育设施的投入，增加设备的多样性与趣味性，改善体育教学环境，从而激发起学生的锻炼意识。

体育教学是一种身体和心理的双重学习，在学习过程中它除了有理论课的教授，还有情感、意志、兴趣等心理因素的引导，因此，体育课程的设计需要多样化，需要更加专业、更加易于学生接受，实现理论与实践相结合、体育与其余学科相联系、游戏教学，让学生轻松地接受课程，慢慢吸引学生主动地参加体育锻炼，由简单到复杂，从被动到主动，逐渐形成体育锻炼意识。

三、树立科学的目标，强化学生技能掌握

为了进一步帮助学生形成良好的锻炼意识，教师应该给学生的体育锻炼树立科学的目标，在科学目标的引导下，学生会产生学习积极性。自我锻炼意识最重要的是要让学生产生锻炼的想法，教师具有引导作用和辅助作用。因此，教师要采用科学的办法激发学生的学习兴趣，让学生能够积极运用所学知识，提高自己的身体素质。

同时为了培养学生养成良好的自我锻炼意识，教师应该帮助学生掌握基本的运动技能，同时对基本的运动常识也要有一定程度的掌握。不同的教学内容的侧重点不同，因此在教学时教师也要采用不同的教學方法提高学生的学习质量。比如，在教学三步上篮的时候，教师要着重讲解手和脚的配合。在讲述细节内容的同时，教师还要重点强调其中的关键技术，从而真正提高学生的自主学习能力。除了观察学习以外，学生还需要仔细思考和练习。只有通过仔细的思考，学生才能够真正地将学到的知识变成自己的能力。此外，在不断的思考过程中，学生的学习能力会明显提高，对技能的掌握水平也会提高。

四、不断提高自身素质，培养学生锻炼习惯

在体育教学过程中，教师作为教学活动的主导者，在学生中起着良好的表率作用。教师的良好表率会使学生在榜样力量的鼓舞下，奋发进取，积极学习。如上课开始，教师穿着整齐的运动服装，精神焕发地来到学生的队伍前，不仅会使学生的注意力集中，而且会使学生的学习兴趣增加。相反若是教师工作马马虎虎，上课松松垮垮，对学生放任自由，讲课精神不振，就会诱发学生对体育产生厌学行为。多年的体育教学，我严格要求自己，做到教师的良好表率，身正为范，身穿整齐的运动服装，示范动作优美规范，语言简练易懂，成为学生的榜样，就这样我所教的学生都很喜欢上我的课。因此教师应拥有强烈的教学事业心和责任感。又如教师在课堂上用优美的动作示范，会给学生美的感受，进而产生跃跃欲试的愿望。因此，教师较强的业务能力和优秀的心理品质，是获得威信、密切师生关系、提高教学质量的不可缺的重要因素，也有助于不爱参加体育运动的学生转变态度，改消极怠工为积极参与。体育教学和其它课程一样，是一种教师和学生的双边活动。在新课程理念下，由“要我学”转变为“我要学”的学习态度，让课堂教学真正成为师生共同参与，共同研讨的教学过程。

结语：现代教育中，素质教育已经成为社会主流，在学生文化课进步的同时，也必须进行身体上的锻炼，达到身心和谐发展。体育锻炼也须作为一种终身教育，逐渐推广给青少年学生，培养其自主体育锻炼的意识，让大家踊跃参与体育建设。当然，在这个过程中教师必须开展多种方式教学，让广大青少年在潜意识中热爱体育锻炼，并将其作为一种坚持不懈的活动而努力，形成潜在的体育锻炼意识。

参考文献：

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[2]丁路俊. 初中体育教学中如何培养学生良好的锻炼习惯[J]. 学生之友：初中版， 2012（4）：70-70.

[3]郎琳. 初中体育教学中对学生终身体育锻炼观念的培养分析[J]. 西部素质教育， 2016， 2（13）：100-100.endprint