基于自我决定理论的北方高校冬季体育课学生学习动机激发

刘 涛

（绥化学院 体育系，黑龙江 绥化 152061）

基于自我决定理论的北方高校冬季体育课学生学习动机激发

刘 涛

（绥化学院 体育系，黑龙江 绥化 152061）

摘 要：在北方高校冬季体育教学中，采用自我决定理论激发学生的内部动机，利用体育课程学习的过程培养学生坚持体育锻炼的自觉行为，为终身体育意识和习惯打下坚实基础。提出满足学生自主性的需要、满足学生能力学生的需要、满足学生归属的需要等动机激发的原则；总结出转变观念，培养兴趣，确定目标，体验快乐营造氛围，鼓励自主，提高素质，建设环境等动机激发的有效措施，为提高北方高校冬季体育教学质量提供理论支持。

关键词：自我决定理论；北方高校；冬季体育教学；学习动机；激发

1 引言

自我决定理论是由美国心理学家Deci和Ryan(1985，1991，1996)提出的。它是一种关于人类自我决定行为的动机过程理论。该理论以社会认知理论为基础，根据驱力理论和确定了决定人类行为的三种基本需要(自主需要、能力需要和归属需要)，并认成就动机理论为自我决定就是在充分认识个人需要和环境信息的基础上，个体对行动所做出的自由选择[1]。自我决定理论下，学生学习动机可以假设为一个统一的连续体：无动机—外部动机—内部动机。自我决定理论认为，人是积极的生物，每个个体都具有先天性的、内在的、建设性的自我整合的倾向，具有自我实现、自我成长的潜能[2]。自我决定理论强调自我在动机过程中的能动作用，认为人的自我决定能力在于能够灵活地控制自己和环境之间的相互作用，同时也强调了社会环境对人的潜能发挥的重要影响，因此它突破了形而上学的机械论的禁锢，是一种有机辩证的动机理论[3]。这种理论在学生进行体育活动中同样适用：学生有了从事体育活动的需要，就会产生满足运动活动需要的想法。当这种要求与运动环境及条件诱因相适应时，将成为一种驱动力，推动学生参与体育运动活动。内因是事物存在的基础，是一事物区别于他事物的内在本质，是事物运动的源泉和动力，它规定着事物运动和发展的基本趋势。自我决定是决定人的行为的根本动因，是学生参加冬季体育锻炼的内部动力。动机是指发动、指引和维持躯体和心理活动的内部过程[4]，大学生的学习动机越是来自主观自我决定范畴，则其学习的积极性就越高，锻炼的行为和效果就越好。

北方高校开展冬季体育锻炼，具有特殊性和得天独厚的优势[5-6]，大学时代是人生观、价值观形成、发展和走向成熟的重要阶段，大学生的体育锻炼行为对其日后养成良好的锻炼习惯具有极其重要的意义[7-9]，而当前学生体质呈全面下降的趋势[10]，引导他们养成良好的体育锻炼习惯，为大学生进行终身体育锻炼打下坚实基础[11]。因此，激发学生的内部动机，使学生养成坚持体育锻炼的自觉行为，是学校体育教育光荣而艰巨的历史使命。

2 自我决定理论下学生动机激发的原则

2.1 满足学生自主性的需要

自主性需要是指学生在冬季体育教学中，能够充分发挥主体性作用，对教学内容、教学方式方法等拥有自主选择的机会和权利，即在教学中具有自我决定的因素。从教育心理学角度看快乐体育，快乐是一种心理体验，使学生的学习需要得到满足是激起快乐体验的源泉［12］。如果学生能够认识到参加体育锻炼可以调节身体机能、改善身体形态、获得愉快的运动体验、增强社会交往以及排解不良情绪等积极效应，则会自己积极主动地参加冬季体育学习，甚至是课外体育锻炼之中，从而调动学生们的自主意愿，因此教学效果也将事半功倍。反之，如果不能很好地激发学生们的自主性需要，则会使学生缺少自主感。当前我们的体育课还是以教师的安排为主，没有体现出新课程标准提出的关注学生的主体地位的教学理念，学生缺少自主感。自我决定理论中，认为个体对事物价值的认同主要来自于外部动机的内化和整合[13]。只有将学生要从事的行为变为学生的自觉行为，了解学生意愿，满足学生需求，使学生自愿地去参加到冬季体育教学和课外锻炼之中，才能促进冬季体育教学目标的最大价值化。

2.2 满足学生能力的需要

能力需要与班杜拉的自我效能感同义，指个体对自己的学习行为或行动能够达到某个水平的信念，相信自己能够胜任该活动[14]。自我效能理论是20世纪70年代末，美国心理学家班杜拉在自我效能概念的基础上发展起来的，是个体对自身从事某活动或完成某任务能力的确信感或信心，最终结果是构成一种自我信念。在课程安排上教师应注意做到与学生知识技能的匹配， 以满足学生能力发展的需要。教师在设计与执行教学时， 往往忽视学生本身的内在动机与心理需要，导致学生学习过程中丧失胜任感。胜任力是指完成某项活动的过程中所产生的效能感。它能促使个体主动地探索外在环境和迎接挑战，有助于个体掌握健康行为技能和实现自我成长，以及提高各种应对复杂变化环境的能力[15]。对体育知识、技能的熟悉程度是影响人们参与运动的一个重要因素[16]。学生们通过体育运动方法的学习，以及体育运动意识和习惯的养成，会形成一种健康的生活方式，这种生活方式会影响到学生们的终身，会促使学生们在走向社会之后，都会积极、主动地去参与运动。反之，如果学生在冬季体育教学中，感知到不能很好地掌握冬季体育锻炼的技能，或者是感受到运动能力跟不上课程的进度，则会直接导致对冬季体育锻炼兴趣的消失，甚至是不愿参加冬季体育的锻炼。

2.3 满足学生归属的需要

归属的需要是指个体与周围环境或他人联系，并体验到的归属感，当个体从事某行动时，察觉与他人存在联系，内部动机就会被促进。学生在冬季体育课堂中，感受到包括老师和同学的关心、关爱、支持和赞许，感受到集体的温暖，就会以积极、主动的学习态度参加到冬季体育教学和锻炼之中。教师应为学生创设合作性课堂氛围， 多提供与同伴合作的机会。例如， 在合作学习情境下， 小组成员有着共同的学习目标， 评价和奖励皆以小组的集体成绩为依据， 这不仅减轻了许多学生因害怕失败而回避挑战的心理负担，而且有利于形成和谐、安全的课堂氛围和同学关系，使学生产生对合作团队的归属感；反之，如果缺少归属感，自身的感受、想法得不到同伴的支持和共鸣，则会大大降低学习的兴趣，同时影响到学生参加冬季体育锻炼的积极性，甚至影响到学生们终身体育意识和习惯的养成。

3 自我决定理论下动机激发的措施

3.1 转变观念，培养兴趣

任何一种兴趣都是由于获得某方面的知识或参与某活动而使人体验到情绪上的满足而产生的，不管其兴趣是什么，都是以需要为前提和基础的。在速滑课教学中兴趣确实对初学者认知和技能形成过程起着重要作用。因此，必须从学生的主观意识上着手，转变其思想观念，在教学中要避免盲目、简单的 “放羊式”的教学现象，要正确地引导和激发学生在运动中更好地表现自我、挑战自我。要使学生通过同学、家人、朋友的赞许而获得榜样的满足感，使动机逐渐内化，产生更强的自觉性行为，从而形成习惯，并坚持持久，为终身体育目标的实施奠定基础。

3.2 确定目标，体验快乐

冬季体育教学必须坚持 “以人为本”的教育教学理念，一切从学生实际出发，立足冬季体育的近期和长远效应相结合，注意培养学生的终身体育兴趣、意识、习惯和能力，养成自觉进行冬季体育锻炼的习惯和本领，促进体能的可持续发展，使学生拥有健康、快乐的未来[22]。在冬季体育教学中，教师应首先帮助学生树立明确的学习目的和目标，让学生理解冬季体育锻炼的重要意义，使学生们充分认识到健康的体魄是未来生活和工作的资本，只有拥有健康的身体，才能有资格去参与未来的竞争。此外，在教学实施中，教学任务制定时应注意难度要适宜，要让学生通过努力可以掌握冬季体育运动技能，并从中体验到成功的满足感，从而激发学生动机的有效提升。

3.3 营造氛围，鼓励自主

体育课上，体育教师提供行为和任务的选择、鼓励自主，有利于减少对行为控制的压力和提高动机。自主支持感的增加会引起更多自主性的行为调节，从而形成自主性意向，有利于促进学生参与并坚持课外体育锻炼。在教学过程中贯彻主体间性的考核评价办法，有利于学生更好地提高运动技能水平，增强学生的学习兴趣，培养自学能力、探索能力、创新能力和交往与合作能力，有利于学生个性的发展和综合素质的提高。在冬季体育教学中，要注重营造学生自主控制的课堂气氛，让学生参与其中，制定教学目标和课时计划，让学生自主选择授课内容，满足学生自主的需要，充分发挥学生的主体作用，为激发学生内部自身积极的学习动机，保证教学效果营造良好氛围。

3.4 提高素质，建设环境

教师要发挥好冬季教学的重要作用，不断更新自己的知识结构，提高自身素质，掌握冬季体育技能和冬季体育锻炼的理论知识。在教学中，要恰当地选择授课教材，采取合理的教学方法，正确地引导学生的自主性。与学生搞好师生关系，融洽、民主、和谐的师生关系也是提高学生学习兴趣和冬季的重要前提。体育场地设施是提高体育教学质量、促进学生身心健康的物质条件。高校应加强场地、器材的建设，以弥补因室内体育场地、器材设施等的不足给大学生参加冬季体育锻炼带来的不良影响。选择适宜的场地、器材，为学生营造利于激发学习兴趣和提高学习动机的教学环境。

4 结语

自我决定理论下北方高校学生冬季体育的学习动机的激发，主要应考虑内在因素对学生动机的影响和调节功能。从提高自我决定因素出发，只有满足学生的自主性、胜任力和归属感，才能激发学生个体的自主动机，使学生形成自主学习和锻炼的内在动力，从而养成冬季体育锻炼的意识和习惯，为终身体育打下坚实基础。

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中图分类号：G807.01

文献标识码：A

文章编号：1002-3488（2015）01-0080-03

收稿日期：2014-11-11；修回日期：2014-12-09

作者简介：刘 涛（1977-），男，黑龙江绥化人，硕士，讲师，研究方向为体育教学与训练，民族传统体育。

Stimulating Students’ Learning Motivation of Winter Physical Class in Northern Universities and Colleges Based on the Self-determination Theory

LIU Tao
（Physical Education Department of Suihua College， Suihua 152061， China）

Abstract：In the winter physical education of northern universities and colleges， to stimulate the internal motivation of studetns with the self-determination theory， using the learning process of physical class to cultivate the behavior for students to insist on exercise， to lay a solid foundaion for the consciousness of life-long sports. put forward to satisfy the need of autonomy， learning ability and adscription. summarize to change ideas， cultivate interests， confirm goals， experience happiness atmosphere， encourage autonomy， improve quality， construct the environment and other effective strategies， providing a theorical support for the quality of winter physical education in northern universities and colleges.

Key words：self-determination theory； northern universities and colleges； winter physical class；learning motivation； stimulate