中学体育教学心理健康教育渗透初探

马俊

【摘要】中学体育课程要增进身体健康和提高心理健康水平。尊重学生的兴趣、爱好与特长，创造愉悦的乐学环境；丰富教学内容，采用形式多样的教学方法；运用积极的评价手段，帮助学生认识自己的潜能和不足。培养学生的学习兴趣、学习热情和学习动机，运动爱好、专长及习惯，促进学生在身体、心理和社会适应能力等方面健康、和谐地发展。

【关键词】中学体育；心理健康；尊重学生；培养兴趣

新课程标准指出：体育课程要增进身体健康和提高心理健康水平。通过体育课程的学习，学生能够提高对身体和健康的认识，掌握有关身体健康的知识和科学健身方法，提高自我保健意识；坚持锻炼，增强体能，促进身体健康；养成健康的行的生活方式。学生将在和谐、平等、友爱的运动环境中感受到集体的温暖和情感的愉悦；在经历挫折和克服困难的过程中，提高抗挫折能力和情绪调节能力，培养坚强的意志品质；在不断体验进步或成功的过程中，增强自尊心和自信心，培养创新精神和创新能力，形成积极向上、乐观开朗的生活态度。

那么，在中学体育教学中，教师当如何渗透心理健康教育呢？

一、教师要明确体育教学中学生心理状况及所面临的心理问题

中学生正处于人生成长的重要阶段，是生理和心理发展的关键时期。随着时代的发展，人们的交往方式不断改变，将来的交往只见其声、见其字，不见其人，情感交流也随之逐渐减少。现在的孩子大多是独生子女，孩子之间的感情交往甚少，而且因为家庭教育的偏颇，所以在孩子成长的过程中，必然会给他们的心理带来一定的负面影响，从而出现大多自我倾向严重，不懂得尊重别人，不善于同别人合作，意志薄弱，自我控制能力差等心理素质低下的现象。这是影响到他们健康发展的题题，亟待解决。

二、教师要分析体育教学中渗透心理健康教育的可行性

（1）良好的心理状态会增进学生的身体健康，有利于改善学生的情绪。由于身体健康与心理健康的内在联系，学校体育在促进学生身体健康发展过程中必然对学生的心理健康产生积极的影响。

（2）选择适合学生身心发展的体育锻炼方式，有利于培养学生坚强的意志品质。体育是一项竞争和合作性都很强的运动，活动中要密切配合与合作，否则难以完成任务。因此，在体育活动过程中，要有效培养学生的自信、自立、自强、坚毅和拼搏等优良的个性品质和吃苦、耐劳的精神。

（3）通过体育锻炼能增强学生的自尊和自信，有利于培养学生的人际交往能力与合作精神。目前中学生中独生子女占绝大多数，有较强的自我倾向和依赖心理。体育运动是在一定的环境中进行，并与他人发生交往和联系的，其显着特点就是在运动中人与人之间既有竞争性又有合作性，中学生心理正处于尚不成熟且逐渐走向成熟的阶段，教师必须从适应社会需要的角度，结合体育运动的特点，协调学生之间的人际关系，在运动中渗透心理健康教育，从而使学生树立良好的合作和竞争意识。

（4）高效课堂的推进，有利于提高中学生的创新能力和心理承受力。现行的中学体育课程中设立了社会适应学习领域，所以体育教师更应该注意改进教学理念，以便更好地帮助学生提高探索创新能力和抗挫折能力。有不少中学生由于学习和其他方面的挫折而引起的自卑感和抑郁症，通过体育锻炼大多得以缓解或消除。

三、教师要掌握在体育教学中渗透心理健康教育的途径及方法

（1）尊重学生的兴趣、爱好与特长，建立和谐的师生关系。爱是学生最基本的心理需求，没有爱就没有教育。教学中老师首先要转变观念，认识到学生和老师的区别在于社会角色不同，在精神上是平等的。老师要尊重学生的人格，热爱关心他们，真诚地帮助他们，利用课余时间跟他们接触，跟他们交朋友，谈他们喜欢的话题，尽量了解学生的内心世界，因为学生的心理是敏感而单纯的，当他们感受到你的真诚，就会向你敞开心扉。

（2）创造愉悦的乐学环境有利于学生发挥创新精神和实践能力。教师的工作有很强的示范性，课堂上教师的一个微笑、一个眼神、一句话、一个动作对学生的影响都很大。学生的一言一行、一举一动都希望受到教师的关注和肯定，这样会在他们心中升腾起一种特殊的感受——自信。

（3）丰富教学内容，求同存异，采用形式多样的教学方法，实现教学相长。教师和学生分享彼此的知识和思想，交流彼此的情感、观念与理念，丰富教学内容，求同存异，实现教学相长。在教学过程中，教师要加强学生之间的互助合作。在体育课教学中，可为学生营造团结合作、互助互学的心理环境，在体育教学中组建合作小组“兴趣小组”，采取“集体讨论”“探究式学习”等方式，让学生相互探讨，共同提高进步。

（4）运用积极的评价手段，帮助学生认识自己的潜能和不足，以求更好地发展。对学生的学习进行经常性的评价是促进学生学习的重要手段，同时也能促进和维护学生的心理健康。

总之，中学体育教学渗透心理健康教育，应该培养学生的学习兴趣、学习热情和学习动机，丰富其内心体验和心灵世界，使学生树立对真、善、美的价值观及与自然和谐相处的理念。培养学生的运动爱好和专长以及坚持锻炼身体的习惯，提高学生的健康素养，促进学生在身体、心理和社会适应能力等方面健康、和谐地发展。