关于初中体育网球教学的几点思考

班超

摘 要：网球这项体育运动的历史悠久，发展时期也是起起伏伏，前些年的时候，我国网球的发展相对于其他发达国家比较落后，但是随着我国经济的腾飞，人们对基础体育设施的要求不断提高，越来越多的人喜欢打网球。近几年，网球在我国快速发展。鉴于网球运动的大众性以及网球运动有利于学生身体素质的提高，很多中学都在体育课开设了网球一课。

关键词：初中体育；网球；教学实践

初中生正是身体快速发育时期，身高和体重在这个时期都有一个明显的变化，很多家长都希望孩子能够长高并且有个合理的体重。那么，什么才有利于身体体质的发育呢？除了营养健康的饮食习惯，还需要一个适度的身体锻炼，才能利于骨骼的生长，并且促进消化。初中学生的心理和生理也逐渐成熟起来，但是这种逐渐地成熟是一个过程，需要加强身体素质的提高和与人交往沟通的能力。中学开设的网球课不仅可以全方位地锻炼学生的身体，也能在教学中促进学生的相互交流。

一、初中体育网球教学的兴起

外部的社会环境会影响孩子的世界观、价值观和审美观，也会影响学校对于学生的教育，当然学校的教育也会通过学生影响社会。初中网球教学的迅速兴起就反映了这个道理。众所周知，中国女子李娜在网球界是中国的骄傲，她夺得的世界女子网球大满贯为中国的体育事业添上了浓墨重彩的一笔。中国传媒界大量的报道李娜的事情，让国人不仅了解了李娜对网球的喜爱和她的奋斗史，更多的是让国人了解了网球这一项世界级的运动。许多人在观看比赛后，就积极地了解网球，并且深深地爱上了网球运动。中学生也是加快中国网球运动兴起的一个主力军，他们对李娜的崇拜和对网球的热爱，促使他们主动地学习网球运动，但是这一项运动有其自身的规则，也需要为其量身定做的场地，能够满足既可以网球教学又能提供运动场所这样条件的最好选择莫过于学校。学校也充分了解时事和学生的运动需求，为了学生身体和兴趣能有一个好的发展，中学也进行网球教学。

二、中学如何进行网球教学

初中网球体育教学分为二大块，第一，单打的姿势动作要领和计分规则；第二，场地的介绍。中学网球教学的重点就是网球动作要领的传授和场地的介绍。中学网球教学的场地也是遵循世界网球场地的建造规格，为的是向中学生提供一个理想的运动场地，更好地学习网球，也更好地与世界接轨。

很多人认为，中学体育课上教学生打网球是一件费力不讨好的事情，虽然很多的学生都非常喜欢网球，但是真正一学起来就会觉得非常困难。刚一开始，教师需要大量地讲解网球的动作要领和规则，这个时候的学生是没有资格去开始网球实战的。也许一些学生就会觉得网球理论的而学习是枯燥无味的，就会失去学习网球的兴趣。这个时候教师就要面对这样或那样的问题，但是既然选择了初中体育网球教学，就要为学生做一个好榜样，寻找合适的方法进行初中体育网球教学，可以边教边学，让学生碰碰网球，找找感觉。这样一来，学生就不会那么反感网球理论的学习了。

打网球的姿势与动作要领。首先，要学会如何握拍，网球有三种基本的握拍法：东方式、西方式、大陆式。这三种握拍的均应该做到握拍时手指自然放松，手指之間应该有空隙，握拍的手要控制好力量，握拍手离球拍的柄端不能太远，握拍时两脚开立，略宽于肩膀，两膝盖微屈，脚跟稍微上抬，上体略微前倾，保持可以随时起跳的准备姿势。

发球分为一般发球、大力发球、削击发球以及侧上旋发球。在这里我们讲一下一般发球。一般发球时两脚自然并立，侧向球网，身体重心置于后脚。抛球时球拍开始靠近膝关节向后下方挥动，左臂和左肩上举将球抛弃，这时右肘弯曲，使球拍在背后下垂。经体后向上挥拍击球时，充分伸展手臂，抬头朝前，在右肩上空击中自上下落的球。发球动作结束时，球拍向左下挥过身体，后脚摆过端线。击球又分为正手击球、反手击球、双手反手击球等。正手击球是在端线附近回击来球和进攻对方的重要基础技术，是初学者最先学习的击球动作，它既是网球初学者的入门技术，又是大多数网球运动员进攻得分的手段。正手击球速度快，力量大。球被击中后有一定的弧线，比赛中常用来进行底线长抽攻击，在上网前的一击中也多使用。

网球比赛的基本规则，任何体育运动都有其自身比赛的基本规则，网球也不例外。网球的比赛规则比较繁琐，它有发球规则、通则、双打规则、计分方法以及决胜局。教师在进行初中体育教学时，可以讲一下决胜局，也就是抢七局的规则。决胜局是指在每盘的局数为6平时，进行决胜局，先得7分为胜该局及该盘，若分数为6时，一方须净胜2分。

三、网球的教学实践

虽然有些学生非常喜欢网球，但是也不排除一些学生不喜欢网球。中学体育是一起教学的，不能因为哪个学生不喜欢这个体育课，体育课就不上了，所以，当教师面对那些不喜欢上网球课的学生就要花费点心思啦。要想这些学生细化网球，就要激发他们对网球的兴趣。教师可以鼓励学生去看有关网球的视频、比赛之类的影视剧。非常多的学生都很喜欢动漫，教师可以介绍学生看《网球王子》这部动漫，其故事情节也是以中学生的网球训练为故事大纲，非常符合教学的气氛，而且这部动漫不仅有网球还有许多有关友谊的故事。这部动漫里，人物性格鲜明，不喜欢网球的学生也许会喜欢里面的动漫人物，为了模仿他们也会进行网球的学习。还有就是如前文所说的，网球规则非常繁杂，这部动漫里也有介绍网球规则，每一集都介绍一点规则的情节，也利于学生熟悉和牢记规则。

更重要的是，《网球王子》还讲了非常多的网球技巧和绝招，有利于学生进一步学习好网球。教师在中学网球教学中介绍学生观看网球类的动漫是一件合情合理的事情，现在那么多的中学生喜欢动漫，网球的学习还可以看动漫是一件很美妙的事情，学生也会觉得老师非常通情达理，进而喜欢老师，自然而然地就会喜欢网球，这是一举两得的事情，如果教师觉得《网球王子》这部动漫太长了的话，可以介绍学生观看真人版的中国《网球王子》，这部剧也讲述了网球的比赛和规则，优点是短小而精悍可能更加有利于学生快速的学习网球。

四、中学网球教学实践的安全性

网球是一项全身运动，它需要协调的肢体互相配合，而且网球的运动量也特别大，对学生的身体素质有一定的要求。所以，教师在网球教学时，要先了解一下学生的身体状况，有针对性地进行网球教学。例如，身体素质好的学生还可以分为一大组，身体素质稍差的学生可以分为一组。教师在教身体素质稍好的学生时，可以大胆放心地教学，不用太担心他们的体力，教师所要做的就是教會他们网球的基础动作和规则后可以让他们自由进行比赛。但是，身体素质稍好的学生毕竟也是学生，不是专业运动员，教师也要注意他们身体的承受能力，避免造成过度运动而导致休克的现象。

教师在网球教学时，面对那些体制稍差一点的学生也要有一定的心理准备，这些学生可能不经常运动，对网球不了解，所以，对体育网球课会有一定的抵触心理，这就要求教师在教学中有一定的耐心，要慢慢地教他们打网球，适时让学生休息一下，可以喝一点点水，吃一块巧克力，照顾一下身体素质比较差的学生，毕竟网球运动是一个耗费体力的运动。

在网球教学时，最重要的一点就是要让学生在课前做好准备运动，体育课做准备运动现在已是一种共识。准备运动可以好好地活动筋骨，唤醒身体，为接下来的全身性运动做一个缓冲，准备活动也是避免在打网球的时候受伤的一个极好的办法。另外，在运动的过程中注意运动的安全性，球拍不要过度挥洒，手心出汗以后一定要用毛巾擦干，如果球拍飞出去以后，球拍的重量再加上惯性砸到人的后果是不堪设想的。中学体育网球教学初衷是锻炼学生，希望他们能有一个健康的身体，如果网球运动中受了严重的伤是有违初衷的，是得不偿失的。

中学网球教学不仅可以在学校打网球，也可以在校外打网球。现在社区的体育设施也有网球场地。初中网球教学在教会中学生打网球以后就有可能交给了学生一项属于自己的运动。打网球有益身心健康是众人皆知的，假如学生学会打网球后，在自己的闲暇时间就能和小伙伴们练练网球，不仅能让自己的体魄更加的健康，也能增进和同学们之间的友谊。这比一味的在家打游戏强多了。由此可见，进行中学网球教学是一件惠及广大学生的实践教育。

参考文献：

[1]赖晓清.网球教学中肘关节损伤的原因及防治对策[J].科技信息，2012（15）.

[2]邱泉.目标管理在网球正反手击球教学中的应用研究[J].法制与社会，2010（35）.

[3]宋广侠.念动训练法对网球基本技术教学的实验研究[J].体育科技，2010（04）.

[4]丁文，杨剑，杨文礼，等.大学生网球运动员成就目标取向、自我妨碍与运动成绩的相关性研究[J].沈阳体育学院学报，2013（03）.

（作者单位 四川省成都高新和平学校）