蛙泳
- 9～11岁少儿竞技蛙泳腿训练的应用
——以南京市淘乐游游泳俱乐部为例
现代游泳运动中，蛙泳是竞技体育、学校体育、社会体育中最重要的游泳项目。蛙泳腿技术掌握的好，有利于其能够快速的学会并掌握踩水技能，同时也是提高蛙泳的运动成绩的关键[1,2]。本篇研究内容旨在分析当前游泳教学训练中蛙泳腿训练手段对蛙泳技能、成绩，以及学员身体健康、游泳兴趣的影响，运用科学的方法分析三种蛙泳腿的技术特点，并且进行针对性的力量、技术、柔韧训练，使广大教练员和运动员对不同的蛙泳腿训练有进一步的认识，进而能够有目的有计划的进行教学训练，为教练员能够根据
新体育·运动与科技 2023年1期2023-03-11
- 蛙泳规则沿革与技术发展过程
在规则的演变下，蛙泳技术受影响较大。同时，蛙泳技术的发展又影响着规则的修改与演变。两者辩证统一，共同促进着项目的发展。通过对竞赛规则进行对比分析，找出其中变化。分析总结与蛙泳技术之间的关系，从而使教练员和运动员更清晰和全面的了解蛙泳规则沿革与技术发展过程。通过数据资料，提供现实依据，有利于教练员和运动员充分利用竞赛规则，并在此基础上提高技术水平，从而提高运动成绩。本文从蛙泳的出发、转身、途中游、冲刺到边等四方面进行分析，得出以下结论：蛙泳长划臂技术经历了四
当代体育 2022年43期2023-01-23
- “学练赛”一体化视角下高一蛙泳模块教学的设计思路与方案
练、常赛”落实到蛙泳模块教学实践过程中，围绕模块主题，创设生活和比赛情境，通过探究运动原理，掌握蛙泳技术动作，在自主、合作学练和游戏比赛中让学生得到全方位发展。一、“学练赛”一体化视角下高一蛙泳模块教学的设计思路蛙泳作为必修选学模块在《普通高中体育与健康课程标准（2017年版2020年修订）》（以下简称“高中新课标”）中有着其特殊的意义和价值。为落实立德树人的根本任务、健康第一的指导思想和促进学生健康与全面发展的基本理念，本模块的设计思路以“教会、勤练、常
体育教学 2022年6期2022-07-13
- 音乐节奏辅助少年运动员蛙泳训练的实验研究
363000）蛙泳是一种腿及手臂动作节奏性很强的泳姿，其技术动作离不开有节奏的动作连接.无论快速或慢速游,它都需要保持动作技术的节奏感和准确的配合.少年游泳运动员正处于技术形成的敏感期，将音乐节拍运用于蛙泳训练中，可以使听觉节奏转化为动作节奏，提高大脑对肢体动作的协调控制能力，培养少年运动员对蛙泳动作幅度、肌肉用力和速度的控制力，从而建立相对固定的蛙泳动作节奏，减少不必要的能量消耗,提高动作效率.1 研究对象与方法1.1 研究对象以音乐辅助节奏训练在少年
闽南师范大学学报(自然科学版) 2022年1期2022-03-28
- 自由泳不是自由的泳
暑假里，我学会了蛙泳。这一天，教练来教我们自由泳，只听哨子“嘀”的一聲，我们就以迅雷不及掩耳之势爬到岸上，到教练面前集合。教练双手叉腰，大声地说道：“今天我们要学习自由泳，平时自己多练练蛙泳。”我一听，高兴极了，心想：练了两个星期的蛙泳，终于可以换个泳姿了。我们下了水，教练正要教我们时，我鬼使神差（chāi）地举起了手。教练好奇地看着我，问道：“你有什么事情？”我得意地说：“教练，我会游自由泳了，不信，我游给你看。”不等教练答应，我就跳入水中，我用仰泳的姿
作文与考试·小学低年级版 2022年24期2022-03-17
- 对广西体校蛙泳技术训练探析
卢安玮对广西体校蛙泳技术训练探析卢安玮（广西体育运动学校，广西 南宁 530012）以广西体校自己所带队员为研究对象，探析少儿蛙泳的训练中创新方法手段，使队员更快、更好的掌握蛙泳技术，以达到为广西培养更多、更优秀的游泳后备人才。蛙泳技术；教学与训练游泳运动是周期性运动，蛙泳项目最短比赛项目50米，其配合技术动作最少也需重复20多次以上，200米项目重复技术动作次数更多，随着世界蛙泳技术的不断发展、专项水平不断提高，对蛙泳技术训练提出了更高的要求。作为广西体
运动精品 2021年8期2021-11-23
- 高水平蛙泳运动员无氧能力特征的研究
目前，相关学界对蛙泳项目无氧代谢特点的研究较少。本研究的目标在于通过对优秀蛙泳运动员的能量代谢进行研究，探求蛙泳运动员的无氧代谢以及影响无氧代谢的相关要素，以此来提高运动训练效果和提升比赛成绩。关键词 无氧能力 蛙泳 代谢能量代谢是维持人体进行正常生命活动，保证身体活动进行的基础，是运动人体科学需要解决的关键问题。本研究对游泳队蛙泳队员进行无氧能力测试和分析，结合高水平蛙泳比赛的状况，全面系统地探究蛙泳运动员的无氧代谢供能能力特征，测定蛙泳运动中运动
体育时空 2021年10期2021-09-17
- 游泳教学中恐水心理的应对
游泳教学;恐水;蛙泳; 技巧;初学游泳，第一次刚刚接触水的时候，很多人怕水，即使在游泳池浅水区，水中站立都困难。[1]有的甚至吓到腿软直接往水底下滑。如果不消除人们的恐水心理，下一步的游泳教学将举步维艰，很难推进继续练习。一、先在岸上进行理论教学，让初学者觉得游泳从理论上听起来很简单先告诉游泳初学者，学习游泳不是一节课就学完，第一次就会要求埋头在水里面换气。而是循序渐进的一步一步的学习游泳动作，把游泳动作分解成若干个动作，需要很长一段时间学完。几次课才能学
家庭教育报·教师论坛 2021年7期2021-09-10
- 青少年学习蛙泳动作解析
801）1 学习蛙泳的3个步骤动作介绍1.1 蛙泳换气蛙泳换气是在蛙泳行进中需要不断地抬头吸气与低头呼气。蛙泳的换气动作是学习蛙泳过程中第一个需要接触与必须掌握的动作，它在整个蛙泳技术过程中是非常重要的一项，也是学习其他步骤甚至其他泳姿的前提。1.2 蛙泳腿动作蛙泳腿是模仿青蛙在水中行进的动作。蛙泳腿的动作可以简单概括为4个字：收、翻、蹬、夹。蛙泳腿的主要作用是为了提供游泳者在水中的前进动力与保持身体的平衡，其动作的掌握程度与蹬水效果直接影响游泳者在水中的
少年体育训练 2020年2期2020-11-25
- 浅析游泳课程中蛙泳腿技术的教学困难与教学方法
游泳初学者在进行蛙泳腿技术教学中出现的困难因素，浅析相对应的教学方法。在国内，游泳初学者通常先学习蛙泳技术。每个人在学习蛙泳腿技术过程中会出现不同的困难，游泳教师需运用具有针对性的、有效的教学方法来帮助和引导学生们克服这些困难，掌握蛙泳腿技术。1 引言游泳运动除了是一项锻炼身体的体育项目，它还是一项生存技能。随着游泳运动项目的发展，游泳项目正式进入小学课堂、初中课堂以及中考中，甚至很多知名大学里也设立了游泳课程，并成为一门必修课程。在游泳运动中最有效、最能
当代体育 2020年18期2020-09-10
- 蛙泳中的理学
有物理学知识。以蛙泳为例具体分析。关键词：蛙泳;力学分析;升力游泳是现代人非常喜欢的一种运动，它对心血管系统的改善有相当重要的作用。冷水的刺激通过热量调节作用与新陈代谢能促进血液循环，此外游泳时水的压力和阻力还对心脏和血液的循环起到特殊的作用，还是改善和提高肺活量的有效手段之一。1.游泳的种类游泳有多種方式，根据游泳的姿势不同，可以将游泳分为：蛙泳、仰泳、自由泳、蝶泳、侧泳、潜水、花样游泳等多种形式。蛙泳是一种古老的游泳方式，古时候人们看到青蛙游泳后受到启
商业2.0-市场与监管 2020年5期2020-09-10
- 浅谈腰部技术对大学生运动员蛙泳成绩的影响
李亚俊摘 要：蛙泳项目除了需要划手与蹬腿的配合之外，还需要衔接二者配合的腰部技术，因此要求腰部技术、力量以及柔韧性比较强，腰部技术影响着大学生运动员运动水平的发挥，影响运动员的比赛成绩。主要运用文献资料、分组实验、视频解析以及数理统计方法，通过出发、途中游、转身以及冲刺触壁阶段进行对比分析，同时根据运动员等级与非蛙泳主项分析腰部技术对大学生运动员蛙泳成绩的影响进行研究。关键词：腰部技术 大学生运动员 运动成绩 蛙泳中图分类号：G861
当代体育科技 2020年13期2020-07-04
- 对蛙泳深水教学法的研究
梁峰摘 要 由于蛙泳的实用性通常成为初学者的首选泳式，目前教学方法多种多样，但教学的目标是一致的，就是在最短的时间内使更多的学生学会游泳，那么采用哪种方法才能使学生学得更快效果更好呢？这一直以来是专业人士广泛探讨的问题，本人从多年的游泳教学研究中发现采用“深水教学法”能轻而易举达到快速学会蛙泳的教学目标。关键词 蛙泳 深水 浮具 教学法0前言传统的游泳教学法不管采取什么形式什么方法清一色的都是“浅水教学法”，所谓浅水教学法就是学生在学习过程中保证脚站立在池
科教导刊·电子版 2020年5期2020-06-15
- 普通成年女性蛙泳速成教学方法探讨
比分析等方法，对蛙泳速成教学方法的梳理，探讨普通成年女性蛙泳速成的教学方法，旨在打破常规教法，高速有效地进行蛙泳教学。认为，普通成年女性的体质随着年龄上涨而发生改变;常规教法短期内教学成效不明显。结论：普通成年女性蛙泳泳姿选择“平式”蛙泳较有成效;在普通成年女性初学者教学顺序上要打破常规思路，建立陆地学习和水中学习的双轨制教学方法，合理组织教学顺序;针对普通成年女性学习蛙泳时容易发生的问题提出纠正方法。以提高普通成年女性蛙泳学习的效率，不仅要在有限的课时内
当代体育科技 2020年5期2020-04-07
- 专项体能训练在蛙泳教学中的教学应用研究
初学者都会从学习蛙泳开始，但是目前全国各个学校和健身游泳俱乐部的游泳培训班的教学训练比较落后，难以满足现代蛙泳教学的需求。而专项体能训练能够有效提高游泳运动员的身体机能，包括柔韧度、协调性和力量等，同时还能够增强运动员的耐力，因此，专项体能训练在蛙泳教学中有着十分重要的作用。关键词：内蒙古 呼和浩特；蛙泳；专项体能训练引言目前我国各地区的蛙泳教学方式比较落后，主要根据教科书上的方法，没有考虑到每个人身体素质等的差异性，而且训练时的时间分配也不合理，导致学习
科学导报·学术 2019年3期2019-09-10
- 浮板加背漂在游泳“换气”教学中的探究
一项体育运动。而蛙泳是模仿青蛙游泳动作的泳姿，是许多初学者的第一选择。根据积累儿童蛙泳教学经验，并针对在教学中存在的问题，本文采用文献资料法，实验法、数理统计法、逻辑分析法方法，对我校三年级40名学生的蛙泳教学采用浮板和背漂辅助教学的可行性和实用性进行实验研究。旨在探索儿童游泳课蛙泳教学的浮板加背漂新模式。从而提高教学质量和效率，促进学生蛙泳运动技能的掌握，为蛙泳教学开辟新的教学方法和手段提供一定参考，摸索出一套安全行之有效的快速教学方法，以提高少儿蛙泳教
科学导报·学术 2019年49期2019-09-10
- 游泳初学者陆上模仿练习探究
视。有研究表明，蛙泳作为一项集健身、健康于一体的多元化体育活动，对于提升人体体质机能、心理情感及智力发育均有不同程度地促进作用，近年来受到了社会各界的广泛关注。本文采用文献资料法、问卷调查法等研究方法，结合蛙泳陆上模仿练习的理论，对游泳培训机构进行了调查研究，并且在现有调研成果的基础上，发现影响蛙泳陆上模仿练习的主导因素，以期望更好地促进游泳初学者陆上模仿练习质量的提升。关键词：蛙泳;游泳初学者;陆上模仿练习;探究一、研究对象与方法（一）研究对象本文以蛙泳
体育风尚 2019年7期2019-09-10
- 蛙泳练习在颈椎病康复中的应用
卷调查等方法探究蛙泳练习在促进颈椎病康复的运动康复原理。通过本文的研究给出蛙泳运动康复建议，指导广大颈椎病患者进行正确的锻炼;以缓解此病带来的疼痛与困扰。关键词：蛙泳;颈椎病;水中运动;康复治疗;预防中图分类号：G861 文献标识码 ：A 文章编号：1002-7475（2019）04-146-011前言随着智能化的飞速发展，智能手机、平板电脑在带给现代人便捷的同时也在悄无声息地影响我们的身体健康。长时间伏案工作、低头玩手机、看电脑等
拳击与格斗·下半月 2019年4期2019-09-10
- 6—9岁儿童学习蛙泳陆地辅助练习的重要性
19)1. 前言蛙泳是模仿青蛙动作的一种游泳姿势，有这个很高的锻炼价值和实用价值。近年来，儿童游泳在全国大范围的开展，国家经常开展儿童游泳比赛，比赛的成绩也是在不断的增长。游泳是身体俯卧水中，两臂同时并对称地划水，两腿同时并对称地做收，翻，蹬夹动作[1]。是一项适合6-9岁儿童少年参加的体育活动。能够增强体质增进健康，符合幼儿的年龄特征，又是这个年龄段的小孩非常容易接受的一项体育项目。但是因为儿童少年刚开始接触游泳对一些技术要点不是特别容易的理解。本文主要
体育世界(学术版) 2019年6期2019-08-07
- 高校蛙泳教学中实施技术分解优化设计的实验研究
行实验研究，在“蛙泳”教学中，笔者通过技术分解优化模式教学，简化“蛙泳”技术难度，合理运用物理学、美学和各种图形的构成溶入到技术分解中，引发学生的学习兴趣，加强学生对蛙泳技术动作的理解和掌握，并快速运用蛙泳动作的技术要领，充分加强学生的学习主动性和主体性。实验前后的教学数据表明，技术分解优化设计明显提高了教学效果，优于其它传统教学模式，对“蛙泳”技术的掌握、熟练提供了教学方法。关键词：蛙泳 技术分解 优化教学 教学中图分类号：G807
当代体育科技 2019年7期2019-07-05
- 蛙泳抬头技术解剖学分析
孙明君摘 要：蛙泳已经成为人们进行日常锻炼的运动项目之一，本文从头颈部肌肉解剖学模型入手，从肌肉对于头颈部运动的作用进行分析，进而运用解剖学知识对蛙泳的抬头呼吸动作进行解剖学分析，进一步阐明在蛙泳划臂换气这一动作过程中的头颈部参与肌群及其所起到的作用，阐明蛙泳技术中的划臂抬头动作可以对头颈部肌肉进行有效的锻炼。关键词：颈部肌群 蛙泳 运动中图分类号：G804 文献标识码：A
当代体育科技 2019年12期2019-06-25
- 蛙泳与自由泳作为初学泳姿的分析比较
，大多数学习者将蛙泳作为初学泳姿，而在西方一些国家，基本上都是将自由泳作为初学的首选。国内外学者对于先学蛙泳还是自由泳各执己见，针对这种情况，本文对二者进行分析比较，将初学蛙泳还是自由泳的优劣势进行对比分析，以帮助初学者能根据自身情况和泳姿的技术特点选择适合自己的泳姿。关键词：蛙泳 自由泳 初学泳姿中图分类号：G808 文献标识码：A 文章
当代体育科技 2019年1期2019-06-11
- 浅谈蛙泳基本技术辅助练习的教学细节
喜爱的一项运动，蛙泳是一种大众比较常用和较熟悉的一种泳姿，看似简单其实学起来是比较难以掌握的，在学习蛙泳腿部动作之前首先要学会憋气、漂浮、踩水等等，准确掌握蛙泳一些辅助练习，才能更好更有效率的完成蛙泳动作的学习。关键词 蛙泳 辅助练习 教学游泳是从我们祖先与自然抗争中学习到的本领，发展到现在是极好的强身健体的时尚运动项目，高校体育教学让学生掌握游泳，这不仅是掌握一项运动项目，也是学会一种自救方法，所以大学生掌握游泳技术是非常有必要的。蛙泳是一种大家比较熟悉
体育时空 2018年7期2018-09-13
- 在体育教学中如何快速掌握蛙泳呼吸方法的研究
针对“呼吸”这个蛙泳初学过程中的教学难点，将深水区和浅水区教学的优点相结合，利用游泳辅助器材——浮板，以实验法对高一80名蛙泳初学者进行实验研究，研究出一种新的呼吸教学方法。经实验证明，这种方法能减少初学者学习时间、难度和心理紧张感，大大提高初学者的学习兴趣，使学生更快更容易接受呼吸学习的教学方法。【关键词】蛙泳；呼吸；教学众所周知，呼吸对于初学游泳教学来说地直都是一个重中之重的问题。在教学中通过对学生的观察和调查，发现大部分未学会蛙泳的学生一个共同的问题
文理导航·教育研究与实践 2018年4期2018-08-11
- 双变量分析中外优秀男子50m蛙泳
级名将进行50m蛙泳划频与成绩相关性分析。得出结论：P=0.037关键词：50m蛙泳 成绩 划频中图分类号：G80 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）07（b）-0235-02在1952年第五届奥运会，国际泳联决定以后增设蝶泳项目，把蛙泳和蝶泳分为两个项目比赛。从此，竞技游泳发展成四种泳式。此后运动员为寻求快速度，蛙泳技术逐渐演变为潜水蛙泳，成绩提高很快[1]。50m蛙泳是属于体能主导类速度性项目，是以无氧供能为主。其中，运动员自身的
当代体育科技 2018年20期2018-06-11
- 摇橹直臂划水练习对促进蛙泳初学者技术学习的研究
学者更有效地掌握蛙泳技术一直是游泳教师们探讨与关注的问题。本文通过有针对性的教学设计对40名蛙泳初学者进行教学实验，以分析“摇橹直臂划水”动作的适量练习对蛙泳初学者学习效果的影响，实验表明此项练习有助于增强初学者水感、水中控制力，有助于提高初学者学习兴趣、促进其更快更有效的学习蛙泳技术。但是在教学初级阶段要注意把握练习量，过量练习容易影响蛙泳手臂规范动作的学习，出现抬头吸气时两前臂直接下压及蛙泳划臂无内划的错误动作。关键词：摇橹直臂划水 蛙泳 初学中图分类
当代体育科技 2018年26期2018-06-11
- 少年儿童蛙泳浅水教学与深水教学之效果比较
：通过对少年儿童蛙泳教学中深、浅水教学的实验与分析。分析其结果存有差异性，为了取得更好的教学效果，提出了一些建议，希望能对本学科教学提出参考依据。关键词：蛙泳；教学；效果；比较中图分类号：G632 文献标识码：B 文章编号：1672-1578（2018）02-0250-011.前言随着我国现代化建设进程，全民建身观念日益受到重视，游泳也越来越受到大众的欢迎。游泳是一项娱乐瘦身、丰富趣味且男女老少都皆宜的体育活动。因而受到广大体育锻炼者的喜爱，游泳还是中考体
读与写·上旬刊 2018年2期2018-06-02
- 少年儿童蛙泳浅水教学与深水教学之效果比较
：通过对少年儿童蛙泳教学中深、浅水教学的实验与分析。分析其结果存有差异性，为了取得更好的教学效果，提出了一些建议，希望能对本学科教学提出参考依据。关键词：蛙泳；教学；效果；比较中图分类号：G632文献标识码：B文章编号：1672-1578（2018）02-0250-011.前言隨着我国现代化建设进程，全民建身观念日益受到重视，游泳也越来越受到大众的欢迎。游泳是一项娱乐瘦身、丰富趣味且男女老少都皆宜的体育活动。因而受到广大体育锻炼者的喜爱，游泳还是中考体育的
读与写·教育教学版 2018年4期2018-05-24
- 程序教学法在青少年蛙泳教学中的应用研究
本文通过在青少年蛙泳教学中采用程序教学法，为更好地开展游泳运动提供参考。关键词：程序教学法 青少年 蛙泳中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）03（c）-0096-02温州是我国海滨城市，地处我国的南方地区，夏季炎热，游泳成为非常好的消暑与锻炼的重要体育活动。在游泳教学中教师采用的教学方法与手段也会有不同。本文阐述程序教学法在青少年蛙泳教学中的应用，希望能够为青少年更好地掌握游泳技能提供参考。1 程序教学法的原则程序
当代体育科技 2018年9期2018-05-14
- 打破蛙泳学习常规模式建立速成新教法
杨雷通过近几年对蛙泳不间断的训练，我们逐渐摸索出比较成熟的蛙泳新教法，在有限的课时内，能够使初学者迅速掌握蛙泳游泳技能。1.灵活、合理地组织学习游泳学习由陆上学习和水下学习两部分组成。不难看出游泳学习是在两种不同媒体空间进行同一种技术动作的学习。学生所承受的身体感受是很不一样的。这就需要我们去丰富自己的学习手段，采用灵活、合理的学习形式，去解决学生所面临的两种不同媒体空间给学习游泳带来的不适应。近几年来，我们对蛙泳的学习指导思想是：“陆”为基础，“水”为重
体育世界(学术版) 2018年2期2018-01-27
- 初学者先学蛙泳与先学自由泳的区别比较
胡 婷初学者先学蛙泳与先学自由泳的区别比较李志果，胡 婷在中国，针对游泳的初学者，基本所采取的教学泳姿以蛙泳为主，而在一些西方国家，例如美国，他们针对游泳教学的泳姿以自由泳为主。外国学者针对先教蛙泳还是自由泳众说纷纭。针对这种情况，本文对二者进行区别比较，将初学者先学蛙泳与先学自由泳的优势和劣势进行对比分析，以帮助初学者在初学游泳时根据自身情况选择适合自己的泳姿。初学者；蛙泳；自由泳；区别比较1 选题依据针对在游泳教学中先教自由泳还是先教蛙泳，学者们争论不
体育科技文献通报 2017年1期2017-11-27
- 海狮顶球
标：锻炼泳者抬头蛙泳的能力，提高身体在水中的平稳性。方法：采取抬头蛙泳，利用前额顶排球游完25m，用时最短者获胜。规则：每组四人，只限抬头蛙泳，要求在水中用前额顶排球游完25m，在水中不得用手或脚推球，也不允许身体任何部位触及池底或手拉泳道线，出现一次违例加时5秒，不准起跳出发。讨论与分享：游戏让泳者成为勇者，忘我而投入，这将为成才打下良好基础，此类游戏多多益善，也会成为广大教师所传授游泳技术的诱人之处。
体育教学 2016年8期2017-02-04
- 应用蛙泳腿部技术练习手段的实验研究
10054应用蛙泳腿部技术练习手段的实验研究蔡 珊*西安科技大学，陕西 西安 710054游泳是一项体能与技术结合的运动，通过提高技术可以使运动员有快速的进步，合理的练习手段能有助运动员掌握游泳的技术和技巧。在竞技游泳的四种泳式中，蛙泳动作结构最为复杂，是技术含量较高的一种泳式，在游泳教学和训练中易出现不规范的蛙泳蹬腿技术动作。如能在初级的游泳教学和训练中通过运用有效的练习手段帮助学生形成正确的蛙泳腿部技术，提高蹬腿效率，将有助学生掌握正确的蛙泳技术，快
山西青年 2017年13期2017-02-01
- 青少年蛙泳教学方法的探讨
0000)青少年蛙泳教学方法的探讨范春兰(成都体育学院 四川 成都 610000)蛙泳是最广泛被运用的游泳姿势，蛙泳较其他泳式浮力好、平衡好，易于长游和身体锻炼，因此初学者大多数都首先学蛙泳。本文运用文献资料法、访谈法等研究方法对蛙泳的教学方法进行分析，结果表明蛙泳技术中手腿配合动作复杂，尤其是腿部动作难掌握，所以蛙泳教学应特别注意方法的选择，由于蛙泳技术动作的特点，蛙泳技术教学除遵循一般教学规律外，还应从蛙泳技术动作本身的特点出发，依据学习规律和教学环选
小品文选刊 2016年19期2016-11-26
- 肢柔韧性练习对蛙泳腿效果的影响
练习的重要性，为蛙泳腿效果的提高一份理论依据.2 研究对象与研究方法2.1 研究对象本文研究对象为下肢柔韧性练习对蛙泳腿效果的影响。2.2 研究方法2.2.1 文献资料法为了深入了解和熟悉掌握本领域的研究成果及最新动态，笔者查阅柔韧训练、游泳、体育统计学以及体育科研方法等书籍，上网浏览了中国知网中国优秀硕士学位论文全文数据库、中国期刊全文数据库等网络资源，并到北京体育大学图书馆查阅相关书籍资料，为本论文的研究提供理论支持。2.2.2 实验法2.2.2.1
俪人·教师版 2016年5期2016-10-21
- 蛙泳腿技术教学中实施合作学习模式研究
315100）蛙泳腿技术教学中实施合作学习模式研究周 鲁（宁波市鄞州实验中学，浙江 宁波 315100）1 岸上蛙泳腿合作学习尝试岸上趴着练习蛙泳腿，是学习蛙泳腿最简单的一种模式，在岸上有一个固定的支撑，学生双腿只需要做收、翻、蹬、夹即可。看似很简单的动作，很多学生做起来会发生很多错误，如收腿时大小腿没有折叠；翻脚时脚掌没有勾起来，两脚尖的方向没有朝外；蹬腿时脚掌没有勾起来，蹬腿的角度太大或者太小；夹腿时两腿没有并拢、腿没有伸直等。根据这些情况，教师采用
运动 2016年5期2016-06-07
- 爽
李欣蕾我学会蛙泳了！前几天教练教我们“蛙泳腿”。总共有4个步奏，先是收腿再翻脚掌然后蹬开最后并拢。今天又教了手的动作。手指并拢合十，深吸一口气憋住，把头埋到水里面，手弯一下，头到水面上换气又埋到水里面……把腿和手的动作合起来就可以蛙泳了。我和小伙伴游着蛙泳在水里玩着抓人的游戏——当然啦，那是休息的时候！刚学会蛙泳的时候，不知道用什么词形容，反正一个字——爽！
少年文艺·开心阅读作文 2016年7期2016-05-14
- 湖南省普通高校蛙泳教学现状调查研究
)湖南省普通高校蛙泳教学现状调查研究张娅玲(中国石油大学(华东) 山东青岛 266580)该文对湖南省几所高校蛙泳教学情况进行了分析与研究,发现当前蛙泳教学存在的问题,并根据这些问题提出了一些改进蛙泳教学的建议,希望为高校蛙泳教学改革提供一些思考。湖南省 普通高校 蛙泳课程 现状 分析游泳是国家大力发展的一项全民健身运动,是大学生喜欢的体育项目之一。其中作为最古老的游泳项目——蛙泳,并不是一项能短期促成的项目,它受到场地、课时、教学组织形式等因素的限制,给
当代体育科技 2015年29期2015-12-28
- 年龄组运动员蛙泳技术练习方法
小）年龄组运动员蛙泳技术练习方法文|许聪（北京市海淀区少年儿童游泳业余体育学校）图|李嘉文（北京市海淀区实验二小）上两期分别介绍了年龄组常用的爬泳和仰泳技术训练方法，这期我们来介绍年龄组常用的蛙泳技术训练方法，同样大致可分为三类：腿部技术、手臂技术和完整配合技术。一、蛙泳腿技术训练方法技术要点：蛙泳的腿部动作不仅起到保持身体平衡的作用，还可以产生较大的推进力。腿部动作可分为收腿、外翻和蹬夹、滑行几个紧密相连的完整动作。收腿时屈膝，脚后跟沿水面慢慢向臀部靠近
游泳 2015年4期2015-10-17
- 蛙泳配合技术与练习方法
京体育大学教授）蛙泳完整配合动作由一次臂、一次腿和一次呼吸的动作共同组合而成，其难点在于，每个动作周期内臂、腿、呼吸动作交替、配合时的时机需要掌握好。练习重点：熟记蛙泳配合动作的正确顺序：划手就抬头，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直飘一会。完成正确动作顺序的同时，注意技术细节，体会手臂和腿在水中做动作的感觉。练习难点：呼吸时机是蛙泳配合能否顺利完成的重要条件。初学者往往出现呼吸较晚的现象，可通过教学口令和水中推拉板练习来巩固熟练。下期预告蛙泳的进阶和提
游泳 2015年2期2015-08-10
- 深蹲练习对50米蛙泳成绩的影响研究
——以北京体育大学教育学院2010级游泳专项学生为例
深蹲练习对50米蛙泳成绩的影响研究 ——以北京体育大学教育学院2010级游泳专项学生为例王 彤（北京体育大学教育学院，北京 100084）1 前 言随着竞技游泳运动的激烈程度的不断增加，我们逐渐意识到专项化力量训练的重要性。蛙泳游进时，蛙泳腿产生的推进力是推动身体前进的主要动力，对于竞技蛙泳来说，蛙泳腿部技术掌握的好坏和腿部力量的大小，成为取得优异成绩的重要因素。所以增强蛙泳的腿部肌肉力量对提高蛙泳成绩有着重要的影响。本文通过研究深蹲训练对核心力量以及腿部
少年体育训练 2015年5期2015-02-13
- 试析腰部技术动作对波浪式蛙泳技术动作的影响
技术动作对波浪式蛙泳技术动作的影响曹 立1，叶佳梅2，潘 蕊1（1.厦门大学体育教学部，福建 厦门 361005；2.福建省长泰县岩溪中心小学，福建 漳州 363900）综观世界优秀蛙泳运动员的波浪式蛙泳技术，在快速游进时腰部带有小波浪起伏动作，但是很多游泳爱好者在学习波浪式蛙泳时都容易忽略腰部的技术动作。本研究运用文献资料法、观察法、专家访谈法和逻辑分析法对当今世界优秀蛙泳运动员的波浪式蛙泳技术和传统的平式蛙泳技术进行深入分析，结论表明蛙泳技术动作中腰部
中国学校体育(高等教育) 2015年4期2015-01-11
- 我国女子蛙泳成绩提高缓慢的原因
罗 男我国女子蛙泳成绩提高缓慢的原因●沈阳市水上运动学校 马春光辽宁省游泳运动中心 罗 男2003年，我国蛙泳名将罗雪娟在巴塞罗那第10届世界游泳锦标赛上一举夺得女子50 m和100 m蛙泳2枚金牌，齐晖也在女子200 m蛙泳比赛中获得铜牌，可以说，中国女子蛙泳水平位居当年世界前列。2013年第15届世界游泳锦标赛同样在巴塞罗那举行，中国女子蛙泳运动员竟无一人进入决赛。10年间，中国女子蛙泳成绩的巨大反差令人唏嘘。本文运用文献资料法和数理统计法，对200
中国体育教练员 2014年1期2014-06-05
- 蛙泳技术特点及训练问题的探索与分析
610000)蛙泳顾名思义就是模仿青蛙游泳动作的一种游泳姿势,其具有动作省力、呼吸方便以及易持久等特点,具有很高的实用价值,但是同时蛙泳也是4种泳姿中对技术要求最为苛刻的一个项目,其动作技术是否科学、技术训练是否合理会对运动员的成绩产生至关重要的影响。鉴于此,本文就针对蛙泳的技术特点以及训练问题进行了简要的探索与分析。1 蛙泳的分类蛙泳是各类泳式中技术要求最为严格的一种,其通常分为水平式蛙泳和波浪式蛙泳两个类别。其中水平式蛙泳要求运动员在收腿时,臀部与肩
当代体育科技 2014年12期2014-03-27
- 你知道吗？
布鲁克林青年总会蛙泳比赛中，美国人亨利·米尔斯首先采用两臂从空中移向前方，脚做蛙泳蹬水动作。当时并没有单独的蝶泳比赛项目，直到1952年第十五届奥运会后，才将蛙泳和蝶泳分开。从外形看，好像蝴蝶展翅飞舞，所以人们称它为“蝶泳”，由于它的腿部动作酷似海豚，所以又称为“海豚泳”。蛙泳的技术演变1904年第3届奥运会上，蛙泳成为独立比赛项目。在1956年第16届奥运会前，蛙泳运动员以长划臂的潜水蛙泳作为主要技术。1956年后，国际业余游泳联合会重新修改了蛙泳规则，
游泳 2012年1期2012-12-08
- 先学蛙泳的五点好处
泳馆教练)首先，蛙泳的呼吸比自由泳简单，适合初学者练习，而且在初学游泳时，都会在泳池边进行换气练习，而这种练习基本上是仿照蛙泳的呼吸。其次，很多人在初学游泳的时候，都是先接触一段“踩水”的训练，而且大多数人接触的是“蛙式踩水”，所以当初学者掌握了蛙式踩水以后，基本上就掌握了蛙泳的腿部动作，再学习蛙泳可以说是水到渠成，顺其自然的事情了。第三，一般初学者刚下水，会对水产生一种恐惧感，会挣扎，而挣扎的目的就是不让水没过鼻口。在四种泳姿中，对于初学者，只有蛙泳可以
游泳 2011年3期2011-12-08
- 初学者先学不同泳姿的利弊分析
不同。1. 先学蛙泳蛙泳的特点是呼吸简单，通过抬头和低头就可以很容易地完成。蛙泳每个动作周期间有短暂的滑行，便于放松。蛙泳对踝关节灵活性的要求相对低一些，即使踝关节外翻困难，也可以通过宽蹬腿推动身体前进。因此，如果是成年人初学游泳，建议先学蛙泳，可以在较短时间内就能掌握初步姿势，并能游一定的距离。先学蛙泳也存在一定的弊端。首先蛙泳腿部动作，特别是踝关节的外翻动作与仰泳、蛙泳和蝶泳都不相同，学会蛙泳后再学其他姿势时，习惯的作用下往往较难改变脚的动作。而且，习
游泳 2011年3期2011-12-08
- 支持从蛙泳开始
文｜王勃支持从蛙泳开始文｜王勃我认为要根据教学任务、时间、报班者的年龄、学习目标和方向等具体情况而定。从我国目前初学班的教学时间来看，一般都是10次到15次课不等，多数为青少年，要求尽快掌握游泳技术，学会呼吸。所以，为了保证教学任务的完成、初学者的学习目标和安全，建议先从蛙泳开始教学。从蛙泳开始教学同其他泳姿教学的比较：1、我国城市多数地区用的是“浮漂式”教学法。这种在后背重心部分放上浮漂的锻炼方法，有利于像蛙泳这种四平八稳游泳动作的练习，增强初学者的自信
游泳 2011年3期2011-05-25
- 竞技蛙泳制胜因素和新技术特点分析
21116)竞技蛙泳制胜因素和新技术特点分析李 宇 郑晓鹏(中国矿业大学体育部,江苏徐州 221116)根据现代竞技蛙泳项目自身的特点,结合影响竞技游泳运动的主要因素:技术发展,运动员体能和心理,训练方法的科学性等,提出了蛙泳技术的发展和创新是竞技蛙泳最重要的制胜因素,并在此基础上对当今世界上竞技蛙泳的新技术特点进行分析,以期对我国竞技蛙泳运动的良性发展起到一定的促进作用。蛙泳;制胜因素;新技术1 前言制胜因素是指竞争双方取胜对手的要素。由于游泳项目的复杂
吉林体育学院学报 2010年1期2010-11-15
- 日本蝶泳发展史
以前的游泳比赛有蛙泳比赛，没有蝶泳比赛，但蛙泳比赛可以游蝶泳。1935年，第二届日美游泳对抗赛前的大阪游泳比赛，美国运动员希金斯和格斯勒两人展示了蝶式蛙泳，这是蝶泳首次亮相日本。同年，在神宫游泳池举行的日美对抗赛中，上述两人及德国运动员巴尔克采用蝶式蛙泳进行比赛，但新泳式未能展示其优势，日本运动员小池礼三采用传统蛙泳取得100、200米蛙泳项目冠军。1937年日本游泳锦标赛，山田弘首次采用蝶式蛙泳参赛，并战胜了同样以蝶式蛙泳参赛的美国运动员希金斯，但100
游泳 2010年6期2010-01-20