试论“双减”背景下初中体育教学的创新与实践

保红梅

【摘要】自“双减”政策落实以来，一方面，学生的时间变得更加宽裕，他们有了更多的机会去开发自己的兴趣爱好；另一方面，“双减”为其他科目提供了便利，教师能放开手脚创新教学，带给学生不一样的学习体验。文章从四个方面展开，详细阐述“双减”背景下初中体育教学的创新与实践路径。

【关键词】初中体育；“双减”；教学创新；教学研究

2021年，中共中央办公厅、国务院办公厅印发了《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》，要求有效减轻义务教育阶段学生过重作业负担和校外培训负担。体育学科是素质教育的重要组成部分，体育教师要响应相关要求，优化教学方式，以全新的面貌赋予学生与众不同的学习体验，为学生的成长和发展铺平道路。那么，“双减”背景下的初中体育教学到底该从哪些方面进行创新呢？教师需立足学情，合理开发课程资源，优化教学方式，满足學生多样化学习需求。

一、合理利用网络资源，拓宽体育教学范围

在“双减”背景下开展初中体育教学改革工作，教师要合理利用网络资源，激发学生学习体育的兴趣。

以篮球教学为例。初中篮球教学的重点在于运球（臂腕指用力，体侧运球）和障碍跑（合理运用钻、跨、绕等动作）等。教学期间，倘若教师直接阐述理论，然后再让学生投入实践，不但会让课程变得格外枯燥、乏味，而且很难激发学生的学习积极性。对此，教师可通过搜集、整合网络教学资源和精心设计教案来提高课堂教学的吸引力。

例如，在指导学生练习运球之前，笔者从网络上搜索了相关的视频资料，如与篮球相关的动漫视频、游戏动画等，利用这些资源吸引学生的注意力，激发学生对篮球的兴趣，再引导学生在欣赏的基础上学习其中的技巧、知识和原理。这样的教学方式比单纯的理论讲解更有趣、更高效。

如，在某段游戏动画片段中，主人公正在运球，他穿过一个又一个对手，成功地完成了灌篮。这一幕不但抓住了学生的眼球，更引起了他们的喝彩。看完这个片段后，视频内容来到篮球比赛实况录像的片段。画面搭配了旁白，主要讲解的是运球时的基本技巧。在谈到“臂腕指用力”时，画面切换到手臂的细节图上。画面中，手臂上的肱二头肌区域呈现出深红色，指明该区域是运球时的主要发力点。学生在观看期间，可以模仿视频，体验肱二头肌、手腕小肌肉群发力时的感受，由此形成深刻记忆。这样一来，当他们进行实际训练时，就能更好地把握相关技术要领。

同理，在教学障碍跑等其他动作技术要领时，教师也可以采取相同的方法，通过播放动画或真人训练录像等视频，以及慢镜头、细节讲解等方式，让学生掌握运球障碍跑时应该注意的事项。

当学生在课堂上初步了解篮球的基本技巧后，教师要组织学生开展训练，重点关注学生是否理解视频所讲解的内容，再进行针对性的指导。在这样的氛围之下，学生会逐渐从被动探索过渡到主动实践，提高参与体育学练的主动性和自信心。

二、开展游戏化教学，调动学生学习兴趣

在“双减”背景下，教师可以以游戏化教学的方式激发学生的学练兴趣，让他们在愉悦的体验中融入课堂。那么，具体该如何让游戏走进课堂呢？据观察，有的教师会在课堂导入环节带领学生开展一些有趣的游戏活动。但是，这些游戏有时与新课内容的关联性不高，导致学生在玩完游戏后，一下降低课堂学习的积极性。换言之，与其说让游戏走进课堂，不如说要使课程游戏化，即以游戏的方式铺展教学，让学生在“玩+学”的体验中逐渐对体育训练产生浓厚兴趣，从而转被动训练为主动参与。

以上肢力量训练教学为例。在以往的训练中，由于教学较为枯燥乏味，很多学生在练习一段时间后就会逐渐产生抵触情绪，找借口休息，导致后续训练的效果不尽人意。不难发现，一成不变的训练模式已经无法满足当前中学生体育训练的发展需求。所以，笔者在开展教学时，将游戏“横穿电网”与上肢力量训练进行融合，以此带给学生“阵地应敌”的体验。

（1）游戏目的：锻炼学生的上肢力量与闪躲能力。

（2）游戏准备：以操场为场地，准备五根长约两米的橡皮筋。

（3）游戏方法：将全体学生划分为若干小组，每个小组以纵队形式站立。每个小组的前方都横向排列五根两端固定在地面之上的橡皮筋，高约50cm。橡皮筋之间的距离在1—1.5米之间。游戏开展期间，学生要以俯卧撑的姿势，依次在橡皮筋的下方穿行，不可以碰到橡皮筋。为了增加游戏难度，在小组进行游戏期间，其他小组的成员可以扮演敌人，向该小组投掷纸团（炮火），而行进中的学生不但要保持好与橡皮筋的距离，还要及时闪躲。期间，如果学生被纸团击中3次，则判定失败。

如上所述，学生在玩的同时，不知不觉地锻炼了自身的上肢力量和闪躲及反应能力。据笔者观察，虽然该游戏所耗费的体力很大，但是没有一个学生表现出厌学的状态，这说明建立在游戏之上的体育训练更受初中生的欢迎。据此，在开展其他体育项目的学习和训练时，教师同样可以对课程进行游戏化设计，让学生在课程游戏化的体验中收获知识、锻炼身体。

需要注意的是，在课程结束后，教师要做好学情了解工作，即学生在经历几轮游戏体验后，对课程重点的掌握程度。而后，再根据具体情况制订科学的教学措施，以此完善学生的不足。例如在上述游戏中，教师可通过小测验了解学生是否通过游戏训练增强了上肢力量，再根据学生的情况调整教学策略，以此确保学生自主训练的效果与质量。

三、定期开展体育竞赛，激发学生运动潜能

“双减”政策的落实不但缓解了学生的压力，还给他们留出了更多参与体育训练及竞技比赛的空间和时间。在此背景下，教师可以定期开展一些竞技性十足的体育活动，以发展学生的身心素质，培养学生的竞技意识。

以800/1000米长跑教学为例。在开展长跑竞赛时，笔者改变了以往的规则，融入了数学与接力跑两种元素，以丰富学生的学习体验。调整后的长跑竞赛规则分为以下三点。

规则一：全体学生分为若干小组，每组五人。男生和女生分开进行比赛，以此确保竞赛的公平、合理。

规则二：女生和男生小组成员分别以接力跑的形式完成800米和1000米的长跑比赛。不同于传统接力跑的形式，这里的接力方式换成了解答数学题。简而言之，当首发队员跑到接力区域后，需要与接力的成员共同解答数学习题（注：题目的数量为2—3道），解答完毕后，接力队员开启下一轮的赛跑。

规则三：判定名次的标准分为两个方面，一个是根据小组抵达终点的时间，另一个则是根据小组的答题准确率。以A和B两个小组为例，假设A组最先抵达终点，而B组抵达终点时的時间与A组间隔不超过1分钟，且B组的答题准确率比A组高30%，那么两组成绩并列；相反，若两组时间差超过1分钟，或是B组答题准确率未达到比A组高30%的标准，则B组为亚军。

在竞赛结束后，教师要做好教学指导工作。对于未能取得名次的小组，教师一方面要做好心理安抚工作，一方面还要引导学生查缺补漏，由此确保学生能够从中有所收获。譬如，有学生盲目追求速度，在答题环节因为马虎而失误，导致团队未能取得好名次，事后，他感到十分自责，闷闷不乐。对此，笔者开导他：“同伴可以理解你的初衷，下一次比赛时，只要更加细心，相信你可以以优异的表现回报大家的努力。”

随着学生体能、心理素质等的日益增强，教师还可以扩大竞赛范围。比如，组织班级与班级之间的比赛，激发学生的团队荣誉感。为了取得更好的名次，学生往往会更积极、更认真地参与训练。长此以往，学生不但能提高自身的身体素质，还能培养团队意识、体育精神等，可谓一举两得。

四、评价激励并举，营造良好学练氛围

评价作为教学活动的重要组成部分，能帮助学生查缺补漏，重拾信心，更能助力学生保持开展体育学练的动力。因此，在“双减”背景下的体育教学改革工作中，教师要注重优化评价机制，引入多主体评价，充分发挥评价的作用。

1.教师评价，完善学生短板

在对学生展开评价之前，教师要明确评价的目的和意义，即帮助学生提升能力，完善不足与短板。因此，教师要基于学生的课堂表现开展针对性指导，指出学生的不足之处。例如，在篮球运球的训练过程中，大部分学生呈现的问题集中在缺乏对细节动作的掌控上，如运球的力度过猛，或是未能掌握好球的弹跳方向等。针对这些问题，教师可采用口头评价、记录表呈现等不同方式，及时将评价结果反馈给学生，帮助学生改进学习。如帮助学生协调对力度的掌控，或是指导学生训练用手臂和手腕控制球的能力等。通过反复的针对性训练，学生的运动能力就能有所提升。

2.生生评价，助力学生形成良好习惯

除了教师评价，教师还可以采取生生评价的方式让学生知晓自己的学习表现。比如，在进行小组训练之后，教师可以让组员之间互相点评。例如，结束800/1000米跑的竞技赛后，A组组长针对组员的表现做出点评，如组员甲起跑时的爆发力很强，但是由于呼吸方式错误，导致难以维持长时间的奔跑；又如组员乙，虽然耐力较强，但是缺乏爆发力，导致一旦被对方超过，便很难实现反超。生生评价结束后，组员之间可以协商接下来的训练方案，以针对短板展开训练。另外，学生也可以对自己的表现展开自我评价，然后再由组员为其出谋划策，寻求解决方案，以此营造良好的体育训练氛围。

3.家校合作，拓展学生训练空间

家庭作为学生的第二课堂，在教育方面发挥着重要作用。体育教师可以借助家校合作的机会，鼓励家长参与到对子女的学习评价当中，或是鼓励家长和子女一同训练。譬如，教师可指导家长与子女在课余时间开展快步走、慢跑等适宜的体育锻炼。家长可将子女的表现反馈给教师，由教师进行训练指导，以帮助学生及时认识自身的不足，反思和改进训练方法，提高体育锻炼的有效性。

【参考文献】

［1］肖云.“双减”背景下的初中体育教学探讨［J］.教学管理与教育研究，2022，7（17）：15-16.

［2］曹健.“双减”背景下的初中体育智慧教育探析［J］.文理导航（中旬），2022（10）：7-9.

［3］张国文.“双减”背景下提高初中体育课堂教学有效性的探究［J］.文理导航（中旬），2022（8）：52-54.