初中体育多元化教学的有效策略分析

罗兆泉

立定跳远教学是初中体育教学活动的重要组成部分，多年来受传统教学模式的影响，初中体育立定跳远教学的方法相对较为单一，多元化程度不足，长此以往容易影响教学的质量和效果，并难以让学生参与立定跳远训练以及爱上体育运动。因此，未来应当要实施更加多元化的教学策略，激发学生的学习兴趣，从而提高学习的效果。

一、立定跳远主要技术分析

总体来说，立定跳远主要包括四类技术，分别是预摆、起跳、腾空和落地。

第一，预摆。在预摆时学生双脚自然分开，与肩同宽，双臂前后摆动，向前摆时双腿伸直，向后摆时双腿屈膝，同时还要降低重心。在预摆环节，学生要做到手脚协调，躯干、脚、手臂都要规范地完成既定的动作。

教师在组织学生进行训练时，一般使用示范教学法，即先让学生们去观看教师的示范动作，对一些关键的动作要领或者环节进行重点讲解，之后再模仿练习，反复尝试来提高熟练度。

第二，起跳。在立定跳远中，起跳属于第二个阶段，高质量起跳的关键是能够用力蹬地，并且蹬地时前后要摆动双臂，迅速向前跳。教师在指导学生尝试立定跳远中的起跳动作时，应该提醒学生注意用力蹬地，最终完成起跳动作。

第三，腾空。在立定跳远中腾空是属于第三个动作，起跳后身体向着正前方跳跃，其中一段时间会是腾空阶段。而立定跳远腾空阶段的技术动作要领是保持踝关节、膝关节和髋关节伸直，双臂向前，同时落地时还要收腹。立定跳远的腾空阶段比较考验学生的腰腹力量，如果学生腰腹力量比较强，整体的腾空时间就会较长，那么立定跳远的距離也会相对较远。反之，如果腰腹力量不足，那么腾空时间较短，立定跳远距离也较短。

第四，落地。立定跳远动作的第四个阶段就是落地，落地的技术关键是要保持脚后跟先着地，最后过渡到前脚掌。落地阶段中一个重要的技术动作是正确的屈膝，这不仅能够缓冲落地时对身体的巨大冲击，同时还能够保持身体的平衡，不至于向后倾倒地，同时在落地时小腿也要努力向前伸。

二、初中体育多元化教学的有效策略

（一）游戏化教学

游戏化教学不仅可以激发学生的学习兴趣，也能够提高学生的学习积极性和主动性。对于初中生来说他们处于好奇心、求知欲而且思想行为都比较活跃的阶段，在该时期初中体育教师可使用游戏化教学方法。通过组织多种多样的游戏活动，调动学生的学习热情和学习积极性。以立定跳远教学为例，教师在开展教学活动的过程中，可以通过组织游戏来激发学生的学习热情。比如，教师把班上的学生平均分成四组，然后使用抽签的方式进行两两对决，以立定跳远的形式让学生们进行传球接力。教师把球分给每一组的第一名队员，哨声响起后比赛正式开始。学生们需要以立定跳远的方式来传球，如果中间球掉落，那么需要重新开始。获胜的队伍获得奖励，失败的队伍需要接受惩罚。在开展教学活动的过程中，教师通过游戏的方式来去调动学生学习的积极性，激发了他们的学习热情，增强了学生的团队意识和班级凝聚力。

教师在开展立定跳远教学活动的过程中实施游戏化教学，不仅能够激发学生的学习兴趣，而且能够以游戏为载体，潜移默化地影响学生的学习心理，最终实现既定的教学目标。

（二）体验式教学

教师在组织学生参与立定跳远训练活动时，应使用多元化教学策略，其中体验式教学就是一种极为有效的教学方式。教师要使用多元化和情景化的教学方式，由于不同的学生相互之间的身体素质存在差异，对于体育的感兴趣程度和爱好程度也有所不同，所以他们在立定跳远上的表现也会有所不同。教师应当要坚持因材施教的原则，根据不同学生的不同身体素质来制定多元化的教学方案，提高教学的针对性，消除学生的恐惧心理，激发他们的学习热情，最终提高立定跳远成绩。教师可实施如下教学方案：

第一，教师在开展立定跳远教学活动的过程中，应当创新示范方式，运用信息技术设备，让学生们能够快速掌握相关动作及技术要领。教师可以在开展教学活动时，利用多媒体播放立定跳远的图片或者视频，更加直观全面地讲解立定跳远的技术动作。初中体育教师在选择教学图片或者视频时应当要保证图片清晰，内容准确详细。除此之外，初中体育教师也可以通过制作微课视频的方式，把关于立定跳远的技术动作进行分解，或者针对某一项技术动作进行专门的讲解，制作微课并发送给学生们，让学生们利用空余时间观看，反复强化印象和加深认识，及时发现自己所存在的问题和不足，更加准确地完成相应的动作。

第二，教师在开展立定跳远教学活动的过程中，也要重视一些身体素质较差和下肢力量较弱的学生的训练。因为立定跳远对于人的下肢力量和腰腹力量的要求比较高，所以初中体育教师可以先组织学生参与下肢力量和腰腹力量训练活动，比如负重跳跃，提高学生的爆发力，增加下肢力量以及腰腹力量，让他们能够在立定跳远学习活动中有较好的表现。与此同时，初中体育教师要针对那些柔韧性较弱的学生展开针对性训练，重视他们的关节韧带韧性的锻炼，提高他们的身体柔韧性，这不仅可以降低发生运动损伤机率，而且还能够让他们在立定跳远中获得好的成绩。

教师组织立定跳远教学应采用多元化的教学方法，重视实施体验式教学，帮助学生快速掌握立定跳远的动作技术要领，逐步增加他们下肢和腰腹的力量，提高柔韧度，最终提升他们的学习效果以及立定跳远的成绩。

（三）信息化教学

现如今各种各样新型的教学辅助设备被运用到教学活动中，对于提高教学效果和质量也产生了积极作用，比如翻转课堂、微课等。以微课为例，初中体育教师在开展立定跳远教学活动时，可以利用微课来激发学生的学习兴趣，提高学习效果。比如，初中体育教师在组织跳远教学活动时，先录制一段自己立定跳远的视频，然后再分别制作4 个分解动作的微课视频，总共5 个微课视频。教师把这5 个微课视频发送给学生，让学生们课前预习时观看。教师在课上通过示范方式，学生反复练习，熟悉相应的技术动作要领，科学指导学生，从而提高他们的锻炼效果。同时对于一些关键性的技术动作比如摆臂、跳跃，教师可以放慢视频的速度，把它细化成几个环节，通过慢放的方式展示动作要领，从而降低学生的理解难度，也让学生们在自主训练的过程中能够获得好的训练效果。在课后，初中体育教师可以让学生们反复观看微课视频，自主进行锻炼和练习，对于课上教师所提出的一些关键动作要领以及自己在训练过程中出现的问题和不足，反复强化，从而提高学生的复习效果。

三、结语

综上所述，在初中体育教学活动中，立定跳远教学属于非常重要的教学内容，在教师组织立定跳远教学时要注重使用多元化的教学方法，采用游戏化教学、体验式教学和信息化教学等多种教学方式，激发学生锻炼立定跳远的兴趣，也提高学生立定跳远的训练效果和训练质量，最终促使学生们的身体素质不断提高，实现全面综合发展。